有关大学毕业生讲座

第一篇：有关大学毕业生讲座

关于毕业、择业的座谈

任何一个人在即将走向社会，选择工作岗位的时候，都会出现理想与现实的巨大冲突，每一个人在开始思考择业问题的时候，都会有一些想法：

你想找什么样的工作？

你想赚多少钱？

你想奋斗多少年成家立业？

你希望在什么时候能功成名就？

在进行择业的时候我们常常会出现各种各样的疑问：

为什么辛辛苦苦读书十几年，到头来居然堂堂的大学生要被社会“冷落”？

为什么现在找工作还是要靠关系？

为什么现在找工作总是那么难？

为什么辛辛苦苦念的专业总是学非所用？等等

每一个人在不同时刻都有各种各样的理想，尤其是上大学之后，总是梦想着将来能有个好工作，能有个好爱人。现在恐怕还有新的梦想，梦想着有一天能买彩票中大奖，那就什么都不想干，什么都不用干了。

其实说东想西，理性一点的说，就是每一个人都在有意识或无意识地思考一个不得不去面对的问题：当有一天我们必须自己独立生活的时候，你想做什么样的人？你想过什么样的日子？这就是理想与现实之间的差距。

也正是这样的差距，在今天我们面临选择职业的时候，才出现了各种各样的变化：我们开始从重理想向重现实的方向发展；从重义务向重利益的方向演变；从重集体向重个体方向转化。每一个人都期望能与社会靠近，能尽快融入社会，被社会吸纳，被社会成员所认同。我们在选择职业的心理就是从理想与现实的平衡中不断的发生变化。

但在当前职业选择越发趋于双向性时，在越来越多的人找不到理想的职业、合适的位置时，就出现了一些了不良的心理状态，这是我首先想与大家一块儿来聊的第一个问题：

1、眼高手低。现在依旧还有少部分的同学认为上了大学就是“铁饭碗”，读书多就是身价高，择业时把眼光盯着大城市、大企业、好位置，既想追求安逸的生活，有怕吃苦，好高务远，眼高手低，但一旦一时找不到工作，就容易万念俱灰。

2、保守自卑。有些同学因为过分看重自己某方面的缺陷和不足，害怕用人单位看不上，在择业时显得畏首畏尾，在人才市场本可一试锋芒，但由于这种心理作怪，总是选择退避三舍，不敢自我推荐，自我表现；还有同学因为自己的专业不好而失去自信心，打心眼里就看不起自己的专业，自暴自弃，结果常常错失良机。

3、随遇而安。有些同学在择业时缺乏主见，常常被家长所左右，尤其是从小就是听家长安排，觉得家长怎么安排就怎么过，即使是觉得这样不好，但也不愿意改变现状，害怕改变长期以来的习惯是一件很可怕的事情。

其实人的心态是不能一概而论的，但为什么我们会出现一些不太正常，或者说经常让我们情绪受到影响的心理，接下来我想和大家一起谈谈压力问题。

l 压力与心灵的皱纹

一般人在遭受压力后，大致会有下列三种反应：

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1.紧急反应（地震、火灾、受到攻击等）

肝脏释放出多余的葡萄糖，以增强全身肌肉活动所需的能量；身体的新陈代谢加强，以备体力消耗之需；心跳加快、血压升高、呼吸加速，以吸入更多的氧气；神经系统分泌脑内啡，可以抑制痛觉的传导；骨髓制造更多的白血球以防止感染。

2.一般适应阶段

A.警觉阶段——个人刚面临压力时，在一开始的短时间内，身体抵抗力反而比平常低，生理会产生改变，如头痛、发烧、焦虑、恐惧、抑郁、疲倦、无食欲等症状。

B.抗拒阶段——如果压力继续存在，而且个人具备适应能力、挫折容忍力，则前一阶段的负面反应会渐渐消失，个人身体全面总动员，对抗压力源；

C.衰竭阶段——若压力太大或持续太久，且未有效的抒解方法，身心储备的抵抗力终将消耗殆尽，则负面影响再度出现，个人感到绝望、消极，甚至导致心理疾病的出现。

心理反应——恐惧、焦虑、疲倦、冷漠、抑郁、崩溃、注意力降低等

行为反应——出现攻击行为

压力的负面影响：

1.身体健康的损害——消化系统、心血管疾病、呼吸系统、肌肉系统、皮肤系统、神经系统

2.情绪失调——紧张，不耐烦、脾气暴躁、愤怒感强烈

3.工作效率降低——注意力下降、记忆力减退、思考能力下降

4.人际关系受阻

5.适应能力减低

方法：

1.适宜的生活

2.放松训练

3.药物治疗

4.心理治疗

5.行为治疗

心理异常——一个人因某种原因（如遗传、早期不良的生活经验、现实生活中的挫折等）而导致生活适应上的困难现象。

l 恐惧症——患者对某一些人或事、物或情境产生持续害怕感觉。

l 强迫症——思想的强迫、行动的强迫

l 转化症——因心理压力、冲突，或想逃避不愉快的事件，或希望得到同情与支持而出现病症。

l 多重性格——具有多重性格的人，他的每一个人格各自独立，各有其不同的记忆、态度和行为，甚至各个人格的特征表现出截然不同的现象

l 虑病症——怀疑或相信自己有病，患者会不断地找医生诊断，但医生却查不出病因，可是患者不能释怀，一再看病、吃药，却没有好的一天。

l 情感症——情绪极度失常，不是表现出过分的激动或兴奋，就是表现出极端的抑郁或忧伤。分为躁症、郁症和躁郁症。

l 精神分裂症——思考障碍、妄想与幻觉、情感障碍、自我障碍和僵呆障碍等。

因此，我们进行择业准备的首要必备条件，就是需要锻炼好自己的心理因素。

本次调查结果还显示：目前大学生心目中最好的行业是IT业；其次是金融保险业、日用品行业等；同时，有一半的大学生将首选企业锁定在微软、宝洁、海尔、IBM、华为、联想和摩托罗拉等20家著名企业身上，说明大学生在选择企业时的标准相当一致，就业目标相对集中。而这些企业之所以成为大学生们争相加盟的目标，其吸引力主要来源于发展潜力、国际化趋势、知名度、薪酬与福利、激励机制和培训机会。

第二篇：毕业生讲座方案

毕业生讲座方案（模板）

一 讲座主题：分享求职历程畅想生涯辉煌

二 活动目的为了让在校生更好地认清当今就业形势，了解我校毕业生求职心路历程以及对职业发展的看法，促进与毕业生的交流沟通，特举行此讲座，以达到在校生吸取前者的经验，在求职路上更顺畅的目的。

三 活动组织

时间：2010年6月X日

地点：国际会议中心

主办方：就业指导与服务中心

四 前期准备

1人员组织

（1）毕业生推选要求：丰富的工作（实习）经历较好的口才 反应敏捷 a)由每个院系推荐1个，再竞选出若干个。

b)就业指导中心直接推荐若干个 调查毕业生就业记录，挑选一些有成功就业于大公司、企业或公务员的已毕业学生 但如何保证代表的演讲能力等要求

（2）嘉宾邀请要求：有成功的创业史 有代表性（本校毕业）可以是创业家，也可以

是人力资源管理者

2宣传准备

（1）在全校重点场所挂横幅，放置展板，重点在大二大三宿舍派发海报。

（2）邀请定向人才培训班成员代表若干

（3）由每个学院派学生代表当观众

3组织培训

对毕业生代表做一次内部培训，要求每个代表充分理解演讲内容，保证在主体范围内，并且时间规定在15分钟内。

五 活动流程陈主任致辞（5’）由主办方负责人为此次讲座作开场白。各院系毕业生代表作15分钟演讲（60’）每位毕业生代表将讲述自己求职时的经历，围绕面对求职难时的心态，最后如何解决。以及给在校生的求职意见和建议。

3互动环节（30’）观众可向毕业生代表提出就业相关的问题，代表们负责意义给予答复。4特邀嘉宾点评（20’）嘉宾演讲自身成功的创业经历或职业规划，根据毕业生代表的经历做点评并为广大同学们提出求职建议。（共计115分钟）

第三篇：毕业生就业指导讲座

面对就业的严峻，作为大学毕业生的你该怎样做？

——暨“毕业生就业指导讲座”

又是一年毕业季，为了消除我院毕业生在就业中的困惑，进一步帮助同学们树立正确的就业观和择业观，使广大毕业生了解就业形势，就业政策，转变就业观念，提高就业技能，更是为了迎接即将到来的“2013届毕业生就业‘双选’会”做准备，10月21日晚上7:00由学院招生处主办的“毕业生就业指导讲座”在利奥楼C109学术厅举行。讲座由我院党委委员纪委书记杨建平和招生就业处副处长李跃华担任主讲。我院经济管理系大三全体学生参加了本次讲座。

大会伊始，杨书记就2013年的就业形势和面对形势毕业生应采取什么措施两个大方面进行阐述。杨书记说：“我在每一年的就业指导大会上都要说一句话，今年也要说这句话，‘就业形势严峻’！”面对就业的严峻形势，大学毕业生应该怎样做呢？杨书记强调，首先，毕业生要具有一种强烈的就业意识，务必做好面试准备，写好自荐书，同时把握好剩下的几个月的时间对专业知识进行查漏补缺。杨书记严肃指出，部分毕业生在求职就业时存在两个问题。一是“盲从”。由于每个毕业生的个人知识水平、身体状况、生源地、家庭经济状况等等的不同，毕业生的择业取向不具有优劣的比较，绝对不能随波逐流。二是“三靠一不”。对于就业，部分学生靠学校，靠老师，靠家庭，自己却不焦急。因此，他要求毕业大学生在求职就业时遵循“择己所爱，择己所长，择势所需，发展优先”四大原则。

接着，李处长的以幽默的笑话开场，极大的调动了同学们的积极

性。李处长希望毕业生们能从基层做起，不要一开始就把目标放在国企，而是应该从中小企业开始，多多积累工作经验，这样既能为自己创造好的学习条件，也可以更好的锻炼自己。

然后，李处长根据自己的就业经验向同学们从六大方面的问题：

一、就业前的技能准备。李处长用自己的亲身经验告诉同学们该如何做好技能准备，并且留下了4个问题供大家思考：（1）、我是谁？如何对自己进行职业定位？（2）、我能做什么？（3）、我最擅长做什么？最喜欢做什么？（4）、环境允许和支持我做什么？

二、就业前的形象准备。李处长分别讲解了男性与女性在职场中该如何正确的着装。

三、就业前的心理准备。

四、应聘时注意的小细节，李处长结合当前大学生应聘时可能出现的各种问题，告诉了同学们该如何不张扬而又出众

（1）、面带微笑，精神焕发。（2）留心你的一举一动。（3）面试时作出积极而肯定的回答。（4）用最佳的方式、在最好的时间段里开始面试。（5）对人和蔼，语言文明。（6）关心时事，了解就业政策。

五、设定十年职业规划，李处长将十年的职业生涯分为五个阶段，分别讲解了在五个阶段中同学们该如何奋斗。

六、职业生涯危机处理，此方面李处长特别结合了当今人们职业生涯中可能遇到的危机，为同学们进行了讲解。

最后，李处长对广大毕业生表示深切的祝福，希望广大毕业生圆满找到自己心仪的工作。

会议持续了2个多小时，两位主讲老师以其丰富的人力资源培训的经验，博学的知识赢得了同学们的阵阵掌声。本次讲座使同学们深

刻了解自身所处的就业环境，对于同学们今后的创业规划中起到了一定的基础作用，对实现广大学子的教育梦想也具有重要的指导意义。作者：樊滢灿

摄影：樊滢灿

第四篇：大学讲座新闻稿

面对职场，从容笑对

——陈海源校长带你了解小学语文老师这一职业

本报讯三尺讲台，三寸舌，三寸笔，三千桃李。十年树木，十载风，十载雨，十万栋梁。9月11日下午，文学院邀请到xxx为我院学生讲解如何成为小学语文老师，并且带领学生们全面了解了小学语文老师这一职业。

讲座一开始，xx老师就给同学们列出了一系列数据，显示了当前大学生毕业就业形势的严峻，并且指出现在广州每年都有很多的应届毕业生找不到工作的尴尬处境，使在座的同学们都不自觉地感受到了来自社会的压力。针对文学院师范生们这一切实状况，陈老师建议在座的同学们如果想在毕业后找到一份满意的老师特别是小学语文老师的工作，一定要做好心理、道德、知识、形象、能力以及简历这六项准备，因为机会总是留给有准备的人的。

最后，关于广州市教师目前的需求状况以及面试技巧方面，陈老师也给出了自己的见解和建议。

讲座过程中，现场气氛很轻松活泼。前来听讲座的同学纷纷表示听完陈老师的课，自己对小学语文老师这一职业，也有了新的认识和见解。

第五篇：大学讲座心得体会

大学讲座心得体会

还记得第一次去听讲座场景，那是大一的第一学期，那时的我傻乎乎的，只是听说听讲座可以加学分就去听，但具体是听什么讲座我都不知道，只是为了学分头晕脑胀的和同学一起听讲座。第一次听讲座的确实是很痛苦的，那时天气热，而且人又多，重头到尾我都是站着听完那次讲座，那时的感觉真的不是那么好受。之后，由于种种原因，我隔了好一段时间没有去听讲座。当我在次踏进208听讲座时，我发现其实有一些讲座对我很有帮助，我确实能在听讲座的过程中学到很多东西。

现在，在学校里，获得信息的来源有很多种，如上网，看书，参加活动，听讲座等。现在作为一名大学生，获得一些信息的来源很大部分都来源网上，虽然能够上网获得很多的资料，但网上的东西其真伪还得有一定的阅历才能辨别出来，而且，在网上看的东西多，忘记的也快。在大三大四，我觉得有时候去听听讲座获得一些信息的来源是一个不错的选择，当然去听讲座也要有选择性的，不要盲目的，为了学分去讲座里呆着，那样的话是毫无意义的，还不如留着时间去做自己觉得更有意义的事情！

每一次讲座，都有可供我们借鉴的地方，当然并不是每个讲师讲的每一观点都是对，最起码有一些观点我个人并不是很赞同。但毕竟每次讲座都是经过讲师的精心准备过，就算有和自己观点不同的地方，也是值得我们去思考的。

在这十五次听讲座的过程中，有一些讲座的具体内容我自己都忘记的，但有一些却留个我很深刻的印象。

比如我听过的王院长关于《我的美丽祖国在长春》的讲座，听完以后我确实是有很大的感触。讲座里面是说关于周游方面的，在此之前我没有想过原来周游能给人带来这么大的好处。在这之前，我只是接的游玩能给人放松，留下一段美好的记忆。但当我听完讲座之后我发现，其实游玩带给人们的好处远远不止这些。他能给人带来灵感，确实是这样的，有很多时候，有一些难题一直被困住了，久久不能得到解决，而且是越想觉得越烦越累，高的自己整天精神很差，但有时侯出去逛逛，来了灵感，一切难题都因迎面而解。旅游也是创新的动力，很多有名的著作，其创作灵感就是来源于旅游，想一下，古代很多有名的诗人，作家，如李白等，不是向来喜欢理由的吗？

另外，旅游还能使人的心胸更加宽广，在很多情况下，喜欢

旅游的人心胸都是比较宽广的，并不是因为其心胸宽广才喜欢上旅游，而是在旅游的过程养成的一种气质。爱旅游的人，在游山玩水的过程中，和各种各样的人打交道，和各式各样的事接触，而逐渐形成的一种气质，而这种气人让人觉得更乐意与其相处。我还听过一个关于礼仪的讲座，那次听讲座也是让我受益匪浅，礼仪是一个人的行为举止，关系到个人的社会角色和形象，在日常的生活中，我们常常不太关心礼仪方面的知识，经常是只有在接见客人，会议等方面才会更加注重我们的礼仪方面的知识。其实，礼仪应该是一种行为习惯，不应该只是为了应对某种特殊的情况，在日常的生活中，常常注意自己的行为，了解相关的礼仪知识，提高自己的素养，在他人的眼中，自己的形象也会有所提高。在日常生活中，养成一种良好的行为习惯，自己处理事情来会更顺心，生活会更加舒服。那种临时抱佛脚，为了应对某种特殊情况而“装”出来的礼仪，往往会觉得很不日然。另外，还有注意一点就是认清自己的社会角色和地位，不同的社会角色有不同的生活方式，有不同的礼仪习惯，在日常的生活中，要认清自己所处的社会角色，了解自己所在的社会角色有关的礼仪知识，当然其他方面的也要有所了解。当是在日常与他人相处的过程，要认清自己把握尺寸，言行举止中都会表现出自己的气质。比如作为一名教师，就应该当好教师的职责，表象出教师的气质，认清自己的社会地位，要知道，作为一名教师你不仅是学生知识的授课者，还是学生行为的影响者。你的行为举止，会影响到你在学生心目中的形象，学生也可能会模范你的行为。此时，你的行为要是太幼稚，在班里很难树立起威信，以后管理班级会比较麻烦。要是太过苛刻，学生又会对你产生厌恶。自己的言行也要符合自己的省份，不要经常说一些不搭边的事情，不要老是幻想，做做白日梦也就算了，不要把梦想中的身份当成你生活中的身份，那样有时会闹出很多笑话来的。比如说你和你的领导说话，不要把自己当成是领导的上司，要注意说话的语气，要不吃亏的总是自己。

在这大学的四年里，我很荣幸能得到这么多次听讲座的机会，我也学到了很多东西，总之，在这十多次听讲座的过程中，我是受益匪浅。

大学讲座心得体会 [篇2] 大学是一个人成长，学习的乐园，大学提供给我们一个展现自我，汲取知识的平台。不知不觉我马上就要毕业了，现在回想起来，这大学四年来的学习，让我受益匪浅。

听讲座也是大学学习的课程，光阴似箭，日月如梭，回忆起来，大学期间的各种讲座，让我的课余生活增色了不少。“听君一席话，胜读十年书”，他们精彩的演讲深深地感染着我。讲师们的每一次讲座，都涵盖了系统的专业知识，穿插上自己丰富的人生经历，并润色于独特的见解，精湛的分析。每次听完后，不仅拓宽了我的知识面，增长了我的见识，更激起了我对自己人生的思考。

记得第一次去听讲座场景，那个时候确实是很痛苦的，那时天气热，而且人又多，虽然有座位给我们座，但是听讲座的人又多，整个教室又闷又热，那时的感觉真的不是那么好受。之后，由于种种原因，我隔了好一段时间没有去听讲座。当我再次听讲座时，我发现其实有一些讲座对我很有帮助，我确实能在听讲座的过程中学到很多东西。在学校里，获得信息的来源有很多种，如上网、看书、参加活动、听讲座等。现在作为一名大学生，获得一些信息的来源很大部分都来源网上，虽然能够上网获得很多的资料，但网上的东西其真伪还得有一定的阅历才能辨别出来，而且在网上看的东西多忘记的也快。

在大三大四，我觉得有时候去听听讲座 获得一些信息的来源是一个不错的选择，当然去听讲座也要有选择性的，不要盲目的，为了学分去讲座里呆着，那样的话是毫无意义的，还不如留着时间去做自

己觉得更有意义的事情，每一次讲座，都有可供我们借鉴的地方，当然并不是每个讲师讲的每一观点都是对，最起码有一些观点我个人并不是很赞同。但毕竟每次讲座都是经过讲师的精心准备过，就算有和自己观点不同的地方，也是值得我们去思考的。有一些讲座的具体内容我自己都忘记的，但有一些却留个我很深刻的印象。

无论在什么阶段，遇到什么困难，我们都要有坚持到底，永不放弃的精神和毅力。想要拥有骄人的成绩，首先得努力为自己寻找学习对象,拥有一个好的学习圈子,只有这样才能更好的学习。好的学习对象可以为你营造好的学习氛围，让你想不学都不行，不给你懒散的机会。大学是一个小社会，在这里我们要学会主动出击，为自己寻找好的学习圈子，不要像高中那样指望老师会严格要求你，为你营造好的学习环境，寻找学习对象。在大学这些都得靠自己，得学会自主学习、主动出击；学会适应大学的学习方式；学会独立自主，不要再想依赖别人了。或许在这转变的路上会遇到挫折，但它们只是老天对你的考验，只要你坚信自己能改变，努力改变，你就能够成功！

其实听讲座的过程跟课堂听课大同小异，就是专心听，兼做笔记。讲座笔记是讲座内容的记录，因此是具有指导作用或学术价值的，准备好一本专用的笔记本用于记录讲座内容是非常重要的。同时在听的过程中需要与演讲者同步思维，这样才不会遗漏讲座的重点。关于讲座的笔记，与课堂讲课的专业课笔记稍有不同，最好能在页首注明讲座的时间、地点、讲座主题、主讲者个人基本信息等，其次是简明扼要地记录讲座的理论框架和基本内容，令人耳目一新的新概念、新

观点，值得进一步思考、研究的空间，以及自己在听讲过程中的感悟和思考，这些学术思考的火花稍纵即逝，不管成熟与否，一定要先记录下来。

这些讲座与我们专业知识紧密相关，但是却不单一，涉及不同课题观摩聆听名师讲座, 名师神采飞扬，听者亦有心得。一千个读者的心中有一千个哈姆雷特。而面对着鲜活的教学对象，智慧的教师必然没有相同的课堂。

在这大学的四年里，我很庆幸自己能坚持去听了那么多各种各样的座，我也在这过程中不断的丰富自己，完善自我，为自己即将到来的职业生涯积聚着能量。我希望终有一天，我也能像我的老师们一样，以自己丰富的学识、不俗的谈吐去滋养我的学生们。

大学讲座心得体会 [篇3] 听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保持和-谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。积极参加业余活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性-交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和-谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色-狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。

人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。