体育课野外生存实习报告

第一篇：体育课野外生存实习报告

体育课野外生存实习报告

---------道观河

2010年四月十六日下午四点，全体成员准时整装在教一楼门前集中。领队老师做出发前的动员，主要强调了这次活动的纪律，最核心的问题是活动中绝对服从小队长的领导。一点整，各组出发。

在途中老师们大致讲了一下到达目的地后的活动计划。下午到达营地后，先搭帐篷，晚饭自理，各组做一些准备活动。第二天进行山地穿越，岩降和搭竹筏。傍晚自主野外做饭，晚上进行篝火晚会。次日主要进行心里拓展训练，主要锻炼胆量和心理素质。结束后全队集中进行总结，然后返回学校。

在途中大家兴奋得很，以为终于逃离了繁重的学校生活，可以零距离的亲近大自然了。在车上颠簸了四个小时亦不觉得累。大家都一直觉得要到野外好好放松身心一下。大家唱着歌你一句我一句，很快便到了营地。

搭好帐篷，然后便按照老师的吩咐，各自活动了，因为已经很晚了。我们组在晚饭时做了自我介绍，大家都聊的很开心。并在一起讨论明天晚上篝火晚会的节目。

第二天的越野应该是这次实习是我印象最深，收获最大的项目了。崎岖的山路，荆棘杂草丛生，困难重重。尤其是后半段的下山路，不，根本就没有路！这是真正到了锻炼一个人意志力的时刻了。在山地穿越时我们组的完美配合使我我真正的明白了团队精神是如何体现出来的,也真正感受到了团结的力量,明白了有的时候个人的能力是如何单薄,如此软弱无助,只有团结起来,只有集体的力量才是真正的强大力量,才能促进更新的发展,才能走的更远。

体验岩降，刺激好玩，很快大家全部顺利完成任务，赶往营地学习搭竹筏。在搭竹筏的学习中，我们又学到了各种绳结的编结方法。在大家的通力合作下，我们出色的完成了搭竹筏的任务，得到了老师的认可和表扬。

在野外，吃的是自己做的饭，喝的是山上流下来的水，条件很艰苦，因为我们并没有带过多的食物，因为我们想体验一次真正的野外生存。活动所在地是山区，和市区的天气差别较大。由于我们大多数缺乏这一感性认识，导致普遍衣着单薄，到了夜晚更是有人冻的睡不着。这教会了我在任何时候都需要对恶劣的环境有所准备，哪怕是心理上的准备，这种环境不仅是自然的，更多的是现代人的生存环境。

最后的一个大的项目就是心里拓展训练，在这个活动中我相信可能是我们所有参加此次活动中一生都会是最为难忘的一个项目了，在这个项目中我们队中的成员共同协作，我们所有队员的团队的合作精神在这时发挥的淋漓尽致，凭一个人，两个人，又或者三个人的力量是绝对不可能完成三个拓展活动的，只有所有人团结起来才能取得好的成绩。在孤岛求生活动中男队员毫不犹豫地伸出脚让其他队员往上踩，8人的团队仅用不到七分钟就全部到达目的地。这个时候没有人怕脏、怕苦、怕累，没有人怕踩，就连我们女队员都紧紧的站在我们人墙的周围来保护着我们队员的安全，总之大家一个共同的心愿就是站在最能发挥自己作用的位置，不管这个位置是高是低，不管负荷是轻是重，只要能让团队保持最高

效率，没有人去计较这些。通过这个游戏也再次证明没有完美的个人，只有完美的团队，只有依靠我们团队的力量才能去战胜一个个的困难。

在这里我更要感谢辛劳又负责的体育老师们，在户外活动中，看到老师们的执着态度，和关切的心情，总能给人一种安全感。

这次实习，时间很短，算起来只有两天。但在这短短的两天内，我却学到了很多宝贵的知识，结交到了真诚的朋友。野外生存，不仅锻炼了自己的意志，学会了一定的生存技巧，更学会了一些做人的道理。和大自然亲密接触，也总能从心底迸发出一些人生的感悟。

第二篇：野外生存实习报告

2011年春黄梅县野外生存实习报告

地点：湖北省黄梅县

时间：2011年5月6―8日

活动流程

2011年5月6日12点40，全体成员准时整装在教一楼门前集中刘教员做出发前的带动，首要强调了此次活动的纪律，最焦点的问题是活动中绝对服从小队长的率领。下午一点整，各组开始出发，打算于下午6点前达到目的地黄梅县，搭帐篷，露宿。五点钟到了地址：

于是我们起头搭帐篷：

貌似帐篷不怎么好搭，虽然学过，就数那晚睡得踏实

晚饭自理，饭后自由活动，小组队员彼此熟悉，互相体味，增强团队协作能力。

其实我们组是最棒的。

次日进行4小时的山地穿越与岩降，主若是体力和毅力上的考验，途中有些同窗体力不支，可是同学彼此扶持，没有一个落伍。下午我们进行扎竹筏。

经由同学齐心合力，最终顺利的完成了这项非凡使命。事后全队集中进行总结，晚上进行了标新立异的篝火晚会。第三天，我们准备进行滑索，太快了，还没体会一下就过去了。中午休息，下午一点，整队集中，收拾装备，准备回校。下午五点到校。

团队协作

在野外条件不好，生火做饭成为我们的首要任务，同学们团结合作，打水的打水，洗餐具的洗餐具，搭灶的搭灶······很快便煮好了一锅饭（有点像粥）。野外行军中队员始终保证不拉开距离，尤其是登山时，松树叶落了一地，走起来路格外滑，一不留心就会滑倒，于是我组队员手拉手，不让队员滑倒，最终顺遂达到指定地址

总之，在团队协作方面，我熟悉到，协作不仅需要有协作的能力更主要的是要有与人协作的品质。在最多的时辰我们都处于某一个团队，这就要求我们每一个都要有团队的精神。

适应能力

活动地是山区，和市区的天色分歧较大。因为我们很多人都缺乏这一认识，导致普遍衣着较少，到了夜晚更是有人冻的睡不着。这教会了我在任何时辰都需要对恶劣的情形有所准备，哪怕是心理上的准备，这种情形不仅是自然的，更多的是现代人的。简而言之就是居安思危，未雨绸缪！

体能考验

体能，是野外活动的前提。若是体能强大，将更能欣赏到山区自然无限的风光美景。同样的，超强的身体素质能让我们在行军中体味更多的乐趣。到了山顶，清爽的空气和凉爽的山风让我感受到了不曾多得的片刻的释然，看着四周的植物，远处的县城，那种感受是未置身于此的人体味不到也想象不到的！

体能的另一方面是毅力，体能是时常达到极限的，此时起作用的就是毅力了。说真话，没受过练习的我们在这段山路中不可避免的都有达到体能极限的时侯，这时是倚靠树歇息片刻再次前进，不爽性坐下，等人催促或扶持，这就是毅力的浮现了。此次，我说服了自己要坚持，我做到了。下次若是情形更艰辛我还能做到吗？靠自己达到终点的感受真的很不错。

环境保护

户外行为的初衷就是远离城市的喧哗，亲近年夜自然，感受自然的气息，让自己的心回归一种安好的状况，它使我们加倍热爱和爱护自然。

环境保护这个概念我们只是在媒体的宣传中体味到它的主要，自己并没有亲自的体味。此次，我不仅感受到了自然的美，更感受到了保护环境的重要性。若是山没有了树，那将变得苍凉和冷峭，我怀着一颗敬畏的心来看待这里的一花一草一树一木，他们仿佛都有生命，一路注视着我。

总结

此次出行我学到了良多，并不是故作夸张，我原本喜欢户外，神驰那种山间的鱼鸟和流水的声音。自然的教化是无声的，但也是不成抗拒的。看待她，需要敬畏之心！

第三篇：野外生存实习报告

地点：湖北省黄梅县

时间：2010年11月6~8日

活动流程

2010年11月6日中午十二点半，全体成员准时整装在教一楼门前集中。刘老师做出发前的动员，主要强调了这次活动的纪律，最核心的问题是活动中绝对服从小队长的领导。下午一点整，各组开始出发，计划于下午6点前到达目的地黄梅县，搭帐篷，露宿。

五点

钟到了地点：

于是我们开始搭帐篷：

貌似帐篷不怎么好搭。

就数那晚睡的踏实~

晚饭自理，饭后自由活动，小组队员相互认识，互相了解，增强团队协作能力。

其实我们组是最棒的。

次日进行4小时的山地穿越与岩降，主要是体力和毅力上的考验，途中有些同学体力不支，但是大家相互搀扶，没有一个人掉队。下午我们学习扎竹筏。

经过大家齐心合力，最终顺利的完成了这项特殊任务。结束后全队集中进行总结，晚上进行了别开生面的篝火晚会，10月7日，正是我们学校的校庆日，我们在野外生存中度过了这个有意义的日子。第三天，我们早早起来，准备一天的活动，这天是最后一天，整体来说时间还是比较紧迫，大家也是丝毫没有松懈，认真完成每项项目。

团队协作

其中一个项目是孤岛求生：7个人靠着三块不大的木板到达另一地点，中途脚不可以触地。

全队的气氛和士气都很良好，这导致在山地穿越中，我组队员紧凑联系，行军中队员始终保证不拉开距离，尤其是在下山时，松树叶落了一地，走起来路特别滑，一不留神就会滑倒，于是我组队员手拉手，不让队员滑倒，最终顺利到达指定地点

总之，在团队协作方面，我认识到，协作不仅需要有协作的能力更重要的是要有与人协作的品质。在最多的时候我们都处于某一个团队当中，这就要求我们每个人都要有软对的精神，这才是发挥实力取得成功的最有利武器。

适应能力

活动所在地是山区，和市区的天气差别较大。由于我们大多数缺乏这一感性认识，导致普遍衣着单薄，到了夜晚更是有人冻的睡不着。这教会了我在任何时候都需要对恶劣的环境有所准备，哪怕是心理上的准备，这种环境不仅是自然的，更多的是现代人的生存环境。简而言之就是居安思危，未雨绸缪！

另外一点就是下雨，有人根据市区的天气判断而没有带雨具，而我发现山区的天气真的变化很快很大。只要一会就能变天。因此，要提高在复杂环境中的生存能力，充分的准备就显得尤为重要。切莫因为当前环境良好而忘记了变化的存在。另外，我从山地穿越中看到了户外环境雨伞的局限性。在行走和穿越的过程中，最好的雨具只有雨衣或冲锋衣，在树林中撑伞显然是不实际的。通过这个小的环节，我认识到充分准备的重要性。而往往一手的准备有时却不够，这要求起码有备用的方案。还好这次只是短时间的淋雨而且雨并不大，否则我们的行动将变得非常被动。

体能考验

体能，是野外活动的基本条件。如果体能良好，将更能欣赏到大自然无限的风光美景。同样的，良好的身体素质能帮助我们在生活中体会更多的乐趣。到了山顶，清新的空气和凉爽的山风让我感受到了不可多得的片刻的释然，看着四周的植物，远处的县城，那种感觉是未置身于此的人体会不到也想象不到的！(来源：好范文 http://www.xiexiebang.com/）

体能的另一方面是毅力，体能是时常达到极限的，此时决定胜败的就是毅力了。说实话，没受过训练的我们在这段山路中不可避免的都有达到体能极限的时候，这时是倚靠大树休息片刻再次前进，还是干脆坐下，等人催促或搀扶，这就是毅力的体现了。这次，我说服了自己要坚持，我做到了。下次如果情况更艰苦我还能做到吗，我想经过了这次以后，可能性就更大了。因为结束之后回想起来，都很庆幸没有放弃，靠自己到达终点的感觉真的很不错。

环境保护

户外运动的初衷就是远离城市的喧嚣，亲近大自然，感受大自然的气息，让自己的心回归一种宁静的状态，它使我们更加热爱和珍惜大自然。

环境保护这个概念过去我们只是在媒体的宣传中体会到它的重要，自己并没有切身的体会。这次，我不仅感受了大自然的美，更感受到了珍惜和关爱她的重要。如果山没有了树，那将变得空洞和冷漠，我怀着一颗敬畏的心来看待这里的一花一草一树一木，他们仿佛都有生命，一起注释着我。一路上，我没敢丢下一片废物，我怕受到来自大地的诅咒！

总结

这次出行我学到了很多，并不是故作吹嘘，我原本喜欢户外，向往那种山间的鱼鸟和流水的声音。大自然的教化是无声的，但也是不可抗拒的。对待她，需要敬畏之心！

第四篇：野外生存实习报告

野外生存实习报告

其实我在家乡桂林的时候就经常跟我爸一起爬各种山，有时去远一点的地方，从早上八点半一直走到下午一两点，也曾经跟高中同学去溯溪、登山，但是从没有像这次的野外实习这么专业，这么有趣。这两天半的野外实习让我学到了很多东西，也增长了见识。不知道是大家的天性使然，还是地大真的有这样一种气场，能让我们这些同学们这么团结，小组里大家分工合作，效率很高，组员之间也没有什么矛盾。下面我以时间为顺序记录下这两天半中自己的所见、所闻、所做、所想。

出发之前我听了宿舍同学的建议，因为他这学期通选也选的野外生存，两星期以前才出过野外。我多带了一套晚上穿的衣服，并且知道哪几个灶比较好用。

尽管我们组的食物出了点问题，但是第一天晚上还是顺利地烧水泡了面，我和另外两个同学还一起煮了方便面，煮的就是好吃啊~！虽然最初组长告诉我们要睡大帐篷的时候大家都有点失望，但是后来发现其实挺好的，可以一起打牌聊天，上厕所什么的也好有个照应。平常在学校都十一点半才睡得着觉，但那天九点多一下就睡着了。可是早上被冷醒的时候打开手机一看，4:35。帐篷里积的水气凝结以后正好滴在我的睡袋上，我的睡袋又是那种薄的。要命的是，不知道为什么肚子很不舒服，后来才想明白，我睡的地下背部高出一块，但因为不太明显所以睡下的时候没有感觉，但其实对身体的影响还是很大的，肠子和别的内脏可能被挤住了，还好没对身体有什么伤害。用力一睡又睡着了。

6:15被闹钟闹醒，因为说好了我是烧水的，就去打水。一顿不干不稀的饭就着咸菜和老干妈辣酱狼吞虎咽下去，一切收拾停当，我们组开始扎竹筏。扎竹筏的时候大家都配合得很好，指出对方的错误时也没有人有意见。之后的丛林穿越我把所有的东西都背上了，还是觉得强度不够。之后的岩降很顺利，下面保护的那位户外俱乐部的大哥说我的动作蛮标准的，但是我下的那条绳子是湿的，在环上一勒，水都滴在裤子上，跟TM的尿了一样…… 回到营地开始做晚饭，多亏我们组的彪哥，他是唯一一个会杀鸡的人，技术挺不错的。我们组把能用上的器皿都用上了，去老乡那买了十个鸡蛋、一些青椒、一些干辣椒，加上发的材料，做了5个菜，太好吃了！不知道是不是因为太饿，但是的确味道很棒。晚上的篝火晚会，我看一起出来的也没有教思想政治的老师，就唱了首《罗马表》，大家反向挺不错的，虽然歌词粗俗，其实这歌内涵挺丰富的，后来还被那位年纪挺大的老师叫成《混混之歌》，哈哈。晚会最后的蹲萝卜的游戏其实挺好的，开始我还觉得这个游戏太简单，后来发觉它能培养我们的团结精神，大家必须在短时间内一致决定攻击的目标是谁，否则就会受到惩罚。第二天晚上反倒没昨天那么冷了，难道是因为要下雨的缘故？ 星期天早上照例6:15起，早饭吃的方便面，顺便烧了点水把锅碗都洗了。收拾完东西就去溜滑索，挺有意思的，有点刺激。之后划竹筏比赛，我划到后面脑子都不好使了，光知道瞎用力，结果我们组输给了6组。唉，教训哪，干什么都不能失去冷静。竹筏划得我筋疲力尽，收了竹子，回到营地吃点干粮准备回程。

路上堵车，终于回到学校的时候我还有点回不过神来。这次的实习经历真是有意思，我下回报个通选的野外生存，再来一次~！

第五篇：野外生存体验实践报告

㈠2010.11.13下午四点整从地质大学教一楼出发经过两个小时车程之后到达营地，扎营、生火做饭、休息。

㈡2010.11.14全天正式实习活动。包括：攀岩、定向越野、扎竹筏、溜索。

㈢2010.11.15早上打算举行桥降，但是由于天气原因被取消。所以1~4组先行撤离，我们5~8组原地待命，做了一些有意义的活动。

实习内容详情及其感想收获：

准备了好久，期待了好久，终于道观河实习之旅就要拉开帷幕！集其好装备跨上汽车，一切神秘的面纱都将被一一剥开，心情异常急切和激动。记住这一刻“2010.11.13”。汽车在马路上奔驰，明明开的很快的，可我就是觉得它慢，因为我急啊！我恨不得它马上就到，马上就到那听闻也久的道观河。

一路上我眼都不想眨，因为我想记录下沿途的所有风景、在脑海里刻录出所有发生的新奇。天气很冷，可是我的热情却半点不减，加上第一排的黄金位置，我更可以好好地欣赏一路上的千奇百怪、变换万千。

入冬了，可是路边树上的绿叶依旧，偶尔还会看到金色的黄，狠狠地大饱了眼福。花没有，即使有花，你也会怜惜她不该在这样的寒冬出现，这样的季节应该是饱经风霜了的粗壮的枝丫来抵御。就像我们这次一样来学习在恶劣环境下生存的体验一样。

终于要到了，到了，随着汽车驶入一片漆黑的森林，我知道，我们的目的地就要到了。看看时间，两个小时过去了。六点多，郊外的天已经是漆黑一片。下了车一阵寒气袭来，瞬间打了个寒战。四周很是凄凉，没有一点人烟，有的只是路边被遗弃了的别墅＜不知是被遗弃了还没有修建成功＞。慌郊野外出现这样一个黑呼呼的东西，不免有些感到恐怖。不过有那么多人在，也就不怎么觉得害怕了。寒冷、恐惧一起袭来，也许这就是野外生存必须经历、必须克服的身体、心里双重压力吧！

在老师们的安排之下，我们找了个靠湖边的平地扎营。四周的黑暗不是几只手电、头灯就能够驱散的。不过没关系，体验嘛！生存嘛！就是要锻炼在及其恶劣的环境下生存下来的能力。旅途的劳累，加上寒冷的气息，首先给我们上了一堂课。

要在寒冷大风之中生火，是相当难的，不过团队的力量是巨大的，生火做到了，而且还把饭做好了。借着台灯，在河风之中就餐更是别有一番滋味。野外不像在家，必须还得准备自己睡觉的地方。虽然从来没有过搭帐篷的经历，但是看看老师的指导，自己也就会了。找了块平坦的地方，自己搭起帐篷来。我始终相信没有什么是我做不到的。终于，帐篷搭好了。由于一路劳累，加上天色以晚，今天就到此为止。

专进自己的帐篷和同学们分享从未有过的经历，我们没有喊累、没有气馁，觉得这就是我们应该经历、应该掌握最的基本的生存能力。夜里两点多醒来了，因为地上的寒气太重，装备根本无法御寒。队友之间相濡以沫，相互依偎，与寒冷抗争着。四点多又被冻醒了，天气真的很冷，明显可以听到外边寒风在呼啸，就这样过了一夜……

第二天早上起来才发现天气变了、更冷了、风更大了、草地上都霜冻结冰了。借着初生的太阳的亮光，现在才能清楚看到周围环境的全部：这是一片风景区＜也许还没有修好＞，帐篷靠湖而搭，后面是好几栋未成修好的别墅。不管有多寒冷，我都不会改掉自己的习惯，像往常一样洗脸、刷牙。拿了洗漱用品来到湖边，才发现好大的雾啊！风依旧刺骨，但是还是不想错过这么好的风景，拿出手机来满足自己的“贪心”。水确实很凉，什么叫做“像刀割一样”，试了才明白“不是像，而是就是刀割”。

太冷了，队友们都换装备啦，几乎所有人都穿上了袄子、戴上了帽子。不过没有人懈怠，都个行其事、个施其实。有的找材火、有的去河里打水、有的生火做饭。没有约定，但是同学们却施行地井井有条；没有指引，但是同学们却履行地风风火火。不一会儿，吃饭的所有准备都做好了。吃饭，在这野外、寒冷的地方吃上热心的饭菜真的让人很温馨，这足够驱散所有的身体、心里障碍。这些只是准备，真正刺激的还在后面……

由于人数很多，为了提高效率，所以各项活动必须得分开进行。首先是一起把扎竹筏用的竹子全部搬运到河边。再次就是分小组活动，我们是第八小组，首先被分到了纳入比赛的攀岩。攀岩是我们学校的强项了，以前在学校学习的也只是简单的试攀，真正实习过的就是岩降。不过这次是攀岩。环境相当野生，绳子是刚绑上去的，当摆动绳子的时候还有石头、篱巴从山岩上落下，还是挺吓人的。规则是这样的：每个人都必须攀爬到顶，但是只记其中五个人的成绩＜男生三个、女生两个＞、以时间最短为胜。由于我们组人才倍出，所以我就没有自荐啦！结果却证明“我是最好的”。不过没关系，没有我的成绩照样是第一名，因为我们组的金牌选手强悍女——揭娇，她可是比有些男生还快哦！要不是亲眼所见，我肯定不相信。不过队员也是功不可没的，因为这是集体项目，记的是总成绩。拿下了第一局，开门红啦！当然还会再接再厉的。攀岩实习，我发现原来自己还是个攀岩高手呢！嘿嘿！所以该出手时就出手，机会只有一次，错过了，就不会再来了……接下来下一项“定向越野”。

定向越野是借助于指南针、所给地图，找出地图上标记的点的实践活动。想来这是我们强项了，因为这样的实习我们做过，不过还是不可以掉以轻心。规则：时间两个小时之内找到所有的点，如果率先完成则按完成时间算；如果没有在规定时间内完成，则按所找到的点的个数算。活动开始就遇到了麻烦，第一个点怎么也找不到，不管大家怎么找都一无所获。最会冷静下来想想才发现图纸是以前绘制的，而现在河水干涸了，所以要找到以前的水平面才方便选找所有的点。就这样我们很容易就找到了所有的点。定向越野，我犯了错误，我没有跟大伙儿在一起，犯了冒进错误。不过还好，没有影响大家的进度，还找了一个点。定向越野收获的不仅仅是要有团队意识，收获的更是要用智慧的眼光看问题，怎样才能用智慧的眼光看问题呢？那就是必需得学好基础知识。这就是用处……