拓展活动心得

第一篇：拓展活动心得

拓展活动心得——意外的惊喜与感动

上周六，在公司综管部张总与李娟的安排下，公司全体在位于三堡的拓展基地开展了一场团队拓展活动。一个个形式新颖的游戏让整个活动别开生面，大伙在游戏中体会团队合作与包容信任的重要性。我很高兴能参加这次的拓展活动，在我们这次拓展旅途中，收获不一样的快乐感动，互助成长。做了突破，丰富自我。经过了拓展训练实践软技能，希望用我在拓展活动中学到和体会到的能感染更多的人。无论想起来多么不可思议，真的没有什么事情是做不到的。相信自己，也相信身边的同路人！

拓展训练虽然累，却令我身有体会，当踩在高空的断板上时，一瞬间真产生过绝望的情绪，但是过去了发现其实真的很简单，我想人生中很多事亦是如此。更高兴的是，和平时总没整块时间在一起沟通的同事一起聊天，诉说彼此的生活和感悟，也说起美满生活中的一些委屈，我不禁十分感慨，但这种感觉真的很好。

我印象最深刻的项目就是毕业墙，一堵四米高的墙，我们不借助任何道具，靠团队的协作让每一个人都攀越过去。在教练让我预估时间时，都没有人敢说话，犹豫再三才预计我们30人需要一个小时左右的时间，但当我们全部完成，教练让我们自己猜猜完成时间时，大家都惊呆了，我们只用了18分钟，远远超过了自己以为的能力极限。在这里要特别感谢作为人墙的：赵巍、程延男、孟海俊、吴啸烈、陈孙熠、孙兆建、赵巍、方祺俊。团队的力量是巨大的，只要我们无私

奉献自己的力量，就没有过不去的墙，就没有完成不了的任务，就没有做不成的事，在团队的力量下，我们将汇聚所有力量积累小河流最终变成大江大海

腿青了皮掉了，但感觉值了，一天没有时间没有手机没有电脑，没心没肺的玩、吃、活动，感受给予和被给予的信任和力量，多么美好的一天。再到最后听到伙伴们鼓励声一鼓作气的把最后的赵巍拽上去的那刻的心情，真的是一个神奇的经历！在这样的时刻，相信你的团队，相信你的战友，相信站在你身后的人，你就能睁开双眼看到光明，就能伸出双手触摸世界！其实生活是由点点滴滴构成，军训也是由一点一滴描绘的，最后的翻越毕业墙，我们毕业了，我们胜利了！一天的拓展之旅给我带来了很多很多值得反省和愉快的事情，这是一个累并快乐的一天。当然也有一些人，即使有哭泣、有受伤、有不舍，但始终会结束这个旅程，满满的收获和感动，瞬间正能量爆棚，跟优秀的人交朋友，跟积极向上有理想有目标有追求的人交朋友，人生一定会越来越不同。教练讲的很好，相信自己，相信团队，就会产生奇迹。只有这样才能不断进步，加油吧！从现在开始不断提高自己，反思过去。从今天开始改变自己，开始好好努力！

第二篇：户外拓展活动心得

华龙证券

—业务发展中心全体人员

拓展培训圆满结束

2016年7月30日，公司组织业务发展中心全体人员到南山威斯顿户外拓展训练基地，进行以“激情挑战自我·共享团队协作”为主题的系列活动。此次拓展通过真我之跳、空中断桥、午间快乐破冰、信任背摔、豪情毕业墙五个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

活动开始前，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当同事站在1.3米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的同事接住。如果台上的同事不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别同事收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上同事的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我们才勇敢地踏出了这一步。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。

第三篇：户外拓展活动心得

户外拓展活动心得

为期一天深圳光明农场紧张而极具意义的户外拓展活动，在大家都洋溢着丰收的笑容

里，落下了帷幕。是啊，游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们的人生却因这次活动更

加稳健欢快的前进着。

从98年毕业到现在也走过2家公司，之前由于一直做人力资源及行政工作，也间接的了

解到很多公司的企业文化，就我个人而言，我觉得我们公司的企业文化很人文化，在高层领

导的倡导下，很注重内部团队的建设，不像一些公司只说却做不到，让员工内部没有标榜，让员工没积极性。

公司每次都如此大手笔的为提高我们自身能力着想，那我们是否在日常的工作中也时

刻能为公司着想呢？我们要以感恩的心去生活，要感恩每一个有助于我们的人，无论到哪家

公司都要点滴为公司着想，从小事做起，节约一滴水，节约一度电，节约一只笔，节约一点…….因为感恩，我们的生活会更美好！

个人的优秀，不代表团队的优秀，只有在优秀的团队里，才能折射出个人的光辉。这次

活动总体来讲，都是围绕团队的建设开展的，团队风貌,团队精神，团队合作，优秀的团队

优秀的成绩！团队合作的力量在活动中更是以骄人的成绩得到完美的体现。在工作、生活中，无论遇到多大困难，大家团体集思广义总会有最优的解决方法。

良好的心态，有效的沟通，也是本次活动精华的展现。我们生存于一个竞争的大环境下，生活、工作处处存在竞争，有竞争就有所谓的输赢，但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生输赢，这关键问题就在我们是否在输赢面前有一个良好的心态。其实输赢并不

重要，重要的是在比赛的各环节里我们要保持一颗良好的心态，遇到困难不急不躁，冷静的想解决方案。在成功时，能平淡的总结经验；在失败时，能微笑的检讨过程。在与人谈话时，要讲究方法技巧，有效的沟通能促进人与人的友谊加深，能促进工作的顺利开展！

最后体会深刻的就是服从力和执行力。在团队工作中，当上级下达命令时，我们就

要以高素质来绝对的服从，以最迅速的执行力来完成。这是一个人对工作最起码的尊重！团

队是一个大的框架，领导是核心支柱，而我们也是这个蓝图中的关键，所以我们只有更好好

做好工作，才能让我们的蓝图更辉煌！

通过这次有意义的活动，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟通，为公司为个人的人生增添光彩！

行政人事部：林聪

2011年08月06日

第四篇：素质拓展活动心得

我参与 我收获 我快乐

——素质拓展活动感悟

20年 月 日，聚集在，我们一起参加了由某某领队的素质拓展活动，有所感悟。

首先，这次活动从开头至结尾一直体现着一种团结协作的意味。从一开始的用手指慢慢托着竹竿下降，到“风平浪静”、“电网逃生”，再到“盲人方阵”的游戏，处处体现着协作精神，团队中只要有一个人出现失误就会影响到整个团队的任务完成。比如说在“电网逃生”环节，我们队一开始就没有考虑到最后一个成员该怎样稳妥地从电网中经过，而直接把最大的两个洞都使用掉了，导致最后一个同学穿越的时候因为触到网上而“牺牲”了。

其次我觉得在活动中培养大家之间的信任也是很重要的。还是在“电网逃生”环节中，被大家举起来穿过电网的同学需要建立对其他同学的信任感。只有这样，整个团队才能无阻碍的将所有队员运过电网。

在盲人方阵的游戏中，强调的应当也是团队合作。从一开始的时候我们队就没有让整体成为一个包围圈把搜索范围全部覆盖，到后来大家三三两两的聚在一起搜索，极大地减慢的搜寻的效率，虽然前15分钟并没有真的把绳子放在地上，但因为一开始我们效率的低下导致了后来大家的心情浮躁，用了很长的时间调整队形。同时我还学到了不能盲目的凭自己的一己之见判定一件事的正确。找到绳子后大家凭感觉把绳子拼成一个正方形，当我们把眼罩拿下后，才发现我们很确定形状的图形竟然在四个角落还是不规则的。

总而言之，我觉得这一活动是十分有意义的。我从这次活动中学到的知识有助于我们日常活动的开展。团结、协作、信任、互助对我们来说都是十分必要的。明确的自我认识、自谦的生活工作态度都对我们影响重大。这样的活动，我参与，我收获，我快乐！

第五篇：素质拓展活动心得[推荐]

素质拓展活动心得

由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,未来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联系，提高干事的集体协作能力，个人工作能力以及领导能力，我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。同时，也为了完善素质拓展部内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好的基础，针对此次活动我进行了一次的总结。具体内容如下：

在写策划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动的意义和目的，导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况，我们会吸取教训，下次不会出现同样的情况。虽然这样，但活动还是顺利地进行啦。

在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进行比较顺利。

在游戏活动进行的组织方面，本部内成员能够团结协作，积极参与，体现了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部门的事情，对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错，但有些委员的组织能力响应不足，甚至有些游戏规则也不太清楚，以致活动时间没有把握的很好。

在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦，以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的，但我们从另外一方面来看，他们敢过来偷吃，表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活动的目的和意义吗？所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很好的认识机会啊！

以上就是我们素拓部承办此次活动的总结。我们会总结此次的经验教训，争取在下次活动中做的更好，为促进团总支内部的建设做出自己的贡献。