第一篇：张康逸凡护眼演讲稿1
请爱护我们的眼睛
华英双语学校张康逸凡
亲爱的同学们：
大家好！我是华英双语学校的张康逸凡。今天我演讲的题目是《请爱护我们的眼睛》
我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爸爸时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爸爸小的时候，没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爸爸造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：如不看印刷不清楚的读物；不趴在桌子上看书，更不要躺着看书；不在走路或乘车、坐船时看书；长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息；同时看电视要保持一定距离并要有节制；不要长时间地 操作电脑；坚持每天作好眼睛保健操。饮食上注意多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉
眼睛，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题，及时进行治疗。
希望大家能保护好自己的眼睛，让自己看到更美丽的世界。
我的演讲到此结束。谢谢大家！
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
据长沙爱尔眼科医院主治医师彭抿博士介绍，近年我市中小学生视力不良率日趋上升与多种因素有关，除少部分是遗传因素所致外，大部分是学生课业负担过重、近距离用眼时间过长而引起。现在青少年日常活动以看书写字为主，休息时也是看电视、玩电脑游戏居多。这使眼睛的功能与结构发生适应性变化，眼球前径逐渐变长而产生近视眼。专家提醒，中小学生要养成科学用眼的好习惯，看电视上网时间一天不要超过5个小时，控制学习时间，一般学习45分钟后要休息5到10分钟以缓解眼睛疲劳，饮食上注意多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。（一.不看印刷不清楚的读物。
二.不要在走路或乘车、坐船时看书。
三.不在光线太暗或太强时看书，晚自习时，用10瓦以上的荧光台灯或40瓦以上的白炽灯为宜。
四.学习时坐的姿势要端正。
五.看书写字1小时要休息片刻，可以望远处。同时看电视要保持一定距离并要有节制。
六.要经常做做眼保健操。
七.不要趴在桌子上看书，更不要躺着看书。
请保护好自己的眼睛发言稿
同学们：
大家好！现在我们班近视的人数越来越多，可是，大家却对此没有反应。有的同学说近视是遗传的，可是，当你戴上眼镜的时候，你就会后悔当初没保护好眼睛。有的同学近视了，眼镜丢了，做题看不清。有的同学因眼睛近视厉害，戴上眼镜也看得不是很清，上课时不断的弄，却让人家认为你在玩……
到底有哪些原因造成我们近视呢？主要有三点：一是环境因素，二是营养物质因素；三是遗传因素。而大多数都是由第一种环境因素造成的，环境因素分为两类：一类是生活环境，比如在光线很暗的情况下看书，在很刺眼的阳光下看书等；另一类是生活习惯，比如习惯卧在床上看书，习惯近距离用眼等。因为这些原因，让很多的小朋友过早地近视，而人们得到信息百分之八十是靠眼睛来获取的，眼睛是多么重要啊。
那么眼睛近视了以后会产生什么变化呢？一，角膜变形;二，晶状体变形；三，严重时视网膜脱落。就比如说我们看一支蜡烛，下常的眼睛是蜡烛的形状进入角膜在视网膜上成像，而视网膜把成像的信息通过视神经传给大脑。而近视的眼睛呢，蜡烛的光线进入角膜，可角膜变形了，向外凸出很多，从而只能反射到视网膜的前方，没在视网膜上清晰地成像。所以，大脑分析出来的自然就是模糊不清的东西了。
当然，当你是假性近视的时候，一定要改正自己的不良习惯和环境。同时，有些运动项目可以让你的眼睛更亮，特别是打乒乓球。
希望大家能保护好自己的眼睛，让自己看到更美丽的世界。
谢谢大家！
第二篇：逸凡征文
写给地球妈妈的一封信
垛田中心小学四（4）班吴逸凡
亲爱的地球妈妈：
您好！
我出生于2001年1月12日，是您21世纪的小女儿。我现在正上小学四年级。我每天都很用心地读书，长大后回报祖国，回报您！
地球妈妈，自懂事的那一天起，我就深深喜欢上了您。清澈的河流是您明亮的眼睛，茂密的树林是您坚强的臂膀，巍峨的高山是您伟岸的身躯，广阔的草原是您温暖的胸膛，红花绿草是您美丽的衣裳。小鸟在您身边欢快地跳舞，小孩在您怀里放声歌唱。
啊！地球妈妈，我喜欢您就像喜欢我的眼睛一样！
可是，不知何时，您年轻的身躯渐渐衰老，您美丽的容颜慢慢憔悴。河流污浊不堪，树林稀稀拉拉，高山黯然失色，草原没精打采，红花绿草灰暗一片。再也见不到小鸟活泼的身姿，再也听不到小孩清脆的歌鸣。
啊！地球妈妈，您怎么了？您为何如此病病怏怏？您听见我——您的小女儿深情地呼唤了吗？您没有，您没有听见我伤心地哭泣，您没有看见我悲痛的面庞。您生气了，您发怒了。地震、海啸、火山爆发，冰雹、霜雪、风雨雷电，接踵而至。房屋倒塌了，公路摧毁了，桥梁断裂了，河水干涸了，„„大批大批的人们在灾难中丧生了。幸存下来的人们失去了家园，失去了亲人。他们在哭泣，人类在哭泣！
这能怪您吗，地球妈妈？不能。是我们人类的无知让您生气了。废气废水大量地排放使您的天空不再纯净，肆意地砍伐森林使您的容颜苍黄衰老，无休止地占用耕地使飞禽走兽四处逃窜，乱丢垃圾滥用塑料袋使您的身躯肮脏一片。„„所以，您用这些特殊的方式狠狠地惩罚您的孩子——人类，惩罚他们对您深深地伤害。
地球妈妈，您听见人类的哭泣了吗？他们在哭泣中忏悔，他们在哭泣中反省，他们在哭泣中痛改前非。您看！2010年上海世博会的主题不就是：“城市，生活更美好”吗？提倡“绿色世博”，宣传“低碳理念”。这已走进了我们每一个人的内心深处。现在，我身边的每一个小伙伴都在宣传环境保护的知识，每一个大人都在用行动实践环保，给我们小孩做出了很好的榜样。
地球妈妈，您一定要相信人类，毕竟人类是您的孩子，是和您心心相通的。惨痛的教训已让人类明白：“人类靠环境而生存，环境靠人类来保护。”人类一定会用他们的聪明才智建设您，用全部的爱心呵护您，让您“春色满园关不住”“百般红紫斗芳菲”，让您重新恢复秀丽的容颜。您，一定要相信我们人类，相信我这个小女儿对您的承诺。
最后柷您：青春永驻，笑口常开。
您的小女儿：吴逸凡
二00一年五月十三日
第三篇：英语教育讨论(郭逸凡)
英语教育在当今社会中何去何从
郭逸凡
英语是世界上第一大语言，任何形式的国际间的交流都需要用英语，在国际化趋势日益加深的今天，越来越多的人将要走向国际社会，在国际社会中中国人民将发挥越来越重要的作用，所以英语的地位只会越来越重要而不会下降。
英语考试看似日益形式化但是它还是最重要的考察中国学生英语水平的手段，所以无论对它的非议有多少还是对它的意见有多大，我们都应该以它为一个人英语水平的基准，中国式人口大国，升学、等级等考试虽然受到很多人的质疑但是还以中国社会中必不可少的。那些呼吁取消英语考试的人只能说是在英语学习中存在问题的人，要通过用于考试淘汰掉的人，所以说他们的建议不具有建设性意义。英语的地位根本不亚于我们的母语，随着全球化的进一步发展我们将会同外国进行更加深入的交流，英语是交流的桥梁，桥梁断了，何来交流的畅通高效？
第四篇：发扬美德朱逸凡
发扬美德
我们知道，我们的祖国是具有五千年历史的礼仪之邦，在构建和谐社会的今天，文明礼仪尤为重要。
生活中处处有礼仪，一声声“对不起，没关系”的简单对话化解了多少口角与干戈，一句句“谢谢你，应该的”礼貌用语，温暖了多少人的心底。
在校园里，当凝聚着文明与热血的五星红旗冉冉升起的时候，国旗下的我们，要着装整洁，庄严肃穆，精神饱满，高唱国歌，不负于礼仪之邦的美誉。
在课堂上，我们要聚精会神的聆听老师的谆谆教诲。
在家中，我们要懂得孝敬长辈，知道感恩，因为，只有他们辛勤的付出才有我们成长的点点滴滴。
在公共场所应该懂得礼让，讲究秩序，举止文明，轻声细语。文明礼貌是靠一个人遵守的吗？不是，是靠我们大家----一个集体的，只要人人都遵守礼仪，讲道德，那么，世界才会变得更加和谐美好。
同学们，让我们行动起来吧！文明礼仪就在我们身边，就在我们心中。
让我们永远发扬下去中国的美德吧！
第五篇：护眼演讲稿
请爱护我们的眼睛
亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《请爱护我们的眼睛》
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
我的演讲到此结束。谢谢大家！
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