办公室小贴士：教你如何保养自己的颈椎

第一篇：办公室小贴士：教你如何保养自己的颈椎

办公室小贴士：教你如何保养自己的颈椎

有很多在办公室工作的朋友们，是不是经常眼睛发涨，脊柱疼痛，大家一定要好好保养自己的身体哦，因为这才是革命的本钱。

经常做办公室的朋友们，每天都是长时间的坐在电脑前工作，或许有的销售部门还是可以的，早晨开晨会，舞蹈都能运动运动，但是大多数都是没有这样的企业文化的，所以请一定要保养好自己，第一是眼睛的保养，自己预备一瓶眼药水“也就是三元钱左右”眼睛很累的时候闭上眼睛揉一揉，滴眼里面两滴，然后在让滴眼液溜出去，起到一个清洗的作用。2

还有就是脊柱的保养，这个也是很重要的，因为工作压力大，所以长时间的不离开工作岗位，始终做在那个位置上，这样会脊柱变形的。保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳3

利用中午休息的时间好好运动一下，放松一下。挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体反复向左、向右用力转动。这个动作虽然一般，但是能起到很大的作用。4

晚上没事的时候倒立半个小时，因为长时间坐着，会导致静脉曲张。下面奉上一个颈椎，腰椎保健操：

第二篇：教你如何保养工作服

教你如何保养工作服

原文地址：工作服批发作者：百年老屠

我们知道工作服是一个企业形象的象征，它既与每一名穿着工作服的商务人员相关，也取决于其所在单位的决策者的个人态度。对于每一位穿着工作服的商务人员来说，工作服款式就是脸面，是形象。工作人员每天都得穿工作服工作，但是如保持制服的清洁，是很多人关心的问题。对于如何保养工作服，百年老屠给你支招：

第一、如果是丝绸的工作服，丝绸的重点也是防潮，它比女孩子还娇气。洗的时候要做到：温柔、少挤、不要拧。晾的时候可千万不要放在强烈的太阳底下。收藏的时候用布包好放在干爽清洁的箱柜中，不挂藏，否则会因为自重而变形的。还有一点要注意：白色和浅色的衣服在收藏时千万不要放樟脑，也不要放在樟木箱中，不然会泛黄的。

第二、如果是棉麻材料的工作服，一定要注意防潮防霉，收藏前要洗净，晾干。收藏也要注意按颜色深浅分类收藏，免的相互染色。不常穿的衣服到了夏天要经常晒霉。因为夏季工作服寿命缩短，下次穿的时候皮肤也会不舒服的。

第三篇：桑乐太阳能热水器保养小贴士（本站推荐）

桑乐太阳能热水器保养小贴士

【字体：大 中 小】【2013-7-29】 【关 闭】

太阳能热水器的使用寿命一般为20年左右，而对于保养良好的热水器，使用寿命可达25年（材质、真空管等质量过关前提下），因此，对于太阳能热水器的保养必须从安装初贯彻至日常使用的小细节中，太阳能热水器使用全程维护须知：

1、太阳能安装时检查好固定、防雷等连接是否做好，保证不同天气状况下太阳能的安全；

2、太阳能安装后，真空管周围尽量不放置杂物，以免产生撞击损坏真空管，且不要轻易挪动热水器，防止对热水器零部件的损坏；

3、太阳能安装施工配管时，尘埃或油污可能沾染输水管，第一次使用时打开水龙头防水，排除异物后使用；

4、定期清洗真空管，除水垢，清洗时不要碰坏真空管两端；

5、定期检查太阳能排气孔，保证畅通，防止抽瘪水箱或者胀坏；

6、水龙头出口端有滤网装置，水管内水垢多聚集于此，应定期拆下清洗，使水流更加顺畅；

7、集热器下端的清洁排出口，依据使用水质状况来做定期排放，排水时间可选择早上或晚上集热器低温时；

8、集热器透明盖，依据地区颗粒落尘量定期擦拭，下雨时可自行清洗，保持表面的清洁可以得到较高集热效率；

9、太阳能热水器平均一年半到两年需要进行清洗、检查、消毒，用户可以请专业太阳能清洗公司来进行，也可以自己动手做一些清洗消毒工作，比如买些含氯的消毒剂从进水口倒入，浸泡一段时间后放出，可以起到消毒杀菌效果。

采用以上这些办法，可以帮助自家太阳能得到更好的维护保养，延长太阳能热水器安全使用的时间，可持续利用的一种，即帮家里节约了维修费用，也减少了能源的消耗，为建设绿色城市书写自己的一笔。

第四篇：办公室复印机保养

办公室复印机保养

学校上百个教师共用一台复印机，由于笔者既要负责学校各类材料的打印，又要帮助教师复印试卷，有时实在忙不过来，教师就要自己动手复印，这下可好了，复印机隔三差五就要罢工一次，实在让人心烦。直到我把“复印机保养条例”整理打印上墙，方才平息了老师们的怨气。条例如下：

1.必须使用专用复印纸复印，不可用普通纸替代

说明：有些教师不知道复印机应该使用专用复印纸，而使用油印室内的普通试卷纸张代替，这样很容易发生卡纸现象。

2.供纸槽内放入复印纸张数最好不要超过20张，且必须反复把纸张呈扇形展开再叠齐

说明：虽然一般复印机对供纸槽内所装纸张数量无特别说明，但根据笔者的经验，数量过多，由于压力作用易出现粘纸，由此会导致卡纸或者一次出多张纸现象，多带出的白纸经高温后易卷折而无法重复使用。将复印纸反复呈扇形展开能使纸张摩擦起电，纸张间带同种电荷而产生排斥，不至于互相黏合。

3.复印机连续便用时间不可过长

说明：这是教师们最容易忽视的问题。因学校只有一台复印机，有时会使用半天不间断，据专业人员讲，这样会缩短复印机的寿命!笔者曾经留意过，当复印机连续使用时间超过数十分钟后，出现故障的几率最高。所以使用一段时间后，一定要等复印机充分散热之后再让它工作。这里有一个窍门，为加快散热，可打开复印机侧面面板。

4.卡纸后应由专门人员处理

说明：卡纸是使用复印机经常出现的问题，有的教师不懂得维修步骤，自行拆卸侧面挡板，生拉硬拽卡住的纸张，往往会造成在复印机内残留纸张碎片，或者损坏复印机卷轴。正确的方法应该是轻拉卡纸，同时手动旋转转轴，由转轴带动出纸。

5.注意防尘保洁

说明：最好不要在复印时吸烟，至于保洁工作，当然是笔者这样的“办公室主任”的事啦!以上条款，适用于在公共场合使用的复印机。

第五篇：办公室节能减排小贴士

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建设美丽新地球 夏季空调二六度 随手关灯勿忘记 电器不用要断电 少乘电梯爬楼梯 倒茶之前问一声 开会自己带水杯 纸张使用应双面 电子政务好快捷 节约品格早养成

节能减排记心头 节约效果很显著 时时留心有效益 省电效果看得见 既节能来又健体 待客礼貌还实惠 省钱卫生又环保 边角余料巧利用 网络办公多采用 物尽其用见行动