第一篇：第九章职业生涯规划习题
第九章职业生涯规划习题
一、简答题
1．简述职业生涯规划的基本步骤。
2．简述康复治疗师能力提升的途径。
3．简述康复治疗师的个人生涯规划的基本方法。
4．简述书写自荐信的注意事项。
5．简述个人简历的基本内容。
6．简述面试中的注意事项。
参考答案
1．职业生涯规划的基本步骤：
①确定职业理想；②自我价值定位；③职业机会的评估；④职业选择；⑤职业生涯方向的选择；⑥制定行动计划并实施；⑦反馈、评估、总结与调整。
2、康复治疗师能力提升的途径：①职业资格提升；②学历提升；③基本能力培养。
3．康复治疗师的个人生涯规划的基本方法：①确定康复职业目标；②正确评估自己；③选择职业，抓住职业机会；④制订行动计划；⑤分析、总结与调整。
4．书写自荐信的注意事项：
①格式一定要正确，语言简明扼要、条理清楚；对康复专业技术的描述要体现专业化的语言。②态度要诚恳、措辞要得体。③注重个性化特征。在自己特征个性化上，一定要展现出与其他人不同或更优秀的方面。④明确自己的职业意向。在正文的结尾处，一定要指明自己能够胜任的工作岗位和意向的工作岗位。⑤注明联系方式。包括通讯地址、邮政编码、电话、电子邮箱等。
5．简述个人简历的基本内容：
①个人基本情况包括姓名、性别、出生年月、籍贯、专业、学历、健康状况、身高、住址、联系方式等。②学习经历及实践情况学习经历可以从初中阶段简述到大学阶段，包括在大学期间的校内外一切重要实践经历，特别是获奖及社会评价情况。③证明材料搜集一切可以证明自身知识和能力的材料，以复印件的形式附上，如果面试可提供原件。④职业意向在此栏可以简要总结自己的专业技术能力、非专业技术能力，而后提出自己的职业岗位意向及其他次要意愿。
6．面试中的注意事项：
（1）试探性投递对于从网络、媒体等获取的招聘信息，可以采用试探性投递求职材料的方式，一般多用电子档。（2）实质性联系多采用电话、电子邮件和实地拜访等实质性联系的方式。③重点投递对意向单位和把握性较大的单位，要作好重点投递的准备。④预约在实地拜访投递求职材料时，一定要注意提前预约并确保准时。（5）时间把握把握好求职信的阅读时间和面对面交流的时间。
第二篇：职业生涯规划课后习题及答案
职业生涯规划习题及答案
1.2 职业生涯规划定位 1职业生涯规划可以：
A、帮人找到好工作B、提升就业率C、促人增加收入D、更有底气生活 正确答案： D 2职业生涯规划最重要的是：
A、明确自己的专业所学B、明确一个自我定位C、搞清楚社会大环境D、不浪费自己的才华正确答案： B 3职业生涯规划有三个核心要素是：
A、有一个认定的发展方向B、立足现实条件的资源整合C、建立广泛的人脉资源D、过程实践的充实体验正确答案： ABD 4对于生涯目标的设定，正确的是：
A、自己认定并愿意负责B、要有充分的实现基础C、实践中逐步调整完善D、要符合社会主流价值观正确答案： AC 1.3 职业生涯规划的技术 1选出正确的表述：
A、几乎所有人都在规划中B、生涯规划就是要顺其自然C、生涯根本无法规划D、命运天洽谈室正确答案： A 2系统规划法的要素是：
A、对目标的定位B、持续而积极的行动C、对自我的清晰认知D、对环境资源的把握
正确答案： ABCD 3职业生涯规划应有的姿态是：
A、紧随当前趋势B、长远与近期计划结合C、目标清晰但能灵活变通D、坚定不移实现目标正确答案： BC 1.4作业题已完成 1生涯是：
A、从生到死的历程B、所做的职业过程C、工作角色的连续体D、个人的职业成果 正确答案： A 我的答案：A 2生涯规划最重要的部分是： A、清晰自己有什么资源B、定位自己的价值追求C、了解自己是什么样的性格D、有一个好工作正确答案： B 3生涯有所成就的人往往都有：
A、比较执着的理想与目标B、与时代需求合拍的应变力C、整合抓取那个时代资源的能力D、孜孜不倦的努力正确答案： ABCD 4生涯目标的来源：
A、内心的期望B、环境的要求C、重要他人的期望D、根据机会 正确答案： AB 1.5作业题已完成
1以下哪一条，不是系统规划方法的好处是：
A、获得最好发展B、充分利用资源C、让规划有序进行D、避免严重问题答案： A 2人人都需要系统的生涯规划方法，因为：
A、避免无效人生B、可以让人挣更多钱C、生涯规划理念逐步普及D、获得更理 性的生涯发展正确答案： D 3从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于：
A、生涯探索期B、生涯成长期C、生涯建立期D、生涯混沌期正确答案： A 4直觉式的生涯规划方法会：
A、长远可能会有问题B、有时会效率高C、是一种“无规划”状态D、有时会缺乏责任感正确答案： ABCD 1.6作业题已完成
1生涯平衡的意思就是： A、多种角色平均发展B、特定时间专注特定角色发展C、不荒废任何一个角色D、要突出核心角色正确答案： B 2 Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女 A、父母B、公民C、工作者D、退休者正确答案： BC 3角色扮演好的内涵是：
A、有主观投入性，并能乐在其中B、每个角色上都得到认可C、有角色意识，在角色中忘我D、每个角色上都取得成绩正确答案： AC 1.7作业题已完成 1生涯规划：
A、完全是个人的事B、是人与环境互动的结果C、很多时候身不由己的D、由行动主导的正确答案： B 2生涯发展中各种角色的关系是： A、相互支持B、彼此争夺资源C、经常是矛盾冲突的D、同步推进的正确答案： A 3环境与个人的关系是：
A、环境是个人的资源库B、个人适应环境、改造环境以发展C、个人拥有环境的决定权D、环境决定人的发展正确答案： AB 4生涯发展是一个螺旋上升的过程，因为
A、环境条件随时时间推移会变化B、人总是在竞争中的C、人的能力有限，有时需要等待时机D、人与环境互动有相互改造性正确答案： AD 1.8作业题已完成
1所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么： A、生涯规划就是为了避免生涯后悔B、后悔是无法避免的，因为时间会改变一切C、再好的选择，未来都有可能是后悔的D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔 正确答案： D 2生涯阶段的衡量标准是：
A、当前完成了哪些阶段任务B、当前的年龄C、当前的学历水平D、当前的家庭经济条件正确答案： A 3 Super的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是：成长、A、探索阶段B、建立阶段C、维持阶段D、退出阶段正确答案： ABCD 4阶段观的核心在于：
A、特定阶段有特定阶段的核心任务B、当前阶段完成当前阶段任务最高效C、生涯发展任务不会凭空消失D、人要等到适合的阶段再去做想做的事正确答案： ABC 2.1 自我探索概述
1被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是：
A、不知道自己喜欢什么职业B、能力不足，考不上公务员C、不了解职场D、父母和自己看法不一致，又无法说服父母正确答案： D 2自我探索的三个重要意义是：
A、帮助你树立内心认同的生涯目标B、帮助你权衡不同职业选择的利弊C、帮助你制定适合自己的行动计划D、帮助你了解某种职业的能力要求正确答案： ABC 3性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是什么？
A、探索不清自己的职业价值观B、探索不清自己的核心能力C、职业价值追求与职业能力不匹配D、不知道自己喜欢什么正确答案： C 2.2 价值观概述
1以下哪个问题反映的不是职业价值观？
A、你觉得什么样的职业是有意义的？B、你希望通过职业实现什么目标？C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能？D、你最希望职业能给你什么回报？ 正确答案： C 2人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。正确答案：× 3从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是
A、内心的职业价值观与所选职业是否一致B、我的专业与所选职业是否匹配C、父母是否同意我的选择D、职业的经济收入是否可观正确答案： A 4价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。正确答案：×
2.3 八种职业价值观的内涵
1每个人的职业价值观都是固定的，是本性使然，不会随着时间、经历的改变而改变。正确答案：×
2八种职业价值观分别是：独立性、休闲性、领导性、（）、多样性、（）、社会声望和高收入。A、帮助他人B、安逸性C、规律性D、稳定性正确答案： AD 3一个自我管理能力强的从业者更适合从事（）的工作。A、休闲性B、独立性C、领导性D、多样性正确答案： B 4追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。正确答案：√ 2.4 八种职业价值观删除练习
1给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。这是哪一种职业价值观？
A、领导B、多样性C、独立性D、社会声望正确答案： C 2哪些属于“多样性”这一职业价值观的弊端：
A、自主性不高B、工作挑战比较大C、需要不断学习，压力大D、可能不稳定 正确答案： BCD 3无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？ A、领导B、稳定性C、休闲D、高收入正确答案： B 4我们有时候会因为对生活的体验不深，而搞不清楚自己的职业价值观。正确答案：× 2.5 角色榜样练习
1探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。正确答案：×
2探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。正确答案：×
3写下你在我的榜样练习中的思考：
你写出从小到大，你心目中的三个榜样人物，可以是真实的人物，也可以是文学作品中的虚构人物，可以是当代，也可以是古代，可以是名人，也可以是身边的普通人，没有任何限制。重点在于你欣赏这个人的什么特点？用关键词的方式描述你欣赏的特点，词语越丰富越好。然后尝试总结出这三个人的共性。你可以把反复出现的词找出来。正确答案： 我的答案：
诸葛亮：上知天文，下知地理，料事如神智慧、忠诚、稳重、大肚、机敏、博学
鲁宾逊：乐观，即使流落荒岛，也绝不气馁。拥有惊人的毅力和丰富的创造精神，敢于追求自由自在，无拘无束的生活
林肯：风趣幽默,智慧超人,始终百折不挠,屡败屡战,为美国做出巨大贡献。共性：博学，乐观，不轻易放弃，拥有智慧 批语
2.6 整合价值观练习
1当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办？ A、我一定精神分裂了，把自己纠结死
B、我应该听从职业测评的结论，那个最科学
C、我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点 D、我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分 正确答案： CD 2反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。正确答案：√ 2.7 价值观与职业选择
1崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？ A、艺术创造类B、工程类C、财务会计类D、计算机操作类正确答案： A 2保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？
A、销售类B、文秘类C、建筑类D、艺术创造类正确答案： B 3价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。正确答案：×
4价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。正确答案：√ 5价值观和职业之间的关系有什么特点？
A、价值观和职业有一定的匹配性B、价值观和组织文化有一定的匹配性C、你的职业经历有可能塑造你的价值观D、你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色 正确答案： ABCD 6我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业？
A、与职场人士交流B、阅读行业职业杂志报刊C、参加实习见习D、通过各种媒体了解行业职业文化正确答案： ABCD 3.1作业题已完成
1生涯的“以终为始”的规划是：
A、不达目的不罢休的精神动力B、需要人设定一个固定的目标C、从“未来愿景”出发的当下定位D、生涯发展的过程不能偏离自己的目标正确答案： C 2从Values到Vision就是
A、把“想要”变成“看得见”B、开始寻找丰富的资源C、开始好好学习D、埋头专注于当前所做的事情正确答案： A 3生涯愿景是：
A、个人认同的未来B、一个清晰的发展计划C、能激发积极体验的想像D、拥有 信心的期待正确答案： ACD 4愿景可以激励人们努力行动，那么：
A、愿景需要是自己认可B、愿景应该能激发人的积极体验C、愿景需要基于现实D、愿景需要客观正确答案： AB 3.2作业题已完成
1中国有多少种职业？
A、三百六十种B、九种C、几千种D、无限正确答案： C 2大学生主体就业在第几产业？
A、第一产业B、第二产业C、第三产业D、平均分布正确答案： C 3第二产业包括有：
A、采矿业B、制造业C、电力D、建筑业正确答案： ABCD 4任何组织都有多种职能，一般包括有：
A、产品研发、生产B、采购、仓储、物流C、财务、行政、人事D、销售、市场、售后正确答案： ABCD 3.3作业题已完成
1专业到职业的过渡，可以从学群来定位。学群呈现出来的核心指标是：
A、职业的行业特点B、本领域的核心技能要素C、领域的门槛与难度D、领域的收入水平与发展前景正确答案： B 2生涯发展的路径依赖是指：
A、做一件事就要把它做好，而不能半途而废B、工作经常依赖于环境资源取舍C、发展失去自主性，只是一味随环境变化D、开始的选择，对未来的走向有特别强的决定性。正确答案： D 3大学专业的学群与未来工作的关系是：
A、学群塑造人的核心能力，从而定位未来工作B、无论学什么，关键看未来如何定位与努力C、跨学群就业，会付出高昂的成本D、毕业时的选择往往会使人惯性地沿此路径发展正确答案： ACD 4兴趣是一个人内在的人格倾向性，所以职业定位最好与兴趣关联起来。那么，关于兴趣： A、区分为：倾向于“喜欢与人互动”与“喜欢与物互动” B、兴趣是最好的老师，所以工作选择一定要与兴趣结合
C、兴趣是可以持续改变的，所以更应该从发展与改变的角度看兴趣
D、区分为：倾向于“喜欢关注观念”与“喜欢关注数据”正确答案： AD 3.4作业题已完成
1对职业信息的把握，最好从“历史”、“现在”、“未来”三个维度去把握。其中“现在”信息里最重要的是：
A、当前的收入状况B、当前的典型工作一天描述C、这个工作的发展前景D、这个工作的人际关系状况正确答案： B 2了解了历史、现在、未来三类信息，对人的职业选择有什么影响？ A、提前找有利求职的关系B、知道自己会挣多少钱C、使人的决策更有确定感D、了解怎么写简历正确答案： C 3职业信息从“理性”到“感性”意味着什么？
A、需要个人参与其中B、需要信息更多C、信息分类不同D、从数据信息到体验信息正确答案： AD 4工作的“未来”信息是指：
A、职业的未来发展路径B、提升了的职责对人的要求C、当前职位的下一个目标 D、收入增长情况正确答案： ABC 3.5作业题已完成
1行业发展的趋势代表着机会空间，所以生涯规划的“知彼”就是：
A、紧盯当前最有机会的领域B、随时跟进当前的最新发展C、深入了解行业、职业的发展趋势D、尽可能多地去参与社会实践正确答案： C 2人的潜力往往是被环境的机会给激发出来的。而机会是：
A、别人所赐予的一种发展契机B、只有期待，无法设计的东西C、命运的垂青 D、在自己目标上有关联的资源正确答案： D 3可以把求职比喻为投资，其相似点是：
A、追求高“投入产出比”B、都是一种交换关系C、都有可能会损失D、都有一定的风险正确答案： ABCD 4规划，就是基于对某种趋势预测之后的未雨绸缪，所以
A、要选择一个拥有“趋势”的专业B、行业发展前瞻性要有所了解C、要认真学习专业课D、要与同学建立好关系正确答案： AB 3.6作业题已完成
1职业就是满足人群一种稳定需求的服务体系，所以职业定位与选择需要：
A、考虑当前的行业分类B、把握人群的需求趋势C、能够量己力而行D、考虑其经济回报正确答案： C 2“人怕入错行”主要是指：
A、所追求的东西超越本领域的边界B、没有规划就凭直觉选择C、没有挣到如预期的回报D、所入的行可能有害于社会正确答案： A 3职业选择的“人口之势”是指：
A、人口趋势可以预测未来的规模性需求B、特定年龄人群，有相似的消费类型C、提供主流人群的核心需求服务，就有前景的选择D、针对中国的“老龄化”做一些职业准备
正确答案： ABCD 4技术所推动的产业变革，将改变一个时代对“机会”的内涵定义。所以定位职业需要： A、切实把握当前的产业趋势B、以不变应万物C、以开放的态度，与时俱进D、关注具有变革性的技术更新正确答案： ACD 3.7作业题已完成
1一个越成熟的社会，规则体系越健全。所以，随着中国市场经济的发展，个人生涯最关键的努力，应该是：A、及早进入社会B、加强专业能力提升C、提升关际技能D、大学期间就去打工正确答案： B 2一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：
A、这里将会有越来越多的机会B、这里会有越来越强的竞争C、这个地区经济发展受限D、这个地区的政策控制力度弱正确答案： A 3在一个组织里，与核心业务关系最密切的工作，最有发展空间。比如，对于小米手机，哪些是核心业务？
A、研发B、设计C、客服D、人力资源正确答案： AB 4巨头云集的传统领域，往往形成的是按资排辈的发展路径。所以：
A、这样的领域不是优质的“势能”领域B、选择传统的“××强组织”可以获得安全感C、最好不要选择这样的组织D、如果期望全面发挥自己才智，慎选这样的领域 正确答案： ABD 3.8作业题已完成 1“先就业再择业”的最大问题是：
A、没问题B、路径依赖C、应该鼓励D、效率低正确答案： B 2“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以：
A、只要获得职业的价值即为对口B、专业对口可以忽略不管C、大学也学不到真正的东西D、职场才是学习的核心舞台正确答案： A 3因为任何选择都有“沉没成本”，所以职业定位，最好：
A、更全面的评估B、对“知彼”有更多迫近C、选择时更关注“未来”D、选择时少纠结于“可能失去”正确答案： ABCD 4“富不过三代”主要是因为：
A、过多资源使人丧失了自我潜力开发的动力 B、资源诱惑而失去开拓新领域的创新精神 C、固守“资源”领域，而失去发展的机会
D、上天的公平的，会用无形的手调节以维持公平正确答案： ABC 3.9作业题已完成
1“机会垂青有准备的头脑”的前提是：
A、自己成长环境里是否机会丰富B、你关于自己的发展是否有头脑C、清晰自己期望获得什么样的机会D、你有没有去主动寻找机会正确答案： C 2向更多人表达你的目标与需求，会：
A、树立更多的竞争对手B、成为别人打击的对象C、被别人嘲笑D、得到更多的资源/信息正确答案： D 3获得成长与成功的关键有两层：
A、清晰的自我定位B、与有资源的人为伍C、广泛的资源开拓D、等待机遇垂青 正确答案： AC 4与发展相关的资源，从弱关系那里更易获得，因为
A、弱关系网更广B、彼此利害冲突小C、需求更多元D、牛人更多 正确答案： ABC 4.1.1作业题已完成
1生涯规划与发展三步走：第一就是定位方向；第二是确定当前状态/况；第三是：
A、去发现新的机会B、反思当前规划C、磨炼自己的能力D、寻找发挥的空间 正确答案： C 2能力是指：
A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。B、由遗传决定的完成事情的特征。C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。
正确答案： D 3如何理解“人与人互动的界面就是技能”？
A、人与人之间是通过价值互动发生联结的B、有能力才会获得他人的认可C、一个拥有某项技能的人，才会被人关注到D、拥有技能可以获得更多人的关注 正确答案： AC 4生涯行动的三要要素的交集：
A、获取机会的能力B、所欲的方向/目标C、人际关系资源D、可以获得的资源 正确答案： ABD 4.1.2作业题已完成
1一件事情要顺利完成，需要： A、知识、技能、品质兼具B、事情不能超过能力边界C、完全是一个机会的问题 D、必须获得足够的支持正确答案： A 2技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么
A、KST是可以分别获取B、KST往往是同时提升的C、KST里最重要的还是S D、T是KST里最重要的部分正确答案： B 3以下正确的描述有：
A、K是名词描述，不可以迁移B、K是名词描述，可以迁移C、S是动词描述可以迁移
D、T是形容词/副词描述可以迁移正确答案： ACD 4KST可以这样来理解：
A、K就是知道所做事情相关信息B、S就是会具体的操作过程
C、S就是能够操作以达到期望结果D、T就是在操作中表现出来的特征 正确答案： ACD 4.1.5作业题已完成
1不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：
A、要把KST学好B、K是最重要的C、S是最重要的D、T是最重要的正确答案： B 2作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？
A、更好地与社会接触增长见识B、尽量多的学习相关知识C、全面了解某一领域的知识内容D、建立自己专业的知识体系正确答案： D 3K的提升策略有：
A、认真课堂学习B、课外广泛接触C、通过网络学习D、与同学交流学习正确答案： ABCD 4专业K拥有的标志是什么？
A、拿到相关的学位证书B、可以独立讲授本专业核心课程C、可以专业地解决本领域的问题D、与人交流时可以讲出专业的术语正确答案： ABC 4.1.6作业题已完成
1作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。“无用之用”是指： A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用 B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好 C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标
D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃正确答案： B 2如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：
A、主动研究本专业的体系与结构B、需要考虑本专业的基础性C、更认真投入地学习D、说明本专业有发展前景正确答案： A 3K的学习就要建立本领域的体系、结构，需要关注以下哪些要素？
A、本领域的标杆研究与人物B、本专业的核心课程与研究方法C、本领域的应用领域与附加条件D、本领域应用还需要的支撑与辅助正确答案： ABCD 4大学期间过分强调“学以致用”会：
A、使学习的体系性受损B、忽略了一些“基础”知识的学习C、无法掌握本专业的思维体系D、使学所满足于短期应用正确答案： ABCD 4.1.7作业题已完成
1一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是？
A、别人说起专业的东西都能回应B、相关考试都顺利过关C、形成一个网络体系结构D、遇到较难的考试题会做正确答案： C 2K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为： A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会 B、离开了大学，就失去了大学的教学资源 C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有
D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少正确答案： D 3可以用来证明K的信息有：
A、各种证书B、清晰的表达C、解决具体问题D、识别某些信息正确答案： ABCD 4以下哪些可以表明一个人拥有了本专业的体系化知识？
A、可以不用翻书把本专业内容讲授一段时间B、每次考虑都取得较好的成绩C、可以简洁易懂地给非专业人讲解本专业D、遇到本专业相关的名词，可以准确进行解释 正确答案： AC 4.1.8作业题已完成
1学生在简历中常常写“精通×××”，这主要想要表达某种S。那么这是否充分呢？ A、表明了部分SB、充分表明了SC、不能确定D、根本不充分正确答案： D 2S是用动词描述的，操作某事情的过程。要证明拥有某种S，必须要：
A、能清楚说明步骤B、现场展示并达到目标C、拿出相关的成果D、做事情坚韧 正确答案： BC 3大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的S？
A、不一定，证明S要有成果B、可以，S就是实践磨炼出来的C、可以，前提是实践取得了必要的成果D、完全不行正确答案： AC 4作为一个大学生最重要的是：
A、毕业时工作技能B、本专业的体系认知C、可以尽快找到工作D、学有所用 正确答案： B 4.1.9作业题已完成
1T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。
A、好的“品牌”就有积极的传播性B、不同的T都会产生自强化性C、T是一个比较稳定的要素D、T一旦被认定，很难改变正确答案： A 2T是由形容词/副词描述的关于一个人的特征(质)，那么以下描述正确的是：
A、要随时弥补自己的不足B、要逐步变成一个完善的人C、核心素质具备，可以有效合作即可D、个别T可以忽略不计正确答案： C 3T的证明是：
A、被重要(专业人员)他人认可B、周围人的反馈C、自己的陈述D、能够顺利完成既定目标正确答案： ABD 4.1.10作业题已完成
1提升T就需要用T的方法，那么：
A、T往往是非常难以由教育提升的B、T更多是遗传而来的C、环境可以改造人的T特征D、T只能通过内省、慎独的方式提升正确答案： D 2T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：
A、需要一段时间的行为积累B、是一个比较容易的事情C、可以是一刹那间完成的事
D、是特别难以实现的正确答案： A 3企业评估“最关注的毕业生素质”时，往往忽略K的部分，因为：
A、K只在大学受到关注B、评估时以业绩为导向，K不直接呈现C、K是比较内隐的技能部分D、K的确用处不是很大正确答案： BC 4所谓“必慎其独也”是什么意思？
A、没有“评价”场景时亦表现出期望的样子B、就是一个人的时候，也要维护自己的操守C、能够以“稳定”的特征呈现自我状态D、T是一个必须自己独立修行的特质 正确答案： ABC 4.1.12作业题已完成
1S的提升需要通过不断的练习，还需要什么？
A、有人监督以促进事情进展B、本领域更专业人员的督导C、失败后的自我激励与坚持D、以结果为导向的行动正确答案： B 2求职是一个S的过程，所以：
A、需要通过演练来提升求职技能B、只要学历背景足够厉害即可C、求职需要一一次去试错以提升D、求职技能是一个很难提升的事正确答案： A 3KST技能呈现的方式是STAR，具体指：
A、S指的是曾经做成某事的情境B、T指例证事件中自己的角色与任务C、A是的指做那件事里最重要的部分D、R指所做的事情最终的结果正确答案： ABD 4以下描述哪个是正确的？
A、大学阶段K的体系建立是最重要的B、求职的时候，单位更关注SC、找工作就是一个拼爹的过程D、对人一生的发展T最重要正确答案： ABD 5.1 决策的意义
1职业决策就是让你找到目标的过程。正确答案：√ 2字母记忆游戏体现出（）A、决策的重要性B、记忆的重要性C、语言的重要性D、游戏的重要性正确答案： A 3简述树立职业目标的五种方法。正确答案：
理论：就是在饱览众多职业后，根据自己的想法树立一个职业目标。
想象：指以你在生活中对所接触、听闻的职业的不完全了解来确定一个职业目标。
情境：指你在参加具体的职业活动、行业活动、公司活动、社会活动中所形成的职业目标。实践：在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。
榜样：以哪位商业精英为榜样，就也想成为像他一样的人，那这个期望就是职业目标。我的答案：
树立职业目标五种方法：理论、想象、情境、实践、榜样。
理论，就是在饱览众多职业后，根据自己的想法树立一个职业目标。具体了解职位，在察看了职位描述和职位工作内容之后就可以初步确定目标了。此种方式只是在理论上确定了，其树立的目标并不一定是所想要的，所以要大 量阅读职位信息、与职位对照自身。想象，这里的想象是指以你在生活中对所接触、听闻的职业的不完全了解来确定一个职业目标。具有很大的随意性和局限性。
情景，是指在参加具体的职业活动、行业活动、公司活动、社会活动中所形成的职业目标。在现实活动下，可能会因为自己的一时冲动或受其启发，或颇有感受等，确定一个职业目标。多去参加各种活动，以增加见识和阅历。
实践，是指在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。
榜样，可能因为以那位商业精英为榜样，就也想成为像他一样的人，那这个期望就是职业目标。批语
5.2 理解决策
1职业决策这一概念最早源自英国经济学家（）的理论
A、凯恩B、凯恩斯C、亚当斯密D、达尔文正确答案： A 2下面哪项不是职业决策的特点？（）
A、职业选项非常多B、每一个选项都需要深入了解内容庞杂有大量的信息C、重要的他人会职业选择产生影响D、正确的职业决策一定能带来成功的人生正确答案： D 3有些梦想会让人不断的前行，而有些不切实际的梦想会让人止步不前。（）正确答案：× 4决策意味着机会，也意味着风险。（）正确答案：√ 5选项多少对决策没有影响。正确答案：× 6选项越多，人的选择越困难。正确答案：×
7认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。正确答案：× 8简述职业决策的定义 正确答案：
指一个人选择目标或职业时，会选择使用一种使个人获得最高报酬，而将损失降至最低所用的方法。当个人面对多方面的职业的选择时，每一项选择对其而言都有不同程度的价值，职业决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的过程。我的答案：
在众多的职业选项中，选择对个人价值最大，损失最小的选项 批语
5.3 决策风格
1在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。（）正确答案：√
2决策风格的分类包括（）
A、随意者B、最优化者C、任意者D、满意者正确答案： BD 3在最优化决策量表中，分数越低，越倾向于满意型决策风格，分数越高，越倾向于最优化型决策风格。正确答案：√
5.4 信息加工金字塔—沟通（C）、分析（A）、综合（S）
1沟通（Communication）在CASVE循环中代表什么意思？（）
A、交流沟通B、认识到现状和理想的差距C、交谈D、解决理想和现实的差距 正确答案： B 2沟通在CASVE循环中指认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。正确答案：√ 3决策金字塔一共有（）层
A、1B、2C、3D、4正确答案： C 4决策金字塔的构成中不包括（）
A、元认知B、CASVE循环C、自我知识D、他人知识正确答案： D 5决策金字塔中的自我知识由什么构成
A、兴趣B、能力C、价值观D、性格正确答案： ABCD 6元认知在职业决策中的作用。正确答案：
元认知能对整个职业决策过程进行监控，认识到何时要决策，决策的质量如何，检测自身的行为并预期行为的后果。我的答案：
执行加工领域，对整个决策过程进行监控，认识到何时要决策，决策的质量怎样 怎样监控自己的行为，并知道其决策的后果
批语
7自我知识包括一下哪几个方面？
A、能力B、价值观C、兴趣D、性格正确答案： ABCD 8分析主要包含对（）的分析，对职业的分析，以及了解自己的决策风格，并了解到自己的思维习惯对自己决策的影响。（）
A、他人B、环境C、自我D、社会正确答案： C 9梭形模型的用处在于：（）A、帮助大家认识职业的分类B、帮助大家做出生涯规划C、帮助大家认清自我D、帮助大家作出有效的职业选择正确答案： D 10梭形模型指的是在职业选择中先产生大量的备选项，然后逐步删减的过程。正确答案：√
11CASVE循环的A指的是analysis 分析。（）正确答案：√ 12CASVE循环的S指的是 synthesize综合。（）正确答案：√
13请解释沟通（Communication）在CASVE循环中代表的意思并举例。正确答案：
区别于日常生活中的沟通概念，指的是一种状态——认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。例子：大一新生进入学校，发现自己所学习的专业并不适合自己，并英法一种不满和恐慌的情绪。我的答案：
1，意识到现状和理想的差距，引发相应的情绪 2，不满超过对现状的恐惧 3，当资源不足是寻求帮助
例：大一新生对专业不满，引发恐慌不满的情绪 批语
14分析（Analysis）需要澄清自我知识以及职业知识。正确答案：√
15综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。正确答案：√ 16写18个我是 正确答案： 我的答案：
1.我是一个大学生
2.我是一个喜欢读书的人 3.我是一个没有计划花钱的人 4.我是一个没有计划花钱的人 5.我是一个不太敢于尝试的人 6.我是一个没有主见的人 7.我是一个容忍能力很强的人 8.我是一个喜欢安静的人 9.我是一个不喜欢计算的人 10.我是一个朋友少的人 11.我是一个有点冷漠的人 12.我是一个不善言辞的人 13.我是一个经常感到寂寞的人 14.我是一个喜欢科技节目的人 15.我是一个有点自私的人
16.我是一个不善与异性交流的人 17.我是一个有拖延症的人 18.我是一个喜欢幻想的人 批语
17对于自我的深入分析，不光可以通过练习，还可以通过个人的经历的回顾。（）正确答案：√
18决策金字塔的底层由自我知识和职业知识构成。正确答案：√ 5.5 综合(S)-发现目标的方法(一)1在整个职业选择梭形模型里面，为了保证职业决策的质量，中间部分的数量是非常关键的，中间部分的数量越少越好。正确答案：×
2生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标？（）
A、找到自己的职业发展目标B、准确描述出理想的生活状态C、看清自己的潜在职业需求D、以上皆是正确答案： D 3我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。正确答案：√ 4榜样人物对人职业发展有什么重要的作用？
A、对于大家产生职业备选项有帮助B、可以让大家更快的获得成功C、可以通过榜样人物了解职业发展路径D、可以帮助大家认清职业发展的现状正确答案： AC 5生涯幻游可以帮助我们发现我们的职业目标。正确答案：√
6综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。正确答案：√
7用头脑风暴形成职业目标可以通过（）
A、曾经的梦想B、亲属的职业C、兴趣爱好D、师兄师姐从事的职业E、技能 正确答案： ABCDE 5.6 综合(S)-发现目标的方法(二)1职业冲浪指的是可以通过（）发现职业目标
A、学校就业信息网B、实习C、招聘网站D、见习正确答案： AC 2所谓情景整合，就是参加企业的一系列的活动，以了解企业中的各种职业，形成职业的备选项。正确答案：√
3在职业生涯的决策环节，发现目标的方法有哪些？并选取一个讲讲你的理解。正确答案：
头脑风暴 职业位库 冲浪 幻游 情景整合 实践经历 榜样标杆 我的答案：
方法：头脑风暴，职业库冲浪，生涯幻游，情景整合，榜样人物，实践经历
实践经历理解：学生在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。使自己实实在在地做事、做工作，假期。5.7 信息加工金字塔－评估(V)1决策平衡单的方法可以帮助大家在众多的职业选项里面选择其中的一个，而立场分析可在（）。
A、帮助大家做好选择的职业B、帮助大家做出是和否的判断C、帮助大家更深入的 了解职业D、帮助大家完成生涯平衡评估正确答案： B 2在决策平衡单里，我们从四个方面来考虑：个人的物质、他人的物质、个人的精神、他人的精神。()正确答案：√
3卡茨（Katz,1966)在古典决策理论基础上提出（）理论。
A、职业决策B、生涯决策C、现代决策D、经典决策正确答案： A 4平衡单法包括哪些方面的主题（）
A、自我物质方面的得失B、他人物质方面的得失C、自我赞许与否D、社会赞许与否正确答案： ABCD 5生涯平衡单最后的分数是（）
A、平均数B、加权求和C、加权平均数D、简单求和正确答案： B 6下面哪些属于精神方面的得失？
A、收入B、关系C、地位D、福利正确答案： BC 7立场分析只需要考虑支持目标的因素，而不需要考虑反对目标的因素正确答案：× 5.8 信息加工金字塔－执行(E)1生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。正确答案：√ 2CASVE循环的E 指的是：（）
A、encourage 鼓励B、exception执行C、explain 解释D、expand 扩展正确答案： B 3在职业生涯中，执行一般指哪些内容？ 正确答案：
执行包括多方面的内容，包括开启一项训练，接受一段教育，开始找工作，或是在工作中开始你的职业峰发展之旅。我的答案：
开启一项训练，接受一段教育，开始找工作，在工作力发展职业分析发展之旅。5.9 决策质量评估
1如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？
A、可以将其分解成一小段一小段B、可以指定非常详细的计划C、可以将目标变小D、只要努力就可以正确答案： A 2在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。正确答案：√ 3在职业发展的过程中只要你有了梦想，其他的都不重要。（）正确答案：× 4职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。（）正确答案：× 5生涯平衡涉及的因素不包括以下（）
A、职业B、感情C、价值取向D、性别正确答案： D 6下面哪个不属于制定目标的ＳＭＡＲＴ原则
A、明确的B、可达到的C、价值性D、周全的正确答案： D 7请简述成功的4P条件。正确答案：
PENCIL AND PAPER(着手将目标形诸文字)PLAN(制定计划)PASSION(热忱能驱动一切)PERFORM(人生及行动的组合)我的答案：
1.pencil and paper（着手将目标形诸文字）2.plan（制定计划）3.passion（热忱能推动一切）4.perform（人生及行动的组合）6.1.1作业题已完成
1如果一个人不喜欢自己当前的专业，那么对其进行“症状解”会是怎么样的？
A、了解“不喜欢”的根源，以应对B、引导其培训对专业的兴趣C、去主动学习感兴趣的专业D、从细化的能力提升入手去应对正确答案： C 2解决中国大学生的就业问题，杠杆解可能是什么？
A、给学校施加压力要求提升就业率B、大学多学直接可以上手的技能C、建立企业与学校的委托培养体系D、更好地发展经济以提升更多岗位正确答案： D 3症状解致力于使呈现的症状消失。但这可能带来的问题是：
A、使本来的小问题变成大问题B、使问题解决难度加大C、症状消失，但问题依然存在D、自我麻痹而错失解决问题时机正确答案： ABCD 4杠杆解，就是从症状挖掘其中蕴藏的真正问题，然后去解决问题。所以
A、杠杆解可能会比较慢一些B、有时可能无法立即找到真正问题C、从更大的视野入手思考问题D、其结果的持久性会更强一些正确答案： ABCD 6.1.2作业题已完成 1以下哪些是杠杆解
A、一个学生一段时间没找到工作，就归因于自己无爹可拼。B、每次出现公共事件，我们往往以号召捐赠结束C、认真分别自己求职中不到位的地方，加以完善D、一得病就想用“更好”的药正确答案： C 2人们之所以习惯于使用“症状解”，是因为？
A、症状消退往往让人认为问题解决了B、症状解都比较容易操作C、症状代表着问题的本质D、症状解方面研究成果比较多正确答案： A 3“症状解”的“简化”策略，就是地用“问题”的相反方面来化解问题。以下哪些属于这种方式：
A、用冰敷来退烧B、用过路费来限制车流C、用空气净化器解决雾霾D、用兴趣来促进学习正确答案： ABC 4简化的解决经常会导致上瘾，那是因为？
A、简化的方案往往容易成瘾B、简化的方法比较简单容易使用C、简化的方式往往对症状影响迅速D、解决方法成为问题的一部分正确答案： BCD 6.1.3作业题已完成
1毕业生根据自己的工资决定自己投入的工作量，从中可以看到什么？
A、这是一种契约精神B、这是典型的“战略区隔”症状解C、说明之前没有谈到合同条款D、说明工作没有满足毕业生的兴趣正确答案： B 2大学期间把过多的时间用于兼职，可能导致的损失是？ A、入职后可能“上手快”，但“后劲不足”B、没有更好地同学建立良好的关系C、过早地“社会化”不利于人成长D、获得短期利益，而失去长期价值正确答案： D 3当今社会通行一个“忙”病，但是更多的人并没有思考忙的目标，因为：
A、大家都关注了眼前结果而没关注到长远目标B、越忙，人会越忽略长远目标C、越忙，人会把重要的事拖延成紧急的事而更忙D、工作压力大，所以只好把焦点放在“做完”事情上正确答案： ABC 4战略区隔就是我们忙于解决自己的问题，并没有站在全局结果的立场，可能导致忙而无果。这是因为：
A、整体不等于部分之和B、角色本位不足以支撑全体C、目标设计不合理是最重要 原因D、过程中的相关人员执行力问题正确答案： AB 6.1.4作业题已完成
1目标侵蚀的核心原因是？
A、目标经常过于宏大B、我们总改变目标期望C、制订目标的人不是执行者D、目标定的不合理正确答案： B 2以下哪些是“目标侵蚀”的表现？
A、开始计划每天走20000，发现挺难，后来慢慢减少B、准备学习一个新技能，练了几天发现还没结果就放弃了C、遇事不顺时，立即想到的就是“其实这样也还可以了”D、从开始的健壮为目标，慢慢降低为健康，再到少病正确答案： ABCD 3温水煮青蛙就是典型的“目标侵蚀”现象。其表现是：
A、开始时知道目标是跳出去B、最后就无力跳出热水了C、慢慢就降低为期待水温别再升高D、青蛙缺乏足够的前瞻性计划正确答案： ABC 6.1.5作业题已完成 1生涯基本点就是：
A、获得生涯快乐感B、获得别人支持C、获得更多财富D、获得高社会地位 正确答案： A 2从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么？
A、让自己学有所用B、随时准备着改变C、成就快乐生活D、让自己更成功 正确答案： C 3公司与公司之间，人与人之间最大的区别就是其生涯基本目标诉求。因为：
A、目标奠定能力指向与相关成果B、坚定的目标会成为文化的一部分C、目标为引导方向整合资源D、生涯目标是非常个人化的事情正确答案： ABC 4回归基本点是杠杆解的重要前提，其内涵是指：
A、行事之前先明确期望目标是什么B、只要抓住了主矛盾，其它无所谓C、基本点清晰了，行动才有指向D、只有找到基本点才不会出现问题正确答案： AC 6.1.6作业题已完成
1杠杆解，就是要站在更长远的立场看问题，然后回到当前提升执行力。所以
A、杠杆解与症状解很难区分B、杠杆解并非都好C、杠杆解应该是组织高层的事情D、长远考虑是杠杆解的关键正确答案： D 2生涯规划如果从“找到一个工作”范畴考虑，与从“人生幸福与发展”范畴考虑是非常不同的。A、前者更倾向于症状解B、想太远可能更让人痛苦C、幸福不是可以规划的事D、行动才是生涯发展的关键正确答案： A 3症状解与杠杆解最大的区别就是其效果影响的期限。所以
A、杠杆解往往更持久B、症状解的长远效应不足C、杠杆解起作用比较慢D、症状解往往立即起作用正确答案： AB 4如果扩大时间范围，可以看到中国第二产业劳动力需求一直在增高，而第三产业劳动力需求在下降。从而可知：
A、大学生就业难B、中国是制造业大国C、中国人的服务意识弱D、中国进入工业化时代正确答案： AB 6.1.7作业题已完成
1事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人：
A、要有一个较长的结果等待期准备B、不能过早决策，而要等待结果C、有时想要的结果无法出现D、经常去检验结果是否如预期正确答案： A 2专业能力的提升往往是较长的时间延迟效应，所以
A、专业所学一定会过时，不能固守B、要坚持努力，把目标期待放长远C、专业学习是个非常辛苦的事D、专业如果不能与时俱进就没用处正确答案： B 3一个正强化的循环体，往往会演化成指数级增长。因为：
A、增长数据会越来越大B、这就是指数增长的标准C、自循环引起自强化D、因为基数会越来越大正确答案： CD 4“差之毫厘，谬以千里”就是因为有一个时间放大效应。所以，生涯选择需要：
A、非常慎重地执行B、与时俱进C、最好进行长远考虑D、要随机应变根据情况调整正确答案： AC 6.1.8作业题已完成
1如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？
A、分析不喜欢的内容，有针对弥补B、逃避难题，开始多多参加社团C、重新思考自己专业学习的目标D、重新投入学习，坚信长远的回报正确答案： B 2与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解？ A、考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾B、直接向对方表达自己的不满C、只要把自己学习搞好就行了，其它不重要D、道不同不相为谋，找其他同学交往 正确答案： A 3求职中受挫时，可以有的杠杆解有哪些？
A、重新思考自己当前最想要的是什么B、对于求职与生涯而言，当前受挫意味着什 C、求职受挫肯定是自己的问题D、可能还没有找到合适的方法正确答案： AB 4对于未来发展充满迷茫时，以下哪些是症状解？
A、通过各种娱乐来调节心情B、沉浸到当前的专业学习中去C、暂时不想这些问题D、进行系统生涯规划以定位自己正确答案： ABC 6.2.1 理解自我效能感
1（）指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。A、自信心B、自我效能感C、实现力D、正能量正确答案： B 2自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。正确答案：× 3请简述自我效能感的定义 正确答案：
指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。我的答案：
自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。简单的来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即我能行 批语
4有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。()正确答案：√ 5缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()正确答案：√ 6.2.2 自我效能感来源及影响
1“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（）
A、自我评价B、自我效能C、自我感觉D、自信程度正确答案： B 2自我效能感的来源包括（）
A、替代经验B、言语劝说C、情绪唤醒D、情境条件正确答案： ABCD 3自我效能感的影响包括（）A、活动的选择及对该活动的坚持性B、困难面前的态度C、活动时的情绪D、新行为的获得和习得行为的表现正确答案： ABCD 4自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。
A、失败的经历B、人生经历C、有意义的经历D、成功的经历正确答案： D 5过往经历对自我效能感没有什么影响。正确答案：× 6请简述缺乏自我效能感的可能表现。正确答案： 我的答案：
缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友需要别人注意认可，挑剔指责别人。批语
7（）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。
A、自我效能感B、情绪C、决策D、人际交往正确答案： A 8自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。正确答案：√
9自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。正确答案：×
10简述自我效能感对个人的影响。正确答案： 我的答案：
自我效能感既会影响到个人当下任务的表现，也会影响到个人未来的事业的成功和发展。自我效能感既是我们行动的动力系统，同时也会影响到个人的感受和快乐满足的状况。批语
11替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。正确答案：√ 12自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。正确答案：×
13自我效能感既是我们的动力系统，同时也会影响到我们的快乐的状况。正确答案：√ 6.2.3 提升自我效能的方法
1使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。正确答案：√
2外在形象跟自我效能感没多大关系。正确答案：×
3当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。正确答案：√ 4请简述三种提升自我效能感的方法。正确答案：
（1）成功的样子
（2）寻求支持：贵人相助、做好准备、自我负责
（3）模拟实战：使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态；做模拟的过程，就是给自己积累初步成功的过程（4）累积成功：发现自己微小的成功；用刻度化来衡量自己的进步（5）强化执行力：“没有功劳，也有苦劳”是一种回避的表现。要知道失败没有任何借口。我的答案：
1，累计成功：做一件事就把它做好，追求人生的质量 2，让外在形象更优秀：着装正式，行动积极
3，与成功者为伍：有正能量，学习找到认真做事积极的人，感受他们的正能量提升自我效能 批语
5要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。
A、心理的健康B、个人情绪C、生活态度D、人际关系正确答案： A 6通过下面哪个方面不能做到健康管理？（）
A、充足的睡眠B、随性的生活C、科学的饮食D、有效的锻炼正确答案： B 7在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。（）正确答案：√ 6.3.1 沟通的本质
1发射的信息通常有三种形式：言语、（）、书面。
A、面部表情B、体态表情C、情绪表达D、非言语正确答案： D 2在乔哈里视窗（Johari Window）理论中，指“自己知道，别人也知道的信息。”的区域是（）
A、公开区B、隐藏区C、盲区D、未知区正确答案： A 3在乔哈里视窗（Johari Window）理论中，指“自己知道，别人不知道的秘密。”的区域是（）
A、公开区B、隐藏区C、盲区D、未知区正确答案： B 4乔瑟夫•勒夫(Joseph Luft)和哈里•英格拉姆(Harry Ingram)在20世纪50年代提出了一个什么理论？（）
A、乔哈里视窗理论B、乔哈里沟通理论C、乔哈里表达理论D、乔哈里人格理论 正确答案： A 5从广义上说，可以将沟通理解为任何的一种信息交换的过程。正确答案：√ 6沟通的要素包括（）。
A、沟通的内容B、沟通的方法C、沟通的动作D、沟通的对象正确答案： ABC 7美国学者桑德拉.黑贝尔斯、里查德.威沃尔在其《有效沟通》一书中，则将沟通进一步定义为“沟通是人们分享（）的任何过程。
A、信息B、思想C、目标D、情感正确答案： ABD 8从沟通的效果上讲，沟通存在着（）
A、主动沟通B、被动沟通C、有效沟通D、与无效沟正确答案： CD 9乔哈里视窗理论将人的内心分为（）
A、公开区B、隐藏区C、盲区D、未知区正确答案： ABCD 10为了获得理想的沟通效果，就要通过（）等手段，不断扩大自己的公开区，增强信息的真实度、透明度。
A、提高个人信息曝光率B、无视他人意见C、主动征求反馈意见D、舍弃隐私 正确答案： AC 11就沟通的影响力而言，内容占55%，影响最大。正确答案：×
12隐藏区是自己和别人都不知道的信息，是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。正确答案：×
13真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。正确答案：√ 14请简述沟通的要素，并举一身边事例说明。正确答案：
沟通的要素包括沟通的内容、沟通的方法、沟通的动作。我的答案： 批语
15请简述乔哈里视窗理论。正确答案：
乔哈里视窗（Johari Window）是一种关于沟通的技巧和理论，视窗理论将人的内心世界比作一个窗子，它被分为四个区域：公开区、隐藏区、盲区、未知区（也称封闭区）。第一象限：公开区（Open Area）。自己知道，别人也知道的信息。例如：你的名字、发色，以及你有一只宠物狗的事实。人与人之间交往的目的就是扩大公开区，实现这一目的的主要做法有提高个人信息的曝光率、主动征求反馈意见。第二象限：盲区（Blind Spot）。自己不知道，别人却知道的盲点。例如：你的某些处事方式，别人对你的一些感受。
第三象限：隐秘区（Hidden Area）。自己知道，别人不知道的秘密。例如：你的秘密、希望、心愿，以及你的好恶。
第四象限：未知区（Unknown Area）。自己和别人都不知道的信息。未知区是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。我的答案： 批语
16隐蔽区有的时候我们称之为职场的雷区。（）正确答案：√
17在乔哈里视窗中的未知区域隐藏了人的一些潜能，这些潜能是不能被发挥的。答案：× 18乔哈里视窗理论将人的信息分成（）个方面。A、4B、6C、8D、12正确答案： A 19请简述六度空间理论的主要内容。正确答案：
理论上说，最多通过6个人，就可以认识世界上的任何人，但是，大量的人际资源却掌握在较少的人身上。我的答案： 批语
6.3.2 积极倾听
1以下哪点不是倾听的作用（）
A、获取重要信息B、激发对方谈话欲C、获得友谊和信任D、表达自身情感 正确答案： D 2（）要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。A、同理心B、同情心C、交流沟通D、商务会谈正确答案： A 3同理心不等于同情，双方的地位是平等的。正确答案：√ 4言语的交际在信息传递中到起93%的作用。正确答案：× 5请简述同理心的含义。正确答案：
同理心不等于同情，双方的地位是平等的。
同理心要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。
同理心也不等于认同。同理心并不一定认同对方的所有观点，但会尊重他的观点，并理解接受对方的切身感受。我的答案： 批语
6沟通的技巧分为两块：一个是有效倾听，第二个是（）。A、有效描述B、清晰表达C、有效安慰D、清晰描述正确答案： B 7倾听的层次包括：（）。
A、同理性倾听B、喜好性倾听C、单一性倾听D、选择性倾听正确答案： AD 8倾听在职场中具有非常重要的作用，通过倾听我们可以：获取重要的信息、掩盖自身的弱点、擅听才能擅言、激发对方说话的欲望、发现说服对方的关键、获得友谊和信任。（）正确答案：√
9所谓选择性倾听，就是听你感兴趣的一些话题，而过滤掉那些你不感兴趣的话题。所谓同理性倾听，指的就是倾听对方说的所有话题。（）正确答案：×
10在沟通的过程中空杯心态很重要，只有把自己内在的放空了，别人的话才能进去。（）正确答案：√ 6.3.3 倾听的技巧
1以下那种不是本讲所讲的倾听技巧（）
A、消除干扰B、对方优先C、注意观察D、关注自身正确答案： D 2内在干扰主要指示是房间里的噪音。正确答案：×
3时不时打断别人有助于让别人对自己产生好感。正确答案：× 4请简述倾听的技巧有哪几种。正确答案：
消除干扰、对方优先、注意观察、听关键词、关注重点、鼓励他人、适时总结 我的答案：
不打断他人、让对方能感到你在认真倾听、多关注诉说者的感受 批语
5在倾听中我们需要注意观察，那么注意观察哪些方面呢？（）
A、对方情绪B、肢体语言C、表情D、环境正确答案： BC 6倾听中，外在干扰主要是些物理性干扰，内在干扰指的是内心的一些影响。（）正确答案：√
7在倾听中我们不需要作出回应，只需要认真倾听。（）正确答案：×
8提问分为两种类型，一种是封闭性问题，一种是开放性问题，两种都需要对方展开描述。（）正确答案：× 6.3.4 有效表达
1非言语表达不包括以下哪点（）
A、微笑B、接触C、文字D、眼神交流正确答案： A 2说服性沟通体现在（）
A、建立信任B、掌握丰富可信的事实证据，拿出权威数字C、寻找沟通点，以大同求小同D、合理地从事实出发进行推导以得出结论正确答案： ABCD 3建立良好人际交往的方式包括（）
A、自我塑造B、遵守人交流的准则C、对他人要求百依百顺D、坚持自己的看法 正确答案： AB 4非言语和言语技巧的巧妙配合会增加沟通的有效性。正确答案：√ 5如何提高语言表达能力。正确答案：
学会控制情趣；积累擅长话题；增加语言感染力；注意语言的准确性；增加自己的幽默；学会站在别人的角度。我的答案： 批语 6提高我们的言语表达能力，我们可以：增加沟通的机会、积累话题、增加幽默感、擅于站在别人的角度。（）正确答案：√ 6.3.5 演讲是什么
1演讲的（）指的是希望在听众脑海里留下的内容以及听完讲话后他们会采取的行动。A、目标B、内容C、主题D、准备正确答案： A 2以下哪个不是演讲目标的类型（）
A、告知B、指导C、娱乐D、理解正确答案： D 3如何选择演讲主题（）
A、从听众需求和自身的能力找契合点B、话题是演讲者渴望倾述的C、演讲的内容要超越听众，但能理解D、话题越难越好，显得高深正确答案： ABC 4每个演讲都需要三个要素：标题，主题和目标。正确答案：√ 5简述演讲的定义。正确答案：
演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。我的答案：
通过讲述和肢体语言对听众产生一种定向的影响 批语
6演指的是用我们的体态语言，而讲指的是用我们的有声语言。（）正确答案：√ 7要做好一次好的演讲，我们的有声语言比体态语言更重要。（）正确答案：× 8演讲的目标可以分为几大类：有告知性演讲、指导性的演讲、娱乐性的演讲、激励性演讲、劝说性演讲和刺激性演讲。（）正确答案：×
9演讲的内容往往讲的都是一些大众已经熟知的话题，如果演讲的内容超越了观众，观众听不懂，则会影响演讲的效果。正确答案：× 6.3.6 演讲如何开场
1演讲开场的目标包括（）A、唤醒听众的注意并引发听众的兴趣B、阐明演讲主题C、建立可信度和好感D、介绍演讲主题内容正确答案： ABCD 2说明主题的重要性有助于引起听众的注意。正确答案：√ 3请简述演讲中能引起听众注意的方法五种，并举例说明。正确答案：
说明主题的重要性（院士讲食品安全）让听众震惊（黄阳光）
用名人的话开头（时间管理用鲁迅的名言）用小故事开头（战争的启示）展示物品（世界地图）
从有共同语言的地方开头（大一的照片）用时事开头（罗京的例子）用发人深省的提问开头 我的答案： 批语
4演讲中引起对方产生兴趣的方法有：让你演讲的主题跟对方引起关联，说明主题的重要性，让听众震惊，用名人名言开头，引有共同的语言，还可以以时事来开头。（）正确答案：√ 6.3.7 演讲中间部分注意的问题
（一）1如果演讲中要点比较多，应对方法就是对他们进行（）
A、归类B、筛选C、减少说明部分D、延长时间正确答案： A 2演讲者可以通过（）迅速产生与主题相关的诸多想法，然后再从中挑选关键点，调整结构，进而从中形成要点。
A、复述观点B、引导观众C、头脑风暴D、苦思冥想正确答案： C 3在安排要点时应注意（）
A、要点之间相互独立且完整。B、要点需要相互联系C、要点的措词前后一致。D、要点之间要保持平衡正确答案： ACD 4控场最根本的三个方面在于（）
A、保持自信B、兴趣调控C、激发情感D、以理服人正确答案： BCD 5一般来说一次演讲的要点越多越好，要点越多内容越充实。正确答案：× 6.3.8 演讲中间部分注意的问题
（二）1良好的过渡对于听众来说非常重要。正确答案：√ 2请简述在演讲中间部分需要注意的问题。正确答案：
使你的论点得到充分的支持。保持观众注意力，引发观众兴趣。我的答案： 批语
3如何让听众在15分钟之后还能够维持比较高的注意力呢？可以用视频、图片、讲故事和（）。
A、游戏B、对话C、讨论D、头脑风暴正确答案： A 4演讲中我们可以根据要点的类型进行布局，有：时间顺序、空间顺序、因果顺序、问题求解模式、（）等。
A、主次顺序B、主题顺序C、问答顺序D、前后顺序正确答案： B 5演讲中的控场涉及到两方面的内容，一个是自我的调控，第二是对观众情绪的一种调整。其中自我调控指的是对自己表达的一些调整。（）正确答案：× 6.3.9 演讲的结尾
1演讲结尾的类型包括（）
A、总结观点B、幽默式结尾C、开放式结尾D、号召采取行动正确答案： ABD 2请简述演讲结尾的类型并举例说明。正确答案：
总结观点 幽默式结尾 号召采取行动 我的答案：
幽默式结尾总结观点，开放式结尾，号召式结尾 批语
3演讲的结尾有几种方式：包括总结式结尾、幽默式结尾、号召式结尾等。（）正确答案：√ 7.1.1作业已完成
1所谓的生涯认同就是：
A、基于自己的专业定位自己的发展 B、根据自己的资源确定发展方向 C、对自己成为什么样的人的坚定性
D、与社会主流一致的生涯决定性正确答案： C 2就业力是求职成功的一个重要预测指标，以下不属于提升就业力的项目是？ A、加强对自己选择的认定性
B、争取上一个好学校，利用学校优势 C、更广泛的实践磨炼
D、主动与人建立积极的合作关系正确答案： B 3就业力由哪几个维组成？
A、生涯的自我认同B、人力资本C、社会资本D、个人适应力正确答案： ABCD 4社会资本就是与人建立合作关系的能力和机会空间。所以建立社会资本，需要：
A、更充分的自我表达B、主动去与有资源的人建立关系C、更广泛且有效地与人合作
D、随时反思当前交往的人有什么用正确答案： AC 7.1.2已完成
1求职不是卖白菜，因为
A、人与白菜是不同的B、人更会用技巧C、求职是个交易D、求职是双向选择 正确答案： D 2职业生涯发展中最重要的动力来源就是：
A、工作满足个人的生涯认同B、所从事的是积极正向的事业C、有足够的物质激励 D、有良好的工作团队正确答案： A 3如果工作可以提供人个人认同的价值满足。那么：
A、人会有更高的工作满意度B、人会更愿意主动投入到当前工作C、人就会成为工作的附庸D、更容易挖掘出人的工作潜能正确答案： ABD 4生涯发展的过程就是发现、选择、坚持自己的生涯认同的过程。所以
A、只要条件具备，生涯满意感就强B、生涯认同是生涯规划的核心主题C、体验、反思有助于生涯认同建立D、生涯不是把自己塑造成工具正确答案： BCD 7.1.3作业已完成
1所谓求职中的“差异点”是指：
A、与别人不同的地方B、简历撰写的针对性C、与目标岗位有更好的吻合度D、足够多的人的认可正确答案： C 2生涯适应力即是面对工作要求呈现出来的有效应对力。所以
A、生涯适应力可以预测工作业绩B、生涯适应力越高灵活性越强C、这是生涯规划的关键指标D、面试中这方面可以适当包装正确答案： A 3一个有吸引力的产品，往往具有三个核心特点，分别是：
A、满足用户需求B、具有同类相较独特性C、更好的外观D、足够的信任度 正确答案： ABD 4求职中的“支撑点”就是：
A、充分的KST证据B、实习实践经历C、重要他人的推荐D、自己的底气 正确答案： ABD 7.1.4作业已完成
1相较而言，人力资本更具稳定性，有些特征无法修正，所以： A、人力资本是个不可规划的变量 B、性别、年龄等无法修改只能认命 C、在充分展现自己的人力资本价值 D、要更关注社会资本 正确答案： C 我的答案：D 2进入到六度人际空间，就可以囊括全球人口。所以
A、这是个伪概念B、要拓宽人际维度C、经营好当前关系D、建立更多资源交集 正确答案： B 3“要成功就要与成功者为伍”这句话说明了“社会资本”的重要性。所以
A、社会资本是求职成败的关键B、进入资源圈是非常重要的C、建立自己的资源网络
D、社会资本就是关系能力正确答案： ABC 4社会资就是有价值交集的网络空间。这个空间的能力决定于：
A、网络里的人的层次B、个人在这个空间的地位C、只能寄望于父辈的积累D、交集联结的深度正确答案： ABD 7.1.5作业已完成
1企业在发展的过程中，必然会产生招人需求。那么求职的有效时机在于： A、有内部关系B、尽早去实习C、尽早了解需求D、充分的能力磨炼 正确答案： C 2什么是“内部招聘”？
A、从内部招人B、由内部提出需求C、内部推荐的招聘D、有关系的招聘 正确答案： C 3求职时获得推荐有什么好处？
A、形成信任背书B、使招聘方更效率C、直接与决策人对接 D、降低对方招聘成本正确答案： ABCD 4从“招聘广告”开始的求职，往往已经丧失大多机会，因为：
A、企业更倾向于内部招聘B、内部招聘成本更低C、这时的招聘竞争非常激烈 D、外部招聘成本更高正确答案： AC 7.1.6作业已完成
1求职方法中，成功率最高的方法是通过____。
A、人才中介B、校园招聘C、招聘广告D、人际资源正确答案： D 2有重要他人推荐的求职，其独特优势是：
A、可以立即获得面试机会B、迅速提升招聘单位的信任C、会获得更高的工资回报 D、会获得应聘单位的特别重视正确答案： B 3求职中制作“求职名片”有什么好处？
A、广泛展示“我能做什么”的信息B、这是求职的职业化表现C、获得更大人际圈的信息发布D、投入产出比比较高正确答案： ACD 4要想获得朋友、亲戚、老师等人际网络的职业机会推荐，应该：
A、让对方了解你的独特性B、展示你清晰的求职目标C、获得对方对你KST的信任D、提供对方足够多的好处正确答案： ABC 7.1.7作业已完成 1招聘中，“学历”是一个敲门砖，应聘成败关键还是价值创造能力，所以 A、选择上一个好大学，就拥有了获得好工作的机会 B、大学期间应该以知识、技能、品质的磨炼为核心 C、大学期间应该广泛接触企业，建立求职资源
D、更高提升自己的学历是获得更大就业机会的保障正确答案： B 2在人事部门的“劣汰”流程里，最容易筛选的是：
A、K(专业知识)B、S(专业技能)C、T(职业品质)D、A(行动力)正确答案： A 3用人部分的招人更多关注“优胜”，而人事部分更多关注“劣汰”，因为： A、雇员的业绩对用人部门影响更大B、人事部门的筛选标准清晰可操作 C、人事部分是通过过程标准化工作D、用人部门不太懂专业的招聘技术 正确答案： AC 4如果一个学生毕业于不太厉害的学校，但其工作能力很强，那么：
A、其K方面优势不足B、这很容易获得工作机会C、S方面有优势D、求职时需要找机会展示正确答案： ACD 7.2.1作业已完成
1求职的过程中，职业礼仪起什么样的作用：
A、没有什么大的作用B、纯粹是包装而来的C、呈现一种整体印象D、可能会给人带来误导正确答案： C 2以下哪一项是正确的，关于第一印象的描述？ A、第一印象一般都不太准确B、第一印象基本是不能改变的C、人们接触时间有限，往往凭第一印象D、容貌很容易影响人的判断正确答案： C 3面试(interview)就是相互瞅瞅的意思，所以：
A、面试中通过礼仪所呈现出来的“外在美”很重要B、要即早与应聘单位有所接触，以建立好的印象C、求职过程中要有好的职业化礼仪D、求职过程中保持对应聘岗位的充分了解正确答案： ABC 4第一印象有时候是不准确的，但它的好处是： A、以貌取人B、经验多了就准确了C、评价成本低D、启动直觉判断正确答案： CD 7.2.2作业已完成
1关于简历上使用照片，以下哪一项是错误的？
A、照片可以建立自己的“形象”B、照片更能展现应聘者的个性C、需要提供展现职业化形象的照片D、照片向阅读者建立好的第印象正确答案： B 2简历就如同“人”一样，接触者所感受到的一切都在建立对“人”的印象，所以：
A、简历纸要有质感，不能太薄B、要使用标准化的简历模板C、简历要呈现出“简”的内涵D、争取通过简历获得工作机会正确答案： A 3简历是求职与招聘方的第一接触面，所以需要：
A、简历要“有料”展示与岗位吻合B、通过简历形成良好第一印象C、通过简历建立“可信”印象D、简历设计要精美，有艺术感正确答案： ABC 4简历呈现了一个人T(品质)方面的细节，比如：
A、如果出现错别字，会给人留下消极印象B、过多的“艺术”化设计会偏离简历的目标C、简历上最好不使用照片D、所写内容与岗位目标不符是不够职业化的表现 正确答案： ABD 7.2.3作业已完成
1求职中与面试官见面，礼节性的交互需要注意的事项是什么？
A、可以准备一些小礼物，作为求职时的见面礼B、最好和同学一起去，这样更有底气一些C、开宗名义，表达自己的目标，陈述相关素材D、要努力套近乎，争取得到面试官好感正确答案： B 2接受别人的名片时，以下哪个表现是不妥的？
A、双手接过B、在名片上做标记C、花几秒钟阅读D、立即插到口袋里正确答案： D 3名片礼仪要注意的事项有：
A、不能涂改名片B、双手托递交换C、不留私宅电话D、无公信头衔不列 正确答案： ABCD 4第一次见时礼节性握手，都有哪些注意事项？ A、与对的手虎口相对B、双手握对方单手C、力度适当D、上下三下 正确答案： ACD 7.2.5作业已完成
1面试的时候听到面试官的提问，需要：
A、毫无犹豫地回答B、稍化思考再回答C、直接指出简历内容D、请面试官再做更详细解释正确答案： B 2进入面试房间需要给面试审视观察你的机会，所以
A、始终与面试官保持目光接触B、保持一段时间的沉默C、打招呼后，整理下坐椅D、请面试官决定接下来的环节正确答案： C 3面试约见为何要提前一段时间到达目的地？
A、可以熟悉场景，避免慌乱B、提交处理非重要的事情(如上厕所)C、避免路上堵车而耽误面试D、与单位的接待人员交流机会正确答案： ABD 4面试交流的时候最好与对方保持45度的侧身，因为
A、避免被观察的压力感B、沉默思考的时候避免目光无所适从C、避免过强的压迫感D、这样显得比较有型正确答案： BC 7.2.6作业已完成
1面试沟通中与面试官目光交流的方式是：
A、一刻不离地注视着对方的眼睛B、注视着对方的额头思考和表达C、关注两眼与鼻子间的三角区D、盯着自己的简历，显得有底气正确答案： C 2面试中回答问题与问问题的比例最好是：
A、各一半B、尽量少问问题C、按面试官要求来D、提前准备问题正确答案： A 3面试中回答问题，更好传送可信性的特征是：
A、拿出实在的证据B、较少小动作C、多用肯定的措辞D、前后表述一致 正确答案： ABCD 4面试中回答关于自己拥有什么方面的能力的问题时，需要：
A、用学历、专业所学作为素材B、用STAR的方式C、直接陈述相关能力D、拿出成果材料正确答案： BD 7.2.7作业已完成
1听到别人陈述的事情，应该向别人点头回应。点头应该：
A、点头一下表明听到了即可B、比较缓慢地点头三下C、快速高频点头以示认可D、不认可的事情直接摇头表示正确答案： C 2求职时要“像个大学生的样儿”指的是：
A、要充分准备，做到无可挑剔B、要把自己的缺点与做适当地包装C、以“求教”的角色，寻求包容D、以诚相待，即使还存在一些不足正确答案： D 3面试中尽量避免引发对方联想的着装与动作，因为： A、这样分散面试焦点B、这样偏离的面试目标C、引起不必要的负面第一印象D、可能会引起不必要的关注正确答案： ABCD 4呈现自己的优点时最好要：
A、多多益善B、有素材与证据C、要与求职目标关联D、不能一次性说完 正确答案： BCD 8.2 教练的理念
1以下哪种不是教练的理念（）
A、自然科学的思维方式B、寻找未来的目的C、用未来的目的原因来解释D、寻找实现未来目标的方法正确答案： A 2教练技术的特点包括（）
A、自然科学的思维方式B、寻找未来的目的C、用未来的目的原因来解释D、寻找实现未来目标的方法正确答案： ABCD 3以下哪些是教练的思维模式（）
A、人文科学B、面向未来C、聚焦问题D、聚焦解决正确答案： BD 4教练的技术千变万化，但是这些技术都是由（）演变出来的。
A、教练内在的哲理B、教练技术的发展C、不断的经验总结D、多种成功的案例 正确答案： A 5下列哪项不是我们可以通过教练技术掌握的方面？
A、更有效地更好的提升自我的状态与他人互动B、更有效地与他人互动C、更有效的与家人沟通D、更好地做个人职业规划正确答案： D 6我们可以用三个词归纳教练解决的教练技术，分别是（）
A、目标B、例外C、慢慢来D、一小步正确答案： ABD 7人有两个概念，一个是doing，一个是being。所谓的being指的是你是一个什么样的人，doing指的是你是怎么样和这个世界进行有效的互动的。正确答案：√
8遇到问题时，首先我们要宣泄出来，但是我们不能单纯的停留在认识“苦”的层面，而是要把我们所认识的“苦”转变为人生的目标。正确答案：√ 9当事人不具有建构解决方案的优势和资源。正确答案：×
10对更好未来提出一个清晰、细节化的图案有助于设定焦点解决式目标。正确答案：√ 11请简述教练理念的特点。正确答案： 人文科学
寻找未来的目的
用未来的目的原因来解释 寻找实现未来目标的方法 我的答案：
自然科学的思维方式，寻找未来的目的，用未来目的的原因来解释 批语
8.3 人生的长度
1四度人生中的长度指的就是（）。
A、人生的长短B、人生的目标C、人生的成就D、人生的经验正确答案： C 2如果我们要过上自己想要的生活，要注意两个方面，一个是方向，另一个是效率。（）正确答案：√
3在刻度化询问中，我们有些时候更关注的是刻度分数是怎么得到的，而不是刻度分数是怎么失去的。（）正确答案：√ 4下列目标不合理的是（）
A、面向过去B、我希望不要被老师叫去训话C、我希望孩子更听话D、我希望养成早睡早起的习惯正确答案： B 5以十分量尺，邀请当事人评量及说明特定向度的满分意义及现况的所在位置指的是（）A、我希望更快乐一点B、评价体系C、定向评价D、十分量尺正确答案： A 6教练技术中目标设定的意义包括（）
A、刻度化询问B、会谈结果可以期待C、助人者和当事人可以形成共识，建立合作关系D、有明确目标才能评估会谈进行方向是否符合当事人的预期。正确答案： ABCD 7以下哪些是行动促进的方法（）A、使会谈有方向和主轴B、设定初始行动点C、番茄工作法D、硬币转移法 正确答案： BCD 8刻度化询问可以用在（）
A、土豆工作法B、评估当事人的进展和变化C、评估当事人身边的客观环境D、评估当事人的动机或信心正确答案： ABD 9助人者和当事人一起合作，制定会谈方向或解决问题的目标。正确答案：√
10制定目标时，当事人的目标有时和其他人不同，这是以当事人想法为主。正确答案：× 11根据教练理念，简述良好目标所需要的条件。正确答案：
对当事人重要和有意义 用正向语言描述 用行为描述
具体明确可测量的 小改变的步骤
合乎当事人的实际情况 8.4 人生的宽度
1老师用电影《人生遥控器》的例子告诉我们（）。
A、这种遥控器是不存在的B、在人生中掌握生活和工作的平衡是非常关键的事情。C、我们应该珍惜眼前的生活D、在事业和家庭面前，应该以家庭为主正确答案： B 2在生涯平衡轮中，如果你某一个方面做得不好，也会影响到平衡轮中生活中的其他方面。正确答案：√
3请简述生涯平衡包括哪些方面。正确答案：
消遣娱乐、自然环境、事业、金钱、健康、朋友家人、另一重要人物、个人成长.我的答案：
一方面做的不好会影响到平衡中的其他方面 批语
8.5 人生的高度
（一）1下列哪几项更有助于解决问题？
A、关注过去B、关注生活C、关注情感D、关注未来正确答案： AD 2在解决问题的两种方法中，关注未来聚焦在问题方面，关注过去聚焦在解决方面。正确答案：×
3一下那个不是例外询问的作用（）
A、奇迹询问B、增加自尊，减少了被问题打败的感觉C、永远不犯错误D、利用例外产生小的改变正确答案： C 4探问自己过去问题不存在或有成功经验的例外经验及其细节是指（）
A、评估当事人的现状及当事人的期待B、例外思维C、评量询问D、创新思维 正确答案： B 8.6 人生的高度
（二）人生的高度
（二）已完成
1焦点解决是面向过去、因果论的。正确答案：× 2在高度方面的思维模式有：（）A、举例思维模式B、想象思维模式C、奇迹思维模式D、例外思维模式正确答案： CD 3奇迹思维更多的是关注未来，那么例外思维更多的是（）。A、关注过去B、关注当下C、关注计划D、关注问题正确答案： A 4焦点解决技术用未来的目的原因来解释。正确答案：√
5当咨询师提出这个问题之后，来询者可能不会马上给出回答，这时候应该怎么做？ 正确答案：
这时候咨询师需要有耐心，不要去急着打断来询者的思考，一般在来询者陷入一段时间的沉思之后会给出回答。在回答的过程中，咨询师可以进一步引导。我的答案： 批语
8.7 人生的温度
1以下哪项不属于赞美的分类（）
A、直接赞美B、间接赞美C、他人赞美D、自我赞美正确答案： C 2“我们看到他人的正向特质、正向意愿、正向行动，并愿意将自己观察到的事实表达出来。”是指（）
A、直接赞美B、夸奖C、认同D、同化正确答案： A 3在EARS询问中 E是引发，R是强化，S就是再进一步寻找，那么A是（）。A、接近B、表演C、放大D、行动正确答案： C 4人生的温度指的就是一个人的活力。在教练技术里面，我们要通过温度让自己有活力，让别人也有活力。正确答案：√
5肯定当事人的某个特征对他而言是重要的。正确答案：√
6赞赏常常会强有力却又那么直接地反击由于不被欣赏而导致的痛苦的感觉。正确答案：√ 7请简述赞美的原则。正确答案： 无条件的
与当事人自己比较 有具体事实的赞美
以深刻的理解为基础的赞美 诚实而坚定
8.8 教练的总结
1“咨询师的任务就是帮助人们的眼睛重新焕发出光芒——让他们感受到自己的价值”这句话的作者是（）
A、柏拉图B、萨提亚C、冯特D、罗素正确答案： B 2教练技术让大家从（）的角度看人生，而不是从（）的角度看人生。
A、解决、问题B、思考、问题C、解决、思考D、问题、解决正确答案： A 3教练思维的训练不是一蹴而就的，需要你在日常生活中不断的演练才能达到这种教练思维。正确答案：√ 4教练解决、教练技术，就是要让我们去不断开启新的实验，然后去找到实验中的有效部分。正确答案：√
5生涯很重要的在行动，生涯是我们采取行动的结果。正确答案：× 6一下哪点不是教练技术中的哲理（）
A、如果没有破，就不要补B、如果有效，就多做一点C、如果无效，做些不一样的D、如果没有思路，就休息一会正确答案： D 7请简述自我问题解决的过程。正确答案：
描述梦想，明确目标，寻求支持者，强调目标好处，识别已获得进展，展望后续进步，承认 挑战，寻找自信的理由，作出承诺，不断跟进，准备退步的可能，庆祝成功。我的答案： 批语
8我们把教练的哲理浓缩成三条：()A、如果没有破，就不需要补B、如果有效，就多做一点C、如果无效的话，要坚持做下去D、如果无效的话，就做一些不一样的正确答案： ABD
第三篇：锦城职业生涯规划 课后习题答案
职业发展与规划导论
（一）课后习题
1、大学阶段短暂而重要，在这个人生的关键时期，如果不做好自己的职业生涯设计，以后将要花费更多的时间与金钱来弥补。因此，作为新时期的大学生，一定要具有强烈的职业生涯设计的意识，在知己的基础上，审时度势，规划自己的职业生涯，确立自己的职业目标。这一说法，你认为：
A、正确
正确
2、在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他只会走出许多大小不一的圆圈。可是有一位青年在北斗星的指引下，成功地走到了大漠边缘。这则故事给我们的大学生活怎样的启示? D、以上说法都正确
正确
3、规划，是制定比较全面的长远的发展计划，是对未来（）问题的思考、考量和设计未来整套行动方案。
A、整体性、长期性、基本性
正确
4、个人职业生涯规划，是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，遵循特定的准则，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定培训、发展计划，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。你认为这种说法：
A、正确 正确
5、从职业生涯规划的角度来说，未来职业发展是大学生活的（）。
C、导向
正确
6、生涯规划过程中，必须先进行完自我认知的过程，才能开始职业探索的步骤。你认为这种说法：
B、错误
正确
职业发展与规划导论
（二）课后习题
完成！11题正确，0题错误重做
1、科学的学习方法会使学习事半功倍。关于学习方法的认识，下列哪项是正确的：
B、最有价值的知识是关于方法的知识，科学的学习方法是学习的 正确
2、除了从课堂上获得老师传授的知识外，我们还能从什么途径来得到学习资源，丰富扩展我们的知识面呢？
D、以上都可以
正确
3、由谁来负责一个大学生的职业生涯规划？
C、大学生自己
正确
4、马斯洛需求层次理论中，最底层的需求是：
B、生理需求
正确
5、生涯发展可以分为成长期、探索期、建立期、维持期四个阶段。你认为这种说法：
B、错误
正确
6、学好就业指导课，应该注意的问题不包括：
C、主动请别人提问题
正确
7、职业生涯规划是指一个人对其一生中所有与（）相关的活动与任务的计划或预期性安排。
B、职业
正确
8、（）是生活中各种事件的演进方向与历程，统合了个人一生中各种职业与生活角色，有此表现出个人独特的自我发展形态。
D、生涯（career）
正确
9、因为职业生涯规划与生涯规划不同，所以在进行职业生涯规划时，只需要考虑自己工作者角色的扮演情况，而不需要考虑如何扮演好其他的人生角色，以及这些角色与职业角色之间的关系。你认为这种说法：
B、错误
正确
10、以下选项中，属于职业的心理意义的是：
A、获得自我肯定
正确
11、工作的价值就在于赚取劳动报酬，满足自身的生活所需。你认为这种说法：
B、错误
正确
影响职业规划的因素 课后习题
完成！5题正确，0题错误重做
1、职业生涯的影响因素有：
D、以上均是
正确
2、影响生涯规划的外在因素不包括：
A、个人的就业意愿
正确
3、以下不是影响职业规划的自身因素的是：
C、家庭 正确
4、影响职业规划的环境因素指的是社会环境因素，如经济、政治因素等。你认为这一说法：
B、错误
正确
5、如果一个人在适合他兴趣、能力、价值观等个人特点的职位上工作，那么他的潜力可以得到最大限度的发挥。你认为这一说法：
A、正确
正确
认识自我（一）课后习题
完成！2题正确，0题错误重做
1、生涯规划过程中，认识自我一般包含哪些方面？
C、了解自己的职业价值观、职业兴趣、职业性格、职业能力
正确
2、在进行自我探索时，可以运用SWOT分析的方法，综合解析自己的优势、劣势、机会和威胁。你认为这种说法：
A、正确
正确
认识自我（二）课后习题
完成！11题正确，0题错误重做
1、对于兴趣爱好，以下说法哪项是错误的？
A、一个人的兴趣与情绪联系紧密，如果对某件事没兴趣，影响情绪，不如不做
正确
2、每一种职业都对从业者的性格品质提出了特定的要求，要适应这一职业就需要具备相应的性格特征。你认为该说法：
A、正确
正确
3、霍兰德的职业六边形理论不包含以下哪种兴趣类型？
C、技能型 正确
4、以下关于职业兴趣的说法，错误的是：
B、职业兴趣是客观的 正确
5、喜欢用手或工具制造或修理东西的人，属于霍兰德六种兴趣类型中的哪一种？研究型 艺术型 常规型
D、实用型
正确
6、喜欢处理信息或观点、探索和理解事物、研究那些需要分析和思考的抽象问题的人，属于霍兰德六种类型中的哪一种？
A、研究型
正确
7、喜欢创造和自我表达、喜欢艺术的人，属于霍兰德六种类型中的哪一种？
B、艺术型 正确
8、喜欢帮助别人、与人合作的人，属于霍兰德六种类型中的哪一种？
C、社会型
正确
9、喜欢固定、有秩序的活动，喜欢组织和处理数据的人，属于霍兰德六种类型中的哪一种？
A、常规型
正确
10、兴趣可以促进我们提高工作效率，更充分地发挥才能。你认为这种说法：
A、正确
正确
1通常，我们会用（）个字母来代表（）种兴趣类型，由此组成“霍兰德代码”。
1、正确 A、3，3 认识自我（三）课后习题
完成！14题正确，0题错误重做
1、注意力、记忆力、想象力和思维能力等，我们称之为：
A、一般能力
正确
2、了解自己的天赋可以发现自己的长处，增加自信心，从而更好地发挥潜力。你认为这种说法：
A、正确
正确
3、（）是人们按照自己所理解的重要性，对事物进行评价与抉择的标准。
D、价值观
正确
4、（）支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向等。
C、价值观 正确
5、了解自己的价值观，有助于回答哪三个根本问题：(1)我是谁？(2)我喜欢做什么工作？(3)我适合做什么工作？(4)我的生命有什么意义？
D、(1)(3)(4)正确
6、自我认识的维度之一是心理我。以下选项中，不属于心理我维度的是：
B、家庭背景
正确
7、自我认识的维度之一是社会我。以下选项中，不属于社会我维度的是：
C、价值观 正确
8、如果某个观点不是一个人自主选择认同的，那么这个观点就不是他的价值观所在。你认为这种说法：
A、正确
正确
9、一个人的价值观不需要体现在他的实际行动上。你认为这种说法：
B、错误
正确
10、一个人的价值观一旦形成，就不会再发生改变。你认为这种说法：
B、错误
正确
11、职业生涯规划过程中，我们需要了解自己的价值观，目的之一在于找到这样一家企业或机构，它所具有的机构价值观或企业文化与自己的个人价值观相适配。你认为这种说法：
A、正确
正确
12、以下关于能力的说法，错误的是：
A、能力是后天环境和教育的产物
正确
13、以下能力中，属于特殊能力的是：
B、绘画能力 正确
14、回忆自己过去经历中取得成功的事件，以此来明确和证明自己所具备的能力，这种方法是：
C、成就事件分析
正确
认识自我（四）课后习题
完成！3题正确，0题错误重做
1、自我认知是我们进行职业生涯规划的第一步。那么进行自我认知，有哪些方法途径：
D、以上方法都可以
正确
2、关于自我认知，以下哪项说法是错误的？
A、主要依靠自我评价，不要相信别人对自己的评价
正确
3、在多个维度上综合匹配自我特点的职业或岗位，能使我们工作起来幸福感更高。你认为这种说法：
A、正确
正确
了解职业
（一）课后习题
完成！5题正确，0题错误重做
1、对职业的描述，以下哪种说法是正确的：
C、职业具有维持社会运转、为社会创造财富的功能
正确
2、劳动者在承担职业岗位职责并完成工作任务的过程中要索取报酬，获得收入，一方面，这是社会、企业及用人部门对劳动者付出劳动的回报；另一方面，劳动者以此维持家庭生活，这是保持整个社会稳定的基础。这体现了职业的什么性质：
C、经济性
正确
3、有关专业和职业的关系，以下说法正确的是：
D、以上说法都正确 正确
4、行业是经济活动部门的种类，包括从事生产各种有形物品与提供各种服务的经济活动。你认为该说法：
A、正确
正确
5、关于行业与职业，以下说法错误的是：
C、职业都属于某种特定的行业
正确
了解职业
（二）课后习题
完成！4题正确，0题错误重做
1、了解职业和职位内容，包括了解以下哪些具体信息：(1)工作性质(2)所需的教育、培训和经验(3)收入、薪酬范围和福利(4)典型人群的人格
特征(5)工作条件
D、(1)(2)(3)(4)(5)正确
2、对某个具体行业的了解和评估包括以下哪些内容：(1)国家政策对行业发展的影响(2)行业对人才的需求(3)行业内标杆企业的动向(4)行业内薪资的走向
D、(1)(2)(3)(4)正确
3、认识工作世界的方法包括以下哪些：(1)人才交流会(2)行业展览会(3)信息咨询(4)情景模拟
D、(1)(2)(3)(4)正确
4、当你想了解一个不熟悉的职业时，可以找到这个职业的成功人士，对他进行结构化的访谈。这种探索职业世界和了解职业信息的方法称之为：
B、生涯人物访谈
正确
了解职业
（三）课后习题
完成！8题正确，0题错误重做
1、处于“开发期”的企业，其创业阶段为大学生大展身手创造了有利条件，但晋升的机会通常不多。这一说法，你认为：
B、错误
正确
2、职业探索的具体内容包括哪些：①职业的核心工作内容、入门岗位及其职业发展通路 ②职业的发展前景、薪资待遇及潜在收入空间 ③岗位设置及不同行业、企业间的差别 ④职业通用素质要求及入门具体能力
D、①②③④
正确
3、企业如何关心员工的发展问题，是一个企业文化的先进性所在。这一说法，你认为：
A、正确
正确
4、在进行职业规划时，需要了解公司的一系列信息，其中包括哪些：(1)公司的使命和远景(2)公司的发展策略(3)公司的核心竞争力(4)公司的管理文化(5)部门的定位(6)部门的发展机会
D、(1)(2)(3)(4)(5)(6)正确
5、下列方法中，不能帮助我们更多地了解职业世界的是：
B、刻苦学好专业知识
正确
6、下列哪项不属于职业认知的方法？
C、360度评估
正确
7、组织结构、制度以及办公场所的布局等都可以体现一个组织的组织文化。你认为该说法：
A、正确
正确
8、用人单位在选择人才时不看重那些非专业因素。你认为该说法：
B、错误
正确
职业发展决策
（一）课后习题
完成！8题正确，0题错误重做
1、在确定自己的职业发展方向之前，需要了解多方面的信息，不包括：
D、了解同事
正确
2、因备选项目太多，无法从中择一而行，经常处于挣扎的状态，下不了决定。这属于生涯决策风格的哪种类型？
A、犹豫型
正确
3、生涯决策风格包括哪几种类型：①麻痹型 ②直觉型 ③计划型 ④顺从型
D、①②③④ 正确
4、“直觉型”决策风格是依据（）来做出决策。
C、感觉
正确
5、小明在填报高考志愿时选择的是师范院校，因为他父母都是教师，他们认为如果小明报考师范院校的话，将来小明工作以后他们可以助他一臂之力。虽然小明对教师这一行业不太感兴趣，但一想“不听老人言，吃亏在眼前”，也就同意了。小明的这种决策风格属于哪种类型？
B、顺从型
正确
6、以下影响生涯决策的因素中，个人较难控制的是：
A、年龄
正确
7、以下哪项不是影响生涯决策的社会环境因素：
C、父母意见 正确
8、影响生涯决策的内在因素不包括：
C、就业机会
正确
职业发展决策
（二）课后习题
完成！5题正确，0题错误重做
1、对于SWOT分析方法，下面说法正确的是：
B、它既能用于个人分析，也能用于组织和团队的分析
正确
2、下列选项中，不属于决策平衡单操作步骤的是：
B、分析自身优劣势
正确
3、在进行生涯决策时，不管做出哪种选择，结果都存在风险。你认为这种说法：
A、正确 正确
4、决策的结果是得到一个唯一正确的答案。你认为这种说法：
B、错误
正确
5、常用的职业生涯决策的方法有以下哪些：(1)SWOT分析法(2)CASVE循环
(3)决策平衡单(4)5W问题澄清法
D、(1)(2)(3)(4)正确
职业发展决策
（三）课后习题
完成！5题正确，0题错误重做
1、目标的作用不包括：
A、成功的捷径 正确
2、在完成生涯决策后，我们还可能对其进行修正。你认为这种说法：
A、正确 正确
3、以下有关择业的思想，不正确的是：
C、身边多数人选择的行业，我也应该选择
正确
4、关于职业生涯规划中的个人行动计划，以下说法错误的是：
B、近期计划要具有方向性，中期计划具有灵活性，长期计划要详尽
正确
5、关于设立目标的SMART原则，以下理解错误的是：
B、M指目标有意义
正确
了解环境
（一）课后习题
完成！3题正确，0题错误重做
1、职业是人与职场组织的互动，因此职业发展需要从个人和组织两个维度去综合考虑。你认为这种说法：
A、正确 正确
2、由于我国目前的国情，职业选择的视角比西方社会要少。你认为这种说法：
B、错误
正确
3、职业世界是由地域、行业、组织、职业、职位所构成的一个嵌套生态系统。你认为该说法：
A、正确
正确
了解环境
（二）课后习题
完成！7题正确，0题错误重做
1、职业实践包括哪几种：①尝试性实践 ②模拟性实践 ③职业性实践 ④参观性实践
A、①②③
正确
2、下列哪一项是社会环境分析： A、目前，我国政治稳定，经济持续高速发展，给企业带来更多的发展机会
正确
3、不同的社会环境给予个人的职业信息是不同的。下列四项中，哪一项不是社会环境所包含的因素：
C、企业文化
正确
4、目前，我国劳动力市场对高技术人才的需求仍然大于供给。你认为这种说法：
A、正确
正确
5、“十二五”规划对每个大学生的就业造成了同样的影响。你认为该说法：
B、错误
正确
6、关于中国职场世界的说法，以下错误的是：
D、人们的价值观保持不变 正确
7、以下关于“十二五”期间大学生就业环境特点的说法，错误的是：
A、国家经济持续快速发展
第四篇：职业生涯规划与就业创业习题
《职业生涯规划与就业创业》学业水平测试模拟试卷
（一）答案自己做！
一、单项选择题（本大题共有20小题，每小题1分，共20分；在每小题给出的四个选项中，只有一个是最符合题目要求的）
1、激烈的市场就业环境中，中职生的优势是（）
A、专业技能 C、实践能力
B、专业知识 D、身心健康
2、中职毕业生求职的途径有（）
①实习就业②参加招聘会③学校推荐就业④网络求职⑤社会关系
A、①② B、①③ C、①④ D、①②③④⑤.（）是我国经济快速发展的顶梁柱，为我国实现现代化做出突出贡献
A、技能型人才
B、知识性人才
B、领导型人才
D、特长性人才
4、“在与人协同工作时，感到愉快，善于引导别人按客观规律办事，希望得到同事的喜欢”，这是属于（）的职业性格。
A、服从型 B、独立型 C、协作型 D、自我表现型
5、“没有一个人能独立成功”，这是创业中流行的观点。这说明创业成功需要员工的（）
A、创新精神B、创新意识 C、团队精神D、艰苦奋斗的精神
6、面试时，就看主考官的（）
A、双眼 B、额头 C、嘴巴 D、眼鼻三角区
7、在日常商业交往中，举止得体的具体要求包括（）
A、感情热烈、表情夸张 B、表情从容、行为适度 C、表情羞涩、行为适度 D、表情肃穆、表情丰富
8、现实生活中，一些人不断地从一家公司“跳槽”到另一家公司。虽然这种现象在一定意义上有利于人才的流动，但它同时也说明这些从业人员缺乏（）
A、工作技能 B、职业责任感 C、光明磊落的态度 D、坚持真理的品质
9、小孙生于盛产床上用品的通州，中职她选择了家纺专业，并从事家纺的工作，获得了成功。她是把握住了（）与职业生涯规划发展的关系。
A、家庭状况 B、区域经济 C、行业发展 D、时代潮流
10、“希望提升社会地位，得到社会认同，追求成功，重视旁人对自己的评价”，这是属于（）型的职业价值取向。
A、成就感 B、使命感 C、挑战感 D、安全感
11、下列观点不正确的是：（）
A、兴趣可以培养 B、性格可以改变 C、能力一成不变 D、能力可以提高
12、下列对职业的理解，不正确的是：（）
A、职业是任何有经济收入的工作 B、职业是合法、相对稳定、有报酬的工作 C、职业是社会分工的产物
D、职业意味着一定的社会责任和义务
13、小周在工作中认真执着、活泼开朗、热情大方、决断果敢。这是指小周的（）。
A、职业性格 B、生活情趣 C、业余爱好 D、职业能力
14、下列关于身心素质的叙述不正确的是（）
A、身心素质是指身体各器官的技能状态和水平 B、提高身心素质要加强体育锻炼和心理训练 C、身心素质是幸福生活的依托，成就事业的基础 D、身心健康的状况制约着其他职业素质发挥的程度
15、他们所做的是职业的是（）。
A、小王从农村来到城市。通过劳动服务公司介绍，成为给居民住户做家政服务的小时工
B、张老板开了个印刷厂，专门印制盗版书，牟取暴利 C、刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴小广告
D、周某刻图章，做办证业务，什么证章都给刻，什么证都给办
16、在竞争激烈的市场就业环境中，中职生的优势是()A、学历 B、实践能力 C、良好的道德品质 D、工作热情
17、外向型人的主要特征有（）。
A、灵活、开放 B、安全、规律 C、缜密、严谨 D、克制性强
18、现在要求维修工人既要懂机械，又要懂电子，否则便不是一个称职的维修工人。这表明未来的劳动者应当成为（）
A、智能型劳动者 B、复合型劳动者 C、社会型劳动者 D、创业型劳动者
19、某企业招聘管理人员时，由于名额所限，好几名业务能力很强的应聘者先后被淘汰出局。就在老板目送他们离开的时候，陈某突然回过头来向老总要一把榔头和一把钳子，将他等待面试时坐过的椅子背上扎了他一下的钉子拔掉，又重新钉好，老总先是一愣，转而非常感动，两个星期后，陈某意外地接到了录用通知。下列对陈某的评价，不正确的是（）
A、陈某内在素质高 B、陈某善于投机取巧 C、陈某善于发现和解决问题 D、陈某机智勇敢
20、日本的一家企业招聘员工，一个应聘者没被录取而企图自杀，被及时发现，经抢救脱离危险。不久传来新的消息，原来他是所有应聘者中成绩最好的，只因为工作人员电脑操作失误，把他的成绩搞错了，公司向他道歉。此时的他春风得意，自认为被这家公司录用已是“板上钉钉------没跑的事了”可没想到的是，又传来更新的消息，企业还是不准备录用他。企业为什么不录用他。请选择正确答案（）
A、企业看重的是应聘者的专业技能素质 B、企业并不重视应聘者的面试或者笔试成绩 C、企业重视应聘者的工作经验
D、企业重视应聘者的心理素质
二、判断题：（正确的在括号内画“√ ”，错误的画 “×”；本大题共有20小题，每小题1分，共20分；）
1、职业就是上班，干活和挣钱。（）
2、小刘的理想是挣够了钱去周游世界，这应该属于他的职业理想。（）
3、中职生的创业优势在于学过实用知识，具有实际操作能力。（）
4、职业生涯的发展要通过职业理想来引导。（）
5、社会对人才的需求是呈橄榄型分布的。经济的发展、社会的进步需要“术业有专攻”的技能型人才。（）
6、职业兴趣是可以培养的。社会需要是职业兴趣形成和发展的动力，专业知识、社会实践是职业兴趣产生的基础。（）
7、世界上没有最好的职业，适合你的就是最好的。（）
8、性格是一个人表现在对现实的态度和行为方式上比较稳定的、习惯的心理特征。个体之间个性差异的核心是性格差异。性格有优劣之分。（）
9、金融业和信息技术产业均属于第三产业。（）
10、职业是工作门类，专业是学业门类。两者既有区别，又有联系，关系密切。（）
11、择己所爱、择己所长、择己所利和择己所需是职业生涯目标选择的四大黄金准则。（）
12、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。（）
13、确定近期目标是职业生涯规划的关键环节，其他环节都是围绕近期目标展开的。（）
14、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。（）
15、求职信又称“自荐信”，作为一种专用性文书，一般由称谓、正文、结语、署名、日期、附件等构成。（）
16、根据《劳动法》的规定，我国劳动者的基本义务主要有：劳动者应当完成劳动任务、提高职业技能、执行劳动安全卫生规程和遵守劳动纪律和职业道德等。（）
17、中职生要树立先就业、后择业的就业观念。（）
18、创办公司或者企业，必须到工商局、税务局、银行等部门办理相关手续，取得合法的经营资格，才能将创业计划真正实施起来。（）
19、爱岗敬业是职业素养的首要内涵，是职业道德和优秀品格的集中体现，是职场中员工胜任工作的基础。（）
20、“学会求知、学会做事、学会共处、学会做人”是我们终身学习的主要内容，其中学会做事是我们学习的根本目标。（）
《职业生涯规划与就业创业》学业水平测试模拟试卷
（二）一、单项选择（本大题共有20小题，每小题1分，共20分；在每小题给出的四个选项中，只有一个是最符合题目要求的）
1.人生成功与否的关键所在是（）。
A.个人的个性、天赋、才能 B.个人所处的环境C.人生定位 D.人生价值观 2.进行必要的自我学习、素养提升、就业及创业的行动准备，是指个人进行职业生涯规划中的（）。
A.自我准备 B.自我规划 C.自我管理 D.自我实现 3.霍兰德职业兴趣六种类型是（）。
A.现实型、科学型、艺术型、社会型、企业型、常规型 B.现实型、研究型、艺术型、社会型、事业型、常规型 C.现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型
4.（）是一个人表现在对现实的态度和行为方式上比较稳定的习惯的心理特征。A.兴趣 B.性格 C.能力 D.价值观 5.空间智能非常强的人最适合从事的职业是（）。A.建筑师 B.哲学家 C.主持人 D.科学家
6.下面关于职业价值观的描述中，不正确的说法是（）。A.职业价值观也叫工作价值观，是价值观在人们所从事职业上的体现 B.职业价值观不同，对具体职业和岗位的选择也就不同 C.人们的需求不同，对职业的选择也就不同 D.职业价值观是随着人的年龄增长自然形成的 7.商贸物流业属于第（）产业。
A.第一产业 B.第二产业 C.第三产业 D.支柱产业 8.职业资格等级分五级，技师属于（）级。
A.国家职业资格一级 B.国家职业资格二级 C.国家职业资格三级 D.国家职业资格四级 E.国家职业资格五级
9.对比自己各项目标的优劣，应选取实现______的目标，确立为自己的最优目标（）。A.可能性小，回报率低 B.可能性大，回报率低 C.可能性小，回报率高 D.可能性大，回报率高 10.制订科学有效的职业生涯措施，必须依据（）。A.我的专业 B.我的爱好 C.我的特长 D.我的职业目标 11.以下哪种职业选择是正确的？（）。
A.知名企业 B.高收入职业 C.本地企业 D.岗位适合自己的职业 12.现代企业招聘职校生，特别看重下列哪个因素（）。
A.毕业证书 B.社会关系 C.职业道德操守和实践操作技能 D.实习指导老师的技能水平13.求职权利不包括（）。
A.被推荐权 B.求偿权 C.人身自由权 D.接受就业指导权 14.创业的首要条件是（）。
A.贵人相助 B.强烈欲望 C.充足资金 D.平和心态 15.在创业实践中通常说“白手起家”是指（）。
A.完全没有资金 B.做无本生意 C.开“皮包公司” D.借助他人资金 16.对客户投诉的多种处理方法中，最实质的是（）。A.诚恳道歉 B.额外补偿 C.融洽气氛 D.快速反应 17.关于爱岗与敬业关系的论述，你认为正确的是（）。A.爱岗与敬业是相互联系的 B.敬业不一定爱岗 C.爱岗敬业是现代企业精神 D.爱岗不一定敬业 18.从“学校人”到“职业人”角色转变发生在（）。A.上学期 B.毕业前求职期 C.升职期 D.职场初始期 19.终身学习激励人们获得（）。A.生命 B.能力 C.知识 D.快乐
20.现实生活中，一些人不断地从一家公司“跳槽”到另一家公司。虽然这种现象在一定意义上有利于人才的流动，但它同时也说明这些从业人员缺乏（）。
A.工作技能 B.强烈的职业责任感 C.光明磊落的态度
D.坚持真理的品质
二、判断题（正确的在括号内画“√ ”，错误的画 “×”；本大题共有20小题，每小题1分，共20分）
1.职业生涯是人一生中最重要的历程，对人生价值起着决定性作用。（）2.与杰出科学家相比，普通的技术工人还算不上人才。（）3．企业型喜欢竞争，敢于冒险。（）
4.性格与职业的匹配度，不影响一个人职业的成功与否。（）
5.加德纳认为，人类的智能应该是多元的，他提出人的智能至少可以分为7个范畴。（）6.按照马斯洛的理论，人们可以跳过低层次的需求，直接追求高层次的需求。（）7.在社会分工中，第一和第二产业是物质生产部门，是第三产业发展的基础。（）8.用人单位招聘、录用劳动者的主要依据是职业资格证书与学历证书。（）9.确立职业生涯发展的目标，应紧紧围绕自己的专业来确立，才能学以致用。（）10.目标分解可按时间分解为短期目标（1——2年）、中期目标(3——5年)、长期目标（5——10年）。（）
11.对于每一位求职者而言，机会不是均等的。（）
12.为了顺利找到合适的就业岗位，必要时可以在求职简历中拔高自己，老实人谁也看不上的。（）
13.用人单位与劳动者发生劳动争议时，当事人最好协商解决。（）14.提高创业者素质的途径，一靠学习，二靠实践。（）
15.“成功与失败只是一步之差”告诉所有创业者：只要我们意志坚定，不轻言放弃。（）16.库存不足或库存过多，都是库存不合理的表现，都会造成企业资金周转困难。（）17.敬业是企业最需要的职业美德，是卓越员工成功的奥妙之所在。（）18.学会管理、控制自己，不但是一项非常重要的本领，而且是取得职业生涯成功的重要保证。（）
19.现在的学习形式基本有两种：正规学习、非正规学习。（）20.能力胜于一切。（）
《职业生涯规划与就业创业》学业水平测试模拟试卷
（三）一、单项选择（本大题共有20小题，每小题1分，共20分；在每小题给出的四个选项中，只有一个是最符合题目要求的）1．人生成功与否的关键所在是（）
A．个人的个性、天赋、才能 B．个人所处的环境C．人生定位 D．人生价值观 2．下面对成功的理解，应该提倡的是（）A．成功就是考上理想的高校，有光鲜的职业 B．成功就是生活富裕，有房有车 C．成功就是成为明星，得到万人瞩目
D．成功就是能够把自己的实力发挥出来，得到社会的认可 3．下面对人才的说法中不正确的有（）
A．人才的成长是渐进的 B．人才有初、中、高级之分 C．人人有才，人有全才 D．只要充分挖掘自己的潜能，努力培养自己的兴趣，每个人都能成为社会的有用之才 4．培养职业兴趣要切合（）实际
A．专业 B．社会 C．自身 D．他人 5．空间智能非常强的人最适合从事的职业是（）A．建筑师 B．哲学家 C．主持人 D．科学家 6．下面关于价值观描述，正确的说法是（）A．随着年龄的增长，就会自然形成个人的价值观 B．有没有价值观无所谓
C．价值观是人们观念上的东西，对我们的职业生涯没多大帮助 D．价值观支配和调节一切社会行为，涉及社会生活的各个领域
7．马斯洛的需要层次论提出了人的五个层次的需求，从低到高依次排列，正确的排序是（）A．安全需求、生理需求、归属需求、尊重需求、自我实现的需求 B．生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求、自我实现的需求 C．生理需求、安全需求、尊重需求、自我实现的需求、归属需求 D．自我实现的需求、尊重需求、归属需求、安全需求、生理需求 8.信息技术产业属于第()产业
A．第一产业 B．第二产业 C．第三产业 D．支柱产业 9．全社会所有的大中专及职业高中的毕业学生，都必须具备（），否则视为不合格的毕业生。
A、毕业证 B、职业资格证书 C、双证 D、知识和技能 10．《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为（）个大类 A．10 B.8 C.6 D．4 11．通常情况下，职业方向由本人（）确定
A．所学专业 B．爱好特长C．毕业学校 D．家庭背景
12．在面对就业竞争中的挑战一压力及复杂多变的环境时，以下不属于不良心理问题的有（）A．消极等待 B．积极争取C．自卑 D．急躁 13．以下哪种职业选择是正确的（）
A．知名企业 B．高收入职业 C．本地企业 D．岗位适合自己的企业 14．下例不需要自己制作的求职材料是（）
A．职业资格证书 B．个人简历 C．求职信 D．个人名片 15．现代企业招聘职校生，特别看重下例哪个个人因素（）
A．毕业证书 B．社会关系 C．职业道德操守和实践操作技能 D．实习指导老师的技能水平16．求职权利不包括（）
A．被推荐权 B．求偿权C．人生自由权 D．接受就业指导权 17．创业的首要条件是（）A．贵人相助 B．强烈欲望C．充足资金 D．平和心态 18．早期的创业者较多人创业动机是()A． 个人事业的发展 B．解决生存问题C．突出自我价值 D．个人发财致富 19．选择项目要考虑个人能力等诸多要素最好是（）
A、利润不高不做 B、不熟悉不做C、投资大不做 D、风险大不做 20．在创业实践中通常说“白手起家”是指（）
A．完全没有资金 B.做无本生意 C.开“皮包公司” D．借助他人资金
二、判断题（正确的在括号内画“√ ”，错误的画 “×”；本大题共有20小题，每小题1分，共20分）
1．学历越高的人越受企业的欢迎。（）2．职业理想就是指理想职业（）
3．所谓成功就是与别人相比较而言的。（）4．兴趣是最好的老师。（）
5．职业随着社会与经济的发展而产生和发展。（）6．只要取得报酬就是就业。（）
7．对于每个求职者而言，机会不是均等的。（）8．成功的企业家都是在学校期间表现不好的学生。（）
9．同行是冤家，所以创业过程中要尽量远离同行营销和促销是一回事，目的都是推销商品。（）10．企业一定要由老板自己来做账。（）
11、职业理想是用人单位最看重的品质。()
12、没有首次就业，就不可能有从业的阅历。（）
13、社会能力的提高不需要靠日常生活的训练。（）
14、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。（）
15、推销自己有直接推销和间接推销两大类。（）
16、再次择业是从业者提高就业质量、调整发展方向的好机会，一定要达到职业目标。（）
17、中职生的创业优势在于学过实用知识，具有实际操作能力。（）
18、作为一个现代社会中的青年人，应把职业视为一生追求的事业。()
19、中职生应该充分利用在校学习的大好时光享受生活，就业后在愿创业、敢创业、会创业三方面再做努力，为职业生涯发展的飞跃打下基础。（）
20、中职生“先就业、后创业”，把创业安排为职业生涯规划中后期的某个阶段目标或发展的长远目标。（）
《职业生涯规划与就业创业》学业水平测试模拟试卷
（四）一、单项选择题（本大题共有20小题，每小题1分，共20分；在每小题给出的四个选项中，只有一个是最符合题目要求的）
1.我们人生成功的关键在于（）。A 个性 B 天赋 C 价值观 D 人生定位 2.下列关于人才的说法，不正确的是（）。
A 人人有才，人无全才 B 人才没有初、中、高级之分 C 人才的成长是渐进的 D 扬长避短，个个成才
3.“多想和朋友一起分享美味！”经常有这种想法的人，其职业兴趣属于（）。A 社会型 B 企业型 C 常规型 D 现实型
4.根据《职业核心能力全国统一测评大纲》，下列（）不属于核心能力。A 信息处理 B 数字应用 C 技术应用 D 外语应用
5.根据马斯洛的需要层次理论，人的需求从低到高依次为：（）。A 生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求、自我实现的需求 B 生理需求、安全需求、尊重需求、归属需求、自我实现的需求 C 安全需求、生理需求、尊重需求、归属需求、自我实现的需求 D 生理需求、安全需求、自我实现的需求、尊重需求、归属需求 6.某从事机械加工的工厂属于第（）产业。A 一 B 二 C 三 D 支柱
7.下列关于职业资格的说法中，不正确的一项是（）A 取得职业资格证书是中专学生毕业的必备条件。
B 《中华人民共和国劳动法》规定：“国家确定职业分类，对规定的职业制定职业技能标准，实行职业资格证书制度。”
C 国务院《关于（中国教育改革和发展纲要）的实施意见》进一步明确：要认真实行先培训后就业，先培训后上岗的制度。
D 职业资格证书反映的主要是学生学习的经历，是文化理论知识水平和层次的证明。8.下列不属于职业生涯发展目标确立的主要依据的是（）。
A 依据家庭情况 B 依据自我认知 C 依据所学专业 D 依据外部环境
9.小张同学是一位即将毕业的计算机专业学生，在参加的多次校园招聘会上却屡屡碰壁。眼看着同班同学一个接一个落实了单位，小张十分焦虑和自卑，内心也非常难过。好友小李想劝说小张，下列哪一项分析或说法不可取？（）
A 面对就业，求职者的心理是复杂多变的，有积极的，也会出现心理矛盾、心理误区和心理障碍。
B 求职过程中遇到心理困惑时，产生一些不良情绪是正常的，也是必然的。C 建议小张运用自我激励法、适度宣泄法等进行适度的心理调适。D 寻求老师、同学和家长的帮助，积极准备下一次招聘会。10.最主要的求职材料包括（）。
A 求职信和求职简历 B 个人简历和成绩单 C 推荐信和个人简历 D 个人简历和各类证书 11.人的第一印象最主要取决于（）。
A 行为举止 B 谈话内容 C 仪表风度 D 诚实守信
12.根据《劳动法》的规定，下列不属于我国劳动者的基本义务的是（）。
A 劳动者应当完成劳动任务B 提高职业技能C 执行生产操作规程D 遵守劳动纪律和职业道德
13.创业动机是指（）。A 创业者对现有条件的不满足，并由此产生的最新的要求、愿望和意识 B 推动创业者从事创业实践活动的内部动因
C 创业者对从事创业实践活动的情绪和态度的认识指向性
D 创业者对从事创业实践活动的未来奋斗目标较为稳定、持续的向往和追求
14.小王是一名在校餐饮加工专业的中专学生，下列不适合其课余、假期开展创业实践的项目是（）。
A 为本地某饭店职工开展在职培训B 加盟某品牌快餐连锁企业C 创办食品加工企业 D 开设校园休闲食品加工自销店 15.（）是职业素养的首要内涵。
A 爱岗敬业 B 乐于奉献 C 遵规守纪 D 诚以待人
16.小赵现在是某中专学校三年级学生，即将走上工作岗位的他面临职业生涯发展外部条件的第一个变化很可能就是（）。
A技术、工艺的更新 B 所在单位组织环境的变化 C 新的发展机遇D 就业市场需求的变化 17.下列不是职业生涯规划最佳调整期的是（）。
A 中专学习第四学期 B 中专学习第六学期 C 工作第三年 D 工作第五年 18.下列不属于学习基本形式的是（）。
A 正规学习B 正式学习C 非正规学习D 非正式学习
19.一头小毛驴，在干枯的草原上好不容易找到了两堆草，但是它一再迟疑，不知道吃那堆更好，结果被活活饿死。这告诉我们（）。
A要坚持立足现实，着眼发展的原则B要坚持主动就业与及时就业的原则 C要树立国家和人民的利益高于一切的思想D要把个人愿望与社会需求结合起来 20.下列关于就业形势和择业的认识，说法不正确的是哪一项？（）
A 我国劳动力资源供大于求的状况将长期存在，我们要正视现状，不能放弃不可多得的就业机会。
B 我们应该调整就业期望值，找准目标，从生产一线岗位做起。
C 就业是我们职业生涯的第一步，一定要有耐心，保持高标准高定位的工作作风。D 我们一定要发挥出务实的就业观和勤于动手的职业优势。
二、判断题（正确的在括号内画“√ ”，错误的画 “×”；本大题共20小题，每小题1分，共20分）
1.职业生涯规划的目的就是帮助个人达成其每一阶段生涯发展目标，并为下一个阶段发展做好预先的规划和准备。（）
2.性格没有优劣之分，所以也没有规律可言。（）
3.行业主要是根据单位所使用的加工原料、所产生的物品或提供服务的不同来表示的社会分工类别。（）
4.选择职业生涯目标时，首先要考虑预期的回报，是否个人幸福最大化。（）
5.求职就业不只是简单的“找一份工作”，还应是“挑一份工作”，个人要挑选适合自己的岗位，岗位也在选择最适合的人选。（）
6.“每个人都要向孔雀学习，两分钟就让整个世界记住自己的美。”在求职应聘中，我们在设计和制作个人简历时就要体现这种理念。（）7.适应职业，不仅是知识、技能的适应，还有人际关系的适应。（）
8.订立劳动合同，应当遵循合法、公平、平等自愿、协商一致、诚实守信的原则。（）9.协商是处理劳动争议的必经程序。（）
10.沟通时要牢牢把握住主动，让对方多听少讲，从而接受我方的主张。（）11.就业不仅是实力的竞争，也是信息的竞争。（）
12.俗话说，人在职场，职力是主角，学历是配角。这里所谓的“职力”指的就是职业能力。（）
13.现金流量风险是指企业在现金流入与现金流出在时间上不一致所形成的风险。（）14.创业过程中选择适宜的保险是降低创业风险的有效办法，但保险不具有投资价值。（）15.当自己的需求与社会、企业规则发生冲突时，首先要保护好自己的利益。（）16.变更劳动合同应当采用书面或口头的形式。（）
17.了解你所选择的职业和行业就是了解职业岗位的工作内容、工作性质、工作福利和对从业者素质的要求。（）
18.现在要求维修工人既要懂机械，又要懂电子，否则便不是一个称职的维修工人。这表明未来的劳动者应当成为智能型劳动者。（）
19.在小明家服装店所在有同一条街上，紧挨着好几家服装店，这对小明家的经营是有利的。（）
20.我们在第六学期赴企业参加顶岗实习，实际上就是就业。（）
《职业生涯规划与就业创业》学业水平测试模拟试卷
（五）一、单项选择题（本大题共有20小题，每小题1分，共20分；在每小题给出的四个选项中，只有一个是最符合题目要求的）
1.下列对职业的理解，不正确的一项是（）。
A职业是任何有经济收入的工作 B职业是社会分工产物C职业是合法、相对稳定、有报酬的工作D职业意味着一定的社会义务和责任
2.与初、中级技能劳动者相比，下列不属于高技能人才特征描述的是（）。A 高超的动手能力 B 突出的学习能力 C 突出的创造能力 D 极强的适应能力 3.“进行必要的自我学习、素养提升、就业及创业的行动准备”描述的是个人进行职业生涯规划中的（）。
A 自我认识 B 自我规划 C 自我管理 D 自我完善 4.性格自我教育的三个阶段是指（）。A 自省、自警、自砺 B 自觉、自警、自行 C 自省、自悟、自砺 D 自醒、自悟、自警
5.“理解关心他人；交流；分工、合作”是对（）智能的描述。A 语言 B 人际 C 内省 D 逻辑
6.在《江苏省“十二五”培育和发展战略性新兴产业规划》中，对苏南地区的定位是（）。A 突出高端化发展，注重原始创新，成为全球知名的战略性新兴产业高地、全国重要的战略性新兴产业引领发展区
B 突出国际化发展，注重开放式创新，成为战略性新兴产业的新增长点 C 突出引进合作发展，注重引进消化吸收再创新，成为战略性新兴产业发展的新亮点 D 突出新能源发展，注重改革创新，成为战略性新兴产业的示范区 7.职业的基本要素不包括哪一项？（）
A 劳动 B 承担一定的职责并得到社会认可 C 有固定收入 D 有固定场所 8.“目标或措施是否有一定的缓冲性？”说的是确立职业生涯目标的（）原则。A 清晰性 B 挑战性 C 适应性 D 一致性 9.关于求职面试，下列说法不恰当的是（）
A 仔细聆听，审慎回答，可以只回答“是的”、“好”、“对的”、“没问题”。B 面试时最好提前10分钟到达地点，自我放松，整理思路，检查仪容。C 面试后应及时写一封感谢信。D 面试是求职应聘至关重要的环节。10.劳动者（），用人单位不可以解除劳动合同。
A在试用期间被证明不符合录用条件的B患病或非因工负伤，在规定的医疗期内
C严重违反用人单位的规章制度的D被依法追究刑事责任的11.关于诚实守信，下列说法不正确的一项是（）。
A 诚实守信是我们求职应尽的义务B 诚实守信是我们求职权益保护的方法 C 诚实守信是订立劳动合同的原则D 诚实守信是劳动者的最基本义务
12.《劳动法》规定，用人单位安排劳动者每月的加班时间不得超过多少小时？()A10小时B24小时C36小时D48小时 13.我国是从（）年启用职业资格制度的。A1991B1999C1993D2005 14.创业者首要的必备能力是（）
A 经营管理能力 B 沟通协调能力C 技术创新能力 D 商机决策能力
15.刚从中专学校毕业的李明想自己创业，他的同学就创业资金问题展开了讨论，你认为下列说法中，哪一项最合理？（）
A 创办企业有风险，所以用上自有资金最可靠。B 向朋友借钱没面子。
C 银行贷款要支付利息，最好向朋友借钱。D 借朋友的企业资质争取政府的创业基金。16.要想创业成功，创业者需要采用的创新成果不包括下列哪一项？（）A 采用新型管理 B 应用新型技术 C 生产新型产品 D 提供新型服务 17.关于责任心的说法，不正确的一项是（）。
A 责任心是现代企业员工必备的职业素养B 企业利益至上的价值观念是具有责任心的优秀员工的主要特征之一C 为老板打工，干好本份就行，无所谓责任
D多承担一些责任，多一份责任感，我们就会获得比薪水更重要的资源财富
18.一般来说，我们中专学生完成从“学校人”到“企业人”的角色转换发生在（）。A 学校学习期 B 毕业前求职期 C 职场初始期 D 工作升职期 19.下列不属于学习型组织基础的是（）。A 团结 B 友爱 C 协调 D 和谐
20.下列不属于直接推销自己的方式的是（）。
A 招聘会现场推销 B 学校老师推荐 C 写求职信推销 D 网络推销
二、判断题（正确的在括号内画“√ ”，错误的画 “×”；本大题共20小题，每小题1分，共20分）
1.一个人的兴趣可以培养、能力可以提高但性格不能改变。（）2.兴趣是职业生涯选择的最重要依据。（）
3.参加实习实践活动，我们可以在真实的工作环境中认识到自身的优势与不足。（）4.职业锚问卷是国外职业测评运用最广泛、最有效的工具之一。（）5.行业组织是一种非营利性的政府组织。（）
6.职业生涯规划时自我评估的要点是抓住核心目标，分析最新需求，找准突破方向，关注最弱短板。（）
7.求职简历形式较多，常见的有文本式、名片式、表格式等，无论哪种形式，一般包括个人基本信息、受教育情况、工作实践经历和个人荣誉。（）
8.求职权利不包括被推荐权。（）
9.在选择职业时只有专业对口，才能获得成功，否则就不能成功。（）
10.小华中专毕业后到本地一家私营企业工作，由于是亲戚关系，两家人非常熟，所以签不签劳动合同无所谓。（）
11.生存创业是指自主、自营，不从事任何新的销售或创新业务，仅仅以满足市场需求而创出的企业。（）
12.银行贷款主要用于生产经营过程中所需的流动资金，也可以根据企业生产需要用于垫交税款或管理费。（）
13.学会说“我错了”、“对不起”，是职场沟通的法则之一。（）
14.职业生涯规划是我们职业生涯发展的重要基石，制定后不应该再有改变。（）
15.赵华在中专学校学习刻苦，成绩优秀，通过自己的努力取得了模具加工专业高级工证书，以后不需要提高专业技能就能完全可以胜任工作岗位。（）
16.因用人单位需要，产生了岗位、职务的变迁，这是属于社会发展趋势的变化。（）17.在制订个人职业生涯规划时不必进行社会行业发展趋势的分析。（）
18.学校给我安排的顶岗实习岗位，如果我觉得不适应，就可以拒绝上岗实习。（）19.顶岗实习期间，我们只要遵守企业规章制度就可以顺利毕业。（）20.找工作是学校、家长的事，我只要把自己的专业学好就行。（）
《职业生涯规划与就业创业》学业水平测试模拟试卷
（六）一、单项选择题（本大题共有20小题，每小题1分，共20分；在每小题给出的四个选项中，只有一个是最符合题目要求的）
1．美国职业指导专家舒伯把人的职业发展过程分为五个阶段，他认为人15-24岁处于职业发展的（）
A．萌芽阶段 B．维持阶段 C．探索阶段 D．确立阶段 2．激烈的市场就业环境中，中职生的就业优势有（）
①专业知识 ②动手能力强 ③敬业诚信 ④身心健康 ⑤遵章守纪
⑥职业资格证书 ⑦工作上手快 ⑧心态摆得正
A．①②③④ B．②⑤⑦⑧ C．②③④⑦ D．①②④⑥ 3．日本的一家企业招聘员工，一个应聘者因未被录取而企图自杀，被及时发现，经抢救脱离危险，不久传来新的消息，原来他是所有应聘者中成绩最好的，只因为工作人员电脑操作失误，把他的成绩搞错了，公司向他道歉，此时的他春风得意，自认为被这家企业录用已是“板上钉钉”—“没跑的事”了。可没想到的是，又传来更新的消息，企业还是不准备录用他。因为()A．企业更看重应聘者的专业技能素质B．企业并不重视应聘者的面试或笔试的成绩 C．企业更重视应聘者的工作经验D．企业重视应聘者的心理素质 4．关天职业生涯规划的重要性，下列说法不正确的是（）
A．帮助你实现自己的美好理想B．帮助你扬长避短地发展自己 C．帮助你目标明确地发展自己D．帮助你不用太努力就可发展自己 5．关于兴趣，下列说法正确的是（）
A．兴趣是职业生涯选择时的决定性依据B．兴趣是职业生涯成功的决定性因素
C．每个人的兴趣可能不同，但兴趣是与生俱来的D．兴趣是职业稳定、生涯发展的内在动力
6．下列观点不正确的是：（）
A.兴趣可以培养 B.性格可以改变 C.能力一成不变 D.能力可以提高 7.根据《职业核心能力全国统一测评大纲》，下列不属于核心职业能力的是（）
A．解决问题能力 B．自我提高能力 C．信息处理能力 D．社会实践能力 8.下面关于职业价值观的说法，不正确的说法是（）
A．职业价值观即工作价值观，是价值观在人们所从事职业上的体现 B．价值观不同，对具体职业和岗位的选择也不同
C．找一份工作有碗饭吃就行了，只有那些先进人物才有职业价值观 D．职业价值观表明一个人通过工作所要追求的理想是什么
9.马斯洛的需要层次论提出了人的五个层次的需求，从低到高依次排列，正确的是（）
A．安全需求、生理需求、归属需求、尊重需求、自我实现的需求 B．生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求、自我实现的需求 C．生理需求、安全需求、尊重需求、归属需求、自我实现的需求 D．自我实现的需求、尊重需求、安全需求、归属需求、生理需求 10.下列不属于第一产业的是（）
A．种植业 B．建筑业 C．渔业 D．畜牧业 11．职业资格等级分五级，高级技工属于（）
A．国家职业资格一级B．国家职业资格二级C．国家职业资格三级 D．国家职业资格四级
12．中职生的职业生涯发展需要明确目标，下列关于职业目标的说法不正确的是（）。
A．明确的目标是职业生涯中的指引明灯 B．有了明确的目标才有奋斗的方向 C．明确的目标让生活充实
D．明确的目标一定会让职业生涯走向成功 13．措施制订的要领是（）。
①直接指向职业目标 ②直接指向本人与目标间的差距 ③符合自身条件
④符合社会外部环境
⑤具有可操作性 ⑥在时间、方法和任务标准上要具体
A．②⑤⑥ B．①③④ C．②④⑤ D．③⑤⑥ 14．下面关于中职生的就业观和择业观表述正确的是（）A、中职生首次就业中，当就业目标与现实需求之间发生矛盾时，要坚持己见，不能轻易改变自己的就业目标。
B、在新的就业领域里，如果似乎是不感兴趣的职业，应立马跳槽，继续向既定的长远目标努力。
C、首次就业后，不少人都会产生再择业的想法，这是不应该的，这样做风险很大。D、再择业时实现个人职业生涯发展的关键环节，要考虑到可持续发展，积极创造条件、寻找机会，首次就业后再择业的考虑，也无不可。
15．中职生在“学校人”向“职业人” 的角色转变的过程中应克服的不良心态有()。
①对学生角色的依恋。②活泼、主动。③自傲和虚荣。④自卑、怯懦、焦虑和浮躁。⑤对新环境的畏缩。⑥热心、认真。
A．①②③④⑤⑥ B、①②③④⑤ C、①③④⑤ D、②⑥ 16．下面不属于面试技巧的是（）A、要重视行为举止，掌握谈话技巧，推测对方心理，展现自身优势。B、谈话时要口齿清晰，语言流利，语气平和，语言要含蓄、机智、幽默。C、要明确提出自己在该单位的期望值，比如任职部门或者薪水。D、要密切注意听着的反应。
17．戴尔·卡耐基说：“‘推销’自己是一种才华，是一种艺术。有了这种才华，你就能安身立命，使自己处于不败之地。”戴尔·卡耐基的话说明（）
A、推销，不仅是一个人的基本素质，更是一种艺术技巧。B、懂得了推销的道理，就可以找到理想的用人单位。C、只要掌握推销技巧，就能在商海中立于不败之地。
D、有推销技巧的从业者，才能满足自己的生存需要。18．下面对创业者应具备的心理素质，说法错误的是（）
A．想创业、敢创业，是创业成功的必要前提。
B．创业者良好心理素质只有将自己融入到职业岗位上的时候才能得到提高。C．创业者应具有独立、合作、果断、克制、坚韧、适应性强等心理素质。
D．面对市场的复杂变化和激烈竞争，创业者能否灵活地调整自我，适应变化，成为创业成功的关键所在。
19．下列属于《劳动法》规定的劳动者权利的是（）
①平等就业 ②取得劳动报酬 ③劳动安全保护 ④提高职业技能⑤参加工会 ⑥遵守职业道德
A、①②③⑤ B、①②③④⑤⑥ C、②③④⑤⑥ D、①②③⑤⑥ 20．明确定位，成为独立职业人应该是在（）
A．毕业时 B、工作第一年 C、工作第五年 D、工作第三年
二、判断题（正确的在括号内画“√ ”，错误的画 “×”；本大题共20小题，每小题1分，共20分）
1、三百六十行，行行出状元。（）
2、只要有报酬有收入的劳动就是职业。（）
3、在人生道路上，人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。（）
4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。（）
5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当作真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。（）
6、职业资格证书是专业技能素质的凭证，是求职的“敲门砖”。（）
7、一个人的兴趣可以培养，但性格是不能改变的。（）
8、小强毕业后，不断跳槽，干过送货、组装、营销策划-----平均每项工作都干半年。他也算是有职业。（）
9、求职礼仪主要通过语言、仪表、新装打扮、诚实守信等方面体现求职者的文化水平、道德水准和个性特征，是求职者最重要的基本素质之一。（）
10、中职生在学生时代，不应重智、轻德，在学习、生活中都要认真“做人”，为职业生涯的顺利起步做好准备。（）
11、劳动者与用人单位发生劳动争议时，调解是必经程序。（）
12、在创业道路上，必须摒弃“同行是冤家”的狭隘观念，学会合作与交往。（）
13、能经营会管理是创业者首要的必备能力。（）
14、产品质量是企业的生命。（）
15、在选择创业项目时，我们要知道“只有合适的项目，没有最好的项目”的道理。（）
16、创业之初创业资金的主要的也是最可靠的来源是向亲友贷款。（）
17、为保证生产经营活动顺利开展，生产经营者应在领取营业执照之日起30日内到税务机关进行税务登记。（）
18、市场风险主要是指产品销售不畅，缺乏相关的生产技术对生产经营活动所造成的损失。（）
19、职业生涯规划是一个变化的动态的过程，所以我们在做职业生涯规划时，要把目光投向未来。（）
20、终身学习是必须培养的习惯。（）
第五篇：职业生涯规划
职业生涯规划范文
一、前言
总以为未来充满不可知性，所以我懒的去谈未来。可通过对职业生涯设计课程的学习，我深深的感受到对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好设计一下。有了目标，才会有动力。有了追求，才会有努力。希望这份计划书能够成为自己的一个参照物方向标,引领我驶往美好的未来.二、自我分析
我一直认为我是一个不爱学习的学生，而且从小就是这样。学习态度不端正，缺乏认真学习，坚持的信念和恒心、毅力。英语水平跟同学有太大的差距。很多科目缺乏兴趣，上课经常睡觉，作业不会做，常抄参考答案。经常沉迷于上网和打牌，课外活动很少参加。
我的优势就是：能够很好地集中精力、关注焦点；强烈的工作热情，认真负责，工作努力； 良好的协作技巧，能和别人建立起和谐友好的关系。我曾一直把我有极强的责任心做为我的最大优势和骄傲。
而我的不足在于：难于坚决地维护自己的需要和利益；不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法；可能只关注细节和眼前之事，而对整体和将来重视不够，或看不将来后果的征兆。
如何充分利用的优势和尽量弥补自己的不足将是我未来人生的努力重心。
三、人格类型分析：
我在上职业生涯设计课程时测得我的性格是: 内向、感觉、情感、判断，我自认为这很符合我的真正性格。
的确，我在生活中注重关注外部的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。例如：独立思考，避免成为注意的中心，听的比说的多 ；关注由感觉器官获取的具体信息。看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。例如：关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能 ；以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响。
四、自我角色分析：
鉴于以上分析，我在高考后填报志愿时毫不犹豫的选择了水利水电工程专业，一心想的就是有份工作可做且不累。父亲也很支持我报这一专业。有的家人一心让我从政，但我没那方面的兴趣。
其实我在填报这一专业时另一个原因也占了极大的比重，那就是我很机灵的结合了我周围的环境。我们村的人都是自己承包工程，农民工很好召集，但工程师却很难找，这类人才在农村十分缺乏。我想即使我毕业后找不到工作，也可以在他们的工程中充当一名工程师，这是非常现实的事情。
五、专业培养目标：
业务培养目标：水利水电工程专业培养具有水利水电工程的勘测、规划、设计、施工、科研和管理等方面的知识，能在水利、水电等部门从事规划、设计、施工、科研和管理等方面工作的高级工程技术人才。
业务培养要求：本专业学生主要学习水利水电工程建设所必需的数学、力学和建筑结构等方面的基本理论和基本知识，使学生得到必要的工程设计方法、施工管理方法和科学研究方法的基本训练，具有水利水电工程勘测、规划、设计、施工、科研和管理等方面的基本能力。
六、环境分析：
目前发达国家的水资源利用律已达到90%以上，而我国虽有巨大的水资源，可利用律不高，在30%左右。水资源的开发和利用有着十分可观的潜力。在当今资源匮乏和环境污染的双重压力下，水资源的利用不失是一个极好的方式。所以我认为学习水利水电工程一定会在未来有自己的用武之地，而且能够在自己的岗位上做出应有的贡献。另外，还听说水利水电方面的人才在国内比较缺乏，容易就业。
七、未来人生职业规划
根据自己的兴趣和所学专业和围绕未来社会需求这两个方面，我特对未来五十年作初步规划如下： 1、2006-2010年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。学历、知识结构方面：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。同时在人际关系方面要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。并注重合理地培养自己的兴趣和爱好。在课外时间，尽量参加一些体育运动，强健体魄。
2、2010-2013年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。3、2013-2056年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。
八、职业生涯规划调整
在职业生涯发展变化与社会需求的变化中，与时俱进，灵活调整，不断修正、优化职业生涯规划，主动适应各种变化，积极发展职业生涯规划。
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
能够适应社会的变化并能对变化做出适时的调整的人才是一个有头脑的人，一个有准备的人。
九、结语
做了职业生涯规划设计书，并不意味着自己就能象计划中所说的那样一帆风顺的走下去，前面仍然充满着无知和挑战，需要自己努力地去克服。任何目标，只说不做到头来都会是竹篮打水一场空。现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。我相信通过自己的不懈努力，一定能够达到我所要求的高度，甚至更高。未来的道路在自己脚下，未来的美好明天在自己面前，未来的人生在等待着去开拓。坦言，我的未来不是梦。
“莫等闲，白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时时萦绕在耳旁,激励着我们,不断努力,不断朝自己的目标前进。
还记得有那么一句话:地球要做的事---旋转;江河要做的事---奔流;青年要做的事---前进.有时候,我们会遇到挫折,四处碰壁,甚至觉得自己一直苦苦追求的所谓的理想犹似水花镜月,我们对人生的天马行空的承诺和执著,甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭.于是,年轻的我们迷茫,彷徨;我们自怨自艾,玩世不恭;我们感叹命运不公,现实残酷;我们甚至学会了放纵自己;可当再回首,风风雨雨依然,坎坎坷坷依旧,太阳依旧朝升暮落,滚滚江水依然逝者如斯,我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外,一无所获,一无所成。
所以我们不能逃避,更不能放弃,相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气,同时也要告诉自己,我是最棒的.别人行我也一定行。我的职业规划蓝图： 一.自我评定
1．我的成长经历
1.成长期：（出生-13岁）
1989年6月19日我出生于甘肃白银市的一个农村家庭，幸福温馨。自从上了学前班后，我便有了很稀奇古怪的想法！我身体素质相对来说较差，经常被同龄的孩子欺负，被他们打的鼻青脸肿哭着回家，晚上还要写七八份作业，不喜欢说话，没有朋友，喜欢一个在大家都不知道的地方一个人思考，喜欢指着墙壁小声的说他没用，也喜欢偷偷的练习拳击，喜欢模仿爸爸写字的样子，喜欢不眨眼睛细致的观察妈妈的刺绣。
上小学后，和以前一样的被同学们欺负，给同学们写作业，所以成绩优秀被老师十分重视，并且保留了时时学习的习惯，顺利的学习到小学毕业。我最擅长的是写字，制作小东西，自主学习与独立思考！我最重视爸爸的眼神！我的愿望是，我将来要成为一名出色的拳击手，打到每一个欺负自己的家伙，保护爸爸妈妈！我扮演的角色是，一个老师心目中的可塑之才，父母心目中的好孩子，同学中的软柿子。我扮演最称职的角色就是我是父母心中的好孩子；我感觉自己扮演的叫色中，最想卸下的角色是一个老师心目中的可塑之才和同学中的软柿子，因为太累，也不喜欢在很多人面前出现，怕生！紧张而又非常不自然，讨厌那种感觉。2.探索期（14-24岁）
上初中了，优秀的学习成绩使其他同学羡慕，而在上学不到两周里，我爆发了，我的身上发生变异，有的错误不是犯了以后不能原谅，是有的错误就不能犯，而我犯下的刚好是不能犯的错误。从那时开始，我被很多人误解，我被迫离开了我生长的地方！在后来的日子里，懂得了语言的重要性，朋友的可贵，我要读书，有成就再回家是我的动力与信念。我学习着开口说话，用于联络感情和谈判，我在离家很远的地方开始了我全新的生活，将我初中的学业草草的盲目的在2年的时间内结束了，在高中的学习生活中，我明白了很多做人的道理，融洽与沟通的重要性。
为了生存的资本与学费，东奔西跑，做过和多的职业，从学校的文学社员到枪手，从饭店做刷碗工到服务生再到切菜工，从夜总会的保安到舞员，从作网管接触到计算机，学习使用PHOTOSHOP软件。从广告公司打杂工到设计师，从做业务积累经验到保险公司业务经理。也曾沦落到乞丐的情形。
我最擅长的是多种角色互还的从容。我最想扮演的角色是设计师，管理者以及一切“位高权重责任轻，钱多事少离家近”的非重体力工作，我最想卸下的角色是体力劳作。
再后来，我明白了，物质发达的资本主义社会同样需要感情生活。成功始于觉醒，心态决定命运！乐观主动，好发表意见，有管理才能思维活跃，创造力丰富，感情丰富为人热情。
擅长于与人沟通，人际关系佳。助人为乐、有责任心、热情、开朗、友好善良、易于合作的特性决定了，适合做管理工作。3.优劣势分析
优势 综合素质
◆较强的学习、创新、领导、组织、协调、表达能力 ◆积能看到事情积极的一面 ◆沉着冷静的气质 ◆大气、踏实、认真的特质 ◆较高的思想素养 ◆很高的职业操守
◆较强的语言与文字表达能力 实际操作 ◆极强的责任感 ◆做事认真，很有耐心 ◆速度与效果并重
劣势
◆做事情想得太多，不果断 ◆原则太多
◆有计划，但实施情况不好，常常打乱 ◆不喜欢一直做一个职业 实际操作 ◆有时缺乏自信 ◆有时优柔寡断 ◆对其他人要求太苛刻
二、职业评定
（一）专业分析
1、人力资源管理专业分析 主要专业课程：政治经济学、管理学、统计学、会计学、市场营销学、财务管理学、企业战略管理、人力资源管理、人力资源管理经济学、人员素质测评、人力资源开发学、企业绩效管理、企业薪酬管理、管理心理学、企业劳动关系管理、福利管理、跨国人力资源管理、行政管理学、领导学、人力资源管理会计、专业英语等。
培养目标：本专业培养德、智、体、美全面发展，适应社会经济发展和满足社会主义市场经济建设需要，基础扎实、知识面宽、综合素质高、富有创新意识和开拓精神，具有良好的职业道德，具备经济学、管理学和法学的基本理论、基本知识与能力，熟悉国内外劳动力市场环境，掌握现代人力资源管理的基本理论、基本工具以及人力资源管理活动的基本技能，能够在中外企业、政府机构和其他非盈利组织从事人员素质管理、岗位管理、绩效管理、薪酬管理及劳动关系管理等人力资源管理实际工作，也能在科研机构、大专院校从事人力资源管理的理论研究和教学工作的高级专门人才。
培养要求：
1．具有国际视角和现代观念，理解中华优秀文化传统并具有一定传统文化基础； 2．具有较宽的知识面，且能够牢固地掌握专业基础知识和技能； 3．具有挑战自我的进取精神、适应环境的心理素质以及良好的职业道德； 4．掌握管理学、经济学和人力资源管理的基本理论、基本知识及定性、定量分析方法；
5．具有较强的语言与文字表达能力，普通话达到国家规定的等级标准； 6．具有良好的人际沟通能力以及分析和解决人力资源管理实际问题的基本能力； 7．熟悉我国劳动力市场的法规、方针政策及跨国人力资源管理的惯例和规则； 8．了解本学科的理论前沿及发展动态；
9．掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。
（二）岗位分析 1.人力工作的招聘原则：（1）公开、公平、公正原则。（2）竞争与择优原则。（3）向高学位倾斜原则。（4）民主集中制原则。
2、人力工作的招聘条件：
三个标准简单地说，一是利润；二是成本；三是时间。人力资源管理者必须把自己看作是经营者，所以在规划或实施人力资源管理项目时必须关注项目的财务指标，必须能为企业创造利润，必须能为企业降低成本或控制成本，必须注意时间，讲求时效。
（三）环境分析
1、社会环境—大学生就业形式
近年来，随着高校的扩招，大学毕业生的就业竞争日趋激烈，大学生就业存在几个比较突出问题：
（1）大学生就业率呈下降的趋势。（2）大学生就业渠道不畅。
（3）大学生就业观亟待改变。2.全国人力资源管理师资招聘信息
02年至07年10月间，通过eol发布招聘信息的企业单位及职位数量稳步增加： 时间 发布信息的企业单位 发布的职位信息数 2002年 98家 520个岗位 2003年 152家 680个岗位 2004年 226家 5300个岗位 2005年 312家 6470个岗位 2006年 455家 8630个岗位 2007年1-9月 416家 13282个岗位 3.黑龙江高校毕业生就业政策
今年，黑龙江省高校毕业生就业政策进一步放宽。新政策规定：毕业生在校择业时间延长到两年，对毕业离校时未落实工作单位的高校毕业生，由毕业生所在学校档案管理机构保管其档案并免收服务费。学校可根据本人意愿，将户口转至入学前户籍所在地，或两年内继续保留在原就读学校，待落实工作单位后，将户口迁至工作单位所在地。
为鼓励高校毕业生到基层和中小企业就业，高校毕业生到农村基层支教、支农、支医、扶贫的，经两到三年锻炼后，从中选拔优秀人员到县、乡的机关或企事业单位担任领导工作，或充实到基层的金融、工商、税务等部门；对到非公有制单位就业的毕业生，公安部门将放宽建立集体户口的审批条件，及时办理落户手续。
同时，城市增容费、出省（市、区）费、出系统费和其他不合理收费也将取消。
（四）职业评定小结
在知己、知彼的基础上，我选择了最适合自己的职业目标，并确定了职业发展路线。
1、职业目标：企业管理者
2、计划实施 短期计划
2008年至2011年
毕业时除了以优异的成绩拿到所学鸡西大学专科毕业文凭外，同时通过英语二四级考试，计算机二级考试普通话测试等，同时利用空余时间积极参加社团活动以及学校组织的各项活动丰富自己的知识，提高自己各方面的能力。尽快地适应大学生活，搞好同学之间的关系；找到能维持生计的兼职工作。大二，主要是初步确定自己以后的专业模块，并有针对参加一些比较实在的社团，培养自己的能力。并取得大二的一些相关证书；
大三学习专业课，有针对性地学习。出色地完成学年论文，努力将专业课学好，对就业情况有初步的了解；同时，学习一些课外知识来辅助专业课的学习；搞好毕业的一系列事，当然要出色地完成实习工作。有一定的收获，最后为大学的学习、生活画上一个圆满的句点。1．学习所学专业课知识。2．自学人力工作相关知识。3考取职业技能资格证书。4．参加职业培训。中期计划
2011年至2016年 起初，尽可能留在东北，进入人力资源管理工作，并找到一份自己喜欢而且比较稳定的工作。进而努力学习工作知识，搞好同事之间的关系，并积累相应的经验，有一定的收入；
接下来，争取把自己的工作做得更好，并得到上司的肯定，得到一定的提升，同时，也不断地为自己充电，学习更多的东西；
首先到各个企业去应聘人力资源管理工作从企业管理的工作，努力使自己在东北稳定下来；
接下来希望自己在人力资源管理者队伍里有所作为，并在自己的岗位上有出色的表现，得到领导的肯定。所以无论在哪个岗位，都一定将吃苦耐劳贯彻到底，踏踏实实地走好每一步；
最后，在自己的岗位上得到提升。积累丰富的工作经验，提高自己的生活水平。同时，在事业有成的情况下，感情方面也有所收获，拥有一个 美满的家庭。
1、回家见父亲，得到认可。
2、找到稳定工作。
3、努力工作，取得一定的成就。
4、事业、爱情双丰收
2016以后，不论是否得到父亲认可，将回家孝敬父母，不再做其他打算，预备把曾经失去的在往后的日子里弥补回来！
详细执行计划如下：
短期计划（大学计划2008年至2011年）
本人现就读大学（专科）一年级，我的大学计划是到大学毕业时拿到 证以及人力资源管理师资格证，并通过计算机一、二级，英语二、四级，普通话考试。当然，能力方面也要得到很大的提升。短期计划一览表2008年至2011年 大学一年级
努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。
1、认真规划自己的学习计划，主动训练，虚心向老师同学请教。
2、认真做好自己的本职工作，真正的关心每一名同学，和同学们友好相处。
3、进一步加强对毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”理论的学习，主动的向当组织汇报自己的情况，始终向先进人物学习，提高自己的政治素质。
4、在社团中认真实践广交朋友，积累丰富的课外知识。
5、若自己能积累更多的钱，认真准备自考。大学二年级
努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。1．做一份详细的计划，每达到一个目标就满足自己一个愿望，当然也要制定惩罚措施。有压力才会有动力。
2．学习、工作要统筹兼顾，不能捡了芝麻掉了西瓜。
3．自己的目标要更明确，朝着目标奋斗，达到事半功倍。同时也要发展一下自己的兴趣作为课余生活调解。
4．虚心向老师学姐学长请教自己不懂的地方，争取把事做得更好。大学三年级
努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。1．采集各种资料，通过各种途径使自己的毕业论文更好。2．同样要制定具体详尽的计划，不断地鞭笞自己，不能放松自己。3．争取在大学有一个完满的结局，充满信心地朝自己的理想前进。4.出色地完成学年论文，并初步确定自己毕业论文的方向。5争取在毕业后就有一份稳定的工作
结束语
是的,脚比路长,远方无论多远,只怕没有追寻的双足去抵达.人生亦是如此,我们不怕目标的高远,只怕没有追寻的勇气、热情、执著、、、、、、只要头时时燃烧着坚定的信念,一往无前地进行下去,就会惊讶地发现----很多所谓的远方,其实并不遥远.用我们的热情和智慧扬起理想的风帆,用我们青春和生命奏响时代的强音!当我们抛弃了迷茫,把握了方向;当我们勤字开头，不懈地摇桨时，命运的闸门会向我们敞开，诱惑的人时刻也终将到来！
一、前言
职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。(www.xiexiebang.com)作为已经工作的我，很早就知道如果不为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划：
二、自我盘点
勤奋好学，诚恳踏实、积极向上。有极强的责任心，善于观察，做事认真。易于沟通，能够以积极的态度面对工作及尽自己的最大能力及时的完成公司所交于的任务。有时比较固执，不过自己还算有自知知明，知道自己的优点和缺点在那。“知己知彼，百战不殆”，进行职业规划首先要“知己”，即全面、深入、客观的分析和了解自己。可以用两句话来概括我自己：出生于黄河边一个普通的农民家庭。艰苦的成长环境塑造了我勇于挑战、坚忍不拔的坚强意志，纯朴善良的父母教会了我诚实守信、与人为善的处世原则，十年高等教育的经历给予了我广博深厚的知识积淀。
三、环境分析
在“知己”的基础上还要“知彼”，即全面、客观、正确地分析和了解自己将要从事的工组岗位、单位情况以及行业环境，这样才能做出符合实际的职业规划。结合应聘的工作岗位，我认为，要对会计行业的发展趋势和某某单位的基本情况进行全面而细致的分析。
四、个人SMOT分析
遇到自己想不开的事，要保持头脑冷静，要留给自己反思的时间，多反省自己努力使自己的头脑灵活起来，多与人沟通，或向高人求教。优点就不用多说了，继续发扬。广泛的个人兴趣和业余爱好，如爬山、打球、唱歌、交友等，使我认识和结交了众多的朋友，接触并融入了不同的“圈子”，从而培养了我活泼开朗、友善待人的个性特点和性格取向。漫长而丰富的学习历程和实习经历造就了我吃苦耐劳、锲而不舍、永不退缩的坚强意志，养成了我仔细认真、踏实、追求完满的做事风格。
五、制定职业生涯目标
根据自己的兴趣和现在的工作，在未来会向会计这个方向发展。围绕这个方向，本人初步规划如下：
Phase Ⅰ：熟悉适应期 时间：2013～2014年
目标：使自己尽快融入到某某单位的工作中去
一是充分利用某某单位优越的工作环境和研究条件，认真学习与民航业相关的法律法规、方针政策以及民航业的发展现状，能够在一年的时间内，通过对资料、书籍的阅读和向领导与同事请教，积累起民航业研究所必需的知识和研究方法。
` 二是培养分析判断能力、组织管理能力等实际工作能力，全面提高自己的综合素质和业务水平。
三是深入到基层、实际和“一线”进行调查研究，对民航业的整体现状、存在的突出问题有一个感性的认识和把握，能够使用理论对实际问题进行分析。
Phase Ⅱ：快速提升期 时间：2014～2019年
目标：使自己成为一个领导放心、同事舒心、自己安心的好人
一是安下心来，认认真真的学习、工作、调查、探讨和研究，通过多种形式的相互补充与促进，真正把整个民航业的发展现状、未来趋势、突出问题以及对策措施等方面的知识吃透、弄懂。
二是吸取工作中的经验教训，做好除科学研究以外的其他工作，不断培养自己的组织能力、管理能力、表达能力、抗压能力、社交能力等实际工作所需要的各方面素质与技能，全面提高自己的职业素养与综合能力。
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