美眉要注意 运动后也有护肤秘诀

第一篇：美眉要注意 运动后也有护肤秘诀

美眉要注意 运动后也有护肤秘诀

如果说运动前护肤是对皮肤起到热身作用，那么运动后护肤就是为皮肤进行调整，让皮肤好好休息了。所以，运动后的护肤程序不能怠慢。

运动过后基础护理是关键

护肤关键词 1：洁肤

运动过后，应先洗去皮肤表面的污垢，调节皮脂腺与汗腺分泌的功能，让肌肤更光滑。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液，这些成分不但有镇定、清爽效果，还特别适合易受细菌感染的肌肤。接下来，可以用纤体霜代替润肤霜涂抹身体，因为运动后血液循环加快，纤体霜能够更好地发挥功效。

护肤关键词 2：保养

运动后，最好用含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可有效清洁皮肤，改善皮肤新陈代谢。方法很简单，先在脸上涂按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩，每次按摩10分钟左右。最后，不要忘记为肌肤做足滋润功课。因为肌肤经过运动，新陈代谢加快，清洁后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿和抗老化作用的产品，会有更好的效果。如果是油性肌肤，可以使用一些控油产品来调节面部油脂的分泌。护肤关键词 3：足部护理

脸部皮肤光润当然能赚足回头率，而拥有一双玲珑嫩白的脚也会为自己的魅力加分。运动后，千万别忽略脚部皮肤。因为运动难免出汗，脚也不例外，这就难免会受到脚癣的威胁，所以要使脚部的肌肤不受脚癣的入侵除穿纯棉袜子和注意清洁外，还可以试试有抗菌作用的脚部护理产品以及按摩膏。

不同运动护肤时间不同

1.健身操

护肤最佳时间：立即健身操运动比较剧烈，做完后毛孔容易增大，并大量出汗，所以应马上洗脸，彻底祛除污垢。洗完后，做一两分钟按摩，使皮肤恢复原状后再进入护肤程序，皮肤对营养品的吸收才更充分。除做面膜之外，还可以试试精华液、按摩膏之类的护肤品。

2.游泳

护肤最佳时间：立即游泳后，皮肤处在严重缺水状态，这时不但要立即为皮肤清洁，还要作个补水面膜巩固一下，让皮肤永远显得那么滋润。因为游泳池中的水是经过消毒过滤的，水中含有氯、硫酸酮等消毒物质，易导致皮肤更加干燥或过敏现象的发生。

3.户外运动

护肤最佳时间：15分钟后户外运动后不要马上进入护肤程序，待15分钟后才可进行。因为做户外运动时，大部分人脸上都涂抹了防晒霜。防晒霜在保护皮肤不受紫外线侵害的同时，也将皮肤遮挡得密不透风。此时此刻，皮肤最需要的不是吸取营养，而是自由自在地呼吸空气。那么，赶紧卸掉防晒霜吧，再喷适量的补水喷雾先让它休息15分钟后再做面膜或涂抹其他保养品。

第二篇：治疗皮肤过敏的方法,熬夜美眉的护肤策略

YINXIANGQUAN——专业美容护肤专家

现代都市的美女，上班忙下班也要忙，忙工作，忙聚会，无时刻刻不在忙，甚至经常忙到三更半夜，熬夜是美容护肤的大敌，此时保养不当就会诱发痘痘、小疙瘩、疹子等。经常熬夜的美女怎样护肤呢？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤方法。

1.晚睡觉但不要晚清洁

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。

2.及时给皮肤补足水分

皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。

3.多吃抗疲劳的食物

饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

4、做好高度保湿护理

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的护肤品。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的液体，使其充分渗入肌肤。

3+1止敏方案

第三篇：【美眉美妆的秘诀】教你如何粘贴假睫毛 打造时尚美眉？

【美眉美妆的秘诀】教你如何粘贴假睫毛 打造时尚美眉？

生活当中总有些让我们望而可叹的事情，比如同一个年龄的女生，感觉就比自己时尚、更潮流，自己却显的土气、没自信，其实只要小小的一步你也会成为自信又时尚的美眉噢！下面就跟着上海羽翼艺术化妆培训学校王老师一起来学习如何粘贴假睫毛的方法。

A）.王老师讲解先用黑色眼线笔画上一条眼线

B）.接着再把假睫毛放近眼线的位置，量度所需要的长度，即眼头至眼尾的长度即可

C）.再将多余出来的一段睫毛头尾处剪去

D）.然后在睫毛根部涂上专用胶水，用睫毛钳夹起睫毛，将假睫毛贴近真睫毛的根部，从眼头开如粘上，然后轻轻的按约5秒再放手，然后逐少粘住至眼尾，眼尾同样要按住维持5秒使粘上的睫毛更牢固，让时尚的时间更长一些。

E）.最扣就是等胶水干透后，涂上睫毛液，将真假睫毛黏在一起。

以上“【美眉美妆的秘诀】教你如何粘贴假睫毛 打造时尚美眉？”是由上海羽翼艺术化妆培训学校奉献，源文地址：http://，最后王老师还提示在贴假睫毛之前首先要把自己的睫毛先整理好再操作会使你更方便上手噢。

第四篇：[护肤]60秒护肤小秘诀感受瞬间焕肤

我们的肌肤常常出现一些不起眼的小问题，可这些小问题又不能忽视。那就赶快来试试网上广为流传的8大护肤妙招吧，简单的材料方法就能成为“问题肌”的大救星，60秒焕肤绝对给你惊喜！

一、vc美白超级简单实用面膜

所需时间：1分钟

原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素c适量。

制作方法：只要把维生素c捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

效果：揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

tips：

这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素c可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

二、神奇阿司匹林面膜

所需时间：1分钟

原料：5-6片阿司匹林药片、清水

制作方法：5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

效果：洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。

tips：

1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。

2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

三、白糖洗脸去痘印法

所需时间：1分钟

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！

制作方法：

用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

效果：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试。

四、银耳汤消细纹法

所需时间：1分钟

眼睛容易长细纹的mm可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。原料：银耳、水

制作方法：

用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

效果：敷完后眼周感觉很滋润，滑滑的，长期坚持便能看到效果。

五、土豆片敷眼去黑眼圈法

所需时间：1分钟

原料：土豆片

制作方法：

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

效果：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

六、甜酒酿美白小面膜

所需时间：1分钟

原料：甜酒酿、压缩面膜

制作方法：

甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。

效果：敷完面膜后皮肤很细腻，很滑嫩，肤色也有比较明显得改善，一下子亮了很多。

七、纯水保湿法

所需时间：1分钟

原料：纯水一瓶(600cc)

制作方法：用纯净水洗脸，或者拿化妆棉蘸湿纯水敷面。

效果：一周坚持用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵蘸纯水敷面，脸自然而然会变得光滑漂亮！

八、矿泉水延缓衰老法

所需时间：1分钟

原料：矿泉水一瓶(600cc)

制作方法：把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。

效果：长期坚持，可以增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，从而达到延缓皮肤衰老的功效。

第五篇：参加户外拓展培训运动要注意哪些事项

参加户外拓展培训运动要注意哪些事项？

现在参加户外拓展培训已经成为不少企业用以提高人力资源运用水平的最重要途径。明阳天下拓展公司对部分企业的专题调查数据也显示，有72%的高层人士非常重视中层管理队伍的培训。其中认为：培训是企业发展需要的占64%；人才是培训出来的占44%；培训是稳定人才的手段的占36%，企业户外拓展训练注意事项有哪些呢，明阳天下拓展公司提醒您：

1．将授课培训与户外体验式拓展训练相结合。

在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的体验式培训使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：

（真正的知识）＝（知识）＋（体验）＋（思考）＋（指导）＋（实施）

在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以，我们认为授课与体验式培训是相辅相承的，在授课之后的体验式培训是一种轻松与一种享受，同时又是一种知识体验的沉淀。

2．注重户外拓展训练的之后的回顾。

拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程，这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽、蔚然成林。同时，队员要让自己的想法与大家交流，这也加深了队员的沟通与分享。

3．注意培训后的及时反馈。

作为人力资源部的培训人员真的要将培训结果使员工贯彻始终就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。只有让员工意识到拓展训练的记忆他才会不断的体会从中的道理，因此，要将员工在拓展培训的各种照片、片断、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以用以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用于工作中去。

拓展培训为企业的团队建设提供了很好的方法，但是要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中是拓展训练的能否成功的重要评判标准。因此，明阳天下拓展公司提醒您在进行此项培训时，不能用一时的轻松与愉快代替整个培训效果。团队的建设是一个长期的过程，要用柔性管理中的人性管理来建设我们的团队，这样，才能让我们的团队团结的更紧，走的更稳。

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