户外拓展感言

第一篇：户外拓展感言

永远的“黑珍珠”

——户外拓展感言

初识拓展是在大一，因为某些原因，阴差阳错地报了一个课外培训，之后又阴差阳错地接触到了拓展。不过坦白地说，我感觉这门课对我们大学生还是很有帮助的，尤其对于我这类不够外向的人来说。可能也正是因为渴望得到锻炼、渴望真正提升自己，我再一次选择了拓展。

曾在课上听老师讲过，拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，最终形成了今天遍布全球的各类拓展教程。

短暂的一个学期，仔细想想，其实真的没有多少时间。回顾我们的拓展之旅，从最初的破冰，到之后的齐眉棍、信任背摔，到叠罗汉后的相互熟悉，再到人椅、盲人方阵、生死电网、断桥、飞夺泸定桥„„看着大家一起认真完成每一个任务，心里总会生出一种莫名的感动，是的，我们是一个集体，为了同一个想法、同一个目标而努力，也许目标很小，也许只是一场游戏，但其中的精神值得我们回味，我想这也正是拓展之魅力所在。

记得当初在确定队名时，大家并没有统一的意见，最后是队长唐春明定的队名，理由很简单，“黑珍珠号”是《加勒比海盗》里跑得最快的一艘船，我们希望尽我们之力，让我们的团队做到最好。刚开始时大家大多互不了解，但我感觉我们真的都很信任彼此，我们都在为同一个名字而努力，即使有时结果不够好，我们也真正尽到了全力，之后大家一起反思，一起总结经验教训。不得不提的是我们的兄弟团队：“终结者”，很多时候，你的成功其实就是因为别人的一点启发，而你的失败也有可能就是因为没有学习别人的优点。“高山仰止，景行行止”，正是因为有一个优秀的兄弟团队，我们的思路得到了拓展，在任务中才产生了很多新的思路。

当然，非常感激我们的严老师，在游戏之中教会我们团结、友爱、奉献、执着„„，其实人生并不会有太多的机会去系统地体验拓展，有这样一次体验，有这样一位老师，有这样一群队友，真的是一种幸运，也许期年之后，我们会想起在大学里曾有那些游戏、那些朋友、那位老师、那个不变的队名：——永远的“黑珍珠”！

第二篇：户外拓展之感言

户外拓展之感言

“拓展训练”是一项户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵，对于拓展活动，早已久闻，但从来没有亲身体验，总觉有点遗憾，这次终于可以如愿以偿，激动之情自然言于溢表。公司在2011年5月31日至6月2日组织了为期三天的户外拓展活动。听到这一喜讯，心情非常激动。6月1日早晨早早起床，至于原因大家自然明白，闲话不说了，9点钟到达目的地，开始了为期一天的拓展活动，期间虽然我们个个汗流满面，但还是很开心，同时领悟着拓展活动中的一切。其中教练的一名话让我感悟很深，这句话就是“你永远从别人身上找原因，就永远不能提高。从自己身上找找看，问题出在哪里。”这话听起来好熟，好像是“如果你不能改变世界，就改变你自己”。真正体现团队精神，体现团队凝聚力的活动是全员安全无声息翻越4.2M高的毕业墙，相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石，感动了每一位参与的同事，显现出了学员的亲密配合，不一样的自我、不一样的集体。

忘不了：那一幕幕团结互动互助的片断。

忘不了：那一次次失败，失败接着再失败的经历。

忘不了：我可爱的同事们咬牙忍痛的表情。

忘不了：我们可爱的同事们，一切只由于有你们。

时间过的好快，短短一天的户外拓展活动很快结束了，我们盘点着心中的收获，收藏着每一份很难得的回忆。从分组、建队、想队名、口号、队歌等组内的合作，各组的角逐，个人的适应与配合能力的发挥，都上演了无言语的难忘，拓展训练虽已告一段落，思考却不可停步，拓展活动的结束，不是思考的停滞，将是思考的延续。

拓展活动，给了我们这种自信及团队的合作意识，我认为更重要的一点就是“经历”。经历这一个过程虽只有短短的几小时，可对于我们每个人的震撼和感悟却远不止这些。因为我们经历过，我们能行！在生活中、工作中都不可能是一帆风顺的，正如我们此次拓展活动一样，充满着挑战、充满着艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，拓展活动加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展训练让我深刻体会到了团队力量的巨大，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，我们就不可能也无法翻越毕业墙。

第三篇：户外素质拓展训练感言

20xx年8月22日至8月25日，我院招生就业处组织院职业生涯规划大赛前30名选手参加素质拓展训练。素质拓展是一种户外体验式训练，他通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动培训人们积极进取的仍生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

很高兴能代表职协会员参加本次活动，作为一名老生，我是第二次参加这种活动。与第一次的新鲜相比，我思考了很多，也体会得更加透彻。

人都是不完美的，这就需要我们勇于发现不足，勇于去完善自己。本次拓展恰在思想上为我指明了今后的人生方向。下面我便分开论述我的心得体会。

1、最初的团队文化建设，告诉了我什么是团队，如何组建一个优秀的团队，团队中的每一位成员扮演什么角色，如何把一个团队的力量发挥到最大。这为我以后建立自己的团队指明了方向。

2、不完美的行动永远胜过最完美的思想，当红队队员从教练员手中夺走红旗的一刹那，我们便深刻地意识到了这句话的内涵。狭路相逢勇者胜，在以后的职场中我们应当用敏锐的眼光发现机遇，用果敢的行动把握住机遇。

3、机会总是喜欢光顾有准备的头脑，李跃龙门的游戏让我认识到，机会是自己创造的。有人曾经告诉我说：“没有办不成的事情，只有想不到的方法”，在以后的生活中我不再轻易地放弃，我会问自己：“你尽全力了吗?你用尽所有的方法了吗?”

4、作为一名团队的负责人应该有“有功分众人，有过一身当”的担当和宽大胸襟，这样才能得到队员的敬重与心服。“同心竿”的游戏让我认识到当我有的队员都具有担当精神的时候，团队才会真正的强大。

5、“工欲善其事，必先利其器”，在“勇往直前”和“墨子炮击”的游戏中，我深刻认识到做事之前必须做好充分的准备，造成一种必胜的势态。所以《孙子兵法》中说“善战者，求之于势，不责于人，故能择人而任势”。在如此必胜的态势下向敌人发动迅速而又有力打击，敌人焉能不败。

6、“一切从沟通开始”，随着社会的发展人们之间联系越来越方便，然而人们的沟通却越来越少。人们都把自己厚厚的伪装了起来，以至于你分辨不出那张笑容可掬的脸庞是不是对方的真实面目。“有轨电车”的游戏让我充分认识到沟通的重要性。只有做了适当的沟通，我们才能心往一块想，力往一处使，才能使一个团队发挥出强大的'力量。

7、古人有句话说：“天下事有难易乎?为之则难者亦易矣，不为则易者亦难矣”。我们往往为自己设定了一个界限，相信自己一定办不到，其实则不然。只要我们能克服心理障碍，我们就能前进一大步，你能够做的远超过你的想象。困难都是纸老虎，只要你能大胆的向前跨出一大步，你就会有意想不到的收获。

8、在所有的活动中，使我感受最深的便是“三分钟测试题”，当我上台的时候我便告诉自己：“这题肯定有诈，一定要认真审题”。然而当我们看到另一队很快完成任务，并且我们的队员都是做一题时，我也随着他们做了。在此我犯了“不按规则做题，受他人影响”的严重错误。在以后的工作和学习中，我们应该仔细分析形势，把握全局，按自己的计划行动，不受别人的影响。

短短的三天拓展，我受益良多，不仅认识了一批志同道合的朋友，提升了个人的综合素质也学会了如何快速的融入一个团队。我会把这三天的所得作为宝贵的财富，运用到以后的工作和生活中，相信他们会指导我走向人生的辉煌!

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第四篇：户外拓展

户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

户外拓展流程

第一步：体验 ：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。第四步：整合：按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

第五步：应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

户外拓展课程

拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

个人建议：野战

佛山金沙滩野战

野战游戏参加者身着迷彩装、头戴面具，手持仿真冲锋枪，枪内装有彩色子弹，子弹射出的驱运力为二氧化碳，最大射程为80米，有效射程10米。野战游戏强调的是个人荣誉感和团对合作精神，其规则是依场地，任务的不同而定，但其它规则基本相同。

1、中弹死：是指在游戏中被敌军以彩弹击中身体任何一个致命部位即视为死亡。

2、枪指死：当发现敌人而敌人未发现自己时，在5米之内范围以碰触方式或叫喊“阵亡”，此时敌人视为“阵亡”一人只可同时指死两人。

3、分数扣完阵亡：参加活动者生存分数是300分，被击中头部扣100分，击中胸部扣50分，击中四肢扣30分，扣满300分则宣布阵亡，需退出战场。子弹打完者也可向教官申请退场。

4、自动投降：个人于强大火力下被包围或发生枪支故障情形时自动放弃比赛者，视为阵亡。

5、不可对已经阵亡的人员射击或借取装备，否则裁判可判一起出局。

6、阵亡者应举枪过顶，迅速退至休息区，不可逗留观战和偷报军情。

7、两军对峙交火时，应迂回转进或撤退，严禁冲锋前进。

8、双方不准持有保护物走动(固定保护物除外)。

9、在游戏中发现非参加者进入战场，应立即通知参加者停止游戏，所有参加者需保持原位不动，直至可继续游戏。

10、游戏中如有争议，须请教官裁决，经裁决后双方不得有异议。

金沙滩野战部位于佛山市南海区丹灶镇金沙，是一个拥有近百亩丛林、草地、竹林、河滩等多地形的野战王国。附近的南海大湿地主题公园是一个五星级环保湿地度假村，四面环水，占地2000余亩，我野战俱乐部位于南海大湿地的南岛。我部成立于2004年，隶属于广州同大培训机构。六年来，力求还原真实的野外战场，开辟了丛林阵地、攻坚阵地、巷战阵地、运动战阵地，适合喜欢多战法、多体验的团队参与挑战。让广大玩家感受真实的、刺激感官和内心的“战争瘾”。并引进了近百套最先进的军事演习设备。自成立来，广受野战爱好者及企事业单位的关注和喜爱，广佛地区的一些主要媒体和大众传媒机构竞相进行报道。今后，我们会更加努力的把这个活动深入推广下去，为更多的野战玩家朋友提供更加优质的服务。除野战以外，我公司早期就开设了户外拓展培训、客房、餐饮、游乐园等十余类项目。同时，欢迎业内专业人士莅临指导我部建设，希望新老客户为我部多提宝贵意见，为我部能更好的做好服务打下坚实基础。

团体（10人以上）：80元/人 包括：1000发子弹 饮用水一支

低于10人：90元/人 包括：1000发子弹 饮用水一支

子弹用完，装备收回。加弹另行收费。

烧烤套餐：

A款（250元/10人一围）

鸡亦10只 鸡爪10只 牛肉1斤 贡丸20粒 排骨1斤 玉米10条 鸡肉肠20条 馒头2包 水果1份 大可乐1瓶 大雪碧1瓶 木炭2包 纸碟10个 纸球1卷 油扫1把 胶杯10只 手套10双 酱汁1份

B款（300元/10人一围）

鸡亦20只 鲜鱿2斤 鸡爪20只 牛肉1斤 贡丸20粒 玉米10条 排骨1斤 馒头2包 水果1份 大可乐1瓶 大雪碧1瓶 鸡肾1斤 木炭2包 纸碟1包 纸球1卷 油扫2把 胶杯10只 手套10双 酱汁1份 铁网1张

围餐：200元/围至400元/围不等

备注：此收费按围收费，不按人头收费。

第五篇：户外拓展

户外素质拓展

一、活动目的：

通过拓展训练，完成学生会新干事三个“展现”：展现生机勃发的个人风采，展现部门整体的团结精神，展现校会活动的井然有序。最终造就“有理想，有文化，有纪律”，德智体美劳全面发展的新时代优秀大学生。

二、活动意义：

1.认识自己，发现自身问题，进而激发个人潜能。

2.提高自我管理能力，掌握完成目标的正确方法，克服心理惰性，锻炼战胜困难的毅力与恒心。

3.掌握多种思维方式，克服传统思维方式的局限性，多角度看问题，全面把握问题实质。

4.提高沟通合作能力。情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐，学会关心他人和与人合作。

5.塑造团队精神、增强团队凝聚力、其迅速地融入新团队。

三、活动地点：金陵科技学院（幕府校区）操场

四、活动时间：2012年10月13日8：30

五、参与人员：金陵科技学院幕府校区校学生会全体成员

六、活动流程：

1、活动准备：体育部成员于早上八点在综合楼门口集合，负责将活动所需桌椅搬至操场；组织部成员于早上八点在办公室集合，将活动所需道具拿到操场，然后在八点半点之前布置好活动场地。（活动所需篮球场可提前向学校申请）

2、集合:所有部门必须在早上八点半之前完成集合，每个部门分两排，面向体育老师办公室依次站好。位置站好之后，各部门部长进行抽签，之后各项活动按照抽签顺序进行。（迟到及缺席人员按干事管理条例例会守则进行记录）

3、现场组织环节：由组织部部长进行所有部门的秩序维持和组织，然后由主席团成员致辞（宣布开始），宣布校学生会户外素质拓展正式开始。

4、分组：以部门为单位，各部门部长为队长。(要求：各队长负责各队的活动项目介绍，人员挑选，各队秩序及调动队员积极性)

5、素质拓展环节：各队带至指定位置，按要求进行游戏环节，各队长负责己队的秩序，提前做好游戏安排，以免耽误游戏与游戏之间的衔接，每个游戏结束后由记分员负责将各队分数公示到展示板。

6、统计环节：由组织部成员统计结果，其余各部门监督，最后由主席团宣布部门排名。

7、颁奖：各部门按集合顺序站队，获奖部门依次上前，由主席团成员进行颁奖。

8、总结：颁奖结束后由主席团成员作汇报总结。

9、备注：户外素质拓展活动结束之后部门成员可留下来合影留念。

七、物品准备：

道具1：

1、桌子6张

2、计分纸

3、扩音器2个（注意 检查）

4、凳子6张

5、计时秒表（手机）2个

道具2：

1、矿泉水5箱

2、水杯15个

3、呼啦圈2个

4、毽子2个

5、跳绳2个

6、乒乓球2个

7、纸篓2个

8、气球120个

道具3:

1、横幅

八、具体游戏：

1.团结奋进(7人)40分钟

(1)道具:水杯 呼啦圈 踺子 跳绳 兵乓球或网球及纸篓

(2)游戏规则:每组分别选7个队员参赛,共六关,第一关,一个队员要一口气喝下一杯水,做动作前要同时喊出“气吞山河”,第二关一个队员转呼啦圈五次,做动作之前要喊出“乾坤大挪移”,第三关一个队员要踢毽子五个,做动作前要喊出“佛山无影脚”,第四关两个队员一起跳绳五次,做动作前要喊出“身轻如燕”,第五关一个队员要和裁判石头剪刀布,赢裁判算过,做动作前要喊出“石头剪刀布”,第六关一个队员要利用乒乓球打地反弹到纸篓里,做动作之前要喊出“隔山打牛”(3)要求每关队员做动作前都必须喊出相应口号,没有喊出或喊错均视作未过关,六关中有哪一关未过均要从第一关重新开始,最快过关的小组为获胜组。如三分钟内仍没有过关，则看本队三分钟内所过关数多少确定名次。

（4）第一名积6分，第二名积5分，第三名积4分, 第四名积3分，第五名积2分，第六名积1分。

2.心心相印（10人)40分钟

a、活动准备: 每支参赛队气球10个，共120个,计时器一个 b、游戏规则

1.当裁判示意比赛开始之后，参赛队中除了五组选手以外的同学开始吹气球，每一组开始前都需重新吹。

2.每支参赛队中每2人背面相对组成一组(共五组），即将吹好的气球

用背夹住，从规定的起点跑到终点。

3.在2名队员协作跑至终点，在终点将气球弄破，随后返回起点。4.只有当一组成员完全抵达起点的时候下一组成员才能出发。裁判员计时，率先完成五组的参赛队获胜。c、计分规则

1.成功运送一个气球得一分，每次只能携带一个气球。

2.气球只有在主持人发布“开始”口令的时候才可以正式吹，如在口令之前有吹好的气球，则须弄破，每发现一次违规扣一分。3.按时间记名次，按名次记分，第一名积6分，第二名积5分，第三名积4分, 第四名积3分，第五名积2分，第六名积1分。

4.如果气球中途漏气或者爆炸则该组没分。d、竞赛目的

1、锻炼大家团结合作能力目的、增强小组凝聚力。

2、激励小组挑战自我、超越自我。

3、体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

3、拉网捕鱼（30分钟）

一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：每队派十人上场（男女不限），每次两队上场

三、场地要求：半个篮球场

四、需要道具：计时器

五、竞赛方法：每次两队上场，一队十人手拉手，织成一张大网对另外十人进行围堵，另一队在半个篮球场内逃跑，不许出界，历时两分钟。

六、竞赛规则：（1）、六队选择围堵，另外六队选择逃跑，一轮结束之后互换角色，可选择挑战对象。（2）、参赛队队员在篮球场外准备，待裁判示意开始之后，两队人才能进场。（3）、比赛过程中只要有出界情况，均视为失败。在两分钟之内，按被围堵一方失败人数判定输赢，若没到两分钟，则看用时，历时短的获胜。（4）、比赛分两轮，两轮按时间分出围堵组1-6名，逃跑组1-6名，最后两轮成绩平均作为最后成绩。

七、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

4、压萝卜（四十分钟）一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：无

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：每四个部门为一组，每个部门各自起组名，必须叫“„萝卜”，每个部门所有成员围成一圈，胳膊搭在两边人 的肩上，每个部门选出一名喊话员，每一组由四名喊话员依次喊出“„萝卜起，„萝卜蹲”，各部门听喊话员的话快速做出反应，由各部部长一起作为裁判，所有组的比赛结束了之后由各部部长一起确定部门名次。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

九、经费预算：

1、气球：20元

2、水：100元（5x20元）

3、横幅：80元

共计200元

十、风险预测：

1、活动期间负责现场秩序的同学及各队长要时刻注意同学们的安全问题，如遇特殊情况及时沟通，以便第一时间做出解决

2、活动期间道具准备人员要及时检查道具，确保道具完好，保证活动的顺利进行

3、如遇天气原因使活动无法进行，及时与各部长沟通，做出相应决策。

十一．人员分配

1.宣传组：（部长要带队，如果是负责游戏现场的把副部拉过来当工作人员，但是每个部门副部具体职责要安排好）

组 长：谢萧阳 副组长：宣传部副部

任 务：前期宣传、计分板制作、活动期间拍照2人 2.道具组

组 长：顾晗

副组长：体育部副部、文娱部副部

任 务：拓展游戏前的道具准备（搬6张桌子，6个凳子）及现场道具准备、维护

3.安保组

组 长：陶蕾

副组长：志工部副部

任 务：现场秩序维护，安全保障

4、裁判组

组 长：季宸

裁判员：2人（季宸、程靖文）

计时员：2人（体育部两名副部）

记分员：2人（文娱部两名副部）

任 务：素质拓展游戏结果评判，记分员要核对准确分数及时填至计分板

5、考核小组

组 长：罗鸿鑫

成 员: 秘书部、学习部各一名副部，组织部干事两名，任 务：负责开始的时候负责签到，登记进出场人员情况，防止人员流失，以及中途溜号等情况发生。