怎么样保养自己的手)

第一篇：怎么样保养自己的手)

怎么样保养自己的手？？

手是女人的第二张脸，要怎么样保养好自己的双手呢？

手部护理的原则是随时随地、每天持续，也就是说从洗手开始就要注意呵护！

秋冬季节最容易使手变得干燥，粗糙，很多女性手甚至会开裂，长冻疮，这些都是不懂的怎么保护自己的手造成的。。

第一部曲 深层清洁

第二篇：学日本主妇如何保养自己（本站推荐）

学日本主妇如何保养自己

都说女人四十豆腐渣，但眼观身边越来越多的美魔女不难发现，即使过了不惑之年，只要悉心于护肤保养，一样可以拥有不输年轻女性的美好肤质。关于这一点，日本主妇们可是最有发言权，下面我们来看看她们的保养之道吧。

有传言说，为了能让丈夫时刻见到自己最完美的状态，日本主妇即使在睡觉时也不会卸妆。事实并非如此，只是她们的确会比丈夫早起床，在做完所有保养化妆步骤后，再叫醒丈夫。任何时刻都不能让丈夫看到自己邋遢的样子，这就是日本主妇们的保养心机。

熟龄女性大多为干性肌肤，所以早上起床省略洁面的步骤，避免破坏脆弱的皮脂膜，而是用化妆棉蘸取具有清洁保湿功效的化妆水，直接擦拭面部。

经过化妆水擦拭的肌肤，此时对护肤品的吸收效果是最好的。使用质地轻盈的护肤油，在面部进行3分钟的轻柔按摩，让营养成分缓慢渗透入肌肤。

利用给丈夫熨衣服的时间，做个5分钟的快速面膜，将肌肤调整到最佳状态。然后完成打底隔离、防晒底妆的工作，等待丈夫起床。

午后出门买东西，面部防晒的同时，也不能忘了秀发。随时喷上有防晒功效的美发喷雾，让秀发远离被紫外线照射后的脱色、毛躁困扰。以最美的形象等待晚归的丈夫回家

众所周知，日本盛行加班文化。即使不加班，男人下班后也通常不会立刻赶回家，而是会去居酒屋与同事、好友喝上两杯。于是等待丈夫回家的这段时间里便成了主妇们进行肌肤保养的大好时光。

学日本主妇：先清洁面部，泡个美美的半身浴，同时敷上含有酵素的泡泡面膜。泡泡面膜在日本相当有人气，在挤出的瞬间便产生丰富而绵密的泡沫，仅需3~5分钟，便完成保养过程，也帮忙碌的家庭主妇节省了大把时间。

要让每天枯燥的保养程序充满乐趣，那就少不了积极尝试新鲜的美容产品。最近大热的碳酸喷雾，能快速渗透肌肤，同时为肌肤降温，舒缓泡澡后肌肤可能泛红的状况。

敷上和早晨同样的面膜，并用美颜仪器加速面膜成分吸收，最后涂上美容液和面霜，将营养成分牢牢锁住。做完所有保养工作，整理好头发，等待夜归的丈夫回家。

睡眠中，肌肤的细胞修复力是最强的，因此睡前不要忘了服用美容药丸，让肌肤由内而外散发出光泽气色。

第三篇：【简单实用】夜班护士如何保养自己？

【简单实用】夜班护士如何保养自己？

导读：夜班对于护士姐妹来说是最辛苦的，今天就和大家分享一些夜班护士保养的小方法，希望兄弟姐妹们在紧张的工作之余都能爱惜自己的身体，对自己好一点！

1、晚饭的处理：提高质量减少重量！

吃的过“重”别忘你还需要“动”。选择适量的米饭、蔬菜和瘦肉是比较好的，肉类以牛肉为首选。煎炸食品少吃为好，所以这里建议干脆这顿就别碰这些。

2、补水的处理：

A、清肝明目

饮水以枸杞子泡水代茶为最佳。决明子虽然也很好，但是口味实在受不了！

B、皮肤补水

俗话说“女人可以不化妆，但是不可以不护肤”。医院本来就是四季空调不停歇的，温度有保证湿度恐怕很难达标。面膜可以下班后再做，先前可以选择玫瑰花蒸馏水涂抹脸部保湿（有的卖）。

3、夜间加餐：优质白质、维生素A、C

以大夜班为例，04：00~5：00之间可以吃一个白水鸡蛋，即补蛋白又补维生素A。小夜班在你忙完大概22：00左右可以吃点水果，苹果最佳！（以上推荐为必食用，其他灵活选择，但注意吃过多会加重胃的负担）。无论大小夜班都需增加一杯热鲜牛奶。

4、保暖措施：胸、腹、腰部、膝关节、背肩部

年轻的时候就应该爱护自己，老了再加几罐蛋白粉也填补不了年轻时候长期积累的疾患。保暖重点：胸、腹、腰部、膝关节、背肩部！夜间寒气重！

5、下班后的自我护理重点：除寒、补睡眠

热水澡：尽可能减少夜间寒气对我们身体的慢性伤害！高质量的睡眠：保持安静的睡眠环境。

第四篇：伸出自己的手

伸出自己的手

伸出自己的手，感受阳光的照耀；伸出自己的手，亲临清风的吹拂；伸出自己的手，拥抱可亲的自然；伸出自己的手，释放让人感动的情怀……伸出自己的手，每一次，都令人震撼！

灾情带来了团结

回首过去，无论是比较久远的汶川地震，还是舟曲泥石流，还是抗击HINI流感病毒，甚至到青海玉树抗震救灾，我国人民经历了一次又一次灾难的洗礼。一次次的灾难无情地吞噬了人们美丽的家园，夺走了他们最亲的家人，但我们没有被吓倒，而是团结起来共同抗击了灾难的来袭。在关键时刻，我们向同跑伸出了自己的手，给他们爱，给他们温暖，“一方有难八方支援”的气势让人震撼

善良抚平了伤口

今年3月，日本发生了9.0级大地震，接踵而来的还有核泄漏、海啸等一系列问题，使日本整个国家面临着前所未有的灾难。在这时，我国政府及至全国人民毫不犹豫地伸出自己的手，为日本提供了第一批救灾物资。我们已经忘却了日本曾经带给我们的百年雪耻，忘记了九一八事变和血腥的南京大屠杀带给我们的伤痛，心中只是被本性的善良填满了每个角落，抚平了深处的伤口，博大的胸襟让人震撼！帮助换得了真情

“朋友一生一起走，一生朋友不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒……”这首家喻户晓的《朋友》，道出了人世间最美好的感情——友情。真正的友谊是我们人生中最宝贵的财富，但它大多时候并不是在有福时同享的，而是在有难时同当的。当朋友在遇到人生旅途中的坎坷时，我们伸出自己的手，为朋友指明前进的方向，与朋友共度难关，就会获得朋友对自己的信任与真心。这种心灵的沟通让人震撼！

伸出自己的手，是一种众志成城的团结奋斗;伸出自己的手，是一种不计前嫌的宽容气度；伸出自己的手，是人与人之间爱的传递。伸出自己的手，让大爱在世间温存，让真情在人间永恒！

第五篇：伸出自己的手

伸出自己的手

把手攥紧，里面什么也没有；把手放开，你将得到一切。是啊，人生天地之间，理应拥有一颗关爱他人，胸怀天下的博大心胸。俗话说：赠人玫瑰，手有余香。面对远方的、他人的苦难，请伸出你的手吧。

每当我看到电视上那些苦难的人们接受捐赠的那刻，我便会从心里由衷地感到快乐。这似乎如一场场的马拉松接力赛，最终会温暖你我的心灵。尊重

当他的人生命受到威胁的时候，陌生人魏青刚毫不犹豫地伸出了自己的手。面对汹涌的海浪，这位平凡的打工者纵身跳入大海，三进三出，诠释了”侠之大者“的精彩内涵。

面对北京街头突然倒地的陌生老人，一位姑娘伸出了自己的手，展示了首都市民靓丽的一面；面对与自己不沾亲不带故的失学儿童，从飞伸出了自己的手，感动华夏国人；

面对下岗职工无助的眼神，无数的陌生人伸出了自己的手，使他们重新燃起了生活的希望。

伸出自己的手，送你一份力量，收获一个微笑。

在飞车急速的十字路口，一位老奶奶正在路边焦急的来回跺脚，她一定是因为过不了马路才显得这样焦急。你只需过去扶着老奶奶走过这短短的一段路，你就会看到老奶奶布满皱纹的脸上呈现出一种感谢的微笑。她从你这里得到了帮助，你从他这里得到了帮助。在白发苍苍，缺肢短腿的乞讨者面前，请先不要猜疑是真是假，你只需从口袋里拿出一张分值小小的钱或是一枚硬币，你就会看到他们的笑颜，在那张坑坑洼洼的脸上，挂着最真挚的微笑。他从你这得到了温暖，你从他这得到了微笑。

或许有些时候，你认为你所援助的只是很小的一部分，那你就错了。总理说道；再小的力量乘以十三亿后也能变得很巨大。再者帮助他人，快乐自己。你所伸出的援手是微不足道，但对那些穷苦人们来说，这就是一个天一个地的差别。

赠人玫瑰，手有余香。生活在尘世间，谁没有困难的时候？谁没有需要他人帮助的时候？关键时候伸出你的手，也为自己留下了光明的希望。

我们要果断的伸出自己的手，不管是现在，还是将来，让我们把爱心的种子撒播全世界每一个角落。火炬在全世界每个角落穿行，而爱心慈善也在传递，将一颗颗爱心涌动，将一股股力量汇集，最终流遍全世界。