男人生孩子前如何饮食好5篇

第一篇：男人生孩子前如何饮食好

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物： 深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等

含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

2、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

3、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

4、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾

酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

第二篇：生孩子前要做哪些准备工作

生孩子前要做哪些准备工作？生孩子要准备什么？ 准备生孩子要做准备什么??

第一、先去做一个全面的身体检查，牙科也要去看下；

第二、情绪也很重要，要尽量使自己的心情愉快；

第三、夫妇双方同补营养；

第四、防止贫血；

第五、严防便秘；

第六、开始补叶酸，有助于胎儿的神经发育；

第七、老公最好是戒烟戒酒至少三个月；

第八、如果要到美国生子，请找塞班出国留学网；

第九、养成良好的作息时间，生活要有规律；

第十、思想和经济准备，以防突发事件的发生。

首先要做常规妇检，确认身体健康没有妇科疾病，调整身体，规律生活，停止服用避孕药等，这个过程需要半年左右，同时，老公在这半年不要吸烟，喝酒等不健康活动

1、钱

2、孕产妇健康手册及历次产前检查病历记录

3、产妇喜爱的小零食、果汁饮料（生产过程中用于补充体力，我只是生完吃的巧克力）

4、妈妈用品：软毛牙刷、牙膏（或漱口水）、梳子、肥皂、脸盆、卫生纸、产妇卫生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、内衣裤一两套（刚生完宝宝特别怕热，但因人而异，我就是怕冷）、出院服装一套

5、宝宝用品：纸尿裤、湿纸巾、宝宝专用纸巾、纱布、毛衫毛裤若干套、出院服装一套

做好这些准备工作，有了症状可以拿起包包立刻去医院。

老一辈人有讲究，留一些长辈用过的旧衣物床单啊什么的，给出生的宝宝做被褥，会给宝宝带来福气。还有穿别人家孩子穿过的小衣服小裤子也是有福气的，寓意宝宝也会健康成长！

就是产妇在出现阵痛时，一定要吃些增加体力能量的食物，生产时，口中含一小块人参。避免大声喊叫，损失体力。经验之谈而言。

第三篇：好男人标准

真正的好男人保留一颗童心不泯，但却从不张狂！真正的好男人会给父母耐心宽容，但却从不批评！真正的好男人在平常中疼爱妻子，但却从不过分！真正的好男人一定拥有独立思想，但却从不自是！真正的好男人永远保持学习习惯，但却从不求功！真正的好男人永远在思考着历史，但却从不感伤！真正的好男人永远把家庭放第一，但却从不压众！真正的好男人深深理解进退之道，但却从不示人！真正的好男人懂得生活需要品位，但却从不虚荣！真正的好男人能够处理拥有放弃，但却从不武断！真正的好男人懂得智慧与人相处，但却从不虚伪！真正的好男人让人不知不觉交心，但却从不违心！真正的好男人能够获得逍遥自在，但却从不放荡！真正的好男人懂得财富取用之道，但却从不炫富！真正的好男人把每件事当做修为，但却从不妄为！真正的好男人用研究的心态学习，但却从不滥学！真正的好男人为了和谐一直装傻，但却从不犯傻！真正的好男人什么都知道的清楚，但却从不明说！真正的好男人跌倒了哭了爬起来，但却从不埋怨！真正的好男人懂得有时必须离开，但却从不远走！真正的好男人在你身边一直潜伏，但却从不显现！真正的好男人打了闹了马上道歉，但却从不示弱！真正的好男人明知不行有事必上，但却从不强攻！真正的好男人你看着像是小男人，但却从不争辩！真正的小男人你看着像是好男人，但却从不担当！

真正的好男人对我来说很难做到，但却从不鄙视！真正的好男人目前我只见过一人，但却不是在下！我只是一头知道吃知道喝的蠢猪，但却不惧进化！

第四篇：好男人准则

好男人准则要尊重她的人格，她的选择，她的个性。对她要有足够的信任，给她足够的信任。始终相信她。爱一个人就是不计回报的付出和牺牲，不要奢望付出了就一定要有回报，爱从来都是不等价格。拥有了她了，要知道珍惜，因为失去她比得到她更容易。不要拿她和别的女孩子做比较，她就是她，有属于她的优点和个性，记住，你爱的是她。手机晚上为她开着，告诉她不管多晚，手机都为她开着。晚上她有失眠的时候。在背她的时候，告诉她，你还可以胖一些，我背得动你。陪她去医院看病，回来的时候买些零食作为她的奖励。当她不肯吃东西的时候，佯装着生气，指着桌子上的食物说：小样儿的，如果10分钟以后你们还不钻到她的肚子里去，我就把你们一个个塞进去她会被逗笑的，会开心的吃掉很多的东东的女孩子喜欢一部电视剧的程度，不亚于男孩子对一

款网络游戏的痴迷，所以不要和她抢电视看哦夜已经深了，她还在赖在电视机前不肯睡觉，拿多一条小棉毯给她，远比你劝她早点休息更多一些温暖。12 她在商场看中一款喜欢的衣服，有好几中颜色的时候，你会告诉她，你每种都试一下好了。买鞋子的时候，你会弯下腰帮她试鞋。不论什么事情，告诉她有我呢，让她觉得有可靠的感觉。会把她的生日当成自己的专属密码在朋友聚会或公开场合，向你的朋友多夸奖她，她会很开心和快乐的。买东西之前，如果她在身旁，不论多小的东西，询问一下她 的意见，让她觉得她对你的重要逛街，要牵着她的手，让她感觉到你的关怀和爱。19 当她生病，要寸步不离的守侯在她的身旁。如果她说没什么事了，让你先回去吧，但是你走了，她对少都会有些失落和寂寞。当她耍小脾气的时候，在她身旁，任由她的生气和任性，当什么都看不到，听不到，陪着就好了。21 当她为你做了一些事情，不管成功还是失败，都要给她充分的肯定和微笑，因为她是为你。告诉她你只喜欢她，做的菜，下次还要她做给你吃。打完电话~要等她先挂电话，让自己承担嘟。嘟。嘟。。声后的一中小小的失落。她的记性常常会忘记一些东西，需要用你的心帮她记住，而不是去责怪她的健忘。不要吝啬我爱你这三个字，经常对她说没什么的，仅一句话就让她开心的微笑一下，为什么不去做呢？26 朋友间聚会经常带她去，并以她为荣，会收到些意想不到的效果，促进你们之间的 感情。出门，不论去哪，打个电话告诉她你在哪，在干些什么，让她不要在为你担心和牵挂了。她够累拉！28 在街上碰到她喜欢的小东东，偶尔买上一两个回来送她，给她一个小小的感动。她就是你的天使，她不管受到什么伤害，就是你的责任，是你没照顾好她。不要对她的感情忽冷忽热，这让会让她担心和多疑的。

大概一心情不好，心烦的时候，请你与她分担，诉说，她很着急的~两个人之间需要心与心的多沟通。32 走在街上，不要过多的去看别的美女，更不要说别的女孩有多漂亮，她希望她在泥心里永远是最漂亮的那个，知道头发花白也是如此。

对她所做的一些事，例如每天的接送，在一开始就

养成的习惯，不要渐渐的就懈怠了。

下雨，下雪天，撑把伞在门口早早等她出来，在寒冷的日子，会多一丝温暖。

女孩子之间都会攀比的，在她的姐妹面前，多给她一些关爱，一些浪漫，会让她更有面子的。

一枝玫瑰，一盒巧克力，一盒水晶之恋，不贵，偶尔买给她，这些都是爱和浪漫的代表。

她的生日，周年纪念是们的一定要记得，她也一定记得的，而且要看的很重要，要充分准备

任何与她有关的节日，都要有礼物送她哦，不要让她失望，即使6。1买给棒棒糖给她，逗逗她开心。

第五篇：好男人的标准

1、他真心爱你

2、他可以长的不帅，但是一定要阳光

3、有事业心，有上进心，做事的时候成熟稳重，有潜力有能力为你们创造幸福

4、有爱心，坐公交车会给老人孩子让座，看到电视上辍学的孤儿，会悄悄的抹掉眼泪

5、有责任心，做错事敢于承担

6、他很幽默，会经常逗你开心，有他的地方总是充满欢笑

7、他谦虚，比别人强的地方也不张扬，比别人差的地方会努力争取进步

8、懂得珍惜，珍惜你，珍惜你们的幸福

9、感情专一，会主动保持和其他女生的距离，掌握好交往尺度

10、他懂得尊重你，给你自由的空间，尊重你的决定

11、对你坦诚，许下的承诺都会努力去实现

12、懂得浪漫，偶尔会玩一些小浪漫，让你感动到想哭

13、不经常抽烟喝酒，即使喝酒后也不会耍酒疯

14、他会提很多对你有益处的要求，也许你会觉得他婆妈，但是仔细想想他所要求的都是为你好

15、他心甘情愿付出，不要求回报，只希望你开心幸福

16、半夜醒来，会为你盖好被子，轻轻的亲亲你

17、他对你有足够的信任

18、在他心里，你是最好的19、他清楚你的缺点，同时可以包容你所有缺点

20、喜欢你撒娇，你撒娇的时候他会轻轻的抚摸你的头发，然后可爱的说一句“臭丫头”

21、你们的理想生活相同，他会努力给你想要的生活

22、你们之间有很大的默契，经常会有同样的想法，遇到事情的第一反应也经常一样

23、你们之间有心灵感应，有时候你刚拿出手机要给他短信的同时，收到他的短信，而且内容和你想说的还差不多

24、你们有共同的爱好，在一起有说不完的话

25、为了你改变你不满意他的地方

26、他随身物品上有你的照片，他会经常拿出来看着你的照片傻笑

27、他会帮你脱鞋，然后轻轻的亲吻你的小脚丫

28、他会感谢你的父母，并孝敬他们，因为有了他们才有了你

29、他会告诉你老公是用来欺负的，老婆是用来疼的30、无论他多么生气，哪怕拿东西打自己也绝对不会打你

31、会不时的送花给你

32、他会学你喜欢吃的菜，然后做给你吃

33、早上会起来给你做早餐，你下班晚了，回家的时候他已经准备好饭菜

34、珍惜你送他的每一件礼物

35、他会保护你，如果遇到危险，他会冲在前面，哪怕自己付出生命也绝不让你受到伤害

36、他有事回家晚的时候会提前告诉你，免得你担心

37、他会为你改变自己，可以为你做他不喜欢的事情，也可以为你放弃他喜欢的事情

38、他会甜言蜜语，但不油嘴滑舌，他说的每一句甜蜜的话都是发自内心，而不是用甜言蜜语骗你的感情

39、他会和你讲他丢人的事

40、会带你去你想去的每一个地方，在很多地方留下你们爱的足迹

41、会唱情歌给你听，还会不时的写点情诗或者情书

42、他会陪你逛街，帮你拿包，没有怨言

43、他会在山顶或者高处，离上帝很近的地方，大声的喊出“我爱你”

44、他会做一些让你感动的事情，不只是追你的时候做，你们在一起之后他也会不时的感动你

45、他每次去外地都带小礼物给你

46、不管多忙，他都会不时的问候你，让你知道他在想你

47、他的手机24小时开机，只想让你随时可以找到他

48、他记得你们的每一个纪念日，准备礼物给你

49、找不到你，他会急的像一只热锅上的蚂蚁，会有些生气，但是不会过多责备你，而是叮嘱你下次一定带好电话

50、你生病，他比谁都着急，如果在身边，会无微不至的照顾你，如果不在身边，会不断的问你的情况，叮嘱你照顾自己

51、你失眠，他会拍你睡觉，还给你唱摇篮曲

52、你遇到困难，他会想尽一切办法帮助你

53、你开心时比你还开心，你难过时会哄你开心，虽然他比你还难过，但是他会一直安慰你，并且不断的逗你开心

54、你流泪的时候，他会轻轻的抱着你，吻掉你脸上的泪水

55、你特殊的那几天，他会煮红糖水给你喝，还会帮你洗好你的衣服，包括内衣裤，不嫌你脏

56、你们不在一个城市的时候，他会经常去你所在的城市看你，也许要坐很长时间车，但是他毫无怨言，乐此不疲

57、你生日的时候，他会精心为你准备一个温馨浪漫的惊喜，价值多少不重要，关键是用心

58、你感冒了，他会帮你擦鼻涕，如果没有纸，他会用手帮你擦

59、你自己坐火车上学或者回家的时候，他会突然出现在火车上，给你惊喜

60、你们一起吃鸡爪子，他把骨头都啃掉，留下一大块肉给你吃

61、你们一起吃饭，他把好吃的都给你吃，你吃的时候，他会美美的看着你，脸上挂着发自内心的笑容

62、你无聊的时候他会陪你玩游戏，故意输给你

63、过马路时他会站到车过来的那一边，紧紧的拉着你的手，带你过马路

64、有好消息的时候，他会第一时间与你分享，喜欢和你一起分享他的快乐

65、天气寒冷的时候，他会脱下外衣给你披上，自己冻的流鼻涕

66、和你一起运动，帮你擦去脸上的汗

67、和你出去一般不让你花钱

68、和你出去玩的时候，拿着相机不断给你照相，他想留下每一个快乐的时光

69、在你迷茫的时候他不断的安慰你，鼓励你，帮你找回自信

70、他看到新鲜的小东西或者好吃的东西的时候，会第一个想买给你

71、在生活中让着你，你错了也是他的错，吵架后他会先道歉，但是却不会失去原则

72、他有很多好朋友，同性的，异性的，他和他的朋友谈起你的时候，脸上会露出得意的笑

73、在你电话要欠费的时候，会悄悄帮你充上话费

74、没有理由的亲亲你，因为爱你

75、听你从海边打来的电话，和你一起感受美丽心情

76、永远不要你对他说谢谢和对不起，他所付出的一切都是发自内心，并不是要你的感谢

77、感激上天让你们相遇，相知，相爱，感谢你给了他爱你的机会

78、他对你多报喜不报忧，工作或其他的压力他自己承受，不想让你为他担心

79、不论你遇到多么大的困难，他都会陪在你身边

80、热情地对待你的亲人和朋友，把他们也当作是自己的亲人和朋友

81、在你的朋友面前给足你面子

82、会为你洗头，洗脚，你累的时候会帮你按摩

83、让你靠在他的肩上或躺在他的怀里和他一起看电视

84、为了你，为了爱情，他会努力使自己变成一个更优秀的男人

85、申请一个只有你们的知道的情侣邮箱，写好多情书放在里面等你去看

86、他支持你交往一些男性的好朋友，但你和他们打闹的时候他会吃醋又不让你知道，表面还和以前一样

87、打算和你一起走完全部人生，不离不弃

88、不管多么生气，永远不拿分手威胁你

89、他自己比较节省，但是对你很大方，只要你喜欢都会尽量满足你

90、把你们的照片，做成电子相册，配上你们喜欢的音乐，和你一起回忆每一个美好的瞬间

94、给你起很多爱称，亲切的叫你宝贝

92、和你一起畅想未来

93、和你一起出门，会一直牵着你的手，偶尔会在人很多的大街上亲吻你，然后调皮的伸伸舌头，拉着你赶紧跑掉

94、QQ里没有不认识的网友，尤其是女网友

95、不勉强你做你不喜欢的事情

96、可以为了你放弃工作，但不会失去理智

97、如果你不会缝袜子，他会帮你缝好

98、家里电灯或者下水等出现问题，不用你操心，他可以解决好

99、他身边的朋友都说如果谁做他的女朋友一定会很幸福

100、不管他多么坚强，他会为你流泪