军训小结:一个人怎样站起来

第一篇：军训小结:一个人怎样站起来

文/吴依遥

我不怀疑这是我向往的迷彩服生活，在我的记忆中，我清楚的记得，一个好的军人，一定要学会服从。“服从”二字说得是那么简单，就为了这“服从”，已经有不少军人在毫无防备之中跌倒，也有不少军人在跌倒中站起来。这次军训，我最大的收获就是学会了站起来。——题记

每个人，至少也跌倒过一次吧。或是一次被石头绊倒的经历，或是被人责骂而跌倒在心灵的谷底。那种跌倒的滋味i是什么样的呢？是苦楚？是疼痛？是艰涩？是委屈？反正一定都是一些很反感的词语形容。可是，在跌倒的时候，你有何曾想过站起来？像一个顶天立地的男子汉一般站起来，不带任何畏惧和艰涩，不顾一切的站起来呢？

这次军训，我最大的收获便是学会了站起来。

在军训的第二天，我就在精神上跌倒了下去，也真正学会了站起来。那天，骄阳似火，阳光下一千多位“小军人”正在忍受着痛苦的煎熬——站军姿！军姿就是立正，立正就是不能动，眼睛平视前方，双手自然下垂紧贴裤缝，抬头挺胸，再加上身上穿着的厚重的长袖迷彩服，这难道不是痛苦的煎熬吗？至少对我来说就是。因为我从小站不住、坐不住。如今却要整整站一个小时，而且是在这种恶劣的环境，严重点说，这绝对让我“崩溃”。极不情愿的站了半个小时后，我坚持不住了。汗水顺着我的脸颊一滴一滴的流，我心里就像着了火，着急得不得了。我着急地向太阳瞟去——这仅仅是一瞟。这一瞟，便被教官发现了。他立刻走过来，提着我的领子，把我拎到了队伍前——我羞极了，要知道，一项品学兼优的我从来没有受过这样的“侮辱”！再加上队伍前还有几个我们的同班同学呀！我又羞，又急，又恼，又恨，面对这一双双锋利的眼睛，我简直不知道该怎么办才好。教官当着“队友”们的面训斥我说：“难道你不会站军姿吗！”我小心翼翼的答道：“会。”教官厉声道：“大声一点！”我心里恼极了——大声说岂不是让所有人都知道了？！那我的面子何在？可面对如此严厉的教官，我实在没有反抗之力：“会！”喊出“会”字后，我跌倒了。这种对我来说的尊严前。跌倒过后，我就没有站起来过，直到事后教官说的那一番话。教官说：“你们在军训，你们就是军人！军人是不会痛，不会不会哭，不会反抗上级的命令，不会不服从，不会不团结！上级说什么就是什么！哪怕他要求你去死、以身殉国，你也要毫不犹豫的服从！为了服从，我曾在粪坑里做过深蹲，在寝室里用军姿站过一天一夜。当你做完这些时，领导骂你是屎都是好的了，你们这种根本不算是军训的训练还有什么好抱怨的！”听了教官的话，我心头一紧，原来我是军人，这是军人在没有做好时应该受到的惩罚！我自己没做好，有什么资格怪别人？这个时候，在反省的时候，我就站起来了，真正的站起来了！

你也许会觉得站起来竟然如此容易、是的，别人的一句问候，一个故事，一句安慰的足以让你站起来！勇敢、毫无畏惧的站起来！这是多么容易，只是看你愿不愿意站起来。[page]

看了这篇文章，我想，你也知道该怎么站起来了。跌倒，站起，短短两个步骤。在这两个步骤之间，再加上一个甜美温暖的微笑，话语，反省，在毫无意识的情况下，你就真正的站起来了！

第二篇：怎样写好一个人

怎样写好一个人

作文教案

习作目标：

1、通过事件突出人物的性格特点

2、情感真挚，450字左右

习作教学过程：

一、写好一篇写人的文章，应当从以下几个方面着手：

（1）首先应当选择一个合适的对象，也就解决了“写谁”的问题。一般来说，写作对象最好选择自己最熟悉的人，比如说父母、同桌，朝夕相处，对他们的情况最了解，应此最容易写好。也可以写给自己留下深刻印象的人，这些人也许个性比较鲜明，也许相貌比较有特点，也许和自己发生过激烈的冲突，也许自己亲眼看到过他的一些不寻常的行为。写这样的人往往有内容可写。

（2）接下来就应当选择与人物有关的“事”了。

人物的性格特点和思想品德总是通过具体的时间反映出来的，因此选“事”十分重要，这实际上是选材。选材的标准就是要典型，即有利于表现人物的性格特点，有利于揭示人物的思想品质。避免有事必录，眉毛胡子一把抓罗列一大堆材料，反而不能给人留下深刻印象。

（3）最后还应当给笔下的人物定下一个基调，即表现人物的哪一方面的情况。

这应该在选材时自己心里就应当有“数”了。否则会走题或跑调。

二、怎样才能写好一个人

（1）要把人物放到事件中去写，人物只有在事件中才能真正“活”起来。形式：一人一事，一人几事，一事几人，几事几人

（2）要努力写出人物的个性。写出独特之处，切忌脸谱化。

（3）要注意人物的音容笑貌、言谈举止的描绘。

三、习作指导

（1）出示习作提示

（2）列习作提纲

（3）使用的修辞方法

（4）首尾照应，点明主题

第三篇：怎样评价一个人

评价一个人的优点以及缺点的语言有哪些？

想找些适当的句子或者词语来评价人家的优点以及缺点，请大家知道的就给给些哦，最好是那些比较贴近实际的评价言语，可以用得着的。比如：

优点：有个性、幽默、有责任心；好学 勤奋 是非分明 坚强 开朗 爱国 孜孜不倦 拼搏 自信 高尚 伟岸 出淤泥而不染 幽默 智慧 热心 细心 乐观 谦虚 老实 积极向上 有涵养 心灵手巧 大公无私、大义凛然、拾金不昧、平易近人、奋不顾身、持之以恒、舍己为人、光明磊落、忍辱负重、对答如流、足智多谋、学贯中西、一丝不苟、专心致志、手不释卷、滔滔不绝、坚持不懈、锲而不舍、举一反

三、才华横溢

形容一个成熟男人的优点的：理性，冷静，稳重，睿智，果断才貌双全 逸群之才 玉树临风 温文尔雅 淑人君子

清新俊逸 品貌非凡 才貌双绝 惊才风逸 风流才子

雅人深致 城北徐公 堂堂正正 七尺男儿 英俊潇洒

顶天立地 血性男儿 足智多谋 风流倜傥 正义之士

英勇好斗 武艺高强 见义勇为 舍己为人 救死扶伤 坐怀不乱 翩翩少年 昂藏七尺 彪形大汉 惨绿少年

断袖之宠 断袖之癖 断雁孤鸿 傅粉何郎 蜂迷蝶猜

蜂识莺猜 寡鹄孤鸾 孤鸾寡鹄 鳏鱼渴凤 华封三祝

巾帼须眉 佳人才子 君子好逑 狂蜂浪蝶 旷夫怨女

浪蝶狂蜂 浪蝶游蜂 邻女窥墙 怜香惜玉 面如傅粉

美如冠玉 面如冠玉 男大当婚 男大当娶 男大须婚

南户窥郎 女貌郎才 男尊女卑 女中丈夫 匹夫无罪

翩翩年少 翩翩少年 噙齿戴发 秋风团扇 弃旧怜新

人面桃花 桑弧蓬矢 色衰爱弛 沈腰潘鬓 上烝下报 投梭折齿 投梭之拒 闲花野草 闲花野草 萧郎陌路须眉男子 血性男儿 惜玉怜香 野草闲花 莺俦燕侣 掷果潘安 掷果潘郎 坐怀不乱 坐上琴心 醉玉颓山 玉树临风 鹤立鸡群 一表人才 仪表不凡 高大威猛 英俊潇洒 风流倜傥 风度翩翩 气宇不凡 冷酷无情

薄情寡义 收放自如 心无所挂 忘恩负义 铁石心肠

面冷心硬 没心没肺 少心缺肝 才貌双全 逸群之才

温文尔雅 淑人君子 清新俊逸 品貌非凡 才貌双绝

惊才风逸 风流才子 雅人深致 义薄云天 铁骨铮铮 缺点：工作不够细心、没有上进心；

我们在工作中，经常要对某个人的工作，学习及其它方面进行评价，干着平凡的工作。我们在评价这种人时，往往会说：他们没有什么可值得宣扬的。所以就不会过于看重这些人，说重一点就是抹杀了他们的成绩。

所以我们在评价一个人时，就应该全面，准确，认真负责。注意发现一个人的长处，注意他的闪光点，让他在平凡的工作中，闪耀出更大的光芒。

襟怀坦白 舍己为人 舍生忘死 舍生取义

果断、热情、勇敢、孤僻、激情，思想成熟、精明能干、评价一个人的优点以及缺点的语言有哪些？ 想找些适当的句子或者词语来评价人家的优点以及缺点，请大家知道的就给给些哦，最好是那些比较贴近实际的评价言语，可以用得着的。比如：

优点：有个性、幽默、有责任心；好学 勤奋 是非分明 坚强 开朗 爱国 孜孜不倦 拼搏 自信 高尚 伟岸 出淤泥而不染 幽默 智慧 热心 细心 乐观 谦虚 老实 积极向上 有涵养 心灵手巧 大公无私、大义凛然、拾金不昧、平易近人、奋不顾身、持之以恒、舍己为人、光明磊落、忍辱负重、对答如流、足智多谋、学贯中西、一丝不苟、专心致志、手不释卷、滔滔不绝、坚持不懈、锲而不舍、举一反

三、才华横溢

形容一个成熟男人的优点的：理性，冷静，稳重，睿智，果断才貌双全 逸群之才 玉树临风 温文尔雅 淑人君子 清新俊逸 品貌非凡 才貌双绝 惊才风逸 风流才子

雅人深致 城北徐公 堂堂正正 七尺男儿 英俊潇洒 顶天立地 血性男儿 足智多谋 风流倜傥 正义之士 英勇好斗 武艺高强 见义勇为 舍己为人 救死扶伤 坐怀不乱 翩翩少年 昂藏七尺 彪形大汉 惨绿少年 断袖之宠 断袖之癖 断雁孤鸿 傅粉何郎 蜂迷蝶猜 蜂识莺猜 寡鹄孤鸾 孤鸾寡鹄 鳏鱼渴凤 华封三祝 巾帼须眉 佳人才子 君子好逑 狂蜂浪蝶 旷夫怨女 浪蝶狂蜂 浪蝶游蜂 邻女窥墙 怜香惜玉 面如傅粉 美如冠玉 面如冠玉 男大当婚 男大当娶 男大须婚 南户窥郎 女貌郎才 男尊女卑 女中丈夫 匹夫无罪 翩翩年少 翩翩少年 噙齿戴发 秋风团扇 弃旧怜新 人面桃花 桑弧蓬矢 色衰爱弛 沈腰潘鬓 上烝下报 投梭折齿 投梭之拒 闲花野草 闲花野草 萧郎陌路须眉男子 血性男儿 惜玉怜香 野草闲花 莺俦燕侣 掷果潘安 掷果潘郎 坐怀不乱 坐上琴心 醉玉颓山 玉树临风 鹤立鸡群 一表人才 仪表不凡 高大威猛 英俊潇洒 风流倜傥 风度翩翩 气宇不凡 冷酷无情 薄情寡义 收放自如 心无所挂 忘恩负义 铁石心肠 面冷心硬 没心没肺 少心缺肝 才貌双全 逸群之才 温文尔雅 淑人君子 清新俊逸 品貌非凡 才貌双绝 惊才风逸 风流才子 雅人深致 义薄云天 铁骨铮铮

缺点：工作不够细心、没有上进心；

我们在工作中，经常要对某个人的工作，学习及其它方面进行评价，干着平凡的工作。我们在评价这种人时，往往会说：他们没有什么可值得宣扬的。所以就不会过于看重这些人，说重一点就是抹杀了他们的成绩。

所以我们在评价一个人时，就应该全面，准确，认真负责。注意发现一个人的长处，注意他的闪光点，让他在平凡的工作中，闪耀出更大的光芒。襟怀坦白 舍己为人 舍生忘死 舍生取义

果断、热情、勇敢、孤僻、激情，思想成熟、精明能干、为人诚实,个性稳重、雄心壮志,积极主动、独立工作能力强，良好的交际技能,上进心强,精力旺盛、思想新潮, 开朗成熟,年轻、聪明、精力充沛，吃苦耐劳,平易近人 评价个人品质的常用

积极主动、独立工作能力强，并有良好的交际技能

愿意在压力下工作，并具领导素质。

Willing to assume responsibilities.应聘者须勇于挑重担。Mature，self-motivated and strong interpersonal skills.思想成熟、上进心强，并具极丰富的人际关系技巧。

Energetic，fashion-minded person.精力旺盛、思想新潮。

With a pleasant mature attitude.开朗成熟。

Strong determination to succeed．有获得成功的坚定决心。Strong leadership skills．有极强的领导艺术。

Ability to work well with others.能够同他人一道很好地工作。

Highly-motivated and reliable person with excellent health and pleasant personality.上进心强又可靠者，并且身体健康、性格开朗。

The ability to initiate and operate independently.有创业能力，并能独立地从业。

描写人物外貌的词句：

1、表示人物品质的词语：高尚、谦虚、助人为乐、骄傲、虚心、傲慢、自私、无私、忠心耿耿 热心 乐于助人

2、表示人物外貌的词语：眉清目秀、一表人才、仪表堂堂、风度翩翩、面如土色、神情黯淡

3、表示人物神态的词语：目不转睛、炯炯有神、全神贯注、精神饱满、神采飞扬、神采奕奕

4、表示人物举止的词语：举止文雅、狼吞虎咽、欢蹦乱跳、欢喜雀跃、温文尔雅、大大方方 表示愉快心情的词语：欢天喜地、普天同庆、振奋人心、喜出望外、心情舒畅 优秀品质（1）勇敢：赴汤蹈火、冲锋陷阵、奋不顾身、视死如归（2）勤奋工作：兢兢业业、勤勤恳恳（3）勤奋学习：十载寒窗、凿壁借光、囊萤映雪、手不释卷、（4）助人为乐：乐于助人、排忧解难、仗义执言、拔刀相助（5）关心他人：无微不至、体贴入微（6）公正严明：铁面无私、执法如山、公私分明、大公无私（7）有恒心、有毅力：锲而不舍、持之以恒、有始有终、绳锯木断 赞美人物品质的词语 一马当先 一身正气 万夫不当 无所畏惧 气冲牛斗 气冲霄汉 气壮山河 气宇轩昂 气吞山河 正气凛然 龙骧虎步 百战百胜 冲锋陷阵 英姿焕发 奋不顾身 奋勇当先 顶天立地 昂首挺胸 昂首阔步 赴汤蹈火 挺身而出 战无不胜 临危不惧 威震天下 面不改色 勇冠三军 骁勇善战 镇定自若 慷慨就义 大智大勇 仰不愧天 一视同仁 一清二白 大义灭亲 大公无私 义无反顾 正气凛然 正直无私 执法如山 刚正不阿 冰清玉洁 克己奉公 严于律己 两袖清风 忍辱负重 奉公守法 表里如一 斩钉截铁 忠心耿耿 忠贞不渝 贫贱不移 高风亮节 涓滴归公 虚怀若谷 堂堂正正 深明大义 童叟无欺 谦虚谨慎 廉洁奉公 毅然决然 豁达大度 鞠躬尽瘁，死而后已 襟怀坦白 舍己为人 舍生忘死 舍生取义、雄心壮志,积极主动、独立工作能力强，良好的交际技能,上进心强,精力旺盛、思想新潮, 开朗成熟,年轻、聪明、精力充沛，吃苦耐劳,平易近人

评价个人品质的常用

积极主动、独立工作能力强，并有良好的交际技能

愿意在压力下工作，并具领导素质。

Willing to assume responsibilities.应聘者须勇于挑重担。

Mature，self-motivated and strong interpersonal skills.思想成熟、上进心强，并具极丰富的人际关系技巧。

Energetic，fashion-minded person.精力旺盛、思想新潮。

With a pleasant mature attitude.开朗成熟。

Strong determination to succeed．有获得成功的坚定决心。

Strong leadership skills．有极强的领导艺术。

Ability to work well with others.能够同他人一道很好地工作。

Highly-motivated and reliable person with excellent health and pleasant personality.上进心强又可靠者，并且身体健康、性格开朗。

The ability to initiate and operate independently.有创业能力，并能独立地从业。

描写人物外貌的词句：

1、表示人物品质的词语：高尚、谦虚、助人为乐、骄傲、虚心、傲慢、自私、无私、忠心耿耿 热心 乐于助人

2、表示人物外貌的词语：眉清目秀、一表人才、仪表堂堂、风度翩翩、面如土色、神情黯淡

3、表示人物神态的词语：目不转睛、炯炯有神、全神贯注、精神饱满、神采飞扬、神采奕奕

4、表示人物举止的词语：举止文雅、狼吞虎咽、欢蹦乱跳、欢喜雀跃、温文尔雅、大大方方 表示愉快心情的词语：欢天喜地、普天同庆、振奋人心、喜出望外、心情舒畅 优秀品质（1）勇敢：赴汤蹈火、冲锋陷阵、奋不顾身、视死如归（2）勤奋工作：兢兢业业、勤勤恳恳（3）勤奋学习：十载寒窗、凿壁借光、囊萤映雪、手不释卷、（4）助人为乐：乐于助人、排忧解难、仗义执言、拔刀相助（5）关心他人：无微不至、体贴入微（6）公正严明：铁面无私、执法如山、公私分明、大公无私（7）有恒心、有毅力：锲而不舍、持之以恒、有始有终、绳锯木断 赞美人物品质的词语 一马当先 一身正气 万夫不当 无所畏惧 气冲牛斗 气冲霄汉 气壮山河 气宇轩昂 气吞山河 正气凛然 龙骧虎步 百战百胜 冲锋陷阵 英姿焕发 奋不顾身 奋勇当先 顶天立地 昂首挺胸 昂首阔步 赴汤蹈火 挺身而出 战无不胜 临危不惧 威震天下 面不改色 勇冠三军 骁勇善战 镇定自若 慷慨就义 大智大勇 仰不愧天 一视同仁 一清二白 大义灭亲 大公无私 义无反顾 正气凛然 正直无私 执法如山 刚正不阿 冰清玉洁 克己奉公 严于律己 两袖清风 忍辱负重 奉公守法 表里如一 斩钉截铁 忠心耿耿 忠贞不渝 贫贱不移 高风亮节 涓滴归公 虚怀若谷 堂堂正正 深明大义 童叟无欺 谦虚谨慎 廉洁奉公 毅然决然 豁达大度 鞠躬尽瘁，死而后已 襟怀坦白 舍己为人 舍生忘死 舍生取义

第四篇：怎样去爱一个人

怎样去爱一个人

我们总是口口声声的说：我爱你。就像吃青菜萝卜一样随便，不加思索的说出口，感觉只要说我爱你就能表达内心的一切，自己丰富的情感只能用这三个字表现。我在这里不讨论你说我爱你对错，只想说说怎样爱你。

我跟我的朋友讨论过怎样对待自己的女朋友，朋友说：只要让她知道你在时时刻刻的关注着她，时时刻刻心里惦记着她就可以了，不必每天都围绕在她的身边，说着甜言蜜语，海誓山盟的话。或许朋友说的有点简单，但却是真真实实爱一个人的表现。

我有一个问题想问一下大家：当你们的父母吵架的时候，你们的内心是怎样的感觉呢？ 不知道你们是怎样想的，但我觉得真的是很没有必要的。老人总是说“床头吵架床尾和”没啥大事，话是这么说的，但作为21世纪的我们，我们又该怎样看待呢！

父母的感情历程给了我很大的感触，于是在很小的时候，在我的心里有一个认知，长大后不和我的妻子吵架。我一直认同，女人是用来疼的。就像保护自己内心最重要的秘密一样，来保护自己的妻子。这仅仅是我的爱的原则，我又该如何来爱她呢！

我认为懂得爱一个人不是从你说爱她开始之后，你就会变得爱她。在爱她之前你就得知道什么是爱，就如同我们不是一下子就会走路一样，只有经过无数次的跌倒之后，我们慢慢适应。也和我们的初恋一样，我们很多的初恋情侣到最后都黯然的分手，分手的原因是很多，但最重要的是我们还不会怎样去爱一个人。没有经过恋爱之前，我们的感情很粗糙，之后经过一系列的磨合，我们才恍然大悟。但此刻一切都已经过去了，后悔也没有用，也无济于事。你也不可能再爱她，她也有爱她的人。我们之后把这份恍然大悟地感情深深埋在心底，直到我们再次遇到生命之中的她。

在爱一个人之前，我们还得懂得珍惜。

是啊，多简单的一个词啊。但却让多少的情侣分手。

以前的自己真的不懂珍惜，珍惜为何物。但当你真的失去的时候，你才会体会得到其中的滋味。不懂得珍惜的男孩，是不会拥有真爱的。但当一个人真真的懂得珍惜的含义的时候，那么他将会有一份执着的爱。有时候很多的女生不明白为什么有的男生竟是如此的执着，会想到：“强扭的瓜不甜”。

举个自己身边的例子。初三的时候，我在我们班认了一个妹妹，她深深的喜欢着我们班的老张，但是老张一直深爱着另一位女生。不管从哪个方面来说，妹子是非常优秀的，在我们班追她的男生很多。但老张一直就没有理过他。在中途我知道了为什么老张为什么深深爱着那位女生的原因。因为他知道这位女生为他的付出，在最后他深深的明白珍惜的含义，他也放弃过，在最后，他明白当真真的失去的时候，一切将不会再有，他幡然醒悟。（在手术室她被抢救过来的时候，老张明白什么是珍惜）。一直到现在，他们的感情还是和以前一样。

当时的我还是无法明白什么是珍惜，直到高一的后半学期，我明白了自己错过了什么。自己明白珍惜离自己竟是如此之近，却又是如此之远。流失的珍惜，只在心底深深的刻下痕迹，永远无法抹除。从那之后，自己暗暗的下决心，自己以后再也不能这样了。自己允许自己一次不珍惜的错误经历，但无法忍受自己犯同样的错误。千万不要想着，还有更好的，那么你会失去更多。我们总是在梦想得到更好的过程中失去了太多原本属于我们的痕迹，当失去的那一刻，一切都了。。。

当我们懂得了什么是珍惜的时候，我们就会懂得什么是体贴，什么是理解，什么是认同，什么又是我们所应该珍惜的，此刻的我们才有一半的资格说我爱你。

那另一半的爱什么呢！

是责任。是的另一半的爱是责任。没有责任的爱，不是一份完整的爱。你也没有维持爱的能力。没有责任的爱是如此的苍白，经不起一丝的撞击，就如同梦幻的彩泡，触之即碎。我们还要做到的便是为自己的爱负责。我们要敢于承担责任。两情相愿是爱情的必须，但责任是根本。在某种情况下我更加看重有责任的爱，没有根本，怎谈以后呢！就如同恋爱中的甜言蜜语，有了它，爱情会更加的浪漫；没有它，幸福的恋爱还是幸福的。但恋爱中的欺骗会怎样呢！欺骗的恋爱迟早会走向深渊，走向破裂，仅仅是时间的长短罢了。欺骗就是一种不负责任的爱，是将责任抛之脑后的可耻的行为。

对于大学中的爱情谈责任似乎有点远，尤其对于我们这些外省的男生。虽然想要有一份爱情，但我们有能力维持下去吗！

大学恋爱！！什么是大学恋爱呢？我们对大学生恋爱应该有怎样的认识呢！想起了失恋三十三天中的一句话；“你把爱情当成必需品，在我看来它是奢恀品。”

说说寝室里的哥们为什么想谈恋爱。其实呢，也是最重要的一点，在大学里我们有时间，我们被允许，我们有精力来谈一场恋爱。谈恋爱的愿望我们应该从初中的时候就有了，但我们因为种种的原因，我们将这一场恋爱一直放到了现在，于是在进入大学之后我们迫不及待的想进入这一角色，我们期盼着王子公主的故事会发生在我们的生活中上演。

我们是如此迫不及待的想进入，我们完全没有做好准备，我们只想着好好地大爱一场，让我们多年的感情得以宣泄。但这样的结果便是不到两三年很多的情侣都分手了。

对于恋爱这一步，我们总要跨出的，现在跨出总比我们在步入社会中后跨出的好。说白了，大学生恋爱没有什么不对的，但对于当事人的我们，我们得认真的对待了。

我们要以平静的心来看对待大学恋爱，我们不要想着天长地久，海枯石烂。这仅仅是甜言蜜语，仅仅是你的一厢情愿，千万不要把这句话当成你恋爱的准则。请记住，没有天长地久，没有海枯石烂，有的只是理解，磨合。成功地大学恋爱，你们会结婚生子，幸福的过完一生；不成功的恋爱，也没有什么，必竟我们也爱过了，也疯狂过，浪漫过，我们得到的的远比失去的多得多。别想着自己受了委屈，自己怎样的不划算，不值得，真的没必要这要说，哪一个人开始不是满怀着激情，希望，和真爱呢！错的仅仅是我们不成熟，不会爱一个人罢了！

就像现在想起自己的初恋，除去藕断丝连的怀念之外，自己真的很高兴自己有这么一场经历。没有必要计较谁欺骗了谁，也没有必要耿耿于怀自己当初的无情，因为我们不懂得爱一个人。在当时谁又没有付出呢，我们是失去了很多，但我们得到的更多。起码，我知道什么是珍惜，怎样控制自己的感情，懂得呵护，懂得理解，懂得我们原本就平凡，就应该更应该有负责任的勇气。

当看到学校里一对对情侣走在一起的时候，单身的我们又怎么能不羡慕呢，虽然当时口里说着“好花都让猪给拱了。”

离家在外，其实自己的心里还是非常想拥有一份暂时的感情寄托。虽然说我们有哥们，有好朋友，有知识陪伴，但内心的孤独还是无法避免的。世间哪有坚强如铁的人呢！他们仅仅是将自己最脆弱的一面深深的埋在心底罢了。

有时候当夜深人静的时候，自己到想到，自己有一个女朋友多好啊！当自己心情不好的时候，拉着她的手，静静的走在小路上，这一份宁静，慢慢的抚平自己浮躁的心。自己知道，虽然父母不在身边，但我不孤独，还有一个深深爱我的人陪伴着我。不需要甜言蜜语，只需一个“我在”的眼神，自己的心便会踏实下来。要的是彼此之间一份理解，一份安慰。即便大四之后我们不能在一起，但大学的生活我们是充满幸福的，我们深深的知道，我们不曾孤单过，我们幸福过。

第五篇：怎样一个人练篮球

怎样一个人练篮球

先把基础练好，原地运球，要快，等熟练了，再饶着某个地方来回运球跑（记住左右手都要用），然后在练换手，转身，上篮，投篮·······

既然看不懂书，就多看看NBA，CBA，从中学习，等技术有长进了，在证明给朋友们看，然后就可以和他们一起打了！

从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

篮球基本动作的技术及练习方法：

篮球脚步动作技术

篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

起动

篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

跑

跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。

变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。

跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

转身

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。

向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

攻击步

攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。

作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。

脚步动作的练习方法

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。

2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.运球中急起、急停突破对手。

6.跳步急停接球突破。

7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

11.同练习2做持球一对一攻守练习。

12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。

13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。

14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。

15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。

16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。

篮球传接球技术

篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

双手胸前传球

双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

单手转体传球

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

行进间传球

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

接球技术

篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。

双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。

单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。

篮球运球技术

篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

篮球运球技术的四个环节

身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。

手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。

球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。

手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。

篮球运球练习

练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。

篮球投篮技术

篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。

[基本投篮方法]

原地单手肩上投篮

原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。

原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。

双手胸前投篮

双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。

动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。

行进间单手低手投篮

行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。

动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出