乡健身气功活动站工作总结

第一篇：乡健身气功活动站工作总结

文章标题：乡健身气功活动站工作总结

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___乡健身气功辅导站自注册成立五

年多来，在市、区、乡党委和政府的领导下，在上级体育部门的直接指导下，紧紧围绕“科学习练健身气功，共同构建和谐社会”这个主题，树正气、抵歪风，群众性健身活动开展得有声有色。在几个骨干和临时党支部的带领下，现有成员54人，把四种健身气功推广好、普及好，不断满足群众多元化健身需求，为构建和谐社会服务。2005年___乡健身气功活动站获国家级先进站点。

二、领导重视，组织完善

健身气功是中华悠久文化的组成部分，是中华民族传统体育项目，乡党委、政府把开展健身气功活动作为提倡全民健身活动的一部分，作为群众性精神文明创建活动的一部分。在经费和活动上给予支持，促进了广大群众健身气功的热情，满足了健身气功爱好者的要求，体现党和政府为民负责的精神，使习练者从中感受到党和政府关爱。2005年活动站参加市武术大赛获二等奖，乡政府给予1000元奖励。活动站无活动场地，乡领导再三调查协调，经多次变更，最后安排在湖头综合市场广场。上级体育部门也非常关心活动站建设，为活动站配备了录音机、磁带、挂图、书籍等设施资料。

___乡健身气功活动站是在原___乡武术协会上建立的，参加人员40余名，成立初有4名为中共党员。为加强党的领导，充分发挥党组织的战斗堡垒作用，按照上级要求，结合活动站的实际情况，经乡党委研究决定，上报区委批准，成立了___乡健身气功活动临时党支部。委派一名有一定工作经验，有责任心，党性强的党员为支部书记。临时党支部建立以来，通过支部活动，开展了强有力的思想政治工作，能够确保党的路线、方针、政策的贯彻，增强党对健身气功活动的控制力和影响力，从组织领导上，保证站点活动朝健康方向发展，防止被非法组织利用，便于团结群众，利用实施长效管理，树立了党在群众中的威信，团结了部分心存疑虑学员加入站点练习，增强凝聚力。临时党支部坚持定期学习制度，主要学xxx省、市有关文件精神及全国各地的一些经验做法。尤其是法轮功顽固分子制造了几起骇人听闻的恶性事件曝光后，立即组织全体人员收看中央电视台的有关报道，对法轮功的假、丑、恶的倒行逆施进行批判。到目前为止，已经发展到12名党员。

三、落实制度，强化管理

健身气功活动开展过程中，严格按照国家体育总局颁发的《健身气功管理暂行办法》、《健身气功活动站注册实施细则》和公安部下发的《群众文化体育活动治安管理方法》等文件规定，依法开展健身气功活动站工作。为了使练功活动规范、有序、持久地进行，依据市体育局制定的“学员守则”、“管理健身气功活动站主要职责”、“建立健身气功活动站必须具备的条件”等五项规章制度管理。对站点负责人的政治审查严格把关，负责人要经过合理程序审查合格后，才能上报注册为活动站负责人。对健身气功的管理，我们从理顺管理关系入手，建立切实可行的管理责任制，与体育行政部门密切协同，充分履行各自的管理职能，形成业务管理与行政管理相结合，管理与服务相结合的全方位管理模式。在管理中体现服务的职能，以服务促进规范管理。到各活动点进行检查和业务指导，主动把为活动站解决用电、场地等问题，协调纠纷、解决矛盾作为进行管理的切入口，这样以来，在实施管理过程中彼此之间建立了相互信任的密切关系，使管理工作得到顺利实施，为健身气功活动站树立了良好的社会形象，奠定了坚实的群众基础。

四、活动经常，效果显著

1、自成立站以来，在我乡范围内宣传锻炼身体的重要性，每天晴天在湖头综合市场、雅宅广场等村中习练，雨天在湖头村办公楼四楼习练。针对老年人选择适合他们的简单易学、功效显著的健身功“八段锦”、“五禽戏”，进行辅导、教练、锻炼，收到了良好的社会效益，对稳定社会起到了一定的作用。有的人说，自从练了健身气功，身体比以前好多了，也不会这里痛那里痛了。国家体委、省体委、市体委及610办多次组织有关人员来参观、指导，受到了表扬，肯定了成绩。这在农村开展得这样好确实不易。

2、我乡辅导员经市体委的推荐，从市610办开始举办“法轮功”转化班到现在共11期，有10期担任教练工作，自始自终地配合转化学员的工作，教练健身气功做到尽心尽责，宣传、教炼“八段锦”、“五禽戏”，并根据学员的要求与爱好，教炼太极拳。新健身气功功法出台后，我乡辅导员接受全国培训，回来后开始新功法的普及、教炼工作。有的学员要买书籍，刚开始，新华书店断档，多次与新华书店联系定购新功法，等书到后，一一送

上门，转化学员很感动，并表示要努力学习新功法，不再去学那害人的“法轮功”了。我乡辅导站多次组织骨干，主动与610办联系，将训练的“健身气功、木兰拳、剑、扇及健身球”等项目，在石门农场办班期间，进行表演。610办把表演录了下来，放给下一期转化班学员看，题目叫“山花烂漫唤亲人”，受到了学员的热烈欢迎，收到了意想不到的效果，受到了610全

体工作人员的好评。大家都说：“没想到农村人也能训练锻炼到这样的水平。”

3、我乡辅导员接受市体委的指派，曾到丽水市为早锻炼的老年人进行教炼。人员最后超过百人，普及健身气功工作一直走在前例。

4、为配合“金华市全民健身城乡大行动”、黄大仙旅游文化节、国际茶花大会等活动，有针对性的进行训练、排演，我乡辅导站是唯一的表演健身气功的队伍，展示了农村健身活动的风采

5、新功法出台后，我乡辅导员在全国培训回来后，上级省体委、市体委组织全省、全市的骨干、辅导员培训班，我乡辅导员都尽心尽责做好培训，教炼新功法工作。我乡也派骨干培训，为我们的健身气功的普及工作注入了新生力量。

6、根据农村居住分散的特点，就近分组练习，每组都设有负责人，并结合太极拳、木兰拳、健身球等运动进行活动，既丰富了活动的内容又提高了活动的趣味性。

7、在2005年5月份帮助城西街道组织健身气功培训，开展教练健身气功工作，受到好评。

8、2006年7月，根据调查走访，西苑居委会很多拆迁安置居住在此的居民也有强烈的要求参加锻炼，为此乡健身气功活动站发了倡议书，在西苑成立了活动点，由辅导员方德正同志教练四种功法。目前，该点的习练人员已经达到了10人。

五、存在的问题与今后努力方向

1、对健身气功工作的认识有待进一步提高。健身气功是一个由体育部门管理的民族传统体育项目，健身气功也是一个特殊的体育项目，要让健身气功工作得到全社会的公民的认可与参与，还需进一步的宣传发动健身气功工作，把我乡的健身气功工作推上新的台阶。

2、要下大工夫把站点建设好。参加绍兴市的全省健身气功展示大会后，对照绍兴的经验和做法，我乡的健身气功工作还存在着很大的差距，要把健身气功活动站建设好、管理好，活动开展经常性、规范性，充分发挥好骨干力量的作用，建好站点。

3、以点带面，促进提高。在原有的基础上，新建立几个活动点，以点带面，在全乡范围不断推广，把这项活动更好的推广，为今年全市的健身气功展示大会打好基础。

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第二篇：健身气功活动站点管理办法

健身气功活动站点管理办法

中国网 | 时间：2005 年06 月15 日 | 文章来源：国家体育总局

(国家体育总局办公厅体健气字[2003]1号文件)第一章 总则

第一条 为认真做好健身气功活动站点管理工作，根据国家体育总局2000年第4号令《健身气功管理暂行办法》，制定本办法。

第二条 凡在中华人民共和国境内建立健身气功活动站点并且开展活动均适用本办法。

第三条 健身气功活动站点是在当地党政领导下，由体育行政部门会同有关部门管理的群众习练健身气功的场所。

健身气功活动站点各自独立存在，相互间没有组织关系。第四条 建立原则：

(一)小型、分散、就地、就近、自愿；(二)布局合理，方便群众，便于管理；

(三)不得妨碍社会治安、交通和生产、生活秩序。第二章 条件和要求

第五条 建立健身气功活动站点须具备以下条件：(一)活动场所适用、安全，场所所在地管理者同意使用；(二)活动时间相对固定；(三)负责人具有合法身份；

(四)辅导人员参加过体育行政部门的培训并经考核合格；(五)活动内容健康、科学，符合行政管理部门的有关规定。第六条 健身气功活动站点以其所在地域命名，不得包括功法和个人的名称，不得使用宗教用语，不得冠以“中国”“亚洲”“世界”“宇宙”以及类似的字样。

规模较大的称活动站，规模较小的称活动点。

第七条 健身气功活动站点负责人的推选条件：拥护中国共产党领导，贯彻“三个代表”重要思想；具有当地常驻户口；遵纪守法；热心为群众服务；有一定的组织能力和业务水平。

健身气功站点一般设负责人一名，规模较大者可设正、副负责人各一名。第八条 健身气功活动站点负责人由该站点练功群众推选，经半数以上群众同意者为有效。其候选人须先经县级体育行政部门和街道办事处、乡镇级人民政府审核同意。如站点所在地区由县团级以上大型企、事业单位负责行政管理,其候选人则由该单位审核。

第三章 申报与范围

第九条 健身气功活动站点建立前，其负责人和辅导员须经体育行政部门培训，辅导人员须经考核合格后方可行使职责。

第十条 健身气功活动站点内习练的健身气功功法内容，须经当地体育行政部门核准。

凡不宣传愚昧迷信，不神化个人，不违法敛财，并已取消原功法组织的其它功法，可以在健身气功活动站点内习练。由有关部门正在依法查处的气功组织的功法不得在站点内习练。

第十一条 建立健身气功活动站点必须经当地街道办事处、乡镇级人民政府或县团级以上大型企、事业单位审核同意，报当地县级体育行政部门注册批准。

第十二条 建立健身气功活动站点由站点负责人向当地县级体育行政部门、街道办事处、乡镇级人民政府或县团级以上大型企、事业单位提出书面申请，并填写《健身气功活动站点注册登记表》。申请书的内容须包括：活动站点的名称、建立活动站点所具备的条件、活动站点所在场所情况、习练人员情况、习练的健身气功功法情况以及推选的负责人情况。

县级（或直辖市、省级市的区）体育行政部门全面认真审查后进行注册登记，并颁发《健身气功活动站点注册证》。

第十三条 健身气功活动站点场所所在地的管理单位、当地街道办事处、乡镇级人民政府或县团级以上大型企、事业单位分别对活动站点建立的条件进行审核。所在场地管理单位审核的重点主要是场地条件；街道办事处、乡镇级人民政府或县团级以上大型企、事业单位审核的重点主要是负责人情况，习练内容和辅导人员条件。

第十四条 健身气功活动站点注册建立和管理工作应与有关公安机关协调联系，并报经当地防范和处理邪教问题办公室批准后实施。

第十五条 对具备一定条件的健身气功活动站点，可报经当地党组织批准，成立党支部或临时党支部，充分发挥支部的政治核心作用。

第十六条 健身气功活动站点实施检查制度，不合格者限期整改直至取消资格。体育行政部门每年要将练功站点注册情况汇总填表，逐级上报。

第十七条 健身气功活动站点不以营利为目的。参加活动人员缴纳费用须经当地物价部门批准。

第四章 管理

第十八条 体育行政部门负责对健身气功活动站点进行业务指导和管理。县级体育行政部门应会同健身气功活动站点所在地街道办事处、乡镇级人民政府或县团级以上大型企、事业单位，从本行政区域建设发展需要和满足群众健身需求出发，对健身气功活动站、点的规模、布局、场地使用状况及其对居民生产、生活质量的影响等方面进行规划、审核和必要的建设。第五章 罚则

第十九条 健身气功活动站点须经正式注册登记后方可进行活动，任何组织和个人不得擅自建立。违反本办法第十一条规定的，由体育行政部门予以警告，取缔，并由公安机关根据《群众性文化体育活动治安管理办法》相关规定进行处罚。

第二十条 禁止在健身气功活动站点悬挂、张贴带有愚昧迷信色彩和神化功法创编人的条幅、图像、徽记及其他标识。

禁止在健身气功活动站点举行“带功报告”“会功”“弘法”“贯顶”及其他类似的“传功讲法”活动。

禁止在健身气功活动站点销售未经国家指定的机构审查、出版的健身气功图书、音像制品和电子出版物。

禁止在健身气功活动站点出售“信息物”。第六章 附则

第二十条 本办法自公布之日起施行。

第二十一条 本办法由国家体育总局健身气功管理中心负责解释。

第三篇：健身气功活动管理意见

文章

来源莲山

课 件 w w w.5y K J.Co m 5近年来，群众性健身气功活动发展较快，成为群众健身的一种形式；但是，也出现了一些值得注意的问题：有的借气功之名宣扬愚昧迷信；有的违反国家有关规定，非法出版带有愚昧迷信色彩和神化功法创编人的书刊、音像制品和其他宣传品；有的借气功之名非法行医，损害人民群众的身心健康；有的借气功之名从事非法经营活动，诈骗钱财、偷税漏税、牟取暴利；有的借所谓“会功”、“弘法”，进行非法聚集、危害社会治安，扰乱社会秩序，破坏社会稳定。为了加强对健身气功活动的管理，现提出如下意见：

一、进行健身气功活动，必须遵守有关法律、法规，不得危害社会治安、扰乱社会秩序、破坏社会稳定，不得违背社会道德风尚，不得宣扬愚昧迷信，不得神化功法创编人，不得损害公民身心健康。

二、不得按气功功法门类成立社会团体。气功功法门类不得成立或变相成立上下隶属的组织，不得实行垂直或变相垂直领导。

成立综合性气功社会团体必须依法申请登记，经核准登记后方可进行活动。经核准登记的综合性气功社会团体均为独立的法人组织，相互之间不存在隶属关系，不得搞垂直或变相垂直领导。综合性气功社会团体开展活动必须遵守国家法律、法规规定。

三、健身气功活动必须坚持小型、分散、就地、就近、自愿的原则，不得借气功活动之名进行“会功”、“弘法”、“带功报告”、“贯顶”或者其他类似活动，不得开展跨地区的活动。

禁止在党政军机关、新闻机构、外国代表机构与国宾下榻处和航空港、车站、港口等重要场所以及重要广场、街道进行健身气功活动。

四、出版、经营气功书刊、音像制品和其他宣传品，必须遵守国家有关规定。任何组织或者个人不得出版、经营或者散发宣扬带有愚昧迷信色彩和神化功法创编人的气功书刊、音像制品和其他宣传品，不得制作、经营或者散发标明具有气功功法效力的物品。

五、任何组织或者个人不得在中小学校进行健身气功活动，不得组织中小学生进行健身气功活动。

六、禁止在公共场所悬挂、张贴带有愚昧迷信色彩、宣扬功法和神化功法创编人的条幅、图像、徽记及其他标识。

七、坚决取缔非法气功组织。对违反国家有关规定的气功社会团体，要依法处理、处罚直至予以撤销登记。对组织、参加非法集会、游行、示威的，要坚决依法处理。

文章

来源莲山

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第四篇：健身气功管理办法

健身气功管理办法

（2006年11月17日国家体育总局令第9号公布 自2006年12月20

日起施行）

第一章 总则

第一条 为加强对健身气功的管理，保障健身气功的健康发展，根据《中华人民共和国体育法》等法律法规，制定本办法。

第二条 在中华人民共和国境内开展健身气功相关的活动，适用本办法。

第三条 本办法所称健身气功，是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。

第四条 国家体育总局是全国健身气功的业务主管部门，国家体育总局健身气功管理中心具体组织实施管理。

地方各级体育行政部门是本行政区域健身气功的业务主管部门，负责当地健身气功的组织和管理。

中国健身气功协会、地方各级健身气功协会按照其章程，协助体育行政部门做好有关管理工作。

第五条 举办健身气功活动或设立健身气功站点，应当获得体育行政部门的批准。

体育行政部门收到举办健身气功活动或设立健身气功站点的申请后，应当于二十个工作日内做出批准或不批准的决定，并书面通知申请人。二十个工作日内不能做出决定的，经体育行政部门负责人批准，可以延长十个工作日，并将延长期限的理由告知申请人。

第六条 任何健身气功站点或健身气功功法名称均不得使用宗教用语，或以个人名字命名，或冠以“中国”、“中华”、“亚洲”、“世界”、“宇宙”以及类似字样。

第二章 健身气功功法

第七条 经国家体育总局审定批准的健身气功功法，统一定名为“健身气功・功法名称”，并颁发证书。

第八条 申请审定批准的健身气功功法，应当具备下列条件：

（一）属于健身气功范畴；

（二）功理健康科学；

（三）按照科研课题的办法进行编创；

（四）经实践和科研检测，健身效果明显。

第九条 申请审定批准健身气功功法，由具有法人资格的单位首先向当地省级体育行政部门提出，经省级体育行政部门组织专家学者进行评审，并征得有关部门同意后，向国家体育总局提出申请。

第十条 申请审定批准健身气功功法，应当报送下列材料：

（一）申请书；

（二）申报者的身份证明；

（三）所编创功法的科研课题报告；

（四）功理、功法的文字和声像材料；

（五）反映健身效果的科研数据；

（六）有关学科专家评定推荐书；

（七）省级体育行政部门及有关部门的意见。

第三章 健身气功活动

第十一条 举办健身气功业务培训、交流展示、功法讲座等活动，实行属地管理。

举办全国性、跨省（区、市）的健身气功活动，经国家体育总局批准。

省（区、市）内举办的健身气功活动，经具有相应管辖权限的体育行政部门批准；跨地区的健身气功活动，经所跨地区共同的上一级体育行政部门批准。

参加人数在二百人以上的健身气功活动，除报体育行政部门审核批准外，还应当按照《群众性文化体育活动治安管理办法》的规定经公安机关许可。

第十二条 申请举办健身气功活动，应当具备下列条件：

（一）由具有合法身份的公民、法人或其他组织提出；

（二）所涉及的功法，必须是国家体育总局审定批准的健身气功功法；

（三）有与所开展活动相适应的场所；

（四）有必要的资金和符合标准的设施、器材；

（五）有社会体育指导员和管理人员；

（六）有活动所在场所管理者同意使用的证明；

（七）有相应的安全措施和卫生条件；

（八）法律法规规定的其他条件。

第十三条 申请举办健身气功活动，应当提前三十个工作日报送下列材料：

（一）申请书；

（二）活动方案（内容包括：举办者姓名、住址或名称、地址；功法名称；活动时间、地点、人数；社会体育指导员和管理人员情况等）；

（三）举办者合法的身份证明；

（四）活动场地管理者同意使用的证明；

（五）社会体育指导员和管理人员的资格证明。第十四条 承办健身气功活动，广告、赞助等管理和使用应当严格执行国家有关规定，并自觉接受审计、税务等部门的管理和监督。

第十五条 从事健身气功活动，不得进行愚昧迷信或神化个人的宣传，不得扰乱社会秩序、损害他人身体健康，不得借机聚敛钱财。

不得举办“带功报告”、“会功”、“弘法”、“贯顶”及其他类似活动。

不得销售未经国家指定机构审查、出版的健身气功类图书、音像制品和电子出版物；不得出售“信息物”。

第十六条 开展涉外健身气功活动，按外事活动的规定办理有关手续。

第四章 健身气功站点

第十七条 设立健身气功站点，应当经当地街道办事处、乡镇级人民政府或企事业单位有关部门审核同意，报当地具有相应管辖权限的体育行政部门审批。

第十八条 申请设立健身气功站点，应当具备下列条件：

（一）小型、分散、就地、就近、自愿；

（二）布局合理，方便群众，便于管理；

（三）不妨碍社会治安、交通和生产、生活秩序；

（四）习练的功法为国家体育总局审定批准的健身气功功法；

（五）负责人具有合法身份；

（六）有社会体育指导员；

（七）活动场所、活动时间相对固定。

第十九条 申请设立健身气功站点，应当报送下列材料：

（一）申请书；

（二）习练的健身气功功法名称；

（三）负责人的合法身份证明；

（四）社会体育指导员的资格证明；

（五）活动场地管理者同意使用的证明。

第二十条 批准设立健身气功站点的体育行政部门向获得批准的站点颁发证书，并组织年检。

第五章 社会体育指导员

第二十一条 从事国家体育总局审定批准的健身气功功法辅导和管理的人员，均可申请社会体育指导员技术等级称号，统称“社会体育指导员（健身气功）”。

第二十二条 社会体育指导员（健身气功）技术等级标准为：国家级、一级、二级、三级。

国家级社会体育指导员（健身气功）称号由国家体育总局批准授予；一级社会体育指导员（健身气功）称号由省级体育行政部门批准授予；二级社会体育指导员（健身气功）称号由地（市）级体育行政部门批准授予；三级社会体育指导员（健身气功）称号由县级体育行政部门批准授予。

第二十三条 申请社会体育指导员（健身气功）技术等级称号，均应向当地体育行政部门提出，按照《社会体育指导员技术等级制度》规定提供相关材料。当地尚未开展此项业务，可以通过当地体育行政部门向上级体育行政部门申请培训和评审，由具有审批权限的体育行政部门批准授予。

第六章 奖励与处罚

第二十四条 各级体育行政部门对在健身气功工作中做出贡献的单位和个人，给予表彰和奖励。

第二十五条 违反本办法规定，体育行政部门及其工作人员不履行相应管理职责，造成不良影响的，对负有责任的主管人员和其他直接责任人员，依法给予行政处分；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

第二十六条 违反本办法第六条和第十五条规定的，由体育行政部门配合公安机关等有关部门予以取缔或查处。违反治安管理行为的，依照《中华人民共和国治安管理处罚法》予以处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

第二十七条 违反本办法规定，擅自举办健身气功活动，或擅自设立健身气功站点的，由体育行政部门配合公安机关等有关部门予以取缔，并由公安机关根据《群众性文化体育活动治安管理办法》的规定进行处罚。

第二十八条 健身气功站点年检不合格的，由颁发证书的体育行政部门责令其整改，直至取消其资格，收回证书。

第七章 附则

第二十九条 涉及香港、澳门特别行政区和台湾地区的健身气功活动，在遵守国家有关法律及其他规定的前提下，参照本办法执行。

第三十条 本办法自2006年12月20日起施行。国家体育总局2000年9月11日发布的第4号令《健身气功管理暂行办法》和国家体育总局办公厅2003年1月13日下发的《健身气功活动站、点管理办法》同时废止。

第五篇：健身气功学习心得

气功课学习心得

这个学期我选修了健身气功课程，本着想要多了解和学习中国传统文化的心态，我慢慢的喜欢上了这门课。

第一节课，老师给我们简单介绍了健身气功的基本理论，包括健身气功的历史渊源和练功要素等，气功是中华民族的瑰宝，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。它作为一种独特的身心锻炼方法，在中国养身学中占据着十分重要的地位。健身气功是以自身形体活动，呼吸吐纳、呼吸吐纳、心理调节相结合为主运动形式的民族传统体育项目。它与其他体育锻炼相比，有其鲜明的健身特点。包括注重整体锻炼、运动风格绵缓，养身作用明显。

整个一学期，老师主要教了一套八段锦动作，站桩和双盘。每节课开始后，老师先带领我们活动身体的各个关节，随后放音乐让我们做八段锦，让我们对着镜子练，在练的过程中，帮我们纠正不标准的动作。后半节课是站桩和打坐的时间，在这过程中，老师强调了气功与呼吸的关系，应该怎样呼吸才是正确的，健身气功要求我们的呼吸和动作协调一致，该呼气的时候要呼气，该吐气的时候要吐气。各个动作要求呼气和吐气的时间长短也各不相同，所以我们必须先掌握住这个规律，才能在练习时得到锻炼。如果胡乱地呼气吐气，那样练习是没有效果的。

老师还强调了健身气功主要是肢体运动、呼吸吐纳和心理调节。通过这样的练习可以让我们的身体更加灵活。学习健身气功时，我们的重点是把握调身、调息、调心，使肢体运动、呼吸吐纳、心理调节融为一体，以达到强身健体的目的。调身，即要求我们的身体放松，从精神和肢体上进入练功状态。我们关键是要放松入静，只有放松入静才能做到练功姿势正确，动作灵活优美。调息，就是正确运用呼吸吐纳。也就是上面提到的呼吸的节奏，不能频繁呼气吐气。调心，就是当我们练习时，我们的思想、意念要融合在肢体运动中，排除杂念，精神集中，随着音乐旋律，投入到练功状态中，使我们身体内的气形成良好的循环，达到练功的效果。这一点就是呼吸、动作以及我们的心理的重要关系。

这学期已接近尾声，收获也挺多，我学会了八段锦，也能双盘，即使我天生就能盘，但是上完这门课后我可以突破自己，盘的时间越来越长。而且经常练习八段锦对身体有很大的好处，我可以向家人朋友介绍健身气功，让他们也能受益。