中学生饮食卫生与安全(国旗下讲话稿)（全文5篇）

第一篇：中学生饮食卫生与安全(国旗下讲话稿)

中学生饮食卫生与安全

（国旗下讲话稿）任学军

老师们、同学们你们好！今天我谈一谈饮食卫生与安全：

常说：“民以食为天，食以安为先”。对正处于生长发育时期的中学生，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为使其身体健康、良好发育，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。下面是饮食方面中学生需要注意的几点：

一、搭配营养，合理膳食

人每天都要吃食物。食物一般分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类等。这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪，部分维生素和钙等。因此，为了满足人体的需要，应该进食各类食物做到合理膳食。所谓合理膳食就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。

二、培养习惯，科学进餐

养成良好的饮食习惯对于维护身体发育健康，促进身体发育，有着重要意义。怎样培养良好的饮食习惯呢？

1．一日三餐，按时进餐。通常学校里上午安排的课多。学生的学习比较紧张，能量的消耗比较大。不吃早餐或早餐吃得不好的学生，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，而出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，会影响学习的效果。长期这样下去，还会影响身体健康。因此学生应该吃饱、吃好早餐。午餐很关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，因此，午餐的热量和油脂量都应该是三餐中最高的。晚餐一般清淡些。总的来说，每日摄入的总热量中，早餐的热量占30%，午餐的约占40%，晚餐的约占30%。所以，中学生必须要保证一日三餐，按时进餐。

2．不偏食，不挑食，不暴饮暴食。有的青少年有偏食、挑食的不良习惯，这样会造成身体内某些营养物质的缺乏而影响健康。如有的学生不喜欢吃蔬菜，水果和肉类，从而导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等。有的学生在逢年过节，遇到好吃好喝的，不注意节制饮食，暴饮暴食，这样做就会引起胃，肠功能的紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎，肠梗阻等疾病，因此，要纠正偏食、挑食和暴饮暴食等不良习惯。青少年处于身体发育时期，还应该多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物。

3．饭后不宜立即进行剧烈运动。参加体育运动能促进消化系统的功能，增进食欲。但在一定条件下，体育运动与消化之间又有一定的矛盾。如饭后立即进行剧烈的体育运动对消化有抑制作用。因为人在运动过程中，会作适应性调节，使肌肉的血液流量增大，而流经消化器官的血液量就减少。结果胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌能力降低，因而影响消化。经常这样做，会引起消化不良和胃、肠疾病。因此，饭后不宜进行剧烈的运动。一般饭后应休息半小时到一个半小时再进行体育锻炼较为适宜。同时，进行了较长时间的剧烈运动，应该休息20—30分以后再吃饭。

第二篇：国旗下讲话 饮食卫生与安全

三甲街道果化小学第二周升旗仪式

国旗下讲话稿

饮食卫生与安全

尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！

今天，我很高兴能在这飘扬的五星红旗下，在这个团结奋进的大集体讲话。我演讲的题目是《饮食与卫生安全》

古人说：“民以食为天”，意思是说吃饭是人的头等大事，比什么都重要。很多年以前，我们中国人吃不饱饭，成天为吃饭而发愁，人们见面的第一句话总是说：“你吃饭了吗？”。而如今，我们的生活水平一天比一天好。你看，超市里琳琅满目的食品供我们任意挑选，餐桌上丰盛的食物任我们尽情地享用。我们所吃的东西不是太少，而是太多了，甚至出现了因为没有注意饮食卫生，而影响健康的情况。

缺乏卫生的饮食习惯，会影响我们身体健康。如有人暴饮暴食，引发体内胃肠功能紊乱；有人偏食，专吃荤菜，不吃蔬菜，造成内环境酸性过高，容易诱发肥胖症；也有人吃东西前从来不洗手，常害得上吐下泻。

由此可见，不注意饮食卫生，将影响我们的身体健康。为了我们的健康，我向小朋友提出以下卫生饮食建议：

1、禁食有毒有害食品。应选择有绿色环保标志和质量安全标志的食品，不吃无完全保证的食品。

2、饭前便后勤洗手，防止病从口入。

3、一日三餐按时有规律地进食。做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

4、为了汲取各种营养，我们不仅要吃荤菜，也要吃蔬菜；不但要吃细粮，还要吃粗粮，不要偏食。

5、不要暴饮暴食。特别是在过年过节的时候，要控制自己的食欲，保护好我们的肠胃。

6、多吃含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等，少吃奶糖、油窄等零食。

7、多喝温开水，尤其在晚上和早上应多进水分，少吃冷饮。

我的演讲结束，谢谢大家！

三甲街道果化小学2017年9月4

日

第三篇：饮食卫生安全不可忽视--国旗下讲话稿

饮食卫生安全不可忽视

--国旗下讲话稿

日照市岚山区巨峰镇大坡中学 厉善成

各位老师、同学们：

大家好！今天我讲话的题目是《饮食卫生安全不可忽视》。

首先向大家公布几个有关饮食卫生安全的消息：2012年3月30日，陕西淳化县胡家庙镇黄甫中心小学发生一起疑似食物中毒事故，54名学生出现身体不适，个别出现腹痛、呕吐症状。事故原因初步判断是因食用不洁食物引起的胃肠反应。2012年4月9日，云南镇雄县塘房镇顶拉小学、猫猫爪树小学、椅子山小学部分学生食用营养午餐后出现头昏、头痛、腹泻、呕吐、腹痛、发高烧等症状，368人入院诊治。2012年4月10日湖北宜昌北苑桥附近发生一起集体中毒事件，15名学生和3位市民中毒。这些事件足以让我们引以为戒。

随着经济的发展和生活水平的提高，人们对健康和食品安全更加关注，“食品安全”已成为关系到国民健康、社会稳定的重要因素。但我们经常还会看到在校园周边的摊点，特别是流动小摊前，一些学生仍在购买和食用这些存在严重卫生安全隐患的质次食品。因这些食品进货渠道比较杂乱，甚至专门购进一些廉价的“三无”产品，其中不仅有过期食品，甚至有变质的食品，然后以色素、香精、劣质油为主要原料进行加工，看起来诱人，其实对身体根本无益甚至有害。在此向同学们提几点建议：

首先，要树立正确的食品安全观念。了解食品安全知识，增强自我防护能力。在购买食品时，应选择信誉度高的商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。

其次，培养良好的饮食习惯。不食用流动摊点的小吃、零食，特别是油炸、烧烤、烟熏食品（因这些食品含有大量的致癌物质），自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑，在校学生尽可能到学校食堂就餐或自带饭菜。

再次，要科学进餐。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，荤素搭配，不暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃脂肪高的肉类；多饮白开水，少饮或不

饮生水及含有防腐剂、色素的饮料等。

另外要养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，在校内不随地吐痰，不乱扔纸屑、包装袋等垃圾，保持校园环境整洁。切记，保护环境卫生是每个人的责任。

同学们，安全无小事，食品安全更为重要，防患未然是关键。让我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自我保护能力。同学们携起手来，让我们养成良好的饮食习惯，做一个健康的学生！为创设平安和谐、健康优美的校园环境而努力！谢谢大家！

第四篇：中学生关于安全国旗下讲话稿_安全讲话稿

安全是什么安全就是爱护和保护人的生命不受损害。安全是一种尊严，它既是对他人的尊重，也是对自我的尊重。安全是一种礼貌，是时代的提高、社会的发展和人的整体素质的提高。一起来看看中学生关于安全国旗下讲话稿范文5篇，欢迎查阅!

中学生关于安全国旗下讲话稿1

我时常在想，安全是什么;我们也时常在说，平安是福;我们时常在宣传，安全重于泰山;我们也时常在做安全的相关工作。翻开字典，查看“安全”一词的解释，释义一是“平安，无危险”;释义二是“保护，保全”。安全作为“平安，无危险”来说，它是一个名词，表现的是一种状态，安全作为“保护，保全”来说，它是一个动词，表现的是一种活动。其实，在我的理解中，安全就是生命，就是财产。离开了生命，安全就什么也不是了。

无论是在工作中，在生活中，还是在道路上，安全都离我们是那么的近。在生活中，如果你忘记了关掉电源，也许，就会造成电源短路，构成火灾;在工作中，如果你忘记了戴手套，也许，一个小小的摩擦，就会让你满手伤痕，带来一段伤痛的岁月，留下一道永恒的疤痕;在道路上，如果你精神恍惚，也许，一个小小的闪失，就会让你仰面朝天，泪流满面，留下些茶余饭后的谈资或是好心人的同情。

安全是什么我想，安全就是头顶的安全帽，危险在哪里，它就在哪里，你没有任何拒绝它的理由;安全就是腰间的保险绳，危险在哪里，它就系哪里，你永远不会担心作自由落体运动;安全就是一条逃生的通道，危险来临，紧急撤离时，它的畅通就是生命的保障;安全其实就是一种意识，一种作为，如果重视它了，那么，它将会远离你的身体，保护你的生命与财产安全。

安全给予生命久久不息，没有后悔。在生命的世界里，安全没有可惜，仅有叹息;在生命的世界里，安全没有能够，仅有必须;在生命是世界里，安全也没有幸好，仅有完好!

安全就是生命，安全就是良心。如果为了一己私利，而罔顾生命安全的人，那么，他就是拿生命开玩笑，践踏生命，是生命的罪人。

安全不是我们的负担，而是我们的职责。生产与安全从来都是孪生姐妹，有生产的地方就会有安全隐患存在。既然，我们的生产躲不开安全隐患，那么，我们就要让危险远离我们的视线。想发展，促经济，就要搞好安全;珍惜生命，就要重视安全。仅有不重视安全的人，安全才能变成负担，也许导致严重的安全事故，或许会让你过去的一切成就，都变成了竹篮打水一场空。其实，安全并非是洪水猛兽，如果你足够重视它，防范它，善待生命，一幅幅祥和的画卷，一首首动人诗篇将挂满我们幸福的家园。

安全是自我的眼睛，运用我们智慧的双眼，把危险变成我们的警觉，把远离危险变成我们的安全吧!安全也是别人眼睛，也许，自我也有看不见的安全隐患吧，或许，换个人比我们看得更仔细、更具体、更全面。就像是那句古诗：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

在安全的世界里，有时，我们既要相信自我也要相信别人，我们要互助互信;在安全的世界里，有时，我们暨不能相信自我，也不能相信别人，我们要相信科学。

安全就在我们脚下，有安全隐患的的地方就是我们不能去的地方，也许，你就是那个不确定的安全因素;安全就在我们手中，不能摸的我们坚决不要乱摸，不能碰的我们坚决不要乱碰，也许，危险就在你的一摸一碰之中发生。

安全无处不在，也许一句警告话或是一幅警示牌，就会终止一齐杯具的发生。

安全在嘴上，如果，我们时时讲，事事讲，那么，我们的警惕性就会大大的提高，也许，也能够杜绝安全事故的发生;安全也不在嘴上，如果我们只说不听，只讲不做，不去消除身边的安全隐患，停留在嘴上的安全，或许，会更加危险。

安全在耳朵里，也不在耳朵里，在耳朵里就是要我们能听得进，做得到，不在耳朵里，就是要我们不要轻易相信别人的怂恿，听从他人的安排，去不安全的地方，搞不安全的活动。

安全就是谦让与礼让，车行路上，我们宁停三分，不抢一秒，多一秒少一秒，也许对于我们来说没有什么的损失吧，可怕的是，事故的源头，就是你争抢的那一秒钟吖!翻开过去的那一页，你是否也曾为了那一秒而后悔不已当用金钱都不能挽回的生命和代价，或许让你、让我、让他痛欲一生吧!

安全也在于反应应急本事。安全事故发生后，也许，我们的反应应急到位，杜绝了人员的伤亡事故的发生;也或许，因为我们的消极等待，小小的事故，酿就悲惨的大事件。

安全就在我们心中，如果我们常怀安全之心，那么危险也会远离你，远离我，远离你我他。

安全是职责也是义务，如果每个人都把安全当作职责，那么，安全是否还能发生;如果每个人都把安全当作义务，那么危险是否还会那么的肆无忌惮。

不管什么财产安全，离开了生命的安全，什么都不是了，不要让安全成为生命的收割机器。

为了你、为了我，为了他，为了你我他，请珍惜生命，远离危险，重视安全，防范安全!

中学生关于安全国旗下讲话稿2

人的生活中，处处离不开交通，时时刻刻在交通之间徘徊，也许，一刹那的疏忽，会给你带来终身的遗憾。所以，为了朋友，为了家人，为了自我，我们应当遵守交通，做一个知法、守法的好公民。

在日常生活中，许多人不注意交通安全，而鲁莽行事，司机驾驶着汽车一跃而过，在那飞奔的过程中，留下了什么，只留下了飘扬的尘埃吗你是否看到身后隐藏着莫大的恐惧与伤感;喝醉的司机在“晨曦”的朦胧中颠着，昏昏沉沉中，没有任何思想的你，怎能冒如此险。当我看见“司机一滴酒，亲人一行泪”的标语，我为你们的无知而深感惭愧，难道在你们心中，它就是一张白纸吗只代表着空虚吗这使我陷入了沉思!

以往，在一个炎夏里，一个小男孩为了捡一个心爱的小球，不顾一切的直奔马路中央，也许，他还小，单纯的思想并没想到那可悲的后果，真是不幸，一辆卡车飞奔而来，把他压得粉身碎骨，把他永远压在土地深层，父母的泪犹如倾盆大雨，从天而降，又有谁能够听到他们的呼唤，上天是仁慈的，同情之心油然而生，可又能怎样，仅有无可奈何的哀叹，忍受着痛苦，真是可悲啊!一辆载重汽车由于超载，请保留此标记载以至被滚下那万丈深渊，那轰隆声回响山谷，可那位年轻的司机却抛弃一切毫无声息的走了，走得那样伤感，那样的悲痛。

那一件件血淋淋的事实在我们的眼前一闪而过，可那悲痛的情景却铭刻于心，那是血的挣扎，那是痛苦的泪痕，那是同情的目光。在一次次恶剧不断重演之时，我们是否有所体会，难道不应当为此而珍惜宝贵的生命吗也许他们死不瞑目，在黑暗中，那哀叹永不停息。也许，他们在告诫我们：应当注意交通安全，珍惜拥有。这是他们唯一的话语，这是他们一生中最为精典的佳话。他们已深深领悟到生命的脆弱与顽强，它取决于你对它的珍惜。

遵守交通，注意交通安全，这是全人类的呼唤，大家没有理由，仅有职责，有为全人类生活美满幸福的职责，这便是大家唯一的准则。

亲爱的同学们，朋友们，珍惜自我的生命吧，做一个合格的公民，遵守交通安全、交通法规，让幸福永远伴随着我们，在那时候，你将会明白交通安全的重要性与对于生命的垄断，为了一切，让我们共同为交通事业而努力、共同欢呼、共同为祖国取下最为灿烂的一页，让那交通的泪痕永不渗出，在那张白净的脸上露出幸福的微笑!

中学生关于安全国旗下讲话稿3

“安全”这两个字，经常说，教师也说，父母也说，都快听腻了。可是我们真的做到了吗?让我们看看不把“安全”二字放在心中会有什么结果。

在某繁华的商场，顾客云集。一个站满人的手扶电梯出了故障，突然停了。这一停可就惨了呀!因为是向上行走的电梯，就象一个正在快速开动的客车突然急刹车一样，人们先是随着惯性向前倾斜一下，跟着就全部失去平衡重重的往后倒下。一层层的压在刚上电梯的人的身上。有位妇女意识到可能会压到后面的人，立刻抓住了扶手。虽然她把扶手当救命稻草抓了一下，但还是造成了轻伤。当我看到左边的图片时(电脑制做的模拟图片)，比看恐怖小说还要恐怖百倍。被压在最下头的人因为压迫到内脏，嘴里吐出了鲜血。跌到的人和被压的人叠起来足足将近有一个书桌那么高。死亡的人里有几名是男童。

这个故事是真实的。这样的事故让人们心里有些发毛，直打抖。事故中不光有电梯的“错”，也有人们安全意识淡溥的“错”。既然电梯是在大型商场里，各项指标都要检验合格，严格把关。人的生命仅有一次，难道赔偿能让人起死回生吗?如果楼房的安全都象这样，后果真是不堪设想。

被人抢劫往往发生在环境偏僻的地方。因为在那些地方，匪徒往往打劫单独行走的人。所以放学后，同路的同学能够约在一齐回家。然而有些同学因为对方是女生(或男生)怕被人看见，说闲话而放弃了。我觉得安全比“被人闲话”更重要。

不管怎样，“安全”应放在第一位。没有安全，你再健康也没有保障;没有安全，再有钱也没处花。因为人的生命仅有一次，我们应当时刻提高警惕。其实安全隐患就在身边，许许多多，让我们一生与安全同行。

中学生关于安全国旗下讲话稿4

安全是什么安全就是爱护和保护人的生命不受损害。安全是一种尊严，它既是对他人的尊重，也是对自我的尊重。安全是一种礼貌，是时代的提高、社会的发展和人的整体素质的提高。安全是人生幸福的港湾。有了安全，才有欢乐和温暖，有了安全，才会拥有美丽的人生。

安全，是多么完美的字眼，如同温馨一样，让人倍感亲切、踏实。然而，在现实生活中，却常常发生许多触目惊心的事故。事故的发生有客观的原因，但更多的却是人为的原因而造成的。不注重安全宣传，不注重安全生产，不注重安全操作，使得多少生灵涂炭，多少幸福家庭惨遭不幸。

安全靠什么安全靠职责心，在工作的每一分钟、每一秒钟，安全隐患随时都可能像凶残的野兽张开血盆大口，盯着我们脆弱的肉体，麻痹我们的神经。仅有强化安全意识，增强职责心，安全生产才不受威胁，仅有增强职责心，安全才有保障，生命才会美丽。

所以，把安全“印”在心中，是我们必须坚守的神圣职责。把安全印在心中，时刻绷紧安全这根弦，让安全生产、安全经营、安全工作切实落实到实处，从身边的小事抓起，把一切隐患消灭在可能出现的萌芽之前，让我们的生产、经营和各项工作都处于一个安全的环境之中，让我们的生活充满更多的笑容和欢乐。

对于安全生产，我一向以为安全和生产是同等的，但此刻明白，更重要的还是安全，首先应当是安全的生产，然后是生产的安全。我们是在生产一线的工人，我们的生产关系到国家建设的命脉，所以不能因为安全而误了生产，更不能因为生产而误了安全，生产与安全对于我们来说，对于我们的国家来说，都是一样的重要。因为安全而造成的生产停滞对于企业是不可弥补的损失，而因为生产造成的安全问题对于我们的工厂、我们的同事、我们所有的人来说都是可怕的。

安全，是我心中一个朴实的心愿。要搞好安全，真正做到安全为了生产、生产必须安全，除了严格按照各项安全操作规程规定作业外，最重要的一点就是要“自我管住自我”。事故往往就在工作走神，思想溜号，违章操作的情景下找上门来。出了事故，单位受损失不说，自我轻则受皮肉之苦，重则缺胳膊少腿，甚至连生命都没有了，家人还要为你承担痛苦与不幸。生活是完美的，家庭是温暖的，何必为一时之错、一念之差，付出如此沉重的代价为此，还要重复那句话：“若珍惜自我的生命，请自我管住自我”。

思想工作是一切工作开展的源头问题，我们仅有从思想上提高认识，才能使工作开展的有声有色。安全生产一样是这样，要让大家认识到安全生产对于一个工厂、一个行业的生产活动的重要性，意识到安全生产对于生命的重要性、对于家人的重要性。这说起来似乎是一件很简单的事情，可是做起来可能会很难，因为，每个人都有自我的惰性，刚开始可能真的会意识到这个问题是多么的重要，可是时间长了就产生麻痹思想，就松懈了，问题也就在这个时候出来了。所以，这也就要求我们理解更多的思想教育，要求我们不断的给自我充电，不断的强化思想上的认识，在工作中时时刻刻提醒自我，时时刻刻给自我敲警钟，认真分析危险点预控，仅有这根弦绷紧了，才能从根本上解决开展所有活动的意识问题。

“安全职责，重于泰山!”是啊，这个职责，不仅仅关系着我们的企业，更与我们自我息息相关!我们要明白，没有安全，企业就谈不上发展;没有安全，也谈不上我们个人的生存;没有安全，我们的幸福，我们的未来又从何而来呢为了我们的企业，为了我们的家庭，为了我们自我，请把你的安全思想牢牢树立。我相信，只要每个人都做到爱岗敬业，忠于职守，牢固树立安全意识，就必须能把好我们的安全关!

中学生关于安全国旗下讲话稿5

安全，安全，在学校里，在校外，安全这个词恐怕是再熟悉可是了吧，让我们将安全铭记心中，时时刻刻都做到安全，让家长不再操心，让教师不再担心，让安全从我做起，从身边做起。

不久前听不到这样一个故事，有一小女孩，她的爸爸就是因为一次交通事故离开了她。小女孩家庭并不富裕，可是她和爸爸妈妈一齐生活得很欢乐，很开心，每一天早晨起来，妈妈都会给她和爸爸做上一顿美味的早餐，一家人很温馨。吃完早餐，爸爸骑车送她去上学。一路有说有笑。放学后，不管风雨多大，小女孩总是看见爸爸耐心地等待着。回家路上，小女孩总是开开心心地向爸爸诉说学校一天所发生的一些趣味的事。

有一天，小女孩的爸爸像平常一样到学校去接小女孩，然而，一辆迎面而来的大卡车由于超速行驶，把小女孩的爸爸撞倒在地，死神就这样轻而易举地就夺去了他的生命，他多么期望自我还活着，他多么期望陪在小女孩身边，他多么期望能看着女儿长大。小女孩并不明白自我的父亲已经去世了，她还是像平常一样在校门口等她的爸爸来接，等了好久，还是没有来接她，小女孩心里想，为什么到这时候爸爸还没来接呢?是不是忘记了?是不是家里有什么事?小女孩很着急。当小女孩得知自我的爸爸已经死去，似乎傻了，她扑倒在爸爸有尸体上不断哀求：“爸爸，快醒醒!我要爸爸!我要爸爸……”泪水模糊了她的双眼，她多么期望这场事故没有发生，多么期望爸爸能够醒来，像平常一样用自行车载她上下学啊!

生命是可贵的，它对每个人来说仅有一次。安全隐患就像一颗埋在地下的地雷，稍不留神，就会踩上，带走的是宝贵的生命，它使家庭破碎，给亲人带来无尽的痛苦。让我们时刻牢记安全的重要性，为了您和您家人的安全，为了他人和他人的家庭幸福，请遵守交通规则，注意安全。

第五篇：中学生国旗下讲话稿

今天我讲话的题目是：凝聚！

迎着丝丝凉风，我们迎来了本学期的第一次升旗仪式，在这里我首先送上我诚挚的祝福；祝愿各位领导和老师工作顺利，万事如意！祝愿亲爱的同学们心情愉快，学习进步！

当鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，我们几千双眼神随之交汇在一起，此刻迎着朝阳，我们就像红旗上的那四个小五星，凝聚在祖国的怀抱。倍感着祥和幸福与安康！

凝聚，就是齐心合力，万众一心；就是目标一致，劲往一处使；也就是我们举起右手后所发出的同一个强有力的声音。

我们都知道，不凝聚就会纷乱，乱散就无序无主，就会迷茫而失去方向。所以，一个家庭需要凝聚，这样会让家人感到安全与宁静；一个团体需要凝聚，这样会让集体中的每个成员都感到温馨和积极向上，一个国家需要凝聚，这样会让国民感到有抵御外敌欺压的巨大民族力量。

凝聚，就是千条江河归大海的气势；凝聚，就是群星望月般的期待；凝聚更会有四季不败的鲜花盛开在我们的校园。因为这是我们全体领导老师的智慧的凝聚，也是全体师生勤奋拼搏汗水的凝聚，让我们总是怀有一个共同的焦点，让我们这个集体所凝聚出的巨大能量震撼民心，在此聚焦，来共兴我们志远中学的发展大业！

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是：今天，奋斗的起点

昨天带着回忆默默地逝去了，今天携着希望悄悄地来临，而明天，又闪烁着光辉等待着人们，有人沉浸在回忆中，他们依恋昨天，有的人只迷醉在梦幻中，他们企盼明天。而这两种人，都忘记了最应当珍视的是宝贵的今天。有的人会说：“今天，不就是短短的一天么？我明天开始勤奋学习。”有些人是这样想的，也是这样做的。日月匆匆，今天之后又有无穷无尽的明天。那么，你的决心，你的理想，哪一天才能变为行动，变为现实呢？

莎士比亚说：“抛弃时间的人，时间也会抛弃他。”我说：“抛弃今天的人，今天也会抛弃他，而被今天抛弃了的人，他也就没有了明天。”抓住了今天，就是抓住了掌握获取知识的机会。聪明、勤奋、有志的人，他们深深得懂得时间就是生命，甚至比生命还宝贵。他们决不把今天宝贵的时光虚掷给明天。相反，对于有些人人来说，时间就像日历，撕了这张，还有下一张，撕完了这一本，还有下一本。如果这样，他们一生消逝的岁月将如一场凄凉的悲剧，留在个人生命史上的回忆，也将拌和着悔恨、痛惜和哀伤的泪水......虚掷光阴，在折损着生命的光，及时努力，在开辟理想的路。朋友，不要沉湎昨天，不要观望明天，一切从现在开始，从今天开始。今天，就是奋斗的起点！