篇1：减肥日记
减肥日记
“再过几天就要放月假了，可千万别感冒了，饭也得多吃一点。”几个朋友坐在一起吃饭，以大姐身份自居的高小红对大家说，“免得家人担心。”
“对，一定要胖胖地回家。否则，老妈又要逼着吃那没完没了的补品了。”肖青装着呕吐的样子，惹得大伙儿一阵笑。
“你老妈还不是为你好呀!”
“我当然知道，可我不想她对我太好，那会增加我的压力。”肖青撇着嘴说，‘“她越是对我好，我就越觉得对不住她。”
“你们慢慢吃，我先走了。”林蓝抹抹嘴，起身要走。
“哎，林蓝。你这几夭身体不舒服吗?怎么只吃这点饭?”高小红关切地问。
林蓝转过身，笑笑说：“没有。我在减肥。”
大家都转过头来，望着她。“你们，这是怎么了?我有什么不对劲吗，”林蓝站在那里，显得很不自在。
高小红站起来，离开位子，走到她面前，拉着她的手说：“林蓝，你为什么每到月底就要减肥呢?如果你有什么困难，你应该告诉我们，或许我们可以帮助你的。”
“对啊!如果你没有生活费了，我们每个人只要省下一点，你就不必‘减肥’了。”肖青真诚地望着她说。
“我……我……谢谢你们。真的，你们是我最好的朋友。”林蓝眼睛湿湿的，“但……我不是没有生活费了。”
“那是为什么?你已经那么瘦了，难道你真的要减肥?”肖青说。
林蓝缓缓地呼出了一口气，倚着身后的墙。过了一会儿，她才说：“我减肥，是用这来向我爸说明我在学校里是很努力很努力的，我要让他知道，我一直都是一个学习刻苦的.学生。至于成绩不好，那是他的女儿没有智商，他的女儿天生不是块读书的料……”
说到后来，她越发激动了：“以前，他总说我胖，是因为我没有用心读书。现在好了，每次见到枯瘦的我，他就拿许多补品给我吃，说我读书真累，见到成绩单，他只摇摇头，无可奈何……”
“你不应该怨你父亲。”高小红说。
“不，我不怨他，我恨我自己。我恨我自己再努力也是徒劳，我恨自己那么努力却得不到体谅。可是，一节食，使自己瘦下来，他就认为我尽了力
大家怔怔地听着，谁也没有往嘴里扒一口饭。
篇2：减肥的日记
听到这个题目，大家一定都知道什么意思了，那就是我的爸爸增胖了，要减肥！为什么要减肥，因为胖了会得病，胖了十分有可能吃的东西都变成了大鱼大肉，所以，我决定，让爸爸减肥这个计划，从今天开始。
在今天吃饭时，爸爸说了，他不要吃馒头了，因为面食会让人长胖。在吃饭时，爸爸忍不住想拿馒头，我马上提醒爸爸，不过我想，看看爸爸还记得减肥吗？我便咳嗽了一声，看来，爸爸还记得，立即把手又缩了回去，笑了一笑。
最苦的不是吃饭的时候，而是吃完饭，我和妈妈陪着爸爸去快走，爸爸说：“我要绕着我们的小区快走6圈。”“什么，6圈。”不过，为了监督爸爸，只好陪着爸爸一起快走。第一圈开始了，我们一边快走一边有说有笑，我们一直走着，我第一次发现，我们小区的院子好大啊，走了五分钟，还没有一圈。哈，第二圈开始了，我们一直以刚才的动作就是速度又开始第二圈了，我和妈妈脚有点麻了，可是爸爸还是不累，我想下一圈可能他就会累了。我们一直慢慢地走，我问爸爸：“爸爸，你不累吗？”爸爸说：“我当然不累了，你们累吗？”我们一直这样走着走着，第三��开始了，我们更累了，不过为了陪爸爸，我们更是要咬紧牙关。第四圈，五圈，六圈我不由得暗暗惊赞：爸爸不愧是军人呀！到了家里，我倒床便睡，实在是把我和妈妈给累坏了。
今天是减肥的第一天，我希望爸爸以后继续坚持。
篇3：减肥的日记
今天下午，我一进家门便坐到椅子上开始写作业；没喝“下午茶”这可是千年难得一遇的，至于为什么，往下看不就知道了。
这事要从昨天吃午饭时说起，那时我和小张一起去洗手间洗手，在洗手的过程中，我无意中发现镜子里的自己和我上次照镜子时（一个月前）的我没太大区别，我想：不可能呀？我明明减肥一个月了怎么还是这么胖呢？正疑惑间，突然想起了我是饭时的场景：左手拿着个鸡腿、右手用叉子叉着一块肉，一块又一块地往嘴里塞，直到嘴里满了才把叉子放下。想到这，我下定决心，要和那些多余的.卡路里大战一场。
战争发生的时间在早上，我捧一碗加了糖的红豆粥大口大口地吃着，突然，我看到了桌上的一包零食，我的手不自觉地伸了过去，就在我碰到它的一刹那，我的手停了下来，这时，我的脑子里好像是两个小人在争吵，一个说：“主人，不要动它，如果你吃了它的话减肥就没效果了。”另一个小人说：“主人别听他的，小孩子胖点没关系。”我听了，然后选择了后者，在我打开之前，我特地看了一眼包装上的“营养成分表”发现能量只有222kj，我满心欢喜地吃了起来，吃完后，我正准备把包装扔掉，却发现“营养成分表”里的能量居然是2222kj！我的天！
这次战争以卡路里的大获全胜告终，可恶的卡路里，我下次一定把你们打得落花流水
篇4：减肥日记300字
唉，又胖了!听到这声音，我就知道妈妈在喊。唉，谁叫妈妈在减肥，我提出了一个好建议：用减肥茶，可是妈妈说：”这个东西是骗人的，吃了不会减肥。“第一个办法失败了。
没办法，我们实行下一个方案：减食。每天吃饭的时候妈妈老是看着桌上的肉，直流口水，妈妈说：”让我吃一口吧?“不行。”吃完饭后，我和爸爸出去玩，回来的时候看见妈妈在吃东西，这样一个办法又失败了。
近，我从电视上知道跳舞也可以减肥就让妈妈去报跳舞培训班，妈妈说：“不用了，这样太浪费钱了。”第三个办法也失败了。
不久后，我得知公园广场上可以免费学跳舞，就让妈妈也去学，不到半个月，舞学会了，还成功减了肥，终于第四个办法成功了。
我祝福妈妈永远年轻漂亮。
篇5：减肥日记300字
2020年3月9日
上称：137.6斤(昨天最后的放肆，今天开始还债)
15:10午饭:煮鸡蛋一个，西红柿一个
19:50晚饭:黑椒牛柳150g，圆生菜4片
今天没有运动，也不想运动，但是今天enen了两三次。第一天感觉还不错。
2020年3月10日
上称：134.6斤(第一天减重3斤，哇哦，不过减掉的应该都是肠胃垃圾和水)
09:50早饭:黑咖啡一杯
11:30午饭:酸奶一杯
16:00加餐:火腿160g
19:50晚饭:生菜沙拉500g
今天是周六，好难控制，意识和胃口在斗争。可能昨天清空了肠胃，今天好饿
2020年3月11日
上称：133.6斤(第二天减重1斤，累计减重4斤)
10:50早饭:黑咖啡1杯、全麦吐司2片
17:30午饭:火腿80g、鸡蛋1.5个
19:50晚饭:苹果一个
今天是周末，一整天都在忙东忙西的，所以也记不得饿，今天感觉还不错
2020年3月12日
上称：133.2斤(第三天减重0.4斤，累计减重4.4斤)
09:00早饭:黑咖啡1杯、全麦吐司1片
12:10午饭:酸奶1杯、全麦吐司1片
17:00加餐:橙汁200g
晚饭自己忍住一口没吃，给朋友做了春饼，闻着韭菜的清香味，馋的不行，不知道自己是怎么忍下来的，为自己的意志力点赞
2020年3月13日
上称：131.8斤(第四天减重1.4斤，累计减重5.8斤)
09:00早饭:胡萝卜一根
12:10午饭:牛轧糖一颗，山楂糕5g
19:00晚饭:炒芹菜250g，牛肉两片
中午拿的饭坏掉了，所以没吃，撑到下午3点多的时候感觉自己低血糖了，晕的不行，赶紧吃了颗糖，减重是要的，身体也不能搞坏了。
2020年3月14日
上称：131.4斤(第五天减重0.4斤，累计减重6.2斤)
09:00早饭:全麦吐司2片
14:00午饭:胡萝卜1根，冲鸡蛋1个
15:00加餐:糖1颗
19:00晚饭:开心果2颗，海苔2片，苹果1个
今天一天饿的心慌，情绪很不好，烦躁的很
2020年3月15日
上称：130.4斤(第六天减重1斤，累计减重7.2斤)
19:00晚饭:冒菜(海带、青菜、豆腐、豆皮)
早饭、午饭都没吃，饿了就猛喝水。觉得肠胃有些不太适应，晚上吃了煮菜，要慢慢适应。
2020年3月16日
上称：130.2斤(第七天减重0.2斤，累计减重7.4斤)
12:00午饭:蒸南瓜150g、青菜蘑菇150、生菜50g
16:20加餐:小西红柿2个
18:10晚餐:小西红柿2个、山楂糕5g、牛轧糖1块、奶片1片
22:00加餐:小香瓜1个
中午吃了南瓜，太久没有吃有质感的东西了，觉得太太太好吃了，导致下午胃口大开吃了四个西红柿。晚上回到家没抵制住又吃了个小香瓜。还是要克制!!!
篇6：减肥日记300字
我的老爸很胖，夏天光坐在椅子头上就满头大汗， 所以老爸夏天尽量呆在空调间。就是因为太胖所以给老爸带来了很大 麻烦。比如系鞋带，对我来说是轻而易举的事情对老爸来说却是个吃力活。
因为老爸吃尽了胖的苦头，所以我和妈妈决定要帮爸爸减减肥。我对爸爸说“：爸爸为了让你不再受肥胖的折磨，我和妈妈决定让你每天跳绳500下。”爸爸一口就拒绝了我的要求，躺在摇摇椅上悠闲地吃着水果。我见爸爸不答应，就使劲的摇着摇摇椅，一边摇，一边劝，非要爸爸答应不可。爸爸只好无可奈何的摆了摆手说“：好吧，好吧，服了你了。”我高兴地一把把爸爸拉起了，递给爸爸绳子，爸爸才跳了9下就累得不行了，连忙放下绳子说：“不跳了，我不跳了，太累了。”我和妈妈连忙拦住了爸爸，对爸爸说：“你不跳到500下就不让你走，我们这样也是为了你好呀。”爸爸听了只好又乖乖的回来跳了。
过了好多天了，爸爸不知为什么突然很高兴地对我说：刚刚称完体重，一共减7斤了，你看我多厉害呀。
篇7：减肥日记300字
今天是我的九岁生日，按照习惯，九点我要到到照相馆照生日照。
爸爸、妈妈带着我准时到了照相馆，里面的阿姨带我化妆，看着镜子里的自己“嗯!还挺漂亮的!嘿嘿、、、、”开始挑衣服了，只见一排的衣服架子上五颜六色、花花绿绿的服装让我眼花缭乱，我找了一会儿，咦!这条红色的连衣裙样子真好看!“阿姨，我要这条裙子。”阿姨拿下裙子带我到了试衣间，我迫不及待的开始换装。从上往下套，卡住了!下不来!从下往上提，到肚子那里又卡住了!郁闷啊!“阿姨!帮我一下，我穿不上。”阿姨又帮我试了半天还是穿不上“你太胖了”“囧”
回到家，我第一件事就是写我的减肥计划。“早上六点起床，打羽毛球、跳绳、跑步半小时，晚上睡觉前做二十个仰卧起坐”当天晚上就开始行动，第二天早上，妈妈按照约定准时叫我起床，我迷迷糊糊的从睡梦中醒来，迷茫的看着妈妈“这么早，干嘛?”“你的减肥计划”“嗷，我再睡会儿就起来。”妈妈拍着我的肚子说“好肥的肚。”“起床，说到做到!”到花园里刚跑了两圈我就不想动了!可我想起阿姨说的那句“你太胖了”我又坚持了下来，直到满头大汗才回到家里。
无论怎样我都要把减肥计划进行到底，不减掉“好肚油肚”决不罢休!
篇8：减肥日记300字
星期六的时候，天气晴朗有一丝丝的微风。爸爸妈妈和我一起来到海珠湖游玩。我们刚到海珠湖，远远的就看见了好多好多的风筝飞在空中，非常的美丽。爸爸说：“放风筝的人太多了，我们还是骑自行车吧。”我说：“好的。反正我已经学会骑自行车了。”我们去到租车的地方才傻了眼，原来只剩下2人座的那种单车了。
我们是3个人，该怎么办呢?这时妈妈说：“这样吧，我不会骑自行车，你们骑，我在后面跑步追你们，就当是减肥了。”谁知道，妈妈还没有跑到5分钟就喊不跑了，结果我们的骑自行车就变成了推自行车了。
篇9：减肥1000字日记
减肥1000字日记
第二天了，继昨天的失眠后，今早7点不到就彻底的醒了…疯了疯了…除了微晕~一切良好~
体重：118—（吐得吐瘦了2斤！）
洗洗涮涮过后，上上网，9点多~准备去遛狗~berber看不到我爸，那个不高兴啊…从放它就开始哼哼~在我爸那屋门口对着门就字儿哇乱叫，之：。
11点钟，吃饭了~是前天剩的冬瓜汤，昨天一口东西没吃，所以就今天吃了~也没吃几口，反正就是饱了~准备各种的东西~真高兴！准备就绪就出发~今天可够冷的，有风！到了那儿办了卡，一切问清楚。进去喽~我跟我爹到处参观神马的~哈哈~什么都有：乒乓球、羽毛球、健身器、很大的一个体操室~当然还有游泳~
游泳喽~50米的池子真是给力给力给力！游起来明显也费劲了…当然，跟我这么久没肯定关系大大地。自由泳了一下…崩溃…到30米左右，我左胳膊就太不起来了…没游一下都得卡一下然后就是腰…要扭折乐乐乐！然后，我了…老老实实蛙泳吧！一会儿就500多米了吧，渴得慌，上去拿水…我顿时冻成冰棍儿了。不夸张的~忒冷了！啊~我特别自觉主动的竟然带的“盐水”…死难喝死难喝的盐水…我明天一点改带糖水…盐水。啊。受不~中间还是抽了筋，仰泳的时候，打了25米水，左腿小腿肚子完全抽了…那个疼！然后又乖乖蛙泳了…蛙泳的命很振奋人心的'：我坚持到了最后~我爸完全不行啊！嘿嘿嘿~他先上去的，我又游了200才走
之后，我们没走~继续打乒乓球去啦~可欢乐了…我爸就一个接一个的打什么旋转…我就一个一个的捡球，他成心！啊啊啊啊啊！累的我够呛…他呢~没锻炼着…都没出汗的。
走回家的路程是艰辛的…累…我上便道的台阶都迈不动腿…。
到家就摊沙发上了；然后…罪恶就此开始…吃了枣、奶片、香蕉、芦柑3个！面包4口、我妈买回来了一种特别好吃的零食！、山楂条、半杯水。我疯了，我个没脑子的家伙…废了废了…
值得庆幸的是，我妈要去嘉茂~耶！必须走起来呀~嘿嘿~9点半多回来的吧~逛得时候呀，我的老腰都要折了…买了件衣服，围脖什么的。试了很多羽绒服，欧时力有两件巨漂亮！粉色的，亮粉，西瓜红那种，豹纹的帽子，型特别好！还有很多顶帽子，真漂亮，我觉得我还真挺适合戴帽子的，就是现在那中有点长的，戴着很好看，就是都太贵了…200多。我觉得不值！
回家，就喝了半杯水~木有了~
希望：明天早上量体重的时候，没有长，最好能稍微的轻一点点，不到一斤也可以。
又这么晚了！明天不可以！10点前要睡觉啊啊啊啊啊！我的黑眼圈。谁有办法吗？黑眼圈。
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