如何做准备活动

第一篇：如何做准备活动

体能训练前为什么必须做好准备活动？

想要达到好的训练效果，运动之前，请做好准备活动。这是因为——

进行运动时，人体的内脏器官系统需要一个“预热”过程。也就是说骨骼肌由运动神经支配，启动快，而内脏系统是由植物性神经支配，启动相对较慢。只有让后者正确的“预热”，与前者的运动节奏保持一致，才能避免或减轻因内脏活动跟不上运动器官的要求而产生的心慌、呼吸困难和动作失调等不良现象。如何进行正确的准备活动呢？专家建议，准备活动一般分为一般性和专门性两种，有先后之分。运动前应先进行一般性准备活动，如走、跑和徒手操等。然后根据运动项目特点和需求，进行专门性准备活动，如体操的各种摆动动作、篮球的运球等。准备活动的时间以15至20分钟为宜，动作要做开，速度和力度都要体现出来，这样有助于增加效果。强度适中，一般要达到活动后呼吸略加深、加快，心跳加速、加强，全身发热并少量出汗的程度。

准备活动的主要作用有哪些呢？归纳起来主要有以下几点：

1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的粘滞性下降(不发僵)，还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。

2、提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性较大，适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的动能就达到较高水平，这样还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉。

3、调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。

如何进行准备活动呢?准备活动中应该注意什么问题呢？一般来说，准备活动应主要考虑以下几个方面:

1、内容：一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，无需进行专门性准备活动。一般性准备活动主要是指全身性热身身体练习，如跑步、踢腿、弯腰、活动膝、踝、手腕等关节。

2、时间和量：主要随体育锻炼的内容而定。60分钟左右的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间可适当长一些，量可稍大一些；气温较高时，时间可短一些，量可以小一些。

3、时间间隔：一般人参加体育锻炼，准备活动后接着进行锻炼即可，中间不必休息，否则会降低准备活动的效果。

（2011-11-22）

第二篇：我为大学做准备——暑期社会实践活动

我为大学做准备——暑期社会实践活动

高中毕业后，迎来的是一个近三个月的大长假。为了让这个难得的假期过得充实、有意义，我很早就开始安排时间，计划这该如何度过这个宝贵的暑期。

在这个假期我度过了十八岁生日。十八岁意味着成长，更意味着独立与担当。看着父母每日为这个家奔波劳累，我也必须做些什么，尽我的绵薄之力。于是我在离家不远的麦当劳打了一份工。其实麦当劳的工作内容很简单。排班不同，有时会负责打扫卫生，有何会负责点餐，平时在麦当劳看看就懂了。我觉得会很容易，不会有多累。可当自己真的去做这些工作的时候，真的站几个小时，不停地为顾客点餐，没有时间喝水的时候，才深深地体会到了工作的辛苦。当领到第一个月的工资时，内心的激动溢于言表。我用我人生的第一桶金为父母精心挑选了礼物，以报答他们的养育之恩。我知道这点礼物和父母多年来的照料相比是微不足道的，但这是我的一份心意。当看到父母脸上露出幸福的笑容时，我也感受到了人生的幸福。

对于材料科学与工程这个专业，我只是从网上的一些短小的介绍来了解，头脑中也只是有个模糊的概念。为了开学后能尽快适应新的学习，我阅读了《材料科学概论》这本书。书中讲的是。读完后，我对材料学有了更清晰完整的认识，也让我更加喜欢这门科学，激发了我的学习兴趣。我想，我一定会坚定自己的选择，努力的走下去，快乐的学习，以优异的成绩完成四年的学习。

在工作和学习之余，我还积极参加社区的志愿服务活动。每个假

期社区都会组织丰富多彩的志愿服务活动。像这个假期，我参加了捡拾白色垃圾，清理小广告，志愿打扫卫生，端午节出板报等活动。

我觉得参加这样的活动很有意义。捡拾白色垃圾，清理小广告，志愿打扫卫生这些活动可以美化我们身边的环境。在劳动中体会那份辛苦与快乐。在忙碌的学习中，抽出一点时间，为自己，为社区，为大家做点儿力所能及的事情，真的很有意义。还有端午节出版报，从设计小样到最后定稿；从清理黑板到最后的完成，都考验着我们的团队协作能力。还有像以前参加的在新年时为老人们表演节目，听讲座，做奥运小记者等活动。这些活动可以提升我们的社会交际能力，为以后步入社会打下了基础。同时也陶冶了情操，丰富了知识，结交了新朋友，受益良多。总之，社会实践活动是多姿多彩的。它让我们得到了锻炼，我们也有很多的收获。真的希望可以多有时间参加这些社会实践活动，使自己得到真正的锻炼和成长。

第三篇：为中考做准备演讲稿

为中考做准备演讲稿

为中考做准备演讲稿1

同学们：

你们好!三月的初春，乍暖还寒，憧憬火热的六月，我们似乎看到了那场没有硝烟的战斗，仿佛闻到了剑拔弩张的火药味。

亲爱的同学们，今天，我们离中考决战仅有100天的时间，100天就是100次的冲锋，100天就是100次的搏击!

同学们：中考是你们人生旅途的第一个加油站，她意味着你们的希望，你们的前途，甚至是命运，挑战六月就是挑战命运和未来，如何在中考中脱颖而出，考出理想的分数，我认为有明确的升学目标，正确的学习方法，端正的学习态度，良好的心理素质和对中考形势的正确分析，我们要以正常的心态正视中考，以顽强拼搏的精神去迎接挑战，我们的现实是机遇与挑战并存。

同学们：“九年磨一剑、六月越雄关”置身于升学竞争的洪流，我们实际上已身不由己，重重困难在逼迫着我们，我们别无选择，只能破釜沉舟，背水一战，但是困难再大，也吓不倒我们，我们有能力有条件参与竞争，每个勇士都要敢于直面现实，挑战现实，挑战人生，为了在这场激烈的斗争中获得最后的胜利，使我们心中的理想化为现实，我们应该脚踏实地认真复习，利用好每一次考试，每一分钟，不断完善我们自己的知识和能力，为此，我提出以下复习备考要求：第一，要确立奋斗目标。目标是我们奋斗的方向，它给我们的动力，没有目标，我们的复习备考就会推动方向和动力。目标的确立必须符合每个人的实际，既不能太高，也不能太低。合适的目标会使我信心倍增，干劲更大。它会激励我们为之奋斗，在奋斗中我们的目标就会实现。

第二、树立必胜的信心。同学们，“信心是基石，拼搏是保障”。充满信心，是决战中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的机遇、相信自己的前途，相信自己还有潜力没有被挖掘出来，要坚信凭自己的能力一定能学好各门功课。同学们，你们要牢记信心第一，勇往直前。只有拥有了信心，你才可能拥抱成功。要树立信心，不要畏惧中考，要充满信心地走进中考，你才能够挥洒自如，超常发挥，考出意想不到的好成绩。青年时代的毛泽东同志曾豪迈地说：“自信人生二百年，会当击水三千里。”同学们，你们要确信自己是优秀的，并把全部精力都集中起来去证明它，你们一定会成功的。

第三、树立积极端正的态度。我们说“态度决定一切”，积极端正的态度，是决战中考的保障。我真诚地希望你们，平时的学习和生活只能从中考角度着眼，所作所为都要有利于中考，与中考无关的念头不要想，与中考无关的事不要做，要以一颗火热的心去投入到紧张的复习备考中去。要热心于听课、热衷于解题、热爱自己所干的事业。但是，现在还有部分同学并不珍惜眼前的机会，显得精神不佳、作风散漫、作业拖拉，迟迟进入不了状态。时钟在不停地走，我们还有时间去拼搏、取得成功，但是我们却没有一分一秒的时间去浪费、去失败。所以，我们必须以积极端正的态度投入到中考备考复习中去。

第四、培养坚强的意志和毅力。坚定的意志和顽强的毅力，是决战中考的支柱。中考不仅仅是人的智力水平的检验，同时也是人非智力因素的较量;心理素质是增强剂，它能够使人的各种能力发挥到极致。没有良好的心理素质，技术再棒的运动员与可能遗恨赛场。征战中考，压力难免，竞争难免，但问题是你怎样看待压力，怎样看待竞争!你是把它作为烦恼、包袱，还是将它作为动力。压力和竞争的确会给你们带来沉重和不安，你们谁不渴望希望9年的寒窗能有一个好的结局，你们哪一个不希望自己考出一个好成绩来回报学校和老师，来回报父母，来回报自己的辛劳和汗水。但忧虑没有用，回避也没有用，你只能够正视压力，正视竞争，正视复习备考中的暂时失利，所有这一切，你们都必须直接面对，弱者战胜它们。你所能做的只有一件事，那就是加倍地努力学习。要做到：当我暂时失利时，我心中正酝酿着成功。持之以恒，勤奋不止，金榜题名不是一件遥远的事情，有志者事竟成。因此我们只有培养自己坚强的意志、坚韧不拔的毅力，通过自己坚持不懈的努力，才能达到胜利的彼岸。

第五、注重基础，提高能力。扎实的功底，强有力的实力，是决战中考最有力的武器。由于素质教育的推进，重基础、重能力、重应用，综合考查学生的素质的题目将有所加强。我们必须抓住这一方向，在复习备考中，要夯实基础，在练习和联考不断找出不足，及时弥补。在练习和联考中不断提高对知识的理解和运用。使我们的基础更加扎实，能力更加完善。我们将以更好的状态迎接中考的挑战，并在竞争中获胜。

第六、复习备考要以科学的方法为指导。科学的方法，是决战中考的法宝，毛泽东同志教导我们：“苦干加巧干，坚持持久战”。意思是说在勤奋的基础上，把握学习规律，掌握学习方法，会收到事半功倍的效果。在复习备考中我们心要诚，心要静，要合理分配时间。要重视课堂学习，课堂学习是学习的主渠道，教师的教学是针对中考，针对学生的实际，具有极强的实效性，同学们千万不能够自己另搞一套，否则就会舍本求末，事倍功半。复习备考要留心细小，注意积累，注重书本的阅读。现在中考命题的原则是：基础知识占70%，20%的题稍微灵活一点，真正难的题只有10%。根据这个比例，只要我们注重抓基础知识，将教材弄懂吃透。课本上的许多定理、定义需要反复阅读，甚至“咬文嚼字”地分析。教材所举的例题，其解题方法往往是最经典、最常用的方法，在看教材时一定要牢牢掌握。正如古人所说：“书读百遍，其义自现”，这是众多专家的忠告。提高复习备考效率的另一个行之有效方法是每一学科准备一个改错本，将自己平时考试中作错的题或者容易混淆的概念记在这个本子上，平时和考前再从头到尾翻一翻，算一算，记一记，多次重复加深印象，到考试时就会胸有成竹和避免犯同样的错误了。

同学们，在复习中，课堂学习是关键，上课要认真听讲，作好笔记，理解老师的解题思路，养成良好的解题习惯，注意知识的积累和复现，复习备考是知识的复现，在复现中要注意知识的再现，已学过的知识，做过的习题，特别是重点内容，考试的热点，每隔一段时间就要再看看，算一算，只有经过多次反复，才能够有效地使知识得到强化，概括起来说就是作好“三管”———管好自己的口，不懂就问，不留隐患;管好自己的手，老师布置的习题一定要动手做，只看不做就会出现看到题，题题都会，做起来题题都有失误，务必要防止眼高手低;管好自己的脑，提倡独立思考，对同类问题要注意归纳比较，这样，才能够将知识内心化为自己的思维能力。

同学们，决战中考的时刻已经来临，我们别无选择，我们只有以高昂的斗志、百倍的信心，坚定的意志，扎实的基础，努力拼搏!

奋战100天，给父母一个惊喜!奋战100天，给学校一个奇迹!奋战100天，给未来一片光明!

同学们，请你以“长风破浪会有时，只挂云帆济沧海”的乐观心态，以“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”的坚定信念，扬起自信的风帆，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你们辉煌人生最精彩的一章!

试问大家人生能有几次搏，现在不搏何时搏?请记住：爱拼才会赢!最后祝愿同学们在人生的中考大决战中，旗开得胜!

为中考做准备演讲稿2

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

阳春三月，万物复苏，憧憬六月，热血沸腾，同学们磨剑九年，即将试锋！中考将是一场硬仗，关乎到每位同学日后去向，甚至人生定位。离中考决战仅有100天的时间了，短暂百日，弹指一挥间，在这决定成败的关键时刻，我将和所有毕业班的老师们一起为大家摇旗呐喊，做好同学们的坚强后盾，希望所有的同学都能信心百倍，策马扬鞭，亮剑考场！

看着会场火红的条幅，看着同学们整齐的阵容，我们仿佛已听到决战的号角，已看到炎炎六月的考场征战的硝烟。为帮助同学们打好这一仗，特送给大家六个字“信心、坚持、效率”：

1、信心

首先，要明确目标，坚定信心，勇往直前

作为四中学子，我们有足够的底气迎接挑战。三届中考，濮阳震惊，四中人用骄人的中考成绩树立起了优质教育的辉煌丰碑。三年来，我们的升学率独占鳌头。尤其是去年，我校学子挣得了全市第一的桂冠，进入全市前五十名的就有我们学生九人，这是四中师生铸造的奇迹。几载风雨考验，我们更加成熟，更加自信，相信今年我们在座的各位定会在火红的六月再创奇迹！为自己为母校交出一份满意的答卷。

同学们：拿破仑说过这样的一句话：“在我的字典里没有‘不可能’这三个字”。这是自信的宣言，是信心的宣示，人生很多事，只有你想不到，没有做不到。同学们，面对人生的第一个关口，要有信心做一个勇敢的挑战者，可能在你们中间有的同学正因为一次的考试失利而气馁、悲观，其实大可不必，你要做的是从失利中分析原因，补好漏洞，全力以赴，奋起直追。一次次的考试相当于练兵，练兵时“胜败乃兵家常事”，胜，愈战愈勇；负，查找失误，迎头赶上。不可因一次的成绩的起伏就否定自己，那只是提醒你在最终的决战中不在失误。有诗云：“有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴！有了坚定的信心，绝对可以征服世界上任何一座高峰！

2、坚持

要想成功，必须有心无旁骛，坚持不懈的精神。

大家都听说过一句古话：“行百里者半九十”，一件事情已做了大量的工作，成功在即，一旦稍有懈怠，前功尽弃。我们已经历了九年的寒窗苦读，剩下的一百天时间正是决定胜负的关键时刻，我们一定要用青春和激情为之画上圆满的句号。绝对不要因为100天的懈怠成为在我们一生的悔恨！在们没有达到终点以前就要奋力奔跑！

同学们，这段时间你的所作所为都要有利于中考，与中考无关的念头不要想，与中考无关的事不要做，把所有心思都放到学习上，一定要节约每一份每一秒。

时常警策自己：

别人在玩的时候，你是否在坚持学习？

别人在睡懒觉的时候，你是否能坚持每天早早起，勤读书

别人在跑步跳远偷懒的时候，你是否能咬紧牙关去跳去跑去坚持！

别人在无聊的谈笑中消磨时光的时候；你是否做到坚持把课上没做出的题一遍遍演算。

同学们要记住一句话：走得最远的人，不是走路走得最快的；而是能够不停走路的人；贵在坚持，难在坚持，成在坚持。笑到最后才是真正的胜者！

3、效率：

科学高效的复习，是创造佳绩的法宝。

距离中考只剩下100天，时间可谓短暂，但是在追求执着，目标明确，精力高度集中，身心完全投入的情况下，如果又能讲究科学的学习方法，那么这一百天的收获和提高可能超过初中四年的总和。讲究方法，提高效率，一是要科学合理安排时间。二是要重视知识的归纳梳理，比较辨析。三是要重视练后、考后的分析反思。认真建立和使用好错题集。四是要做到问题不过夜。五是养成与同学相互切磋，与老师密切配合的良好习惯。六是要张驰有度，劳逸结合，使自己每天保持健康的体魄，充沛的精力。

另外，同学们一定要虚心听取各科老师的意见，不可令搞一套。要以查漏补缺的方式，巩固基础知识；以反思总结为手段，构建知识体系；以培养习惯为目的，增强规范意识；以强化练习为重点，训练解题能力。课堂学习是关键做到三管：管好自己的口，不懂就问，不留隐患；管好自己的手，老师布置的习题一定要动手做，只看不做就会出现看到题，题题都会，做起来题题都有失误，务必要防止眼高手低；管好自己的脑，对同类问题要注意归纳比较，这样，才能将所学知识转化为自己的能力。

有了信心、坚持不懈的努力，科学高效的学习，同学们一定会调整好自己的心态，从从容容接受中招的挑战。

毕业班全体老师，你们辛苦了！对教师而言，我们从事的是育人的事业，这就注定我们的梦想、荣誉，我们的悲欢都与学生们连在一起。三年多来，我们为学生的进步而惊喜，为学生的成功而欢呼，为学生的快乐幸福而欣慰。人间春色本无价，笔底耕耘总有情。在这中考前的100天里，我们全体毕业班老师必定会与学生们一道，并肩作战，荣辱与共；和同学们一道，同舟共济，见证辉煌。

老师们，我们是教育者，是引路人，是帮助学生们实现理想的船桨和云梯，为了我们共同的理想，让我们继续践行“乐道守正、力行致远”的育人风范，师生携手，奋然同行。让我们拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦！

同学们：九年寒窗苦读，四年坚实磨砺，你们的双手已不再娇弱，你们的双肩已不再稚嫩，你们的目光从来没有像今天这般坚定执著，你们的思想从没有像现在这般成熟饱满，你们的梦想从来没有这样真真切切，喷薄欲出，好似，飞马扬鞭，剑在弓弦！

同学们希望并祝福你们：奋战100天，给父母一个惊喜！奋战100天，给学校一个奇迹！奋战100天，给自己的未来一片光明！

为中考做准备演讲稿3

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

下午好！

刚才，霍校长为我们回顾了学校光辉的中考成就，并提出了具体的要求，让我们深受鼓舞，学校特意安排全体九年级师生参加这次“中考百日誓师大会”，就是要鼓舞士气，激发干劲，坚定决心，向中考发起总攻的冲锋号。

同学们，中考让大家第一次面对人生重大的选择，中考让社会第一次对大家做出重大的分流。一百天后，我们将带着自己的刀剑直奔考场，一百天后，我们的人生将走向新的未来！

下面我对同学们提出四点建议：

一、认清形势，勇于竞争

同学们，我们始终要明白竞争随时存在：实验中学、北师大附中以及各所普通高中的招生人数是有限的，全大同七县四区的学生都在紧盯有限的指标。6月20日你们就要同场竞技，决胜未来。秋季，谁会成为各大高中的学子，就看我们今天将如何面对这一百天。去年，我校组织了四次月考。大家通过分析就会发现。同一个分数并列的都有两三名同学，我们的成绩都咬得那么紧，更何况是全市全县的学生。因此，和全市县的考生相比，也许1分之差，就差十几个名次甚至几十个名次；差1分就意味着可能排斥在各大高中的指标之外。所以，100天，是我们突飞猛进的一百天！100天，也可能是我们的名次发生戏剧性变化的一百天！很可能，凭借你的扎实、你的勤奋，你的成绩就大有希望！我们除了学好文化课外，体育、理化实验操作、信息技术等学科也容不得丝毫马虎！去年中考，一名同学只因一分之差没能进入北师大附中，究其原因是50分的体育成绩她仅仅得了30分。所以，各位同学要认清形势，勇于竞争！中考就是一面筛子，淘汰的永远是那些不思进取、平庸懦弱的人，留下的必然是经得起打磨、锐意进取的人！那就让我们把100天当成100次的冲锋！把100天当成100次的搏击！努力拼搏、奋勇向前！

二、鼓足信心，奋起直追

有人说，初三无味，学习真累。这不仅是大家共同的感受，也是全市初中毕业生共同的感受。所以，此时不仅是拼方法、拼效率，更是拼体力、拼耐力、拼毅力和拼心理承受力。孟子说，天降大任时，必是苦其心志、空乏其身时。经验告诉我们，人生到了最关键时，往往就像攀到了险峰的制高点，此时，耐力决定未来。初三是这样，将来高三也是这样。苦了累了，是正常想象，不苦不累，却是异常现象。所以，经历了初三的人士说，不拼不博，等于白活，此时不博何时搏。虽然，离中考只有100天。但这100天对于备考来说至关重要，抓紧了，成绩可以大幅提升；松劲了，成绩则会直线下降。所以我们必须重视这100天，努力让它更加充实，更有意义。不管成绩好的还是不好的，每位同学都有自己的目标：或者实验中学北师大附中、或者考取普通高中、或者考取职高、或者毕业即可。既然确立了目标，就让我们朝着目标而努力。成绩好的，我们要明白自己仍有不足，所以要一鼓作气，乘胜追击，争取更好；成绩不好的，我们要明白有许多要学的，所以要鼓足信心，奋起直追，力挽狂澜。这个时候，我们一定要继续坚持，因为坚持就是胜利，坚持才能笑到最后。要时刻牢记：“爱 拼才会赢”。

三、立足课堂，跟紧老师

这段时期，学校安了三轮复习。首先是串课本，将初一到初三的基础知识复习一遍，达到查漏补缺、夯实基础。第二步是综合复习，构建大家的知识系统。在构建知识系统中，继续带着大家查漏补缺、夯实基础。第三步是考前练兵，重在规范答题、练答题速度、练抓重点、练答题技巧和能力，仍然能达到查漏补缺、夯实基础的目的。因此，这一百天的复习不是漫无目的地复习，而是围绕中考考点，特别是根据今年的易考点来复习。复习中老师会根据大家学习上、考试中存在的问题安排学习。特别是基础不太好、答题速度慢、做题不规范的同学，一定要服从老师的教学安排，不犹豫、不灰心、不停息，不离不弃地跟着老师一直走下去，努力完成老师安排的学习任务。请相信，夯实基础，冲刺中考，老师才是我们最值得信赖的人！

四、脚踏实地，合理安排

课堂上，老师的安排虽然很周全，既抓住了中考动向，又兼顾了当下大家学习上存在的问题。但部分同学存在的个别问题，比如偏科问题，课堂上遗漏的知识和没听懂得的知识，还需要我们自己去解决。对于自己的个性问题一定要心中有数，不可置之不理，而是一定要一点一滴地功克下来。利用下课时间、自习时间，利用周六日的时间去解决它。永远我们要坚持一个信念，勤奋终会有所收获，苍天绝不会辜负有心之人！脚踏实地，方能决胜千里！

同学们，在这最艰苦的时刻，请相信，大家不是孤军奋战，学校的领导和老师、家中的父母和亲朋都将默默的关注和支持着大家，他们时时刻刻与大家同在。

也许这段时间里，老师对你们会有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但希望大家能够正确理解、积极配合、默默承受，因为这一切都是为了你们能学得更多、考得更好，能实现理想，笑傲六月。

同时也给我们科任老师、班主任老师也提几点要求：

一、要充分认识到中考的重大意义。大家要从思想上要牢固树立校荣我荣、校衰我耻的集体主义荣辱观；要进一步增强全局意识、危机意识、团队合作意识。

二、大家要明确目标和任务，同舟共济，共赴时艰。班主任老师要加强本班的的集体凝聚力，要把本班的科任教师团结起来，做到心往一处想，劲往一处使，团结一心，形成合力。

三、班主任及科任老师要特别关注本班的临界生，解决临界生问题的关键是解决偏科。各班的补差方案由各班主任牵头与学科教师协商制定。

四、各科任教师要认真研读新课标、中考说明、复习资料。以中考说明为指导，结合学校复习安排、学科实际、学生实际制定出详实的学科复课计划。同学科教师要经常交流，了解中考动向，明确教学要点。做到课前心中有数，课堂落实到位。

五、各科任教师要精心设计每一节课，让每一节都有经典；每一节课都应张弛有度，收放自如，让学生们在紧张中快乐地学习。

六、各科任老师要多一份关爱，多一份鼓励，多一份严格的要求。多一份关爱，课堂就多一份温暖和快乐；多一份鼓励，学生就多一份信心和士气；多一份严格的要求，中考就多一份实现目标的可能和希望。

借此机会宣读两项安排：

一、从今日起，各班在前黑板右上方设计出中考倒计时。日日更新，以示警醒！

二、晚自习再延长二十分钟，即由原来的九点半回宿舍延至九点五十。十点熄灯休息。要求各位同学按时进入教室，值班领导要认真督查，对于晚自习迟到和违纪的学生，值班教师和班主任可以做出警告、批评教育、清离教室等处理。

同学们，幸运永远属于迎接挑战、拼搏向前的人！请大家珍惜这100天，美丽的梦会在六月张开翅膀！拼搏这100天，雄心智慧会在六月发出光芒！用好100天这，母校父母恩师将在六月收获期望！

为中考做准备演讲稿4

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

晚上好！

时光飞逝，三年的时间，弹指一挥间。老师们还记得你们刚入学时稚气模样；还记得军训时你们高抬手臂，脚踢正步的庄重神态，而且教官训话的声音还在我耳边回响；还记得体艺节上你们奋力奔跑，加油呐喊的雄壮场面；还记得你们在水果拼盘，才艺大赛中为了拿出另人满意的作品，宿舍里的全体成员围在一起，干得热火朝天；还有我们的一坛二园三台活动、周日电影、拔河比赛、篮球比赛、教育教学开放日展示，还有我们的跑操等等；所有的一切仿佛就在昨天。

转眼间，三年的时间只剩百日，三年的初中学习已到了紧要的关头，在今天，在这个特殊的日子，我们举行中考百日誓师大会。

什么是誓师？它指的是一批有着共同理想与追求的人集中在一起，庄严地表示完成某项重要任务的决心和意志。

大家都知道，部队在临战前都要举行誓师大会，为战士壮行。今天的大会，就是为同学们壮行，让大家表达冲刺中考，金榜题名的决心和意志！

一百天，对于我们来说，实在太短，因为我们还有很多事情没有做好；可是，一百天，对于有心的同学来说，却又很长，因为只要我们精打细算，科学安排，就一定可以弥补过去的缺漏和不足。

借此机会，我想与大家探讨两个问题：？中考考什么（只有当我们知道明确的方向和目标后，我们才能确定下一步的行动计划与学习内容）？我们要做什么或注意什么？

第一个话题：中考考什么

1、考学习素质。

主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。

所以在第一循环的复习备考中，对于绝大多数同学来讲，首先要进一步夯实基础，完善知识结构，同时，在老师的指导下，大量选题做题，进行强化训练，因为能力更多是练出来的。

2、考身体素质。

好身体是一切的本钱，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态，所以，在今后100天的日子里，要求大家认真上好体育课，坚持体育训练，同时要保障休息和睡眠，这一块更多体现在宿舍的自我约束和管理。

3、考心理素质。

考心理，就是考察你的心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。每年每届可能都会有这样的考生，平时学得扎实，成绩也不错，一到中考考场就死了火。这就是心理素质的问题。

所以，我们要利用仅有的100天的紧张复习，利用每一次专练、小测、模拟考试，训练自己，自我分析。

考好了，说明方法对路了，要总结经验，加倍努力；考差了，不要紧，分析原因，查找错漏和短板，调整复习策略及相关的具体措施，千万不要要死要活的闹情绪，影响学习。这一点在一些女同学身上尤其明显。

我想，只要不是升中考试，之前的任何的一次考试甚至是失败都极具价值和意义。

4、考策略技巧。

它包含两个层面的意思，一是复习备考的策略与技巧，一是应试策略与技巧的。这些也只能靠平时去积累。

第二个话题：我们要注意什么（四个组合，信心+勇气，计划+落实，策略+方法，坚定+坚持）

1、信心+勇气。

当代语言大师林语堂先生曾经讲过，“人生不能无梦，无梦则无望，无望则无成”。

通过三年的学习，大家的成绩有了很大的落差，但我想说的是尽管有落差，每个人都必须心怀自己的梦想与追求，因为你已经长大了，你必须要思考自己的将来、人生和走向，6月19日之后，9月份开学的时候，你将何去何从？

成绩较好的同学，你要知道，就算是南海区区直重点中学，它也有品级，有三六九等，；就算是石门中学，他还有实验班，非实验班，你现在的努力程度就决定了你将来的品级，是一品，还是末品。

成绩中等的同学，要知道中考是初中毕业的考试，不是学科竞赛，只要抓住这一百天的时光，认真梳理，查漏补缺，一样能在中考中取得好成绩。

在我校历届中考中，超常发挥的例子太多了，中等学生考高分大有人在，每年都有黑马杀出。

还有一部分同学，尽管目前成绩不够理想，但只要我们努力过，拼搏过，那起码也能对得起自己的良心了。

今天中午，在男生宿舍，我遇见了曾经教过的一个学生，他的年级排名非常靠后，他对我说：“时间过得很快，就快要毕业了，想到将来，真有点彷徨。”然后说了下他的计划和打算，他还打趣的说我过去经常骂他，我当时就对他说：换成现在，我才不会骂你呢，因为你会思考，懂得理解别人，体谅父母、老师，而且现在正在努力，我还骂你干吗？

2、计划+落实。

同学们，最后的100天如何利用，需要好好考虑，认真谋划。我认为，同学们要做好以下两点：

1）增强计划性。

“凡事预则立，不预则废”。我们的同学也要针对所剩的100天认真制定目标，譬如“百日冲刺行动计划书”，立下自己的誓言，在这一百天，每天，我要学什么，怎么学？如何学？

对于自由支配的时间该怎样合理利用（早读前的6：30—6：55，晚修前6：30—6：55，每周两节的第九节自习课及周六上午的自习课）？

哪段时间写语、数、外，哪段时间做物理、化学，哪段时间看政治、历史等，要做到心中有数，确保在规定时间内完成规定任务，以提高效率，保正实效。

2）加强反思和总结。

现在各个学科都处在第一轮复习当中，第一轮复习最重要的一个特点就在于要求同学们及时整理、总结所学的每一章、每一课或每一单元的知识，形成面，连成线，织成网，把握知识间的内在联系。因此要求每一位同学手头上一定要准备两个本，笔记本，错题本。

将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起，作上记号、写上批注。要知道，把一套好的资料做三遍要远比做三套资料给力的多。

同学们，现在各学科都在进行第一轮复习，据我们的经验，班级与班级，学生与学生之间的差距就是在这一过程拉开来的，所以从现在开始，你必须发力，全力冲刺。

3、策略+方法。

复习备考要保持清醒的头脑，千万不要拼体力、熬时间，而要讲求效率、追求效果。

1）劳逸结合。

大家都知道，四月中旬是体育中考，体育考好了，你的中考就是开门红，所以无论是体育课还是体育训练，你都要高度重视，认真对待，况且身体好了，学习才会有保障。

不足：昨天下午，有一些班主任开会，没办法看体育训练，有些同学就乘机偷懒，训练也是嘻嘻哈哈，甚至一边训练一边讲话，一心多用，这样的训练，你拿什么去面对体育中考；劲下行，气下泄，一开口，体内憋着的一股真气也就跑掉了，这也是体育训练的大忌。

明天就是体育考试，我希望大家认真对待，刚才所提到的这些问题不要再出现了。

2）勤于思考。

复习阶段，老师讲得多，讲得快，有些同学呢就被动听，机械记，下课也不梳理，不思考，不复习，思维越来越疆化，这样的复习效果可想而知。

现在，我们年级开展了培优扶偏，有晚修、有自习，一方面，我们鼓励同学们勤学好问，遇到不懂的问题多向老师请教；另一方面，也希望大家不要依赖性太强，一看便知的识记性问题，或稍加思考自己能解决的问题尽量自己搞掂，脑袋瓜子是越想越聪明，越刺激越灵光。

而且，现在我们复习，就是要将已经学过的单个的、独立的知识点串联起来，形成知识网络，横向的知识联系，纵向的知识迁移都需要我们去思考。

3）兼顾各学科均衡发展。

在复习过程中，要兼顾各学科均衡发展，切忌喜欢哪一科就只在这一科上使劲。尖子生、临界生要高度重视自己的弱势学科，要扬长补弱并举，千万不能扬长弃弱。

4、坚定+坚持。

“坚持”：意志坚强持久，坚韧不拔。

其反义词是：“放弃、退缩、松懈、动摇。

其实，失败与成功仅有一步之遥，成功往往在于再坚持一会儿的努力之中。

孔子一生收了3000弟子，他在“自主招生”时出了个创新试题：要求学生犁田，同时在旁边安排鼓乐队，还在地里埋上金元宝，考查同学们的注意力。一些同学被鼓乐或金元宝吸引，从而放弃犁田，这就是“孺子不可教也”；一些同学受到干扰，犹豫片刻，继续犁田，这就是“孺子尚可教也”；只有对干扰不为所动的同学，才最终通过考试，成就了功名，这便是“孺子真可教也”。

在备考的最后100天里，同学们一定要学会抵御干扰，集中注意力，做到专心致志。同时，多与老师进行沟通交流，不懂的问题要及时搞清楚，心里有什么话，要及时与老师表达。

同学们，在这一百天的时间里，我们无法给予你们更多的东西，只能倾其所有，助你们扬帆远航。

一百天的时间内，也许对你们有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，也许会令你们难以接受，但我们相信大家能够理解，这一切，都是为了大家能够出类拔萃，为了大家能够有所作为。

同学们，请你们不要忘了，你们不是在单独作战，我们的班主任，我们的老师从早到晚，披星戴月，从课堂到课下，都在陪伴着大家，

还记得西点军校的校训吗？合理的要求是训练，不合理的要求是磨练。

同学们，大家可能都看过《亮剑》这部电视剧，感觉很振奋人心，很刺激，很爽，其实就剧情而言还是比较老套的，无非是起步艰难打鬼子，最后取得了革命的胜利，但有一种魂、一种魄贯穿始终，紧紧的抓住了观众，我们称之为“亮剑精神”。

对于亮剑精神，有过这样的一断阐述：亮剑的精髓就在于不管你面对什么样的对手，首先要敢于亮出自己的宝剑，要敢于亮出自己的气势，即便就是倒下也要到在冲锋的路上，即便就是倒下也要维护一个剑客的尊严。懦弱不能赢得对手的同情，只能留下笑料，甚至在懦弱中灭亡。

同学们，中考的战鼓已经擂响，我们别无选择。“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏！

谢谢。

为中考做准备演讲稿5

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天，我很荣幸作为家长代表，在这个特别有意义的日子里给孩子们送上家长的'问候与祝福。

首先，我代表九年级全体家长向辛勤付出、默默奉献的老师们表示衷心的感谢与诚挚的敬意，感谢老师们兢兢业业的耕耘，感谢老师们熔铸着爱与责任的教育。我们的孩子在这里学习和成长，在这里养成自律的习惯，在这里培养自主的能力，在这里带着自信朝着理想的方向勇敢前进。

孩子们，初中三年的学习已经进入到倒计时状态了，中考在即，短短百天的时间，好似百米赛跑最后的冲刺。作为家长，我们很高兴地看到，孩子，你每天都在珍惜时间，刻苦学习，努力朝着目标一步步在前进。在接下来的日子里，请保持勤奋刻苦，请保持努力上进，甚至要做到更勤奋、更刻苦、更上进，因为“努力学习是一种责任”，这种责任中有父母、老师的期待，更有你自己的理想。我们会默默站在一边给你们鼓励，给你们支持的。

我们家长向你们保证：我们会全力以赴配合学校和老师，做好强有力的后勤保障工作，创造一个平和宁静的成长环境，一个宽松独立的思维空间，一个坦诚自由的交流平台。我们会做到：

一、关心你们的身体。多注意给你们均衡的营养，保障你们有充沛的体力与精力，去应对这场艰苦的`拼搏！

二、关心你们的学习。理智、正确地对待考试的成绩，认真帮助你们总结、提高，陪伴你们分析问题，增强自信，陪伴你们以最佳的状态，去投入最后的冲刺！

三、关心你们的心理。在沟通交流中，少一点担心与焦虑，多一些信任与鼓励；少一点唠叨，多一些理解；多多观察你们的情绪波动，帮助疏导你们的心理压力，让你们健康、快乐、勇敢、自信地去迎战中考！

孩子们，中考已经来了！我们家长，会静静地陪着你们走过这段艰苦而有意义的征程，这是一段为理想而努力奋斗的征程，是艰苦的，也是快乐的！请记住：爸妈永远是你们坚定的支持者！让我们一起加油吧！

相信：六月，一定是我们收获的季节！

最后，请允许我，代表全体家长送上一声祝福：孩子们，祝你们成功！

谢谢大家！

为中考做准备演讲稿6

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

上午好！

今天我们怀着激动的心情，迎来了中考百日冲刺。决战的号角已经吹响，俗话说，三分天注定，七分靠打拼。爱拼才会赢！我相信，只要我们努力拼搏，就能取得胜利。

孩子们！曾经的你们，脸上写满笑意，怀揣着七彩的梦想，跨进了大柳中学的大门，为了这个理想，我们披星戴月、寒暑不停，春寒陡峭中有我们执着的追求，夏雨磅礴中有我们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有我们勃发的激情，冬雪飘飞里有我们坚定的足迹。我们阅读过摞成山的书籍，做完了满天飞的试卷。再有一百天，你们就将迎接人生的第一次挑战！我们坚信，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。九载寒窗苦读，三年柳中磨砺，你们的双手已不再娇弱，你们的双肩已不再稚嫩，你们的目光从来没有像今天这般坚定执著，你们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，你们的心灵从来没有如此热情激荡，你们的梦想从来没有这样真真切切，喷薄欲出。20xx年的中考正悄然向你们走来，期望同学们将青春的豪迈和铮铮的誓言化作务实的行动去冲刺、去迎战、去谱写柳中中考的新篇章！

苦战百日，会当凌绝顶；奋斗一阵，破浪展雄风。报答老师的辛劳，我们唯有勤奋刻苦，背水一战；不负父母的厚望，我们唯有披荆斩棘，全力一搏。

孩子们，回顾过去，我们硕果累累；展望未来，我们豪情满怀。我们深信：在我们全体师生的共同努力下，20xx年的中考竞技场上，我们柳中的学子定能如猛虎下山，如蛟龙出海，虎跃龙腾，摘金夺银，再创辉煌。

孩子们，中考号角已经吹响，拼搏吧！青春的脚步，为我们敲响了出征的战鼓；誓言的手臂，为我们扬起了奋蹄的长鞭。让我们放下昔日的骄傲，丢掉明天的幻想，展开飞翔的翅膀，迈开坚定的步伐，跨过命运的门槛，朝着我们的理想——奋勇出击

奋战100天，给父母一个惊喜！奋战100天，给学校一个奇迹！奋战100天，给未来一片光明！目标引导行动，行动决定命运。卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖逖，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时，都是因为有了目标。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。看着前面的灯光，你才会忽略身边的黑暗，盯着远方的目标，你才会漠视脚下的坎坷，怀揣远大的理想，你才能战胜艰难险阻，路再远，再难，我们都要无所畏惧的走过。

衣带渐宽终不悔，不到长城非好汉。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。相信：在座的各位学子，你们都有远大的目标。

三年磨一剑，六月试锋芒，在剩下的日子里，我们每天都是冲刺，每天都是挑战，每天都得搏击，每天都得奋斗。困难再大，诱惑再大，我们都得咬紧牙关，迈大步子。

不能找借口搪塞自己，不能用吃喝玩乐麻痹自己，应时刻问问自己，想要收获怎样的未来，你还有多少时间去闲言碎语，你还有多少时间去争论谁是谁非，不要沉迷于网络和电视，你还有多少时间去贪图享乐，放下令人醉心的情感的思绪请翻开案头的英语笔记，请打开一叠一叠的数学试题，请抽出压在抽屉里的语文练习，记诵你即使不喜欢的abc，背诵也许乏味的政治历史笔记，默记物理化学中的公式和方程式

孩子们，中考的战鼓已经已经擂响，我们别无选择。“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏！我们要以高昂的斗志，百倍的信心，坚定的意志，扎实的基础，高超的技能，全身心的奋战中考，以优异的成绩，向学校、家长、社会交出一份满意的答卷，创造大柳中学中考新辉煌。

为中考做准备演讲稿7

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

上午好！

今天我们又迎来了一年一度的中考百日冲刺。能代表初三全体教师对同学们说几句话心里倍感荣幸。在这里，我想送给我们初三学子三样礼物。

首先我给大家一颗定心丸。有一首流行歌曲唱的好“时间都去哪了？”我想说：“同学们，你们迎接中考的那颗心都去哪儿去了？”当你天天晚睡闹翻天白天困意连连的时候；当你嚼着口香糖胜似闲庭信步游逛于校园的角角落落的时候；当你还对每位教师的谆谆教诲和每次的作业嗤之以鼻的时候，同学们你们忘记了父母的殷切期盼，你们不顾老师的辛勤教诲，更重要的是你们对自己极其不负责。同学们！这是九年的苦读，九年的期待，最后冲刺的一百天！这一百天可铸造辉煌，改变一个人的命运！这一百天也可以化为眼泪，遗恨终生。人生能有几回搏，你还能经历几次这样的一百天！同学们把心收回来吧！这一百天！

第二份礼物是一包勤奋散。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方恨读书迟。人生在勤不索何获。我不想去和大家说什么头悬梁锥刺股，也不去谈凿壁借光囊萤映雪，因为我们要与时俱进科学合理有效的利用好时间就会有所收获。当你坐在餐桌前品味美味佳肴的时候，是不是可以看着眼前的事物回忆几个英文单词？当你在宿舍休闲打闹乐翻天的时候，能否借用古诗文句和朋友开个善意的玩笑？当你难以进入睡眠状态辗转反侧的时候，把老师白天讲的公式定理在脑海过遍电影岂不更好？你若学习，生活无处不可学习。你若不学，即使在课堂也是颗粒无收。这包勤奋散一定是包含了更多汗水甚至泪水，苦涩的味道会更加激发我们的斗志，我们就是要做暴风雨中那只高傲飞翔的海燕！要做搏击风浪的那个最勇敢的水手！同学们，拼搏吧！这一百天！

第三份礼物我给大家端来一碗欢乐汤。紧张忙碌的中考冲刺的日子就如酸甜苦辣咸五味俱全的一碗汤。我们师生协同作战不懈努力，同学之间团结互助的浓浓情意；做题考试紧张有序、实验体育加试五彩纷呈等等这些让我们感受到了生活的多姿多彩。这碗汤它会成为我们人生乐章上最快乐的音符。同学们，珍惜吧！这一百天！

同学们，请相信，我们初三全体教师会时刻关注、提醒、教育你们，有一分热发一分光。请相信，只要你们心怀梦想，脚踏实地，一切皆有可能。请相信，我们的尽职加上你们的努力定会描绘出一道最绚丽的中考彩虹！

最后，代表初三全体教师向我们八个班同学给予最诚挚的祝福。愿一班一鸣惊人震天地，二班二话不说夺桂冠，三班三阳开泰人欢笑，四班四平八稳考过关，五班五彩纷呈遂人愿，六班陆海潘江展才华，七班七窍玲珑跃龙门，八班八仙过海各显神通。九九归一，祝大庙中学20xx年中考圆满成功！

为中考做准备演讲稿8

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

岁月如歌，青春如歌，匆匆的日子走过。我们距离中考只剩100天，在这致关重要的时刻，我们豪情满怀，信心百倍。下面就谈谈几点自己的学习体会。

第一，学习兴趣。我们要有意识地培养自己的学习兴趣，告诉自己，我很喜欢这一科，在心理暗示的过程中，就可以忘记曾经的抵触而转变为主动地、积极地学习。要相信“学海无涯乐作舟”。

第二，心态。怎样做到重视中考而又不至于压力过大，是很重要的一点。心态好包括两个方面，即胜不骄，败不馁。提高走路的速度，昂起头走路，每天告诉自己，我能行！不要认为这很幼稚，潜意识中的“我能行”的想法能帮人克服自卑，在必胜的信念中就可以真的胜利。

第三，要学会有意识地控制自己。记住这三个字：有意识！有意识地克服诱惑，比如游戏、聊天、无意义的电视节目，只图娱乐的文学作品，明星动漫杂志等。这些东西接触一些也无可厚非，但它们会影响我们的学业，一旦弊大于利，就要毫不犹豫的摒弃。要远离所有不利因素，确定、努力地做一件事。记住，有意识地远离不利于学业的东西，不要找任何懈怠的借口。此外，还要有意识地提高效率，上课时、自习时、写作业时、有意识地把杂七杂八的念头从脑中赶出去，告诉自己：不要乱想，认真学习！学习是一种理智，有意识地控制自己，可以少走许多弯路。

我说的只是个人的一点体会，每个人都有属于自己的方法。相信每个人都能取得最后的胜利，不仅仅因为我们会拼尽全力去努力，更因为我们身后站着全力支持我们信任我们的校领导，站着尽心尽力为我们大家奉献出全部爱心的老师与家长。沧海横流，伫立于风口浪尖，不惧惊涛骇浪，方是英雄本色。人生总是在奋斗中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠生光，既然我们选择了前方，就应当风雨无阻，一路高歌向前！

我们努力，用挥洒的汗水清洗日后甜美的硕果；

我们拼搏，用美好的青春铸造日后辉煌的成功；

我们奋斗，用坚忍的毅力谱写日后温馨的礼赞！

我坚信，同学们必定能用今天的辛勤换取未来璀璨的辉煌！

谢谢大家！

为中考做准备演讲稿9

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

你们好！

“闲云潭影日悠悠，物换星一度几秋”，三年的时光飞逝而过——你们进入麻高的时候还是无忧无虑的孩子，现在却即将要面对人生的第一场关键战争：中考。距离中考只剩百日，冲刺已经到了最关键的时刻。

一百天，对于我们来说实在太短了，因为我们还有很多事情没有做好，但是一百天对于有目标有计划、干预拼搏的人来说又足够了。只要我们精打细算，合理安排，跟着老师的脚步，听从老师的指导，查缺补漏，一定能够弥补学习中的不足之处。所以，我想各位同学提出三点要求。

第一， 要有扎实的知识储备：

现在各个学科基本已经进入了复习阶段，希望大家一定要抓住复习的机会，查找以前学习中的疏漏之处来弥补。在中考中，对于基础知识、基本能力的考察是占主要内容，所以在复习阶段，大部分同学应该在老师的指导下把基础夯实，完善知识结构，在夯实基础的前提下再逐步提升，做到万无一失。

第二， 要有过硬的心理状态。

在往年的中考中，总会有这样的怪现象：明明平时能考好，带了中考就摔跤。造成这种怪现象的原因就是心理素质不过关。我们初三年级每个月安排月考，除了考察知识外，也正是考察各位同学的心理素质，磨练你们的承受能力。所以，希望同学们把每次月考都当作中考一样对待，认真总结，及时调整，千万不能因为某次考试不理想而闹情绪，以至于影响学习。我认为，中考前的每一次失败都是很有价值和意义的，因为我们能从中汲取经验和教训，也只有不断汲取经验才能带着一个完美的你走向考场！

第三， 要有强壮的身体素质。

好身体是干好一切的本钱，有了好身体才有充沛的精力，尤其是我们的中考体育还有50分。所以我们现在就要开始进行紧张的体育锻炼，在这一段时间里，希望同学们能够吃苦，严格按照体育老师的要求训练。老师当然希望每个同学体育考试满分，但是，每个同学的身体素质不一样，也许成绩不够理想，但是，只要我们拼搏了就无怨无悔。体育训练正能够体现一个学生的意志力和吃苦精神。

同学们，中考的辉煌，需要的是艰苦卓绝的努力、超乎寻常的付出、背水一战的决心和挑战极限的勇气。作为初三年级组长，我也郑重向大家做出承诺：在大家紧张备战的日子里，我将一如从前，带领年级33名教师们，始终与大家奋战一起，为了我们共同的目标竭尽全力。

最后，我想借用著名作家雷抒雁的一句话作为我的结束语：在人生的道路上，你得忍耐住那短暂的黑暗，如果你有足够的智慧和耐心，那就意味着隧道里的灯火通明！

同学们！用一百天给自己一个机会，用一百天为自己创造一个奇迹，用一百天为关爱你的人一个“惊喜”！

第四篇：2015年考研英语：如何做准备

2015年考研英语：如何做准备

一、对考试大纲及样题要熟悉

考试大纲是英语方面的指导总则，关于读写译等各方面能力、各种题型考法有着明确的阐释说明。对于考试全过程、试卷题型分布也进行了说明。考试大纲中提出的样题展示了出题的形式和难度，考生通过大纲样题明显体会到命题思路和重点，如阅读对时文和经济类文章的强调、完形对大批单词意义区分以及词组搭配的要求、写作中图画式作文的基本出题模式和提纲要求。对大纲样题有研究，等于直观感受或了解到考研英语的试题。

二、强化词汇、语法、长难句

考研英语是在语言实力上的比拼。虽然考研对词汇和语法没有设专项考题，但词汇和语法并不可忽视，如果在词汇和语法上漏洞百出必然影响考试得分。因此，复习中词汇和语法要进行专门的强化和突破。

关于词汇，大纲要求的考研基本词汇，考生要把它们看作基本常识熟记。除了考试大纲外，所选择的考研词汇书最好有单词的搭配，在记单词的同时把词组和用法同时掌握。应特别注意单词的最后几种含义，这很有可能成为阅读中的最大障碍。记单词的过程最好分三个阶段：①快速强化阶段：粗略把握单词拼写、读音及大意。②深入了解阶段：严格掌握单词的多重语义及在例句中的用法。③巩固提高阶段：在六级考试的难词辨析和考研历年真题的阅读完形题目中重复词汇巩固记忆，通过上下文的提示对词汇进行适当推理，加强对单词意义和用法的掌握。

三、阅读复习以历年真题为核心，反复研习

阅读理解占考试的60分，决定着英语考试的成败，也是复习中的关键。最好的复习材料就是历年的全真考题，这些题目最能反映大纲要求和命题思路。建议看博广南理工考研网的《考研复习精编》，这本书对历年真题做了彻底的解析。反复研习历年真题，就能发现文章涉及到大量社科尤其是经济类文章。对于每篇文章的主题思想、篇章结构要有所把握；对于主旨题、态度题、细节题要能进行清楚透彻的分析。除了把解题思路推理清楚外，复习中要提高要求，最好能试着把文章进行口头或书面翻译。这样，既加深了对语言和信息的准确把握，又能扩展语法、词汇知识，提高翻译能力。这个工作艰难而漫长，但确实能给阅读实力带来飞跃。当把阅读篇章已经复习得滚瓜烂熟时，适当读一些与考研难度相当的英文报刊或杂志，如“U.S.News”, “Newsweek”, “The Economist”“Time”，“Business Week”和“Fortune”等，进一步拓展词汇和知识面，考研试卷中阅读部分所谓的3％超纲词也就不那么可怕了。

第五篇：大学生面试前如何做准备

大学生面试前如何做准备

今天说的面试不包括笔试部分。这个主要原因是自己没做过也没干过。因为过去自己公司不流行笔试，技术性的笔试题都是部门自己出的题目（虽然偶那几个前东家都是Top的外企了），后来笔试题目是下面工厂自己出的，而自己当年求职的时候是给老板一个电话从被窝里叫起来拿的Offer，也没笔试过。呵呵，人生一大遗憾。所以笔试准备方面的内容，大家还是多看看应届生的很多其他帖子吧，还有他们出的书，好像里面很详细都有很多行业的行测题。

单独聊聊面试准备。面试准备，可以分为那么几个步骤。第一就是了解面试到底包括什么，各种不同的面试形式HR到底为啥选择这种方式，我们面试的时候重点考察的什么，不同面试官到底有什么角色分工。总而言之，第一步就是了解面试的形式和目的。第二步就是了解你面试的职位。第三步就是了解你面试公司的文化。

面试的形式其实无非就那么几种。第一就是大家经常在一面中遇到的无领导小组面试或者动手题，最后往往都有人要去做汇报。第二个就是一对一面试当然有时候也会轮轴转也就是一定时间内会有好几个面试官和你1:1的面试，最后一种就是一个求职者一堆面试官同时面试的方式。

实在话来说，面试不单单考核的是学生的能力，其实对于面试官也是一种能力的测试。好的面试官可以三言两语就知道真实的你，差的也许会兜了老半天都还不太清楚。所以，在讲面试形式之前，请大家也要把面试官做一个普通人看待，他们也会有失误，那么即使你很优秀却不幸被刷下来，不要因为简单一两次的失败就变得很消极，当然如果次次如此，你还是要总结下自己的问题的。

好吧，先说说面试官看重什么吧。第一就是态度。毕竟不是每个职位都需要很强的技术背景，那么态度可以说是所有面试官都看重的东西。为啥？因为这个真的很重要。比如说，一个大牛的学生，每天脑子里就想着我要多赚钱的，那么即使给他一个很好公司的Offer，但是Offer数字以及未来的晋升不是他想象的那么快的话，那么此人很快就会流失掉的。这是我们无数年工作经验给我们的教训。而对于一个应届生而言，一开始，好的公司都有起码3个月至多2年的培训过程，这个过程当然不都是在教室里上课，我们按照70%做中学，20%师傅帮带，10%课堂教学的要求来的。别看好像别人帮你的部分只占到30%，但是你最初1-2年，你的贡献值由于需要边做边学，肯定是弱于有经验的员工的，而师傅帮带的时候，如果算上他的工资，课堂教学的话，外训一场基本上每个人都要上千的培训费，即使内训，也要几百的基本费用。那么公司其实是在做投资。做投资最怕的就是投了没回报，而在50%的应届生工作2年以内都会跳槽的今天，这就是公司要

慎之又慎的事情了。除非是那种就想通过应届生捞廉价劳动力的公司，大部分正规的企业，特别是外企，都会对态度有格外关注的要求。那么什么态度才是正确的呢？说实话，这个很多要和你应聘的企业的文化搭上关系。这个后面我会说的。

但正如我帖子中多次强调过的，踏实，肯干，不怕苦，这个是所有企业都欢迎的。其他一些例如激情，极度认真这个就需要根据你所面试的职位来看了。因为有的职位，激情反倒会成为不好的东西。

比如，我招聘一个应收账款的学生，这活要干出激情很不容易的。而如果你给我举得案例说你可以为了做一个项目天天通宵连续数日，最后看到结果出来特别开心，看着案例很好，表现了你认真的一面，面试官很多时候心里就咯噔了一下。这个你如果进项目部很不错，你进财务做个应收，估计你呆不久的。那么自然你的机会就没了。当然这也不是让你一定要隐瞒自己的个性和人生态度，事实上，你投递职位的时候就要先大致了解下这类职位和你的人生态度是不是相符合，否则即使让你进去了，你也很快会受不了的，不是吗？

说完了态度之后，就谈谈为什么我们选取这些不同种类的面试形式吧。

面试和笔试最大的不同在于你接触到的是真实的人，面试官以及求职者都是活生生的，他们的语言，表情，动作都会给彼此加深了解的机会。面试不单单是求职者被面试官筛选，很多时候

也是面试官被求职者审核。那么选择面试种类的时候，我们最常要注意的就是效率问题。是的，毕竟面试官的时间有限，在尽可能短的时间内看更多的人是我们需要做的。

所以无领导小组讨论，动手题小组活动也好还有别的很多求职者只有一两个面试官的做法，其实就是一种超级省时间的面试方法。作为HR，我们必须考虑面试的成本因素，不单是单纯的物质成本，还有面试官的人力成本。

一般来说，如果该企业位于你所在的城市，面试官们往往还是比较从容不迫的。因为他们可以把日常零碎的时间挪出来做面试，只需要HR合理安排时间即可。但是高峰时间，大部分面试官和HR一样要全国飞着走，那么留给他们从初面到终面的时间往往只有2-3天，否则他们还需要在承担一次飞行的成本，这个即使是很多很牛的大公司也不得不考虑的成本问题。无领导小组面试的出现就很好的解决了这个问题。一次5个左右的成员做面试，即使面试官也是5个人，看着效率和1:1的没啥差别，但是无领导小组面试因为大家同时都在看同一批的学生做同一件事情，那么面试结束后，交流讨论面试结果的过程就会被简化，就会很容易达成共识，这块的效率就大大提升了。这也是为啥，很少有终面采取这种形式的原因，毕竟这种面试形式胜在效率，但是很多地方不尽科学合理，所以需要通过其他的面试手段来加以调和才能保证最终结果是比较正确的。

接着就是1:1的面试和多对1的面试。这可以说是面试中最常见的方式，无领导面试基本你如果不是应届生了，以后要在碰到也难得，而1:1的面试却是贯穿你整个求职生涯的。为什么呢？因为它的准确度可以很高。我们评价一个面试有效性与否，如果1是100%准确的话，那么一个经过精心设计的1:1面试可以达到65%左右的有效性。这已经是非常高的了。而一般我们认为最有效的评估中心（Assessment Center）的有效性也就在75%左右徘徊，而那个做一次，基本上要上万的服务费。而多名面试官轮流面试一个候选人，还有可能把面试的有效性再往上提，于是一个经济的筛选方式就诞生了。

多对1同时面试其实比较1对1轮流面试的优点和之前无领导小组面试一样就是效率，大家都同时在看求职者，虽然彼此问的问题不同，但是只需要提问一次即可。而如果分开来1:1的话，可能同一个问题，不同面试官会问几次。而且往往国企和有效比较大的企业会钟爱这种面试方式也是因为往往面试不是难事，统一意见却是难事，大家同时面可以有效消弭这种极大分歧存在的可能性。