运营与管理自我认知与鉴定

第一篇：运营与管理自我认知与鉴定

运营与管理自我认知与鉴定

职位认知：

1、运营和管理公司旗下淘宝店铺,为销售额、利润、用户数等重要指标负责;

2、负责完成公司下达的销售任务;负责营销团队的培养与管理;

3、制定运营项目、商品等的推广计划,协调客服、仓储等的工作;

4、负责对用户需求、市场需求和业务需求进行调研分析,不断优化产品,提高用户活跃度和黏性,随时关注竞争对手和用户的产品反馈,分析并提供应对方案,改进相关产品;

5、根据客户需求和市场变化,对产品和服务提出改进建议,完成各项工作等;

工作鉴定：

1.熟悉聚划算、淘金币、淘宝直通车、淘宝客、钻石展位、量子统计、数据魔方等。

2.具有组织、理性分析数据的能力,并会使用网站分析工具,对网站流量统计分析。

3.电子商务网站运营策划推广经验;熟悉淘宝的运营环境、淘宝制定的交易规则、淘宝的推广。

4.能组建和管理团队,熟悉淘宝店铺团队运作。

5.服从领导,积极主动,擅长沟通、责任心强,有团队合作精神。

第二篇：自我认知与自我评价

自我认知与自我评价

自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的不足，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前„„相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。

自我评价是自我认知的过程。就我们大学生择业而言，自我评价是大学生择业意识从“我想干什么”的幻想型转变到“我能干什么”的现实型上来的过程，也就是实现择业知、行、意统一的问题。自我评价是以自我作为客观对象，但同时又受到其本身择业观念的影响，因此自我评价仍需要处理好主客观的统一问题。自我认知是自我评价的结果，是在自我评价的基础上对自我的需要、兴趣、态度、价值观、能力、气质、性格等有一个全面的了解，从而认清自己的职业适应性。

我们从自己所熟知的人的经历中来思考这样一个问题：有的人在大家看来可以或本应该事业上获得成功，但却事与愿违，恐怕连他自己也不敢相信这是真的，可事实他失败了。1

如果分析原因的话，除了其他各种因素以外，其中一个最根本的原因，在于他对自己没有一个正确的了解和认识，将才干用错了地方。相反，那些成就大业者，他们往往是一个普普通通的人，并非比别人更聪明、更能干；但是，有一点可以肯定，这就是他们不仅发现了自己的长处，并且还懂得善于利用和发挥自己的长处。

在美国，有一个关于成功的寓言故事，一直被职业经理人广泛流传。它取自名为《飞向成功》的畅销书，作者之一便是唐纳德·克里顿博士。这个寓言故事讲的是：为了像人类一样聪明，森林里的动物们开办了一所学校。学生中有小鸡、小鸭、小鸟、小山羊、小松鼠等，学校为它们开设了唱歌、跳舞、跑步、爬树和游泳5门课程。第一天上跑步课，小兔兴奋地在体育场地跑了一个来回，并自豪地说：“我能作好我天生就喜欢的事”！而看看其它小动物，有噘着嘴的，有沉着脸的。放学后，小兔回到家对妈妈说，这个学校真棒！我太喜欢了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳来到学校，上课时老师宣布，今天上游泳课。只见小鸭兴奋地一下跳进水里，而天生恐水、不会游泳的小兔傻了眼，其它小动物更没了招。接下来，第三天是唱歌课，第四天是爬树课„„ 学校里的每一天课程，小动物们总有喜欢的和不喜欢的。

这个寓言故事诠释了一个通俗的哲理，那就是“不能让猪去唱歌、兔子学游泳”。要成功、小兔子就应跑步，小鸭

子就该游泳，小松鼠就该爬树。

诺贝尔奖获得者无疑都是取得杰出成就的人士，总结其成功之道，除了超凡的智力与努力之外，他们在职业生涯设计中把握住了关键的一条，就是根据自己的长处决定终身职业。

成功者的成功事实向我们证明：在自己的职业生涯设计中，如果你能根据自身长处选择职业并“顺势而为”地将自己的优势发挥的淋漓尽致，就会事半功倍、如鱼得水；如果你像让兔子学游泳那样选择了与自身爱好、兴趣、特长“背道而驰”的职业，那么，即使后天再勤奋弥补，也是事倍功半，难以补拙。因为，才干是一个人所具备的贯穿始终，且能产生效益的感觉和行为模式。它是先天和早期形成的，一旦定型很难改变。而优势，通俗的说法是一个人天生做一件事能比其他一万个人做得好。每个大学生都应该知道自身的优势是什么，并将自己的生活、工作和事业发展都建立在这个优势上，这样方能成功。

陈景润在数学研究上做出了举世瞩目的贡献，但他却当不好一名中学数学教师。陈景润的成功，在于他充分发挥了自己的研究专长。而我们将来就业成功与否，在一定程度上，与了解和发挥自己的长处成正比。

自我认知的正确与否关系到将来的工作定位以及自身的满意程度，所以要想成功地完成自己的择业目标，就必须

要有正确的自我认知。

第三篇：自我认知与职位匹配

【题目1】你大学成绩班里排名在前，你认为自己能胜任以后的单位工作吗？请结合这次报考谈谈你的认识？（2010年广东省基层政法干警面试真题9月18号上午面试真题）华图资深研究员 宗克柱

【参考答案】

在大学期间，我认真学习专业课程，取得了良好的成绩，为报考这一职位奠定了很好的基础。我的学习能力比较强，参加了相关科研项目，在课余时间自学新的课程，用来解决实际问题，这在我以后的工作中会起到很大的帮助。我积极参加了大量的社会公益活动，让我深刻理解到关注弱势群体的重要，坚定了为广大人民群众服务的信念。

过去的成绩只能表明曾经的努力，并不能代表现在和未来。通过这次报考，我感觉自己仍然缺乏工作经验，各方面能力都有待提高。但是，我会把不足变成动力，向身边的人学习，在不断的学习和实践中积累经验，提升自己，尽快融入到工作中去。为了能胜任这次报考的单位，需要做好以下几方面的工作：

第一，加强自身思想道德建设，提高政治觉悟。新世纪人才培养的标准就是德才兼备，以德为先。我要将这个要求作为自身培养的标准，在日常工作中，努力学习党的理论知识，用理论武装头脑，继承发扬党的优良传统作风。

第二，在业务能力上，努力提高自身业务水平，尽快熟悉工作流程，融入单位的集体中。认真了解自己岗位的职责和要求，脚踏实地，做好本职工作。只有做好本职工作，才能成为单位中合格的一员，才能得到大家的认可，在此基础上，才能实现团结互助，和同事共同完成单位的任务。同时，平时多与群众接触，了解群众的需求，倾听群众的意见，把群众的需求和自己的工作结合起来，努力改善工作水平，为群众服务。

第三，处理好与单位领导和同事的关系。平时加强和领导、同事的交流学习并积极参加集体活动，在活动中加深相互了解，增进感情。和同事共同完成任务时，一定会和同事做好配合，保质保量完成工作任务。

当然，在工作中还有很多事情需要在细节上注意。我相信，只要脚踏实地，认认真真的做好每一天的工作，为身边的百姓着想，一定可以得到群众的支持，得到领导和同事的认可。

【题目2】你被录用，有些什么情况你会提出辞职或者调离？（2008年公务员考试浙江金华招考警察最新面试题）华图资深研究员 李杨

【参考答案】

渴望走上警察的岗位，不仅因为自己毕业于警校，希望自己能学有所用；更因为自己一直都向往能穿上警服守护一方平安。因而，对于这次招录考试，我分外重视，终于依靠自己的不懈努力被录取，走上自己心仪的工作岗位。因此，我是绝不会轻易提出辞职或调离的。但是，在以下一些特殊情况下，我会不得以选择离开自己的工作岗位：

第一，作为一名警察，长期在一线执勤，不论身体还是精神都处于高度紧张状态，随着年龄增大，身体可能会渐渐吃不消，这不仅会影响自己的健康，更会影响正常工作的进行。因此，如果由于健康原因，我的身体已经不适合从事比较繁杂的执勤工作，那么我会请求上级调离我做后勤等其他工作，在更适合的岗位上为自己钟爱的警察事业继续奉献。群众利益无小事，而我的确存在又的确耽误了这方面工作的进展，我会请求辞职或调离。

第二，如果由于我的偶然失误而导致了一些比较严重的后果，可能会损害国家和人民的利益，同时损害警察在人民群众心中的形象，那么这种情况下我会主动辞职或调离，并对自己的错误尽可能进行弥补。

第三，如果是领导出于工作需要而将我调离现在的岗位，我也一定会服从安排，在新的工作岗位上踏实肯干。

总而言之，作为一名公务人员，我会服从组织安排，不论是在哪个岗位上，我都会尽职尽守，争取通过自身的努力做出一番成绩，更好地为人民群众服务。

【题目3】当前社会比较反感警察，你为什么报考警察？（2010年湖北省9月13警察面试题上午）华图资深研究员 杨东

【参考答案】

目前，我们公安队伍中确实存在一些问题导致群众反感，但是我们干警中的绝大部分人的工作是得到群众肯定的。

之所以反感，我认为有以下几点原因：首先，部分警察精神面貌不振，作风松垮懒散，警容不整，以致办案质量差，效率低下。其次，个别警察主观认识不足，缺乏责任心。由于不履行法定职责导致有案不立、有案不查、有事不办，政令警令不畅，失职渎职。最后，一些领导干部发现问题苗头，不能采取果断措施，以致造成严重后果，引起群众反感和上诉。但是这毕竟是少数是支流而不是主流，绝大部分警察的工作是认真负责的，是得到群众的拥护和支持的。

对于我报考人民警察的原因有以下几点：

第一，能够从事警察行业是我从小的梦想，警徽是我人生梦寐以求的荣耀，我一直希望能成为一名警察，而我也一直在朝这个方向努力。

第二，今天终于有这个机会让我实现自己的理想，这次考试本着公平公正，公开的原则进行考试，能够让我发挥自身的优势和特点，我会非常珍惜这次机会，我将全力以赴地去争取。

第三，警察职业既是为人民服务同时也时刻与犯罪分子作斗争，因此在执行任务时常常会遭遇危险，但我是并不惧怕危险，反而将它当成自己的使命和职责。通过在警校的学习和锻炼，在进入工作岗位后，努力使自己成为一名合格的人民警察。

最后作为一名警察要有远大的理想和包袱，并且要把人民的利益放在首位，真正做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋。

【题目4】 谈谈你想在什么环境下工作？（2006年4月9日湖北招警面试真题）华图资深研究员 王建朝

【试题类别】自我认知类试题

【考查要素】对自己以及对环境有良好的认知，知道自己的优势劣势，并且要明白人是要适应环境的，而不是相反，同时要有积极的心态去改变环境，使得人与环境之间形成良性互动。

【答题思路】此题要谈谈自己对于工作环境的认识和态度，要表明自己会积极的适应环境，同时，可以提一下具体的环境要求，就是公检法类工作的环境。关键是要表明自己的积极工作态度以及公检法工作环境对自己的适合性。

【参考答案】

人都是生活在环境中的，可以说环境不易变，而人是易变的。因此，我们每个人都要去积极的适应环境，在适应环境的过程中，改变环境，让环境与人形成一个良性的互动。这关乎我们工作、生活的态度；更关乎我们工作、生活的效率和质量。

谈到具体的工作环境，我们与工作环境之间存在着一定的互动关系，我们可以根据自身的特点选择一份工作，选择一个工作环境，但是，一旦我们选定某个工作环境，那么，我们与工作环境之间的关系就变成了环境决定我们工作，我们工作的环境首先会直接影响我们的工作效率，工作热情等。同时，我们的工作又会对环境形成一定的影响，我们在工作环境中的努力，会影响环境的改变。因此，我们应该选择好环境，然后去尽力的适应，在适应的过程中，做出积极的努力，让环境与我们形成良性互动。

在谈我希望工作的环境之前，我想首先说一下我个人的基本情况，从小我就喜欢看一些警匪片，经常在与玩伴的玩耍中扮演警察的角色，我对于警察的职位拥有着崇拜的心理。我从小就非常喜欢运动，个人的身体素质非常好，并且具有良好的生活习惯，无不良嗜好。我的母亲是一位心地善良的人，从小就教育我要乐于助人，因此，我有着良好的服务意识，且具有强烈的责任心，爱岗敬业。我的父亲在我小时候就教育我，要艰苦朴素，要知道生活的艰辛，因此，我具有艰苦朴素、吃苦耐劳的品质，且具有很强的进取精神。我在工作或生活中具有效率意识，办事干净利落，坚决果断，从来不拖泥带水。大学期间，我选择的就是公检法类相关专业，并且我非常喜欢这个专业，在校期间我获得过很多奖项。

因此，我所希望的工作环境就是，奋发向上，热心助人，为人民服务的环境，我希望能够在一个充满活力与朝气的环境中工作，希望我的工作环境能够与我的兴趣爱好相结合，希望能够多与人民群众接触，多了解民生，在与人民群众的密切接触中，为群众排忧解难，希望为我们国家的发展与社会的进步贡献自己的一份力量，从而实现自我的人生价值。

【题目5】你觉得你自己有哪些个人优势？（2010年上海招警公务员面试真题）华图资深研究员 梁平

【参考答案】

多年来，我一直严格要求自己，并且在父母的辛勤教导下，从小就培养出了勤俭朴素、独立自强、善于学习的良好品质。

第一，勤俭朴素、吃苦耐劳

从初中、高中以及大学都在外住校的生活让我养成了吃苦耐劳的习惯。无论在学习上还是生活上，我都以一种简单朴素的态度去对待，自己的吃穿用度一切从简，绝不铺张浪费。在整个大学期间都积极的利用课余时间去锻炼自己，从事过很多职业包括送报纸、去商场推销商品、做家教等等，充分锻炼了自己克服各种物质诱惑的能力，以及吃苦耐劳的精神。第二，独立性强，责任心强

从上高中开始我就离开父母独立生活，开始学会撇开自己原有的依赖心理，开始学会慢慢适应环境，理性规划自己的生活和学习。从小到大父母、老师、同学对我都很放心，因为他们觉得我很独立，能踏实、有分寸地把事情做好，即便是某些事情做得不够到位，但是也不会太离谱。面对领导分派给我或同事拜托给我以及我自己的事情我都会积极、认真、负责、高效率的完成，并能做好。我在家里孩子中排行老大，从小父母教育我要养成对事情积极负责的态度，要勇于担当，照顾弱小，因此在学习、工作和生活中我会科学规划所有事情并认真完成。

第三，善于学习，乐于向别人请教。

作为刚刚从大学校门走入社会的青年人来说，我存在社会经验少、实际操作能力欠缺的问题。在工作中我也总会遇到一些比较陌生、之前没遇到过的问题。但是我相信自己充分利用善于学习的能力，积极地向部门领导或同事请教不懂的问题，并从中找到解决问题的方法，总结经验，相信一定能够增强自己的处事能力。

最后，我相信，我的个人优势对于我未来从事工作、与人相处都是非常有帮助的。同时，我也会继续努力，通过不断的学习去充实自己，完善自己，争取能够在自己所热爱的岗位上做出一番成绩。

【题目6】你如何看待警察这一职业？（2010年9月4日下午浙江省政法干警面试真题）华图资深研究员 马志超

【参考答案】

警察的职责是维护国家安全、社会治安，保护人民群众的生命财产安全。我对警察这个职业有着深刻的理解和认识：

第一，任何职业都有其存在的社会价值。警察作为一种职业，肩负着打击敌人、保护人民、惩治犯罪、服务群众、维护国家安全和社会稳定的重要使命。警察职业的社会价值是维护国家的安全、社会的稳定，保护合法的公共利益和个人利益。

第二，“人民公安为人民”的庄严承诺，深刻诠释了忠于党、忠于祖国、忠于人民、忠于法律的永恒警魂。并把警察视为可信赖和依靠的职业群体，赋予警察职业崇高的意义。党和人民对公安队伍寄予了殷切的期盼，公安队伍是一支关键时刻能够拉得出、冲得上、打得赢的队伍，是一支党和人民完全可以信赖、有坚强战斗力的队伍，不愧为党和人民的忠诚卫士，不愧为坚强的共和国之盾。

第三，作为一名警察一定要有正义感、要勇敢、有原则性，要有随时为人民、为国家的利益献身的精神，人民的好警察任长霞，不仅维护了正常的老百姓的生活秩序，而且不畏强权严厉打击了黑恶势力，保卫了一方平安，并献出了自己的生命；当然更多的警察是那些生活在我们周围，默默无闻为我们奉献的警察，正是因为他们的付出，才有我们的正常生活。我儿时的梦想就是成为一名人民警察，头顶上带着神圣而庄严的国徽，身上穿着整齐的制服，打击犯罪，服务人民。曾几何时，因为种种原因，我离这个梦想越来越远，而今天，公务员考试让我又看到了希望。于是我义无反顾的选择了警察这一平凡而神圣的职业。我觉得我已经做好了充足的准备：

第一，我坚持每天锻炼身体，随时为了打击犯罪而准备着。因为只有良好的体魄才能更好的为人民服务，震慑犯罪分子；

第二，我给了自己一个冷静的头脑，时刻准备着用自己的一份努力为社会的正常运转提供一份力量；

第三，我给了自己一颗忠诚而正义的心，时刻准备着在平凡的岗位上帮助更多的群众，分担人民更多的疾苦。我准备随时迎接一个又一个或平凡或危险的任务和挑战。

请各位考官相信，我，已经做好了准备，为了公平和正义，为了和谐和安宁，我愿意奉献我最宝贵的青春！

【题目7】如果你被录用为警察学员，进入学校后，今后两年你怎么样来提高自己？（2010年9月4日下午浙江省政法干警面试真题）华图资深研究员杨勇

【参考答案】

警察象征着公平和正义，是维护社会秩序的中坚力量，对社会的和谐稳定发展做出了不可磨灭的作用。成为一名人民警察是我一直以来的职业理想，有幸被录入警察学校，与理想进一步靠拢，我感到十分的高兴和激动。但是，我也清醒的认识到，想要成为一名合格的人民警察，我还有很多知识要学，还有很多经验需要积累，我会抓住这珍贵的两年时间，着重在以下几个方面虚心求教，勤奋学习，沉淀自己。

首先，在专业理论知识方面狠下功夫，奠定坚实的理论基础。

理论指导实践是我们政府工作中一直坚持的原则，正确的理论能够避免我们在工作中出现失误，也能够帮助我们不断提高工作效能。胡锦涛同志曾经指出：“学习，首先是学习理论。理论建设是党的建设的根本，理论素质是领导干部思想素质的灵魂”。因此，思想理论素质是民警素质的灵魂，而政治坚定，则是党和人民对公安机关和民警的第一位要求。政治坚定源于理论清醒，理论清醒源于理论学习。所以我会加强在校期间理论知识的学习，做到注重理论学习、善于理论思维、强化理论指导。

其次，在实践经验方面注重积累，确保理论知识能够转化为实际工作能力。理论的价值在于指导实践，学习的目的全在于运用。实践启示我们，真学是前提，真懂是基础，真信是核心，真用是关键。真学真懂，才能真正把握创新理论的精髓，思想认识才会有新高度；真信，才能真切感悟创新理论的巨大魅力，信念追求才会有新升华；真用，才能彰显创新理论的威力，解决问题、推动工作才会有新成效。因此，我会积极的参加学校组织的实践活动和相关的社会实习，做到以知导行，以行促知。

再次，我会着力加强自己的人际沟通能力。沟通技巧是每位民警做工作都必须掌握的基本技巧之一，它是走访群众的敲门砖，是执法执勤的润滑剂，是窗口服务的形象装，它存在于警务活动的方方面面，直接影响着警务工作的质量和效益。在民警执法执勤、侦查破案、治安管理、调解纠纷、化解矛盾的过程中，都需要民警通过有效的沟通方式，来实现警务工作的目标。因此，我会积极参加各种形式的社会活动，锻炼提高自己的人际沟通能力，培养严谨的作风，养成良好的语言习惯，争取做到原则性与灵活性相结合，沟通有因、有理、有据、有力、有节、言出有据，言语规范。

总之，在校期间我会认真的按照自己的计划去学习提高自己，在参加工作后，也不能放松学习，要时时刻刻牢记自己肩上所担负的责任，以此来鞭策自己不断前进。

第四篇：大学生自我认知与心理健康

大学生自我认知与心理健康

关键词：自我认知 心理健康 自卑 过度自信 人际关系

随着社会的不断发展，经济的不断进步，健康对现在的人而言已不仅仅指身体健康了，健康的现在内容包括身体健康与心理健康。对于我们每个生活在当下的人而言心理的健康已经严重的影响我们的生活的质量。怎样才能更好的生活呢？怎样才能使自己有一个平衡的状态呢？怎样使自己有个不错的朋友圈子呢？怎样使自己看起来更加的有自信有魅力呢？怎样使自己对自我能力有个良好的评估呢？这些问题是大都是当代大学生迫切想解决的，而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应大学生活，也才能更好的享受我们大学生活。

（一）大学生自我认知的现状

大学生活始终是丰富多彩，令人向往的，然而大学生进入大学以后，由于学习生活的转变，自身所具备的特长等诸因素的影响，大多数人对自我的评价也在逐渐的发生转变。这些表现在很多方面。自我认知也会出现两极振荡，当取得一点成绩时容易自负，而遇到挫折时容易自卑，不断地调整自我认知对每位大学生都非常重要。

处于大学阶段的青年人已强烈意识到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而产生出强烈的充实自我、发展自我的需求。有的同学在追求发展自我中顾此失彼，没能达到期望的目标，从而产生了不良心理反应。还有的同学，在发展自我过程中放大了自我弱势、忽略了自我优势，由于害怕暴露自己的弱点而采取防御机制，缺乏必要的社会支持，甚至产生严重的烦恼和恐惧不安等。

目前大学生中普遍存在的心理健康问题

（一）学业问题

大学生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而教师是学习活动的指导者。因而大学生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。

许多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的学业期待。在大学，又面临着学业期待的变化，及学业优势的失落及对自己的学业重新定位。如果大学生缺乏足够的思想准备、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

大学的学习目的、学习方式、学习内容都是有别于中学的。随着社会对大学生要求的提高，用人标准的转变，促使很多在校大学生既要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。如果大学生学习方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束能力弱，容易出现焦虑、紧张等情绪反应，同时还会严重影响自信心，发生苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业失败。学业成绩不理想以至学业失败极大地影响学生的心理健康

（二）情感问题

异性交往本来是很正常的社交活动。同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。大学生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友谊的发展也包含爱情的成长。在异性交往

中重新认识与确立自己的方位与坐标，有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱，如何把握爱的温度；有的大学生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备，不知如何策略地面对分手，面对自己。

（三）人际交往问题

大学生与人交往和相处的经验相对较少，在短期内建立起一种和谐的人际关系，往往需要很多的技巧，而大学生们往往只感受到这一问题的重要性及其压力，而缺乏必要的经验和技巧。人际关系更多反映人们的一种性格特点和交往模式。因此，大学生的人际关系与自我认知与认知他人相关。一方面，他们对良好的人际关系报有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系。但同时，这种期望又往往过于理想化，即对别人要求或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。渴望交往的心理需求与心理闭锁的矛盾集于一身。

解决心理问题的方法认识自我由于学习和生活环境的变化，一年级大学生需要调整自己，完成角色的转变，对自我进行重新评价。如果不能正确的认识自己，重新自我评价，会极大地影响到大学生对学习、生活和各个方面的适应。因此，对新入学的大学生来说，客观、公正、有效地认识自己，重新自我评价，进行正确的自我设计，建立新的奋斗目标，对维护适应期的心理健康是非常重要的。[中国心理学家网]

1、客观地认识自我自知、自鉴是自励、自勉、自控的基础，它对人的各种活动和行为起着调节的作用，是建立理想自我的基础。实践证明：一个人自我认识、自我评价的水平越高，越能促进自身的健康发展；只有全面而客观地评价自己，才能使自己有效地健康发展。大学新生对自己要有一个明确的认识和正确的了解，客观地评价自我，对自己的身材和外貌、品德和才能、优点和不足、过去和现在，甚至将来都应有一个正确的认识，做到全面而客观地评价自己，则有助于适应新的环境。很多大学新生总是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦碰到不称心、不如意的事，就开始怀疑自己，产生失落与自卑的情绪。如有一位来自农村的新生，由于在中学，英语课缺乏听力和口语的训练，到大学后每当上英语听力课时，面对老师的问题而不知所措，偏偏老师又记住了她的名字，总提问她，这时她就认为自己不行，变得非常自卑，又怕同学讥笑她，以至一上听力课就紧张，害怕上听力课。像这位同学就不能正确地认识自己，这时应找到合适的尺度来衡量自己，努力使主观评价和客观评价相一致。应采用类比法，将自己与自己的条件相类似的同学进行比较，看别人是否存在同样的问题。如果与自己条件差不多的同学也如此，那么就是基础差的原因，并不是自身固有的能力差，应针对自己的不足，朝着目标努力，改变目前的现状。

还有一位新生，从一所省重点中学考入了一重点大学的热门专业，在中学时他是班干部，班里的学习尖子，常受到老师、同学、家长的赞誉，又考进了重点大学的热门专业，从他接到入学通知书的那一时起，他就思考如何在大学里显示自己的才能。然而进大学第一学期的期中考试，他的成绩不理想，只是中等水平。这使他从中学的尖子生，一个自尊心极强，一直受到老师、同学关注的人物，一下子变得极为普通平常，他一 子接受不了，情绪非常低落，心理负担很重，从自傲变得自卑。其实这位同学就存在着不能调整心理落差，正确认识自己，重新自我评价的问题。这位同学尽管在中学各方面很突出，但入了大学，环境变了、同学变了，大家可能与他都有同样的经历，这时他应摆正自己的位置，认识到自己与同学们是在同一起跑线上进步，这时出现成绩一般的现象也是正常的。因此他此时最重要的是端正自己的态度，正确认识自己，逐渐适应大学的学习内容与方法，提高成绩。

2、反省自我，正视自己的优势与劣势

反省自我即是运用自我观察、自我分析、自我报告的方法进行自我评价。大学新生可以通过对自己的言行举止、心理活动等进行耐心观察，在观察中加强对实际现象的分析，在合理的自我分析中形成自我报告。通过对自我报告的反省，严于解剖自己，达到使自我评价更客观、更加独立与稳定。对自己有了客观的评价，还应接受自己，面对自己的优势与劣势。一年级大学生应有勇气承认自己的缺点与不足，不要过分追求完美。俗话说：“金无足赤，人无完人。”世界上没有十全十美的人，现实中的每个人都有优点和缺点、长处和短处，一个人的能力再强，或者是再优秀，也不可能在每件事上都超越别人。如果不能正确面对自己的优势与劣势，或者只看到自己的优势，而不愿看到劣势，或者只看到自己的劣势而看不到优势，都会影响到自己的情绪，带来适应的障碍。如一位来自农村的女生，自幼刻苦勤奋，成绩优秀，考人大学后，由于城乡环境的差异她觉得自己在服饰、语言、动作以至风度上都不能与城市来的同学相比，内心产生了“先天不如人”的自卑感：上体育课时觉得自己的动作不如别人优美，上课发言时觉得讲话不如别人流畅，与别人交往时觉得没有别人有风度，等等。因此害怕在别人面前表现自己，发展到害怕与别人交往。这位同学的问题就在于只看到自己的不足，而忽视自己的优势。由于生活环境的不同，来自城市里的同学与来自农村的同学相比，有一些他们的优势，如知识面、语言、外语、文体等，但来自农村的同学也有自己的长处，如勤奋刻苦、吃苦耐劳、生活自理能力强等。这位同学应客观地分析自己的优势和不足，自己与别人的差距是可以通过学习来缩小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通过分析自己的学习能力来提高自信心。

3、将“理想我”建立在“现实我”的基础上

“理想我”，是指个体理想中的个人自我，它包括自己所希望达 到的理想标准，以及希望他人对自己所能产生的看法。“现实我”，即个体实际表现的自我，个体现实存在的水平。如果“理想我”与“现实我”存在一定程度的差异，可以促进个体的发展，但如果对理 想我要求太高，反而易丧失信心，出现各种问题。美国人本主义心 理学家罗杰斯的很多研究结果都表明，“理想我”与“现实我”的过 分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要原因。北京大学心理 系学者的研究表明，在大学生中“理想我”与“现实我”的差距越大，其抑郁方面的得分越高。大学新生应将“理想我”建立在“现实我” 的基础上，建立合乎自身实际情况的“理想我”，即不要将“理想我” 的标准定得太高；否则，“现实我”与“理想我”之间存在太大差距，别人的评价亦达不到自我的期望，易产生失望、抑郁等消极情绪，带来适应问题。

4、结合自身的优势，确立新的奋斗目标

大学新生还需要在对自我全面、正确地认识与评价的基础上，从自己的实际出发，结合自己的优势，确立新的奋斗目标。有了目标，才能形成前进的动力；才不至于无所事事、无所适从，产生空虚无聊等体验。在确立目标的过程中，必须遵循由近到远、由低到高、循序渐进的原则，一个一个逐步实现。每个目标还应适当、合理，经过努力可以达到。心理学研究表明，一个人从事某种活动的动力，取决于他们行动的全部结果的期望值和达到目标的可能性。因此，确立适合自身实际情况的奋斗目标，对于实现理想、发挥潜力，适应大学生活都是有益的附：

校心理咨询中心：A210（020-36076168）

院心理部Q群：185314822

院心理部微博：计算机心理部

院心理部公共邮箱：

计算机科学与工程学院心理部

2011/11/23

第五篇：大学生自我认知与心理健康

大学生自我认知与心理健康

随着社会的不断发展，经济的不断进步，健康对现在的人而言已不仅仅指身体健康了，健康的现在内容包括身体健康与心理健康。对于我们每个生活在当下的人而言心理的健康已经严重的影响我们的生活的质量。怎样才能更好的生活呢？怎样才能使自己有一个平衡的状态呢？怎样使自己有个不错的朋友圈子呢？怎样使自己看起来更加的有自信有魅力呢？怎样使自己对自我能力有个良好的评估呢？这些问题是大都是当代大学生迫切想解决的，而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应大学生活，也才能更好的享受我们大学生活。关键词：自我认知 心理健康 自卑 过度自信 人际关系

自我认知的含义及作用

（一）自我认知的定义

自我认知（self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。

1、自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；

2、自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

（二）自我认知的作用

自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力。而对于有些人，则能够超越这种心理认知。心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，它会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。因此凡是出现和前一阶段或者时期不同的心理活动后，个体对自我的心理将会有一个总结和重新的调整。

（三）大学生自我认知的现状

大学生活始终是丰富多彩，令人向往的，然而大学生进入大学以后，由于学习生活的转变，自身所具备的特长等诸因素的影响，大多数人对自我的评价也在逐渐的发生转变。这些表现在很多方面。自我认知也会出现两极振荡，当取得一点成绩时容易自负，而遇到挫折时容易自卑，不断地调整自我认知对每位大学生都非常重要。

处于大学阶段的青年人已强烈意识到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而产生出强烈的充实自我、发展自我的需求。有的同学在追求发展自我中顾此失彼，没能达到期望的目标，从而产生了不良心理反应。还有的同学，在发展自我过程中放大了自我弱势、忽略了自我优势，由于害怕暴露自己的弱点而采取防御机制，缺乏必要的社会支持，甚至产生严重的烦恼和恐惧不安等。

目前大学生中普遍存在的心理健康问题

（一）学业问题

大学生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而教师是学习活动的指导者。因而大学生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。

许多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的学业期待。在大学，又面临着学业期待的变化，及学业优势的失落及对自己的学业重新定位。如果大学生缺乏足够的思想准备、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

大学的学习目的、学习方式、学习内容都是有别于中学的。随着社会对大学生要求的提高，用人标准的转变，促使很多在校大学生既要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。如果大学生学习方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束能力弱，容易出现焦虑、紧张等情绪反应，同时还会严重影响自信心，发生苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业失败。学业成绩不理想以至学业失败极大地影响学生的心理健康

（二）情感问题

异性交往本来是很正常的社交活动。同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。大学生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友谊的发展也包含爱情的成长。在异性交往中重新认识与确立自己的方位与坐标，有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱，如何把握爱的温度；有的大学生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备，不知如何策略地面对分手，面对自己。

（三）人际交往问题

大学生与人交往和相处的经验相对较少，在短期内建立起一种和谐的人际关系，往往需要很多的技巧，而大学生们往往只感受到这一问题的重要性及其压力，而缺乏必要的经验和技巧。人际关系更多反映人们的一种性格特点和交往模式。因此，大学生的人际关系与自我认知与认知他人相关。一方面，他们对良好的人际关系报有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系。但同时，这种期望又往往过于理想化，即对别人要求或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。渴望交往的心理需求与心理闭锁的矛盾集于一身。

认识自我由于学习和生活环境的变化，一年级大学生需要调整自己，完成角色的转变，对自我进行重新评价。如果不能正确的认识自己，重新自我评价，会极大地影响到大学生对学习、生活和各个方面的适应。因此，对新入学的大学生来说，客观、公正、有效地认识自己，重新自我评价，进行正确的自我设计，建立新的奋斗目标，对维护适应期的心理健康是非常重要的。[中国心理学家网]

1、客观地认识自我自知、自鉴是自励、自勉、自控的基础，它对人的各种活动和行为起着调节的作用，是建立理想自我的基础。实践证明：一个人自我认识、自我评价的水平越高，越能促进自身的健康发展；只有全面而客观地评价自己，才能使自己有效地健康发展。大学新生对自己要有一个明确的认识和正确的了解，客观地评价自我，对自己的身材和外貌、品德和才能、优点和不足、过去和现在，甚至将来都应有一个正确的认识，做到全面而客观地评价自己，则有助于适应新的环境。很多大学新生总是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦碰到不称心、不如意的事，就开始怀疑自己，产生失落与自卑的情绪。如有一位来自农村的新生，由于在中学，英语课缺乏听力和口语的训练，到大学后每当上英语听力课时，面对老师的问题而不知所措，偏偏老师又记住了她的名字，总提问她，这时她就认为自己不行，变得非常自卑，又怕同学讥笑

她，以至一上听力课就紧张，害怕上听力课。像这位同学就不能正确地认识自己，这时应找到合适的尺度来衡量自己，努力使主观评价和客观评价相一致。应采用类比法，将自己与自己的条件相类似的同学进行比较，看别人是否存在同样的问题。如果与自己条件差不多的同学也如此，那么就是基础差的原因，并不是自身固有的能力差，应针对自己的不足，朝着目标努力，改变目前的现状。

还有一位新生，从一所省重点中学考入了一重点大学的热门专业，在中学时他是班干部，班里的学习尖子，常受到老师、同学、家长的赞誉，又考进了重点大学的热门专业，从他接到入学通知书的那一时起，他就思考如何在大学里显示自己的才能。然而进大学第一学期的期中考试，他的成绩不理想，只是中等水平。这使他从中学的尖子生，一个自尊心极强，一直受到老师、同学关注的人物，一下子变得极为普通平常，他一 子接受不了，情绪非常低落，心理负担很重，从自傲变得自卑。其实这位同学就存在着不能调整心理落差，正确认识自己，重新自我评价的问题。这位同学尽管在中学各方面很突出，但入了大学，环境变了、同学变了，大家可能与他都有同样的经历，这时他应摆正自己的位置，认识到自己与同学们是在同一起跑线上进步，这时出现成绩一般的现象也是正常的。因此他此时最重要的是端正自己的态度，正确认识自己，逐渐适应大学的学习内容与方法，提高成绩。

2、反省自我，正视自己的优势与劣势

反省自我即是运用自我观察、自我分析、自我报告的方法进行自我评价。大学新生可以通过对自己的言行举止、心理活动等进行耐心观察，在观察中加强对实际现象的分析，在合理的自我分析中形成自我报告。通过对自我报告的反省，严于解剖自己，达到使自我评价更客观、更加独立与稳定。对自己有了客观的评价，还应接受自己，面对自己的优势与劣势。一年级大学生应有勇气承认自己的缺点与不足，不要过分追求完美。俗话说：“金无足赤，人无完人。”世界上没有十全十美的人，现实中的每个人都有优点和缺点、长处和短处，一个人的能力再强，或者是再优秀，也不可能在每件事上都超越别人。如果不能正确面对自己的优势与劣势，或者只看到自己的优势，而不愿看到劣势，或者只看到自己的劣势而看不到优势，都会影响到自己的情绪，带来适应的障碍。如一位来自农村的女生，自幼刻苦勤奋，成绩优秀，考人大学后，由于城乡环境的差异她觉得自己在服饰、语言、动作以至风度上都不能与城市来的同学相比，内心产生了“先天不如人”的自卑感：上体育课时觉得自己的动作不如别人优美，上课发言时觉得讲话不如别人流畅，与别人交往时觉得没有别人有风度，等等。因此害怕在别人面前表现自己，发展到害怕与别人交往。这位同学的问题就在于只看到自己的不足，而忽视自己的优势。由于生活环境的不同，来自城市里的同学与来自农村的同学相比，有一些他们的优势，如知识面、语言、外语、文体等，但来自农村的同学也有自己的长处，如勤奋刻苦、吃苦耐劳、生活自理能力强等。这位同学应客观地分析自己的优势和不足，自己与别人的差距是可以通过学习来缩小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通过分析自己的学习能力来提高自信心。

3、将“理想我”建立在“现实我”的基础上

“理想我”，是指个体理想中的个人自我，它包括自己所希望达 到的理想标准，以及希望他人对自己所能产生的看法。“现实我”，即个体实际表现的自我，个体现实存在的水平。如果“理想我”与“现实我”存在一定程度的差异，可以促进个体的发展，但如果对理 想我要求太高，反而易丧失信心，出现各种问题。美国人本主义心 理学家罗杰斯的很多研究结果都表明，“理想我”与“现实我”的过 分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要原因。北京大学心理 系学者的研究表明，在大学生中“理想我”与“现实我”的差距越大，其抑郁方面的得分越高。大学新生应将“理想我”建立在“现实我” 的基础上，建立合乎自身实际情况的“理想我”，即不要将“理想我” 的标准定得太高；否则，“现实我”与“理想我”之间存在太大差距，别人的评价亦达不到自我的期望，易产生失望、抑郁等消极情绪，带来适应问题。

4、结合自身的优势，确立新的奋斗目标

大学新生还需要在对自我全面、正确地认识与评价的基础上，从自己的实际出发，结合自己的优势，确立新的奋斗目标。有了目标，才能形成前进的动力；才不至于无所事事、无所适从，产生空虚无聊等体验。在确立目标的过程中，必须遵循由近到远、由低到高、循序渐进的原则，一个一个逐步实现。每个目标还应适当、合理，经过努力可以达到。心理学研究表明，一个人从事某种活动的动力，取决于他们行动的全部结果的期望值和达到目标的可能性。因此，确立适合自身实际情况的奋斗目标，对于实现理想、发挥潜力，适应大学生活都是有益的附：

校心理咨询中心：A210（020-36076168）

院心理部Q群：185314822

院心理部微博：计算机心理部

院心理部公共邮箱：

计算机科学与工程学院心理部

2011/11/23