第一篇：怎样提高自己数学的计算速度
怎样提高自己数学的计算速度
首先要提高自己对基础知识的理解和运用。能从一些实际问题中，抽象概括出数学模型，进而运用数学的知识去解决它，做到学以致用和数形结合。
（2）注意总结基本图形和基本结论。把一些常见的基本图形或结论熟记于心，做到触类旁通，能从一些复杂的题目中抽象出基本的图形或知识点。例如：等边三角形边长为a,马上就知道它的高为√3/2a;面积为(√3/4)a^2.(3)熟记知识点的用法.例如,看到角平分线,立即能反应出它的一般用法,象角平分线的点到角两边的距离相等或构造以角平分线为对称轴的全等三角形等.(4)培养良好的解题习惯和技巧.思路要清晰,明白自己先解决什么再解决什么,同时学会边读题边思考,并能标记出已知条件.这样可以节省多遍读题的时间.(5)养成良好的做题习惯.哪怕是平时的练习或作业,都力争用尽可能少的时间完成,久而久之,你的计算能力不仅得到了提高,相信你的思维也会变得敏捷而迅速.
第二篇：如何提高小数除法计算速度和准确率
如何提高小数除法计算速度和准确率
一、现状
目前小学五年级小数除法计算能力的现状：
1、长期以来数学单调、机械、重复的计算练习较多。重复的计算耗费大量的时间和精力，也消耗掉学生学习的热情和积极性，但最终的正确率却不乐观，越有问题越练习，严重影响了学生的学习和身心发展。
2、小数乘除法是五年级上学期的难点之一，由于计算时既要用到整数乘除法的计算法则，又要考虑到小数点的位置变化，还会涉及到有余数要添零的问题，所以学生从数理上理解比较困难，计算时出错率较高。由于小数除法偏抽象，给老师的教学带来了困惑和苦恼。同时由于学生部分学习习惯较差，计算时容易出错。
3、通过观察发现在计算小数除法时，有些学生上课不出错，做作业或考试总出错，而孩子们来解释就是两个字——“粗心”。究其根本，“为什么出错”，“在哪一方面出错”，“采取什么应对措施”都值得要好好的研究。
二、研究的意义
北师大版小学五年级数学上册小数除法是重点也是难点。提高小数除法计算的能力是这学期的主要教学目标。本课题研究的意义旨在让学生顺利的从整数除法迁移过渡到小数除法，从数理上理解小数除法中每一步的意思，提高数学课堂教学的效率，培养学生小数除法计算的能力。
计算能力是数学学习的一项基本的数学能力，在小学中年级数学教材中计算所占的比重很大，学生的计算能力直接影响着学习的质量。小数除法计算能力的培养也有助于学生体会迁移转化的思想，有助于学生整体计算能力和数理水平的提高。加强计算教学，提高计算能力是小学数学教学的一个非常重要方面。
通过本课题的研究，培养学生的学习品质，也促使自己在教学中发现问题，及时解决问题，提高自身的教育理论水平和研究能力，促使自己的专业发展。
三、研究内容：
1、探究造成学生小数除法计算的速度慢和计算正确率低的原因，促进学生良好计算习惯养成。
2、寻找能够提高学生小数除法计算速度和计算正确率的教学突破口和教学训练方法。
四、研究方法：
本课题以个案研究和讨论实践为主。根据老师在小数除法教学中的某一个教学设计、某一个课例、某一个教学片段或学生的学习状况等进行个案研究，最终提炼出共性的结论。对教学和学生练习中的问题进行讨论总结，将方法实践打磨，反复推敲。
辅以查阅、收集和整理相关提高小数除法计算能力的资料；观察学生上课和做作业的状态；调查法学生学习小数除法中遇到的问题。综合解决小数除法计算速度和计算准确率难题。
五、学生错误原因分析
1、思维固化，对小数除法不理解。从数理上不理解每一步的含义，完全依葫芦画。
2、缺乏良好的列竖式计算的习惯。良好的列竖式计算的习惯是提高计算正确率的重要保障。
3、计算时书写不规范。
4、学生没有扎实的口算估算能力，尤其突出的是学生心算能力较差。
5、不够耐心，怕步数多，做完后不检查。
六、提高小数除法计算速度和准确率的方法和策略
基于以上学生错误原因分析，我通过多方面制定策略，与老师讨论交流，然后再课堂上实践打磨得出以下几点：
（一）钻研教材，选好导入点，帮助学生理解算理，掌握计算方法
1、选择“十进制量”作为切入点
借助已有知识和生活经验，选取学生熟悉的生活场景为背景切入小数除法的学习。例如：借助“元、角、分”和“米、分米、厘米”等进率是十的量作为常见素材，变抽象为具体，便于学生建立起对小数的认知。同时也能启发学习兴趣。
2、善用迁移转化，建立新旧知识练习
除数是整数的小数除法是学习小数除法的基础，它是根据整出除法迁移来的，利用商不变的规律可以将其转化为整数除法。我们可以利用“元、角、分”的关系将小数化为整数，再将结果转化为小数。
（二）巧用对比和总结分析，掌握算理和算法
将小数除法转化为整数除法来计算，利用正迁移的作用，方便学生对新知识的学习。同时小数除法会受到小数加减法中数位对齐这些思维定式的影响。要将正确和错误的格式拿出来对比分析，帮助学生加深记忆。
对比整数除法和小数除法明白被除数的整数部分的除法就是整数除法，所得的结果就是商的整数部分和整数余数。所以小数点的位置要与被除数小数点的位置对其。在计算小数部分时，整数除法基本策略依然适用，需要将较高位上的数不够除时，把它转化为较低数位的数就可以继续除下去，即商中补0。
通过对比和总结分析，即可以让学生懂得每一步的意思，“知其然知其所以然”，也能够加深学生印象，建立不同知识之间的联系，更清楚的明白算理和算法。
（三）精讲精练、做好示范；正误对比、总结对策
练习是数学学习中必不可少的部分，尤其对于新知识的掌握，必须加强练习。但是不一定要用增加练习量的办法，更应该重视练习的质量。
1、重视学生列竖式的习惯培养，强调数位对齐，注意补0 数位对齐是进行除法计算的前提。由于数学计算题单调，十分位、百分位、千分位等概念抽象，与整数部分数位相反。学生在进行小数除法计算时很容易将数位写错，张冠李戴。在进行小数部分计算时，对不够除的数一定要注意补0。
2、规范书写、避免不耐心导致的失误
很多同学由于书写不规范，将“0”写成“6”，或者马虎大意看错数字，导致一步错步步错，必须将书写习惯规范，避免书写问题导致的失误。
对于多次补0，或者步数较多的题目，有些同学缺乏耐心和细心，往往写着写着就不知道到哪一步了。这并非学生不理解算理，而是习惯不好，不够专注。
因此，需要精讲精练，带领学生一步一步计算，留给学生思考和反应的时间。同时要将正确和错误的题目展示对比，让学生分析为什么会做错，寻找避免错误的办法。
（四）培养学生良好的习惯
1、不紧不慢、认真看题
要求学生看清题目再下笔，做到做一题对一题
2、培养书写习惯和格式意识，草稿分区便与检查
良好的书写让人赏心悦目，也能避免写错字的失误。解题时严格要求学生做到计算各式规范、字迹清晰，书写整齐，格式工整，让数学也有美感。
即便是打草稿，也要认真仔细地书写。同时要注意草稿分区，便于事后对照检查。
3、纠错练习，注意总结反思
引导学生自查错题，看看错在哪儿，为什么出错，反思该则么应对。防止出错就重做、反复练习，这样容易事倍功半，而应该针对错误原因练习巩固。可以将经典错误，归集错题题本上，隔段时间再重做。
平时要注意捕捉学生典型的错误，让全体学生“找茬”纠错，辨析错误的本质，取长补短，警醒自己。
（五）加强口算训练、切实打好基础
口算是笔算的基础，是训练思维敏捷性的良好手段。口算是一种不借助计算工具，主要靠思维、记忆，直接算出得数的计算方式，它既是笔算、估算和简便计算的基础，也是提高计算正确率的基础，所以，要提高学生计算的正确率就必须打好口算的基础。可以没节课抽几分钟时间进行口算训练并把此项训练当作教学常规工作来抓。对表现优异和进步学生可以适当奖励和鼓励。
（六）培养学生计算的兴趣、适当渗透数学思想方法
“兴趣是最好的老师”，在计算教学中，也要激发学生的计算兴趣，使学生乐于计算，从而不断提高计算的正确率。同时为避免大量枯燥的计算，要结合计算渗透数学思想方法，提升学习的乐趣和兴趣。
七、总结
提高学生小数除法计算速度和正确率是提高计算正确率这个漫长过程中的一个环节。但是，他山之石可以攻玉，抓好小数除法计算能力培养和训练对学生良好计算习惯的固定有着重要意义。虽然小学生计算正确率常受到学生的兴趣、态度、意志、习惯等因素的影响，但这就更需要我们培养好学生的计算品质。
第三篇：女人怎样提高自己的品味
女人怎样提高自己的品味
花谢花开。青春易逝，红颜会老。这都是自然规律。再美的容貌也只是一时的，她终将会随着韶华流逝而终结，但气质一旦拥有，将让你终其一生享用不尽，带给你 莫大的好处。美丽是出自天然，可爱乃是本性，惟有气质要经过很多人事的辗转和磨砺，才得以沉淀。气质与一个人的内心世界和经历有关。它是通过一个人对待生 活的态度，个性特征、言谈举止等表现出来的。在生活中，你只要从以下几个方面注意提升自己，你就拥有了气质，也成为了魅力女人。
一、使自己说话的声音动听。女人的声音以轻柔，圆滑为美，像一曲动听的音乐，给人以无限的憧憬，幻想、回忆。有些人可能会说，声音是天生的，我天生 的声音就是不好听，这怎么做得到？话虽这么说，但是我们可以改变自己，注意自己说话的语调和语速，语调抑扬顿挫，语速适中如溪水潺潺流来，这也同样能给人 留下美感。
二、做一个爱打扮的女人。世界上没有丑陋的女人，只有懒惰的不会打扮自己的女人。三分人才，七分打扮。从这些话中，我们可以看出打扮的重要性。女人 的打扮不仅仅是为自己的男人，也有社会性目的。在生活中，一个爱打扮的女人比一个不爱打扮的女人受别人的关注要多得多，特别是来自男性的关注。工作上更能 得到同事和上司的认可，生活上能得到更多人的喜爱。男人都是视觉动物，都喜欢为女人的美貌而倾倒和叹服。女人是街道上最美的一道风景，说的就是因为女人打 扮，而把我们的这个单调的世界变得花花绿绿、五彩缤纷。男人嘴上说只是爱女人本身，其实有一部分爱是隐藏到色彩中去了。当那些会打扮的靓丽的女性从身边走 过时，男人都会不自觉地多看几眼。爱打扮的女人最懂得男人的心思了。如羽西、香奈儿就是我们学习的典范。还有于西蔓，她虽然身材不是很好，但她会打扮自 己，注意用色彩装点自己，展现出来的总是那么优雅。
三、做一个浪漫，爱艺术的女人。这里的浪漫不是说跟人卖笑调情，而是艺术的启迪。女人学书画，不是想当书法家，或者画家，只是想从书画中去感受到艺 术的美，还有艺术的灵性。学舞蹈，也不一定是为了当舞蹈家，而是可以从舞蹈中提升自己的气质。腹有诗书气自华，这句话是对气质美女最好的概括。爱读书的女 人永远是最美的，从书中，可以开阔自己自己眼界，提升自己品味，文学与艺术总是息息相通的。陆小曼为什么能得到那么多人的喜爱呢？就是因为她的才艺和浪 漫。因此，浪漫的女人都是逗人喜爱的。爱艺术的女人呈现出古典风味，这是很美很有情趣的事。美丽的女子常见，然而众多的男子喜欢上同一个女子，往往是看中 了这个女子不落俗套的气质。艺术可能就是这气质启迪的源泉。
四、爱运动，注意锻炼自己的形体美。美容化妆品只能掩饰一时的缺陷，而不可以留驻青春。而运动可以使你永远充满生命的活力，生活的热情，它是自然美 和艺术美的长远结合。女人的身材一生随着年龄的改变而在不断发生变化，而有意识的运动锻炼，可以使你雕塑自己的形体，永保健美的身材。
五、做一个爱花，如花般的女人。美人总与花连在一起，美人如花，花就是美人。爱花是女人的天性，不爱花的女人是没有女人味的女人。许多花名的来历的 背后都有一个关于美人的忧伤故事。如：桂花，水仙、蔷薇、丁香、断肠花。因此，对于女人来说，爱花就是爱自己。在爱花女人的眼中，万般皆是有情的，黛玉的 葬花之举赢得了多少人的怜惜。花不可能总是开，也有凋零之时，因此，女人有时高兴，有时伤感，这种伤感不是为了工作，而是为了自己快要凋零的青春，这种淡 淡的伤感是颇有成效的，许多男人当然偏爱如花女人。想想，哪个男人不愿成为护花使者呢？一个人真正的魅力都是来自于气质，这种气质对同性和异性都具有吸引 力。只要你从日常生活中慢慢修炼自己，你就是一个气质美女，也就是魅力女人。怎样做有魅力的女人魅力是女人的综合指数，从女人的体内部到心灵的深处，自然 流露出来的一种气质。
魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本。有魅力女人，将健康地老去、优雅 地老去，甚至，她的心，永远不老，甚至越来越有魅力。女人的头发是一面飘扬的形象和品质的旗帜，头发给予女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活 品质的标识。一个人的头发脏乱粗糙，在人们心中的印象是会打折扣的，务必要注意头发的品质，因为头发的品质往往显露出女人的生活品质。健康的发质、优雅的 色泽、得体的造型„„每一个细节都是魅力女人不可忽视的。适当的化妆也是不可缺少的，化妆的女人是积极的，会化妆的女人是聪慧的，懂得在什么时间，什么场 合，画什么样的妆。身体是承载魅力的基础。身体不等同于肉体，身体丰富，与灵魂相连，与心灵相通。手、足、颈、胸、体形、体态、体重、眼神„„身体节律与 灵魂节律的协调，让女人变得立体、饱满和生动起来。塑造女性健而美的风姿，丰满而有弹性的乳房，适度的腰围，结实的臀部以及健美的大腿。“真正的女性绝不 是越苗条、越纤细、越柔弱越好，而应该是精干、结实、肌肉强健，且富于区别于男性的曲线美，既不失女性的妩媚，又能承受生活负担和社会责任。”真正的美是 健康的美，真正的美是健身的美。不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这通常是一个顽强和很有自制力的女人。”这就是说，女人美丽的身影背后不仅仅 是形体的问题，女人提升魅力也不仅仅是漂亮的问题，其中还折射出诸多的女性内涵与素养。
内养是根，是学识、阅历、气质、品行、世界观，是精神和心灵。这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条筋络浸润你的容貌，让你历经风雨笑容依然灿烂。外养是形，是养生、美容、化妆，是驻颜有术，花开不败，内养由内向外，化无形为有形；外养由外入内，化有形为无形。内养外养互为作用、互为协调，才打造出 了魅力四射的女人。只有内养的女人生硬、呆板；仅有外养的女人浅薄、缺少韵味，唯有内养外养结合的女人才会散发出恒久的风情和韵味。
激情永远是女人生命中最主要的能量。人们常常认为欲望是人的最大动力，而我认为激情的能量超过了欲望的能量。如果说欲望是生命的动力，那么，激情则可点燃 生命的动力。很多人并不缺少欲望，但缺少激情。没有激情的女人是枯萎的。激情使生命燃烧，能产生出超然的能量。快乐是人青春永驻的秘诀，快乐的人生应该是 充满爱的人生--能得到爱并能付出爱，对女人尤其是如此。一个人不能只祈望多多得到爱，如果你满腔的爱没有寄托，或者没有遇到你值得付出爱的人，那才是最 大的悲哀。拥有爱情、亲情、友情和对他人及世间万物大爱的人生，就是成功的人生。
童心，保持着对新鲜事物兴奋和好奇会使你不仅外表看起来比实际年龄年轻，而且表现出来的心态更年轻。常常保持着一颗少女般的心--兴奋、激动、爱玩、爱 笑、爱感动、顽皮。比常人清纯，有时也还会像孩子般固执会使你更有魅力。女人还应该有教养，教养是文明规范，是文明社会的道德基石。得体的教养，有助于人 们获得社会认可和幸福的生活，有助于人与人之间，创造积极和谐的社会关系，也有利于表现良好的公共形象。教养的基础，是理解和尊重他人，同时不防碍他人。
教养也是良好的社会规范的表现，不是随心所欲，更不是惟我独尊，教养是善待他人、善待自己。做一个有教养的人，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感 受他人，你会发现尊重别人就是尊重你自己，有教养的女人说话有分寸，对人不尖酸刻薄，有教养的女人是令人尊敬的，让人愉悦的，使人感到如沐春风。你想做有 魅力的女人吗？去努力吧！
第四篇：怎样有效的提高自己的记忆力
怎样有效的提高自己的记忆力 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现/回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
第五篇：怎样提高自己的沟通能力
怎样提高自己的沟通能力
1．一般步骤
（1）开列沟通情境和沟通对象清单
这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力。
（2）评价自己的沟通状况
在这一步里，问自己如下问题：
·对哪些情境的沟通感到愉快？
·对哪些情境的沟通感到有心理压力？
·最愿意与谁保持沟通？
·最不喜欢与谁沟通？
·是否经常与多数人保持愉快的沟通？
·是否常感到自己的意思没有说清楚？
·是否常误解别人，事后才发觉自己错了？
·是否与朋友保持经常性联系？
·是否经常懒得给人写信或打电话？
„„
客观、认真地回答上述问题，有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善。
（3）评价自己的沟通方式
在这一步中，主要问自己如下三个问题：
·通常情况下，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？
·在与别人沟通时，自己的注意力是否集中？
·在表达自己的意图时，信息是否充分？
主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显差异。研究表明，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往中获得成功。
沟通时保持高度的注意力，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉。
在表达自己的意图时，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思；如果信息过多，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。最常见的例子就是，你一不小心踩了别人的脚，那么一?quot;对不起“就足以表达你的歉意，如果你还继续说：”我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了„„“这样罗嗦反倒令人反感。因此，信息充分而又无冗余是最佳的沟通方式。
（4）制订、执行沟通计划
通过前几个步骤，你一定能够发现自己在哪些方面存在不足，从而确定在哪些方面重点改进。比如，沟通范围狭窄，则需要扩大沟通范围；忽略了与友人的联系，则需写信、打电话；沟通主动性不够，则需要积极主动地与人沟通等等。把这些制成一个循序渐进的沟通计划，然后把自己的计划付诸行动，体现有具体的生活小事中。比如，觉得自己的沟通范围狭窄，主
动性不够，你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼，具体如问路，说说天气等。不必害羞，没有人会取笑你的主动，相反，对方可能还会在欣赏你的勇气呢！
在制订和执行计划时，要注意小步子的原则，即不要对自己提出太高的要求，以免实现不了，反而挫伤自己的积极性。小要求实现并巩固之后，再对自己提出更高的要求。
（5）对计划进行监督
这一步至关重要。一旦监督不力，可能就会功亏一篑。最好是自己对自己进行监督，比如用日记、图表记载自己的发展状况，并评价与分析自己的感受。
当你完成了某一个计划，如跟一直不敢说话的异性打了招呼，你可以奖励自己一顿美餐，或是看场电影轻松轻松。这样有助于巩固阶段性成果。如果没有完成计划，就要采取一些惩罚措施，比如做俯卧撑或是做一些懒得做的体力活。
总之，计划的执行需要信心，要坚信自己能够成功。记住：一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够做的要多得多。
2．身体语言沟通的改善
我们已经了解身体语言在人际交往中的作用。然而，真正将身体语言有效地运用到人际交往中去却不是一件很容易的事。这需要我们做两件事情：一是理解别人的身体语言，二是恰当使用自己的身体语言。
（1）理解别人的身体语言
身体语言比口头语言能够表达更多的信息，因此，理解别人的身体语言是理解别人的一个重要途径。从他人的目光、表情、身体运动与姿势，以及彼此之间的空间距离中，我们都能够感知到对方的心理状态。了解了对方的喜怒哀乐，我们就能够有的放矢地调整我们的交往行为。但是，理解别人的身体语言必须注意以下几个问题：
·同样的身体语言在不同性格的人身上意义可能不同
·同样的身体语言在不同情境中意义也可能不同
·要站在别人的角度来考虑
·要培养自己的观察能力
·不要简单地下结论
同样的身体语言在不同性格的人身上意义可能不同。一个活泼、开朗、乐于与人交往的女孩子，在与你交往时会运用很丰富的身体语言，不大在乎与你保持较近的距离，也时常带着甜蜜的表情与你谈话。但是，这可能并没有任何特殊的意义，因为她与其他人的交往也是这个样子。然而换成一个文静、内向的女孩子，上述的信息可能就意味着她已经开始喜欢你了。
相类似的，解释别人的身体语言还要考虑情境因素。同样是笑，有时候是表示好感，有时候是表示尴尬，而有的时候又表示嘲讽，这都需要我们加以区别。
理解别人的身体语言，最重要的是要从别人的角度上来考虑问题。要用心去体验别人的情感状态，也就是心理学上常讲的要注意”移情“。当别人对你表情淡漠，很可能是由于对方遇到了不顺心的事，因此不要看到别人淡漠就觉得对方不重视你。事实上，这样的误解，在年轻人中最容易出现，也最容易导致朋友、恋人之间的隔 阂。站在别人的角度，替别人着想，才能使交往更富有人情味儿，使交往更深刻。
需要注意的是，要培养自己敏锐的观察力，善于从对方不自觉的姿势、目光中发现对方内心的真实状态。不要简单地下结论。比如，中国人喜欢客套，当来作客的人起身要走时，往往极力挽留，然而很多时候，这些挽留都并非出自诚意，我们从主人的姿势上是可以看出来的，口头上慢走，却早已摆出了送客的架式。
（2）恰当使用自己的身体语言
恰当的使用自己的身体语言，要求我们做到以下几点：
·经常自省自己的身体语言
·有意识地运用身体语言
·注意身体语言的使用情境
·注意自己的角色与身体语言相称
·注意言行一致
·改掉不良的身体语言习惯
自省的目的是我们检验自己以往使用身体语言是否有效，是否自然，是否使人产生过误解。了解了这些，有助于我们随时对自己的身体语言进行调节，使它有效地为我 们的交往服务。不善于自省的人，经常会产生问题。有的性格开朗的女孩，她们在和异性交往中总是表现得很亲近，总是令人想入非非。我的一个朋友就遇到过一个这样的女孩，结果害得这位朋友陷入单相思，烦恼不堪。而实际上，女孩根本就没有什么特别的意思。对于我的朋友而言，他应该增强对别人的身体语言的理解能力，避免产生误解：而那个女孩则应该自省，自己是否总是使人产生误解，如果是，则应注意检点自己的行为。如果不注意自省，可能很危险。
我们可能会注意到，那些比较著名的演说家、政治家，都很善于运用富有个人特色的身体语言。这些有特色的身体语言并不是与生俱来的，都是经常有意识地运用的结果。身体语言的使用一定要注意与自己的角色以及生活情境相适应。北京某名牌大学的一个毕业生，到一家公司去求职。在面试时，这位自我感觉良好的大学生一进门就坐在沙发上，翘起二郎腿，还不时地摇动。如果在家里，这是个再平常不过的姿势，而在面试的情境中，则很不合适。结果，负责面试的人连半个问题也没有问，只是客气地说：”回去等消息吧。"最终的结果可想而知，他失去了一个很好的工作机会。
改变不良的身体语言的意义，是消除无助于沟通反而使沟通效率下降的不良的身体语言习惯。有人在与人谈话时，常有梳理头发，打响指等习惯，有的人还有掏耳朵、挖鼻孔的小动作，这些都会给人家留下不好的印象，有时会让人觉得很不礼貌。同时，这些无意义的身体语言会分散对方的注意力，会影响沟通的效果。
真诚是一种美德，而言行一致则是真诚的体现。口头语言与身体语言不一致，会使人觉得你很虚伪，就如口说留客，身体语言已经送客一样。你必须记住，你什么也掩藏不了，你的眼睛早已说明了一切。
人际沟通：人际交往的3大定律
人之不同，一如其面。各种不同的人都有适合自己的交往方式和自己的交往原则，不论其本人是否能够意识得到。所以，如果想找出一种放之四海而皆准的、和任何脾气任何性格的人交往都适用的程序，就像剧本一样，先说哪句话，后说哪句话，什么话应该配什么动作，什么心情配什么表情，这肯定是不现实的。
但是，人与人之间的交往，可以有一种规则，让自己和他人沟通得更加顺畅，更加自如。根据多年咨询的经验，总结出一种心理调适的新思路，姑且称作人际交往的3大定律。
定律一：“每一个人都比你累”
它的核心是这样两点，一是在于你能否体谅到，别人的劳动是一种辛苦；二是你能否理解别人对你的态度。
比如夫妻之间，同样是下班之后，丈夫往往宁可倒在沙发里看电视，也不愿意把家里的东西收拾整齐，妻子却看不惯屋子里乱七八糟的样子，就要自己收拾。但是呢，妻子就难免会心里埋怨：我忙了一天，回到家里还要在这里收拾，你居然在沙发上赖着看电视，怎么就不说来帮一把手呢？可是丈夫也在想了，一天上班我累死累活的，到了家我就没有一点劲儿了，哪像你上班那么轻闲。要不然，怎么还有精力收拾屋子。要是两人都这么想，看着吧，过不了多大会儿，肯定吵起来。
可是，如果两人都能换一种思路，又会是什么情况呢？
妻子会觉得，他都辛苦一天了，每天上班这么累，还是让他好好休息一会儿吧。家嘛，家不就是让他休息放松的地方嘛。丈夫会想到，她上了一天班，下班回家还要收拾屋子，真是辛苦。这么着吧，反正我收拾过的屋子她也看不上，干脆，我去厨房把饭热了吧。在做家务的不经意中，夫妻间就产生了一种默契和温馨。
到父母家聚会，如果想起这一条，你会主动干许多事儿，而且不至于和自己的亲人心生芥蒂；和朋友一齐出游，如果心里常想着这句话，你就会兴高采烈满心轻松地成为一个受朋友们欢迎的人。
明白了第一定律的含义，自然会容易理解下面两个推论：
推论一：如果有人能体谅你的累，这个人必定爱护你，心疼你；如果有人愿意替你累，替你辛苦，说明这个人爱你。
推论二：如果你能体会到其他人的累，体会到其他人的辛苦和不容易，说明你是个善良的人；如果你愿意去替别人累，去替别人承担辛苦，说明你爱这个人。
定律二：每一个人都比你干得活儿多挣得钱少
定律二适用在你的日常工作之中，或者说，它或许应该是你在通过自己努力获得相应的物质或精神报酬时的一条准则。
相信你在工作中肯定会有对别人羡慕的时候：“还是张主任的工作轻松，每天看他不是请客吃饭，就是打球锻炼，上班的时候还可以一个人关在办公室里想干什么就干什么，钱也不少拿，多好啊！”可是，你想过没有，你羡慕的对象会不会也在心里面羡慕你呢？
说不定哪一天，你就会听到张主任亲切地和你唠唠家常：“小刘啊，还是你们舒服啊，我每天都要陪别人吃饭，连和家里人一起吃晚饭的时间都没有；上班吧，一个人在办公室，也没有人说说话，不像你们还可以说说笑笑的。哎，工作压力太大了。真羡慕你们啊，要是跟你的工作换一换，我就知足了。”你会不会觉得这是领导在猫哭耗子假慈悲呢？其实不然，这绝对是对方的真实感受。
心理学研究发现，人们都有一种把自己的工作和付出以及别人的获得和收入看得比实际情况要多，把自己的获得和收入以及别人的工作和付出看得比实际情况要少的心理趋势。每个人都是一样，会觉得自己的付出太多，自己的获得太少，于是由此而生出许多的不满或是抱怨。其实，想想看，假如每个人都这么想的时候，你的想法与别人不同，你觉得自己的付出相对少，别人的付出比较多，那么，你自然就会不断地自勉，还会真诚地对待别人。第二定律也有两条推论：
推论一：理解别人干得活多，或者理解别人收入少，都能使别人感动，而且惠而不费。推论二：不要再抱怨自己的收入。因为，当你抱怨的时候，你肯定没有在工作。
定律三：每一个人都没有义务帮助你
这句话听起来十分冷酷，难道我们身边的每个人都是这样冷漠吗？在我们需要别人援手的时候，我们竟然那么孤立无援？
事实上并不是这个样子，这个世界上永远不缺乏好心人和热心人，但是有些时候，可能你所遇到的困难没有被有能力帮助你的好心人看到而已。
前些年，某个城市发生了这样一件事儿：一个小姑娘上学途中被人撞倒，伤得很严重，围观的人群中走出一个小伙子，说愿意把姑娘送到医院，但要求小姑娘先出一些辛苦费。小姑娘拿出身上所有的零钱还是不够，答应对方只要通知了自己的父母，肯定会把钱给他。赶到医院的父母在把孩子送进手术室后转身要付钱，小伙子不仅不要，还把零花钱还给了孩子的父母。原来他只是用这种方法证明自己不是肇事者而已。这个小伙子的担心也正反映了一般人的看法：要不是你撞了孩子，你干吗要把孩子送到医院来呢？你没有这个义务啊？与不相识的人交往，人们都会有一种戒备心理，一般地，礼下于人则必有所求，素昧平生那就应该无功不受禄。对于没来由地热心帮助自己的人，有时候难免心里会问个为什么。这也就造成了每个人都充满热心但却担心被拒绝而表现的冷漠。如果你能理解大多数人的这种心理，你就会理解别人为什么没有对你伸出援助之手；如果你相信这个世界早晚会了解你的为人，那么你在出手助人的时候自然落落大方。
第三定律的推论是：
推论一：如果有人在没有义务的情况下帮助你，那么，这个家伙，可以做，朋友。推论二：如果你帮助了别人，心里的快乐就是最大的酬谢，不要计较对方是否会知道，会记住，或者会回报。
其实，第一定律说的是家庭和朋友之间的相处之道，第二定律说的是在单位的工作态度和处事方法，第三定律则是讲与陌生人之间的应对。
很可能，热情的你会觉得这三条定律看上去太冷，太没有人情味儿，可是，做人，固然要热血酬知己，也应该冷眼观世情。
交流QQ群：138161798交流QQ147827644
交流博客：http://blog.163.com/tanlongwei/http://blog.163.com/luoaijun3000/
点击咨询 