改掉这七个坏习惯会使你更年轻

第一篇：改掉这七个坏习惯会使你更年轻

同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去满脸沧桑？这与生活习惯密切相关。专家表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。

面部表情丰富（资料图）

一、面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。

二、熬夜

晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。

三、“苦瓜脸”

每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。、常曝晒

阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。

五、不爱运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。

六、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

七、不爱喝水

水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。

第二篇：生活中七个坏习惯让你更长寿

生活中七个坏习惯让你更长寿

说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看！

1.合理发怒有益血压。没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。

2.电子游戏也帮你锻炼。美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

3.说点粗话缓解疼痛。说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德-斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。

4.偷点小懒助你长寿。公共健康专家皮特-亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

5.压力有助提升记忆力。长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染疾病。但布法罗大学的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域，压力剧增会使传递信息的物质——谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。

6.逃避家务能防过敏。有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

7.吵闹音乐激发脑力。参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连，如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。

第三篇：做到这三点让你的性能力更年轻

做到这三点让你的性能力更年轻

随着岁月的积累，身体会出现衰老，性能力也一样，随着年龄增长，性能力会有所下降，虽然我们无法阻止衰老，但是我们可以通过一些方法，让性能力衰老的慢一点。下面就来看看情趣用品商城为大家带来的秘籍吧。

1.相信自己

性生活中能力的好坏很大程度上取决于自己的心理，有的人经历过一次或者几次不顺利的性爱生活，就会以为自己“不行”，从而对自己失去信心，影响到以后的性生活。因此，相信自己最重要，相信自己的性能力是正常的，相信自己才能保持健康的心理状态，才能在性生活中正常发挥，过度紧张会诱发阳痿，早泄的出现。

2.适当性爱

纵欲过度会对身体产生伤害，也会对性能力带来负面影响。因此，随着年龄的增长，根据自己的需求，在力所能及的情况下，保持适当性爱。适当性爱可以促进性激素分泌，延缓性器官衰老。

适当的性爱频率因人而异，没有具体的参考标准，只要性生活第二天，精神饱满，身体没有出现疲劳等不适，不影响正常生活即可。

3.健康的身体

健康的身体是享受完美性爱的基础，我们虽然不能阻挡衰老，但是我们可以通过体育锻炼，增加营养，适度的保养，延迟身体衰老的速度，从而享受完美的性爱体验。

好了，关于如何让性能力保持年轻的话题，情趣用品商城就为大家介绍这些，希望对大家有所帮助，愿大家生活性福，美满！

2014.3.13

第四篇：付出爱，会使你更充实(十三周国旗下讲话)

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同学们，今天我讲话的题目是《付出爱，会使你更充实》。我们每个人都期望别人喜欢自己，但你应该知道，要想赢得别人的友谊和感情，必须先不去担心别人是否喜欢我们，而是要用心去改善自己的态度，并增进能让别人喜欢你的品质。生活中不是别人有没有爱我们，而是我们是否值得他人去爱。

我们每个人经常会做梦，常常梦想有朝一日要扬名天下，像伟人一样在每个人的心目中树立不朽的丰碑，让世世代代的人都知道我们曾来过这世上。

别人为什么要喜欢你呢？这世界并没有义务非要别人喜欢你？有什么理由别人会特别喜欢你？除非我们具有他们所要的特质。孔子曾经说过：“最重要的，不是别人有没有爱我们，而是我们值不值得被爱。”要想赢得别人的友谊或感情，必须先不去担心别人是否喜欢我们，而是要用心去改善自己的态度，并增进能让别人喜欢你的品质。

我们要不在意别人是否喜欢自己，而是要专心一意去喜欢别人，结果反而有“无心插柳柳成荫”的效果。当然，为了要得到友谊和感情，我们必须先认清“施比受更有福”，然后把这种认知实际行为表现出来。我们不能只是把金矿藏在内心，黄金必须使用才能显示其价值。像《圣经》所说的：“由所结的果子，便可认出他们来。”

如果你想使自己变得让别人喜欢你，先要学会喜欢别人，想要别人爱自己，首先要学会爱别人。

我们每一个中学生都要成为一个有道德、有爱心的人。在校园以及日常生活中，我们首先应当学会怎么做一个礼貌待人、有爱心的人。

付出爱，不难。我们乘公共汽车，看到老爷爷老奶奶主动让座，这就是付出爱；值日生把教室、卫生区打扫得干干净净，让同学们在美丽舒适的教室里读书写字，这也是付出爱；我们踮着脚跃过刚拖过的地面，或者等地面干了再走，这是尊重别人的劳动成果，这也是爱；不随地乱扔垃圾，这也是爱。

别人有困难时要给予帮助，不论是一句话或是一个眼神；当别人不小心伤害了自己时，学会原谅别人，胸怀坦荡，不斤斤计较；尊重别人的人格，你可以不赞同对方的观点，但你不要嘲笑挖苦对方；与人和平共处……这些都是你的爱！

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我们还要在主动接受他人关爱的同时奉献自己对他人、对社会的爱心。比如关心爱护父母，给辛苦了一天刚刚下班的父母倒一杯水；除了关心爱护需要喂养的宠物外，也不要伤害青蛙、蜻蜓等小动物；关心爱护花草树木，不折断它们的枝条，不采摘它们的花朵。如果真的爱花，就会懂得让它留在枝头，让它开得更长久；关心爱护比自己弱小的人。

付出爱，会使你更充实。一个从小就懂得关心父母、爱护他人的孩子，也一定会是一个珍爱生命、热爱生活的人。这样的孩子，长大后才能热爱祖国，关心爱护周围的一切。

同学们，付出你们的爱吧，它会使你更充实。冰心老人说：“有了爱便有了一切。”爱是做人做事的基本准则，一个有爱心的人，他也就能与更多的人合作，获得更多的机会，取得更多的成功。获得更多的爱。

>>《付出爱，会使你更充实(十三周国旗下讲话)》

第五篇：改掉四种不良驾驶习惯 让你的车更省油

在高油价的今天，教您做一个省油达人，多年的开车经验，总结出改掉四种不良驾驶习惯，让你的爱车更省油！

1）改掉第一大不良习惯：见空当就抢。很多开车朋友在日常行车中，在车辆较多、交通不畅的情况下，见空挡就钻，连续不停地一会儿急加速，一会儿又急踩刹车，这样的代价是油耗大大增加。专家们曾做过加速行驶油耗试验，让车辆匀速行驶进入测试路段后，试车员将油门踩到底行驶，完成规定距离的行驶后发现，油耗比匀速行驶增加了2-3倍。

2）改掉第二大不良习惯：低挡高速长距离行车。这多发生在初学驾驶者身上，也常发生在驾车易走神儿的人身上。许多初学者挂着三挡或四挡跑了好几公里，才想起应该加挡。三挡长距离高速行车，比四挡正常行车油耗要增加10%，而如果用二挡代替三挡行车，油耗还要加半。现代汽车对换挡都有规定，发动机转速必须达到规定转数后才允许加挡，这是从保护发动机的角度出发的。但有些人走向极端，直到发动机转数超过规定很多后才加挡，这也会造成燃油浪费。专家们认为：低挡高速肯定费油，高挡低速肯定省油。

3）改掉第三大不良习惯：目光短浅、措施不当。不注意前面车辆的行驶情况，或只注意最靠近自己的那一辆车的情况，不看整个车队情况，有的前面车队开始减速，而他却还在踩油门加速，等前面车队刹车灯亮了，他的车速刚提起来又不得不急忙刹车。还有些人开车走神儿，有了情况急刹车。将汽油产生的动能转化为车轮与地面的磨擦力消耗掉。不必要的刹车次数多了，油耗必然会增加。

4）改掉第四大不良习惯：不必要的高速行驶。全世界的各个国家对普通路面的最高车速几乎都有限制，美国是55英里（88.5公里），路况好的路段放宽到65英里（105公里）。所以，美国车以及以进入美国市场为目标的车型在设计上都追求在90公里时油耗最低。即所谓经济时速。任何一款车都有经济时速，在经济时速范围内行驶时最省油，低于或高于这个速度，油耗就会上升，再超过一定的速度后，油耗会大幅度上升。我国高速公路对小型车的最高限速是110公里，但很多人在高速公路行驶时，都会大大超过这个速度，既不安全，又不经济。