竞聘演讲技巧

第一篇：竞聘演讲技巧

竞聘演讲技巧

讲真话讲实话心里就会踏实。

在演讲台上，一定要讲真话实话，平时对这个职位是怎么思考的，对这个工作是怎么设想的，就怎么说。那种在网络上搜索的，或是别人的代刀之作的官话套话，对你自己也不适合，讲起来就不自然，心里难免紧张。尤其是要求脱稿演讲的时候，就会真实的再现，你的所思所想，评委就会真切的体察你的动机与目的。

还有一种，平时在工作中假公济私，言行不一的人演讲起来也会不自然。评委也不会给予较高的分值。

对讲稿要反复修改。

如果对这个工作有较好准备的选手，最好是反复修改讲稿，做到烂熟于胸，先是在自己的家里，熟人面前，先试讲一番，看哪些语言需要修改，哪些段落需要调整，直到任何人都能听懂抓住你的主要观点。小范围试讲成功后，对自己的信心是个极大的提高，对自己的讲稿也会由是不熟到熟练。

熟悉演讲场景做到临而不乱。

如果有条件，先到演讲的地方，做一个实地的考察，场景是怎样设置的，主席台与演讲者的位置是怎样安排的，争取熟悉到，从哪里进，哪里出，演讲的手势，演讲的话筒的位置摆放，以及临场道具的使用，都应做到心中有数。

找准熟悉的面孔给自己以信心。

一般来说，紧张是由生面孔与生环境给自己的心理造成的，演讲者只要在评委中找到一个熟悉的人或是熟悉的面孔，慌乱时把他想象成你周围的一个同事，或是一个要好的朋友，你的紧张感就会减轻。

掌握一些适当的演讲技巧。

利用盲视，既可达到与观从交流的效果，也会对紧张感的消除有相当的帮助。所谓盲视，就是固定一个熟悉的面孔，然后用余光象盲人一样看到整个会场，在观众席上，大家以为在注视自己，达到与观众交流的境地，而事实上，只有你自己才知道这是一种方法，是一种减轻压力的方法。另外，上场前做做深呼吸也会有助于压力的减轻。

调整心态做到成败自然。

凡是参加面试的，都是有备而来的，要想在众多的高手中成为胜利者，必是天时地利人和的结果。选拔企业干部，是国家兴行战略的一个组成部分，以积极的态度迎接挑战，以自然的态度迎接结果，你的心态就会放松，就只当是人生中的一次普通考试而已。

与观众互动更添自信

尤其是演讲位置靠后的选手，评委就感到疲倦，对演讲者的评分也会有一定的影响。如果你这时仍然是老生常谈，大话套话连篇。自然不会引起评委的注意。得不到更好的评判。比如在下半场演讲的选手，可以一上场就这样讲“由于前面的几位选手都会出现超时，请大家看好你们手中的表，10分钟内没有讲完，就把我赶下去。”如果大家听到这样的演讲，我想至少对你的演讲内容不会熟视无睹。

第二篇：竞聘演讲技巧PPT

篇一：竞聘演说技巧(自己常用的经典收藏)竞聘演说目录百科名片 竞聘演讲的特点 竞聘演讲的作用 跟名人政要学演讲

竞聘演说能力提升的具体方法 百科名片

竞聘演讲的特点 竞聘演讲的作用 跟名人政要学演讲

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竞聘演讲（也称竞职演讲）是演讲的一种，因此，它具有口语性、群众性、时限性、临场性、交流性等演讲的一般特点。编辑本段竞聘演讲的特点

一、目标的明确性

目标的明确性，是竞聘演讲区别于其它演讲的主要特征。

二、内容的竞争性

在其它的演讲中，内容尽管可以海阔天空地谈古论今，说长道短，但一般都不是来“显示”自己的长处。

三、主题的集中性 所谓主题的集中，是指所表达的意思单一，不枝不蔓，重点突出。这就是说，在表达意思时，必须突出一个重点，围绕一个中心，而不要搞多重点，多中心，不能企图在一篇演讲中解决和说明很多问题。?

四、材料的实用性

五、思路的“程序”性

思路，就是演讲者的思维脉络：“程序”是指演讲中先讲什么后讲什么的顺序。竞聘演讲不像一般演讲那么“自由”，它除了题目和称呼外，一般分为五步：? 第一步，开门见山讲自己所竞聘的职务和竞聘的缘由。? 第二步，简洁地介绍自己的情况：年龄、政治面貌、学历、现任职务等一些自然情况。? 第三步，摆出自己优于他人的竞聘条件，如政治素质、业务水平、工作能力等。（既要有概括的论述，又要有“降人”的论据。比如，讲自己的业务能力时，可用一些获得的成果和业绩来证明。）? 第四步，提出假设自己任职后的施政措施。（这一步是重点，应该讲得具体详实，切实可行。）? 第五步，用最简洁的话语表明自己的决心和请求。

六、措施的条理性

演讲者在讲措施时一定要注意条理清楚，主次分明。不要像漫坡放羊那样，讲到哪儿算哪儿，让人听了如一团乱麻。

七、语言的“准确”性

准确，一般是指要恰如其分地表情达意。但竞聘演讲中的准确除此以外还有另外两层意思：一是所谈事实和所用材料、数字都要“求真求实”，准确无误；二是要注意分寸，因为竞聘演讲的角度基本上是以“我”为核心，如掌握不好分寸，夸大其词，就会让人产生逆反心理，从而使自己的演讲失败。编辑本段竞聘演讲的作用

通过竞聘演讲稿这一特殊文书，能够比较全面地反映出竞聘者的基本情况和素质，向在场的听众“营销”自己，它既是竞聘者能否被聘用的重要文字依据，也是组织人事部门用以考核干部的重要档案资料。随着我国商业商业银行改革的不断深化，在银行领导干部和客户经理管理工作中大力引入竞争机制，这种文书将会得到更为广泛的应用，将会越来越受到人们的重视。公开竞争，择优选聘，是现阶段我国商业银行人事制度改革的一条重要原则和表现形式。在公开招聘干部的整个过程中，竞聘演讲是至关重要的一环，竞聘者要想“中标受聘”，演讲稿将起关键作用。然而，在竞聘实践中，有很多客户经理的竞聘演讲稿写得不够规范，无论从内容阐述还是格式设置上都不同程度地存在这样或那样的问题，以至于严重影响了这种文书的质量，甚至直接影响了竞聘的效果。因此，如何写好竞聘演讲稿，是摆在每个竞聘者面前的一个重要课题。编辑本段跟名人政要学演讲

前英国首相斯坦利·鲍德温痛恨那些“蛊惑人心”的公众演讲艺术，因为“很多血迹斑斑的历史都归咎于这些言论的惊人力量”。然而现实中，即使100%保证是真话，如果像播放《世界年鉴》里面的摘录片段那样讲出来的话，估计也没有人愿意听。

历史上诸多政要们言语生动、情感充沛的演说，无一不是伟大的艺术。重大的场合和动荡的时局，为优秀的演说家提供了最好的舞台。要使演讲具有权威性，使“说真话”、说肺腑之言上升为一门深深感染他人的艺术，出色的演讲者会广泛地使用修辞等演说方法。美国现任总统奥巴马[1] 打开谷歌的搜索引擎，输入“奥巴马”三个字，默认展开的联想词汇之首是“简历”，紧随其后就是“就职演说”，而“演讲”一词位列第五位，可见人们对奥巴马演说口才的认可度之高。

美国总统奥巴马出众的演讲才能不仅助他在政界崭露头角，语言生动、抑扬顿挫、慷慨激昂的公众演说更为他赢得众多“粉丝”。日本图书音像市场涌现多种以奥巴马演讲为蓝本的衍生产品，甚至作为学习材料进入英语课堂。朝日出版社去年11月推出《奥巴马演讲集》，短短两个月内便售出40多万册。

窍门：悦耳声线就像一首好曲子，不懂英语的人也能在心中产生激荡

据新华社报道，在日本，不少消费者表示，他们虽然对英语知之甚少，有时基本听不懂奥巴马在讲什么，但依然为之所动，士气大增。“不少消费者寄来明信片表示，虽然他们不怎么懂英语，有时听完整篇演讲，他们只能听懂‘是的，我们能’一句，但他们仍然被深深打动，甚至热泪盈眶。”朝日出版社编辑山本友三说。山本分析说，奥巴马的声线悦耳和谐，仿佛音乐般行云流水，演讲真挚感人，“就像一首好曲子，能在人心中产生激荡”。另外，演讲现场的观众也功不可没，观众的欢呼更将气氛推至高点，增加了演讲的渲染力。前英国首相温斯顿·邱吉尔 [2] 身为二战期间的英国首相，邱吉尔通过广播发表了许多振奋人心的演讲。他会花费几周的时间把内容加以修饰，这些修饰的准确度在今天可以说已经绝迹。他最乐此不疲反复使用的手法，就是联系历史。他会把演讲中最重要的观点和思想直接或间接地联系到过去和未来，从而使得这些信息持续地令人兴奋、让人鼓舞。窍门：给目标架设一个宽广的舞台

很少专业讲座会像邱吉尔一样架设一个如此宽广的舞台。尽管如此，一个宽广的舞台能时刻提醒你演讲的时候是要承担相应的风险的。你们公司第四季度的成果并不会决定我们社会的命运，但如果这会影响到人们的求职与谋生，那么在你的演讲中便可对此加以利用。美国牧师马丁·路德·金 [3] “??我们就决不会满意。不，不，我们不会满意，直至公正似水奔流，正义如泉喷涌。不管是在教堂的讲坛上还是在讲台上，马丁·路德·金都在

循循善教，使听者入迷。他甚至会为最平凡的字眼注入灵魂。然而他也会显而易见地把自己新锐的观点间接联系到过往久负盛名的事件中，以获取绚丽的效果。他让这些观点变得无可置疑地具有声望及权威性。窍门：根据惯例编排好词句

像传教士一样大讲道理，或处处提及旧约圣经，也许在powerpoint演讲中并不讨好。但恰当地联系到过去成功的例子或可遇见的目标，也许能在你的听众之间树立你的信度以及你的计划的可行性。美国前总统里根 [4](在“挑战者”号爆炸之后)“我们绝不会忘记他们，也绝不会忘记在今天早上，在我们最后一次看见他们的时候，他们正为旅途做准备，向我们挥手道别，‘逃离地球的禁锢’去‘与上帝进行接触’。”

里根凭着诚恳至切的语调获得了“伟大的沟通者”的头衔。他用简单、优雅的演讲方式俘虏了听众的心，让人感觉像是普通的谈话，像父亲说话一样，随意却有分量，并时刻强调着主旨。

窍门：语气平和，带有毅力。

大致来说，这里面有一种持久的魅力，即用缓和的语调突出接下来强硬的内容。美国前总统约翰·肯尼迪

“??让我们前进，领导我们热爱的祖国，寻求上帝的祝福和帮助，但是我们都知道，必须真正以上帝在地球上的工作作为我们自己的工作。” 1960年，肯尼迪在电视广播的第一轮总统辩论中打赢了理查德·尼克松。据说，如果你是在收音机旁听这场辩论的话，你会认为赢的人是理查德·尼克松；而如果你是在电视上看的话，你会认为赢的人是肯尼迪，部分原因是因为尼克松看起来苍白无力，肯尼迪看起来却很醒目。窍门：不要忽略了你的打扮 你的听众不该去想，“你会不会在演讲中途病倒？”甚至是“你为什么要穿得这么夸张？”，你的打扮应该能悄然地给他们留下印象——但千万不要喧宾夺主，让打扮盖住了你或是你论点的风头。

美国前总统罗斯福

篇二：怎样写好竞职演讲稿的技巧 怎样写好竞职演讲稿的技巧

竞聘演讲有时也叫竞职演讲，它是指参加竞聘者为了实现竞争上岗，就自我竞聘条件、未来的施政目标和构想所发表的公开演讲。事先为这种演讲写成的书面材料就是竞聘演讲辞。竞聘演讲越来越有实用价值，引起了越来越多的领域的重视。要想在竞争的年代实现自我奋斗目标，能够做好竞聘演讲是十分重要的，而它的成功又离不开事先的稿件写作。

一、竞聘演讲辞的特点 1.目标的明确性

一般说来，在竞聘演讲时，竞聘者向评审人员及听众一要讲清自己的应聘条件，突出自己的优势，并且这种优势足以完成应承担的职务和工作；二要回答“若在其位，如何谋其政”。要在有限的答辩时间内完成上述工作，演讲的总体内容应始终围绕一个目标——岗位职务工作进行，做到目标明确，语不离宗，不可开口千言，离题万里。2.内容的竞争性

竞聘演讲的全过程，其实是候选人之间就未来推行的施政目标、施政构想、施政方案进行比较与选择的过程。竞聘除了基本素质条件之外，实际上更重要的是施政目标与施政措施的竞争。写作时应在此处压倒对方，只有具备了明确、先进的施政目标，且有切实可行的施政措施来保证，才会取得竞争的成功。3.演讲的技巧性

竞聘演讲是演讲的一种，也存在演讲技巧问题。它除了要求演讲者具备良好的心理素质和较强的语言表达能力外，还应当充分考虑竞争对手、听众的心态、临场状况等多种因素，用据理力争的方式，巧妙地说明“他不行，我行”，或“他行，我更行”。当然自我推销要有艺术性，切忌为了竞争而贬低对手，所遵循的原则是“唯真唯实，具体可信”。

二、竞聘演讲辞的基本写法竞聘演讲由于要考虑多种临场因素与竞争对象，它的结构就必须灵活多样，但就其基本内容而言，仍可分为以下几个部分： 1.标题

竞聘演讲辞的标题有三种写法。一种是文种标题法，即只标“竞聘演讲辞”；一种是公文标题法，由竞聘人和文种构成或竞聘职务和文种构成，如《关于竞聘××公司经理的演讲》；还有一种是文章标题法，可用单行标题拟制，也可采用正副标题形式，如：《让收音机制造厂腾飞起来——关于竞聘收音机制造厂厂长的演讲》。2.称谓

即对评委或听众的称呼。一般用“各位评委”“各位听众”即可。3.正文

（1）开头。为制造友善、和谐的气氛，开篇应以“感谢给我这样的机会让我参加答辩”“恳请评委及与会同志指教”等礼节性致谢词导入正题。紧接着阐明自己发表竞聘演讲的理由。开头应写得自然真切，干净利落。

（2）主体。这是全文的重点和核心。应围绕以下几个方面展开：

a.介绍个人简历。可分两个层次：一层简明介绍竞聘者的自然情况，使评委明了竞聘者的基本条件；第二层紧接第一层对自己与竞聘岗位有联系的工作经历、资历作出系统、翔实的说明，便于评审者比较与选择。

b.摆出竞聘条件。竞聘条件包括政治素质、政策水平、管理能力、业务能力以及才、学、胆、识各方面的条件。竞聘条件是决定竞聘者是否被聘任的重要因素之一，应该重点强调。但切忌夸夸其谈，应多用事实说话，“事实胜于雄辩”。可以结合自己前一时期的工作来写，如自己曾做过什么相关的工作，效果如何。从中展露出自己的水平、能力、知识和才华。采取引而不发的办法，通过这些事实，让评委及听众自然而然地得出肯定的结论。

c.提出施政目标、施政构想、施政方案。这部分是竞聘者假设已被聘任后，对应聘岗位所提出的目标及实现的具体措施。选招、选聘单位除了看竞聘人基本素质条件之外，还要考虑竞招、竞聘的施政目标和施政措施。演讲者应鲜明突出地提出自己的施政目标和施政措施。这些目标和措施既要适应总体形势，又要体现部门特点。基本目标要具有客观性、明确性和先进性。要定性定量相结合，能量化的尽量量化，以便评委进行比较、评估。目标还应围绕人们对竞聘岗位较为关注的焦点、难点重点提出。基本目标必须有切实可行的措施做保证。因此，保证措施十分重要。措施必须针对目标来制定，要明确具体，有可操作性，且密切联系岗位实际，从岗位工作出发。

（3）结尾。一要写出自己竞聘、竞招的决心和信心，请求有关部门和代表考虑自己的愿望和请求；二要表明自己能官能民的态度。好的结尾应写得恳切、有力，意近旨远，使人闭目能为之长思。

三、竞聘演讲辞的写作要求

竞聘演讲辞的写作质量不仅取决于竞聘者的文字水平，也是其政治素养、理论水平、业务能力等诸多方面的综合反映。因此，除了观点鲜明、内容充实、语言通顺外，还要注意以下问题： 1.实事求是，明确具体

竞聘者应实事求是，言行一致。每介绍一段经历、一项业绩都必须客观实在。给国家做出什么贡献，给单位创造什么效益，给职工提供什么福利等，一定要讲清楚，不能吞吞吐吐，模棱两可。要言而有信，不说过头话。能够办到的就说，办不到的就不要开“空头支票”。2.调查研究，有的放矢

竞聘演讲是针对某岗位而展开的，因此，写作前必须到招聘单位了解情况，可以通过调查摸底、群众访谈等方式，切实弄清楚单位的历史、现状，尤其对于当前存在的焦点、难点问题及其存在的根本原因要问清查透，力争找到解决问题的最佳途径，以便在演讲时击中要害，战胜对手。

3.谦虚诚恳，平和礼貌

竞聘者是通过答辩实现被聘用目的的，只有给人以谦虚诚恳、平和礼貌的感觉，才能被认可和接受。评审人员及与会者是不会接受狂妄傲慢、目中无人的竞聘者并委以重任的。所以，竞聘演讲辞十分讲究语言的分寸，表述既要生动，有风采，打动人心，同时又要谦诚可信，情感真挚。篇三：如何制作竞聘演说ppt 如何制作竞聘演说ppt 在竞聘演说以word为主流的时代，ppt型的竞聘演说本身就能让hr眼前一亮；在竞聘演说都是照本宣科的时代，对着ppt演示会让领导感受到一股清新和干练。

ppt在竞聘演说中正变得至关重要。那如何制作一个帅气的竞聘演说ppt呢？这次让我们一起来探讨一下。

根据专业ppt设计公司——锐普ppt为客户定制此类ppt的经验，我们提出以下建议，供参考。? ? ? ? 年轻类的人群朝气蓬勃，画面上采用清爽、明亮的色调； 中年人精明能干，画面上就采用锐利、对比强烈的色调； 年长者成熟稳重，画面上则采用商务、简洁的色调； 老年人历练深厚，画面上就采用深沉、低饱和度的色调。

（案例说明：第一个为锐普ppt为一个中年客户制作的竞聘ppt内页；第二个为锐普ppt为一个年长的客户制作的竞聘ppt内页）

在中国，没有人喜欢个人主义。团队合作是hr和领导选拔人才的基本准则。把个性与公司结合起来，别忘了显示单位的logo、图案、主题色以及与集体主义精神的力量。（案例说明：锐普ppt为某客户设计的个人竞聘ppt，竞聘人热烈而激情的演说，让观众感动地不自觉鼓起掌来）

我们已经进入了设计时代、可视化时代、精美化时代，别在让自己的竞聘演说土里土气。有时候，第一印象就能决定我们一生的命运。快快打扮一下自己，打扮一下自己的竞聘ppt。人不怕有缺点，就怕没特长。有了特长就要浓墨重彩凸现出来：你跑得快，hr才知道你是千里马；你站得高，领导才知道你眼光长。谦虚，永远不能成为埋没自己的理由。

第三篇：竞聘演讲的技巧[最终版]

面试中要求考生讲演同样是一种较常见的考察方法。这是对面谈法和小组讨论法中考生表现的一个更集中、更直接的测评。这时，没有谈话的对方，没有考官提问，只有听众。考生是讲台上惟一的演员，更可以充分、自主地表现自己的气质、风度、口头表达能力、见解和观点。

面试演说不同于一般场合下的演说，面试演说面对的观众主要是面试考官，他们要依据考生演讲来决定你是否适合所争取的职位。因而要以此为中心，向听众展示自己，博得好感与赞同。另一部分听众是参与竞争的其他考生。他们对于你的演讲不能发表意见，没有决定考官判断的权利，但他们的情绪反应仍会影响考官对你的评价。如果你能在演讲的气势上胜过他们，在演讲内容上使他们心服口服，那么你成功的把握就大了。

下面介绍一些可能用得着的小知识和注意事项：

1演讲要感染听众。首先要内容充实、可信，调动出自己的真实情感。用有说服力的事实证明你的知识和技能、工作经验、特长等适合应聘单位、职位的要求。

2演讲以前要对演讲的内容有必要的准备，理清讲演的结构。哪些内容先讲，哪些后讲，什么要作为重点，什么可以一带而过，时间是否充足，开始和结尾的部分如何充分引起听众的注意，如何恰到好处地结束。

3可以考虑在表达重要信息时，运用形象手势和表情以便于听众理解，还可以适当穿插一些小故事、幽默。

4在结束前总结要点是必要的。因为在讲演中听众随着话语的流动来思考，或许不能及时地总结概括内容的要点。那么，结束前的总结会给听众留下印象，记清楚要点。

5尽量不要拿讲稿上台，以免产生依赖性，成为念稿而非演讲。可以把要点写在小纸条上，字的大小最好能稍微一瞥就看得清楚。

6演讲前反省自己是否有惯用的语气词，如“嗯”、“哈”、“哪”……有的人每句话就要带一个，听了使人厌烦，也表明演讲者缺乏自信，思路不清，准备不充分，内容空洞。

7不要自我标榜。自我表现要诚恳，言之有据，这不同于自我标榜。自我标榜者会使人反感，产生抵触情绪。

8演讲的速度要适中，可以用新闻节目中的播报速度为参考，易为人接受。初次演讲，或心情紧张时，自己不觉得，但说话速度可能已经让人觉得太快了，这时要注意调整。

9话语流畅不一定就是好的演讲。台下练习时不要强记，而要根据要点对主要的思想和观点了然于胸。演讲时，根据听众的反应，调整具体的语气和用词。如果在台上说得太流畅，虽给人很会说话的印象，但会缺乏令人感动的气氛，也不利于调动自己的情绪，难以引起共鸣。

10演讲时，眼睛不要四处乱看，可将视线集中在一两个听众身上。每隔一定时间，可以沉稳地扫视一遍全体听众。在讲到重要内容时，说话速度可稍放慢，语气加重，同时扫视听众，可以吸引听众的注意，使他们更好地理解。

第四篇：竞聘演讲技巧：转移注意法

竞聘演讲技巧：转移注意法

节选自文若河著作《竞聘演讲轻松过关》。

作者介绍：文若河，著名演讲理论家与实践家，“口才树”理论体系创始人，北京大学公众演讲与管理沟通课题组组长，“张嘴就来”演讲力训练机构创始人，清华大学等著名高校总裁班特邀讲师。著有《会说话，得天下》、《你最想要的口才指导》等口才专著。

文老师在演讲培训方面有着丰富的经验，对竞聘演讲有很深的造诣，先后为国内六十多个行业的近千人进行过竞聘辅导，被誉为“中国竞聘辅导第一人”。

我要介绍的第一种方法，我把它叫做“转移注意法”。

竞聘演讲是职业生涯乃至人生历程中的一件大事，其重要性自不待言。正因为它重要，所以大多数人才对竞聘的结果患得患失。这是非常不明智的行为。

心理学家告诉我们，一个人越是过分地关注于结果，越对事情的成败得失耿耿于怀，往往越会“砸锅”，正所谓“关心则乱”。在我们的现实生活中，这样的事例真的是太多了，在这里我举三个例子。第一个例子叫“强迫性遗忘”。我们有没有这样的经历，一个特别重要的东西，比如一份重要的文件，因为它特别重要，所以我们保管起来就特别小心翼翼。我们会告诉自己放好了，一定得放一个非常安全的地方，千万别弄丢了或者找不到了。可是，当我们放好了以后，过一段时间再要用那份文件，却怎么也想不起自己放哪里了，我们会

说：“我当时还想着一定要放好了呢？怎么记不起放在哪里了呢？”

这样的事我们经历过吧？这就叫“强迫性遗忘”。因为我们大脑接受的“放好了别丢了”的信号刺激太强烈了，具体放在哪里的信号刺激反而弱化了。因此，我们记住了不该记住的，忘记了不该忘记的，大家想想是不是这个道理？

第二个例子叫“强迫性破坏”。爱迪生发明灯泡时，有这么一个小插曲。话说爱迪生和他的助手经过连续奋战，终于研制出了人类历史上第一枚灯泡，爱迪生把灯泡交给一名助手，让他把灯泡拧上试试。这个助手是老实孩子，做事可投入了。他颤颤巍巍、小心翼翼地捧着这只灯泡，边走边说：“这个灯泡太珍贵了，多少心血在里面啊，可千万别摔碎了、千万别摔碎了、千万别摔碎了„„”这时就听见“啪”的一声，那只灯泡掉在地上摔得粉碎。我们能说这个助手粗心大意、办事不小心吗？不能啊，这么说他可是比窦娥还冤呢。就是因为他太关注这个事、太想做好了，才产生了强制性的破坏，最后反而没有做好。

第三个例子叫“强迫性注意”。这是发生在我国航天英雄杨利伟身上的故事。当时参加航天员选拔的可不只杨利伟一个人，而驾驶神州五号遨游太空的最后却只能有一个人。对比起来，竞争的残酷性比我们讲的竞聘不知道要高出多少倍，他们心里也打鼓，也嘀咕啊。就在确定最后人选的关键时刻，一位名叫刘芳的心理训练师给杨利伟做了一个小试验。她对杨利伟说：“你看着我的眼睛，5分钟内不能咽唾沫。”杨利伟照做了，可是没有成功。他对刘芳说：“刘老师，你没提到唾沫之前，我还没感觉有唾沫，现在反倒有唾沫要咽了。”刘芳笑了笑，因势利导，委婉地提醒杨利伟，越是过分担心后果，就越会事与愿违。这就是“强迫性的注意”。

通过以上这三个事例，大家应该更加明确了，越想做好往往越做

不好，越想要什么往往越没有什么，这就是生活的真谛。当然，我强调这些，不是要表现我多么有哲学素养，咱们的目的只有一个——了解规律，顺势而为。怎么顺势而为呢？不关注这个结果，把注意力转移不就行了吗？！简单不简单？太简单了。

但是，这话说着容易，要真正做起来，却不那么简单。我们成年人之所以纠结郁闷，是因为我们和小孩子不一样。在大多数情况下小孩子做不好事是因为不懂规则、不懂道理。而大多数情况下成年人做不好事往往是因为在道理和行为之间存在着脱节的现象。也就是说，道理大家都认可，可真正能把道理不折不扣地转化为行动的，却是少数人。所以我们才会经常听到诸如此类的话：“道理我都懂，但我就是做不到，你说怎么办吧？”我只能很无奈地说，如果真的是这样，那神仙也帮不了你。大哲学家萨特曾经说过一句话，他说：“是懦夫使自己变成懦夫，是英雄把自己变成英雄！”同样，成就你自己、改变你自己命运的，也只能是你自己！只有我们认同了这个观点，发自内心地要去改变，我们才能谈到如何做的问题。下面，我给大家介绍帮助我们转移注意力的两个小方法。

第一个方法——填充法。

一个人有大把大把的闲暇时间的时候，是最容易胡思乱想的时候。你一旦闲下来，无事可做了，思想就会“开小差”，就会自觉不自觉地想：“我一定要讲好啊，一定不能出差错啊！”所以，我建议大家在竞聘演讲之前不要给自己留太多的“空白时间”，不给思想开小差的机会。

前面提到的杨利伟的例子，心理训练师刘芳就告诉他，一定要把“谁第一个上”这类问题尽量抛开，而把心理能量集中到该掌握的航天知识和技能上。同样的道理，咱们也要把自己的注意力放在对竞聘的准备上，多学习、多搜集材料、写好稿子、背好稿子、反复练习，当我们全身心地投入到这些事的时候，对结果的关注就会相对淡化。而且这样做还有一个好处，那就是让你心里更有底。咱们做个类比。假设你是一个“月光族”，可巧这个月到月底的时候，你女朋友要去吃大餐，你不能不答应啊，不答应不是找倒霉吗？那你兜里揣着有数的几张钞票，坐在优雅的餐厅里吃牛排，你是不是总得嘀咕着我这钱够不够结账啊？相反，你拿着一张一百万的卡，你又是什么心理？你会很潇洒啊，吃顿牛排算什么？没准一高兴还送个钻戒呢。这说明你心里越有底，你就越坦然，就越不紧张！那么，当我们把自己的闲暇时间都用来做准备的时候，随着准备的越来越充分，你的底气越足就越不紧张，所以，填充你的闲暇时间和演讲成功之间，实际上是一个良性的循环，是互相促进的。

第二个方法——宣泄法。

人貌似“很能很强大”，其实内心深处都有脆弱的一面。作为局外人，我们劝别人“别过多地关注结果”可能很容易，但对于参与竞聘的局内人来说，要做到“两耳不闻窗外事”，心无旁骛地去准备演讲，有的时候确实比较困难。因为说到底，竞聘是关系到职位、收入、前程的大事，换了谁都会不自觉地在心里掂量来掂量去。但是，这份纠结的情绪如果堵在胸口会让我们很郁闷，我们不能在心里“养”着

它，要把它宣泄出去，为自己减压。我们可以去做做运动，一身大汗之后心理就能稍微轻松一下；还可以去找朋友倾诉，虽然靠倾诉并不能解决实际问题，但倾诉之后，我们的心理就会相对宁静一些，就像哲学家所说的，一个痛苦由两个人分担，痛苦就会减半。当然，你也可以去K歌，去上网打游戏等等，总之，就是要建立一个情绪的疏导渠道，而不是一味地去堵塞它，因为堵塞它的结果势必是负面情绪越来越严重，以致后来我们自己都无法控制。大家都是聪明人，千万不要做那样的傻事。该吃吃、该喝喝、该乐乐，竞聘结果别往心里搁。说到这里大家应该很清楚了，不论是用演讲准备来填补时间和思想上的空白，还是为情绪找一个宣泄的渠道，说到底就是给自己“甩包袱”，只有甩掉了“包袱”，让自己的思想更简单一些，心灵更轻松一些，将竞聘这件比较“闹心”的事化繁为简了，我们才能更加具有“战斗力”。这就是我要给大家推荐的第一种方法——“转移注意法”。

第五篇：竞聘演讲及面试答辩技巧

竞聘演讲及面试答辩技巧

第一部分 竞聘演讲

一、演讲的原则

1、客观真实

客观：实事求是地表达自己的观点和看法。

真实：不臆造、不隐瞒，自己是什么情况就说什么情况，有什么优势就说什么优势。

2、诚实谦逊

脑海中要去除“非我莫属”的观念。

3、尊重他人

不能否定或贬低他人而抬高自己，否则会引起听众的反感，造成适得其反的效果。

4、合乎法律政策

演讲的内容一定要符合国家的法律和政策，充分地显示出演讲者的法律和政策水平。

5、突出重点

如果竞争者聘任某一岗位具备充分优势条件，那么在演讲中就把优势条件作为演讲的重点；如果优势条件并不充分，那么就将聘任岗位以后自己的打算或实施工作的方案进行详细的阐述。

二、演讲的语言要求

1、语言准确简洁

准确：中心思路必须明确，感情色彩必须鲜明，词句搭配必须恰当，句子成分不能残缺，语句含义必须单一。

简洁：重点突出，条理清晰，理解空话、套话，抛弃“这个”、“那个”之类的口头禅。

2、语言通俗易懂

语言必须明白易懂，避免晦涩难听，杜绝使用生僻字词和土语方言。

3、语言形象生动

选用现代型词语：例如“网络语言”具有时代气息，同时也十分形象生动。

合理使用俗语、俚语：使用大家熟悉了解的俗语、俚语，使听众产生亲切感。

善于运用幽默。

4、语音和谐悦耳，吐字清晰。

三、演讲的表达方式

1、说明——客观揭示事物的特征、本质和规律以提高认识的一种表达方式。

说明的客观性：注意说明要实事求是，切忌夸张。说明的简洁性：注意运用简明扼要的说明语言，切忌罗嗦。

2、叙述——描述事物的发展变化或任务的成长过程的一种表达方式。

叙述的注意事项：头绪清楚，交待明白，详略得当。

3、议论——通过概念、判断、推理的思维形式反映客观事物，阐明其内在联系、揭示其本质和规律的一种表达方式。

归纳证明：运用若干个别具体事实证明自己观点成立。演绎证明：运用演绎推理，从一般原理推出特殊情况来证明论点正确。

类比证明：运用类比推理证明自己观点成立。

议论的注意事项：论点必须始终保持同一，论据必须是真实的判断，论点与论据之间应该有必然的因果联系。

4、抒情——用富有感情色彩的语言文字将内心情感表达出来。抒情的注意事项：运用肺腑之言，用词要恰当，避免过度使用溢美之词。

四、演讲的修辞方式

1、对偶——用数字相等、结构相同或相似、语义相关的两句话排列在一起表达事物的修辞方式。例子1：堂党正正做人，兢兢业业工作

例子2：上了岗不会忘记神圣的职责，当了官不会忘记尊敬的人民。

例子3：（上岗）不是为了个人谋取私利，而是为了争取更好的工作机会；不是为了个人扬名，而是为了与联通共同成长。

例子4：平生不做亏心事，半夜敲门也不惊。

2、排比——用三个或三个以上结构类似的句子排列在一起表达思想或事物的修辞方式。是演讲中普遍使用的修辞方式。

例子1：由三个或三个以上相同或相似结构的单句组成的排比：贪污是腐败，权钱交易是腐败，吃喝嫖赌是腐败，官僚主义同样是腐败。

例子2：由三个或三个以上的复句组成的排比：（腐败分子）你消灭了他的肉体，但是消灭不了他的灵魂；你限制了他的人身自由，但是限制不了他思想上的自由；你解除了他的职务，却解除不了他的恶劣影响。

排比的注意事项：自然和谐，讲究顺序。

3、比喻——增强语言的形象性和感染力的一种修辞方式。例子1：象铁人一样，不怕苦，不怕累。例子2：人事改革后，“千里马”纷至沓来。

4、顶真——前一句结尾，是后一句的开头，首尾衔接。在演讲中运用这种修辞方式，能使演讲琅琅上口，内容环环相扣。

例子：干的不如说的，说的不如看的，看的不如捣乱的。

5、反问——实际上是无疑而问，用疑问句的形式表达确定的内容。

五、演讲的非言语语言艺术

1、演讲中的附加语言艺术

语调：语调要有轻重缓急、抑扬顿挫。语气：准确把握语气，增强表达的效果。

2、形态语言 眼神：演讲中通过目光的注视来形成与听众的沟通和交流。表情：通过面部表情来显示自己的精神风貌，从而达到打动、感染听众的目的。

手势：灵活运用手势语言，使“演”和“讲”和谐地融于一炉，圆满地表达自己的思想。

姿势：保持全身直立，头正颈端，胸挺腹收，给人以精神振奋、坚忍不拔、沉着有力的感觉。

3、服饰语言

演讲者服饰一定要端庄大方、和谐得体。

六、演讲稿的撰写

1、演讲稿写作的基本要求

必须要有明确的针对性：针对所竞争的岗位而发表演讲。必须围绕所确立的观点进行论证：保持论据与论点、论据与论据之间的一致性。

详略得当：把握准重点，避免平分笔墨，面面俱到。

2、演讲稿的主题——通过演讲稿全部内容所表达出来的基本观点或中心思想。

演讲稿主题来源于两个方面：一是竞争岗位所规定的条件和应履行的职责，二是演讲者本身所具备的条件和竞聘岗位后的施政纲领。

确立主题的注意事项：主题要正确、科学；具有时代精神；体现积极向上的精神；旗臶鲜明；集中单一。

3、演讲稿的标题

标题非必要，但好的标题能起到吸引人、感染人的作用。确定标题的三种形式：直接揭示主题；是主题所要回答的问题；点明演讲的原因。

4、演讲稿的材料

材料的组成：一是自己的才能和业绩，二是施政纲领或工作打算的依据材料。

材料选择的注意事项：围绕主题选择材料，凡是能说明突出主题的材料则选择，不能说明突出主题的材料则坚决拒斥；凡是能体现自己有是的材料则选择，不能体现自己有是的材料则统统舍弃。选择真实、准确的材料。

5、演讲稿的结构

并列式结构：将演讲内容并列在一起，段与段之间不存在逻辑上的因果关系。

递进似结构：采取逐步深入、层层递进的方式安排结构。

6、演讲稿的开头与结尾

开头的写法：阐明竞聘上岗的原因；介绍自己的经历；概括演讲主题；陈述感激之词；简介姓名、职务后，直接点明主题。

结尾的写法：表明对竞聘成败的态度；表达自己对竞争上岗的信心和决心；祈求听众的支持。

第二部分 面试答辩

一、面试答辩的原则

1、紧扣试题原则——根据试题要求答辩，不能答非所问，也不能扩大或缩小试题的内容或范围。

2、实事求是原则

如果对某个问题不能回答，则干脆说明不能回答的情况。

3、旗臶鲜明原则——明确无误地回答问题，避免模棱两可、含糊其词。

4、简明扼要原则

5、文明礼貌原则

二、面试答辩的常见题型

1、政治性答辩题——涉及政治思想、政策方针等方面内容的题目，主要考察答辩者的政治思想水平和素质。

2、业务性答辩题——主要考察答辩者对本部门、本行业某方面情况的了解，即考察答辩者的业务水平。

3、情景模拟答辩题——根据竞争岗位的工作性质而设臵的答辩题，主要考察答辩者的组织领导和决策能力。

4、常规型答辩题——常见而且较为重要的问题，主要考察答辩者的自身条件和工作经历。

三、面试答辩的思维艺术

1、抽象思维——以抽象的概念、判断和推理作为思维的基本形式，能够揭示事物的本质特征和规律性的联系。

2、发散思维——根据已有的信息，从不同角度不同方向思考问题，寻求多样性的答案。

3、反向思维——脱离思维习惯的轨迹，朝着相反的方向思维的一种方式。

4、对立思维——同时从互为对立的两个方面进行思维的方法。

四、面试答辩的推理艺术

1、三段论推理

例子：凡符合条件的都可以参加竞聘；***是符合条件者。所以，***可以参加竞聘。

2、假言推理

例子1：如果是党员，则必须遵守党的纪律；***是党员。所以，***必须遵守党的纪律。

例子2：只有依靠群众，才能做好工作；我们做好了工作。所以，我们依靠了群众。

3、归纳推理——从个别知识的前提推出一般知识的结论。归纳推理的注意事项：避免以偏概全。

4、类比推理——根据两个对象或着两类对象在一系列属性上是相同的，当已知其中一个或一类对象具有其他属性时，推理出另一个或者另一类对象也具有其他属性的结论。

五、面试答辩的语言艺术

1、准确地选用词语

2、恰当地运用语句

运用语句的注意事项：根据答辩内容需要，适当选用短句；交错运用长短句；适当运用假设复句；适当运用修辞手法。

3、遵循语言规律，防止语病发生

注意事项：句子之间要有密切联系，防止不合逻辑；层次要清楚明白，防止结构混乱；语句的意义要单一，防止出现歧义。

六、面试答辩的体态语言艺术

1、恰当地调动面部表情

2、保持良好的身体姿态 坐有坐相、站有站相

3、充分发挥手势的作用

4、注意运用服饰语言

七、面试答辩的技巧

1、弄清考官所提问题的含义，抓住问题的关键

2、多方面分析问题，做出全面而具体的回答

3、巧妙运用假设复句，引出自己要阐明的问题

4、扬长避短地回答问题，把握机会尽量突出自身的优势

5、运用相互比较的方法，更深入、透彻地阐明事理

6、理论联系实际，合理运用实例

7、审时度势，灵活应变

8、适当诙谐幽默，活跃答辩气氛

9、采取含蓄婉转的方法，言词中透露出明朗的观点

10、更换考官提出问题的前提，纠正考官问题中的偏差

八、面试答辩前的准备工作

1、掌握单位职位情况，了解领导者风格

2、预测答辩试题，草拟答辩提纲

3、做好心理准备，酝酿最佳状态

答辩者应具备的心理素质：有足够的勇气面对挑战；有足够的毅力面对挫折；保持自己的人格尊严；培养自己的竞争意识；树立强烈的自信心。

九、面试答辩应注意的问题

1、注意淡化答辩的成败意识

对于答辩的成败，要在思想上有一种“宠辱不惊”的心态。

2、注意保持坚强的自信

自信应建立在丰富学识的基础上，建立在顽强毅力的基础上，建立在良好心理素质的基础上。

3、注意保持愉快的精神状态

4、注意树立对方意识

尊重对方，对考官有礼貌，避免一味以自我为中心。

5、注意答辩语言的简洁流畅性 要始终保持时间意识。

6、注意控制自己的心理情绪