体育兴趣小组活动记录表09.12

第一篇：体育兴趣小组活动记录表09.12

体育兴趣小组活动记录

学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。

学习内容：游戏自然地形跑

学习步骤：

一、游戏活动，积极参与

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。

3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。

4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。）学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。

3、全组围成一个圆按规则进行游戏。

4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。

5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。

二、自主选组、自主练习

教师活动：

1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生分组。

2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。）

3、观看和指导学生进行自然地形跑。

4、向小组长了解每一组的完成情况。

5、组织学生柔韧放松。

6、小结整节课的学习情况。

学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。

2、认真了解自然地形跑的要求。

3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。

4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。

5、听口令进行柔韧放松。

学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力

学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力

学习步骤：

一、游戏活动，激发兴趣

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。

二、黄河长江练反应

教师活动：

1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。

学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏，体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。

三、绕物接力练奔跑

教师活动：

1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。

学生活动：

1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。

学习内容：游戏：障碍赛跑

学习步骤：

一、游戏活动，积极参与

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

二、尝试练习，体验成功

教师活动：

1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。

学生活动：

1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

学习目标：体验合作学习的快乐，并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作，积极参与表演。

学习内容：游戏 跳皮筋

学习步骤：

一、快快躲闪，调动情绪

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生分组游戏。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、分成男女生两大组进行三次游戏，比出胜负，充分地活动开。

二、合作学练，掌握动作

教师活动：

1、在学生的合作下，讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作。

2、组织学生分组练习，巡回指导，并观察各小组的掌握情况。

3、组织学生参与展示，并作评价。

学生活动：

1、认真观看老师的示范，了解三个基本动作的方法以及在练习时的跑动路线，知道这三个基本动作主要以缠和绕为主。

2、在小组长的带领下进行一个一个动作练习，相互间要互帮互助，做到一个个过关，特别是女生要带动男生做好动作，在掌握基本动作后开展多种形式的练习熟练动作，熟练跑动的路线。

3、根据自己一小组的练习情况，选择其中的一种或几种进行展示，努力表现出自己的好水平

学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。

学习内容：排球：发球

学习步骤：

一、积极准备，充分活动。

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行准备活动。

3、组织学生进行步法移动。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。

二、合作学练，掌握动作

教师活动：

1、组织学生尝试复习发球动作。

2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。

3、组织学生进行练习，巡回指导。

4、组织学生实战运用，总结掌握情况。

学生活动：

1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。

2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。

3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的发球。

4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。

5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。

学习目标：较好地运用已掌握的小排球传球、垫球技术进行小比赛，并能在比赛中体验合作的快乐。

学习内容：排球：小比赛

学习步骤：

一、自主活动，充分热身

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、提出要求，组织学生自主练习。

3、教师巡回指导。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。

二、了解标准，积极参考

教师活动：

1、组织学生分组练习，体验相互间的配合。

2、组织学生分组比赛，在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。

3、组织学生进行总结，了解在比赛中存在的问题。

学生活动：

1、在小组长的带领下进行传、垫球的配合，体验相互间的默契配合。

2、分成三大组六小组进行比赛，并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练习。

3、积极说出在比赛中存在的问题，努力找到解决的办法。组织： 分组考核

第二篇：音乐兴趣小组活动记录表

兴趣小组活动记录表-

时间1地点二年级组 n

音乐辅导教师孙宝敏 参加人员30人

活动内容生活多快乐(1)

活动过程

一、表演《同坐小竹排》

1、听歌曲录音，随着歌声拍手、拍腿，看谁的反应快，能跟上歌曲的节拍。教师带着学生拍击，体验歌曲的强弱规律。

2、一部分学生唱歌、拍手，一部分学生伴奏。

二、聆听《阿细跳月》

1、借助幻灯、图片等简介彝族同胞的有关风俗、服饰特点。然后拍着手听音乐。

试试看，编几个动作来表达你的心情。

2、让学生一轻快的动作随着乐曲跳舞，表现乐曲的欢快情绪。

3、唱少数民族的歌曲，老师对能唱出歌曲的学生，给以鼓励。

活动效果学生初步接触了英语，感知音乐的节奏，效果良好。

课 外 活 动 记 录 表

时间2地点二年级组

别音乐辅导教师孙宝敏

张秀荣参加人员30人

活动内容生活多快乐(2)

活动过程

一、聆听《歌声与微笑》

1、初听歌曲，随着歌声拍手。

问：这首歌声的情绪是怎样的?与《阿细跳月》相比有什么不同?

2、复听音乐，自编动作表演。

二、创编与活动：试着做一做

1、教师可事先按课本上的图，准备纸盒、高脚杯、碗、啤酒瓶等物品。

问：怎样让物品发出声音?是否能发出高、低、长、短不同的声音?

2、分小组尝试，分组表演。

3、用发现法发现身边的物体，想办法让其发出不同的声音。

活动效果了解发声原理，帮助学生初步接触乐器原理知识。

课 外 活 动 记 录 表

时间3地点二年级组

别音乐辅导教师孙宝敏

张秀荣参加人员30人

活动内容生活多快乐(3)活动

过程

一、编创有活动：旋律接龙用d、r、m、f、s五个音做旋律接龙游戏。要求用最后一个音接着编唱。

1、将学生分成四组，按课本上的示意做接龙游戏。

2、比一比，看哪一组接龙的次数多，不重复，不出错。由学生之间展开评价，优胜者可在课本上自画小红花。

二、表演《西伦达》

1、用听唱法学会《西伦达》

2、指导学生用轻松愉快的声音跟唱，注意弱起的第一个字不要唱强，要强调第一拍。

3、学会歌曲便可以开始做集体舞。学生手拉手形成一个圆圈，顺时走，边走边唱第一段。选一名学生唱第二段，被他叫出名字的学生跨进圈子里。这时，圈里的同学再叫下一个同学的名字，循环游戏。

4、学生可以提出新的游戏方法，大家尝试。活动效果学生参与积极。

课 外 活 动 记 录 表

时间4地点二年级组

别音乐辅导教师孙宝敏

张秀荣参加人员30人

活动内容美丽的动物(1)

活动过程表演《金孔雀轻轻跳

1、用听唱法学习歌曲。(结合傣家风景及傣族小姑娘的图片导入新歌的学习。)

3、学几个傣族舞的动作，让学生自由编创。

4、歌曲会唱后便练习打击乐的伴奏。

5、听录音敲击打击乐。

6、一部分学生唱歌，一部分学生用打击乐伴奏。

活动效果让学生自编舞蹈对学生的要求较高，需要耐心指导，给学生引导。

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时

间5地点二年级组

别音乐辅导教师孙宝敏

张秀荣参加人员30人

活动内容美丽的动物(2)

活动过程聆听《龟兔赛跑》

1、初听前向学生讲龟兔赛跑的故事，可以让学生讲。

听辨大管、单簧管的音乐，想象哪个可以代表龟，哪个可以代表兔?

2、初听全曲。(提示：用动作表现龟和兔的故事。全体同学分角色，还有两个啦啦队。)

问：听了音乐，你喜欢乌龟还是喜欢兔子?为什么?按小兔和龟的行走特点为沿途的节奏涂颜色，把小兔的节奏数一数有多少?龟的节奏有多少?

3、分别读一读、拍一拍龟和兔的节奏。

活动效果感知童话音乐的情趣。

课 外 活 动 记 录 表

时

间6地点二年级组

别音乐辅导教师孙宝敏

张秀荣参加人员30人

活动内容美丽的动物(3)

第三篇：体育兴趣小组活动记录(田径)

涵江区青少年校外体育活动中心活动记录

体育兴趣小组活动记录（1）主讲人：陈琼

学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。学习内容：游戏：自然地形跑 学习步骤：

一、游戏活动，积极参与 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。

3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。

4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。）

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。

3、全组围成一个圆按规则进行游戏。

4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。

5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。

二、自主选组、自主练习

教师活动：

1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生分组。

2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。）

3、观看和指导学生进行自然地形跑。

4、向小组长了解每一组的完成情况。

5、组织学生柔韧放松。

6、小结整节课的学习情况。学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。

2、认真了解自然地形跑的要求。

3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。

4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。

5、听口令进行柔韧放松。

涵江区青少年校外体育活动中心活动记录

体育兴趣小组活动记录（2）主讲人：陈琼

学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤：

一、游戏活动，激发兴趣 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。

二、黄河长江练反应 教师活动：

1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏，体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。

三、绕物接力练奔跑 教师活动：

1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。学生活动：

1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

涵江区青少年校外体育活动中心活动记录

体育兴趣小组活动记录（3）主讲人：陈琼

学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。学习内容：游戏：障碍赛跑 学习步骤：

一、游戏活动，积极参与 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

二、尝试练习，体验成功 教师活动：

1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动：

1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

涵江区青少年校外体育活动中心活动记录

体育兴趣小组活动记录（4）主讲人：陈琼

学习目标：体验合作学习的快乐，并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作，积极参与表演。

学习步骤：

一、快快躲闪，调动情绪 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生分组游戏。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、分成男女生两大组进行三次游戏，比出胜负，充分地活动开。

二、合作学练，掌握动作 教师活动：

1、在学生的合作下，讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作。

2、组织学生分组练习，巡回指导，并观察各小组的掌握情况。

3、组织学生参与展示，并作评价。学生活动：

1、认真观看老师的示范，了解三个基本动作的方法以及在练习时的跑动路线，知道这三个基本动作主要以缠和绕为主。

2、在小组长的带领下进行一个一个动作练习，相互间要互帮互助，做到一个个过关，特别是女生要带动男生做好动作，在掌握基本动作后开展多种形式的练习熟练动作，熟练跑动的路线。

3、根据自己一小组的练习情况，选择其中的一种或几种进行展示，努力表现出自己的好水平

涵江区青少年校外体育活动中心活动记录

体育兴趣小组活动记录（5）主讲人：陈琼

学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。

学习内容：排球：发球 学习步骤：

一、积极准备，充分活动。教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行准备活动。

3、组织学生进行步法移动。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。

二、合作学练，掌握动作 教师活动：

1、组织学生尝试复习发球动作。

2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。

3、组织学生进行练习，巡回指导。

4、组织学生实战运用，总结掌握情况。学生活动：

1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。

2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。

3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的发球。

4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。

5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。

涵江区青少年校外体育活动中心活动记录

体育兴趣小组活动记录（6）主讲人：陈琼

学习目标：较好地运用已掌握的小排球传球、垫球技术进行小比赛，并能在比赛中体验合作的快乐。

学习内容：排球：小比赛 学习步骤：

一、自主活动，充分热身 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、提出要求，组织学生自主练习。

3、教师巡回指导。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。

二、了解标准，积极参考 教师活动：

1、组织学生分组练习，体验相互间的配合。

2、组织学生分组比赛，在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。

3、组织学生进行总结，了解在比赛中存在的问题。学生活动：

1、在小组长的带领下进行传、垫球的配合，体验相互间的默契配合。

2、分成三大组六小组进行比赛，并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练习。

3、积极说出在比赛中存在的问题，努力找到解决的办法。组织： 分组考核

第四篇：小学体育兴趣小组活动记录

体育兴趣小组活动记录

（七）一、活动内容：快速跑辅助训练。

二、训练必要：初步让小学生发展和了解速度有利于丰富学生的课外活动，有利于大脑的健康发展，有利于提高身体机能，为以后的更高强度，科学，合理的训练打下良好基础。

三、训练重点：

1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。

2、小步跑10米*3组。要求：步伐轻快。

3、跨步跑10米*3组。要求：步子大有远度。

4、行进间高抬腿跑10米*3组。要求：步频快。

5、扶强快速高抬腿100次*2组。要求：步频快。

6、起跑线起跑反应6—7次。7、20米或者30米（按学校实际场地进行）快速跑6—7组。

8、放松活动。在老师的监督下进行放松活动，同学之间互相按摩肌肉，同意绕场慢跑5分钟。

9、归还器材。

10、集合下课。

体育兴趣小组活动记录

（八）一、活动内容：篮球基本运球，简单的三大步上篮，组织小比赛了解规则。

二、训练必要：篮球是中国三大球球之一，也是世界具有形象力的三大球之一，在中国篮球运动具有普遍性，在中小学很受欢迎，学生对篮球兴趣大，初步让学生篮球的运动的规则，参与篮球，喜欢上篮球，从而身体也得到锻炼，有事半功倍之效。

三、训练重点：

1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。

2、球感联系。手指拨球。

3、原地排球练习。

4、分两组比赛运球。

5、投篮练习，分两组比赛投篮，输的受到一定的惩罚。

6、老师示范三大步上篮，学生再亲自带球上篮，老师点评。

7、组织篮球比赛，通过比赛了解篮球基本规则，让学生有一个好的球风，球德，从小懂得体育道德风尚。

8、放松运动。绕场围绕慢跑，自己或者揉捏运动后的肌肉。

9、归还器材。

10、集合下课。

体育兴趣小组活动记录

（九）一、活动内容：培养学生养成中长跑的习惯。

二、训练必要：中长跑运动可以强健体魄，磨练意志，更是修身养性的一种方法，锻炼心肺，发展有氧耐力，锻炼意志的运动，所以我们小学生要了解和参与中长跑运动，速度和耐力共同发展，协调身体，发展身体机能。

三、训练重点：

1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。

2、弓步走10米*3组，尽量拉开步幅。

3、规定时间10分钟的跑，在跑的过程中要步伐轻盈，三步一呼吸，节奏感强，要有坚韧不拔的性格坚持跑完规定的时间。

4、放松运动。中长跑运动量大，一定要好好的放松肌肉，两个一组躺在软垫子上互相按摩腿部的肌肉，最后一期绕场慢跑两圈。

5、归还器材。

6、集合下课。

体育兴趣小组活动记录

（十）一、活动内容：了解立定跳远，三级跳远技术。

二、训练必要：立定跳远是国家检查学生体质测试的一门项目，在高中三级跳远又分为身体素质立定三级跳远和急性专项立定三级跳远。立定三级跳远是高考体育考生身体素质测试必考的项目占总分的百分之十五，急性三级跳远是高考专项测试的必考项目占体育测试总分的百分之四十。而现在小学生由于场地限制仅仅局限于球类运动，缺少跳这方面的运动，学生也不了解跳方面的运动项目，所以老师适当组织适学生进行跳跃训练，了解跳的运动项目，也是为以后有体育特长方面发展的学生做基础，全面发展身体，协调身体。

三、训练重点：

1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。

2、弓步走20米*3组要求重心低，步幅大，拉开韧带。

3、侧身两腿交叉走20米*3组。

4、跨步跳20米*3组，初学者要先学会动作，慢慢在实践中积累正确的动作，要求腾空，有远度。

5、双脚踢臀跑20米*3组。步频快，两支角在跑的过程中踢到臀部。放松跑。

6、立定三级跳（在软垫上调）*6—10次。

7、初步了解和学会三级跳远。

8、放松运动。

9、归还器材。

10、集合下课。

体育兴趣小组活动记录

（十一）（一）、活动内容：太极拳动作套路。

（二）、学习必要：太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，我们学生学会太极拳，有修身养性，陶冶情操的作用。

（三）、训练重点：

一、起势

①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

二、野马分鬃

A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

三、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

四、搂膝拗步

A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

五、手挥琵琶

①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。

六、倒卷肱

①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)

七、左揽雀尾

①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

八、右揽雀尾

①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

九、单鞭

①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。

十、云手

①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)

十一、单鞭

①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。

十二、高探马

①跟步后坐展手，②虚步推掌。

十三、右蹬脚

①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。

十四、双峰贯耳

①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚

①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

十六、左下势独立

①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十七、右下势独立

①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十八、右玉女穿梭

①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。

十九、左玉女穿梭

①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。

二十、海底针

①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌 二

十一、闪通臂

①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。二

十二、转身搬拦捶

①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。

二十三、如封似闭

①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十四、十字手、收势

①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。

小学体育兴趣小组活动记录

（十二）积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。学习内容： 游戏 自然跑 地点： 操场 学习步骤：

一、游戏活动，积极参与 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。

3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固 学生对规则的理解。

4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。）

二、学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。

3、全组围成一个圆按规则进行游戏。

4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。

5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。

三、自主选组、自主练习教师活动：

1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生分组。

2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。）

3、观看和指导学生进行自然跑。

4、向小组长了解每一组的完成情况。

5、组织学生柔韧放松。

6、小结整节课的学习情况。

学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。

2、认真了解自然地形跑的要求。

3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。

4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。

5、听口令进行柔韧放松。

体育兴趣小组活动记录

（十三）学习目标： 积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：

游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 地点： 操场 第五周 学习步骤：

一、游戏活动，激发兴趣 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。

二、黄河长江练反应 教师活动：

1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏，体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。

三、绕物接力练奔跑

教师活动：

1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。学生活动：

1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

体育兴趣小组活动记录

（十四）学习目标：

积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。学习内容：

1、游戏

2、障碍赛跑 地点： 操场

一、游戏活动，积极参与 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

二、尝试练习，体验成功 教师活动：

1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动：

1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

体育兴趣小组活动记录

（十五）学习目标：

体验合作学习的快乐，并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作，积极参与表演。

一、快快躲闪，调动情绪 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生分组游戏。

二、学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、分成男女生两大组进行三次游戏，比出胜负，充分地活动开。

三、合作学练，掌握动作

教师活动：

1、在学生的合作下，讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作。

2、组织学生分组练习，巡回指导，并观察各小组的掌握情况。

3、组织学生参与展示，并作评价。学生活动：

1、认真观看老师的示范，了解三个基本动作的方法以及在练习时的跑动路线，知道这三个基本动作主要以缠和绕为主。

2、在小组长的带领下进行一个一个动作练习，相互间要互帮互助，做到一个个过关，特别是女生要带动男生做好动作，在掌握基本动作后开展多种形式的练习熟练动作，熟练跑动的路线。

3、根据自己一小组的练习情况，选择其中的一种或几种进行展示，努力表现

出自己的好水平

体育兴趣小组活动记录（5）

学习目标：

了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。地点： 操场 学习时间：

排球：发球 学习步骤：

一、积极准备，充分活动。

二、教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行准备活动。

3、组织学生进行步法移动。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。

二、合作学练，掌握动作 教师活动：

1、组织学生尝试复习发球动作。

2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。

3、组织学生进行练习，巡回指导。

4、组织学生实战运用，总结掌握情况。学生活动：

1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。

2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。

3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的发球。

4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。

5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。附：

1、贴烧饼游戏简介

除2人外的所有人两人一组前后站立，围成一圈，各组之间有一定间隔，圈子应适当大一点，剩下2人一捉(A)一逃(B)，初始时A站圈内，B站圈外

B如果站到任意一组两人的前面，则这组的后面一人变成B（如下：）A-->----> B(当B站到这个位置时，乙变成B的角色继续逃)固定站立甲 | 固定站立甲 固定站立乙 | 固定站立乙 | B---------------B碰到A则双方角色互换

2、大渔网游戏简介：

由五至八位同学一组手牵手围车成一个大圆圈当“大渔网”，“大渔网”可以网“小鱼”，“小鱼”只能在规定的范围里跑。

3、“黄河长江”游戏简介“黄河长江”的经典游戏方法是画两条相距30米的平行线，在两条平行线之内再画两条相距2米相互平行的中线，两队学生开始面对面站在两条中线之后准备，学生左右间隔一步。其中一个队命名为“黄河”，另一队命名为“长江”。游戏开始，如教师喊“长江”，则“长江队’的学生追“黄河队’的学生，“黄河队’的学生则尽快向后转，跑回自己一侧的安全线，如在安全线以前追拍上，就算被抓，暂时退出游戏。

第五篇：课外体育兴趣小组活动记录专题

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。学习内容：游戏自然地形跑 学习步骤：

一、游戏活动，积极参与

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。

3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。

4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。）学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。

3、全组围成一个圆按规则进行游戏。

4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。

5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。

二、自主选组、自主练习

教师活动：

1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生分组。

2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。）

3、观看和指导学生进行自然地形跑。

4、向小组长了解每一组的完成情况。

5、组织学生柔韧放松。

6、小结整节课的学习情况。学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。

2、认真了解自然地形跑的要求。

3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。

4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。

5、听口令进行柔韧放松。

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤：

一、游戏活动，激发兴趣

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。

二、黄河长江练反应

教师活动：

1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏，体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。

三、绕物接力练奔跑

教师活动：

1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。学生活动：

1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。学习内容：游戏：障碍赛跑 学习步骤：

一、游戏活动，积极参与 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

二、尝试练习，体验成功 教师活动：

1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动：

1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标：体验合作学习的快乐，并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作，积极参与表演。学习步骤：

一、快快躲闪，调动情绪

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生分组游戏。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、分成男女生两大组进行三次游戏，比出胜负，充分地活动开。

二、合作学练，掌握动作

教师活动：

1、在学生的合作下，讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作。

2、组织学生分组练习，巡回指导，并观察各小组的掌握情况。

3、组织学生参与展示，并作评价。学生活动：

1、认真观看老师的示范，了解三个基本动作的方法以及在练习时的跑动路线，知道这三个基本动作主要以缠和绕为主。

2、在小组长的带领下进行一个一个动作练习，相互间要互帮互助，做到一个个过关，特别是女生要带动男生做好动作，在掌握基本动作后开展多种形式的练习熟练动作，熟练跑动的路线。

3、根据自己一小组的练习情况，选择其中的一种或几种进行展示，努力表现出自己的好水平

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。

学习内容：排球：发球 学习步骤：

一、积极准备，充分活动。

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行准备活动。

3、组织学生进行步法移动。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。

二、合作学练，掌握动作

教师活动：

1、组织学生尝试复习发球动作。

2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。

3、组织学生进行练习，巡回指导。

4、组织学生实战运用，总结掌握情况。学生活动：

1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。

2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。

3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的发球。

4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。

5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标：较好地运用已掌握的小排球传球、垫球技术进行小比赛，并能在比赛中体验合作的快乐。

学习内容：排球：小比赛 学习步骤：

一、自主活动，充分热身

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、提出要求，组织学生自主练习。

3、教师巡回指导。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。

二、了解标准，积极参考

教师活动：

1、组织学生分组练习，体验相互间的配合。

2、组织学生分组比赛，在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。

3、组织学生进行总结，了解在比赛中存在的问题。学生活动：

1、在小组长的带领下进行传、垫球的配合，体验相互间的默契配合。

2、分成三大组六小组进行比赛，并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练习。

3、积极说出在比赛中存在的问题，努力找到解决的办法。组织： 分组考核

课外体育兴趣小组活动记录

丁里镇武寺小学 2016年2月