第六届校心理健康户外拓展活动成功开展

第一篇：第六届校心理健康户外拓展活动成功开展

第六届校心理健康户外拓展活动成功开展12月7日中午12点30分，我校第六届心理健康户外拓展活动在11栋教学楼草坪前如火如荼地开展。全校七大院系各派出自己的队伍参加，场面温馨有趣。下午2点30分左右，活动结束。本次户外拓展的活动旨在展现大学生的青春活力，增进同学之间的友谊。

活动中，外语系参赛选手及啦啦操队员们充满激情，表现出色。在各院系参赛代表的积极参与下，赛场上加油声，喝彩声此起彼伏。外语系学生表现的毫不逊色，经过了钻呼啦圈，拼图，趣味运气球等活动后，最终夺得“最佳风尚奖”。

此次户外拓展活动展示了学生们的青春与激情，增强了同学们的团结协作精神，得到了参加者的一致好评，构建了温馨和谐的校园。

第二篇：心理健康户外拓展

心理健康户外拓展活动

活动主办单位：湖北大学教育学院楚才学院学生会活动承办单位：湖北大学教育学院心理健康部

策

划

书

一、活动背景

随着社会的发展，个人综合素质的发展越来越被重视，良好的团队精神、健康积极向上的心理等已成为综合素质的必要内容，其中自我意识在个体心理发展中有十分重要的作用。意识到自己的长处和不足，就有助于发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。为此，我们特举办此活动，增强大学生自我意识和团队精神。

二、活动主题 团结协作 缓解压力

三、活动目的

1.通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们传授丰富的心理健康知识，以此提高学生的知识水平，拓展学生的视野。

2.通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，积极引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好、和谐的校园氛围。

3.通过此次宣传活动，向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧，以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。

四、活动对象

湖北大学教育学院楚才学院全体学生

五、活动时间

2014年12月10日（星期三）下午2:00

六、活动地点

教育学院门前空地

七、活动流程 活动前期：

1.外联小组提前完成相关的外联工作；

2.心理健康部张艳协同宣传部做好相关宣传工作，并通知各班的心理委员在班级组队，每班至少一个队，每队三男三女，每个组选出一个负责人。在12月6号前将本班的名单报回（包括负责人的姓名，电话，QQ）；

3.心理健康部李欣溢协同生活部准备好活动所需要的道具； 活动中期 1:40 集合点名

2:00 活动开始，主持人介绍各队（队名、口号、队员）2:10 各个队抽签，分成A,B两组，再进行抽签，决定每队比赛顺序 2:15 第一个游戏

由A、B两个组的第一支队比赛，然后依次进行，直到A、B两组所有队伍比赛结束，比赛中取得优胜的队伍依次继续进行比赛，直到选出最后一支优胜队伍，最后优胜的一组抽取奖品；

2:50 第二个游戏

由A组的第一支队伍和B组的第二支队伍比赛，然后A组的第二支队伍和B组的第三支队伍比赛，以此类推，A组的最

后一支队伍同B组的第一支队伍进行比赛，然后优胜的队伍依次继续进行比赛，直到选出最后优胜的队伍，优胜队伍抽取礼品； 3:20 第三个游戏

从A组的第一支队伍开始，依次进行比赛，比较所有的参赛队伍，时间最短的为优胜队，优胜队伍抽取礼品； 3:55 第四个游戏 同第一个游戏比赛形式；

4:30 综合四次比赛中优胜次数多的一支队伍送神秘礼物一份；

4:35拍照留念 备注：

1.各个部门到场负责场地布置以及维持现场秩序；

2.比赛结束后，由宣传部及时撰写新闻稿并于湖大在线发布； 3.工作人员安排表另附；

九、活动注意事项

1、工作人员需佩戴工作证、注意言行举止；

2、前期宣传工作一定要做到位；

3、活动进行时一定要确保人员安全；

4、活动结束后清理现场，注意保洁；

十、应急预案

1.若在活动中遇低温天气时，适当调整日程安排，另外选择合适时间开展工作；

2．在活动中遇到问题时，根据实际情况做出相应的解决措施；

十一、游戏安排 夹气球接力

道具：气球若干，瓶子，椅子，脸盆，接力棒,秒表 游戏规则：

1、将一支队伍分成三个小组（两人一个小组）

2、两人共同合作，背对背夹一个气球从出发点跑向终点，再从终点返回出发点，其中的一个同学手里拿一个接力棒；

3、从出发点到终点我们会有3个障碍，分别是瓶子、脸盆，椅子等。参赛者必须跨过这些障碍到达终点；

4、到达终点时，参赛者必须不借助手和脚的力量将气球挤破，并读出气球里的单词或者句子，然后返回出发点（直接跑回，不需要跨越障碍），将接力棒传给下一组同学，下一组同学接到接力棒后再出发；

5、三小组同学依次完成后最快时间到达为胜利的一组； 负责人：李欣溢 水杯接龙

道具：水杯30个，水，秒表 游戏规则：

每支队伍成员一人一个空水杯，含在嘴上，工作人员将水倒入第一个同学的杯子里。第一个同学将杯子里的水倒入第二

个被子里，然后依次传递直到最后一个同学，只能通过嘴将杯子里的水到给下一个同学，不能用手，期间不能下落，以最后一个同学的杯子里的水的量多的一方获胜，若两方的水的量相同，则以时间短的一方的成绩获胜； 负责人：赵晶洁 你演我猜

道具：卡纸，秒表 游戏规则：

裁判告诉第一个人一个词语，第一个表演给第二个人，第二个根据第一个同学的表演猜出词语，然后裁判告诉第二个同学下一个词语，由第二个同学表演下一个同学猜出词语，依次进行。若猜不出词语或认为难度过大可以跳过，但是不能跳到下一个同学。只能通过肢体表演，不能讲话，5分钟内猜出数量多的一队获胜。负责人：顾海霞 害你在心口难开

道具：卡纸（写有词语的卡片，贴在每位队员额头上，别人能看见，自己看不见。）游戏规则

1、比赛开始前有工作人员帮忙带写有词语的头套，队员不可以自行摘掉头上用于遮挡词语的小纸条，裁判下命令后方可以摘掉，队员之间不可以告诉对方头上的词语，否则则淘

汰；

2、必须正面回答问题，不能故意回避；

3、必须说出头上的原词，同义词不算，有星号标记的词是动作词；

4、如果说出了或者表演了头上所示词语则淘汰;

5、若猜出自己头上的词语，可示意裁判，说出答案。猜对可以任意淘汰对方一名队员，猜错则被淘汰；

6、有一方全军覆没，则游戏结束。

注意，有星号标记的词是动作词的意思是，比如A的额头上的卡片是“★站起来”，则只要站起来就被淘汰。猜自己头上词语的时候，必须要一样，比如头上词语是“RAP”，说成吆或切克闹都无效。负责人：曾卓

湖北大学教育学院学生会

心理健康部

第三篇：关于开展户外拓展活动的通知

关于开展户外拓展活动的通知

各科室、大队：

经所党委决定，8月28日至9月3日，分批组织我所民警职工到海口市西海岸贵族游艇俱乐部开展户外拓展活动。为保证此次活动的顺利开展，现将有关事项通知如下：

一、主要内容：

（一）户外拓展训练；

（二）政法干警核心价值观学习。

二、有关要求：

（一）参训人员必须严格遵守日程安排，不得擅自行动；

（二）各支部推荐1名同志做政法干警核心价值观发言；

（三）自备一套运动服（长衣长裤）、一双运动鞋，拓展训练用；

（四）随身带好《政法干警核心价值观读本》及笔记本，学习时做好记录。

此通知。

附件：

1、户外拓展活动日程安排

2、户外拓展活动分批名单

二○一二年八月二十七日

附件1：户外拓展活动日程安排（当天上午至第二天上午）

（一）集结出发：12：00，所部楼下；

（二）拓展训练：15：00－17：00

（三）晚餐：17：30

（四）游戏：20：30－22：30

（五）点名：23：00

（六）早餐：第二日8：00

（七）政法干警核心价值观学习：

（八）活动结束：10：30

：30－10：830

附件2：户外拓展活动分批名单

一、第一批名单（8月28日至29日）：所领导，李卫平；第一支部书记，胡玉；支部成员：张

三、李

四、王五麻子等等

二、第二批名单（三、第三批名单（四、第四批名单（8月30日至31日）：王宝青9月1日至2日）： 9月2日至3日）：

第四篇：户外拓展活动

项目 一、八仙过海

二、生死电网

三、变形虫寻宝

四、背摔

五、责任者

六、围圈取水

七、反向执行（见下备注）

八、团队孵化（见下备注）

九、松鼠与松树（见下备注）

十、太空椅（见下备注）

十一、飞跃峡谷（见下备注）

十二、心心相印（背夹球）（见下备注）

项目

 反向执行

规则：教练员在上面发口令，所有队员按口令的相反意思执行。如：教练员说：“左转”，队员则向右转

活动感受：锻炼队员的反应能力  团队孵化（破冰起航）

任务要求：各组队员在30分钟内，选出一名队长、一名秘书、一名队菲，拟定对歌、队名、队旗、队徽，并进行展示

 松鼠与松树

游戏规则：

① 角色设置：松鼠、松树、猎人（精灵）、监督员

② 口令设置：a.猎人来了（松鼠逃跑，松树原地不动）；b.森林失火（松树逃跑，松鼠原地不动）c.地震来了（松树和松鼠都逃跑）

③ 角色具体说明：猎人可以充当任何角色，在口令a中可与松鼠竞争位置，在口令b中可与松树竞争位置，在口令c中可同时竞争松树和松鼠的位置，而松树和松鼠只能竞争原来的位置。

监督员则监督游戏中被淘汰的松树和松鼠

④ 人数要求：不少于11人（精灵原则上只设一名，但为加强竞争可适当添加人数）

⑤ 步骤：

1、先任命一个监督员

2、随机抽一名队员当精灵，其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员起123

报数

3、报1、3的队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞；报2的队员充当松鼠，蹲在树洞里；每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

4、由教练随意发口令，队员按上述规则行动

⑥ 奖惩：每一次口令下达后监督员要找出被淘汰的松树和松鼠，被淘汰的松树和松鼠将现场表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

⑦ 活动分享：

1、三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识；一种心态：积极心态

 太空椅

游戏说明：各个队分别商讨方案，在最短时间内想出一个办法使全队队员只有脚接触地面但全部都能坐下，要求队员既能坐又能睡，持续半个小时以上也不觉得累 人数要求：不少于20人

正确步骤：使全队队员围成一个圆，所有队员都已与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴，在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”，所有队员在口令下达后一起坐下，这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的

分享：锻炼团队的协作能力，加强团队间的沟通。一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队也不会有成功的个人，我们大家相互依靠就能“聚沙成金，积水成渊”把一件看似不可能办成的事办成，团队齐心则力可断金！ 飞跃峡谷

游戏道具：两块板子（一长一短且结实）、两个木墩、三根绳子

游戏场景组建：将三根绳子分别围成三个圈，均匀分布，每两个圈间的距离必须大于板子的长度，三个圈分别模拟三座山峰，圈与圈间的空位充当峡谷

游戏规则：

1、游戏说明：本游戏是模拟一次部队转移时飞跃峡谷时的情景，要求队员们在有限道具在规定时间内全部都飞跃两个峡谷，任何人如果在游戏中出了绳围，游戏暂停2分钟

2、时间规定：40分钟（可调整）

3、人数要求：不少于30人

4、游戏实行：由队员们运用智慧发挥创意，任用道具搭一座桥，使每位队员通过峡谷

活动感受要点：在活动中我们要集思广益、取人之长，面对一项艰巨的任务时，我们要有一个核心人物，做出周密的计划。一个优秀的团队要有各种角色：指导者、策划者、实践者，这样才能使整个团队有机的结合在一起，才能发现问题、分析问题、从而圆满的解决问题

 背夹球

场地要求：空旷的大场地，20米的比赛赛距 道具：每组一根长约5米的绳子

比赛人数：每组12人（6男6女）

游戏规则：每组两人，背夹一乒乓球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时双手不能碰球，否则一次罚停2秒；球掉后需从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。

游戏

1．兔子舞 2．时装秀 3．吃猪 4．拍手歌 5．鸭子舞

6．衔纸杯传水

7．前方有难后方支援 8．手指操 9．123握手游戏 10． 抢数字

11．猜五官（见下备注）12．扮时钟（见下备注）13．拍七令（见下备注）14．踩气球（见下备注）15．托球（见下备注）

猜五官

① 两人面对面

② 先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对反：“这是哪里？” ③ 对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如：如果对方指着自己的鼻子问对方：“这是哪里？”的话，同伴就必须说：“这是鼻子。”同时手必须指着自己鼻子以外的其他任何五官。

④ 如果过程中有任意一方犯错，就要接受惩罚，三个问题之后双方互换

扮时钟

1．在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度表示出来

2．找三个人分别扮演时钟的时针、分针、秒针，手上拿着三根长短不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟面前站成一纵列（背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

3．主持人任意说出一个时刻，比如现在是3时45分15秒，要三个分别扮演时针、分针、秒针的人迅速地将代表指针的道具指向正确的位置，指向错误的或指向缓慢的受罚，可重复玩多次，亦可由一人同时扮演时钟的时针和分针，训练扮演者的判断力和反应能力

拍七令

1)多人参加，无人数限制

2)从1-99报数但有人数到含7的数字或7的倍数时，不许报数而改为拍前面人的后脑勺，下一个人继续报数。报错或拍错人受罚。衔纸杯传水

① 八人一组，男女交替配合 ② 共选16人，分两组进行比赛，另外有两名辅助人员为每组中第一个人的杯中续水，每次续水需在最后一人将水倒入装水容器中厚方可续水

③ 最后在限定的5分钟内，看哪队的容器中的水最多，则哪队获胜

踩气球

人数为十人，男女各半，一男一女为一组，左右脚各绑3-4个气球，在活动开始后互相踩对方的气球并保持自己的气球不破，或破得最少，则胜出

托球

每组上场一人，在一个纸篓里放入5-10个气球，纸篓前方5米处方另一个纸篓，参加者一齐站在装乒乓球纸篓一侧的起跑线上，每个人手中拿一个硬质的纸板，把乒乓球有第一个纸篓运向另一个纸篓中，每次只能用一只手，另一只手不能帮忙，时间以30秒计算。时间到则看哪队运的球最多，则获胜。如中途球掉了，可以捡回来，但必须从起跑线处重新跑

第五篇：户外拓展活动

拓展活动

热身活动；自我介绍，各组展示；(完成队长；队名，队训；队歌)

方案一；小组抬棒游戏；8人一组二米长杆二条 每次二队上场pk出胜负每队用大白纸写出每个队员当下的感想

比赛一时间短合作时始终处于平衡态；分享范围宽，能对自己有较深的触动

项目目标；1.培养学会合作

2.培养观察能力和主动配合的能力

方案二； 还原图案；七巧板；9人一组；

项目目标；

A;原始小组3人；B;中介组；从原始图组传递给还原组；3人。还原组 ；3人只能使用语言说，不能使用其它道具和动手画

项目目标；1.体验沟通障碍

2.学会包容他人，3.培养理解能力

方案三；车轮滚滚；报纸胶带自制车轮，想象坦克的履带

所有人站在车轮里共同通过规定的15米距离；最先到达终点为胜方；中途坏了可以修补

项目目标；1.体验团队合作的重要性

2.提升团队的组织，指挥，协调，控制能力