第一篇：心态决定幸福指数―工作随笔
心态决定幸福指数――工作随笔
一夜之间，树叶变黄，小草枯萎，一眼望去，已难见一点绿意，突然就回想起初到神朔项目部的感觉。来神朔项目部之前，了解到项目部设在神木县，而通过新闻知道神木县是全国第一个实行免费医疗的地方，心中念道那应该是一个很富裕的地方，而且离革命根据地延安及南泥湾不远，心中多少充满了一种期待。
去年12月，从四川成都来到陕西神木，眼前的景色是从青山绿水变成枯草荒山，陕北特有的景象与想象中的南泥湾相差甚远，听王奎龙师兄说：陕北的冬天只有在餐桌上才能感受到一点菜叶的绿意，一种凄凉的感觉油然而生。到达项目部后，同事的热情接待和友好相处让自己温暖不少，自己也逐渐融入到项目部大家庭中。
回头想想，来到神木已近一年时间，用两个词概括神木那就是：煤炭+好车。神木县煤矿资源及其丰富，煤炭使得当地人发家致富，由于没有比较好的投资渠道，于是乎好车随处可见；而且当地人买房基本没有按揭一说，都是全款支付，甚至一单元、一单元的购买；可见当地人的富裕程度。但是，仔细观察能够发现，当地人吃的并不丰富，穿的并不光鲜，休闲娱乐活动少见，足见他们虽然富裕，但是生活质量一般，幸福指数不高。而根据调查，成都是全国幸福指数第二高的城市，成都人并没有享受到免费医疗，能够凑钱按揭买套房已是非常幸福的事情了，说明成都人均富裕程度远不及神木县，但是明显能够感觉到成都人的生活多姿多彩：美女如云，春熙路美不甚收；饮食丰富，火锅、串串随处都有；有钱没钱隔三差五都会约几个朋友喝喝茶，切磋切磋麻艺。
对比发现，富裕程度并不能决定幸福指数，关键还是要看个人心态，一元钱有一元钱的活法，一万元有一万元的过法，不管再苦再穷，不要苦了自己的心情。希望所有人在自己艰苦奋斗的路上，保持良好心态，对别人和自己多一点微笑，幸福一定属于大家。
第二篇：心态决定幸福读后感
《心态决定幸福》讲述了人这一辈子靠什么活着？回答很简单，那就是心态！这是一本帮助人们调节心态、获得幸福的书。书中告诉我们如何调整自己的心态，让自己远离消极的心态，从而以积极的心态应对人生的一切困难，改变人生的现状，创造崭新的生活，真正成为主宰自己命运的主人。
生活在同一个世界，为什么有的人过得幸福和快乐，有的人却一直生活在烦恼和痛苦之中呢？其实，人与人之间本来没有多大区别，只是各自心态的不同而导致了截然不同的结局。一个人有什么样的心态，就会有什么样的命运。幸福从改变心态开始。要想获得幸福其实很简单：就看你用一种什么样的心态生活。
读了这本书，我对如何改变自己的心态，有了以下认识：
第一、学会调心，幸福是一种心态，保持内心的平静，懂得感恩，热爱生活，欲望越小，越能发现生活中的快乐。
第二、善待自己，不要抱怨人生的不如意，只看你所拥有的，每天都是一个奇迹，生活原本没有痛苦。
第三、感恩的心是幸福之门的钥匙，幸福是有一颗感恩的心，滴水之恩，涌泉相报，真诚的表达别人对你的一片阳光。
第四、学会珍惜身边所拥有的一切。为爱自己的人和自己所爱的人好好活着，走出人生的低谷，人生难免有挫折，面对挫折保持良好心态，苦难是成长必经的过程，我要比自己想象的坚强
第五、走自己的路，让别人去说吧。命运在自己手中，选择什么，生活给你什么，弄清楚你真正想要的，找准自己的人生定位。凡事多一份宽容，多一点点耐心，不要为小事斤斤计较，第六、做到爱自己。保持自己的生命本色，给自己点一盏心灯，做自己喜欢做的事，不要和别人对比什么，别拿别人的错误惩罚自己，扫除积存在心灵里的污垢，正视来自心中的烦恼，让微笑变成职业习惯。
第七、善待生命中的每一天。利用好生命中的每分每秒，将每一天过得充实而满足，生活在完全独立的今天，想做什么从现在开始，今天就是特别的日子，懂得把握当下的意义，静下心来，用好读滋润自己的心灵。
特级教师李镇西老师曾说：既然只能当教师，那么悲悲切切的是当，高高兴兴的也是当，我们既然选择了这个职业，就应该高高兴兴的做，多想孩子们可爱的地方，尽量把课上好，把每一个难教儿童都当作科研对象，想象着攻克难关时的幸福，心态就平静了。
是啊，作为人师，我们应该正确面对生活中的点点滴滴，用一种积极乐观，奋发向上的心态去面对风风雨雨，用我们的心去爱学生，那么我们就是幸福的。
第三篇：175幸福指数.doc
是什么决定了“幸福指数”
范家安 “幸福指数”这个词时下被使用的频率越来越高。事实上，缺什么，补（说）什么。静心思考，“幸福指数”的命题仿佛是一个悖论。一个不争的事实是：与五十、六十、七十、八十、九十年代相比，公务员的住房面积增加了，工资水平提高了，办公和出行的条件大大改善了，然而，“幸福指数”不升反降。人们不禁要问，是什么决定了“幸福指数”呢？
健康、金钱决定“幸福指数”？
如果把一些名词用做选择，某些名词一定会成为决定“幸福指数”的首选关键词。比如，健康、金钱等等。然而，金钱、健康决定“幸福指数”吗？答案是否定的。2010年东方卫视中国达人秀节目，颠覆了健康决定“幸福指数”。获得“中国达人秀”前几名的，或是缺失双臂，用脚弹钢琴；或是身高不超过一米四，永远长不大的一对侏儒情侣，还有一对来自河南的男女组合——男士缺一条腿，女士少一只胳膊。然而，尽管他们严重残疾缺乏健康的身体，但舞台下的观众读到的却是他们的“幸福指数”不断高涨。连一向眼神举止乖张的周立波都禁不住问河南的男女组合：“你们是什么关系？”“你们太默契、太幸福啦！”
至如在人们眼中没有它是万万不能的“金钱”，有时确实为人们带来刺激、方便或短暂的快乐。但它却无法去决定一个人的“幸福指数”。对于财富不富足的人来说，想象中拥有足够多的金钱一定会很幸福。但对于财富成功者而言，金钱绝不会决定他的“幸福指数”。西方曾有过一个经典案例：一个亿万富翁从五星级酒店出来，时值寒冬，他瞥见一个乞丐蜷缩在酒店门口睡得酣畅淋漓。此情此景令他痛苦地思索一个问题：为什么自己腰缠万贯在五星级酒店套房里却辗转反侧夜不能寐，而一个身无分文的叫花子却如此幸福地享受睡眠带来的乐趣？记得一个中国名人——江苏华西村党委书记吴仁宝也说过，纵使你再有钱，你一天也只能吃三餐，吃多了撑；一夜也只能睡一张床，换多了会神经质。
简单和信仰令人幸福
我们不妨暂时搁置是什么决定“幸福指数”这一问题来做一个小小测试。随意抽查几个人来回答这样一个问题：凌晨三点一觉睡醒，朦胧之中如果你想到了一个或几个问题是什么？依据我在给公务员培训课堂时的调查：甲——领导交待的总结报告还没写完，最迟上午九点就得交稿；乙——母亲生病了，这个周末是否回家看看；丙——女儿上高中了，究竟是学文科还是理科？丁——天还没亮？那就再睡一会儿。
这就是我的关于“幸福指数”的测试。结论是，丁的“幸福指数”最高。原因是，丁最简单，他在正确的时候思考和选择做最应该最正确的事。大音稀声，大像无形，大智若愚，大道至简。故简单才是大智慧。
毋庸讳言，如果剔除了生活工作中的烦恼和痛苦，意味着“幸福指数”直线上升。然而，烦恼和痛苦总是客观存在，有时必须学会接受。改变你可以改变的，接受你不可以改变的。抱有如此心态，你才会感受幸福。前不久美国哈佛大学有一个案例，充满中国元素：一个山西煤老板偶遇某地方官员，几杯酒下肚，官员说起了大话，“在中国没有什么事难倒我。”煤老板说，我送你两千万，你帮我办一件事，把我父亲的照片挂在天安门城楼上。官员一口应允。几周之后煤老板跑到天安门城楼，一看还是众所周知的那张画像，煤老板找到那名官员问责，官员从容地从抽屉里拿出一份档案，一张新制作的身份证，照片就是煤老板本人，姓名写的是“毛岸青”。哈佛的结论是：如果你改变不了A，但可以尝试改变B。我们改变不了天气，可以改变看天气的心情，我们改变不了他人，但可以改变自己。
除了改变和接受，有些因素也会大大激发我们“幸福指数”。艰苦卓绝的战争年代，唱着“解放区的天是明朗的天”的时候，不言而喻人们“幸福指数”一定超高。这缘于一个名词叫“信仰”。我 们 不妨从细微之处着手，先发现培养一个兴趣，一种爱好，逐渐渐变成一种习惯，一种追求。我本人三十四到四十岁期间忙于工作，从未打过篮球。四十岁后练习打篮球，一打就十年。如今我可以像二十岁人一样每天在球场上连续奔跑三小时。我在安徽大学（老区）球场上是出了名的。2005年我和两位球友组织了一个队参加某跨国公司赞助的三人制篮球赛我的队还拿了合肥地区总冠军。我决心在球场再跑25年，跑到75岁（顺便提及，安大生物系蒋教授今年80岁，还经常打篮球），每每想到又要打球了，一种幸福感莫名袭上心头。兴趣几乎变成了信仰。
幸福的源泉来自于思维模式
究其实，决定“幸福指数”的是你的思维模式。既然金钱乃至健康都不能决定一个人的“幸福指数”高低，那就看你用怎样的思维、怎样的心情去看待这个世界、去处理你周边的人际关系以及你面对的多色多样的问题。孔子为周礼奔波，有时惶惶然如丧家之犬，但这却并未影响孔子的“幸福指数”。孔子对他最亲睐的学生颜回的评价从一个侧面映证了孔子的思维模式：“贤哉回也，一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐，贤哉回也！”清朝有一个人报考“公务员”，屡战屡败，在即将超龄的最后一年，因为压力太大失眠去找人算命（用今天的话说叫心理疏导），算命大师不在家，大师的儿子接待了他。他说自己做了三个梦：
一、墙头上种谷子；
二、下雨天戴着斗笠打伞；
三、喜欢上一个女子和他同睡一张床背对背。大师的儿子非常沮丧告诉他：墙头上种谷子——空种；下雨天戴斗笠打雨伞——多此一举；喜欢一女子却背靠背——有缘无分。此人垂头丧气，万念俱灰，大师回来问明情况，异常兴奋地告诉他，回家好好睡一觉你一定会考上的！墙头上种谷子——高种(中)；下雨天戴着斗笠打雨伞——双保险；你喜欢一个女子同床而睡背对背，那不就是告诉你，这么多年你等待翻身的时候终于到了嘛！
幸福密码
美国一学者，在研究“happy”（快乐、幸福）一词时，惊奇地发现通向Happy的密码，这个密码与我提出的思维模式决定“幸福指数”异曲同工。我把这个密码记下，并作简单解读： Happy密码
幸亏没有更糟
我最喜欢的是
我要利用这优势
做个乐观大师 幸亏没有更糟：
如果你出门不幸摔了一跤，跌破了头皮。有人怨天尤人，不必；不妨安慰自己，幸亏没有更糟，只是跌破头皮而已。想想这个世界，有人摔断了腿，有人在交通事故中丧生。我们是何其幸运。我最喜欢的是：
假如挨了领导批评，切莫挂在脸上，更不要和领导狡辩对抗。面对同事异样目光，你可以在内心里大声说：我最喜欢的是被领导批评，因为领导重视你，才来指责你的工作，因为领导关心你看重你，才会批评你。改正了错误就是进步，把你的改正向领导汇报，领导的印象，你一定是个好同志！我要利用这优势：
天冷降温不小心感冒要打点滴。一定不要发牢骚闹情绪（这样会影响药效），给你建议，把你喜欢听的音乐，喜欢看的书准备好，想想，终于有一个宁静的时间不受打扰可以好好享受这精神大餐，多么幸福啊。
如果你记不住happy密码，美国学者很聪明，让你用“happy birthday to you” 来套唱。调动你左脑的功能，你就很难忘掉。
几天前，我手下一位女孩子在逛商场时手机被偷。因为大量的手机号码、音乐图片丢失，心情极为不爽。我让她唱happy密码，她说没情绪不愿唱，我给她编了一首歌，我们大家一起唱：
幸亏没有更糟
只是丢了个手机
我要利用这优势 重新买个新的
才唱了第二遍，她就跑到楼下诺基亚专卖店买了个新手机。大家都在忙活着帮她下载，没一会儿就欢天喜地了。只是后来闹了个小小插曲，她用新手机给老号码发了条短信：手机你可以拿去，把卡还给我。小偷居然回了条信息：请带上充电器来取。
（作者为职场培训专家，有“激励大师”和“调情高手”之美誉，“调情”为“调节情绪”的简称）
第四篇：幸福指数
------幸福指数：★★★★☆---------------------------
幸福种子： 最近哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”。听课人数超过了王牌课“经济学导论”。教这门课的是一位名不见经传的青年讲师，名叫泰勒·本一沙哈尔。他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。为了更好地记住“幸福课”的要点，他为学生简化出10条小贴士：遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。接受自己。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把他们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍然向前。表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。速都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
----------------------转自迅雷“liguang”的晒幸福文章
第五篇：心态决定工作成败
心态决定工作成败
作为一个一线员工，特别是网点一线柜员。每天要面对着形形色色的客户，每天重复的一样的工作。平常业务量非常大，压力与风险也很大，同时也许会让人感到枯燥、单调、乏味。如何在这样的工作岗位上保持一种良好的工作状态，而获取成功呢？
当然是保持一个良好的心态认真工作，即使一件很小的事情，都应该把它做好，当作对自己工作价值的体现，从而成为工作的主人而非工作的奴隶。
我们一线员工的工作中，往往会有这样的三种人：
一种人是工作踏踏实实、认认真真、尽心尽力、有负责心，积极进取，善于总结，过得充实快乐。这种人把工作细节做好,工作认真积极，差错少，主动营销各种产品，业绩优良，良好心态使每天的工作进入最佳状态。得到客户的认可及领导的赏识，从而得到更多机会进一步得到煅炼。
第二种人是对待工作总是敷衍了事，工作过程中懒懒散散、马马虎虎。总是把自己的工作看成一种负担，不得不做的苦役。对日常客户办理业务时拖拖拉拉，常常出差错。对工作心存消极和抵触，认为做多错多。网点大堂值班经理的话被当做耳边风，不愿接受意见，我行我素。这种人的心态摆在不正确的位置上，工作表现不好，心态与工作状态形成了了恶性的循环。
第三种人往往是大部份人，工作能力表现不好也不坏，每天按要求完成自己的本职工作，一成不变，安于现状。自身缺乏工作技能，业务水平也不想提高；工作缺乏动机、目标，做到下班就了事；对工作缺乏兴趣，长期得不到部门的肯定和激励，却无所谓。总是当众抱怨自己所在的部门或位置这不好那不好，只想混过日子；不早退不迟到，厌倦行里交给的任务，这种人只是把工作看成一种谋生的工具，用工作时间赚来的工资维持基本的生活。由于工作和业绩都一般，得不到客户的认可或领导赏识。
这三种人对待工作为什么会有这样大的差异呢？主要是由于工作态度，也就是自己的心态摆在不同的位置造成的。
心态对于个人生活和职业生涯的成功都至关重要，这不是一个哲学问题，而是一个基本的生活常识。我们的生活中可能不富裕，但精神上绝不能贫瘠。坚忍、宽容、乐观、平和、自信、希冀、感恩、谦逊、行动、适应、舍弃，这11种解释只为我们揭开了良好心态面纱的一角，但它的内涵远远不止于此。生活是一枚硬币，我们要做的，就是选择它的正面。也许不能选择工作本身，但你可以调整自己的心态，选择对待工作的态度，工作态度的积极和消极，决定性了两个人做同样的事情可以出现相反的结果。每个人都想在工作中获得成功，但决定成功的因素很多，而你的心态都是最核心的因素。不同的心态，产生的人生体验和结果也会不一样，因为心态可以影响我们的认知方法。积极的心态可以帮助我们战胜一切困难，可以帮助我们克服惰性，可以发掘我们潜能，提高工作的质量和效率。与此相对应的就是消极的心态会使我们的工作陷入困境，造就一个失败者。
这正如罗曼·罗兰所说：没有伟大的心态，就没有伟大的人，甚至也没有伟大的艺术家，伟大的行动者。想收获成功，就要保持良好的心态。
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