在社会实践中提升个人能力1

第一篇：在社会实践中提升个人能力1

在社会实践中提升个人能力

2011—2012学年度社会实践经历总结

当今中国经济飞速发展，国内外经济不断变化，在机会越来越多的同时，也出现了更多的问题，有了更多更艰巨的挑战，这也就对人才的要求越来越高。这种社会形势也就要求我们广大青少年不仅要学好课本里的知识，还要主动走进社会，积极在实践中学习其他的东西，不断增加自己的经验，全方面武装自已，从而更好地在这个社会上立足。

对于我们这些即将进入社会的大学生来说，社会实践是必不可少的课程。大学生积极参加社会实践一方面可以赚取一定的生活费，提高自立能力；另一方面，校园与社会环境不同，我们接触的人与事也不相同，我们可以在社会实践中学到许多在校园里学不到的知识，从而形成从实践中学习、从学习中实践的良性循环，获得宝贵的社会处世经验。学校把“社会实践经历”作为与“在校学习经历”、“第二校园经历”、“海外学习经历”并重的“四种学习经历”之一，目的是促进学生的社会化进程，培养学生的社会责任感、提高学生的社会适应能力和社会竞争力。我们作为山东大学的一名大学生更应该顺应时代的要求，努力将自己培养成“基础扎实又富于探索与创新、作风朴实又善于表现与沟通、做事踏实又勇于开拓与进取”的创新型人才。

组织开展社会实践活动是坚持理论联系实际，全面贯彻落实新时期党的教育方针，培养社会主义事业合格建设者和可靠接班人的时代要求；学生参加社会实践活动是认知社会角色，适应社会规范，提高服务社会技能，加速个人社会化进程的内在要求；也是学生按照社会需要，完善自身知识能力结构，明确就业方向，不断提高自身社会竞争力和就业竞争力的现实要求。

应学校要求和相关指示，我在寒假暑假分别参加了两项不同的社会实践内容。分别是：寒假在山东省泰安市宁阳县凌云商场进行为期10天的社会角色体验，具体是在商场上的洗化部进行临时销售工作；而暑假则是我们宁阳县在山东大学的一行人提前商量好在暑假准备组织一个名为“五月朝阳”的团队进行相关的社会实践，社会实践以调查研究为主，具体是以山东省居民用盐和盐业发展状况为例探究现阶段中国民生状况。这两次的社会实践，我选择了两种截然不同的方式

完成它。寒假是体验社会中促销员的一天的生活，体味社会生活中的五味陈杂；而暑假我成功的成为了实践团队中的一员，这就要求我不仅要有自己独立完成任务的能力，还要学会与他人团结协作，为了目标共同努力。我想，至少在这一点上，这一学年的两次社会实践我是成功的，我很好的完成了社会实践的任务，按学校的期望，实现了社会实践在我假期中甚至是人生中应该起到的作用。下面就让我来对这一学年的社会实践进行一个大致的总结，并谈一下社会实践带给我的一些感受。

寒假在超市洗化部做促销员，做临时销售自然是不能坐着，也不能在超市随便逛来荡去，得时刻注意服务顾客。虽然每天从早上8点到晚上9点的工作时间之内会有一两个小时的吃饭休息时间，但一段时间下来，习惯了每天安安稳稳坐着上课的我，不出所料的累的浑身酸痛无力。每天长时间的站立让腿和脚都有了明显的浮肿，到了晚上真的是又累又饿，腿还疼得睡不着，第二天还不得不早起去继续工作。此外，每天和顾客交流，说的话自然是不少，又没时间喝水，嘴唇都干裂了„„总之，刚开始工作的几天身体真的吃不消，甚至自己都动了要放弃的念头，但想想自己身为大学生，如果连这点小苦头都吃不了，将来又怎样能参加工作、更好地融入社会呢？或许正如孟子所说的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身„„”吧！所以一阵伤心过后是擦干眼泪、拍拍肩膀的继续前行。忙碌的日子总是过得飞快，短短十天的寒假社会实践就这样在自己每天的进步和感悟中结束了。经过这短短几天的临时促销实践，我收获了很多，也感觉成熟了好多。除了一些销售经验外，通过这次实践，我还接触到了一些不同形式的奖惩制度。例如：定量提成制，弹性提成制等等一些制度，这些制度都从不同的方面、不同程度激发我们的工作热情，不得不佩服供销商们的智慧。还有，就是销售模式的不同也同样刺激了不同心理的消费者，例如：定量减价制、赠品制、代金券等等销售方法，使我大开眼界的同时也多多少少了解了商场营销中的潜规则，使我在今后走入商场购买东西的时候能更加的理智。在这些经验总结之余，我更是确切的感受到了学校生活和社会生活的巨大不同。学校的关系是比较单纯的，同学们的友谊比较真挚，而一旦走向社会，我们将要面对的是一个比学校复杂无数的大环境。社会上，将会出现更多现在想甚至都无法想象的复杂世事和功利之心。所以我们一方面在切实提高自己的适应能力的同时也要珍惜在学校里的学习时间，好好学习，为将来的立足做好充分的知识储备工作；珍惜同学之间纯真质朴的友谊，不要等一切都消失的时候再意识到自己当初的大意和不在乎。

总而言之，寒假的社会实践之社会角色体验让我走出了自我封闭的世界，敢于接触更多新事物和形形色色的社会人物，使我一步一步走向成熟，一点一点不再畏惧。这次实践，使我看到了社会的复杂，了解到为事的不易，更加坚定了我为自己的目标不断努力奋斗的决心与信心。我充分意识到只有不断充实自己，才能有强大的竞争力，使自己的能力立于他人之上，成为同行者中的佼佼者，成为将来就业大潮中的宠儿。短暂的促销工作的结束让我在劳累中得到快乐，在汗水中得到磨练。我觉得自己的能力有了一定的提高，达到了自己预定的目标，残酷的社会就业压力让我不再感到恐惧。我认为，只要我们有能力、有信心，将来我们一定会创造一个属于自己的乐园。

暑假我们“五月朝阳”团队一行人对山东省盐务局以及济南市进行走访，通过对山东省盐业的发展以及居民用盐问题的调查，通过理论和数据分析，深入探讨了山东省居民用盐和盐业发展状况，从而探究出现阶段山东省的民生基本状况。整个社会实践我们在队长的带领下安排的井井有条。2012年8月20日是我们的团队启动仪式。第二天，我们由山东大学中心校区出发去山东省盐务局采访提前联系好的相关负责人，通过访谈了解山东省盐业发展状况，以及盐从生产到销售的具体过程，并做好记录。并且实地了解食盐的生产分配过程，并了解政府对于国有专营企业的管理方式。22日作为机动时间对此次活动进行简单总结整理。此后，我们又赶赴济南市花园路社区、千佛山社区以采访和问卷形式调查居民用盐状况，并分发健康用盐宣传材料，了解居民食品安全水平，调查居民对食盐从生产到销售的流通过程的建议，实地了解食盐使用过程。整理分析调查问卷。我们又前往济南市各大超市（银座、贵和、大润发等）实地调研市面食盐的成分及物价状况，通过采访工作人员了解食盐销售量和进货渠道，以实际了解食盐销售过程。8月 26日及27日，全队奔赴宁阳县，实地考察宁阳县盐业公司并对宁阳县盐业公司相关负责人，就前段时间出现的食盐疯抢情况进行访谈，访谈的内容将并涉及抢盐当时政府所采取的具体措施以及取得的效果，了解国家对国有企业的改革举措以及力度，进而从经济层面了解国家对于盐类等专营商品的价格调

控。经过对所有调查和采访记录进行汇总，结合对于相关材料的分析，总结出国家对于国有企业的生产管理方式，以及政府对于物价调控的方式和力度，以及居民用盐状况分析。结合“十二五”规划中民生部分，了解我国现阶段民生工作状况。最后，在指导老师的指导下，再次整理数据。以实地考察得出的第一手信息为中心，分析山东省居民用盐和盐业发展状况以及从中反映的民生民情。通过对调查结果中的信息进行分析和筛选，从中找出制约山东省盐业发展的因素，并根据调查数据探讨尽可能的找出导致这种些问题的诸种原因。最后我们将采集到的信息进行了比较规范的梳理，做成了一份完整的结题报告以反映相关问题。

通过此次实践活动的访谈与调研，我们对十二五规划中关于民生的部分有了一个更加深刻的认知，以日本核辐射前后食盐价格变动为例，了解了在金融危机阴影下世界经济低迷背景中政府在为推动中国高速发展，引领全球经济走出阴影过程中出台的具体措施；通过对食盐生产销售各个环节的调研，我们了解了现阶段中国盐业的发展状况，了解了政府对于物价的宏观调控状况，剖析了中国政府对于食品安全状况的监督措施；同时我们还走近基层，了解居民用盐状况，结合盐的用途，普及用盐常识，进而调研出居民的食品安全状况。总之，通过对十二五规划中中国政府对于民生部分阐释的调研，结合具体以盐为例的调查状况，了解了政府对于盐业等专营企业的管理和运作，了解了居民生活状况和食品安全状况，在一定程度上向居民们普及了用盐常识。

为期十天的暑假社会实践调查研究在我们“五月朝阳”全体成员的共同努力下圆满完成，十天的时间，我们劳碌着、收获着、快乐着。我们共同努力、共同收获，虽然天气炎热，虽然有很多的困难要克服，但是大家没有丝毫叫苦叫累，而是为了共同的目标，努力坚持，积极地为团队、为此次共同的调查研究课题贡献自己的一份力量。这一次的团队社会实践让我感受到了团队的伟大、团队的力量，以及作为团队的一份子可以为大家付出、为大家劳动的快乐。十天的时间，不长，但足以见证我们的努力；十天的时间，不短，但每一天我们都过得充实有意义。我们在实践中收获了专业的知识，还收获了友谊，收获了更多精神层面的东西。我想这些也正是暑期社会实践所能带给我们的最最重要的东西吧，这应该也更是学校要求在校本科生进行暑期社会实践的真实意义所在吧。

时光荏苒，一晃大一一学年就这样过去了，当然随之结束的也有我们大一

这一学年的社会实践活动，我想，经过亲身的体会，每一位同学谈到社会实践都会有不一样但肯定一样深刻的感受。开展社会实践活动是提升自身人格素养的重要渠道，使我开始更加自觉的通过参与实践，提升自我心理调控、道德自律、责任担当、适应环境、人际交往、表达与表现、行动与实践、学习与创新、沟通与合作、组织与协调、理想信念等三类十一项人格培育的典型行为水平。

总之说起来，社会实践时间有限，更多的东西我还没能完全体味到，以后的学习生活里，我将会继续我的实践旅程，以社会实践为契机，切实提高自身素质与个人能力，努力实现自身价值，将自己塑造成当代社会所需要的有用之才！年轻没有失败！有梦想谁都了不起！我将逐渐积累社会实践活动所带给我的知识经验，灵活掌握和运用，并将以更加饱满的热情进行今后的学习生活，向着未来、向着梦想进发！我要用双手描绘未来美好的蓝图，我要微笑着迎接未来的挑战！笑傲天下，问谁主沉浮！

第二篇：在社会实践中提升人际交往能力

社会实践总结

面对社会实践活动，可能是第一次做的缘故吧，一开始有一些头痛，觉得好像很复杂的样子，一点头绪都没有，但唯一的念头就是找我们的老乡，一起进行。毕竟在外地，还是老乡最亲啦！不过，这只是自己的一个念想。当然，现在首先要做的也是最重要的便是要明确这次活动的目的，用专业一点的话说便是人格培育与提升目标。对此，还是觉得人际交往，沟通与合作以及行动与实践是最实在和最能达到的。其实，这三项，有不少共同之处，我觉得正式实践活动最基本，最重要，也是最直观的三个要素。所以，第一年还是踏踏实实进行，把基础打好，以后再考虑创新等其他方面。

刚有了这次的目标，我们队长便联系到了我，要我加入她的莱州社会实践队——山东大学angel of mercy 社会实践团队，调查的是关于莱州市城乡居民体检认知现状及体检参与情况。说实话，这跟我当时的构想是一样的，于是，毫不犹豫的就答应啦，心里的那块石头总算放下啦。于是就开始了我们的社会实践旅程。

这次实践活动，虽说很累，但是收获确实很大。无论是问卷还是宣讲会，总结会，这一切都锻炼了那种最重要的能力——人际交往能力。

现在的我，已经能够在很多人面前，很大方的说话，也不会结舌。在今年的迎新中，我担当了学院的礼仪，负责迎接新同学，并给学生家长服务。在这期间，对于家长或者学弟学妹们的疑问，我都能很从容的告诉他们，当时的我都觉得自己瞬间变得强大了，可能是这次的实践活动对自己的锻炼，以前的自己，虽然还算活泼，但在生人面前还是有点腼腆，但现在，不再是当初的那个小女生了，确实很开心。之后的几天，在学校中，有好多家长偶然碰到我，竟然都会记得我，并且都会很开心的跟我谈谈关于大学生活或学习这类的问题。后来，我还能够主动约学弟学妹，一起聊他们的未来，以及对他们提供了一些建议，以及自己的经验。

不只是人际交往，活动过程中我们的分工和合作对我们的活动也起到很重要的作用，分工使得实践活动更加有序，合作则提高了工作效率，这就保证了活动有条不紊的进行。同时，此次社会实践得到了莱州人民医院体检中心主任安如香医师的配合和参与支持，还赢得了很多热心市民的支持，能够为自己家乡的人做一些事情还是觉得很踏实、很自豪的。

其实在这次调研的同时，我广泛得了解了社会，通过调查莱州市城乡居民的体检情况及体检意识，不仅帮助了城乡居民消除健康隐患，加强疾病防治效果，促进生活习惯的改善，更能够帮助家乡加快“十二五规划”基本目标，切实改善和保障民生。这无疑使比较宏观的想法。此次社会实践在整个团队的努力下顺利完成，并且获得了社会各方面的积极评价。当然对我们个人的成长以及人格培育起到了相当重要的作用，无论是在人际交往，合作沟通，或者行动实践方面都有了很大的突破。这更是让我意识到，实践活动是大学生培育完善人格必不可少的途径，以后的我，在大学五年的生涯中，要好好地进行，不能错失良机，更不能让自己后悔。

刘莹莹

山东大学土建与水利学院

2012年9月4日

第三篇：个人能力提升doc

要树立正确的职业理想。※

正确进行自我分析 和职业分析。自身现状分析

避免盲目追求，正确认识自我

构建合理的知识结构

专 业知识的提升

我们需要具备的是扎 实的专业基础，这是最基本的

社会适应能力 良好的心理素质 正确的择业心态 重要的是工作能力 经验

综合素质的提 升 口才的提升

除专业知识以外的特殊技能

沟通，组织能力，观察能力的提升 钻研能力（论文）提升 他方面技能的提升 具体方案实施

大学作为大学生职业生涯规划的第一站，起着至 关重要的作用。首先，要树立正确的职业理想。大学生一旦确定自己的理想职业，就会依据职业 目标规划自己的学习和实践，并为获得理想的职 业积极准备相关事宜。其次，正确进行自我分析 和职业分析。自我分析即通过科学认知的方法和 手段，对自己的兴趣、气质、性格和能力等进行 全面分析，认识自己的优势与特长、劣势与不 足。职业分析是指在进行职业生涯规划时，充分 考虑职业的区域性、行业性和岗位性等特性，比 如职业所在的行业现状和发展前景，职业岗位对 求职者要求的自身素质和能力的要求等。第三，构建合理的知识结构。要根据职业和社会发展的 具体要求，将已有知识科学地重组，构建合理的 知识结构，最大限度的发挥知识的整体效能。第 四，培养职业需要的是能力。除了构建合理的知 识结构外，还需具备从事本行业岗位的基本能力 和专业能力。大学生只有将合理的知识结构和适 用社会需要的各种能力同意起来，才能立于不败 之地。

从具体实施来看，职业生涯规划应从大一做 起，并根据自己的长期目标，在不同阶段采取不 同的行动计划。比如，一年级为试探期，这一时 期要初步了解职业，特别是自己未来希望从事的 职业或自己所学专业对口的职业，但由于学习任 务繁重，不宜过多参加实践活动;二年级为定向 期，要通过参加各种社会活动，锻炼自己的实际 工作能力，最好在课余时间寻求与自己未来职业 或本专业有关的工作进行社会实践，以检验自己 的知识和技能，并根据个人兴趣与能力修订和调 整职业生涯规划设计;三年级为冲刺期，在加强专 业学习、寻求工作和准备考研的同时，把目标锁 定在与实现自己的目标有关的各种信息上;四年级 为分化期，大部分学生对自己的出路有了明确的 目标，这时可对前三年的准备做一个总结：检验 已确定的职业目标是否明确，准备是否充分，对 存在的问题进行必要的修补。

社会适应能力：提升就业能力的关键

学校和社会是有差距的，其运行规则和社会 的运行规则有很大不同。这种环境的隔离，往往 使得“象牙塔”里的大学生对社会的看法趋于简单 化、片面化和理想化。一些企业对应届毕业生表 示出冷淡，其中一个重要原因就是刚毕业的大学 生缺乏工作经历与生活经验，角色转换慢，适应 过程长。他们在挑选和录用大学毕业生时，同等 条件下，往往优先考虑那些参加过社会实践，具 有一定组织管理能力的毕业生。这就需要大学生 在就业前就注重培养自身适应社会、融入社会的 能力。

借助社会实践平台，可以提高大学生的组织 管理能力、心理承受能力、人际交往能力和应变 能力等。此外，还可以使他们了解到就业环境、政策和形势等，有利于他们找到与自己的知识水平、性格特征和能力素质等相匹配的职业。

适者生存，生存是为了发展。对社会和环境 的适应应该是积极主动的，而不是消极的等待和 却步。大学生只有具备较强的社会适应能力，走 入社会后才能缩短自己的适应期，充分发挥自己 的聪明才智。因此，在不影响专业知识学习的基 础上，大胆走向社会、参与包括兼职在内的社会 活动是大学生提升自身就业能力和尽快适应社会 的有效途径。

良好的心理素质：提升就业能力的根本

近年来，在我们大学生身边经常发生一些难 以置信的事情：马家爵一怒之下砍死自己的室 友，起因竟是打牌这样的小事，几句争执、一场 误解便上演了一出震惊全国的恶性杀人案件;大学 生自杀、虐待动物事件也时有发生。这不得不引 起我们的警惕：大学生的心理健康需要关注!在现 实生活中，面对升学的压力和父母的期望，无数 学子承受着巨大的心理压力，却没有受到社会的 重视，因此才有了“马家爵”，“涌现”出为数众多的 高分低能者。大学生不仅承担着建设祖国的重 任，更是社会的中流砥柱，他们的素质体现着一 个社会综合素质的高低。而当代大学生在求学期 间，只注重专业知识、忽视心理素质的情况，使 一些人在面对困惑或逆境时，总是表现出一脸的 茫然，影响到自己的择业选择。尤其在求职过程 中有些学生一旦遭遇失败，便一蹶不振，这也是 大学生就业难的原因之一。因此，大学生在求学 过程中应注意提高心理素质，尤其是在日常生活 中锻炼自己坚韧不拔的性格;在求职中，充分了解 就业信息，沉着、冷静应对所遇到的困难，用积 极的心态扫除成功路上的障碍，直到达到胜利的 彼岸。

正确的择业心态：提升就业能力的保证

“大学生就业现状及发展2006调查报 告”中在对“解决当前大学生就业难的方法”的认识 上，毕业生和企业的选择截然不同。毕业生更关 注于从知识层面提高自己，认为“提高技能”和“提 高职业素质”是最主要的;在企业看来，首要的却 是“学生调整就业心态”，“学生提高职业素 质”和“提高学生技能”反倒退居其次。因此，为了 提高大学生就业率，应当培养良好的择业心态，树立与市场经济相适应的现代就业观。

首先，要积极、主动寻求就业，而不能被动 的“等、靠、要”。很多毕业生把希望寄托在社会 关系资源上，出现了求职“全家总动员”的现象;一 些毕业生则期求依靠学校解决就业问题。事实 上，在市场经济条件下，我国已经实现用工制度 的双向选择，大学生主动“推销”自己是一个非常 重要的实现就业的途径，因为能否胜任工作还是 要靠自己的能力说话。

其次要破除传统的就业观念，实现多元化就 业。大学生在择业时往往承受着来自社会和家庭 中传统观念和传统心理的压力，仍然把留在大城 市、端上“铁饭碗”作为首要选择，也有不少大学 生倾向于选择外企，合资企业等薪酬较高的职 业，但很少有人选择西部和基层，这就使就业成 了“独木桥”。其实，很多岗位还是非常需要大学 生的。比如，近年来，一批新型适应非正规就业 方式的职业正在不断涌现，自由演艺人员、软件 开发人员、翻译人员、美工设计者和自由撰稿人 等自由职业岗位在社会上走红，对于缓解大学生 就业压力起到了积极的作用。可见，只要大学生 能转变观念、面对现实，就不难找到能够发挥自 己特长的工作。

第三，避免盲目追求，正确认识自我。我国 的高等教育正处于从“精英教育”向“大众教育”转变 的过渡期，一些当代大学生缺乏应有的危机意 识，“眼高手低”，盲目追求就业中的高层次、高 薪酬，在择业类型和择业区域上出现“扎堆”现 象，造成了供求脱节，这也是造成大学生就业难 的原因之一。据调查，我国2009年因金融危机的 影响对大学生的需求量大幅度下降，2009年全国 共有600多万名高校毕业生涌向就业市场。这 一增一减更成为大学生就业难的重要原因。在这 种情况下，大学毕业生只有改变以前的“精英就 业”的观念，树立“人职匹配”的“大众化”就业观，才有可能实现就业。

★发展和各大高校的扩招，全国总体就 业压力越来越严 峻，毕业生的就业压 力前所未有。很多大学生面临着毕业等 于事业的残酷现实，这种无形的压力 也正慢慢地向我们靠近。于是对每个大 学生来说，及早地规划自 己的职业生 涯，提高自己的职业技能，对决定自己 的职业生涯的主客观因素进行 分析、总结和测定，确定奋斗 目标，只有这样才能保证我们在竞争激烈的就业环 境中处于 不败之地。通过此次对当地教育局、中小学以及各企业的调查 研究，我 总结出以下几点现实，只要我们以此要求自己才能 使自己获得企业或学校的青 睐。

首先，我们需要具备的是扎 实的专业基础，这是最基本的。大学里我们都有 自己的专 业，只有学好了自己的专业，才能做好自己的本职工作。因为 在企业或 学校的招聘中，在校期间成绩优秀的学生，往往比 其他学生有优先考虑的权利，更容易在同等条件下获得那份 工作。很多时候，专业知识的体现就是各类专业证 书，类似 普通话等级考试证书、计算机等级考试证书、大学英语四、六 级证书及 英语专业四级和八级的证书……这些证书可以帮助我 们成为成功通往企业的敲 门砖。因此在校期间努力学习，并 且通过这些考试，是十分重要和有意义的。

其次我认为比较 重要的是工作能力。有能力的人无论是在什么岗位，都是受 欢迎的，而没有能力的人，无论在那里都会觉得力不从心，什 么事也做不好。能 力是锻炼出来的。因此在大学期间，有意 识地锻炼和培养自己的能力是非常必要 的。参加学生会以及 各类社团是个不错的选择，可以培养自己的兴趣，拓宽自己 的知识面，更重要的是可以锻炼以及提高自己的能力。这样我 们才能在将来的就 业中以能力取胜。

再次，是经验。经过这 次的调查，我发现在同等条件下，企业和学校等其他 工作单 位在招聘时都比较偏向于有工作经验的应聘者。因为，他们觉 得培养一个 新人所消耗的时间和金钱都是巨大的，企业单位 都不乐意花重金去培养人才。但 是像我们这些大学生都不可 能会有类似的工作经验，两者形成了一对鲜明的矛 盾。这就 意味着在招聘时刚刚踏出校门的毕业生们是出于劣势的。因此 通过各类 实习以及实践活动来增加自己的经验是尤为重要 的。在实习时，我们可以尝试做 不同的工作，因为不同的工 作对能力的要求是不同的，通过各类实习，我们可以 充分提 升自己的能力，更是对自己经验的提升。有了这些经验，我们 在以后的工 作中能更好地胜任。据调查，大多数的企业单位 都希望有新鲜的血液注入。他们希望自己的员工 有丰富的想 象力，创新的思维，可以使企业充满活力，在激烈的竞争中出 于不败 之地。但是我们这一代从小到大受的都是应试教育，被动地接受知识。在巨大的 升学压力之下，我们很少地表达 自己的观点和看法。这一点点地抹杀了我们的创 造力和想象 力。但是在现在这个社会，创新性思维却恰恰是相当重要的。因此从 现在开始，培养我们的创新性思维是十分重要的。凡 事不要照本宣科，而是要多 提出自己的观点和看法，不要迷 信书本和教材，本本主义是万万不可要的。还有我们是要注 意提升自己的思想道德素质、人文素质以及团队精神。也许 在很多人眼里，这些都是无关紧要的，于是有些人会有意无意 间忽略《思想道德 修养和法律基础》《马克思主义哲学》等 类似的课程。但是他们不知道，其实这、些课程为我们提供 了人生的方向，是我们成功成才的指明灯。法律基础的学习更 是一种对自我的保护，将来在就业的时候，我们便可以运用 这些知识来保护自己，使自己免遭各类侵害。在工作中，良 好的思想觉悟也是必要的。我们要学会礼貌待人，虚心向上，切不可因为觉得自己是大学生就高人一等，轻视那些有着很长 工龄，但是文化水平不高的人。因为，我 觉得他们是具有较高的职业素养的，我 们可以从他们身上学 到很多，收获很多。跟从他们学习可以让我们少走很多弯 路，更快地进步。又或者我们也会忽略母语的学习，但是这 是大错特错的。这是一种积淀，一 种气质，一种精神，一种 态度，一种文化的底蕴。在工作中，我们需要百折不挠 的精 神，端正的进取态度。我记得这么一句话：态度决定一切。虽 然这句话并不 是百分之百的真理，但是它的准确性也有目共 睹的。有了端正的学习态度，虚心 求教的精神，任何事情做 起来都可以事半功倍。大学生常常会有眼高手低的弊病，一 味的好高骛远，总觉得自己是大学生，就可以处理一切，但是 往往事与愿违，那些眼高手低的人恰恰什么也做不了。只有 脚踏实地，才能在工作以及学习中取 得优秀的成绩，获得他 人的肯定与赞美。最后，我觉得随着现在就业形势的越来越 严峻，坐以待毙等待工作找上门来 的日子已经一去不复返 了。面对这样一个残酷的现实，我们要对现在的社会需求 进 行严格而缜密的调查研究，了解社会需求，这样以后再努力地 完善自我，提高 自己各方面的能力，使自己逐渐地去接近那 个目标，成为社会需要的有用人才，为自己的将来打下基 础，部身上的 不足，就此，我笼统的列了以下几点 ：

1、给他人足够的空间去发展、不要试图令所有人都满意

3、就事 论事，不要把人和事掺杂在一起

4、不要随便地把批评和不同意见视为对自 己的人身攻击

5、需要学会客观面对 和处理冲突

6、学会独处 以上几点仅 仅是对于我性格气质上的改进办法，而 对于我对未来个人职业能力的提升计 划，就我个人因素的考虑，我将有这么 几个方面的改进。

一、综合素质的提 升。作为一个要同社会打交道的出色 物流师或者会计师而言，必须具备良好 的素质，沉稳，镇定，应变能力等。而这不是一朝一夕就会具有的能力和素 质，也不是谁与生俱来的，而是通过 时间和生活的考核慢慢积累，摸索出来 的经验和沉淀。在校期间，我给自己 的目标是多参加比赛。在比赛的场合过 程中，我们会面对着各式各样的人，面对各种可能出现的问题，反应，结果，需要有良好的素质去面对，承受，反 应。大二的活动重心之一在于社团活动、班 级活动和课外兴趣的学习。我觉得一个 社团、班级就相当于一个小型的社会，它会折射出很多，人与人之间的交往，学习与工作的冲突，理想与现实的 差异等。所以，将社团工作做到尽善 尽美是磨练自己综合素质的最佳方案。其次，课外兴趣的学习也很重要，人，不能一直生活在压力中，我们要学会 用自己喜欢的方式去调解自己的情绪，提高自己的抗压能力，以致在日后 的生活工作中能发挥自己最大的工作能 力。大三的时候的重点将落在学习和 实践的磨合。毕竟在校期间我们所学 到的都是死的内容，如何将其于实际 联系到一起并运用自如成了关键，我 们要找到契合点，并且掌握一些对人 对事的技巧。大四的时候将重心放在 实习一类的实际工作实践中。社团总归 不能完全展现社会所以的细节，所以，实习一类的实践活动将是大四时候的 重点。近距离接触社会，了解并融入，就地学习和发挥自己学到的课本知识，学以致用，将书本带到生活中。同时 开始参与社会的应聘，不需要与本专 业对口，感受实际的岗位竞争，有心理 准备。

二、口才的提升作为物流师或 者会计师，口才是其必不可少的能力。故此，通过多参加演讲，说话类比赛 来提升能力。另外，我计划以后大约一 月背一篇较好的文章或演讲。看似虽然 量少，但相信若能坚持三年，那效果 一定是值得肯定。平时多多分享，发 表自己的看法和建议，加强自己的沟通 能力。并且上面提升心理素质提到的 活动也可以促进口才的提升。

三、专 业知识的提升专业知识是体现一个人 水平的最好指标，这是作为工作者必要 的基础条件。要提升自己的专业知识，首先就需要学习好专业课程。所以 这大学剩下的三年我都要好好学习专业 课程。在学校定制的专业课程前提下，在课外至少一学期看1 至2 本专业 知识的书，并做好相应的读书摘记，感受，以此拓展自己的专业知识面。内 容并不局限于理论的专业书籍，还可 以是作为班主任的实际经验总结的一类 偏实际经验总结的书。同时还可以看 看一些社会成功人士的自传。

四、拓 展知识面仅仅学好学校交代的知识是 远远不够的，时代是与时俱进的，如果 我们没有除专业知识以外的特殊技能，将会被淘汰。所以我决定在接下来的 三年时间里，在不影响必修课程的前 提下自学日语和计算机技能。争取在离 校前有属于自己的另一特殊技能。

五、沟通，组织能力，观察能力的提升 这些能力除了在校园生活中去提升以外，也需要自己刻意地去提升。平时在 讲话的时候注意自己的表达，除了沟通 的是否恰当，表达是否到位以为，要更 要注意最基本的一点，那就是讲标准 的普通话。当这在平时养成良好的习惯 时，才能为沟通打下一个良好的基础。大二通过社团的建设达到组织能力 的提升，大三，大四的侧重点虽然不在 此，但也平时多注重参加班级活动，来锻炼自己。剩下三年，我要坚持每 天写日记，观察记录生活的中事物。做 一个生活的有心人。同时，也让自己 在生活中学会去观察人，做到不仅仅 是客观没有生命物体的观察者，也是 活动者的人的观察者。

六、钻研能力（论文）提升大二开始，多看看专业 的论文杂志，去影印图书馆的杂志。并 开始尝试着去写，争取在大二下半学 期能完成一片质量较高的论文。若可以，争取大二完成一份科研立项。大三的 时候争取能发表论文，同时一定达到 一份科研立项。大四，争取多发表论文。

七、其他方面技能的提升在计算机 操作方面，大二计划考计算机二级。加强英语口语能力，坚持每天练习口语 至少10 到15 分钟。看似虽少，但若 能坚持效果想必也是佳的。以上七个 方面就是我的个人职业能力提升计划，虽略显粗糙但对与我个人来说，其实 际可操作性大。相信，坚持下来对自 己必是一个大的提升。

事都必须有计划，只有那样事 情才可 以做得得心应手，井井有条。很有必要给自 己制定一个个人 发展计划，以使自己能更好 的适应自身角色。我的个人提升计划从 以下 几方面来谈：

一、自身现状分析

（一）优 势分析

1、精力充足，细心，做事积极主 动。

2、处理事情逻辑能力强，处理事情井 井有条。

3、技术上能独挡一面，能领导别人做事情，并能够注重 下级的个 人能力培养。

（二）不足剖析

1、组织管理能力较弱，沟 通水平不高。

2、英语水平一般。

3、对人与人之间的冲突的解决 能力不足。

二、个人发展目标

（一）终极目标：希望能通过自身 的努力，最终能成为一名软件开 发行业的高级项目经理，高级项目 经理能同时领导 2~3 个项目经 理，即 2~3 个项目。

（二）一年目 标：（2009~2010）提高英语水平，到达听说读写 都流利的状态； 提高沟通能力，能组织管理好下级，做一个下属员

工的好领导；控制自己的情绪；培养良好的生活习惯，提高生活品 质。

（三）三年目标：解决各种冲突问题；能让技术能力比自己强 的人 甘心为我所管理。能和其它国家的客户或合作者自由沟通，并 能驾 驭他们。

三、具体方案实施

1、平时努力做好常规工作：认真 工作、了解下属的想法、抽出时间 来学习英语、争取用英语交流的 机会，多看新闻，多说话，提高沟 通水平。

2、业余时间广泛阅读 各类有益书籍，汲取各领域知识，丰富自身知 识结构。将工作与思 考相结合，尽可能创造性地开展工作。

3、努力改进上班环境，提 高下属的工作情绪，转被动为主动。

一、提升目标

1、提升政治鉴别能力，能够应用马克思主义的观 点、方法观察和思考问题；

2、提升公文写作能力，能起草或主持 完成工作总结、调研报告等大型文字材料；

3、提升调查研究能 力，掌握调查研究的基本方法，善于总结经验，研究分析工作中 出 现的问题，并对工作提出合理化建议；

4、提升技术应用能力，能 熟练运用各种现代化办公设备开展工作；

5、提升开拓创新能力。善于分析新情况，解决新问题，创造性地开展工作。

二、提升措施

1、深入学习实践科学发展观，深刻领会其精神实质，用马克思主义最新理论成果武装头脑；

2、阅读名家名作，培养文 学素养，多写多练，锻炼写作技巧；

3、学习调研技巧，联系人事 工作实际，有针对性开展调查研究，形成调研材料；

4、学习计算 机初级教程，包括计算机概述，现代办公软件应用网络基础知识 等；

5、树立创新意识，解放思想，开拓进取，争取在工作目标、工作方式、工作机制上有 所创新。尽量学习一些关于中国文化跟哲学的东西，更了解人

第四篇：如何提升个人能力范文

如何提升个人能力

——“四新四实”促发展主题活动发言材料

今年，全县各委局机关深入开展 “四新四实”促发展主题活动，“四新”即“学习要有新内容、能力要有新提升、管理要新办法、形象要有新变化”、“四实”即“思想求实、作风务实、工作扎实、责任落实”。开展“四新四实”促发展主题活动是对胡锦涛总书记“七一”讲话精神的巩固和深化，对扎实推进隆安建设有重大意义。

对于如何提升个人能力，我有以下心得体会：

一要强化主人翁意识。机关是大家赖以生存的家，干部是机关的主人，有了这一意识，干部工作的主动性就会调动起来，就会以主人翁的姿态做好每一项工作，而不是敷衍了事或拖拖拉拉。

二要强化团队意识。团队精神是机关的形象。每个人的言行举止、所作所为，不仅仅是个人的表现，同时也是对机关形象的宣传。有了团队意识，干部就会时刻以机关的工作制度和要求为准绳，自觉遵守制度和纪律，服从管理，顾全大局，讲求原则，步调一致。有了团队意识，干部就会认识到，工作没有高低贵贱之分，只有分工的不同，大家的工作都与本机关和全县的发展息息相关，这样，所有的股室和干部就会互相帮助、互相关心、精诚团结，把各项制度和要求落实到位，有效的提高了工作效率。

三要强化进取学习意识。社会在进步，没有进取意识，就可能会被淘汰。有了强烈的进取意识，才会进一步解放思想，才能有发展的思路，才能有竞争的动力，也才会进一步改进和提高自己。这一切都离不开学习培训。学习能使人正确地认识自己，正确地理解生存的价值；能够使大家在工作中取百家之长，补己之短，并不断探索新的工作思路、改进工作方法、提高服务质量，尽快适应形势的变化，更好的应对工作中出现的新情况。

四要强化勤奋意识。俗话说：“一年之计在于春，一身之计在于勤”。为了自身、单位和全县的发展，大家都要“勤”。在实际工作中，要经常勉励自己：“有事莫推明日早，当日之事当日了。”凡事不要眼高手低，要立即行动；每天要有所计划，明白自己今天要做什么，明天要做什么，以后要做什么；每天的计划每天完成，决不拖到明天；只要认准了目标并长久坚持，就没有做不好的事，工作也是如此。

只有认真严肃对待工作，明确个人责任，才能更好的推进“四新四实”促发展主题活动的开展，出色完成今年县委、县政府下达的各项经济指标，促进全县经济又好又快发展。

第五篇：2019最新个人能力提升计划

个人能力包括想象力、记忆力、观察能力、联想能力、组织能力、沟通能力、领导能力、创新能力、学习能力、号召能力，适应能力等。在知识经济时代，学习能力是最重要的，因为知识总是在更新，只有不断学习才能跟上时代的步伐。怎样提升个人能力计划呢，今天小编就给大家带来一些建议。

一、自身现状分析

(一)优势分析

1、精力充足，细心，做事积极主动。

2、处理事情逻辑能力强，处理事情井井有条。

3、技术上能独挡一面，能领导别人做事情，并能够注重下级的个人能力培养。

(二)不足剖析

1、组织管理能力较弱，沟通水平不高。

2、英语水平一般。

3、对人与人之间的冲突的解决能力不足。

二、个人发展目标

(一)终极目标：希望能通过自身的努力，最终能成为一名软件开发行业的高级项目经理，高级项目经理能同时领导2~3个项目经理，即2~3个项目。

(二)一年目标：(2009~2010)提高英语水平，到达听说读写都流利的状态;提高沟通能力，能组织管理好下级，做一个下属员工的好领导;控制自己的情绪;培养良好的生活习惯，提高生活品质。

(三)三年目标：解决各种冲突问题;能让技术能力比自己强的人甘心为我所管理。能和其它国家的客户或合作者自由沟通，并能驾驭他们。

三、具体方案实施

1、平时努力做好常规工作：认真工作、了解下属的想法、抽出时间来学习英语、争取用英语交流的机会，多看新闻，多说话，提高沟通水平。

2、业余时间广泛阅读各类有益书籍，汲取各领域知识，丰富自身知识结构。将工作与思考相结合，尽可能创造性地开展工作。

3、努力改进上班环境，提高下属的工作情绪，转被动为主动。