户外拓展感想[5篇模版]

第一篇：户外拓展感想

篇一：户外拓展感想

通过此次参加优悠行公司举办的八一 户外拓展训练，虽然心疲力尽，但是从中悟出的道理还是很多。希望通过此次拓展训练，能对我以后的工作能起到一定的指导作用。现将心得体会总结 如下：

八一 拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结 我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结 经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的pDCA循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”项目，在11米高的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，必须跃出才能触摸到的篮球，当我抛开恐惧，带着坚定的信心一跃摸球时，发现并不象想象中的那么难以逾越，我知道我已经成功的突破了自己的恐惧。人的一生中会遇到许许多多的鸿沟，有形的，无形的，来自于别人的，也有来自于自己的。当你在孤立无援的时候面对这些鸿沟时，是选择逃避、后退，还是鼓起勇气勇敢的面对，去跨越呢？

最后一个项目“攀爬毕业墙”。刚开始的时候，我看到比两个人的身高还要高的毕业墙的时候，我暗想：天啦，真的能过去吗？后来才发现只要搭成两级人梯就可以了。而且我们还刷新了历史记录。得知我们成功的那一刻，我的身体已经情不自禁的跳了起来。现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！

通过此次八一 拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。最后，我想衷心的感谢优悠行公司，感谢八一 拓展以及各位辛勤的教练，感谢我的团队能让参加这次拓展培训。让我分享，让我成长，我想最后势必会有更加美好的收获。

篇二：户外拓展感想

这是我第一次参加户外拓展，以前也听说过这样的素质拓展，当初觉得比较困难，可真的实际参加了就觉得这些从小游戏都各种活动都是在锻炼我们，让我们明白更多的关于各个方面的道理、知识以及正确的价值观。

这次户外拓展认识了许多朋友，第一次发觉其实人与人之间的交往时那么的轻松，也没有想象中那么难，以前的自己总是被动的希望人家注意到自己和我说话，就好像是自己把自己关在了一个封闭的黑屋子里，看不到出路也看不到阳光，总是一个人傻傻的感觉着孤独，但又不知道怎样才能从这样的困惑中解脱出来，现在知道有些事是要自己去争取，要自己主动先迈出那一步才能达到自己预想的效果。通过高空的项目了解到自己一定要有信心，相信自己一定能做到，坚定地迈出那坚实的一步才能战胜自己，走向成功。同样团结的力量是无穷的，在一个集体中，一个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的，在“毕业墙”面前，我们63个人团结一致，共同面对困难，所以最终以12分16秒的成绩全部通过了，我们创造了有一个新的记录。在这次拓展中我也学到了应该抱有一颗感恩的心，感谢那些在团队中默默奉献的人，给我们机会的人和保护我们的人等等。

总之，这次拓展让我明白了好多，也让我成长了好多，相信这样不断进步就会在以后的生活中前进一大步！

篇三：户外拓展感想

2006年11月17日，公司组织大家搞了一次户外拓展活动。教练给我们介绍了一下关于户外拓展的来源。拓展训练又称体验式培训，起源于第二战期间英国水兵的生存训练，英文（Outward bound）, 原意为小船驶离平静的港湾，执着地投向未知旅程，去迎接各种挑战。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，却多是年长的水手，都是求生意志最顽强的人。初期的户外拓展的重点是培养个人能力，如今，户外培训的重点则多已转向培养团队合作精神、发掘个人潜力、增强沟通能力和合作技巧。

户外拓展的目的就是：通过体验式学习，增强团队精神，加强合作、促进团结、树立小组及个人自信心，培养决策和沟通能力，发现自我，提高个人潜能，增强自我激励能力。也许是老天爷给我们一个考验，那天的天气时阴时雨的，给我们带来了很多的困难，很容易让人退却；这样的天气、这样的环境，就是一个自我的突破、自我的挑战。

给我印象最深的项目就是求生墙，3.9米高的木板墙，没有任何的辅助工具，加上还下着雨，木板墙更加的湿滑，心里开始打退堂鼓了。教练说：一个好的团队是建立在大家相互协作及互信的基础上的，团队的协作必然有人冲锋在前但也少不了有人甘作后盾，没有了坚实的后盾也不会有团队的成功。男同胞们更是表现出了无谓困难的牺牲精神，脱掉雨披，用自己的身体搭建成翻越求生墙的阶梯，特别是最后一个翻越高墙和“倒挂金钩”的两个男队员，成为了我们两个组共同的英雄；我们顾不得被雨淋着的冷意、衣服上沾满的泥泞，我们欢呼着、眼睛湿润了、被大家齐心协力的精神所感动，感慨人生有这样的经历能有几回，此时此景此人此物，以后不会再发生，给每一个人心里留下了美好的回忆。当我站在求生墙后面的高台上观望眼前那一个个为同伴生命奋力拼搏的身影时，当我的耳朵里满满地充斥着那一声声为同伴安危高声嘶叫的叫喊时，当我的脑海中深刻地烙印下那一张张为同伴求生誓不放手的表情时，我仿佛又回到了已经沉淀在记忆深处的那个舞台。不同之处是曾经的舞台之上，所有的情节都是为了体会所谓的真实与感动而虚拟的，那个舞台托起了造梦者所有的梦想；而我眼前的这个舞台却与曾经的舞台截然相反，虽然依然是所有人站在这个舞台之上，虽然情节几乎毫无差别，但是我却非常清楚的感觉到，并不是舞台托起了不切实际的造梦者，而是所有的求生者共同托起了我眼前这个震撼而感动却真真实实的舞台。当一个人面临了一个单靠个人力量根本不可能排除的困境时，只有依靠这样的一个优秀团队，才可能逃离死劫，这个优秀的团队，必须要有绝对真诚的信任、不离不弃的信念、坚不可摧的意志、舍生忘死的精神。有的人一辈子也不会遇到这样一个优秀的团队，即使只是个游戏，但是我依然觉得很幸运，因为我遇到了这样的一个团队，所以，最终的成功对于我们团队里的每个同伴而言都无可厚非。

在培训中我们认识了自我，挑战了自我、超越了自我，我感悟到多一份自信、多一份支持、多一份关爱、多一份信任、多一份团结，我们就多一份成功的希望，要相信一个人的力量是渺小的，只有大家相互团结，结合大家的智慧，才能达成共同的目标。

第二篇：户外拓展感想—

户外拓展感想

“朋友，不曾孤单过，一声朋友，你会懂。”随着一首《朋友》歌曲的结束，我们今天的户外拓展活动也将落下帷幕。

在国防军事训练基地中，看到这样的一条横幅励言，“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”是的，在面对困难，挫折的时候，我们要迎难而上，坚持到底，永不放弃。温总理曾在08年汶川大地震中说过“多难兴邦”，多灾难的国家，才能不断地激发国人战胜困难的勇气，才能使国人努力争取征服困难，从而获得了战胜自然的信心和智慧，而这些信心与知慧的积累，又推动一个国家不断地进步。中华民族面对困难时，永不放弃，实现民族的伟大复兴。

不经历风雨，怎能见彩虹呢？同样的，在我们的日常工作中，不经历困难挫折，又怎能取得成功呢？

虽然是短短的一天，我们却收获了很多，我们战胜了自我，锻炼了意志。中国有句谚语，“人心齐，泰山移。”在我们最后一个项目中，正是我们团队之间的齐心合作，迎难而上的精神。在以后的日子里，把这种勇于挑战，团队合作精神运用到我们的工作，生活中。在海天这个大舞台，展开梦想的翅膀，挥洒泪水和汗水，成就美满的人生。

第三篇：户外拓展感想

拓展感言

“努力超越·战胜自我”，从5月9日到5月10日。我班开展了为期一天半的拓展训练，短短的训练营生活让我收获颇丰。

第一次接触拓展训练，好奇而又害怕，但是，有了教练和队友的鼓励，得以让我信心十足，顽强奋进。意义非凡的室内游戏，让我在欢声笑语中体会团队的力量，发现个人的潜质，展现一个崭新的自我。同时，也让我领悟到了拓展训练所要达到的真真目的。

伴随着队友的助威与一阵阵的掌声，无所畏惧，一同携手并进，一个人的不可能却由两个人演绎得完美无瑕；那小小的网眼，在一群人看来也并非难以逾越，这就是团队的力量。做完“携手并进”和“穿越电网”项目，让我体会到：一个人的力量是有限的，但一个团队，只要齐心协力，众志成城，必能战胜许多困难；作为团队的一员，要懂得无私付出，要学会尊重他人，服从领导，要以团队为重。所以，作为班集体的一员，我懂得了要无私奉献，团结互助，以实现班级荣誉而奋斗。

人生路上，总会有那么几个拐角，总会有难以抉择，悲欢曲折，演绎着人生的丰富多彩，勇气与意志，才是成功的入脚点。“高空单杠”，在站立起来的那一瞬间，紧张与害怕，让我一度试想放弃，犹豫之间，将会遗失很多机会与成功，那就行动吧！成功后的喜悦与“解脱”，那是对自我的挑战，那是实现自我的超越，即使是第一次，但让我更加信心十足。面对学习，面对生活，面对今后的工作，要冷静对待，缜密思考，顽强不渝，风雨过后，总能见彩虹。

拓展训练，作为新时代下培养个人综合素养、锻炼团队合作的新方法，以挑战人的心理、发掘人的潜力为出发点，突破极限，战胜自我，从而达到提升个人能力，发挥团队魅力的作用。短短的一次拓展训练，让我收获的自信，自信是我前行路上的灯塔；收获了坚毅，奋发向上，顽强不渝，坚强的毅志是我前进的动力；收获了互助，对别人的体贴也是对自己的关爱；收获了挑战，挑战自我，战胜自我，实现超越。相信在今后的学习与工作中，这将是我一笔宝贵的财富，人生无畏，勇往直前！

2012年5月12日

第四篇：户外拓展培训感想

“团结、执行、创新”

——拓展训练感想

雾霾重重，我们一群新员工坐着大巴来到了位于奉贤的拓展训练基地，参加了为期二天的拓展训练活动。之前，通过电视等途径对拓展培训也略知一二。但就我而言，我是第一次亲身参与这样的户外拓展活动。

幸运地是抵达了基地后，雾气也开始消散，我们在教练的带领下开始训练。比如，分组项目、集体项目，个人项目。看起来一个个简单的游戏却折射出许多工作、生活中的哲理。通过这次拓展训练活动，我得到了非常丰富的知识和心得体会，概括起来，愿与您分享：

一团结协作目标一致

从一开始的起队名，做队旗，到后来的项目，都是每个成员积极出谋划策，为完成一致的目标而努力。团队的力量，胜过一切，每个成员都不是孤立的存在，需要团结配合，用我们的智慧去战胜困难，去完成预定的任务。如果我们在实际工作中，都能像在游戏中一样，手紧紧握住，相互扶持，真诚相待，换位思考，我们就能战胜一切困难。当我们沉浸在自我的喜悦里时，不要忘记感谢那些曾经给予自己各种帮助和支持的人，拥有一颗感恩的心。拓展是一种切身体验，一种感悟，它使我们每个人在心灵和精神上都有拓展培训之点滴思考一个新的超越——重新认识自我，认识生命！-二培养自己的执行力

一个团队的力量是无穷的，在培训的过程中我时刻感受着。然而，如果一个团队没有每一个强有力的执行个体，哪怕是再好的方法，也不能完成团队的共同目标，只能将所有的努力都付之一篑。就如同训练项目中，如果每个人都是七嘴八舌，无法统一意见，那根本就无法顺利完成目标。因此在团队中需要用制度约束。培养每一个强有力的执行个体，来塑造一个强有力的团队。就好比一个很好的想法或一项完善的制度，如果达不到有效执行，也只是空话。

三创新思维破常规

如“急速60秒”，需要在60秒时间内按顺序找到30张画有图案代表数字的纸牌，两支队伍都没有完成最优，人员不少、难度不高，为什么没能达到最优，带给我们思考，除了合作外，更让我想到如何突破常规、如何利用规则。放眼现实，正如领导在培训伊始所说，我们公司明年50%的增长率，他的发展从来就是不同寻常的，也同样需要我们在工作中能够效率最大化，能够能人所不能，才能跟上企业发展的脚步。

这次拓展训练给我了一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。衷心感谢周总的讲话，组织这次活动的人力资源部，我们的教练、同事，也很开心认识了很多新朋友。我愿意和大家一起讨论，一起努力，完善我们的这个大团体，开创更广阔的天地，把我们共同的事业进行的更好！

第五篇：户外拓展感想

户外拓展感想

“所有参加户外拓展的同事明天早上8：20在中信银行门口集合......”随着组长的通知，知 道了这个消息的同事们都兴奋不已、各抒己见。虽然今天天气十分寒冷，但同事们都准时地到达 了指定地点耐心地等待着厂车去虎英公园。虎英公园对我们来说一点也不陌生以前去过好几次。但是我知道这次与其它几次是与众不同的。这次不仅是主管和组长带我们去，还请了ED专业的拓

展教练。经过40分钟的车程后到达了虎英公园。

拓展的第一个项目是“破冰”：教练教给我们的第一句话是：“浪费时间等于浪费生命。一个好的 团队，必须每个人都要做到，不是个人多么优秀，他是有组织有纪律有思想有团队精神的团队。我们作为团队的一员不能因为你个人而影响了整个团队。我相信我们团队中每个人都是优秀的，更相信我们这个优秀的团队。我们出来不仅代表我们个人，也代表我们整个新科。所以我们要展 现最好的一面。”而且还全体奖励了三个俯卧撑。对于我们这些来说这个真的不是简单的事情，平时锻炼不够，体力又不足双手根本撑不起来。教练说：“这是我对你们奖励，这里没有惩罚只有奖 励。记住我们不是来这里玩的，也不是来这儿旅游的。请问大家是愿意魔鬼训练，还是愿意阳光 快乐训练，大家请举手。”“唰”地一声，几乎所有的人都选择了“阳光快乐地训练”。经过大家齐心协

力地努力，我们终于通过了破冰项目。

第二个项目是团队组建：分别按破冰时的1.2.3.4.分四个纵队。这个项目的任务是必须在十分钟 时间内选出队长，队名，队歌，口号。每队还配备一名教练。在一番激烈地讨论后，选蒋兴杰为 队长，我也很荣幸成为了副队长，队名、口号、队歌也在大家地一致努力下产生并通过，队名： ‘新科飞虎队’，口号：团结就是力量，队歌：PTO 之歌。短短的十分钟每个队都有了队名：‘阳光 队’、‘自信队’、‘火箭队’、‘飞虎队’。大家开始展现自己的队伍，第一次的展示每个队都受到教练 的奖励：“重新再展示一遍。”因为有的歌声音不够响亮、有的动作不够统一。每个队又重新训练 了五分钟，功夫不负有心人终于所有队伍在第二次展示后获得了全部通过。

第三个项目是同步共进。这个项目的进行更好的培养并体现团队精神，教练给队长与副队长讲 解了详细地游戏规则后，教练让四个人做示范。看明白后各队回队去练习。开始第二个环节的训 练：队长与副队长一起领回11个布条与一根跳绳，十分钟的练习时间。每个队开始准备，一个队

员的左脚和另一个队员的右脚绑在一起，十一人一个纵队，二人一个横队，纵队间需穿过跳绳控 制整个队伍的长度与速度。然后调整步伐，喊口号：“

一、二”。准备妥当后训练几分钟，教练吹 响了口哨，飞虎队首当其冲，每个队队员喊出口号后都不会走错脚，队伍也不出乱，不知道什么 原因我们队伍却总是走走停停，队员们也在说怎么又停了，怎么搞的。中间停了好几次时间。经 过一翻彻底地整顿后，我们队虽然用了十六分钟才走完，但总体上还是不错地没有队员受伤和摔 跤。教练宣布每队成绩：火箭队优胜。飞虎队在上午地活动中成绩稍逊一筹。

活动了一个上午后我们沐浴着阳光享受着丰盛的午餐。大伙们三五成群围在一起边吃边聊，这 样情景真的很美。吃过午饭坐在草地享受阳光，教练们还用音响给我们放音乐，放着经过了这一 天每个PTO人都耳熟能详的歌曲：这首歌就是我们的‘PTO之歌’，有几个同事队还拿着话筒一起吆

喝了起来，感觉真的好快乐。沉浸在欢乐中的我们，往日的辛苦与劳累都变得云淡风轻了。

下午教练还教了我们一个热身舞。教练把跳舞的动作分解成了做家务的动作，比如：老公喝醉 酒了怎么办，用手做手枪姿势这个动作。另外一个手也做这个姿势但是要喊滚出去,还有罚拖地的 动作、擦柜子的动作等。同事们和着音乐的节拍一起随教练跳舞，跳的开怀、跳的惬意。教练和 队员一起跳了好几遍，完成了热身运动。

最后一个环节是“无敌风火轮”。“无敌风火轮”？“无敌风火轮”是什么呢？不知道？教练招集了每

个队的队长和副队长过去，给我们讲解游戏的具体规则及玩法。要我们把消息传达给每个队员。教练拿一个红色风火轮过来，教练给我们示范：一次四个至五个人进去，把布撑起来就成了轮了，加上快速地移动而且从轮的移动方向是看不见人的，就像风吹着轮自己在地上转起来了一样，风火轮就是因此而得名吧！至于‘无敌’呢，是一种气势，赢了就无敌了吧！这个游戏的规则是： 脚不能踩在草地上，沿着这个红色布走，踩在地上算违规，中间要有队员接上“风火轮”，每队分别

有三组人员需在中途替换上去。看谁以最快速度到达终点谁就是胜利者。每队一个“风火轮”，每个

队长带领队员练习，五分钟训练时间已过。前两队比赛结束后，终于轮到我们了，我带队员冲锋 在前，我们配合很默契，前面队员从左侧进来我们从右侧出去，以最快速度到了目的地。每个小 组都配合地很不错，队长不是断后就是带队冲刺，完成的队员都在一起为他们加油！终于在裁判 口哨声中结束了本局比赛。裁判宣布了成绩，这一次飞虎队获得了第一名，整个活动结束了。这 个游戏的关键在于队员间默契的配合，如果一个不小心踩着或是撞上了前面的队员，那就会整个 倒下去，功亏一溃。

教练公布每队的总成绩，火箭队荣第一，第二是阳光队，飞虎队与自信队并列第三。活动结束 后每个队队员与教练们一起分享了自己的感受，而我最大的感受是：“必须友爱互助，团结合作，才能打造一个完美的团队。众人拾柴火焰高，万人植树树成林。”经过这次户外拓展更好地增进 员工间地互动、相互沟通与交流，让我们对团队有了新的体会与认识，对今后的工作也更加有了 信心。也让我们用和以往不同形式来展现了我们的团队精神。