大学生素质拓展训练活动策划书

第一篇：大学生素质拓展训练活动策划书

电气工程学院科协素质拓展活动

策

划

书

主办单位：电气工程学院电子科技协会承办组织：电气工程学院科协组织部

素质拓展训练活动策划书

一、活动背景

为丰富同学们的课余生活，为提高同学们的全面素质，营造良好的科协内部氛围，电气工程学院电子科技协会计划开展一系列素质拓展活动。

二、活动目的意义

本次素质拓展活动主要目的为激发、调整、强化、升化参训者的心理、身体、品德素质，使参训者在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强。同时创造一个全体电院科协学生交流交友娱乐的机会，营造更加良好的校园氛围

三、活动的主题

团结友谊合作拼搏

四、活动宗旨

陶冶情操、完善人格、熔炼团队、交流娱乐

五、活动模式结构

组织准备→活动体验→感悟归纳→分享交流→整合应用

六、活动的具体事宜

活动主办单位：电气工程学院电子科技协会

活动对象：电气工程学院电子科技协会全体成员

活动时间：12月8日上午9点

活动地点：艺术学院篮球场

七、活动优势

•绝大部分大一学生没有接触过素质拓展训练，好奇心强。

•活动可循环操作，具有很强的可传承性。

•挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。

•加强大学生的信念教育。

•在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。

•提高参训者的责任感，增强团队意识。

•加强同学间的交流，促进和谐科协的建立。

八、具体活动

1、将人员平均分为十组（每组12-15人），由我部人员向每组说明游戏规则后，每组选出两名代表（预备十份写有1-15的纸签，难以选代表时由抽签决定）

2、以组为单位站成十列面向东，体操队形散开，每人间距1.5米（一臂半）没咧最后几人抽出，使每列留下十一人，形成十一行，将抽出同学补入每行行末，每两行中间为一道，编号为一到十号

3、障碍设置 种类a跨过型：令两名同列相邻同学向中间侧压腿，选手跨过b钻过型：两相邻同学双手向中间平举，形成洞状C拐过型：让某列同学站成拐角

a.b类障碍各设置两个，c类障碍设置一个，每道五个障碍，障碍顺序随意

4、准备纸签1-10抽签决定每组代表对应赛道，让一人用布条蒙眼，一人指挥

5、一名本部人员跟随一名蒙眼选手，观察是否与赛道碰到，记录碰撞次数

6、名次确定：方案一。如碰撞不严重，可以以出赛道顺序定名次。方案二：如经常发生触碰，则规定每触碰加一秒，以时间长短决定名次

九、活动注意事项

1、参加者身体健康，无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。

2、着装要求：尽量穿着宽松，适宜运动的服装。

3、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，共同保护场地及周围环境的清洁。

4、安全第一，尽量按策划中规定内容活动，发扬团队协作精神，开心至上。

十、紧急情况应对方案

1、活动项目过程中如有人需离去，请自觉通知游戏组织者后方可里离开。

2、活动项目过程中若有队员受伤（如崴脚、磕破等），暂停活动，由我部人员对受伤队员进行护理帮助（如抬、背、扶等）。若受伤情况严重，由我部人员送往院医务室治疗。

十一、费用预算

第二篇：大学生素质拓展训练活动策划书

卓越

不抛弃 不放弃

美术学院与大学生艺术团

卓越

不抛弃 不放弃

素质拓展训练活动策划书

一 活动背景

为了加强许昌学院美术学院与大学生艺术团之间的团队合作精神,增进各方成员之间的友谊,提高各自及整体的工作效率,特此举办旨在锻炼每个成员的沟通交往能力、洞察分析能力、同时丰富参训者的课外生活、增加参训者才能展示平台的素质拓展训练活动。二 活动目的

本次素质拓展训练项目根据学生的身体素质情况设定的,能激发、调整、强化参训者的身体、心理、品德素质，使参训者在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强。创设的种种情境真实的触及参训者的体魄、心理和品格，使其以开放 稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。三 活动主题

友谊 团结 合作 拼搏 四 活动宗旨

加强团队协作精神，提高工作效率，丰富参训者的课外生活，增强美术学院与大学生艺术团之间的友谊。五 活动模式结构

组织准备 活动体验 感悟归纳 分享交流 整合应用 六 活动具体事宜

活动主办方：许昌学院大学生艺术团 2 活动参与组织：美术学院 大学生艺术团 3 活动时间：2013.11.4 活动地点：许昌学院

卓越

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七 活动优势

绝大多数大一学生没接触过素质拓展训练，好奇心强。2 活动训练项目有极强的安全保障，可操作性强。3 活动的设计项目与实际生活密切相连。

挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。5 加强大学生的信念教育。

打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。7 在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。8 提高参训者的责任感，增强团队意识。9 加强同学间的交流，促进和谐校园的建立。八 拓展培训课程表 1 开幕

宣誓开幕式

项目名称：我们在一起

项目类型：团体合作型

人 数：20人

时 间：40分钟

游戏规则：分为2队，每队10人。当指挥员发出口令后，所有队员在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），即前面一位同学坐在后一位的腿上，后一人双手搭在前一人双肩上，从而达成一个大团队的平衡。用时最短且围成的圈最像圆的队胜出。3 项目名称：解手链

项目类型：团体合作型

人 数：20人

时 间：40分钟

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游戏规则：分为2队，每队10人。所有队员围成一个同心圆，双手交叉放于胸前且右手在上，然后分别握住两边队员的左右手，直到所有学员的手都彼此相握。在不松开的情况下，想办法把一个错综复杂的结解开，小队成员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开。用时最短的队胜出。4 项目名称：背夹球

项目类型：两人协作型

人 数：20人（10男10女）

道 具：气球

场地要求：一片空旷的大场地，赛距20米

时 间：40分钟

游戏规则：分为2队，每对10人。每队分为A、B、C、D、E五组，均分于跑道两端，每组两人（男女搭档）背夹一球步调一致往前走20米，四组之间进行往返接力。向前走时双手不能碰球否则一次加时5秒，若中途掉球或球爆则该组从起点重新开始。用时最少者胜出。5 项目名称：转呼拉圈

项目类型：团体合作型

人 数：20人

道 具：呼拉圈

场地要求：一片空旷的大场地

游戏规则：每队10人，每人转呼啦圈20个，然后传给下一个队员。依此类推。最先完成的一个队获胜。6 项目名称：猜猜他是谁

人 数：20人

道 具：一叠空白卡片根据人数每人配备一张纸、一支笔 时 间：30分钟

游戏规则：事先准备5个与此次主题相关的问题。可以准备以下五个问题：

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（1）你参加此次活动最主要的理由是什么？

（2）此次活动你最大的担心是什么？

（3）你是什么星座？

（4）你的性格是什么？

（5）你的爱好是什么？

每人取出一张卡片，写上数字“1”，然后在卡片上写下自己对第一个问题的回答。重复以上步骤，直至答完所有问题。但每张卡片只能有一个问题的答案。将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。让一位学员将所有卡片打乱，然后分发给每个人，还是正面朝下，一次发一张。第一位学员抽取一张卡片，大声念卡片上的内容。如有需要，可再念一遍。除了朗读者，所有学员猜一猜他是谁，并把自己猜测的名字写下来。完成后，大家公布自己的答案。此时，真正的作者可以揭晓谜底。凡是猜对者均可得一分，然后将卡片正面朝上放在桌子中间。下一位再选择一张卡片，进行同样的过程。如果只剩下最后一个针对某一问题的答案，朗读者只需将答案读一遍，然后将卡片放在桌子中间即可（此次没有必要再猜，因为可通过排除法猜出作者）。10分钟后立即结束游戏，宣布猜对最多者获胜。最后，继续朗读剩余卡片上的答案，同时揭晓作者。7 项目名称：行为规律

项目简介：人类的某些行为、态度或反应受遗传、环境、文化等影响是可以预料的。通过观察力的培养，你就能发现人类的一些行为的规律。此游戏用实例说明某些行为是可以预料的，培养的观察力。

道 具：一叠空白卡片 根据人数每人配备一张纸、一支笔

时 间：30分钟

游戏规则：事先准备5个与此次主题相关的问题。可以准备以下五个问题：

（1）你最喜爱的颜色是什么？

（2）说出一件家具。

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不抛弃 不放弃

（3）说出一种花。

（4）在1~4之间选一个数字。

（5）说出动物园中的一种动物。

首先发给每位参训者一张纸和一支笔。请他们在听到五个问题后迅速给出答案。答案应为他们的第一反应。然后快速说出问题：然后给出下列答案：红色、椅子、玫瑰、3、狮子。答完后看每个问题有几人“答对”？（请“答对”者举手。选择这些答案的人数多的惊人）在你看来说明了什么问题？（人类的某些行为、态度或反映是可以预料的。关键是要做一个敏锐的观察者。）8 项目名称：盲人三角

项目类型：团体合作型

人 数：10人

道 具：10M长的绳2条 眼罩10个

场地要求：一片空旷的大场地

游戏规则：活动前先发给每人一个眼罩，请所有训练者戴上后，将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，请训练者设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训练员指定之方向。活动过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）。项目名称：Don't touch me 项目类型：团体合作型

人 数：20人

道 具：呼拉圈 障碍物（如足球）

场地要求：一片空旷的大场地

游戏规则：在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物，参训者以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位参训者相对位置

卓越

不抛弃 不放弃

上均站有一人。每位参训者必须经过呼拉圈的内圈，与对面的参训者交换位置。过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转。通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物。人与人不能产生肢体碰撞。活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒。10 项目名称：坐地起身

项目类型：团体合作型 人 数：20人

场地要求：一片空旷的大场地

游戏规则：四人一组。每组参训者围成一圈,背对背坐地上,再不用手撑地的情况下站起来,随后增加2个直至10人。九 活动注意事项

参加者身体健康，无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。2 着装要求：所有参训人员必须身穿统一的迷彩服或校服，脚穿软底运动鞋。

严禁在训练场地内吃零食、吸烟。4 训练期间，所有参训者不得饮酒。

训练课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的 调整。（如：若培训期间下雨，则场地改变为综合体育馆，项目不变。）6 参训者需妥善使用和保管各种训练器材，如有故意损 坏，必须按价赔偿。

注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，共同保护场地及周围环境的清洁。8 在训练计划实施前，由开展本次活动的团队领导人预先告诉参加的队员，以尽早做好准备。

本次活动团队的组织部负责器材，活动开始前，所有活动道具必须到位。10 安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从教练的统一安排。

卓越

不抛弃 不放弃

十 紧急情况应对方案

活动培训场地旁边有公共厕所，可以应对参训员活动中紧急上厕所的问题。

活动项目过程中如有人请假，由该项目负责人上报主教练，经批准后，方可离去。

活动项目过程中若有队员受伤（如崴脚、磕破等），暂停比赛，由本次素质拓展团队医疗部负责人对受伤队员进行护理，护理完毕后，继续比赛，由本组队员帮助完成任务（如抬、背、扶等）。若受伤情况严重，该项目的负责人上报主教练，经批准后，该队员由本次素质拓展团队医疗部负责人送往院医务室治疗。

如有参赛员不服从指挥，该项目的负责人给予第一次警告处罚，若继续不服从指挥，给予第二次严重警告处罚。若再次不服从指挥，给予撤消其参加本活动的资格处罚。十一 活动费用 10元/人

------大学生艺术团宣 2013年11月

第三篇：大学生素质拓展训练活动策划书

卓越不抛弃 不放弃

——————体育系卓越素质拓展俱乐部

素质拓展训练活动策划书

一、活动背景

大学生素质拓展计划旨在全面贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高在校大学生的人文素养和科学素质，造就有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美等全面发展的社会主义建设者和接班人。

二、活动目的意义

本次素质拓展训练项目根据学生的身体素质情况而设定的。能激发、调整、强化、升化参训者的心理、身体、品德素质，使参训者在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强。创设的种种情境真实地触及参训者的心理、体魄和品格，使其以开放、稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。

三、活动的主题

团结友谊合作拼搏

四、活动宗旨

磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队

五、活动模式结构

组织准备→活动体验→感悟归纳→分享交流→整合应用

六、活动的具体事宜

活动主办单位：山西大学商务学院体育系卓越素质拓展俱乐部 活动对象：山西大学商务学院▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 活动时间：（暂定）

活动地点：山西大学商务学院综合训练馆、标准400m塑胶操场

七、活动优势

•绝大部分大一学生没有接触过素质拓展训练，好奇心强。•活动训练项目有极强的安全保障，可操作性强。•活动可循环操作，具有很强的可传承性。•活动设计的项目与实际生活密切相连。

•挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。•加强大学生的信念教育。

•打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。•在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。•提高参训者的责任感，增强团队意识。•加强同学间的交流，促进和谐校园的建立。

八、拓展培训课程表（按照80人准备）

第一天流程

第二天流程

九、活动注意事项

1、参加者身体健康，无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。

2、着装要求：所有参训人员必须身穿统一的迷彩服或校服，脚穿软底运动

鞋。

3、严禁在训练场地内吃零食、吸烟。

4、训练期间，所有参训者不得饮酒。

5、训练课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整。（如：若培训期间下雨，则场地改变为综合体育馆，项目不变。）

6、参训者需妥善使用和保管各种训练器材，如有故意损坏，必须按价赔偿。

7、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，共同保护场地及周围环境的清洁。

8、在训练计划实施前，由开展本次活动团队秘书部部长预先告诉参加的队员，以尽早做好准备。

9、本次活动团队的组织部负责器材，活动开始前，所有活动道具必须到位。

10、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从教练的统一安排。

十、紧急情况应对方案

1、活动培训场地旁边有公共厕所，可以应对参训员活动中紧急上厕所的问题。

2、活动项目过程中如有人请假，由该项目负责人上报主教练，经批准后，方可离去。

3、活动项目过程中若有队员受伤（如崴脚、磕破等），暂停比赛，由本次素质拓展团队医疗部负责人对受伤队员进行护理，护理完毕后，继续比赛，由本组队员帮助完成任务（如抬、背、扶等）。若受伤情况严重，该项目的负责人上报主教练，经批准后，该队员由本次素质拓展团队医疗部负责人送往院医务室治疗。

4、如有参赛员不服从指挥，该项目的负责人给予第一次警告处罚，若继续不服从指挥，给予第二次严重警告处罚。若再次不服从指挥，给予撤消其参加本活动的资格处罚。

十一、费用10元/每人

------体育系卓越素质拓展俱乐部

第四篇：大学生素质拓展训练活动策划书

活动主题：交通院红会素质拓展

活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。

主办单位：交通院红会

活动时间：11月29日(星期日)

活动参与对象：交通院红会全体成员

1、前期准备

通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合;查看近期天气情况，确定活动时间(若天气临时有变，活动延后一周);部长开会讨论素质拓展的具体内容，确定活动地点和活动形式;召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤;通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。

2、活动流程

11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参与人员;部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动，并保障他们的安全;到达目的地后，整队进入情侣园，先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动;活动过程中由专人拍照。

素质拓展具体策划安排

第一项

(1).[破冰游戏]串名字游戏 游戏方法：

小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

(2).[破冰游戏]大树与松鼠

适合人数：10人以上

材料及场地：无

适用对象：所有学员

时间：5-10分钟

操作程序

1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

2)、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。

3)、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目或接受惩罚。

4)、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。

第二项：

杀人游戏是一个著名的智力和心力游戏，每个参与者的身份由抽牌随机确定。在本场游戏中，身份不公开的N个杀手(注：建议杀手与良民比例为1：3)为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人;3N个良民和身份不公开的N个警察为另一方，要在N+3轮内揪出所有真正的杀手。

◆杀手彼此了解身份;杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察;杀手不能杀死杀手;任何人都可以宣称自己是杀手，但大家未必要相信。

◆警察彼此了解身份;警察可以在每轮指认一个怀疑对象，法官将点头或摇头予以肯定或否定;任何人都可以宣称自己是警察，但大家未必要相信。

◆良民彼此不了解身份;良民每轮都将被杀害一个;任何人都可以宣称自己是良民，但大家未必要相信。

在这个推理追寻杀手的过程中，每个人的举动、言行、语态、眼神、表达都将成为判断自己和别人身份的重要依据，无论是指证、推理、判断、逻辑和态度，都要最大程度地保证自己一方获得最后的胜利。

基本规则：

1.参加人数及警匪配置

参加人数限定在11~16人范围内。

其中玩家数在11~14人为3警3匪配置，15~16人为4警4匪配置。

2.基本原则

1)警察：找出杀手并带领平民公决出杀手。

2)杀手：找出警察并在天黑时杀掉。

3)平民：帮助警察公决出杀手。任何时候平民都不得故意帮助杀手。

3.游戏流程

1)裁判将洗好的12张牌(其中有各3个警察牌和杀手牌及6个平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。

2)裁判开始主持游戏，众人要听从裁判的口令。

3)裁判说：天黑了，请大家闭眼。

4)等大家都闭眼后，裁判说：杀手请睁眼。

5)抽到杀手牌的3个杀手辨认自己的同伴。

6)确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意裁判杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由裁判取其中多数人的意见(不给任何意见者被裁判判视为同意其他人的意见)。注意不要发出声音让别人察觉。

7)裁判在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。

8)(稍后)裁判说：警察请睁眼。

9)抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。

10)确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由裁判给出相应的手势来告知警察被指认人的准确身份。

11)(指认完成后)裁判说：警察请闭眼。

12)(稍后)裁判说：天亮了，请大家睁眼。

13)待大家都睁眼后，裁判宣布这一轮谁被杀，同时，裁判指示被杀者留遗言。

14)被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼，以防止影响活人正常继续游戏。

15)裁判主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说“过”以表示发言结束。每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见。

16)发言完毕，由裁判主持投票。从本轮被杀者右手边第一个人开始进行投票，裁判叫到谁，想投票给他的人可以投票。每个人只有一次投票机会，也可弃权不投。

17)投票完毕后，得票最多者视为被公决出局，可留遗言，然后退出本局游戏，此时，本局游戏第一轮结束。

18)按照上述顺序进入本局第二轮游戏，同样由裁判宣布天黑闭眼，然后重复以上过程。

19)留遗言人数与警匪人数相同。即如果是3警3匪配置，则前面3个死人(包括被杀者和被公决者)可留遗言。其后死的人没有遗言。

20)直到某一种身份者全部出局，本局游戏结束。此时依照游戏胜负判定方法由裁判判定本局结果。

4.游戏胜负判定方法

1)杀手一方全部死去，则警察一方获胜。

2)警察一方全部死去，则杀手一方获胜。

3)平民全部死去为杀手胜利。

4)平民的胜负与警察相同。即，警察赢则平民为赢;警察输则平民为输。

5)在投票过程中，如出现得最多票数者达到一人以上，则由平票者进行再一轮的发言，发言过后再对平票人进行投票，得票多的人出局;若再次出现平票，则由平票人以外的其他人逐一发言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，则本局将被系统硬性判定为平局。

第三项

头脑风暴 消除疲劳、提高积极性的培训游戏

在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。培训游戏规则和程序：

a.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。

b.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。

c.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。

d.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦……”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。

e.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。

注意：本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有 “嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。

第四项

007

由开始一人发音“零”随声任指一人，那人随即亦发音“零”再任指另外一人，第三个人则发音“柒”，随声用手指作开抢状任指一人，“中抢”者不发音不作任何动作，但“中抢”者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。(注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了!)

惩罚措施

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

中午大家围成一圈，吃带的食物，活动结束后，大家合影，确保每人安全回校。

注意事项

到达目的地后要服从安排，不要单独进行活动，尽量避免去人员过密的地方;在自由活动的半小时中，不要进行危险活动，要控制好时间，以免耽误素质拓展的进程;活动全程必须注意个人人身和财产的安全。

第五篇：大学生素质拓展训练活动策划书

素质拓展活动策划书

一、活动背景

经济学院第一期青年共产主义学校暨学生骨干培训班（以下简称青共校暨干训班）是在学院党委领导下，由学院分团委主办，培养学院优秀团员骨干的重要载体，是经济学院分团委青马工程的重要组成部分。举办经济学院青共校暨干训班的宗旨，是培养政治素质过硬﹑学习成绩优秀﹑具有良好组织才能和广泛号召力的新生学生骨干，提高其政治理论修养及学生工作能力，为使之成为经济学院学生工作的中坚力量、服务广大学生的核心骨干和信仰坚定的青年马克思主义者打下坚实基础。

经济学院“素质拓展计划”由经济学院科协承办，分团委，学生会，青志协共同协作实施。“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。经济学院为培养学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力,特组织素质拓展活动。

二、活动目的

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。

三、活动主题

沟通 友谊 团结 协作

四、活动对象

第一期青年共产主义学校暨学生骨干培训班成员。

五、活动时间

2014年3月17日（有特殊原因另行更改并通知）

六、活动地点

操场

七、活动流程: 1.前期准备

①组织相关负责人，裁判员的前期培训，并进行游戏的试玩。②通知相关人员素质拓展活动的时间地点。③准备好所需要的道具（后面会具体列出）2.活动期间

①各方面负责人，裁判员，工作人员提前准备完毕（物品集合，分工细化），活动过程中的影像记录工作由经院科协技术部负责。②活动内容：（具体活动详解见另附纸）

1）热身活动：参与的同学围成大圈，互相为对方按摩肩膀，捶背，以互相交流感情。

2）一块五毛：女生为一块钱，男生为五毛钱，当裁判员喊出金额时，男女生应相互合作，在最短的时间内组成那个数的小团队。3）包围圈：让队员们紧密地围成一圈，让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上，大家要一起向着圆心迈第一步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏，然后开始迈第二步第三步。

4)背对背夹气球：两人一组，背对着背夹气球从起点走到终点，手不能碰到一起。3.活动结束

让参与者带走垃圾，并让各素质拓展小组合影留念，拓展训练活动正式结束。

八．活动道具安排： 1.音箱和话筒用以给组织者宣布游戏规则及协调现场秩序； 2.照相机，用来拍活动的照片； 3.做游戏所需要的气球约30个

九．注意事项：

1.保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。

2.时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。

3.所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。

4.在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。

十．活动总结：

1.所有参加本次拓展活动的成员上交一份培训心得。

2.科协活动策划部部负责本次活动的资料整理，科协技术部部负责活动照片的整理，科协秘书部负责本次活动的文字纪实和新闻稿的撰写，所有资料上交协会主席团。

主办单位：经济学院分团委

承办单位：经济学院科学与技术协会