华仁拓展培训之拓展训练目的何在？

第一篇：华仁拓展培训之拓展训练目的何在？

华仁拓展培训之拓展训练目的何在？

拓展培训起源于欧洲的生存训练，是目前社会上众多企事业单位进行团队建设的一个主要课题。拓展培训是一种户外体验式的学习，以自然为舞台，以项目为道具，以参与人员为中心，以亲身体验特定的情景模拟方式提升团队及个人情商，采用计划、实践、反思、应用的学习过程，将个人与团队在意志、充分沟通、心态、团结合作、执行力等方面全面提升。参与者将得到的启示和体会带到生活和工作中，从而达到熔炼团队、陶冶情操、完善自我的目的。

拓展训练给您提供的不是一次简单的户外旅行培训及员工聚会活动计划，我们给您呈现的是一个专业的团队建设系统解决方案。该方案包含前期培训诊断调研、培训课程制定及实施、培训后期跟踪反馈等一些列完善的拓展培训流程。

拓展项目(部分)简介

1、信任背摔：信任是沟通的基础，是理解的桥梁；

2、电 网：摆正个体在群体中的位置，理解统筹与协调的关系；

3、空中单杠：机会就在眼前，但它是流动着的，把握还是放弃；

4、断 桥：前进与后退仅只一步之遥，挑战并重新认识自我，方知潜能无限；

5、毕业墙：人力资源的合理配置与高度自我奉献是赢得团队新生的前提和保障；

6、孤岛求生：团队各组成部门在互动过程中，上层、中层、基层之间的沟通与协作。

7、盲人方阵：信息高保真的传递是决策得以贯彻的手段与基础；

8、齐 眉 棍：靠心灵的默契达成领导与服从的关系；

9、穿越沼泽：困难中的互助，团结与协作是消除隔阂、建立友谊共同成功的良好途径；

10、突破雷 阵：突破思维定式，积累前人经验才能一举成功；

11、有轨电车：齐心协力才能步调一致；

12、天 梯：个人成功不仅需要借助同伴的帮助与依托，同时需要全体队友的关注与支持；

第二篇：拓展训练之感悟

拓展训练之感悟

拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。

先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间开始比赛了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间，但是我们一次比一次做的好，就是在进步，小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其达到高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误集体的时间。

下午在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练内容，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上面，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面，非常漂亮的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，而且别人往下摔的时候，自己要在下面做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾。

高空断桥项目，从一开始的惧怕，到后来的摇摇欲试，到再后来的豁出去

拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，终于爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自己不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有像自己想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自己，克服自己的心里障碍，鼓励自己勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。

风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思考，思考怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务；其次是做的过程中要善于发现问题，及时去改进，避免因小失大。

训练第一天很快就过去了，第二天按照时间要求大家伙6点就陆陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼，突觉山村的生活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动，运动不但可以锻炼身体，养成良好的生活习惯，还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得注意多加强运动。

穿越电网是一个既充满紧张氛围，又十分有趣的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹安排，有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，而且在做的过程中要认真细致，细节决定成败。

孤岛求生中，我扮演的是盲人的角色，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不知道自己的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后游戏结束了，我们才明白怎么回事。原来是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个游戏我们忽略了沟通，忽略了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有很多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，只有注重沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一种特别的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮助，是否以同等的爱和帮助给予了回报。这个活动，好似一部时光机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中浮现。通过这个活动，我发现自己真的很了不起，承担了工作和生活上的各种压力，也发现自己对父母的关心很欠缺，有时候对他们说话语气也很不好，这些都是很不应该的；还有对待同事的误解，我很委屈，为什么平时不能加以沟通和了解去减少误会呢；还有对那些曾经帮助过我的人，太多太多。面对一切生活工作中需要面对的人，我们都应该时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我相信我们的生活会很美好。

毕业墙是最后一个项目，也是我们私下讨论最多的一个项目。那么高的墙，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我们45个人。教官问我们需要多久，我们说30分钟，有的说1个小时甚至更多。真正团结到一起，我们翻越过去只用时11分钟多，大家都感觉很不可思议。事实上是我们自己把问题放大化了，所以在面对困难的时候，首先放平心态去看问题，不能把简单的事想太复杂，坚信自己可以，尽心尽力去做就能够做好。

拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会调整好自己的心态，学会积极主动不退缩不逃避，遇到事情理好思路，有计划有主次；善待父母亲人朋友同事，团结集体。快乐工作，快乐生活。

第三篇：拓展训练之感想

强化执行抓落实，创先争优作表率

——北京密云拓展训练纪行

拓展训练是一项综合性的实践活动，在活动中各成员能更好的培养和强化团队协作意识和互帮互助精神。它的意义和内涵是值得我们深入学习和领悟的。

为更好的响应中建集团公司强化班组执行力和“创先争优”活动的号召，经过精心准备，我们于8月21日组织事业其他单位到北京密云县举行“创先争优”拓展活动，本次活动的主题是“强化执行抓落实，创先争优作表率”。的确，创先争优是一个企业持续发展的恒久动力，创先争优的执行力度直接影响企业的生产能力和经营管理水平，是企业生存发展的关键和建设和谐企业的重要举措。这是通过这次拓展活动我作为一名新员工最大的收获和感悟。

在工程项目部的组织下，我们于8月21日上午到达北京密云县目的地，经过短暂休息便开始了为期两天的拓展活动项目，本次活动可分为四个部分，即南方各兄弟单位就开展争先创优活动做交流汇报；组织各队进行猜字游戏；游泳接力比赛和真人CS野外训练。

一、各项目组交流汇报

在项目组交流汇报中，工程项目部首先发言，先介绍了自己通过开展争先创优举办的一些活动，通过争先创优，使基层党组织党性进一步提高。同时提出具体的实施方案和工作要求，包括普及创先争优知识落实党员责任性等，将活动规范化、制度化、数字化和加强领导，全员参与等工作要求。系统展示的蓬莱项目组活动开展情况。随后，技术部作争先创优开展情况汇报，其汇报分三点，即活动概述，项目组争先创优开展情况和项目组活动亮点等，指出将先进党组织建设变成事业部战斗堡垒，进一步推动政治优势转化为核心竞争力的工作方针。最后，作业部作了“争先创优，做最好自己”的详细阐述，他主要介绍了在实际行动中如何做到争先创优的措施，即快乐工作，没有任何借口做好本职工作和细节决定成败等三项要求，实事求是的介绍了作业部“创先争优”的具体措施，赢得了在场队员的一片掌声。

会后，工程项目部书记李太河和行政管理部门主管韩小雅作重要点评。李经理指出，本次拓展活动重在缓解工作压力，并分别对工程项目部、技术部及作业部三个单位的争先创优工作汇报作了概括。最后，他提出几点期望，希望每个党支部做好本职工作，抓好班组建设，及时跟上中建集团快速发展的步伐，明确目标踏实前进。

二、多项比赛活动促“创先争优”

接下来三个项目组举办了三项活动赛，分别是猜字游戏、游泳比赛和真人CS大战，在游戏中无不处处体现出团队合作的重要性，如果中间有一环出错，结果就是输掉整个比赛或者被淘汰，通过拓展项目使各个小组的成员最终能够深刻理解“创先争优”活动的内涵并通过自身的实际行动争先争优，在活动和工作中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，并形成一种积极向上，力争上游的工作作风。使原来松散的个体衍变成为一个能够冲破任何防线的团体，团队的每个成员在活动进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔坚持到底的决心，更加锻炼了每个团员的胆识。

本次拓展活动中我获得的感悟主要有三点，一是在以后的工作岗位上脚踏实地，深刻领会和实践精心做好每一件事的行为准则，虚心学习，培养自身的争先创优意识，为企业创造更大的价值；二是增强团队合作意识，在以后的工作中只有与他人团结合作，与他人有良好的沟通，形成一个巨大的合力，才能完成一项复杂的任务，闭门造车永远都会落后与别人；三是快乐工作，在本次拓展中，我发现队员们不管做什么都以一种乐观向上的生活态度去对待，他们面对困难不骄不躁，始终乐观。这是我应该主要学习的地方，作一个懂得感恩的员工，努力跟公司一起长久发展，实现价值。

工程项目部

李飞燕

2010.8.23

第四篇：拓展训练之感悟

拓展训练之感悟

——陈丽丽

为期一天半的拓展训练于今天中午一点左右画上了圆满的句号！就这样我们被大巴载着又驶离了我的母校。2013年10月14日早上六点半起床洗漱，七点左右从宿舍出发，来到平时上班的小区门口，公司的车早已等在小区门口，接着我们一行人分成两批送到江山的里售楼部的大门口集合，八点半准时出发驶向我的母校赣南师范学院。别人什么心情我不知道，我只知道自己是异常兴奋的，虽然才离开学校不久，但还是眷恋学校的一切，学校的一草一木，一花一池，学校里关心我的老师，大学一直的死党加男闺蜜，头天晚上就告诉他们了。心里想着一定要请他们吃餐饭，一定要带我的同事们去逛逛我们美丽的校园，女的带她们去釣凯子，男的带他们去把妹，遗憾的事我们的时间被安排的太紧张，根本没有空余的时间去做这些事，就连他们想去打篮球的简单要求都没能被满足，因为昨天晚上的培训一直持续到快11点才结束，忙碌了一天，大家都好累，都回各自房间休息了。回想起白天做的项目有惊险刺激的—高空断桥，也有好玩有趣的—挑战5分钟，还有考验团队默契配合及成员之间相互信任的—背摔，最后晚上做的是一个益智游戏—拼七巧板，而这个项目是我认为最难的，因为这是

一个考验一个团队智力的游戏，虽然可能只是一个简单的游戏，却折射出了很多生活和工作的哲理，这一课让我终生受用，受益匪浅，从中我看到了领导者身上的谋略和站在全局的战略眼光，让我不得不佩服，其中龙哥有一句话让我印象深刻，他说：当你发现一件事情苗头不对的时候，一定要不惜一切代价，立马制止，不能任由事情继续恶化。这让我联系到自己平常的工作和生活中，可能有时候明明知道这个方法是错误的，无效的，却还是按照错误的方法在错误的轨道里运行着，结果当然是与自己的目标背道而驰了；同时我也从中明白了，无论你个体如何优秀，如果你脱离了自己的团队组织，你都不能把一件事情做好，有一句话说的很好，这个世界上没有完美的个人，却有优秀的完美的团队，比如我们的西游记团队，每一个人都有他本身特有的价值，这个世界上没有多余的人，只有放错位置的财富，任何一个人，只要把他放到适合他的工作岗位，他都可以为这个团队贡献自己的一份力量，为这个团队发光发热！而最后，给我最大的启示就是：首先，无论你以后做任何事情一定要先明确自己的目标方向，不能盲目更不能茫然，目标够清晰明确，任务熟记于心；其次，有了目标任务以后，就要开始想对策，找方法，而且一定是根据自己的目标或者任务去找一个切实可行的方法，不能脱离实际，同时要考虑到我们的工作效率，所以要结合众人的智慧，因为团队的力量是无穷的，俗话也

说的好：三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮；再次，找到合适的方法后就是如何去有效的执行了，这个是检验工作最好最有效的时刻了，毫无疑问，领导是决策者，执行者既然接受了这个指令，那就要无条件的去执行和完成这个任务，如果在执行的过程中出现了问题，我们要敢于提出质疑，如果没有问题，则要严格遵守游戏规则，将目标按时按量的完成，其实在这个过程中是会出现很多问题的，这个时候就需要我们的领导者及时发现问题，解决问题，做好指挥，职责分工明确，然后大家各司其职，而且队员之间一定要相互信任，不能相互职责，埋怨，要多一份理解和包容，这样最终肯定能出色的完成任务；最后，就是总结的时候了。其实我们每做一件事，必定有它存在的价值和意义，做完了之后，我们一定要回过头来想想自己当初为这么要去做？为什么会这样做？为什么最后的结果是这样的？我们一定要做一个思考者，领悟者和感恩者，这样才能从一件件的事情当中学到更多的东西，不断的去丰富自己的人生阅历，这才是你人生当中一笔可贵的财富。

第二天，早早的就被闹钟吵醒了，算算只睡了二三个小时，但我好像一点也不困，收拾一下就到国交楼下集合，开始我们的晨练，我刚开始以为是去跑步，后面是大家一起做游戏，这样美好的一天又开始了！接下来又是一个游戏环节，叫双解码，跟七巧板有异曲同工之效，虽然我们组失败了，但我却从中得到了很多启示，比如：第一，做事一定要找对方法，不能因循守旧，要敢于突破自己，敢于创新；第二，目标设定的时候千万不能过大或者太过笼统，一定要细化分解，这样才更容易实现；第三，一定要遵守游戏规则，不能犯规，触犯规则就等于前功尽弃；第四，一定记住自己的职责，遇事不慌不乱不急不燥，相信自己，相信自己的队友，当别人出错时不要埋怨，被人指出错误的时候不能记恨，要感谢他的指点让你有进步的空间，团队的默契配合度不是靠说出来的，一定是用实际行动来表现的；第五，团队一定要有一个核心的领导力，不然一个团队就会像一盘散沙，没有凝聚力，会像无头苍蝇，抓不住重点，到处乱串。而且教练也会在每次活动结束的时候让我们分享自己的感悟，分享之后再给我们分享一些他们的小故事，从中得到领悟和启示，我喜欢做这样的事情，因为这样可以理清自己的头绪，及时疏通堵塞自己大脑的垃圾，可以让自己认识到自己的不足，看到别人的长处，可以让自己不断的进步和提高，做到更好！拓展活动的故事结束了，但觉得自己的故事就好像才刚刚开始，曾经有一些时刻，真的觉得自己快撑不住了，快要放弃了，但还是鼓励自己坚持下来了，也很庆幸，因为你放弃了一次，就等于放弃了一次成功的机会。从学校毕业到现在整整4个月，我觉得2013年，自己过得好漫长，经历了一些事一些人，受了伤遭了挫，却还是咬咬牙坚强的挺过来

了，虽然现在过得不是很好，但还是会告诉自己坚持住，不要放弃，想想当初自己的梦想，自己的誓言，还没有完成人生的五分之一，怎可以轻言放弃？人生真的很奇妙，你永远不知道自己下一秒会遇见什么人，碰到什么事，但是却可以预知自己会是什么人，经历什么事，因为这个是可以自己去选择的，而有些事却没有办法选择，有些人你也无法去改变，既然改变不了别人，改变不了环境，就从自己开始改变，让自己变得更好，变得去适应这个大环境，这个大染缸，而且学会换位思考，想想自己如果处在他的位置，我又会怎么做？其实，将心比心就会发现就能去理解别人，抱怨埋怨不如将不开心的事情抛诸于九霄云外来的痛快！虽然是在江山里这个项目呆了短短几个月的时间，我却觉得比我之前二十几年没明白的事整明白了，很多想不通的事也想通了，放不下的也放下了，还是那句话：命里有时终须有，命里无时莫强求。所以，一切得之淡然，失之坦然，顺其自然。调整好自己的心态，明确好自己的目标，规划好自己的方向，计划好自己的方法，不要太在乎别人怎么说，踏踏实实的做好自己的每一份工作，每一项任务，或许是你现在工作的一小步，将来也能成为你事业的一大步。

第五篇：拓展训练之心得体会

拓展训练之心得体会

2014年*月**日，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加在中山植物园拓展训练活动，虽然只有短短的半天时间，也很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪„„拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

首先，拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自己团队的队名、口号、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。一共15个人被分成两个团队，并且我们很快完成了队名、口号、队徽的设计及队长的选举工作。我所在的队是“奇人”队，一共有7人，队长是我，副队长是王**，口号是“**奇人，团结必赢”，队徽是“常青树”。第一个项目:“背摔”

相信他人，为成功赢取时间，背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信;如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”;做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话:自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。第二个项目:“高空断桥”

这次“高空断桥”当教练问谁来时，我是第二个尝试的。显而易见，因为我是“奇人队”队长，在工地也经常攀爬在建工程项目的经验;队友们围过来把手放在我的肩上喊着“棒棒棒你最棒，强强强你最强”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子，当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感觉有些轻敌了，走在上面有些晃动的感觉，风比较大，从来没有如此紧张的感觉，但是既然上来了就不能放弃，至少要树立一个标杆，望着对面我做着深呼吸，调整心态，然后不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。第三个项目:“急速60秒”

“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏:30张代表1-30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着“顺”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宫格，节日等等，要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有3次机会，任务是要在6O秒内按卡片由小到大所含数字顺序依次交给教官，这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平性，而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作。从根本上说，我们两队都是来自**的，两队完全可以通力合作用最短的时间，最少的次数完成这个内容，而我们两队选择了“各自为政”。其实，赢的不是比赛，竞技的目的不是获胜与否而是过程，获胜并不意味着结束而是刚刚开始。

在这次短短的半天时间，我的心灵受到了强烈撞击和震撼，总结如下:

一、树立一个共同的目标和愿景。优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，以及为了实现共同目标而制定的一系列的计划

二、合理分工，相互配合。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样，每个岗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才会取得好成绩;

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚沟通;

四、相互信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力，作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”;

五、纪律和制度的约束。此次活动虽为拓展训练，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束:约束了自己，保护的是大多数人及团队的利益。没有规矩不成方圆在一个团队中如果没有纪律、制度的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙;

六、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立双赢的局面;

七、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从教官的讲解里领会的一种精神。

八、不断的自我超越。任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气接受失败，要把失败作为一种动力，并不断自我激励。