女子排球社活动策划书（5篇）

第一篇：女子排球社活动策划书

女子排球社活动策划书

1、活动名称：魔鬼强化训练

2、活动目的：为了提高队员们的意志力、排球技能、反应力、应变能力，以及一些排球场上的临时状况。应变即将来到的排球联赛做准备。

3、活动时间：2012年4月13、20.23日

4、活动对象：即将参加排球联赛的旅游管理学院的排球队员

5、活动前期准备： 向器材室借排球12个

6、场地需要:迎春操场

7、活动内容：（1）提高移动步伐的快速反应练习。6~8米快速往返跑、垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。

（2）要加强力量方面的练习。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。

（3）要增强耐久力的练习内容。进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。

（4）最后进行排球训练

a.垫球训练：接发球（一传）、防守扣球及吊球。

要求：正确判断来球的落点及时取位，并能根据来球力量的大小确定垫球用力的大小。

b.发球训练：正面上手发球

要求：抛球高度固定（1米左右）、挥臂如鞭摔、击球部位准确、全掌包球手腕积极向前推压，在保证动作正确的基础上首先要保证成功率，其次考虑攻击性（力量大、弧度平）。

c.吊球训练：3号位吊半高球、4号位吊球。

要求：准确判断球的落点、助跑有节奏（一小二大、一慢二快）、摆臂积极有力、屈膝迅速起跳。

d.垫球、发球、扣球串联训练：3人上手发球，另3人场上接发球，二传就位调整传球和垫球。

要求：发球保证成功率；接发球及时取位，垫球用力合理，尽量将球垫到位；二传积极跑动传球，尽量传好球，一传到位传半高，一传不到位传4号位；二传传出到位球攻手扣球，如果球不到位则将球处理过网，尽量将球垫到对方后场区

8、注意事项：

（1）户外活动中要遵守组织纪律；

（2）活动中要谨遵活动规则，不可违规操作；

（3）从学校借的器材要及时归还。

9、经费预算：（该项活动向学校借器材，无需经费）

10、主办单位：旅游管理学院、女子排球社

四月活动策划

第二篇：女子排球社二月活动总结

女子排球社二月活动总结

本月学校举行社团巡礼，我社也参与其中，虽然我社创建时间短，但毫不示弱。

这个月还是以基本功训练为主，各种形式的练习都是为学生在教学比赛合理应用为目的。在训练中我将学生的特点和技术掌握能力上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球、下手发球。在练习的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思维。

2、坚持对学生体能极限的开发，培养学生在困难的情况下能坚持到底的精神

在加强手法和步法训练的同时注重体能的训练，采用不同的训练方法提高学生体能极限，跑圈、三米线来回跑提高反应力。

3、开展竞赛活动。

为了检验学生在排球的训练情况，在练习中不断举行排球教学比赛和基本技能竞赛与队伍内部的对抗比赛。由于这些活动的开展不仅使排球队员基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了队员学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。

4、个人反思

由于训练条件比较差，要钻研一些在艰苦环境中的训练方法，业务水平需要加强，要做到精益求精。一些队员的纪律需要提高，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。自己在训练过程中要控制情绪的波动，要求学生做到在训练中不得谩骂队友，责怪队员，加强队伍的磨合，做到全队同心。

第三篇：女子排球联赛策划书

南昌大学外国语学院女子排球联赛策划书

一、活动主题激情飞扬，唱响青春

二、主办：南昌大学外国语学院学生会

协办：外国语学院团学联体育部

三、参赛对象：

南昌大学外国语学院大一大二学生（大三大四可自愿报名）

四、活动时间：12月4日上午、5日上午、11日

五、活动地点：

北区露天排球场

六、赛前安排

（一）前期宣传

7栋零层张贴海报进行宣传

（二）报名

各班代表队队长于11月30日（周三）中午开会，进行抽签并通知赛程安排及注意事项

（三）各班代表队于周三下午（14:00-18:00）上交队员名单至114办公室

（四）根据物品需求单落实比赛时所需各用品。

（五）场地审批，确定各场地裁判和工作人员。

七、活动流程

1、时间：12月4、5日

2、地点：露天排球场

3、方式：比赛规则采用国际排联（FIVB）最新审定的《排球竞赛规则》。

4、报名：

每支队伍，包括队长一名（兼任领队，从队员中选出）。女队员10名，场记一名。队长负责与主办方联系，组织队伍参加比赛等事宜。上场比赛时，每队6名队员。4名替补队员。

5、赛场秩序：

（1）各班的队员及场记若无故缺席比赛，造成比赛无法顺利进行的，取消比赛资格，并在班级考核分中扣除5分。

（2）参赛队员上场前均需携带校园卡，无证件者不得参加比赛。

（3）队长为场上唯一发言人。

（4）各班负责本班拉拉队秩序，要求文明加油。同时有学生会纪检工作人员流动监督，考核结果计入班级考核。

6、比赛规则：

一共14支队

（1）比赛分三个阶段：

第一阶段：分A、B两组（每组7支队），采取淘汰制进行7场比赛（A1对B1、A2对B2，以此类推）。最后7支队晋级。

第二阶段：7支队抽签，采取淘汰制进行3场比赛，一个队轮空。最后4支队晋级。

第三阶段：最后4支队进行循环赛。按积分排名，获胜得2分、负0分，积分相同时算小分，即每局比赛分数。最终决出前四名。

（2）每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单提交本场的记录员。双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。

（3）比赛赛制为三局两胜制。第一、二局25分制，分数最先达到25分并领先对方2分以上（包括2分）的队伍为胜，若领先分数不足2分，则比赛继续进行，直至一方得分领先对方2分，比赛结束。第三局比赛15分制，一方先到8分，双方交换场地；分数最先达到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止。

（4）比赛弃权：

①代表队无故不参加规定的比赛即为弃权。

②以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟，该队伍以弃权论处。

③队员不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟。即为罢赛，判对方获胜。

④弃权及罢赛的队伍在其班级考核分中扣去5分。

（5）服装不做要求，但每个队员要带号码上场，号码为1～12号。

八、其他

1、仲裁、裁判员由学生会体育部派出

2、秩序维护：外国语学院学生会学生干部

3、如遇天气变化，比赛时间另行通知

九、奖项设置

本次比赛设置：一等奖1个，二等奖1个，三等奖1个最佳组织奖1个，道德风尚奖1个

南昌大学外国语学院学生会体育部

二〇一〇年十一月

第四篇：2012排球社新生杯策划书

2012安徽建筑工业学院新生杯排球赛

活

动

策

划

书

主办单位：安徽建筑工业学院排球社

协办单位：安徽建筑工业学院各学院学生会

一、活动目的：挖掘有潜力的排球学员，组成排球社技术部骨干，着力培养；为了丰富我校同学们的课余生活，展示我校同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情；增强各专业凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；加强同学们春季户外锻炼的意识，增进各专业各班之间的交流。

二、活动对象： 安建工北校区全体学生

三、比赛流程：排球赛赛制及流程: 第一阶段：艺术学院各专业对打评出冠军

第二阶段：建规学院各专业对打评出冠军

第三阶段：管理学院各专业对打评出冠军

第四阶段：各学院冠军队对打评出总冠军

具体比赛流程如下：

男子组: 淘汰赛:各队按编号进行淘汰(A1—B1.A2—B2.C1—D1.C2—D2.依次类推取冠军)半决赛,决赛排定一.二.三名

女子组: 淘汰赛,取冠军

半决赛,决赛,排定一,二.三名.四、比赛时间：2012年3月28日-4月13日（具体时间根据报名情况另行通知）

比赛地点：安建工北校区排球场

五、参赛单位： 每专业各出一个或一个以上代表队参加比赛。每专业各自选拔，每支队伍由6名队员组成，（可另外选替补，最多6人）。

六、比赛规则：见附录

七、活动宣传：由各学院学生会体育部和各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示。

八、人员安排：

1、裁判：由体育老师安排

2、工作人员：由排球社和体育老师共同安排记录、翻分工作人员，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。

3、啦啦队：参赛专业的同学由各专业文艺委员组织为参赛队员加油助威。

九、比赛用具：排球两个，哨子两个，记分板两个，积分表，桌子两张，凳子八个。

十、比赛注意事项：

1、运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉；

2、如遇雨、大风等特殊情况，根据排球社意见，并及时通知更改比赛时间。

希望这场在春意盎然的季节中举办的全校排球比赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次排球赛会是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以最好的风貌向全校展示排球的风采。

十一．经费预算

1．横幅宣传费用200元。２．宣传单印制等200元

３．参加比赛运动员、裁判、记分员以及执勤人员的饮水提供和比赛道具等费用200元．

4.奖励费（男子组:第一名荣誉证书及丰厚的奖品，第二名荣誉证书及奖品，第三名荣誉证书及奖品。女子组同上,折合350元）

5.相关医疗物资费用200元。

总计1150元

附录：

1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。

3、第一、二局中，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方领先2分，比赛结束；第三局比赛哪一方先到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。

4、发球和接球： 比赛时，每队上场六人。

各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。

每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。

一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。

在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必须回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。比赛得一分情况：

(1)、球成功地落在对方得比赛场区；(2)、对方犯规；(3)、对方受到处罚。

5、比赛弃权：

①代表队无故不参加规定的比赛即为弃权，对方获胜。

②以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜。③运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜。

第五篇：排球社活动总结

排球社活动总结

我们排球社的宗旨是：“推广排球运动，丰富学生课余文化生活，提高身体素质，培养团结精神”，排球社是我们锻炼身体和发展爱好的好地方，“以球为本”是我们社团的灵魂，“以球会友”是我们社团的心愿，以“教，训，赛，玩”等方式来展示排球社的魅力。下面对这学期的活动进行了总结。

一、在这我一学期的工作中我们协会经过了一系列的活动提高各个会员的自身能力，为了丰富学生的课余文化生活，增强校园活跃气氛，推广排球运动，增强我院的排球气氛，社团内部组织了多场比赛，为排球爱好者提供一次实战和学习的机会。但是在比赛中仍然存在很多不足和漏洞。在以后的工作中要注意平时的训练社团成员应该在自己练球的同时帮助和指导其他排球爱好者，扩大排球在同学中的影响，使之成为一种风气，丰富大家的课余生活，起到锻炼身体的作用。

二、我们在成立后，为使所有社员通过基础达标测试，80%的会员能参加模拟比赛，特安排了活动，在活动期间邀请排球老师对社员进行排球规则、技术等方面的指导。通过活动我们基本上达到了预定目标，并取得了较好的效果。

三、由于排球运动受天气影响较大，随着天气的变化，排球户外运动受限制，为了提高我社团团员排球的理论知识，丰富社团团员的课余生活，我社团决定开展有关排球理论知识的活动。活动前先对社员讲解理论知识的总体概括，让会员能够在观看讲解时更全面、更深刻地理解，加强各会员的沟通。

综上所述，我们排球社团将不断努力，从各次活动中吸取经验，改正不足之处，使我们的工作更加完善，在今后工作中取得更辉煌的成绩，把排球社团活动推向一个新的台阶。