规划好自己的人生时间表——时间管理培训讲义

第一篇：规划好自己的人生时间表——时间管理培训讲义

周迅的案例 ** * * * * * 日目标 月目标 季目标 年目标 长期目标 目标金字塔 在你拟定的角色边，写出要实现这个大目标，你所要具备的能力项（子目标）过分强调“知难行易”而认为没有必要在行动之前多做思考 “计划不如变化快”计划与事实之间极难趋于一致，故对计划丧失信心 不愿意制定计划？把每天要做的事列一份清单确定优先顺序，从最重要的 事情做起每天都这么做――世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲 「to do list」（待办事项清单）它用的是加法，尽可能的把所有事情塞入你有限的时间里，但最后

第二篇：《认识自己,及早规划好人生》-时尚小流氓

认识自己，及早规划好人生

这节课所学的专题是正确认识自己，规划好自己的人生。这是我第一次接触关于心理方面的课程，整堂课再加上对自己的测试，我受益良多。苏格拉底说：谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶；想左右天下的人，须先左右自己。

自我认识，正确的自我认识，尤其对于正处于迷茫学习期的我们，是尤为重要的。大学是人生的关键阶段。进入大学，我们一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣；第一次离开家庭生活，参与了团体和社会生活；第一次可以有机会在学习理论的同时亲身实践；第一次脱离被动，有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。

在大学生的自我认识发展过程中，我们最易发生以下几种偏差：

（1）自负与自卑

（2）迷茫与孤独

（3）逆反与顺从。

就我个人而言，这几种偏差我都曾出现过。而现在作为大三的我来说，我依然体验着迷茫与自卑的心理偏差。只是，若是以前的我，一定会为这种心理而苦恼不已，而现在，我会把这种心理视为正常现象，并会找方法进行自我调节、恢复。

我认为，对于认识偏差的解决方法，是懂得如何正确认识自我、了解自我有5种方法。

1.通过比较来认识自我。

2.通过他人的评价认识自我。

3.通过实践活动认识自我。

4.通过自我反省认识自我。

5.通过测量（心理测试）认识自我。

认识自我后更要懂得的是悦纳自己。建立和巩固良好的自我感觉，无条件接受自我，正确对待成功与失败，改变自己的观念和思维方式。

正确的对待自我后，所必须做的是做一个适合自己的人生规划。虽然常说计划赶不上变化，可是，如果没有规划做一个指导路线，那是极为危险的。因此我针对我自身的优缺点及兴趣爱好和所学专业，做了简单的人生规划。

目前我虽然是一个大学生，但我希望我通过自己的努力，成为有用之才。我业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网，而且是个典型的数码控；喜欢看小说、散文；平时与人友好相处，因此群众基础较好；做事很认真、投入；有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。有时缺乏自信心，且很担心别人在背后评论自己某些不好的方面。我会充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真诚向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种缺点并制定出相应计划以针对改正。

脱了线的风筝飞得不会高。同样，没有规划的人生不会走得很远！做好我们的大学生涯的规划，最重要的就是合理地安排好时间的分配。在学习、专业、人际关系、情感、健康、休闲，自我成长、社会工作和兼职等方面的精力应有一个具体而有科学地分配。这样你会清楚地了解自己的短处和长处所在，从而让我们一个更加良好的心态和精神面貌去度过我们大学生活的精彩每一天。

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向人力资源管理、计算机及英语等方面发展。围绕这些方面，本人特对未来三十年作初步规划如下：

1、2010—2014年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，以及二学历；培养学习、工作、生活能力，搞好人际关系，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。

2、2014年，熟悉适应期：利用3~5年的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作城市、环境、岗位。

3、2014-2034年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，并尽自己最大努力拥有一个完美幸福的家庭。如果有更好、更多发展空间的工作，毫不犹豫转行，以使自己有更多的提升空间，完善自己。

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

大学四年蹉跎，我们不能让它给我们留下的除了记忆就是遗憾。那么，拿出一点时间来做做我们的职业规划。让我们在苦心经营和不断努力下，给大学生活画上一个完美的句号吧。以上就是根据自己的心理测试评估，做的一份简单的规划及自己的对心理测试结果的一点感想。

第三篇：如何做好人生规划

人生规划

职场法则一：不要让电脑一直开着。电脑不用或者用过之后，要及时关掉，至少关掉显示器。不然被老板看见了会认为你没有责任心。职场新人大多是刚出校门的毕业生，记住、千万不要在上班时间借工作掩护上网、玩游戏、看DVD。在工作中，如果你经常做这些事情，只会浪费有限的时间和精力，增加工作压力感，根本无法提高工作绩效。

职场法则二：保持办公桌的整洁、有序。如果客户或老板一走进办公室，映人眼中的便是办公桌上堆积如山的信件、报告、备忘录之类的东西，他会有什么感想？尤其你还是一个职场新人，对你不满意是一定的了。更糟的是，凌乱的办公桌在无形中会加重工作任务，冲淡自己的工作热情。

职场法则三：做好文件分类。试想一下，在一次重要会议上，老板正等着看你精彩的企划案，而你却怎么也找不到文件，作为职场新人的你一紧张就感到焦急万分，就连电子文档也不知存到哪里去了，最后只能硬着头皮用口头报告。原本精彩的企划内容无法完整展现，你的心血付之东流。这个时候你应该觉悟了吧？做好文件分类是多么的重要啊！

职场法则四：办公室里严禁干私活、闲聊。任何私事都不要在上班时间做，更不能私自使用公司的公物，这也是职场新人常犯的错误。利用上班时间处理个人私事或闲聊，会分散注意力，降低工作效率.进而影响工作进度，造成任务逾期不能完成。另一方面，被上司发现肯定会留下非常糟糕的印象，要知道、你还只是个新人。

职场法则五：在办公室把手机调成震动或静音。上班时间手机响个不停是办公室大忌，要知道手机的声音会让身边的同事或上司反感。职场新人一定要把在学校和家里随意大声接听电话的习惯改掉，要知道办公室是工作的地方。

职场法则六：别把请假当成一件小事。即使你是一个工作效率很高很快上手或者有独天优势的职场新人，也不要轻易请假。更不要随便找个借口就去找老板请假，比如身休不好，家里有事，学校有事……因为你身处一个合作的环境，一个人的缺席很可能会给其他同事造成不便，而且，也会让老板对你产生反感。

职场法则七：下班后不要急着离开。这一条是职场新人最常犯的，很多职场新人一下班就兔子般想要离开办公室。作为职场新人下班后不要马上走，坐下来静心想想，将一天的工作简单做个总结。制定出第二天的工作计划，并准备好相关的工作资料。这样不仅有利于第二天高效率地开展工作，更能使工作按期或提前完成。

职场新人要注意到工作中细节的重要性，还要及时养成注重细节的好习惯。对细节给予必要的重视是一个人有无敬业精神和责任感的表现，更是关乎到自己职业发展的职场法则。所以职场新人要先把小事做好做到位，从小处着眼思考问题，将会使得目标不再遥远，自己内心也会感到比较踏实。职场法则就是：想成功，先从细节做起。

第四篇：如何规划自己的人生

如何规划自己的人生 什么是成功？

成功就是达成预期的目标。成功的五层基本含义：

 预期的目标。

 预期的目标一定是可以达成的，才算成功。 成功有明显的个性化特征，标准因人而异。 成功是一个中性的概念。好人与坏人都有成功。 成功是有数学概念的，所有的目标都是要具体量化的。成功的核心问题：

 如何订立一个好的目标。 如何高效地达成目标。为什么要订立目标？

今天的生活状态，不由我们今天决定，它是我们过去生活目标的结果。明天的生活状态，也不由未来决定，它将是我们今天生活目标的结果。目标是行动的导航灯。目标的威力：

 目标可以给人的行为设定明确的方向。使人充分了解每个行为的目的。 使自己知道什么是最重要的，有助于合理安排时间。 目标可以促使自己未雨绸缪，把握今天。

 可以使人能清晰地评估自己每个行为的进展，正面检讨每个行为的效率。 能够使人把重点从工作本身转移到工作的成果上来。

 使人在没有得到结果之前，就能看到自己的结果从而产生持续的信心、热情与行动力。许多人都会有自己很清楚的目标，可是为什么有那么多的人能够达成，而有的人总是达不成? 如何规划人生

一、期望强度

很多人的成功期望都在99%以下，这就是现实生活中人们不能成功的核心原因之一。成功是需要付出代价的，这个代价叫做“成功成本”。

实现越大的梦想，往往需要越大的成本。一个人能有多大的成就，取决于他能承受多大的成功成本。一个人的成功概率有多高，取决于他的期望强度有多大。如果对自己的期望强度不是很大，他承受的压力、承受的成功成本，也就不会太大，同时他成功的概率也就会相应较校 如何规划人生二、十条以上的理由

行为科学的研究的结论表明，人不会持续地去做自己都不知道为什么要去做的事情。其实为何常常比如何来得更重要。

每设定一个目标，尤其是具有挑战性的目标，务必列出为何要实现它的10条以上的理由或好处!而且好处越多越清晰，对我们达成目标会越有好处。对你没什么好处的目标，你的潜意识会认为没有必要为它做那么多事情，也就意味着目标被实现的可能性已经不大了。

如何更有效的找到自己真正的梦想，确立更有效的人生目标? 有效的目标核心条件：量化、时间限制 量化：

 如果一个目标能用数字来描述的话，一定要用准确的数字来描述;数字要具体化。 如果一个目标，如果不能用一个数字来描述，而是用某种形态的话，那么这个形态一定要指标化。生活当中，常常听到这样的口头禅式的目标：找一份好工作，成为有钱人，有一个幸福的家庭，尽最大的努力做好这件事情，让公司的业绩跃上新台阶，平平淡淡过一生等等。这都是一些想法，而不是真正的目标。它们的共同特征，就是模糊，没有量化。时间限制：

任何目标都必须限定什么时候完成。如果不限定自己什么时候完成，我们会发现会变得遥遥无期。时间限制可以具体到某年某月某日某时某分。没有时间限制的目标，即使量化再好，也可能会使目标实现之日变得遥遥无期。今年你的十大目标会是什么呢? 其中最核心的目标会是什么呢? 三年、五年、十年，自己最期望达成的目标，又是什么? 如何来确立自己的人生方向，目标到底设立为多大才算合理呢? 订立目标的四大误区：

 将自己的目标常常建立在现实的可能性上，而不是将它建立在自己的憧憬上。 常常根据自己现有的能力来确立目标，而不先确立目标然后才去逐一准备达成该目标所必备的能力。 将没有量化、有实现的想法，当成是目标。其结果就是无法衡量进度，也无法衡量结果。同时也容易造成自己有意无意地压缩梦想，以适应残酷的现实。 根据现有的信息来确立目标，而不是先确定目标，然后再去找寻能够帮助目标达成的信息。达成目标的方法： 目标一旦确立，接下来我们就需要将它分解成一个个阶段性的小目标，以利于目标的一步步达成。

分解目标最有效的方法：

所有的目标，不管它有多大，一定要分解到你现在去做些什么!将一个目标，做多叉树的分解的技巧： 首先，弄清楚大目标和小目标之间的逻辑关系。接下来，再问：要实现这些小目标的条件是什么? PS：不断练习

如何来评估目标的合理性，及判断目标是否达成? 目标评估：

目标合理性的评估、计划可行性的评估。两项评估的核心，是对目标大小的评估。判断目标能否达成： 1）充要判断法。2）直接判断法。Q：

i.为何要达成这个目标? ii.达成这个目标的意愿，到底有多强烈? iii.达不成，怎么样? iv.愿意付出什么样的代价? A：

i.十条以上的理由 ii.意愿的强度是100% iii.不成功，便成人!iv.愿意付出任何代价 修正目标的基本法则：

 修正计划，而不是修正目标。 修正目标的达成时间。 修正目标的量。 放弃目标。

 面对新的目标，切勿重复以上的循环，而永远只重复修正法则的第一步。快速达成任何目标的成功配方：

步骤之一：发现或搞清楚你的主要人生目标是什么。

步骤之二：当你能够用一个简单的句子表达出你的人生目标了，那么你就该着手准备实现这项目标了。

步骤之三：在弄明白了你的学习将会帮助你实现人生更大目标之后，你应该着手考虑你的人生规划中的具体细节了。

步骤之四：在形成了上面的具体的短期的目标之后，你应该策划一下将如何去达成它们。步骤之五：行动。

步骤之六：不断地修改和更新你的人生发展目标。

伟大

第五篇：读《时间管理》有感——肖峰人生规划

读《时间管理》有感——肖峰人生目标与时间计划

（草案）

东莞市鼎盛机械有限公司业务经理：肖峰联系电话：***

第一部分：人生目标——上市公司决策人

释：我成为一家上市公司的核心（决策人之一），引领着一个行业的发展 事业达成计划时间：公元2035年届时本人年龄45岁

第二部分：家庭目标——合家家幸福

释：我们家所有成员身体健康，一家人在家乡拥有独立的生活场所，家庭和睦，不为社会添麻烦

家庭目标达成计划时间：公元2016年结婚，公元2017年有第一个小孩，公元2037年，家庭稳定，小孩长大成人准备为社会做贡献，我和老婆再为社会贡献十多年差不多就退休，安享万年！

第三部分：财富目标——知足常乐

释：第一阶段，结婚之前，积累30万积蓄，没房没车；第二阶段2025年积累300万积蓄捐款200万，第三阶段2035年，积累300万积蓄捐赠社会150万

人生感悟（2014年5月22日）：

我作为一个男人，就应该顶天立地，活着就要不愧对父母对自己的期望；在社会上实现自己的价值，勤劳付出，真诚待人，包容理解。

不断学习新的知识，不抱怨，不放弃，不让父母担心！

学习传统文化，改变自己的人生！

虽然我处在21世纪，同时也是个90后，但我也真诚希望自己能做一个真正对社会有价值的人。现实社会的人普遍缺乏安全感，我也是其中一个，归根到底是我们缺失了传统文化。因为我自己现阶段对传统文化理解不深，所以就不做更深的阐述。希望更多的有缘人去学习传统文化，为了自己，为了父母，为了家人老婆孩子，为了我们整个社会！