土门教育2014第1期。教师论坛（小编整理）

第一篇：土门教育2014第1期。教师论坛

土 门 教 育

郧西县土门镇中心学校第1期2014年2月25日

为确保新课程改革、自主教育更进一步推进，切实提高校本教研的实效性，促进教师专业化成长，全面提升教师素质，充分发挥骨干教师在课改中的引领作用。使“教师业务论坛”活动真正成为教师交流经验、学习研讨、反思提高的常态活动，拟定本方案。

一、指导思想

以“搭建平台、同伴互助、专业引领、自主发展”为抓手，创新教师专业发展机制、内容、手段和方法，全面提升中小学教师综合素质，为新课程实施提供实践指导，为进一步提高教育教学质量、全面实施自主教育、打造义务教育均衡发展提供强有力的保障。

二、活动领导小组

组长：范炳军镇中心学校校长组员：李政林镇教育党总支书记

刘克璋镇中心学校副校长、教研员

赵正遂镇中心学校副校长、师训辅导员郭可红镇初级中学校长张巨波茅坪学校校长张启银土门小学校校长

1柯尊善六官小学校长谈太森双庙小学校长

三、活动目标

1、转变观念。树立终身学习观念，引导、激励、帮助教师可持续发展，并逐步形成符合新课程的教育观、教学观、学生观、评价观。

2、更新知识。促进教师主动学习，相互学习，搜集并筛选信息，挖掘并运用各种资源，丰富内涵。

3、增强教科研意识。提高教师发现问题、分析问题、解决问题的能力与水平，形成“在研究中教学，在教学中研究”的意识。

4、改进教学，提高教学质量。促进教师改进教学方式，改变教学策略与方法，提高课堂教学有效性。

四、活动原则

1、全员性。开展教师业务论坛活动，是校本教研形式之一，是提高教师综合素质的有效途径，要求所有教师都应主动参与，积极投入。

2、自主性。学校开展教师业务论坛活动，主体是教师。依靠本校教师，解决本校教育教学存在的实际问题。

3、合作性。开展教师业务论坛活动，提倡同伴互助，在合作中探究，在合作中彰显个性。

4、实效性。我校开展教师业务论坛活动，针对不同教师学习的需求，采取灵活多样的形式，有的放矢地开展论坛，提高实效性。

5、发展性。学校开展教师业务论坛活动，做到与时俱进，坚持可持续发展，始终要求教师用先进的理论指导自己的教学行动。

五、活动内容

1、开展新理念、新知识论坛，更新教师知识结构。通过多种形式和内容，对广大教师进行实施素质教育思想观念的研讨，帮助广大教师更新教育理念，提高实施素质教育的能力和水平。

2、开展新课程论坛，提高教师实施新课程能力水平。紧密围绕基础教育课程改革实施的不同阶段，确定论坛目标和论坛内容，采取多种途径和手段有针对性地进行新课程论坛。注重紧密结合教师在实施新课程中遇到的具体问题和困惑，以案例为载体，以问题为主线，以课堂教学为主题，以教学反思为突破口，贴近教学实际，组织开展新课程论坛，提高教师实施新课程能力和水平。

3、开展新技能论坛，提高教师教育教学能力水平。紧紧围绕实施素质教育、基础教育新课程和中小学教师专业发展的需要，有针对性地加强教师专业新技能研讨。重点加强对教师进行课堂教学有效性，新教材的使用与处理，课程开发与课程实施能力，参与式教学技能，教学科研技能，教学评价技能等新的教育教学基本技能研讨，促进小学教师专业化发展。

4、开展新技术论坛，提高教师教育技术应用能力水平。配合“农村中小学现代远程教育工程”实施和基础教育新课程改革，组织活动，促使教师全员参与，使大部分教师能熟练掌握常用的现代教育技术设备的基本操作，能收集、甄别、整合、应用与学科相关的教学资源以优化教学环境。农村学校教师熟悉并能将农村现代远程教育工程项目设备和教育资源用于教学活动。

六、活动时间

每周例会或安排在课外时间，每周一次，每次时间40—60分钟。（具体时间学校自定）

七、活动要求

1、全体教师参与，实行签到制度，教师参与活动记入考勤。

2、教师参与活动的情况记入继续教育学分（以学习笔记、论坛资料为据）。

3、教师参与活动时遵守纪律，踊跃推广自己成功的经验，大胆提出自己在教育教学中的困惑，供大家研讨。

4、各学校要成立考评小组，对每位论坛的教师要实行量化打分（依据细则），每学期要将结果与年度考核、晋升职称、评优表模挂钩。

5、各学校要提前做好安排，提前一周安排好中心发言人，每位教师每学期至少一次做中心发言人。中心学校将此活动实行不定期检查，并作为年终学校工作考核的重要内容之一。

郧西县土门镇中心学校2014年2月25日

2土门镇中小学教师业务论坛评价量化标准

一、交流评价标准（10分）

1、中心发言人时间15分钟，计3分。每少1分钟扣1分，少于12分钟不得分。

2、要有电子稿（或手写稿），交流结束后交学校教务处存档，计2分。

3、观点明确集中，符合本校、本班、本学科实际，具有借鉴性，计2分。

4、要有典型案例或联系实际的解说，交流方式灵活，让人不生厌，计2分。

二、点评评价标准（2分）

1、紧扣交流话题，有可行性或不足分析，计1分。

2、能提出改进措施或新的思路的，再奖1分。

三、参加论坛（2分）

凡在规定时间参加教师业务论坛活动并作相关笔记，计2分，迟到1分钟扣0.5分，迟到2分钟扣

1分，迟到五分钟不得分。

四、自愿申请主讲

除学校统一安排中心发言人外，凡自愿申请交流者，除量化标准计分外，每次另奖1分。

土门镇中小学2014学年教学教研工作计划

一、指导思想

以党的教育方针为指针，以新的课程计划和标准为依据，以开展“课内比教学”为契机，以提高学生整体素质为目的，以办人民满意教育为出发点，全面推行自主教育，培养学生创新能力，树立质量意识，强化教学过程管理，努力构建高效课堂，全面提高中小学教学质量。

二、工作目标

1、土门中学、茅坪中学中考在县综合评估获三等以上奖励；

2、小学六年级调研考试语数两科在全县进入前十名；

3、1—5年级抽考学科在全县进入前八名；7—8年期末考试成绩学科在全县进入前八名。

三、方法与措施

1、端正办学思想，全面贯彻党的教育方针，按照新的课程计划开齐开全课程。特别是英语、品德、科学、劳动、体育、音乐、美术等应做到有教师，有教案，有作业，有效果。

2、实行校长、教导主任教学质量负责制。校长既要带好一门主课，又要对全校各年级各学科的教学质量全面负责。在教学中起示范作用。

3、坚持教学常规工作。备、上、批、辅、考、评均要记载，要建立辅导学生登记卡。中学、中心小学校长、主任每月要检查一次教学常规工作，每学期听课不少于46节，教师每学期听课不少于40节。

4、加大教研管理力度。中心小学以上要成立教研小组，制定教研计划，确定教研活动日，村小和教学点由学区统一组织，教研活动要做到定专题、定内容、定时间、定主讲人，每次活动要记载。

5、大力推行自主教育，大胆进行教改实验。教师教学方式要以培养学生能力为突破口，充分体现学生为主体，教师为主导，训练为主线的“三为主”教学模式。提倡自主合作学习，努力实现“三维目标”。

6、强化课程教学研究。努力完成课改“1234”任务。即每位教师每学期撰写1篇教学论文或教学心得体会；撰写2篇优秀教案或课堂实录；30次教后记；主讲4次公开课。

37、开展“课内比教学，课外访万家”活动。各学校要组织全体教师参加高效课堂新模式的研究和岗位练兵活动。每个教师每学期在学校至少上2—3节高效课堂的展示课，通过练兵活动，使90%以上教师的课堂教学达到“教得灵活、学的轻松、当堂训练、当堂落实”的目的。

8、加强对教学仪器、图书的管理使用，提高仪器图书的利用率，为提高教育教学质量服务。培养学生动手、动脑和实际操作能力。

9、利用现代教育技术为教学服务。加强教师的培训，提高远程教育资源应用率，80%的教师能熟练应用远程资源上课，在网上下载资料。

10、突出三项教研任务。一是大力推行自主教育，突出以学生为主体，搞好小组合作交流；二是搞好教科研课题研究，有课题研究的学校要认真总结，积累经验，写出阶段小结；三是加强复式班教学研究，各学区要组织复式班教学研讨活动。凡20人以下的班级都要办复式班，提高资源利用率。

四、教研活动安排

2014年元月：（1）总结教学教研工作；（2）组织期末考试工作。

二月：（1）组织组织开学工作；（2）召开教务主任工作会议，安排新学期教学教研工作。（3）教师在本校上好一节“比武”课。

三月：（1）组织小学口语交际研讨活动；（2）组织全镇四年级开展课堂“比武”活动。四月：（1）对六官、双庙小学进行教学视导；（2）组织中小学期中考试。五月：（1）召开六年级教师复习研讨会；（2）组织教学常规检查。六月：组织复习，安排期末各类考试、阅卷工作。七月：对全学年教学教研工作总结。

九月：（1）召开中小学教务主任工作会议；（2）制定教学教研工作计划；（3）在土门小学进行自主教育研讨活动。

十月：（1）对土门小学进行教学视导；（2）组织五、六年级开展课堂“比武”活动。十一月：（1）组织六年级教师开展语、数教学研讨课活动；（2）中小学进行期中考试。

十二月：（1）对茅坪进行教学视导；（2）对教学常规常规进行检查；（3）组织期末复习工作。

★ 土门中学“五个会议”扎实推进新学期开学工作

新春伊始，万象更新。开学第一周，土门中学紧锣密鼓以组织召开“五个会议”为主要抓手，扎实推

进新学期开学工作，迎得开学开门红。

一是全体职工会。16日上午八点，全体教职工准时集中，统一开学要求，统一职工思想，对本学期工作进行了全面的规划安排，布置教师走访学生。

二是班主任工作会。17日下午全体班主任集中在一起，通报学生到校情况，对班务管理、安全卫生、学生收费、自主教育、德育、生活等进行了全面安排部署。三是开学典礼会。20日下午举行新学期开学典礼，会上表彰了上学期涌现出来的优秀班干部、团干部、学习标兵、三好学生等，优秀学生代表作了自主学习的经验发言，校委会成员分别作了讲话，对学生的德育、安全卫生、自主教育、行为习惯养成、学生生活作了全面要求，统一、警醒了学生的思想。

四是教研组长会。21日上午全体教研组长集中在一起，就新学期推进自主教育、开展自主教育论坛、加强教学研讨、教学常规管理、校本研修等作了安排部署。

五是九年级科任教师联系会。21日下午，全体九年级教师及部分校委会成员集中在一起，就去年学期末成绩进行了客观分析，对中考备考、培优辅差、集体备课等提出了建设性的意见要求。镇中心学校校长范炳军、副校长刘克璋也亲临会议，进行了指导要求。

截止目前，该校没有学生流失，教学秩序井然，各项工作正有序推进。

审核：范炳军组稿：刘克璋投稿电邮：yxzhaozhengsui@163.com

报送：县教育局

发至：全镇各中小学、中心学校成员

编辑：李政林赵正遂刘克璋共印13份

第二篇：2012年郧县教师教育简报(第1期)

〔2012〕第1期

郧县教育局教师管理股 郧县教师教育资源管理中心

二O一二年三月二日

编者：2012年十堰市教师管理暨语言文字工作会议在房县召开，我县在会上作了经验交流发言，受到了市教育局领导和与会同仁的高度评价。现将发言材料全文刊登，望各位教师教育工作者，及时总结经验，创新工作思路，将我县教师管理和教师教育工作做的更好，更实。

★工作动态★

市教育局高度评价我县教师管理工作

3月1日，十堰市教师管理暨语言文字工作会议在房县召开。会上，市教育局副局长张西庆，教师管理科科长胡晓钟等领导对我县2011年教师管理工作给予了高度评价。我县再次被市教育局评为“2011年教师管理工作先进单位”。

★经验交流★

着力抓好队伍建设 促进教师专业成长

“教育大计，教师为本”。近年来，我县教师教育工作在上级主管部门的正确领导下，创新思路，强化培训，规范管理，狠抓落实，坚持“四抓四提升”，着力打造师德高尚、业务精湛、结构合理、充满活力的教师队伍。

一、抓师德师风，提升队伍形象

师德是教师的灵魂，也是教师从教工作的源动力。我县高度重视师德工作，牢牢把师德建设抓在手上，落实在行动上，通过建章立制、宣传典型、开展活动，提升教师形象。

一是建章立制正师风。出台了《郧县中小学师德管理暂行规定》，规范教师言行；制定了师德考核制、公开承诺制、排查通报制、监督举报制、违纪查处制、责任追究制和“一票否决制”等六项制度，筑牢师德防线，有效遏制不良现象发生。

二是宣传典型铸师魂。坚持每两年评选一次“十大师德标兵”和“十大德艺双馨教师”，并通过《十堰日报》、《市县教育信息网》等媒体集中对优秀教师进行广泛宣传。组织师德典型先进事迹报告团在全县巡回演讲。扎根大柳天井山从教27年的全国优秀教师孙杰，背着学生过河33年的“感动十堰”人物邹贵芬，把学校打造成全省名校的优秀校长罗寿文等优秀教师成为全县教师学习的楷模。

三是开展活动修师德。县教育局坚持每年确立一个师德教育主题，2006年以来，先后确立了“爱与奉献”、“学习三法一规范”、“学英雄、讲奉献，学法律、讲政治”、“爱与责任”、“整师容、正师风，修师德、铸师魂”和“爱岗敬业〃关爱学生”等六大师德主题；每年8月下旬召开全县中小学校长参加的师德教育动员大会和教育干部警示教育大会, 邀请陈必发等教授学者给教师授课；各乡镇纷纷召开师德教育动员大会，局领导班子到包点乡镇作动员报告；县教育局十分注重师德培训考核，认真开展全县师德大考试，采取统一学习内容，统一考试地点，统一考试形式，统一考试试题、统一考试时 间、统一组织阅卷等“六统一”模式，确保考试公平公正。同时，注重对新上岗教师的师德培训，组织他们到偏远的村小或教学点体验生活，激发了他们的工作热情，坚定了他们献身教育、终生从教的信心和决心。

二、抓全员培训，提升队伍素质

培训是优化师资队伍、提升教师素质的重要手段。县教育局高度重视教师培训工作，建立健全机制，注重过程管理，全面提升了教师队伍素质。

一是领导重视，支持有力。成立了“县教师教育资源管理中心”，将继教中心、教研室、教科所、装备站等进行整合，共享资源，形成合力。出台了《郧县中小学教师培训经费管理暂行规定》，教师培训由政府买单。极大改善了教师办公和上网学习条件，全县每年投入上千万余元用于购置办公电脑、电子白板等。县直城关多所学校为每位教师配备了笔记本电脑。县内所有培训开班典礼，局主要领导或分管领导都亲自到场并做动员讲话。

二是健全机制，保障有力。先后出台了《郧县中小学教师培训管理制度》、《网络培训管理办法》、《网络学习安全管理规定》、《网络学习管理员职责》、《辅导教师职责》及《郧县中小学校本培训指导意见》等，严格落实继教学分与考核、职称晋升、评先表模、绩效工资、岗位聘任等工作挂钩制度，保障各类培训有序、有效开展。

三是规范管理，督导有力。创新网络培训管理模式。在管理团队建设上，实行定期例会制、月底汇报制、学情通报制等“三制”，提醒督促参训教师及时上网学习，活跃网上学习气氛。在辅导团队建设上，实行学年聘任制、目标责任制、工作例会制、定期汇报制、考核奖惩制等“五制”，推进网络研修深度。在学员学习督查上，建立局分管领导和相关科室负责人定期或不定期督导巡查制度，发现问题，及时纠处。在学习成果展示上，及时编发培训简报，展示学员研修成果，激发学员学习兴趣和热情。注重集中培训过程管理。坚持采取教师点菜、专家讲学的“订单式”培训模式，提高培训的针对性；实行领导坐班制、考勤通报制、对号入座制、逢培必考制等“四制”，提高培训的实效性。培训期间，我们在《郧县教育信息网》开辟专栏，及时刊发学员培训收获和体会。三年来，共编发“来自北师大、华东师大”等学员的体会200余期。对参加农村教师素质提高工程培训学员，县局安排专车接送，并派专人驻汉全程服务。局主要领导和分管领导坚持每年冒酷暑赴汉看望学员。由于培训管理措施得力，“知行中国”班主任培训综合学情排名全省第一、中部十省安全管理培训排名全国第一，多次被教育部项目组评为“国培计划优秀项目县”，并受到省继教中心王祖琴主任的充分肯定，迎来了武汉市新洲区等多个考察团前来我县学习交流。

三、抓师资配置，提升教学质量

实施“1123”骨干教师队伍建设工程。县教育局每两年评选10名郧县名师、100名县级学科带头人、200名县级骨干教师、300名乡镇级骨干教师（简称“1123”工程）。该工程的实施，充分发挥了优秀教师的示范、引领、带动和辐射作用，有效促进了教师队伍健康发展。

不断优化县域师资配置。探索实施了小学“一校制”、初中“联校制”教师管理模式。小学 “一校制”内实行骨干教师巡回授课、短缺专业教师流动教学、中层以上干部到分校、教学点兼职等制度，提高分校、教学点管理水平和教学质量。初中“联校制”内实行无校籍教师管理，通过中层以上干部交流任职、骨干教师巡回讲学和选派优秀教师支教等形式，有效促进薄弱学校提高教育教学质量。

四、抓机制建设，提升家访实效

出台了《郧县中小学“课外访万家”工作指导意见》，明确了家访重点时段，把每学期开学后第三周定为“全县家访周”，每月第三周周日定为“全县家访日”。规范家访程序，做到访前有准备、访中讲策略、访后有反思、走访有记录、回访有成效。注重监督检查，建立健全责任制、督办制、通报制、考评制、奖惩制等五项保障机制。严格落实考评结果与考核、职称晋升、评先表模、绩效工资等六项工作挂钩制度，逐步实现家访工作常态化、制度化、规范化、科学化。县实验中学肖国成老师的家访事迹先后刊登在省厅“比访”简报、《湖北教育》、《楚天都市报》等媒体。我县家访工作受到了省教育厅副厅级巡视员孙望安等多位领导的高度评价。

送：市教育局教师管理科、市继教中心、本局领导。发：县直各学校，本局各股室。

第三篇：教师心理健康学习材料 第1期（本站推荐）

玉林中学教师心理健康学习材料

第1期

教师心理健康的维护

一、健康与心理健康

健康的概念

世界卫生组织（WHO）1946年成立时，在宪章中把健康概念定义为“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”

1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”

心理健康的六条标准

1、对现实的正确认识，看问题能持客观的态度。

2、自知、自尊与自我接纳。即，能悦纳自己，悦纳他人，接受自然。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别人，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点，一个人如果连自己都不喜欢，又怎样谈得上喜欢别人。

3、自我调控的能力，能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。

4、与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人，这种人有知心的朋友，有亲密的家。而不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。

5、人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认知与情感的协调。能承受欢乐和忧伤。

6、生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得乐趣。甚至每天的例行工作能经常保持兴趣。

教师心理健康的标准

是指教师在内外环境允许的条件下所保持的最佳心理状态。或：热爱教育事业，胜任教学工作；积极乐观的人生态度；健全的人格，良好的个性特点；较强的适应能力和活动能力；和谐的人际关系。

1、能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

2、有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

3、热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

玉林中学教师心理健康学习材料

第1期

4、具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

5、能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

6、和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。

7、能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。

10、头发有光泽，无头屑；

11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。

在这11项标志中，其中第一项是对心理和生理两方面提出的要求，而第二、三、四、五都是对心理方面提出的要求。

二、教师心理健康的维护

（一）用幸福心理学的观点武装自己

1、用愉悦充实自己的每一天

2、多与他人交往

3、投身于有意义有价值的工作（酸葡萄与甜柠檬）

4、做事有计划

5、不要担忧

6、调整期望

7、积极乐观地看着眼前。张怡筠的乐观三部曲：幸亏没有更糟，我最喜欢的是，我要利用这优势，做个乐观大师。

8、聚焦在当下

9、培养健康性格。塑造良好的性格特征，包括道德品质、自尊、自信心、自我控制、挫折忍受力、独立和创新。发扬气质的积极面。完善能力结构。教师角色的多重性要求教师必须具备相应的多方面的能力，而且，教师的能力素质越强，能力结构越完善，心理问题出现的几率就越小。

10、多微笑

11、做你自己

12、极力清除郁闷情绪。情绪的变化是心理健康状态的“晴雨表”。张怡筠：性格决定情商，情商决定命运／消除郁闷情绪的方法／放松训练法/现实分析法/合理情绪疗法。

13、发展亲近的和相爱的人生关系。张怡筠“3A计划”： Attention /Affection/ Appreciation

玉林中学教师心理健康学习材料

第1期

14、聚焦幸福

（二）学会调控职业压力

1、换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。

2、推移时间遗忘法———有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

3、顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)„„实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。

4、注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。

5、众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡。

6、更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)。

7、音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

8、自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始。

（三）“狐狸与葡萄”新说

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。

第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。

第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。

第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。

第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。

第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意呀！”于是找个树滕上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。

第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。

玉林中学教师心理健康学习材料

第1期

第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。

第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮„„” 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！

生活中，谁又不想得到最诱人的果实？

可是，在获取的过程中，感受更多的是来自身体的疲劳和精神的创伤，有的人无所适从，有的人心浮气躁，有的人牢骚满腹，有的人怨天尤人，有的人身心惧疲，积劳成疾，更有的人积极乐观，聪明智慧„„

所以，在困难面前，我们要学会应对！张怡筠：性格决定情商，情商决定命运

情商就是一个人自我情绪理解跟管理的能力，以及察言观色别人的情绪、与别人沟通跟相处的能力。即理解自己、管理自己，这两大能力就构成我们一个人的情商能力。真正高情商的意思是指，能够在适当的时候用适当的方式来表达或处理自己的情绪状态。比如处理愤怒的情绪，自己对某个人很生气，对方不一定知道，可是自己却被气趴下，显然管理自己情绪的能力不是太高。情绪是一种决定，而不是一种反映。最糟的状况，就是马上反映发脾气，直接把情绪做出来，事实上最好的方法是表达自己的情绪，说我觉得很生气，这是一个很好的情绪表达的方式。

人们在一般意义上对高情商也有一些认识上的误区，比如认为有城府心机重的人就一定是高情商。情商高不高跟是不是城府深，心机重，不见得有很大的关系，这往往是我们最大的误区之一，情商高的人会知道，虽然我心里面是这样的想法，可是我的看法不能代表全世界唯一的看法。而情商不高的人，也许就会直接表达，这样的表现是心理可能还不够成熟的表现。我们可以表达对别人不欣赏的地方，但是要换一种方式表达。因为你要知道，世界不是只有你一个人的角度。所以，如果一个人的心理不够成熟，不要假装自己是直脾气来伪装。拥有较高的情商，不但可以帮助人们在职场上取得事业的成功，也可以帮助人们处理好生活中的各种问题，从而经营好人们的婚姻。

（四）消除郁闷情绪的方法

第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？”人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

第二、适当表达自己的情绪。适当的表达自己的情绪是，用委婉的语气试着把因对方的行为所引起的自己的感受传达给对方。不适当的表达是指责对方，而这种方式势必会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想。第三、以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，可以痛哭一场、可以找好友诉苦、可以逛逛街、听听音乐、散散步或逼自己做别的事情来转移不愉快情绪，比较糟糕的方式是喝

玉林中学教师心理健康学习材料

第1期

酒、飚车，甚至自杀。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式

（五）放松训练法

身体放松训练。1972年，布格提出了一种放松方法，共分三步：①深深地吸一口气，然后迅速吐出。这个过程能使肌肉很快地放松。②不断暗示自己“放松、放松”。③把注意力集中在有趣的事物上几分钟。完成这三步之后，患者可返回引起焦虑的问题，如果仍然感到焦虑，再重复这三个放松步骤，直至焦虑缓解。这个方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。此外，张怡筠的舒压练习，以1：4：2的节律来进行呼吸，即以两拍吸气，八拍屏气，四拍呼气，如此循环，紧张情绪就会得到舒缓。

心理放松训练。①呼吸调整法：当你情绪激动，就要大发雷霆时，可以先进行几次深呼吸，手同时不断按摩腹腔神经丛，直到呼吸慢慢变得平和为止。② 肌肉深度放松法：放松时选择你喜欢的坐或卧的姿势均可，头和背部保持正确的姿势，然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松，顺序为颈部、背中、双臂、双腿和双脚，同时加上心理的暗示：松⋯ ⋯ 如果每天能坚持两至三次，每次五分钟，则心理的压力就会得到及时的缓解。③冥想法：躺在床上，闭上眼睛，然后全身放松，进行自由的联想，主要想象一些能使你感到轻松、愉悦的事情。比如幻想自己仰卧在松软的沙滩上，浑身舒适，耳旁响起一阵阵美妙的海涛拍岸之声，且沐浴于和煦的阳光下，这时心里的一切烦恼忧愁就会随风而逝，恢复好的心情。④ 音乐引导法：现代“音乐心理学”认为。音乐对调整人的精神心理状态起着很大的作用，不同的心理疾病患者听一些有针对性的音乐，可以使病人的心理和精神恢复健康，提高生活质量。

（六）现实分析法

通过分析来消除一些消极观念达到消除消极情绪。

第一步，清查不良观念。不良观念往往与“我必须”“我不能”“我只好”“我不可能”等词有关，用“尽量”“可能”“争取”“最好”等灵活性比较大的词代替上述词。

第二步，充分体验自己的情绪。要把否定情绪充分发泄出来，再去体验肯定情绪，即回忆人生中快乐的事情。

第三步，付诸现实的行动。培养自信心，汇总自己的优点，准备一张卡片，每天记录自己的优点，想到一点记一点，连小事也记，连续记两个月，再每天看这些优点，以强化自己的自信心。

第四篇：工作简报(第1期)

朔黄铁路公司增强团员意识主题教育

工作简报

第 1 期

公司增强团员意识主题教育领导小组办公室2005年11月17日

公司团委召开增强团员

意识主题教育启动会议

11月17日，公司团委召开了以

学习实践“三个代

表”重要思想为主

要内容的增强共青

团员意识主题教育

活动启动大会。公

司党委副书记孟坚、总经济师苌生魁、工会副主席党晓荣等公司领导出席了会议。公司党委副书记孟坚作了重要讲话，团委书记孔祥先作了部署动员。会议由团委副书记吴艳玲主持。各分（子）公司分管青年团工作的党委书记或副书记，基层党支部书记及各单位全体团员参加了会议。为确保教育

活动和运输生产“两

不误、双促进”，本次

大会以电话会议的形

式召开，主会场设在公司机关8楼会议

室，并在沿线车站设

立了29个分会场。

公司团委书记孔祥先在部署动员中指出：要准确把握主题教育的指导思想和工作原则，抓住四大要点，做到“七个坚持”；要深入理解主题教育的总体安排和方法步骤，切实抓好三大阶段的工作；要加强组织领导，紧密联系实际，突出朔黄特色，确保主题教育取得实效。并要求各级团组织要从建立领

导责任制、建立

联系点制度、认

真落实督查考核

制度、建立青年

监督评价制度、突出朔黄特色、充分利用好宣传

网络、着力构建

长效机制七个方面确实抓好教育活动，确保抓出成效。

孟坚副书记代表公司党委作了重要讲话。他指出，公司

第二届团委成立以来，与其它部门密切配合，先后开展了技术比武、“学习振超精神，争当金牌员工”演讲比赛、文艺演出等多项符合青年特色的活动，切实有效地为青年施展才华搭建了舞台，较好地引导团员青年积极投身于公司的改革和安全运输生产中，让青年立足岗位成长成才。在服务团员青年的同时，各级团组织也在实践中发挥了应有的作用。他强调，2005年是深入

开展保持共产党员

先进性教育活动的重要一年，也是神

华成功上市，朔黄

铁路全面通过国家

验收，公司加快改

革发展的关键一年。开展增强共青团员意识主题教育，对于进一步加强团组织建设，充分调动广大团员青年的积极性，为推动公司打造国内第一条“绿色、高效、数字化”铁路战略，具有十分重要的意义。他要求，各级团组织和全体团员青年要充分认识在新形势下开展增强团员意识主题教育的重要性，增强责任感和使命感；要紧密结合公司的实际，落实好增强团员意识主题教育各项工作的要求，确保取得实际效果；各单位要高度重视大力支持共青团组织开展增强团员意识主题教育，切实加强基层党建带团建工作。

团委副书记吴艳玲在会议小结时希望，各级共青团组

织，要牢牢把握增强团员意识主题教育指导思想和原则，结合实际，扎实工作，进一步增强团员意识，健全基层组织，活跃团的工作，团结带领广大团员青年为把朔黄铁路打造成国内第一条“绿色、高效、数字化”铁路做出更大的贡献。

（公司党群工作部张鑫供稿）

主送：各单位团委

抄送：神华集团公司团委，公司党委常委，公司机关团委所属各支部，党群

工作部，存档

公司增强团员意识主题教育领导小组办公室2005年11月17日印发

第五篇：选调生第1期

内部资料 注意保存

吉林基层党的建设

选聘高校毕业生到村任职（选调生）专刊（1）第21期（总第31期）

中共吉林省委党的建设领导小组办公室

2008年8月27日

编者按

为进一步巩固党在农村的执政基础，培养一批植根于人民群众的党政干部后备人才，保证中国特色社会主义伟大事业后继有人，中央决定从2008年起，连续5年选聘10万名高校毕业生到村任职。我省选聘的第一批大学生“村官”即将奔赴农村基层开展工作。为进一步推动选聘工作扎实开展，我们设立“选聘高校毕业生到村任职（选调生）专刊”，及时通报选聘工作进展情况，全面反映到村任职高校毕业生（选调生）的工作生活情况和先进事迹。

到新农村建设第一线成长成才

——在吉林省2008年选聘高校毕业生 到村任职（选调生）岗前培训班上的开班动员讲话

省委组织部副部长

李耀民（2008年8月27日）

首先，对大家经过层层推荐选拔，并成功通过公务员考试和体检、公示，成为我省选聘的第一批大学生“村官”，表示热烈的祝贺！

选聘高校毕业生到村任职，是党中央作出的一项重要决策。胡锦涛总书记深刻指出：“此事具有长远战略意义”。为什么这么说？我理解：第一，建设社会主义新农村，需要一大批有科学文化、懂科技知识的青年骨干。第二，保证党的事业薪火相传、后继有人，需要培养一大批经过基层特别是农村艰苦环境锻炼、对人民群众怀有深厚感情的后备干部人才。第三，鼓励大学生面向基层就业，需要一大批有理想、肯吃苦的先行者发挥表率作用。所以说，选聘高校毕业生到村任职，是时代的召唤，是农民的期盼，2 是党和国家对当代大学生的殷切期望。你们积极响应党和国家的号召，放弃在城市工作的机会，志愿到农村摸爬滚打，为农民致富和农村发展奉献自己的青春才华，精神可贵，勇气可嘉。你们不仅为在校大学生作出了表率，也为广大青年成长成才树立了榜样。

根据《吉林省2008年选聘高校毕业生到村任职（选调生）实施方案》的计划安排，从今天起，省委组织部利用3天时间，举办选聘高校毕业生到村任职（选调生）岗前培训班。培训主要采取专题辅导、观看电教片、实地参观考察、交流经验体会等方式，通过请进来教、走出去学，帮助同学们掌握与农民打交道、做群众工作的本领，以尽快适应到村任职工作需要。这次培训虽然时间不长，内容却很丰富，大家要多听、多看、多问，尽可能地多了解一些“三农”工作的基本常识，多掌握一些开展农村工作的基本方法。

农村基层工作千头万绪、烦琐复杂，特别是大家刚迈出大学校门，社会阅历和工作经验还很不够，到农村去直接和农民群众打交道，肯定会有许多地方不适应。借今天这个机会，我就如何当好大学生“村官”，怎样在新农村建设第一线成长成才，谈几点意见，与大家一起交流共勉。

一、到新农村建设第一线成长成才，一定要坚定理想信念。“艰难困苦，玉汝于成；创业维艰，奋斗以成”。一个人的成长成才，需要知识的积累，更需要实践的磨练。当代大学生思维活跃、视野开阔、知识面宽，富有创造精神，充满创新活力，但基本上都是从家门到校门，缺乏基层艰苦环境的锻炼。如果不到实践中经风雨、见世面，就很难担当重任。中国是农业大国，不了解中国农村就不会真正了解中国国情。对于大学生来说，无论将来从事什么工作，走到哪级岗位，了解农村都是不可或缺的一课。大学生到农村任职当“村官”，可以直接了解中国的农村，亲身体会中国的国情，对于今后的成长成才将受益无穷。当然，农村条件艰苦，农村工作辛苦，农村基层干部经常风里来、雨里去，同学们在农村工作期间难免会遇到这样那样一些问题，甚至会遭受一些委屈和挫折。大家选择到农村工作，一定是经过慎重考虑的，但即使思想准备再充分，理想和现实也难免有反差。这时，我们一定要坚定理想信念，碰到困难不后退，受到挫折不气馁，遇到压力不动摇。只有做到这一点，才能坚忍不拔、百折不挠、自强不息。那么，如何坚定理想信念？一要常怀鲲鹏之志。古人说：“志不立，天下无可成之事”。同学们一定要志存高远，树立远 4 大理想。农村既是施展才华的大舞台，更是历练人生的大熔炉。到农业农村生产一线工作一段时间，既是对人生的一次历练，更是一次施展智慧与才华、实现理想和抱负的大好机遇，困难挫折终究只是暂时的，战胜了、克服了，就能成为人生的宝贵财富。二要常怀感恩之情。农民是中国最朴实、最富有奉献精神的社会群体。同学们一定要对农民怀有深厚感情，要把自己作为农民的一分子，以平等的身份和农民交朋友、处感情。只有对农民群众心怀感恩的情怀，干工作才会有动力，才会以苦为乐、甘于奉献。三要常怀谦逊之心。农村是最大的学校，农民是最好的老师。到村任职后，我们决不能看不起农民，看不起当地村干部，认为他们没文化，是“泥腿子”，从而自以为是，高高在上。大家一定要放下大学生的架子，甘当小学生，先当“村民”后当“村官”，虚心向乡亲们学习，向当地干部学习，努力在实践中增长各种才干和本领。

二、到新农村建设第一线成长成才，一定要努力勤奋学习。同学们志愿投身到农村第一线工作，热情高昂、志向坚定，令人钦佩。但是，要想当好“村官”，仅靠满腔热情还远远不够，必须有实打实的本领。你们在学校里进行过系统学习，都具有较高的理论水平和丰富的专业知识。5 然而，“纸上得来终觉浅、绝知此事要躬行”。大家要想成为一名合格的“村官”，必须从零开始，从头学起。一要学习政策理论。村干部作为我国行政村的领导者和组织者，是各级党委政府联系广大农民群众的桥梁和纽带，是党的路线方针政策在农村基层的最终贯彻者和执行者。村干部的政策水平如何，直接影响到各项政策的贯彻落实。因此，大家要想当好一名“村官”，首要的任务是坚持不懈地学习党的方针政策。近年来，特别是党的十六届五中全会以来，中央和省委高度重视“三农”工作，先后制定出台了一系列支农强农惠农政策，初步形成了新时期支持和保护农业的政策体系。最近，省委组织部遴选收录了有关政策文件，编印成《吉林省农村基层干部培训资料选编》，已经下发给大家，同学们要认真学习，努力提高自己的政策理论水平。二要学习科学技术。农业增产农民增收，一靠政策、二靠科技。村干部担负着领导全村发展的大任，没有一定的科技知识，要想干好工作是很难的。尽管同学们的学历、文凭都不低，有的还是研究生，但实事求是地讲，你们对于什么是农业科技、怎样建设现代农业，了解得并不比一些普通农民多。据统计，在座的127名同学当中，只有27人学的是农林渔牧专业。因此，大家一定要讲科学用科学，6 强化农业科学技术的学习。不仅要学习农业科技的基础知识，而且要熟悉和掌握必要的农业实用技能，争取成为行家里手，当好农民科技致富的领路人。另外，大家到村任职后，还要兼任农村党员干部现代远程教育接收站点管理员，负责所在村远程教育终端接收站点的教学组织管理和设备运行维护等工作。所以，大家还要加强计算机知识的学习，熟练掌握农村党员干部现代远程教育终端接收平台维护管理技能。三要学习法律法规。现代社会是法制社会，任何一个公民都要依法办事。村干部也必须知法、懂法、用法，在法律法规许可的范围内开展各项工作，自觉做到依法治村。如果我们知法懂法，就能熟练运用法律武器，帮助解决一些靠常规办法解决不了的矛盾和纠纷。随着市场经济的快速发展，村集体和普通农民在生产经营中出现了越来越多的经济合同，难免也会产生一些经济纠纷。包括同学们在内的每一名村干部，都必须补上法律知识这一课，学会运用法律武器维护村民和村集体的合法利益。四要学习管理知识。管理的基本技能可以适用于各个组织，小到一个村组，大到一个国家。学习好管理的基本知识、基本经验和基本技巧，了解被管理对象的心理，这将有助于我们更好地当好“村官”，履职尽责。当前，随着农村综 7 合改革的不断深化，开展农村工作存在着“老办法不顶用、硬办法不能用、新办法不会用”的现象。我们必须积极适应形势发展需要，不断加强管理知识的学习，努力改进领导方式和工作方法，善于通过启发教育、民主协商、示范引导等方法推动农村工作开展，自觉运用法律手段、经济手段、政策手段解决农村工作中遇到的各种实际问题。

三、到新农村建设第一线成长成才，一定要脚踏实地工作。农民最实在，他们对村干部的评价就是看你干不干事、能不能干成事。同学们到村工作短短2年时间，要想干出一点成绩来，必须脚踏实地，一步一个脚印。要带着感情和责任，把主要精力放在推动农村经济发展和帮助农民群众致富上，用观念和行动引导农民增收，用知识和技术帮助农民致富。只有这样，才能赢得农民群众的认可和尊重。工作实践中，我们要做到“三个切忌”。第一，切忌好高骛远、眼高手低。这恐怕是大家到村任职后最容易出现的一种倾向。“大事不会干、小事不愿干”，这种评价我想谁都不愿意听到。我们一定要把干事创业的热情和求真务实的态度结合起来，发挥自身的特长和优势，勤奋工作，从小事做起，从具体事情做起，从力所能及的事情做起，脚踏实地的为群众做好事、办实事、解难事。要深入农户 8 家中，多跑田间地头，尽快了解村情民俗，尽早进入工作角色。要虚心向身边的干部群众学习，努力掌握做好农村工作的方式方法，找准发挥作用的切入点，从农民最需要的点滴事情办起，从农民最欢迎的具体工作做起，充分运用自己的知识优势和所学专长，服务农村、致富农民。第二，切忌挑三拣

四、拈轻怕重。农村工作很辛苦，很多都是重活、脏活、苦累活。我们一定要勇挑重担。当前，农业科技推广、农村信息服务和农民组织化程度提高等方面一直是农业农村经济发展的瓶颈，亟待加强。同学们要积极在这些方面发挥开拓创新作用，普及科技知识，传授实用技能，帮助农民掌握脱贫致富的就业创业本领，引导农民群众开展专业合作，组织农民群众进行技术培训，加强信息服务，提供科技咨询。要多献惠民之策，多谋富民之举，多做利民之事，积极传播新思想、新观念、新技术，倡导文明新风。第三，切忌瞻前顾后、畏手畏脚。高校毕业生到村任职，是一个新生事物，没有现成的模式可搬，没有现成的经验可学。同学们必须不等不靠不要，敢闯敢试敢为，才能趟出一条适合自己的成长成才之路。有的同学可能会顾忌，群众不支持怎么办？工作干砸了怎么办？其实，只要你为农民办实事、做好事，他们就会支持你； 9 只要你为农民付出真心，他们就会信任你。因此，凡是有利于农业发展、农民增收、农村和谐的事，我们都要大胆地去做；凡是符合当地实际、体现群众意愿的事，我们都要大胆地去试。要充分发挥当代大学生视野开阔、信息灵敏和敢想敢干、敢闯敢为的特点，积极开展政策宣传、决策咨询、科技普及、信息服务、村务协管、文化培训、活动组织等，千方百计把自己学到的知识运用到农业生产中去，把自己满腔的热情奉献给广大农民群众，把自己的青春才华播洒在这片肥沃富饶的黑土地，为繁荣农村、发展农业、富裕农民贡献自己的智慧和力量。

今天，我就和大家交流这些。最后，衷心地希望并祝愿同学们，在新农村建设第一线磨练意志、增长才干、丰富阅历，更好更快地成长为中国特色社会主义伟大事业的合格建设者和可靠接班人！