戴在身上的智能设备,生活更有趣

第一篇：戴在身上的智能设备,生活更有趣

最新科技 半张纸质手刺巨细的Memoto内部具有一个500万像素的相机。用户将其夹在衣裳领口上便可每隔30秒主动拍照一张静态相片，电池能够维系两天，相机拍照到的日子点滴能够同享到网站上。

这是一种刺`青状的电子文身，不怕拉伸且防水。它本身有许多微型传感器和检测方针，能够测验脑电波、观测心率和体温等，将身体成为移动身份识别证，并选用嵌入式无线电力线圈充电。最初让诺基亚Lumia 920引认为傲的无线充电办法，就已应用在这种电子文身上。

对多数人而言，这种穿戴办法有些杂乱。摩托罗拉在一个月前举办的D11数字大会上推出的电子文身，却是将穿戴办法极简化处置的模范。

贴身的安康办理教授

可穿戴设备或许能改动这种局势。先说一款可钦戴在衣物上的名为Shine的小物件，其巨细和1元人民币硬币差不多，重6克，选用航空铝材进行高精密切开完结。它不仅能够实时记载用户每天的运动量和卡路里耗费情况，根据时刻轴，还能够树立一个完好的训练档案库。

跑步不灵、节食无用、恨不能刮脂肪的减肥男女们总会烦恼究竟为何甩不掉腰部的“救生圈”。缘由在于，自个推陈出新的快慢和体脂份额，在很大程度上决议了减肥所需求的不一样运动量。但普通老百姓可没有健身教练那一套科学的办法。

用户一旦输入自个的年纪、性别、体重和身高后，Shine便像“知己姐姐”通常奉告其每天的运动方针。用户偷闲都不成，由于完结运动量的份额会在Shine上经过LED灯来显现。跟着软件晋级，Shine将来还能够记载用户的睡觉质量。

与智能手机需求频频充电不一样，Shine运用的是最常见的扣子电池，每个电池能够维系运用长达4个月的时刻。

相似于Shine功用的可穿戴设备也有许多，比方Jawbone Up、Nike+ Fuelband、Fitbit Flex以及国内的咕咚手环等等。

科普知识 无论是扣子式仍是感应环状的可穿戴设备，不要认为它们已发展到多么完善，用户大概更贪心一些。这些功用还相对简略，但已展示了安康提示方面的功用。将来的相似设备如果将心率、血压等信息集成起来，并进行更合理的功用计划，便能够为佩带者供给更为科学的智能安康办理

第二篇：智能污水处理设备让乡村更美丽

目前中国的城乡水源水质达标率仍然偏低，农村约有2.7亿人口饮用水不安全，中国政府将在未来的2～3年内投入超过900亿元资金，用于建设城乡污水处理系统，保障饮用水安全。”在日前举行的第4届中国城镇水务发展论坛上，环境保护部副部长吴晓青表示。

在不久前召开的2012农村环保政策与技术交流研讨会上，一位专家提及中国仅有约2%的农村污水经过处理。到2015年，农村污水处理率要从目前的2%提高到10%，乡镇污水处理率要从目前的10%提高到35%。

这也意味着污水处理设备行业巨大的发展空间。根据环保部研究，目前全国约有60万个行政村，按照其中1/3即20万个行政村迫切需要治理，每个行政村治理需要100万元，中央和地方各投资50%测算，共需中央财政投入1000亿元。

事实上，我国各省市针对村镇污水问题，也采取了许多措施，比如广东省实施万村百镇整治工程，从2009年起，全省每年对1万个自然村和100个乡镇进行 整治。山东省开展“百镇千村”建设示范和小康示范村镇等活动。北京市从2006年开始，每年拨出7000万元，对郊区42个重点小城镇基础设施和公共服务 设施建设进行支持。

据了解，我国农村污水处理产业目前尚处于起步阶段，尚未形成机制成熟的市场。住房和城乡建设部标准定额研究所副所长李铮认为，当前，农村污水处理设施建成 率的总体水平低，已建成设施的有效运行率低，投资效果差，“以下问题尤其需要通过制定相应的技术标准予以规范：工艺路线不合理。套用城镇污水处理技术模 式，一些应用单位没有根据农村的现实情况选择适宜技术”。

“由于农村污水排放规模都比较小，不能像城市中那样建设大型污水处理厂，只能进行分散式污水处理。因地制宜是农村污水治理比较重要的原则。”日前，在浙江义乌举行的2012中国国际环保设备及节能产品展览会上，一位来自无锡环保系统的负责人对本报记者表示。复旦大学环境科学与工程系教授郑正发明的复合塔式生物滤池就是这样一种简单有效的装置。它分为4层，最上层是植物，第二层是土壤，第三层是沙子，第四层 是碎石，土壤里面还有许多的动物，包括一些虫子和蚯蚓。污水进入这个体系内，将经过生物作用，特别是微生物作用、植物作用，经生物生态物理化学的协同处 理，污水处理达到了国家二级至四级标准。郑正表示，它的最大特点是不要什么管理，只要有一个人照看就行了。

而浙江商达环保有限公司自主研发的IBS(智能农村污水一体化处理设备)则采用了最新的物联网技术实现了智能控制和无人值守，从而达到了自动运行和高效 节能，因而吸引了不少参观者的注意。在展会现场放置的一个缩小版的透明模型装置显示，化粪池中的污水经过一层层的处理逐渐变成清水。“实际运用过程中，处 理装置是被埋在地底下的，我们采用的是具备脱氮除磷功能的高效生物处理工艺，确保出水水质稳定达标。此外，设备采用新型环保PE/FRP材质，不渗漏、不 生锈、承载力强，使用寿命至少可达10年，确保设备稳定运行。”该公司总工程师叶舟说，IBS智能农村污水一体化处理设备还把人工湿地的建设也纳入其中，可以实现污水处理与生态景观建设相结合，做到净化水质的同时增加景观效果。

农村的污水整治“三分在建、七分在管”，必须注重将农村污水治理的前期设计建设和后期运行管理的有机结合。“我们的设备中还有一个监管一体机，有了它就 能真正实现无人值守、智能控制、定期巡检、远程监控。”叶舟介绍，监控一体机与处理装置、移动监测设备、移动终端、智能水务监控平台共同组成一个系统，将 物联网技术应用于分散式的农村污水设施管理，利用3G技术对各站点进行远程监控并实现指令传输，从而实现农村环境连片整治设施的长效运行管理。

第三篇：智能电网设备概述

目录

智能电网的描述-----------------------1 智能电网设备-------------------------2 智能输变电系统-----------------------2 智能开关设备-------------------------3 智能变压器---------------------------4 测量及监测设备-----------------------6 智能配电设备-------------------------8 智能用电系统------------------------10

智能电网的描述

以物理电网为基础(中国智能电网是以特高压电网为骨干网架、各电压等级电网协调发展的坚强电网为基础)，将现代先进的传感测量技术、通讯技术、信息技术、计算机技术和控制技术与物理电网高度集成而形成的新型电网。

它以充分满足用户对电力的需求和优化资源配置、确保电力供应的安全性、可靠性和经济性、满足环保约束、保证电能质量、适应电力市场化发展等为目的，实现对用户可靠、经济、清洁、互动的电力供应和增值服务。

智能电网是一个涉及社会范围广大的系统工程，需涉电各环节密切协同完成，它引入科学的管理思想，紧跟现代科技发展步伐且涉及多种高新技术，将引起人们生活理念的变化。

智能电网的功能特征——对电网的要求

坚强：保持供电能力，保证电网的安全运行

自愈：自动故障诊断、隔离和系统自恢复能力

兼容：支持可再生、分布式发电和微电网的接入

经济：资源合理配置，降低网损，提高利用效率

集成：信息的高度集成和共享

优化：通过优化提高资产利用，降低运维护成本

智能电网的技术特征——对设备的要求

测量数字化：对设备相关量做就地数字化

测量控制网络化：对设备实现基于网络的控制

状态可视化：使设备状态在电网中是可观测的功能一体化：对设备可进行功能一体化

设计信息互动化：与调度、设备运管及用户互动

智能电网的特殊属性

开放性：接纳用户参与、吸收高新技术

包容性：接纳各种分布式多元的能源接入

系统性：是一个全方位、统一协调的系统工程

广泛性：电网各环节、涉及电力用户数量巨大

互动性：相邻电站、站与电网调度、用户与电站

智能化电站与现今数字化电站区别

智能电网设备

智能电网设备要求：先进、可靠、集成、低碳、环保；前提是一次设备，通信、传感技术先进；可靠方法为一次设备与其智能组件的有机结合体，途径是依靠先进可靠的信息、通信技术，实现信息可靠、及时、准确传输。智能输变电系统

智能变电站采用先进、可靠、集成、低碳、环保的智能设备，以全站信息数字化、通信平台网络化、信息共享标准化为基础，自动完成信息采集、测量、控制、保护、计量和监测等基本功能，并可根据需要支持电网实时自动控制、智能调节、在线分析决策、协调互动等高级功能。

采用先进、可靠、集成、低碳、环保的智能设备，以全站信息数字化、通信平台网络化、信息共享标准化为基础，自动完成信息采集、测量、控制、保护、计量和监测等基本功能，并可根据需要支持电网实时自动控制、智能调节、在线分析决策、协调互动等高级功能。

智能输变电设备的总体发展要求是提高设备的智能程度，提高智能电子装置的准确性和可靠性，降低智能输变电设备的成本。智能开关设备

（1）操作智能化：自动选择操动机构及灭弧室预定的工作条件；对合分闸相位控制。

（2）状态检测与判断：监测运行状态，增加可靠性，判断工作状态，预测寿命及失效率评估，最佳运行调控。

（3）二次控制智能化：自动监测开关设备状态、自动处理信息、自动诊断保护和自动显示、记录等功能。

分合闸操作智能化是指动触头从一个位置到另一个位置的自适应控制的转换，能够根据监测到的不同故障电流信号，自动选择操动机构及灭弧室预先设计预定的工作条件，获得实际开、断时电气和机械性能上的最佳效果。对断路器的合分闸相位的控制可以大大提高断路器的开断能力，提高断路器的可靠性。

监测自身的运行状态，增加开关设备运行的可靠性，并能判断其工作是否正常，给出寿命预测及失效率评估及对其进行最佳运行调控，可以有效地提高电网的可靠性。

二次控制智能化应具有自动监测开关设备状态、自动处理信息、自动诊断保护和自动显示、记录等功能。

智能变压器

关键是要实时反映变压器的运行状态，能够在统一信息模型和服务模型的网络环境下实现信息共享和互操作。采用统一建模的网络协议通过网络实现集成。

在现有技术基础上，需进一步研究光纤绕组测温、绕组变形监测、局部放电定点或定量监测、内部振动监测、绝缘状态监测、变压器节能冷却控制技术等。输变电设备智能化所需的IED，还需满足如下要求：

（1）支持标准通讯协议: IEC61850 和TCP/IP。

（2）具有互操作性，不同厂家的 IED间可 互联。

（3）内嵌 Web 维护界面，支持远程维护功能。

（4）带有跟踪自诊断功能，确保系统异常后实时报警。（5）满足室外长期运行要求。

满足室外长期运行要求，必须保证能够在恶劣环境或极端环境和变电站强电磁干扰环境下，安全可靠运行。

测量及监测设备

传感器

目前主要使用传感器大都属于技术水平不是很高但对可靠性和稳定性却要求非常高的通用传感器；技术水平要求较高的测量电流、电压的光纤传感器现在在电力行业应用还较少。

传感器承担了智能电网实时信息的最前端测量、监测信息的直接获取，可以说传感器技术的发展很大程度上决定了智能电网发展水平。我国电力行业使用传感器的场合是很多的，从发、输、变、配、用各个环节都离不开传感器技术的应用。主要使用传感器有：电流传感器、电压传感器、局部放电传感器、压力传感器、温度传感器、振动传感器、气体传感器、湿度传感器等。这些传感器大都属于技术水平不是很高但对可靠性和稳定性却要求非常高的通用传感器，技术水平要求较高的测量电流、电压的光纤传感器现在在电力行业应用还较少。互感器

电子互感器设计制造需进一步满足数字化、绝缘简单、频响快、机械抗性强、无危险、测量精度高、易集成、易安装、易更换、环保等特点。

目前是传统的电磁互感器与电子式互感器并存。全光纤互感器工程应用开始起步，其可靠性和稳定性及寿命等技术问题还需进一步研究解决。

在线监测技术

在线监测与诊断技术，要求传感器技术水平不断提高，可实现采用多参量综合检测的方法，去研究运行中状态特征参量的变化规律以及应用一些新数字信号分析技术。

采用先进的现代科学技术及工程技术，确保电网坚强、灵活、智能、高效运行，满足现代社会对供电可靠性和电能质量的要求。

我国变压器、GIS等关键电力设备的在线监测与诊断技术，要求传感器技术水平不断提高，可实现采用多参量综合检测的方法去研究运行中状态特征参量的变化规律（如：超高频局部放电检测、超声波绝缘缺陷检测、油中气体在线监测、光纤温度在线测量等）以及一些新数字信号分析技术应用于在线监测中；采用先进的传感器技术、计算机技术、电力电子技术、数字系统控制技术、灵活高效的通信技术，才能确保电网坚强、灵活、智能、高效运行，满足现代社会对供电可靠性和电能质量的要求，优化发输配用各环节的协调调度，实现运行方式自适应管理，实现系统节能降耗以及绩效指标的优化，提升管理和决策水平。柔性交流输电设备

柔性交流输电系统即FACTS(Flexible AC Transmission System)是指采用基于电力电子元件的控制器和其他静止控制器，以提高其可控性和增强功率传输能力的交流输电系统。FACTS设备能给电力系统带来众多好处，主要作用归纳如下：较大规模的控制潮流；提高输电线路输送容量；依靠限制短路和设备故障影响来防止线路串级跳闸；阻尼电力系统振荡。

柔性交流输电换流阀、柔性交流输电电缆、柔性多端交流输电系统、静止无功补偿器（SVC）、可控并联电抗器（CSR）、统一潮流控制器UPFC、静止同步补偿器（STATCOM）、障电流限制器（FCL）、串补/可控串补（FSC/TCSC）、故静止同步串联补偿器（SSSC）。

通信

要构建以骨干通信电路、跨区联网通信电路为主，各级通信网协调发展的电力专用通信网；

满足智能电网需求的传输网、数据网、业务网、支撑网全方位的通信系统。

以提高对各级通信资源调配能力、提高对各类通信业务承载能力、提高对各种自然灾害和外力破坏抵御能力为目标。要构建以骨干通信电路、跨区联网通信电路为主，各级通信网协调发展的电力专用通信网。以提高对各级通信资源的调配能力、提高对各类通信业务的承载能力、提高对各种自然灾害和外力破坏的抵御能力为目标，满足电网发电、输电、变电、配电、用电及调度等各个环节的通信需求。构建满足智能电网需求的传输网、数据网、业务网、支撑网全方位的通信系统。

智能配电设备

配电一次设备

要求配电网测控保护技术：向广域信息、自适应、可逻辑重组、支持动态在整定的方向发展。

各种保护、控制技术：进一步与配电一次设备相互渗透、融合，发展为一体化智能设备。配电网测控保护技术将向广域信息、自适应、可逻辑重组、支持动态在整定的方向发展，以适应多元化电源和灵活供、配电的要求。各种保护、控制技术进一步与配电一次设备相互渗透、融合，发展为一体化智能设备。

永磁操动机构及具备数字化测控技术的同步柱上真空开关，新型固体绝缘介质的环网柜；完整有效的智能配电装备成套运行的状态预警技术。通用性金属封闭开关

将向着高可靠性、免维护、智能化、小型化、操作方便、外观精美、低成本的方向发展。开发新一代全工况、免维护、高可靠性、小型化的负荷开关以及环网柜，可实现配电自动化，是环网柜发展的重要方向。

中低压设备

固体绝缘环网开关柜（SIS）设备研制，环保型气体绝缘环网开关柜（E-GIS）研发，永磁操动机构和中、高压真空灭弧室的仿真技术研究和制造技术。

柱上开关设备

迫切需要进行在线监测、远动、远控、负荷转移等智能化技术的改造，使配电自动化开关设备具备自动识别，自动隔离，自动转功的功能。

关注环保智能化柱上开关、智能配电网保护测控一体化装置、智能配变监测终端、复合电能质量控制器、高效节能配电变压器、集成智能配电站、配电自动化系统、充放电配电保护与测控装置、智能配电装备快速保护动作机构等产品。配电二次设备

配电二次设备是保证配电网安全可靠经济运行的，与之相配套的必不可少的重要装备。自适应多元化电源、灵活配用电要求的智能终端，支持软插件与逻辑组态、动态在线整定及远程维护，实现装置与一次电力设备的高度集成，为10 kV配电网分布电源接入的配电网保护与控制提供技术支撑。

国内对配电二次设备的要求具体大致有以下几点：多样化；从信息孤岛到集成的配电管理系统DMS；配电网优化运行；定制电力技术的应用；分布式电源接入。

配电终端设备应该具有如下功能：

一次开关、变压器设备的在线监测功能； 智能分布式终端将得到广泛应用；

变电站自动化系统将向10kV馈线延伸，与配电终端密切配合实现馈线自动化功能；

一次设备结合，实现就地故障快速隔离，小电流接地探测、相位同期检测等功能。智能用电设备要求 智能用电系统

用电环节智能化主要包括建设和完善智能双向互动服务平台和相关技术支持平台，实现与电力用户的能量流、信息流、业务流的双向互动，全面提升公司双向互动用电服务能力。用电信息采集系统、智能化用电装置是该环节发展侧重点。但国内智能电能表在使用寿命，工艺外观等方面与国外有一定差距，不过这些年已经逐步改进。

在系统主站方面，各类用电信息采集系统要针对不同采集用户对象独立建设，如建设负荷管理系统实现50kVA及以上专变用户信息采集，建设集中抄表系统实现居民用户信息采集。需要克服系统独立建设的方式给系统数据共享带来障碍，难以完全满足不同专业、不同层面的数据需求等矛盾。要提高系统标准化程度，满足省级、电力企业总部等更高层面的数据应用需求。

在采集设备方面，要克服用户用电信息采集的终端设备多种多样，遵循的技术标准不尽相同，根据安装设备用户类型不同，其功能及性能也不同等矛盾。加强提采集设备技术标准的统一性，减少设备多样化，及在功能与性能等方面的差异，给系统运行维护提供方便。智能家居控制系统

家庭智能交互终端是实现智能家居系统的“大脑”，要利用4C技术（即计算机、网络与通讯、自控、IC卡四种不同的技术，电力PLC即电力网络路由器，EPON是基于以太网的无源光网络），通过电力PLC+EPON光纤的传输网络，将多元信息服务与管理、物业管理与安防、住宅智能化系统集成，为住宅小区的服务与管理提供高技术的智能化手段，实现快捷高效的超值服务与管理，提供安全舒适的家居环境。

智能家居是以住宅为平台，集系统、结构、服务、管理、控制于一体，与居家生活有关的各种设备有机地结合起来，通过网络化综合管理家中设备，来创造一个优质、高效、舒适、安全、便利、节能、健康、环保，简单说就是智能化的居住生活空间。

网络化控制系统

网络化控制系统要求信息化程度提高，性能稳定可靠，编程方便，安装调试简单，价格便宜。网络化控制系统要做系统模块化与网络化设计，除具备防雷击、防浪涌、过电压保护等基本功能外，其网络单元要易于重构，灵活组网；人性化的人机界面，使用方便；低成本与低功耗，实用性强。相互关联性及与不同电器的兼容性要高，家具和办公环境用电网络能系统化节能，网络化远程监控。实现家居电器的节能、智能、网络管理，向节能减排、物联网的方向发展。用户端设备

（1）用户端电能管理、负载控制与管理系统都通过数字化技术的运用，实现有效、可靠的运行，促进各类传感器研究与应用；

（2）全面提升综合服务能力，最大限度满足用户多元化需求；借助双向供电技术，实现双向互动营销；智能楼宇、智能家电、智能交通等建设的推动；

（3）面对全球性能源短缺，全球气候变暖、环境、可持续发展等问题，发展分布式光伏发电；

（4）先进的分布式储能技术、电池储能、超级电容器储能等技术的开发与应用；

第四篇：不那么拼,去过一种更有趣的生活

不那么拼，去过一种更有趣的生活

编辑推荐

《不那么拼，去过一种更有趣的生活》写给——从小到大努力拼搏却没看到回报的你，处处为人着想却并不那么受欢迎的你，因为不想让父母失望而独自承受压力的你，总因难为情把心里话咽回去而被人误解的你，一直努力丰富自己的简历却找不到好工作的你，明明比身边人勤奋却只能看着别人升职加薪的你……

心屋仁之助先生会让你知道——你已拥有必要的东西，你的存在本就意义重大，你所自卑的正是别人所羡慕的；如何活得像自己，自然表达真实的自己，发现自己潜在的能力，并发出与生俱来的光芒；如何从目前的迷茫困境中走出，逆转自己的人生，去过自己想要的生活。

读心屋先生的书就像是在与一位温暖大叔谈心，能让人舒缓神经、卸下重压，更会有泡过温泉之后的那种每个毛孔都张开，每个细胞都水分充盈，每寸皮肤都舒展开来的放松和舒服。内容简介

世界再大，你唯一始终拥有的也只是自己，你既是原点，也是终点。因此，我们所需要的，并不是换一个地方，而是换一种更适合自己的有趣的活法。

心屋仁之助先生认为，之所以有的人会活得那么累，陷入付出与回报不对等的困境，不是因为不够“拼”，反而是因为“太拼”。当你充分认识自我，肯定自我时，“不拼”也能得到最匹配的回报。

现在，一点点读完《不那么拼，去过一种更有趣的生活》这本书，从发现未知的自己开始，肯定自己，自然表达自己，学习13种“不拼生活法”，不要那么完美主义，不要让自己生活在枷锁之中，不要那么拼，偶尔偷懒懈怠、随心所欲，拒绝别人包括上司，辜负别人的期待，求助于他人……对于一直太拼的你，这些“不拼”反而能让你得到更多。

况且，你从没有必要迎合每个人的期待，世间总有人会爱真实的你。“不拼”不是放弃自己，而是为了自己能更好地活着。

《不那么拼，去过一种更有趣的生活》一经出版即登上日本亚马逊五星推荐畅销书，上市1年内加印14次，日本读者诚意评价——“读完果真变得快乐了”“这本书救了我，感觉重新认识了自己”“易懂实用，心屋先生又一力作”。作者简介

心屋仁之助，日本著名心理咨询师、NIP高级执行师。原在某大型企业从事管理职务，因家庭变故的契机，开始学习心理学，发现“通过改变自己的性格，可以解决很多问题”，于是成了一名“性格改变师”。现在以京都为中心，在全国各地进行演讲，并开设心理咨询课程。独创的心理手法，因为“能够使心灵真正快乐起来”而获得了极高的评价，受到成千上万日本人的推崇。精彩书评

★果真变得快乐了＃读完整颗心都清爽了起来，重新思考了自己本来的生活和价值，收获满满。书很棒，现在甚至还想去昕一下心屋先生的讲座。

——チャゥチャゥ

★我想这本书救了我＃读了这本书，我知道了即使不那么拼我也有自己的价值。现在我可以不用再那么完美主义，不那么拼，并不是放弃工作放弃生活，而是为了更好地活着。

——yahho－o

★易懂实用，又一力作＃心屋先生的人生智慧都囊括其中！像被书的内容温柔包围着，心前所未有地明朗，自己究竟要怎么生活，其实决定在自己！

——のめっちなつっち目录第一章 取悦别人，不如愉悦自己

“只有半杯水”和“已有半杯水” 不爱自己，怎会被爱 撕下旧标签，重新定义自己 因为不安，更要无条件认可自己 为西瓜而拼，得到的却是芝麻 打开对的开关，灯才会亮 保持你该有的傲娇

想要掩饰自卑，才会变得傲慢

越放松，越幸运第二章 不必那么拼，真实的你本就很好 再多的印象也抵不上真相 常识也有例外，惊喜随时发生 摁下按钮，将人生调到奇迹频道 事实终会给你自信的理由 即便如此，你仍然值得被赞美 相比怀疑，选择相信会比较美好 世间始终有人欣赏你 别害羞，大声说出心里话 逃出目标清单的绑架

你能“得到”的比你能“想到”的更多第三章 别怕，大胆走出那个框定的世界

路不通时，不如“反过来”走走 学会拒绝，你会得到更多 别太较真，试试偷个懒 互添“麻烦”反而拉近距离 给别人助人为乐的机会 有时适可而止也是一种圆满 赏识和相信别人的能力 借助“他力”，你会更强大 偶尔“辜负”他人的期望 摘下面具，解放所谓尊严 打破规则，对自己宽容些 不要再做“老好人” 别因忙碌而错过爱情 体会随性而为的惊喜 拿出改变的勇气，抬脚迈步

松开抓住悬崖的手，幸福就能得救第四章 打开心灯，照亮真实的自己

世界很大，容得下我们每一个人 你太敏感，坏事才显得格外多 你的“存在”永不会掉价

不再刻意改变，人生却从此改变 你越拼，周围的人越无能 你想要的自由，只有自己能给 批判你的人也许只因羡慕你 人生要享受，不要忍受 做一个“懒人”，悠闲地工作 做一个“笨蛋”，随心所欲地生活 那些说不出口的，只因未开口已认输 治愈过去与现在，才有未来 最有力的反抗是温柔相待 晓之以理前先动之以情

说出心里话，世界就会为你让路第五章 轻装上阵，去过更有趣的生活 就算心怀恐惧也要继续前行 先成为“配得上”有趣生活的人 做梦是实现梦想的第一步 穿与自己价值相配的行头 改变内在价值，从外在形象开始 喜欢哭穷的人永远富不起来 便宜还是贵，由“自己的价值”决定 你是配得上享受生活的人 钱并不会越花越少

不执着于金钱，心灵才会富裕 没有什么比愉悦自己更值得花钱 永远有更大的舞台在等着你 会休息的人才会工作

当你发现自己真正想做的事，机遇就会降临 发现自己的才能，才能得到回报 钻石永远不会失去光芒 心够大就不会被恶意所伤 与其烦恼未来，不如享受当下 不管处于任何状态都知道“我很幸福” 后记

精彩书摘

打开对的开关，灯才会亮

直到有一天，我参加了“断食道场”，这次的经历彻底地改变了我的思考方法。当时的我，比现在重十一公斤。因为我很喜欢吃。如果我不吃东西的话，就会感觉没有力气。没有力气的话，脑子里就浮现不出好的想法，自然也就做不好工作了。“所以，民以食为天！”我总是对自己这样说。

但是，后来我才发觉，只是我给自己找的一个冠冕堂皇的理由罢了。

经历过断食的人肯定知道，一旦开始断食，那是非常痛苦的。你的身体会这样呐喊：

“我要吃饭！血糖值下降了，头好疼，好痛苦，好难受，身体动不了……”

但是，在“断食道场”，除非你中途放弃，否则不管身体如何呐喊，都是不能吃饭的。

“啊啊，我已经不行了。这样下去会饿死的……”

不过，当然，这种程度根本不可能饿死人。人类在漫长的历史中，经受过冰河期以及战乱、饥荒等没有食物年代的考验，所以在我们每个人体内都拥有一定的抵抗饥饿的能力。

也就是说，我们每个人都能够承受一定程度的饥饿。如果没有食物的话，我们体内储存的脂肪就会发挥作用。所以，即便没有食物，我们还可以消耗储备的脂肪。只是少吃点东西而已，人类是不会那么容易就死掉的。

“我要吃！”身体之所以会发出这样的呐喊，对本来“存在”的东西视而不见，只是为了用食物来填补自己，为了获得一种安心感罢了。“因为我们喜欢吃。”“因为不吃东西的话，会没有力气。”这些只不过是我们为了让自己放心大胆地吃而找出的借口而已。

我们的身体，已经拥有一切必要的东西。因为已经拥有，所以不需要多余的营养。因为已经拥有，所以不必拼命摄取。当身体所承受的超出痛苦的极限时，我忽然明白了这一点。明白了之后，我就不觉得有多痛苦了，而且我的体重也开始噌噌地下降。

必要的东西，“已经拥有”。意识到这一点，我内心之中的一个开关似乎也在同一个瞬间被打开了。

保持你该有的傲娇

“那么，断食和拼搏之间有什么关系呢？”你可能会这样问。下面，、我就要开始回答这个问题了。

那时候，正在举办演讲会的我，一心认为“要尽可能降低门票价格，而且要尽可能多地赠送小礼品”，认为只有这样才能招徕观众。

但仔细想来，这种做法就等于是给我的演讲会建立了一个前提：“如果不是因为价格便宜还有礼品赠送，我的演讲会根本就不会有人来。”

我拼命地宣传自己，却使人产生了“要不是因为价格便宜还有小礼品，这个演讲会根本毫无价值”的感觉。真是令人沮丧。“难道我真的就那么没价值吗？”

其实，这里可以套用“断食”的理论——身体已经拥有必要的东西，因此我们可以不必过量摄取。但是，现实是我们会忽视明明“已经拥有”的，去不断追求“吃更多”，如果不这样，我们就会变得不安。我现在难道不是在做同样的事情吗？

我认为自己如果不拼命地想办法宣传，不“价格便宜还赠送小礼品”的话，自己的演讲会就毫无价值。但实际上并非如此。

我们的价值，难道不是“已经拥有”的东西？我们本来就拥有价值，即便不做那些多余的事也足以得到别人的认可，我之前那么拼命地宣传，也只不过是在外围努力地为自己增添价值罢了。

于是，我尝试着改变了自己的前提：“即便门票价格高，不赠送任何小礼品，我的演讲会也是有价值的！”

为了测试自己的想法是否正确，我非常干脆地将下一次演讲会的门票价格提高了一倍，并且还取消了所有的优惠活动，只进行了非常简单的通知。结果到了演讲会当天，前来参加的人数非常夸张，大概是上次参加人数的三倍，一瞬间整个会场就被坐满了。究竟发生了什么？

我只是不再拼搏而已。可是，我却突然间得到了回报。

……

前言/序言

“那么拼，却不被承认。”

“那么拼，薪资却少得可怜。”

“那么拼，却得不到提拔。”

“那么拼，却不被大家所喜欢。”

“那么拼，却还是默默无闻。”

“那么拼，却实现不了梦想。”

明明已经那么努力了……却仍然徒劳无功、苦闷难当、孤单寂寞……这世界，一定是哪里出了问题！我非常理解你的心情，因为此时的你正是彼时的我。那时的我，就是这样一个“那么拼”，却过着枯燥乏味生活的孤独者。

大家好，我是改变性格心理咨询师心屋仁之助。通过心理咨询和演讲会等活动，解决大家心中的苦恼，让大家的心灵放松，快乐起来，就是我的工作。最近，我受邀到电视台节目中为嘉宾做心理治疗，电视媒体的传播力量果然惊人，很多人在看了节目之后都以为我是一个“拥有了不起经历的人”。其实，这不过是大家对我一个美丽的误解罢了。很多人可能会惊讶地问：“啊？！心屋先生居然曾经也是那么拼却没有得到回报的人？这是真的吗？”不错，这确实是真的。

在进入心理学的世界之前，我在一家大型物流公司做了十九年的上班族。我入职的那一年，是那家公司第一年聘用应届毕业生。我作为将来的储备干部，可以说是风风光光入职的。我一直相信，付出努力，公司必会回应我的期待，所以不拼怎能行？！加班简直就成为了理所当然的事情。从早到晚，我就是工作、工作、埋头工作。当时我的座右铭就是“努力和毅力”“不劳动者不得食”。我就是这么拼。

但是，当我偶尔回过神来的时候，总是发现自己非常的孤独。我在公司与部下和同事间的关系非常僵硬，回到家时与家人心灵之间的距离也非常遥远。我感觉自己的人生正在逐渐崩溃。我这样努力拼搏，却没有得到想要的回报，并且毫无幸福感可言，这到底是为什么呢？于是，我开始寻找答案，开始一点一点地思索自己的人生。结果，这就成了我进入心理学世界的转折点。

之后，也不知道具体是从什么时候开始，从前那么拼却一点也幸福不起来的我，“为什么”周围有了很多朋友，每天都过得很快乐？我的演讲会，“为什么”突然有了很多从全国各地赶来听的人？我自己这样说可能有点不妥，但我真的只是写出自己的方法，“为什么”几乎每一本都成为了畅销书呢？我只是在京都的角落里开了一家小小的公司，一点一点地摸索着开始进行心理咨询的工作而已。我没有什么了不起的证书也没有资历，更没有什么社会关系。我只是一个工薪阶层出身的普通大叔。这样的人生，“为什么”突然开花结果了呢？为什么我的人生竟峰回路转了呢？这太不可思议了不是吗？

“一定是比之前更拼了吧？”

“是运气好转了吧？”

“因此的确还是有才吧？”

都不是。我的人生之所以变得一帆风顺起来，是因为我认识到“一件事”。“为什么”的答案，就在其中。

因此，我想将自己认识到的“这件事”，务必要传达给诸位读者，于是我写了这本书。接下来我对诸位说的，都是我通过自己的亲身经验所总结出来的。也是我思想的原点。每个人的人生，都蕴藏着连他自己都没有想到的，更大的可能性。如果我能够帮助你打开通往这个可能性的大门，那将是我最大的快乐。

努力、拼搏、抑郁、痛苦。如果那个“过去的我”也能看到这本书的话……我就是抱着这样的想法，写下了这本书。

心屋仁之助

第五篇：国家审计署 让IT管理更智能

国家审计署 让IT管理更智能

IT系统越来越庞大和复杂,管理者如何掌握系统的运行状况?相信这是IT部门普遍面临的难题。为此,审计署正在探索解决之道――采用了锐捷网络的综合业务管理解决方案,并取得了阶段性成果。近日,在国家审计署数据中心大楼5层大会议室,以“让IT管理更智能――审计专网总体监控系统应用观摩研讨会”隆重召开,来自各大部委信息中心的领导及专家一行近50人共同探讨如何实现IT精细化管理。

据审计署计算机技术中心主任王智玉介绍,审计专网经过了“金审工程”的一期和二期建设,审计专网网络系统、审计专网数据中心建设已经完成,网络系统建成之后,网络和系统的运行管理成为焦点,如何保证审计专网和专网数据中心的良好运行成为审计署相关领导关注的重要问题之一。

审计署计算机技术中心总工程师杨蕴毅详细介绍了他们的管理需求。首先,从网络和系统的管理区域上看,审计署信息中心负有直接管理职责的单位包括署机关、派出局和特派办,在这些单位的系统中,IT管理人员基本集中在署机关,分布在全国的18个特派办有一些基础IT技术力量,主要的IT管理工作由署机关人员远程完成或者远程指导完成。

其次,管理范围上主要分为4大类: 应用系统(包括业务系统、数据库及中间件等)、网络系统(包括网络、安全和存储等)、服务器和机房环境。

最后,从管理实现效果上看,要生成网络整体拓扑结构,实时监控网络拓扑的变化;快速查看网络系统状态,包括业务系统、网络设备及服务器等的运行状态;及时发现问题并告警,定位问题资源并分析;实时监控网络线路和设备的流量状态等。

杨蕴毅尤其提到了“自动发现、自动搜索网络拓扑结构”的功能“,我们网络上的某个核心交换机在最初设计时是按照双核心、双热备的方案设计的,结果在实施的过程中被实施成了主备方式,对于这个细小的误差我们一直不得而知,直到实施了RIIL-BMC系统后才发现。”

“你们单位的网络到底是什么样的?”对于这个最简单的问题,估计很多人的心里都没底,更不要提更深层次的精细化管理了。建成后的审计专网总体监控管理系统,为审计署数据中心提供了一个便捷的管理工具,实现了总署和特派办集中监控和分权管理两级管理模式,使得相关人员能够对业务系统和IT资源的工作状态一目了然,为审计专网的运行管理提供了完善的管理手段。

对于下一步的发展,王智玉说主要有两个具体的目标: “一是机房的环境监控,包括温湿度、空调等;二是进一步完善报表分析功能,对网络运行的健康度、负载度进行分析,找到木桶效应中的短板。”