以健康的心态努力工作

第一篇：以健康的心态努力工作

以健康的心态努力工作

有幸参加了2012校本研修远程培训，在培训学习的平台上有听取了《教师心理健康与维护》、《文化建设与师德新论》、《校园文化的灵魂与特征》等三个专题报告。从中让我学到了很多东西，也对自己的职业有了一个新的认识，特别是教师的心理健康与维护。作为一个教师，首先得保持自己有个健康的心理，教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。心理健康的教师其智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对环境，能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折。而且教师的心理健康问题不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。所以要维护教师的心理健康，我们得做到：

一、端正认知，树立正确的自我概念。自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。正确的自我概念的形成与知识的积累是分不开的，与受教育的程度也有关系。所以教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。

二、正确认识和对待挫折。人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的挫折。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。

三、学会转换角度思考问题。比如许多教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的处分。其实，教师不必因此而过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”，并非仅仅是教育失当那么简单的事，而是有多方面的原因的，教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。

四、教师要有兴趣爱好。如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在教室以外寻求成就感。培养上些有意义的爱好，比如集邮、写作等等，是一个好方法。很多时候能因为这些爱好而快乐和满足。

第二篇：怀着感恩的心态努力工作

怀着感恩的心态努力工作，争取成为企业的“最爱”

在企业经营过程中，经常会遇到这样的问题；员工的积极性不高、做事欠缺主动、凡事被动、做事品质太低，达不到老板的要求和标准、经常会犯同样的错误、同事之间互相推卸责任、协作力太差、企业团队严重缺乏执行力、凝聚力，老板却成为了企业的“保姆”。那么做为一名企业的员工，如何才能成为企业的“最爱”而不会成为企业的“负担”呢？4月27日我荣幸地参加了中华企业人才培训学院特聘讲师、中国式团队训练创始人于大城先生的专题讲座《成功从优秀员工做起》。从中我学习到优秀员工应具备的五大心态：

A.树立感恩的心态1）．感恩企业提供平台2）．感恩老板提供机会 3）．感恩同事的支持与帮助

B.树立积极的心态1）．对工作积极主动2）．主动发现问题、面对问题、解决问题3）．积极面对公司赋予的挑战

C.树立忠诚的心态1）．忠于企业 2）．忠于老板

D.树立学习的心态1）．认知价值是能力的交换2）．学习力就等于竞争力

E.树立凡事负责任的心态1）．自己就是一切问题的根源2）．有错都是自己的错3）．没有任何借口，只为成功找方法，不为失败找理由！

很多公司职员常常发出这样的感慨：同在一个公司，同样的学历，为什么有的人总是业绩很好、工资更高、待遇更优厚，更能获得老板的信任呢？为什么总是有一部分人比别人更优秀？在一个企业里，什么样的员工才是优秀的员工？优秀的员工拥有什么样的特质？怎样才能成为一个优秀的员工？这是许多人都在思考的问题。很多企业家都曾经发出这样的感慨：公司里优秀的员工太少了！怎样才能让每个人都和公司里最优秀的员工一样，积极、主动、努力的工作？事实并不是这样的，无论在什么公司，也不管是什么行业，优秀员工总是有着某些共同的特质，这些特质和他们从事的工作无关，完全是体现在他们的工作态度上面。正是因为他们有了良好的态度，所以他们会做出正确的举动，获得想要的结果。因此，如果你想成为一个优秀的员工，最重要的就是要复制他们的心态，学习他们的方法，然后不断的坚持，你也一定会成为公司里面最棒的一员。改变不了环境，改变自己；改变不了事实，改变态度；改变不了过去，改变现在！人的成功是靠自己的改变，而不是别人的改变!于大城老师说：做一个有能力的人最好，机遇无法把握但能力和态度是可以把握的。而这样优秀的员工往往都是这样的：

一、总是乐于承担更多的责任

优秀的员工认为工作就是责任，无论你干什么工作，都应该做到最好。当你对自己的工作和公司负责的时候，你就会认真的对待工作，努力做到最好。优秀的员工总是主动要求承担更多的责任或自动承担责任，大多数情况下，即使他没有被正式告知对某事负责，他也会努力做好。要勇于给自已怕找“麻烦”，当我不舒服的时候，那是我成长的时候；当我很舒服的时候，是我落后的时候。我们要相信任何事情的发生必有其目的，必有其结果，必有利于我。

二、热爱工作，追求卓越

优秀的员工都是随时随地都具备热忱且精神饱满的员工。因为，人的热忱是成就一切的前提，事情的成功与否，往往是由做这件事情的决心和热忱的强弱而决定的。碰到问题，如果拥有非成功不可的决心和热忱，困难就会解决或者变小。挫折不等于失败，放弃才是真正的失败，在挫折中检讨真正的原因，并切忌不要再犯同类或类似的错误。知识和能力是相辅相成的，知识是能力的基础，能力是知识的运用。有信心不一定会赢，没有信心一定会输，有行动不一定会成功，没有行动一定会失败！同时，优秀的员工从来不以完成任务的心态对待工作，而是以追求卓越，做到最好的标准来要求自己。

三、把敬业当成一种习惯

敬业，就是要敬重你的工作。优秀的员工总是把敬业当成一种习惯。敬业与你从事的工作无关，不管你做什么工作，只要有了敬业的精神，你就更容易成功。

四、有着积极、主动的态度

优秀的员工都是具有积极思想的人。积极反映你的想法，主动代表你的行为，这样的人在任何地方都能获得成功，而那些消极、被动的对待工作的员工，总是抱着舍不得、放不下、忘不了的想法，在工作中寻找种种借口，这样的人是不会受到企业欢迎的。在人生的价值坐标轴上，每个人都有一个属于自己的正确位置，只是在于你是否找对了位置，没有发生的事情谁也无法预知其结果，如果你没试过，你怎么就知道自己不行呢？！

五、时刻牢记公司的利益

一个员工，如果不把公司利益摆在首位，哪怕他有再大的能耐，也不能算是优秀的员工。一个时刻只为自己着想的自私的人，是难以取得大成就的，最终企业也会抛弃这样的员工。

六、为工作设定目标，并全力以赴的去达成计划你的工作，工作你的计划；说你会做的，做你说过的！一个人如果没有目标，就没有方向感。一个企业的员工如果在工作上没有目标，没有计划，而只是按照上司吩咐的说一句动一下，这样的人是无法获得老板的赏识的。但是“服从”不等于“盲从”，不等于惟命是从，“服从”就是尊重，尊重上级是我们的天职。尊重同事是我们的本份，尊重下级是我们的美德，尊重对手是我们的风度，尊重所有人是我们的修养，尊重自己就是自尊。别人看不到的，你看到了；别人想不到的，你想到了；别人不愿意做的，你做了；别人做不到的，你做到了；别人会做的，你比他做得更好。为自己找到工作的定位，为自己找到工作的绝招（即专长），21世纪只有成为专家才能成为赢家。

七、注重细节，追求完美

在企业里工作，员工们大部分干的都是些“小事”，因此，员工必须养成注重细节的习惯。如果不注重细节，是很难将工作做到最好的，还很可能因为一件小事影响企业的大局。把小事情做到完美，追求完美才能接近完美，只要开始永远不完，只要用心就有可能。同时在工作中我们要学会对同事的肯定和赞美，而且是发自内心的。花时间去了解一个人，才懂得欣赏一个人！不要希望别人为我们做了什么，1先问问自己为别人做了什么！你希望你的上司怎样对待你，你就应该怎样对待你的下属。

八、遵守准则，用心做事

人们常说：凡事需用心。当一个人真正用心做事的时候，他就会一丝不苟的把事情做到最好。在销售定天下服务定江山的今天，更是需要每个人用心做好每件事，了解需求，超越期望。老板是我们最大的客户，我们要经常思考——老板把我放在这个位置上，他所需要的结果是什么？超越老板期望的高度是我们在企业中成长的目标，把客户当明星，感动客户。

九、为团体着想 一次，佛祖释迦牟尼问身边的弟子：“给你一滴水，怎样才能让它不干？”弟子答不出来，佛祖说：“融入大海。”是的，单独的一滴水，既经不起阳光的暴晒，又无法抵挡狂风的侵袭，惟有融入广阔的海洋，才能永不干涸，才能掀起滔天巨浪。

优秀的员工都明白，所有成绩的取得，都是团队共同努力的结果。只有把个人的实力充分与团队结合形成合力，才具有价值和意义。没错，如果公司发展了，作为员工，你仍旧停滞不前；或者公司发展的脚步增大了，而你仍然迈着小碎步一点一点向前挪动；甚至当公司飞速发展时，你不但不紧跟公司发展的脚步，反而还后退了，那你面临的情况只有两种，而且是每一个追求个人成长的人最不愿意看到的两种情况：或者呆在公司最基层的地位上得过且过；或者被公司淘汰，然后到规模更小、水平更低的公司寻求一份更简单的工作。当这两种情况出现时，你会发现自己的成长道路更加艰难。为什么有些员工始终在不断跳槽，一家换一家却仍然找不到合适的位置，而有些员工却能在同一家公司不断晋升？为什么有些员工不断遭到辞退，而有些员工却能让老板主动加薪？看似简单的事情，背后总是蕴含着深刻的道理，这就是要与公司共同成长。将自己的发展和公司的发展融为一体。在知识经济全球一体化的今天，公司的体制构成、管理模式、经营战略、企业文化、人力资源、核心竞争力等等都不是一劳永逸的，它将随着社会经纬的移动在不断地演变，将按其价值规律的形成不断完善。

一滴水，只有在大海中才能得到永恒；一个人，也只有融入一个团体中才有可能追求更好的发展。团队精神是优秀员工最重要的一种精神，也是企业界反复倡导的精神。

十、注重个人形象，维护公司声誉

优秀的员工不论是在公司还是在其它地方，他们都非常注重自己的形象，同时极力维护公司的声誉。因为他们明白，在别人面前，自己的形象就代表着整个公司的形象。作为一名员工，你应该彻底明白一个道理：那就是一个不为集体利益考虑的人，肯定会对集体造成伤害，最后也会伤到自己。公司给员工提供了发展的平台，员工只有在这里才有表演的空间。公司大踏步前进的时候，你还停留在原地打转，肯定会被同事远远地落在后面，那你面临的结果，就只能是被淘汰。而公司遭遇困境和危机的时候，如果你能伸出援手与公司共渡难关并肩奋斗，你就获得了一次比平时更能快速成长的机会。

一个人做任何事都要遵循以下原则：对上以敬，对下以慈，对人以和，对事以真。我渴望成为一个优秀的员工，渴望获得更高的薪水，更高的职位、更大的成功，我要认真学习以上十条，它不仅教我怎样成为优秀员工的观念，更告诉我如何在实际工作中去实践，教我从每一个细节入手，成为企业最杰出的员工，企业的“最爱”。我也希望公司的全体同事和我一起共同学习以上的十条，让我们同心同德，为华运达美好的未来努力吧！

第三篇：以健康的职业心态避开职业陷阱

以健康的职业心态避开职业陷阱

昆明市教育局心理健康首席高级讲师宁福芝（阳光灵芝）

新的一批大中专毕业生匆匆步入职场，开始了从“学校人”向“职业人”的转变，开始了个人职业生涯的探索，在职业生命的探索过程中，精彩的职业生涯始于健康的职业心理和心态。

职业心理是人们在职业活动中所形成的对职业的认识、情感、意志、行为等心理倾向或职业个性心理特征。

职业心态是人们对职业思考、探索后所持的职业观点和态度。

形成稳定、健康的职业心理倾向和职业个性心理特质是一个漫长的修炼里程，而健康职业心态的培养是修炼的起点和前提，是职业成长和发展的基石

在职业生涯规划和发展中，修炼健康的职业心态，建议避开陷阱，练就吉心。

一、避开职业成长的四大陷阱

1、青蛙陷阱。特征：安于现状，不思进取，不愿改变，没有危机意识。在职场必须突破和改变固有的思维和行为，去主动适应、穿越突破自己的舒适区，感知职业环境，给自己客观合理的职业角色定位，灵活机动的适应环境的变化。冷水煮青蛙的故事，说明“太舒服了”，不一定是好事；当我们觉得“舒服”的时候，正是落后的时候。当我（工作）不舒服的时候，是我在成长的时候；困难、疲惫、指责、犯错—因为你克服了，所以成长了。

2、借口陷阱。特征：凡事喜欢推托，找借口搪塞，不负责任，不自动自发去努力探索、发现解决问题，做好工作的途径和方法。学会担责任就是全力以赴的去做自己力所能及的事，从中锻炼能力，提升收入、职位；做的事、担的责任多，锻炼的机会比别人多了，收入和职位提升的机会也就多了。职业经理人，之所以收入、地位高于普通人，因为他是承担重任“负责人”。

3、被动陷阱。特征：对职业服务对象和工作没兴趣和激情，消极等待上级安排工作和学习。被动就是将命运交给别人安排，是消极等待机遇降临，一旦机遇不来，他就没办法。主动的人凡事都争取比自己的期待做得更好一点，不但我尽职尽责还尽心力。主动的人永远 “先知先觉 ”，行动在前，把握机会。

4、抱怨陷阱。特征：遇事总是怨声载道，满腹牢骚，出口有骚，只顾宣泄自己的消极情绪，对人挑剔指责，工作中边干边埋怨，结果是干了也白干，说了也白说。但给领导留下的印象是此人对什么都不满，给同事的感觉是此人难缠，给自己的心理遮上的是阴影，留下的感受是整个世界一片灰暗。

5、以己为尊的陷阱。特征：以自我为中心，缺乏团队意识我行我素，不懂得与他人合作，借助团队和别人的力量。单打独斗的时代已经过去,今天，只有合作，才能获得最大的共赢。世界上没有完美的个人，只有完美的团队。

二、练就职业发展的五颗吉心

第一颗吉心：企图心。有自己的职业目标和人生愿景。扬长避短，树立适合自己的职业发展目标，不做盲目、忙碌、茫然的“职场苍蝇”。而是学习、工作、生活统筹兼顾和谐发展的新型职业人。

第二颗吉心：自信心。自信是在做事情之前，通过客观评估自己的能力和所聚焦的目标，相信通过努力能够达到目标而对自身充满信心和力量。自信是做好任何事情的必要心理条件，自信不一定成功，但不自信一定不成功，任何人如果对自身没有信心，即使是自身能力范围内的事情，也可能做不好。练就自信心的途径是勇敢地去尝试和行动。

第三颗吉心：学习心。是在职业生涯中不断完善自我，给自己补充能量的心理状态。学

无止境，只有不断的学习职业知识和技能，才能不断总结职业经验教训，不断摄取能量，才能不断的提高职业素养。学习心的两个特点：一是有“空杯心理”，只有留出空间，才能汲取“养分”。二是要有“归零心理”，要有从头学习的决心和气魄，这样才能在职业生涯中树立“与人同行、必有我师”，不断地超越自己的修养。

第四颗吉心：付出心。是不计较得失的给予他人，为他人着想时，不斤斤计较眼前的利益、个人的利益，能够把为自己做事和为他人着想，为团队发展有机的结合起来富足心态，是心灵富足有力量的体现。付出心态强调因果关系，“付出”的真谛在于先 “舍”后“得”，倡导“要杰出，先付出”的理念，常态是没有付出就不会有收获，俗话说：“爱出者爱返，福往者福来”小舍小得，大舍大得，不舍不得。特殊态是由于事物的变化发展因素，付出不一定得到，但不付出一定不会得到，即使没有直接的收获，也一定有间接的收获。勇于付出能提升人的精神境界，有利于增强自尊和自信，能赢得他人的尊重。

第五颗吉心：感恩心。感恩既是一种心态，更是一种为人处世的美德，体现为对自然、社会、他人的尊重，对自然规律、社会规律和生命价值的敬畏与崇拜，对自然、社会的恩惠、他人的恩情心存感激，有感恩之心，感动之情，感动之行的情愫和胸襟。是一种追求幸福的过程和生活方式，也是利人利己的责任。对职业中遇到的人或事心存感恩之心，人们的职业和生活才会洋溢出更多的欢笑和阳光，人们的内心才能常常拥有幸福的滋味和感觉，感恩心是职业和谐的“乳化剂”。

案例：被动拖延 丧失信任和机会

延伸，是一个县ⅹ镇中学的语文教师，此人性格开朗，饱读诗书，文思敏捷，文采飞扬，与人交流侃侃道来，口若悬河，自感教书对自己是大材小用。因此郁郁寡欢，牢骚满腹，长叹自己生不逢时，怀才不遇。工作了四年，感觉教书既没有意义，又没有兴趣，更没有乐趣。正好，镇政府公开考试招聘一名办公室文员，对于他来讲真是一次求之不得的置换身份的机会，他毅然报考，如愿以偿的将人民教师的身份置换为公务员。于此，他春风得意，准备大展宏图，令人羡慕不已。很多人都揣测：此人前途无量，可能成为ⅹ镇办公室副主任的后备人选。

ⅹ镇的副镇长，与延伸既是同乡又是校友，对于延伸能写善说早有耳闻，心想，得到一名得力干将，又是同乡校友，工作起来心理闪亮放心，特别是以后在整理资料，撰写报告方面，自己可以省心省事。

恰逢教师节来临，镇政府要召开全镇教师节表彰大会，副镇长主管教育，在表彰会的当天要从外地开会后赶回来参加会议并作重要讲话，于是ⅹ镇的副镇长就将教师节表彰大会的发言稿交给延伸代写，延伸门口答应，觉得展示自己文采的机会来了，副镇长的教师节发言稿，对于有一定文字功底，又教过4年书的延伸而言可谓是小菜一碟，发言稿写得顺理成章，言辞尽美。副镇长的讲话让教师们感到情感洋溢，深入人心。此后，延伸只要有机会逢人就说“知道吗，ⅹ镇副镇长的发言稿全是我写的”。此话传到ⅹ镇副镇长耳里，此后再也不敢再叫延伸写讲话稿之类的事了。

ⅹ副镇长大人不记小人过，觉得延伸确有点真才实学，可以将一些重要的文字整理工作交由他来完成。年底镇政府要接受上级主管部门的例行检查，有一个年终汇报资料交由延伸整理，星期一上班时，ⅹ副镇长将此项工作交待给延伸，并告诉他周五早上要用此材料，务必在周四完成全部资料的整理并写出汇报材料，延伸信誓旦旦，承诺保证完成任务。

ⅹ副镇长虽然将此项重要的工作交给了延伸，但心里却有点忐忑不安，因为他感觉延伸有时言过其实，信口雌黄，做事大大咧咧，拖延推诿。于是在星期三的时候，ⅹ副镇长还主动打电话给延伸询问：“资料整理到什么程度了”，延伸告知：“快了”。ⅹ副镇长叮嘱：“抓紧时间完成”。

星期四下午快下班时，资料工作正在收尾，延伸的一个哥们邀约延伸去聚会，延伸放下

未完成的工作欣然赴约，心想还差最后一点点，吃饭后再说，大不了晚上熬一下夜。晚上八点，ⅹ副镇长再次打电话询问“汇报材料完成没有”，延伸半醉半醒的回应说：“镇长，您放心，明天早上，上班前，我一定将汇报材料放到您的办公桌上”。

星期五早上，ⅹ副镇长到了办公室，不见延伸把材料放到延伸，立即打电话叫延伸将汇报材料送到办公室，殊不知延伸还在床上，头天晚上喝醉了酒，剩下的资料收尾工作还没有完成。延伸接到电话后，心急火燎地感到办公室，在同事们的帮助下手忙脚乱地草草了事的将收尾工作完成，将汇报资料打印后交给ⅹ副镇长，此时上级来检查的领导已经到了15分钟。从此，镇领导再也不敢将重要的工作交给延伸，同事们对延伸的承诺也大打折扣，办公室副主任候选人的机会鸡飞蛋打，同乡校友的信任灰飞烟灭。此后延伸还经常抱怨同乡校友的ⅹ副镇长不够意思，不够自己机会。实际上延伸是陷入自己以己为尊，被动拖延的职业心理陷阱中的。

2011年8月

第四篇：心态健康知识讲座

干部心态健康知识讲座

在当今，中国社会正处于伟大的变革时代，经济建设在快速发展，社会文明在逐步提升，法制建设在日趋规范，民主功能在日益增强。伴随着形势的变化，干部的精神面貌和综合素质发生了深刻变化；越来越文明，越来越理性，越来越公正。当然也要看到，他们面临的社会、生活、工作环境也越来越复杂，综合压力也越来越大。环境的复杂表现在：他们面临的社会形态多元化，面临的群体多层化，面临的价值多重化，面临的诱惑多样化，面临的问题具体化。

在面对和处理这些问题的时候，他们既要保持职业的特殊要求，又有着普通人的正常渴求。是整个社会群体的有机组成部分，官员和普通人一样，有七情六欲、喜怒哀乐、油盐酱茶、吃喝拉撒。同样面对正常人的生老病死、夫妻的争争吵吵、子女的升学就业、人际的来来往往、个人的去留进退。同样面对爱、亲人之爱、朋友之爱、同志之爱，以及爱带来的美好和困惑。既有普通人的欢乐，也就难免犯下普通人的错误，这是一种常态。但他们又处于一种非常态。因为官场不同于市场、商场等，他们的一举一动、一喜一悲、一乐一愁，万人注目，众人仰望，事关大局。他们在经济发展和社会进步中发挥着一般群众不可替代的重要作用。他们是社会各个层面的具体管理者、协调者，是重大社会任务的组织者、落实者、是社会各项资源的掌管者、支配者。

当前，在急遽的社会、经济、政治、文化的变迁中，一些公务员确实出现了一些心理不健康或心理不卫生的问题。突出的表现就是：浮躁。浮躁又发酵出很多衍生物：焦虑、暴躁、脆弱、沮丧、抑郁、恐惧、紧张、疏忽等。在当今复杂的社会、政治、经济、文化、分配以及激烈的竞争环境下，人们的心理有些问题是很自然的、正常的，人仅公务员队伍有，大部分人都有。我赞同。但要看到，这些心理问题对常人来说，一般只能对本人和家庭产生些许轻微的影响，对社会一般形不成大的伤害，但对公务员这个特殊的社会群体来讲，就非同寻常了。比如暴躁、会造成独断专行，盲目决策；比如疏忽，会犹豫不决、丧失机遇；比如焦虑，会急于求成，欲速不达；比如抑郁，会效率下降，影响机关形象。更为严重的是，这些心理问题长期积攒，得不到有效疗治，就会发展为心理疾病甚至畸形变态。

一、当前社会群体中八种不健康心态

（一）焦虑浮躁。

（二）自负狂妄。

（三）狭隘偏执。

（四）怨愤贪婪。

（五）愤怒暴躁。

（六）放纵轻慢。

（七）牢骚太盛。

（八）嫉妒太强。

二、什么是好的心态

什么是好的心态？卢梭的定义是；身体无疾病，心灵无烦扰。好的心态组成元素很多，但基本的元素应当包括： 安分守已的心态； 宽容平和的心态； 淡泊节制的心态； 与人为善的心态； 客观公正的心态； 积极向上的心态； 宠辱不惊的心态； 进退有据的心态。

我们还可以用孔子的两句话来概括： 一是毋意，毋必，毋固，毋我。

“毋意，毋必，毋固，毋我”翻译成白话文就是：不要主观臆测；不要绝对肯定；不要固执不变；不要自以为是。二是“中庸”

中庸通俗地讲，就是既不能太上，也不能太下；既不能太左，也不能太右；既不能过火，也不能不熟。

世界万事万物，都有一个度的问题。适度就是苗，过度就是草。适度就是福，过度就是祸。“度”就是原则。把握了度，就达到了“中”达到了“中”就有用，也就是“中用”就是中庸。中庸就是恰到好处的 3 状态。

中庸就是不极端、不偏激、不对抗、不激化。

三、良好心态与现代生活

在漫漫的人生道路上，每个人都不会一帆风顺，什么境况都可能发生。有鲜花，也有荆棘；有阳光，也有暴雨；有掌声，也有讽刺；有获得，也有失去，有爱情，也有失恋；有前进，也有暂时的倒退，有顺境，也有逆境。真是林林总总，复杂多样。但无论多么复杂，无非两类：一种是外来的，无法抗拒的。比如战争、瘟疫、洪水、火灾、地震、飓风、车祸、疾病等。另一种是人为的。比如他人的栽培陷害、侮辱诬蔑、盗窃抢劫等给人带来的不幸；比如自己选择上的失误，站错了队，跟错了人，走错了路，选错了行等给自己造成的苦恼和悲剧。这些矛盾有的可以预知，有的无法预测，让人不知所措；有时表现不很突出，有时却很尖锐，让人难以承受。这些矛盾将伴随我们一生，没有是不可能的，人生的过程就是解决这些矛盾的过程。

（一）好的心态决定人生的坚实

（二）好的心态决定生活是否幸福

（三）好的心态决定好的生活态度

（四）好心态决定人的工作能力

（五）好心态决定安详的人际环境

（六）好心态决定人的健康

好高骛远、心情压抑的人，就容易患高血大庆；

内心孤独、家庭不睦的人，就容易患关节炎； 急功近利、焦虑不安的人，就容易得溃疡病； 对工作不满、愤愤不平的人，就容易得胃病；

自尊心强、追求完美，又固执刻板的人，就容易得抑郁症； 长期恐惧、疑神疑鬼的人，就会造成免疫系统紊乱。

四、公务员心态健康方案

（一）做好人，不做坏人

一个人要立足于社会，要给自己赢得一份安宁的心情，必须坚持一点；做好人，一定不做坏人。我们承认我们是俗人，但我们决不做奸人；我们承认自己是凡人，但我们决不做恶人；我们承认自己是常人，但我们决不做小人。做好人，需要时间、精力、物质、金钱甚至生命，但不做坏人却是轻而易举的。

第一，人是社会的人，是各种社会关系的总和，是受社会环境影响的。第二，人本身也是复杂的。一是“已所不欲，勿施于人”。二是“已欲立而立人，已欲达而达人”

（二）换一个角度看问题

我们干什么就说什么，干什么就吆喝什么，干什么就爱什么，干什么就找到什么样的优势并把它干好。什么叫成功？成功就是不论干什么，都热爱它，尊重它，重视它，不轻贱，不马虎，不草率，不放松，最后做到最佳境界。

（三）给生活加点盐

我们的生活也需要加“盐”。这个“盐”就是给生活赋予一点意义，一点审美的趣味。没有这个，人生就太寡淡了，太轻飘了。

（四）给自己的美好找一个理由

人生的诀窍就是善于经营自己的长处。现在的问题是，在成功者面前，我们太自责了，看不起自己了，埋怨自己这也不行那也不行，自怨自艾，灰心丧气，一蹶不振。尤其再加上所谓好心朋友的劝导，家人的埋怨、抱怨，变得惶恐、不自信，更加找不到自己。有的干脆简单地模仿别人，邯郸学步，东施效颦，生搬硬套，别别扭扭，什么事也弄不成。这是最大的失败，也是最可怕的。

（五）要看透但不要看破

看透是一种境界，是“世事洞明皆学问，人情练达即文章”的通透，是对人情世故变化规律的彻悟，是对人生、社会、机遇、命运的领悟。看破是一种消极，看破多没意思呀！看破红尘的结果，不是“无所谓”，“混天度日”就是“破罐破摔”、贪婪占有人生。一要看透 二不要看破

（六）干好当下

你想提拔吗？那你就踏踏实实地做好你的本职工作。因为让你当不当官，你说了不算，那是组织上的事，群众认可、组织赞成才行，但干好你的本职工作却是你说了算的。如果你在说了算的事上不下功夫，6 而在你说了不算的事情上动脑子、打主意，那就叫舍近求远，也叫庸人自扰；只有干好了你说的算的事情，才有可能影响和改变那些你说了不算的事情，只有干好当下，下一个机会才会来。

（七）适当妥协

我们平时遇到好多问题，尤其遇到部门与部门之间利益和政策之争，我们的领导就说，协调协调。对呀！协就是协商，调就是平衡调和。实际上，就是让各方都妥协一下，寻找一个相对都能接受的办法。有些问题，为什么要拖呢？有人说，是官僚主义。不完全是。推是官僚主义，拖拉是工作作风问题，推和拖拉不解决问题，是推卸责任，是圆滑。但拖不等于推，也不等于拖拉，更多的时候，是一种工作方法，是圆通，是为了最终解决问题。

（八）要结果但不要忽视过程

干什么事情，大家都期望有一个好的结果，很正确。没有结果无异于轰鸣的机器完成了一场空转，没有实际意义。但要结果的同时，千万不要忽视过程。抛开工作上的过程与结果关系问题不谈，仅就对待人生，更应如此。离开了过程，就不会有结果。

（九）不要太在乎别人的议论

在日常生活中，被人议论是非常正常的一件事。尤其想干事的人，越是干事，越是有事，干的事越多，暴露的缺点越多，是非越多，不干事则没事，这叫“木秀于林，风必摧之”。还有一句欲话叫“褒贬是买主”，这说明你有被人议论的价值，被人看重也不是什么坏事。

一是要保持一颗平常心，不要动怒 二要正确分析

（十）学会欣赏

社会上每一个人都渴望别人的欣赏，同样，每一个人也应该学会去欣赏别人。欣赏别人是一种境界、一种涵养、一种素质。欣赏别人是对人家的一种肯定、一种理解、一种尊重。不会欣赏别人就意味着只会欣赏自己，不欣赏别人看似提高了自己的身价，实际上是贬低自己的人格。老子说：“美言可以市尊”。欣赏别人，赞美别人，同样会获得别人的尊重。

（十一）以平和的态度和领导相处

一个人步入了社会，总要处于领导和被领导的关系之中。你是科员，科长是你的领导，而被服务对象却称你为领导；你是科长，局长是你的领导，科员成了你的部下。循环往复，以至无穷。无论你在哪行哪业，无论你处于什么位置，对绝大多数人来说，总有人的职务比你高，在你领导别人的时候，还有别人在领导着你。和领导处好关系，起码有三条好处： 一是信息对称。二是取得信任。三是获得一个好心情。

在和领导处关系中，有两种极端情况应当注意： 一是影响自己的形象。

二是有风险。三是耽误正事。

和领导相处，要求我们做到三点： 一要讲服从。二要挑重担。三要讲忠言。

（十二）以包容的心态和不智之人相处

承认自己就是承受一切。美好的东西都需要代价，不然就不会有“卑鄙者的通行证，高尚者的墓志铭“的名言。你越是纯洁，越是一尘不染，你越是要容忍。你不是是非分明吗？你得允许别人糊涂；你不是守身如玉吗？你得许可人家出入舞厅。这是你的操守必然要付出的。不能容忍不行，你不是叱咤风云的人物，你总是以你的标准衡量人，你自己改变不了什么，相反，时间一长，轻则孤家寡人，重则被剪除异径。一要识别它。二要容忍它。三要转化和利用它。

（十三）交几个可以交心的朋友

我们提倡欣赏、提倡欣赏就不能厚此薄彼；提倡五湖四海、提倡五湖四海就不能亲亲疏疏。但是，我们也不能否认，在不以人为敌的前提下，在共同的志向、共同的情趣、共同的爱好下，可以交几个可以推 9 心置腹的朋友，同声相应，同气相求嘛！

（十四）学会感恩

感恩，是一种歌唱生活的方式，可以沉淀许多的浮躁，不安，消融许多的不满与不幸。它来自对生活的爱与希望。怀着感恩的心对待生活，对待朋友，你就为自己打造了一痤美丽的花园。感恩是一种品德。感恩是赢得好心情的法宝。感恩，是一种歌唱生活的方式。感恩是一种力量。

（十五）学会说话

你能说话，但不一定会说话、说对话。人们都说，说出去的话，泼出去的水，收是收不回来的。大家想一想，因为不会说话，我们得罪了多少人？因为不会说话，我们得罪了多少人？因为不会说话，是不是你的“刀子嘴”让人记恨，你的“豆腐心”却不被认可？ 说话必须有所准备 说话要考虑时机 说话必须考虑自己的身份 说话必须讲究场合。说话必须区别对象。

（十六）给自己的心灵不断增添养料

给心灵增加营养的方式很多，阅历、经历、体悟等，但根据我个人的 10 体会，读书是最便捷、最中用、最有效、最实际的方法。书籍是哺育心灵的母乳，铸造灵魂的工具，启迪智慧的钥匙。读书、使我们的精神不再贫乏，生命不再贫弱，人生不再孤独，让我们成为有信念、达情理、知荣辱的人。

（十七）经常给自己的心灵放一个假

别忘了，人类奋斗的终极目的是为了我们人类自己。紧张、勤奋、刻苦、拼搏是成功的基础，但“偷得浮生半日闲”，放松心灵、适时去掉身外的包袱，无所事事一下，也是人生的辅助景观。（十八）把握命运中的不变和可变

对于命运，你只能知命，但不能认命。《易经》上讲，临渊察鱼者，不祥。知道人力之外肯定还有一种力量，自然的力量、宇宙的力量、莫名其妙的力量在左右着我们的生活就行了。然后，别杞人忧天，别庸人自扰，不该来的，你恐惧它也不来；该来的，你恐慌也没用。索性踏踏实实地吃你的饭，踏踏实实地睡你的觉，踏踏实实地干你当下的工作，踏踏实实地敬人间的事，就是了。

第五篇：努力工作

努力工作，尽职尽责，热心服务五丰新农村

-——五丰村群众工作站2013年个人述职

李四海

十八大报告指出：“只有植根人民、造福人民，党才能始终立于不败之地”。总书记在广东考察时强调：“我们要尊重人民群众的首创精神，在深入调查研究的基础上提出全面深化改革的顶层设计和总体规划，尊重实践、尊重创造，鼓励大胆探索、勇于开拓，聚合各项相关改革协调推进的正能量”。习总书记的讲话再次提醒我们必须始终坚持以人为本、执政为民，坚持党的群众路线。只有畅通民意表达渠道，健全维护群众利益机制，打造不同诉求公平博弈平台，坚持问需于民、问计于民、问政于民，察民情、听民声、解民忧，才能凝聚起最为广泛的深化改革的强大力量。

“一推行四公开”、“三服务一线工作法”是我们党在新时期形势下，为了密切党群干群关系，为民办实事而制定的重要工作举措。五丰村“一推行四公开”、“三服务一线工作法”工作，在区精心指导下，在后盾单位和村支两委的共同努力下，团结办事，公开议事，扎实工作，五丰村新农村建设开展得有声有色，村级工作稳步推进。现我将一年来群众工作述职如下：

一是尽量做到身入群众，关注民生。走出机关，走出文山会海，扑下身子，到群众中去。毛泽东同志曾经指出，“没有满腔的热忱，没有眼睛向下的决心，没有求知的渴望，没有放下臭架子、甘当小学生的精神，是一定不能做，也一定做不好的”。作为我们常年从事财务工作的工作人员，由于自己的工作岗位特殊性，因为忙于处理财政业务，下到基层时间不多，对基层群众缺乏深入透彻的了解。其实群众生活在最基层，对党的路线方针政策落实情况感受最深切，也最有发言权，反映的问题往往最真实、最可靠、最准确。通过与群众面对面接触、交流，特别是困难的群众，了解他们的生产和生活，听取他们的意见，可以掌握最真实、最鲜活的社情民意，可以拉近干群距离。今年以来，开展 “一推行四公开”、“三服务一线工作法”，到自己联系村的时间比以前多了。重点对象是那些老党员、老退伍军人、退休干部、离任村干部，与他们交心通气，虚心听取他们的想法，对村支两委集体和个人的意见，征求对村级工作的看法。在调查走访的基础上，将收集到的问题按照条块分类。并召集所有的村级班子成员与工作组成员一起，把收集到的问题摆到桌子上，大家献计献策，共同分析，抓住主要矛盾，进行研究讨论，提出解决的问题的具体方案，并且将所有问题落实到责任人。一年来，走访农户100多户。

二是做到深入群众，解决民困。原来我自己也很困惑，我本身只是一个普通干部，手里无职无权，联系村，既不能给他们带去项目，也不能给他们带去资金，就是想要为老百姓做一点事情，也只能是心有余而力不足。通过我们下村走访调查，帮助群众解决了小问题，比如遗失粮食直补存折，写个简单报告，才明白：群众最讲实惠，不需要干部对他们讲大道理，也不需要干部和他们不疼不痒地套近乎，而是希望干部

能根据他们生产、生活中的合理需要，设身处地地为他们解决实际问题。一个群众的事情，对于全局来说可能很小，而对群众自己来说，则事事牵动人心，件件都是大事，有的还是急事、难事。如果这些问题得不到及时有效地解决，就会牵动他们的情绪，影响他们的生产和生活。这就要求干部认真倾听群众的意见，广泛开展调查研究，深入思考群众反映的各种问题，并加以分析，找出问题的主要症结，有针对性地采取措施，帮助群众解决实际困难。

三是尽量做到心入群众，维护民利。就是要带着深厚的感情，真心实意地同群众交朋友，与群众同呼吸、共命运、心连心，时刻把群众的冷暖疾苦挂在心上。群众工作必须以维护群众利益为依归。群众利益无小事，要树立干群一家的理念，把人民群众当成家人，把群众来信当成家书，把群众之事当成家事，群众工作当成家业，带着真心、带着感情为民办实事、为民谋实利。

四、改进不足，全心服务基层。

2013年即将过去，回顾一年来自己的联村工作存在很多不足，主要是深入群众家里的时间不多，听取群众意见不够多，为群众解决实际问题不多。这些是现实，明年我将科学合理安排自己的业务时间，多花时间，多花精力，多和联系村的群众交朋友，多和他们联络感情，尽力化解基层矛盾，力所能及的解决一点实际问题，为五丰村的新农村建设献计出力。

2013年12月9日