中老年舞蹈大奖赛贺词

第一篇：中老年舞蹈大奖赛贺词

2011年汶上县首届“圣都”杯中老年舞蹈大奖赛

贺词

尊敬的各位领导、各位来宾、朋友们：

大家晚上好！

我们告别了精彩纷呈的2010年，满怀豪情地迎来了充满希望的2011年。值此新春佳节即将来临之际，我们迎来了首届“圣都“杯中老年舞蹈大奖赛。今天，我非常荣幸地代表圣都集团董事会及全体员工参加“圣都杯”中老年舞蹈大奖赛的开幕式，我衷心祝愿此次大赛能获得圆满成功，衷心祝愿所有的参赛选手舞动生命、舞动奇迹、炫我精彩。作为致力于这块土地旧城改造以及城市开发的地产投资开发商，我们深爱着这块土地，能为地方文化事业作出一份薄力，从心底，我们感到无尚的光荣与自豪。

在县各级领导的亲切关怀与大力支持下，在善良纯朴的汶上人民的热情期盼下，山东圣都集团全体同仁经过近十年的艰苦努力，终于在这块土地上刻下了自己的名字，我们的足迹永远停留在了这块土地上，她的漂亮就是我们的骄傲，也是全县人民的骄傲。为此，我们将一贯秉承“ 团结求实 开拓 服务”的企业经营理念，为这个城市的发展作出更大的贡献。因为我们的承诺，我们的信仰，已经跟这个城市，血肉相连。

“圣都十年 感恩汶上”汶上人民孕育着圣都。这次县文化局举办这样的活动，不仅锻炼了同志们的身体，陶冶了情操，增进了友谊，同时也是对我县文化事业的发展贡献自己的一份力量。因此，我们认为，此次盛会，是弘扬我们汶上精神的盛会，圣都集团将和这个城市一起继续着我们的再次辉煌。

最后，预祝县“圣都杯”中老年舞蹈大奖赛圆满成功！预祝各参赛队伍取得优异的成绩！

谢谢大家！

第二篇：中老年舞蹈课程教学计划

中年人舞蹈课程教学计划

2014—2015学年第一学期

一、教学对象：中年人（年龄段40-59岁）

二、教学时间： 按季度（每三个月）教授 每月12节×2=24节 具体时间安排：每月4周课，每周三﹑周五﹑周日上课，每天2节课 6:30-7:30 古典舞基本功 18:00-20:00 民族民间舞

三、教学目的：

舞蹈课是一门训练身形，培养心境的课程。这里所开设的舞蹈课主要是为了让中老年人锻炼身体，强身健体，训练身形，并且让中老年人能够通过学习本课程寻找到自信，达到身心愉悦，心灵年轻化的效果。

并且通过本课程的学习，使学生掌握各民族舞蹈基本体态及特征，具备舞蹈基本知识和技能，培养学生的表演及实用技能。通过各民族民间舞蹈的训练达到体态富有美感和表现力。用示范动作和讲解分析相结合的启发诱导式教学方式，使学生直观形象地领悟动作特征，激发学生兴趣，逐渐领会各民族民间舞蹈的区别。

四、教学内容：

古典舞基本功与身韵部分：

（一）基本方位

前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜后：第4方位，后：第5方位，左斜后：第6方位，左：第7方位，左斜前：第8方位。

（二）手的位置与动作 1.手型

男:掌－女:兰花指 2.手臂的位置

（1）山膀

（2）托掌

（3）按掌

（4）提襟

（5）斜托掌

（6）高低手

（7）组合之后之常用动作 a.顺风旗 b.双山膀 c.山膀按掌 d.托按掌 e.双托掌 f.斜托掌 3.手臂的动作

（1）盖手

（2）撩手

（3）推掌（立掌）（4）摊手

（5）盘腕（外上、內下）

（6）分手

（7）穿手

（8）双晃手

（9）小五花

（10）雲手

（11）大刀花

（12）摇臂

（三）步位与步法

步位：

1.正步 2.小八字步 3.大八字步 4.丁字步 5.前点步 6.虚步（点步）7.踏步 8.大拽步

9.弓（箭）步（1）正弓步（2）橫弓步

步法：

1.圆场步 2.蹍步

3.花梆步（男、女）4.措步 5.垫步

民族民间舞蹈部分：

（一）藏族舞蹈 1.脚位

(1)正部位（小八字）(2)八字位(3)丁字位(4)靠步位(5)踏步位 2.脚型：绷脚，勾脚

3.基本体态：丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上身松弛略向前倾，眼睛平视。

4.手臂形态：手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。

5.踢

踏

(1)手的动作

：交替划圆；摆手

(2)动律 ：“8”字晃动；摆；颤膝

(3)步伐 ： 基本步（一 二 三）；退踏步；连三步；抬踏步；嘀嗒步；后退步；摆步

6.弦

子

(1)动律：曲伸

(2)步伐：靠步；靠点步 ；平步；收步 ；

撩步 ；三步一撩

7.藏族组合剧目编排

（二）蒙族舞蹈

1.脚位: 正步位;八字位;点步位

2.脚形：双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形。

3.基本体态 : 体朝二点面向八点，胯前按手位，后点步位。

4.手形: 五指平伸自然张开握空心拳

5.手位: 胯前按 ；体后端 ；斜下 ；平手 ；斜上 ；叉腰

6.动律： 绕圆动律 ； 拧转动律

7.肩部动作：硬肩（单 双）；柔肩；笑肩 ；耸肩 ；碎肩

8.手部动作：硬腕 ；甩手；绕手；弹拨手；绕腕；提压腕 ；柔臂

9.步伐:平步;点步;错步;

垫步;碎步

10.蒙古舞组合剧目编排

（三）汉族舞蹈

（1）东北秧歌

1.脚位：正步位；别步位；大八字位

2.持巾法:攥手巾边;满把攥巾

3.基本体态:脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸，眼睛平视，双手叉腰。

4.基本动律:前后动律;上下动律;划圆动律

5.步伐：前踢步；后踢步；旁踢步；顿步 ；双颤步；走场步

6．手巾花 :里外绕花;单臂花;双臂花;交替花（大，小）

7.东北秧歌组合剧目编排

（2）胶州秧歌

1.脚位 ：

丁字位 ；

小八字位；

正步位；

踏步位

2.脚形 ：

自然脚形

3.持扇法

五指握扇；

五指扣扇 ；

五指夹扇；

三指捏扇

4.基本体态

倒丁字位对3点，上身拧至1点，呈三道弯体态。

5.基本动律 ： 拧碾动律；提拧动律

6.步伐：正丁字拧步

7.基本舞姿与动作：推扇；抱扇 ；打撇扇 ；扣扇 ；

八字扇 8.胶州秧歌组合剧目编排

五、教学重点：

对中老年人舞蹈课程的教授主要以中华民族民间舞蹈为主，古典舞基本功与身韵为辅。

本学期重点教授藏族舞蹈,蒙族舞蹈，汉族舞蹈（东北秧歌与胶州）。

藏族：重点：膝部或连续不断或小而快的颤动或屈伸。

难点：动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态。.膝关节颤动、屈伸时的柔韧和弹性。

蒙古族：重点：女性突出“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特点。男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点。难点：在上身略后倾，颈部稍后枕的基本体态上，达到脚下的灵活敏捷，肩部的松弛自如，臂与腕部的柔韧优美.汉族东北秧歌: 重点：要突出东北秧歌“稳中浪 浪中艮 艮中俏”的主体风格。

难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸” “稳中浪 浪中艮 艮中俏”的节奏处理。

汉族胶州秧歌: 重点：在舞蹈中要突出“扭 拧 碾 抻 韧”的风格特点。

难点：脚下的抬重 落轻 走飘，始终贯穿于体态上的“三道弯”，在力度 幅度的展开方面，使身体的运动方式处于对抗状态，从碾 拧 抻 韧中达到上下配合自如 整体协调一致。

第三篇：浅谈中老年民族舞蹈教学

浅谈中老年民族舞蹈教学

陈明玉

教授中老年舞蹈已有十几年的时间了，在教学过程中我也在不断探索和总结，希望找到更适合老年舞蹈教学的基本规律。

舞蹈是一个“残酷”的艺术，对身体的柔韧度、协调性、模仿能力，包括音乐的理解、乐感等要求都非常严苛，当然我们不能急于用专业的眼光去看待这个群体（中老年人），因为一个舞蹈演员是从小经过长期专业、科学的训练才能培养出来的。所以在教学中要针对中老年人的年龄、生理特点进行教学，通过学习舞蹈、音乐，培养气质、素养，达到身心健康、心情舒畅、陶冶情操。

在学习中要循序渐进，从学习各民族间舞蹈的基本动律开始，掌握好（藏、蒙、维、傣、汉、哈、彝、苗）舞蹈动作的节奏、舞蹈要求及特点，直到掌握舞蹈的身韵、身法。

中老年人学习舞蹈时间短，没有系统的训练过怎么办呢？我认为方法很重要，老师要能用正确的教学方法和专业舞蹈技能来引导学员学习。我的具体方法是：

一、舞蹈动作分短节，反复教学，这样学员就会弄的明白，看的清楚。

1、先教脚上动作，一拍一拍慢慢来。

2、后教手上动作，一拍一拍慢慢来。

3、手、脚合起来，一拍一拍慢慢来。

二、要求学员在课堂上加强记忆

1、在老师将动作分解得非常细，反复教授的同时，要求学员记下动作，只有先记住才能跳好，最后找到感觉。

2、不要有依赖感，有的学员跳舞时不是指望老师，就是指望她前面的人，总是在“跟”。别人越跳越好，而他永远是没别人自己就不会跳，因为他的大脑永远停留在看别人的动作，根本没有体会到每个舞蹈动作带给自己身体的变化，锻炼的部位。所以没办法注意自己、欣赏自己。

三、教师示范动作要到位 教师的示范动作不能随意，一举手、一投足都要到位，因为每个民族都有自己的舞蹈动律特点，重拍的轻重、上、下手指的并、分，手臂的弯直，臀部的扭动，胯部摇摆的幅度，双膝都是大小颤动，都有自己民族舞蹈韵律的尺度，只有教师的认真示范，学员才能跳什么像什么。

四、多做对称动作，少做转动的动作

在训练时常提醒学员，管好自己的手脚，分清左右，不要被别人所左右。多做对称动作、左右动作，对训练大脑的灵活性有帮助。对于编排老年人的舞蹈动作时，最好少用360度转体的动作，多用45度、90度动作，也可用180度旋转的动作，因材施教，尊重规律。

跳舞能增加老年人的幸福感，60岁以上的老年人可以用跳舞来延缓衰老。据《印度时报》报道，贝尔法斯特女王大学的研究人员近日发布报告称“舞蹈可以改善老人身体健康状况，增加他们的幸福感，甚至可以延缓衰老。”愿我们的学员朋友，通过学习民族舞蹈，跳出自我、跳出自信，展示形体和内在美，显现高贵典雅的气质、时代女性的风韵。

总之，要学习好民族舞蹈，教师要把动作分解的非常细，要反复教授和练习。学员要掌握好民族舞蹈的风格特点，找到感觉，这样才能逐步提高，现在有些学员就仅仅靠一星期一次的课堂时间学习，下星期来时又还给老师了，所以只练不复习也是不能提高的。希望学员在学习民族舞蹈时多训练、勤复习，只有这样，才能收到事半功倍的效果。

第四篇：关于中老年舞蹈活动中心的可行性报告

关于中老年舞蹈活动中心的可行性报告

一、项目基础

1、近年来，随着老年化的到来，老年人口数量不断增加。如何在保障老年人的基本生活的基础上，为老年人提供更多的业余文化生活，成了整个社会、整个城市所必须面对的一个课题。

2、随着城市化的发展，各类娱乐文化设施越来越多。但针对老年人的活动场所，却越来越少。广场舞的不断发展，正是由于老年人活动设施不足，老年人口不得不借助于公共场所进行活动。但广场舞，受环境和天气的影响极大，雨天雪天冬天，都不适宜进行户外活动。也存在着一定的安全、交通等隐患。

3、现在的老年人，物质生活基本都可以自给自足，因而更加重视精神和文化生活。对于彼此间的交流也十分重视。一旦不能提供更多更好的精神和文化生活，占社会人口数量很大比例的老年人心理、精神都会出现问题，从而引发更多的社会问题。

二、项目主体

投资人刘强，自幼爱好舞蹈与运动。长期关注与从事与老年人精神文化生活相关的有关行业和事业。多次赞助、举办各类公益性活动。

三、项目地点

刘强已承租垄坊路有关地点，并挂靠市体育局。拟开办一个专门面对老年人的、以社会化服务为主的，老年人舞蹈中心。为老年人提供一个风雨无阻的、安全室内的、集中活动地点。既方便老年人活动、也提供了一个相互交流的平台，极其有利于老年人的精神生活。

四、项目设想

拟命名为镜湖老年活动中心。

拟以体育局作为主管单位。

拟以社会公益为主、出售低价月票（不高于五十元人民币）为辅。

特此报告。

第五篇：舞蹈大奖赛视频分类标题

“锦鲲文化杯“2016年中国体育舞蹈公开赛（武汉站）暨WDSF世界体育舞蹈大奖赛视频分类标题

1：WDSF大奖赛拉丁舞 2：中国公开赛A组标准舞 3：中国公开赛职业组拉丁舞 4：开幕式

5：中国公开赛A组拉丁舞 6：WDSF大奖赛标准舞

7：中国公开赛职业组标准舞 8：领奖仪式

9：青少组比赛集锦

下面是LOGO：