第一篇：我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字，欢迎大家分享。
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字1我喜欢运动，“生命在于运动”，运动给我带来了极大乐趣。
小时候，我喜欢上了羽毛球，一向热爱羽毛球的我当然不会放过这个羽毛球的机会。于是，当我比羽毛球拍高一点的时候，就拖着羽毛球拍在操场上开始了我的“运动生涯”。一开始，我指东打西，一点也不会规则，慢慢地，随着岁月的增长，我已经可以和同学PK了。看着羽毛球在空中像个快乐的小精灵跳跃，引得操场的小朋友们都跃跃欲试。结果一个个都败下阵来，在运动中我享受到无比的快乐！
运动让我健康，快乐，更让我感受到了自信。
在小区的操场上，我和同学的弟弟妹妹轮流打羽毛球。五次机会，一旦输了，就换下一个人。比赛开始了，当我把球甩入空中，再使出全力打出球的那一刻，她们惊呆了，我打了下她们。我非常激动，比赛前激动、紧张的心一下消失到九霄云外。
运动伴随着我成长，每当周末，我都不会放弃空闲时间来打羽毛球。运动如同打火机，点燃了我心中的激情。妈妈答应我，每当周六晚上吃完饭后半小时，都随我打羽毛球
一次，我扛着羽毛球拍，威风地走到了操场，我们各就各位，扔起羽毛球，羽毛球“嗖”地一声朝妈妈飞去，妈妈完美反击，就这样我们连续打了好几个来回，想停下都难。我像一只小蜜蜂在操场上跑来跑去，终于我满头大汗，可以回家了。我流连忘返，手不想离开羽毛球拍。虽然我能打好羽毛球了，但这还不够，我还要再多练习。我爱运动，运动使我的生活变得丰富多彩，多一份快乐，多一份自信，多一份友谊。
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字2春华秋实，我们迎来了一年一度的冬青体育节，虽然天气刺骨的寒冷，还下着阵阵的蒙蒙细雨，可是丝毫不影响我们的热情。
一大早我们吃好了早餐，铃声响起了我们下到了操场，同学们个个精神抖擞神态自若。一阵音乐声响起，几位主持人走上舞台大声宣布：“亲爱的老师们同学们冬青体育节开幕仪式现在开始接下来就是运动员进场式！”首先进场的是一二三年级的同学们。他们虽然年龄小，但也神气十足，昂首挺胸。轮到我们四五班了，我们在沈老师的带领下，排着整齐的方阵迈着正步，向主席台踏去，一起呼喊口号：“四五四五，藏龙卧虎，四五四五，我最威武！”接着我们摆出一个独一无二的又字形，我们班真是气势如虹啊！我相信接下来在比赛，我们班一定会创出佳绩。
我们班是一个热爱运动的班集体，我们除了每天认真上好每一节体育课，同学们课余都积极参加各项体育锻炼，如跳绳，打篮球、踢足球、慢跑……等。
我从小就爱好运动。运动是强身的秘密，唯有不断的运动，才能锻练出健康的身体。许多运动都是强身的不二法门，其中，我最喜欢的运动是──打篮球。打篮球不但可以强身，还可以帮助长高，在篮球场上的选手们，个个人高马大，每次看篮球赛时，我总是羡慕不已。
放学后，我的身影总会出现在篮球场上，有时我会和别人比赛，享受球场上的刺激；有时会独自练习，享受打球的乐趣。还记得有一次暑假的篮球夏令营里，老师要我们分组比赛，刚开始落后的我们，到一半后来居上，在这场激烈的球赛里，我们以一分之差，得到胜利，这场比赛也在我心里留下深刻的回忆。
人们常说：“读书使人贤达，运动使人健壮。”运动帮助我们强健身体、保持身心。我运动，我快乐！
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字3“看招，哈!”小区健身广场传来一阵阵激烈的“打斗声”，这是怎么回事?原来是我和爸爸正在打羽毛球。
我先发球。我把球往上一抛哦，用力一打，球就像离了弦的箭一样射了过去。我心想他一定不会接住我这么有力地球。“嘿嘿!”我得意洋洋地笑了一声，浑然不知“危险”正向我逼近。只见爸爸向后退了几步，使出浑身力气挥拍一打，球就像一个“双料间谍”似的，以火箭般的速度，直朝我身上攻来。哎呀呀，怎么办呀，眼看球就要打到我身上了。不管那么多了，“保命”要紧。我连忙蹲下，还好，球与我檫肩而过，否则……
第二回合又开始了。我使出了一招“声东击西”的计谋，一会儿打近，一会儿打远，一会儿打左，一会儿打右，爸爸被我弄得晕头转向，准备来个“先发制人”，他使出浑身解数，以迅雷不急掩耳的速度来了个扣球。这下啊，轮到我招架不住了，只听得“哎哟”一声，我被球击中了，原本占上风的我又输给了“敌方”，真是“偷鸡不成蚀把米”!
第三回合又拉开了序幕，经过前两次的失败，这回我一定要叫爸爸好看!我笑了笑，准备使出《孙子兵法》中最厉害的一招：欲擒故纵。我把球抛上空中，一打，没打中，再一打，又没打中……慢慢地，爸爸变得没有耐心了，东张西望。好，真是天助我也!我趁胜追击，连忙发球，打得老爸措手不及。我高兴地大喊起来：“我赢了，我赢了!”一场精彩的羽毛球赛在欢声笑语中结束了。
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字4我是一个热爱运动的女生，因为运动可以锻炼身体，解忧排难。我比较热爱跑步，每天早晨起来去操场边锻炼，大大提高了我跑步的成绩，我是无比的高兴啊！
在操场上，我奋力奔跑，向着朝阳我仿佛看见了我的美好的未来，没错，它在向我招手，它在呼唤着我。原来人生是那么一件美好的事啊，我边跑边思考，人生如此灿烂。我奋力跑着，追逐着我的梦想。我一次次的抬起头，面对天空，我知道，那是美好的向往在向我招手。
奔跑在田野里，有一种属于自己的快乐。像是被释放出来。只有无尽的奔跑。这一刻，大地在颤抖，树木在摇晃，像是在说：“田野上的孩子啊，努力奔跑吧，不要放弃自己的梦想与希望。让时间停留住，我愿在回想一下，啊，这是运动的深层含义：为了快乐，我们努力奔跑。只有不放弃，不退缩，成功就在自己的眼前！不要再犹豫了，奔跑吧！寻找属于自己的未来。
只有运动，苍天才会赐予你坚强不屈的体魄，你才会变得更健康，你才会变得更顽强，你才会不畏惧困难，勇于面对。不要再浪费那么多的时间了，努力在操场上奔跑吧，迎接只属于自己的成功。面对着朝霞，面对着夕阳，请努力大喊一声：我要奔跑，我要飞翔！“请记住这一句话，因为它喊出了无数人的心声，从今天起，你不再是被瞧不起的小草，你是一株人人仰慕的百合花。只有努力地运动，才能绽放出人生的精彩。
运动吧，为了自己的梦想与未来，不要放弃！运动才会有一个好身体，才会战胜困难与挫折，才会使你拥有克服困难的勇气。我运动，我快乐！
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字5流水不腐，户枢不蠹，动也。活水贵在流动，生命贵在运动。
“我做不了，我不行！”自从学校开展体育运动以来，这句话一直被我挂在嘴边，“仰卧推起成桥”我起不来，“肩肘倒立”我太胖撑不起，“手倒立”我胳膊没劲……
“试一试吧，我们帮你！”几位同学对我说。看着他们诚恳的目光，我犹豫着点点头。
第一次，失败了，第二次，摔了……当又一次摔倒后，我不小心把脖子扭了一下。我痛得眼泪在眼眶里打转。我沮丧地走到操场上坐下来，像泄了气的皮球一样。
同学们还在不停地练着，大家随着音乐，做着一个又一个优美的动作。“一二三四，二二三四……”汗水流过脸颊，谁都没有停下。忽然，一位同学摔倒了，胳膊蹭破了皮。老师和同学让他休息，他抹了把汗，说：“没事，我能坚持。”
我心里涌起一股劲：我也能坚持。我回到队伍里，再次跟大家一起练习。
“加油！”同学们不断地给我鼓劲。动作不标准，再来一次，摔倒了，再来一次，起不来，两个伙伴来扶我。我从来没有这么强烈地感受过团队的力量。
我一天天地进步着，动作越来越标准，坚持的时间越来越长，同学们脸上的笑容越来越多。我也感受到了运动带来的快乐。
丝不织不成网，体不练不强壮。运动，不仅能强健我们的筋骨，也能增强我们的意志。恍然间，校长常说的那句话又回荡在了我的耳边：文明精神，野蛮体魄。这就是运动的魅力吧！
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字6旅行也是一种运动，它能陶冶情操、锻炼身体，旅行还能增长见识。俗话说：读万卷书，行万里路。
六岁时，我去了泰山，那里的美景把我深深吸引住了，当我气喘嘘嘘从天街爬到泰山之顶，往下鸟瞰，周围的群山显得很低很矮，使我真正领会到了“会当凌绝顶，一览众山小”，所有的疲倦到抛到九霄云外了。
七岁时，我去了大连。在那里，我第一次看到了湛蓝的大海，领略了什么叫无边无际。看到了滚滚的海浪拍打着海岸，飞溅一朵朵洁白的浪花。一大群游人在沙滩上嬉戏，我也情不自禁地加入他们的行列，在沙滩上玩起了堆沙子，捡起了海螺……
八岁时，我去了庐山。在那里，我第一次乘了缆车，游览了庐山瀑布，它如同一条白练，从高高的石壁上跌落下来。李白的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”写得真好！在瀑布旁，有一座云梯，它建在陡峭的石壁上，是一架软梯。下面有人用绳子拉着。在爬时，我吓得浑身发抖，生怕掉下去。好在石崖不是很高，只有十几米，很快就爬到了，我的心也随之放了下来。
九岁时，我参观了上海科技馆。那里真是一个知识的殿堂，用高科技手段让游客在不知不觉中学到知识。那里“食物的旅行”让我知道了食物进入身体后会经历哪些地方；“地震历险”让我体会到了地震的山崩地裂、惊心动魄；“与机器人下棋”让我感觉到了科学技术的突飞猛进；“雨林探秘”让我明白了大自然是多么奇妙……
十岁时，我去了厦门。乘着风驰电掣的动车，不到三小时就从宁波到了福州，现代的交通真是太便捷了。在厦门，那里的椰子树干笔直，有十层楼那么高。还有美丽的鼓浪屿，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在东海之上，让人流连忘返。
我运动，我快乐，在旅途中运动，在旅途中收获知识和快乐。
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字7星期四，我们学校将举行“素质运动会”。喜欢运动的我很兴奋！
这天，“天公”也作美，晴空万里。午饭过后，我们每人手里拿到一张“素质运动会参赛表”，它将会记录我们下午运动过程中的所有表现。
下课铃响后，同学们便迫不及待的奔向自己感兴趣的比赛场地。霎时间，每个教室门口都排起了长龙。“既来之，则排之”，大家都很有次序的排队，等待上场。
四《七》班正进行“夹弹珠”的比赛。我和夏宇漾大约排了20分钟才轮到上场。我们分别盘腿坐在教室中间的桌子前。桌子上有两个铁碗，其中一个装了七颗弹珠。比赛规则必须将弹珠移到另外一个空碗了。这个可有窍门的哦，我失败了几次后，急中生智，将两个碗并在一起，利用碗边沿之间的落差，捏紧筷子，将弹珠像滑滑梯一样，从一个碗推到另一个碗里。就这样，我“夹”完了弹珠，获得了三枚奖章。回头看看夏宇漾，他也完成了“任务”。我们成功了！
再看看操场上，我们班的徐俊和张元和在参加“往返跑”的比赛项目。他们俩就像离弦的箭一样，在二十五米往返之间来回的跑。同学们都在为他们加油打气，气氛非常热烈！最终，他们也获得了宝贵的奖章。
回到四（六）班，我们班进行的是“呼啦圈”比赛。参加比赛的同学熟练的扭动着腰，旋转着呼啦圈，形成一道道美丽的风景线。也有些同学，没转几次呼啦圈就掉在地上了，旁边的同学报以善意的笑声，并鼓励他们继续加油。我们辛勤的志愿者妈妈在一旁忙着计数，敲章，她们脸上都洋溢着幸福的笑容！
比赛结束了，大家都觉得意犹未尽。我们班的杨玮嘉以50枚奖章的成绩获得了全班的第一名。在这个过程中，我充分享受着运动带给我的快乐！我锻炼，我健康!我运动，我快乐！
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字8我发现，快乐就在我的脚下，当我在运动场上奔跑时，我感到运动带给我的快乐。生活中，只要我们有一颗快乐的心，快乐就在我们的身边。
妈妈告诉我，我从小就特别容易生病，尤其是遇到天气变化，总是整天咳嗽，可现在呢？哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了，现在的我身体很棒，好长时间没生病了，你想知道是什么原因吗？我要大声地告诉你，是运动！
我总生病，爸爸妈妈也很想为我找个根治的办法，可是总是找不到，为此他们伤透了脑筋。有一天，爸爸对我说：“从今天起，你每天早上起来锻炼，因为锻炼身体可以增强抵抗力。”我对此虽半信半疑，但还是开始行动起来。开始几天还好，过了些日子，怕苦怕累的思想纵容我越来越不愿干了。早上，爸爸叫了半天我也不肯起床，动作也磨磨蹭蹭的。这一切都被爸爸看在眼里，他感到很痛心，他对我说：“做事贵在坚持，你这样半途而废，是懦夫的行为。”听到这话我很伤心，也很不服气，于是，我振作起来。从此，每当天还蒙蒙亮时，我就起来开始运动了……就这样，久而久之，我养成了锻炼的好习惯，每天都坚持做一个小时的运动，遇到雨天，我就在家里做操。
付出了总会有收获，奇迹出现了，以前做不到的难动作现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做50多个，跑步更是“小菜一碟”，连跑几圈也不喘气，身体素质就更有进步了，以前容易感冒，现在可精神多了，更重要的是我可以帮爸爸妈妈做家务了，他们可高兴了。
通过这件事，我有了很深的体会：生命在于运动，今后我要继续坚持下去，做一个健康、快乐的人。
朋友们，我的快乐来自于运动，那你们的快乐又是什么呢？请告诉我吧！
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字9俗话说：生命在于运动。运动会让你更快乐，也会让你更健康。
我特别喜欢打篮球，但是我不是很会打球！于是有天晚饭过后我和爸爸来到小广场打篮球，我抱着篮球随便来到一个打篮球的位置上，我却不知道该怎么打！爸爸就开始教我打篮球，首先爸爸先教我运球，运球时要张开双腿，稍微下蹲，左拍右拍，左闪右躲，运来运去，手指要分开，用力往下压，这样手就不会疼，球也在我的控制下不会乱跑，我按照爸爸的方法果然可以。
接下来爸爸教我投球，我个子比较矮，抛出去的球总是达不到高度，爸爸说你离的太近了，让我站在那个离篮球框比较远的圆圈里投球才会进去，我按照爸爸的方法果然投进去了，我一连投进了30个球，这个结果让我大吃一惊，爸爸不停的夸我真棒，我高兴极了。
我还要求和爸爸比赛一共10个球看谁进得多，爸爸爽快的答应了！我先来，站好位置，用力一投，啊！没中，反而弹了回来打到我的头！换爸爸投了，一下就中了爸爸好棒！我不服气，又投了一个，太好了我中了，爸爸换了一个方向而且用一只手投篮，把把都中，我问爸爸你怎么那么厉害呀？爸爸对我说：你要多练习，才可以百发百中。我点了点头，心想我一定要好好练习超越爸爸！很快天黑了我们就回家去了。
运动是生活中不可缺少的一部分，运动是快乐的，运动是美好的，运动是重要的，也是我们每个人每天应该去做的事。
我爱运动，我坚持，我运动，我快乐。
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字10俗话说得好：“生命在于运动”。运动使我们拥有健康、强壮的身体。而健康的身体，让我们在生活中快乐的成长。因此，“我运动我快乐”！
最近，我在网上看到了一句关于健康的话：“体弱病欺人，体强人欺病。”是啊，如果一个人没有健康的身体，那么他如何得到快乐呢？所以，为了拥有健康的身体，大家都需要运动。但现在，许多人都不喜欢运动了——太苦，太累。因此，许多同学都以“腿疼”为借口来逃避体育课（尽管他们腿并不疼）。被老师“抓”到后，他们便骗老师说：“作业太多了，来不及写，便没有上体育课。”可他们并不知道，运动会使人们保持兴奋状态，这样可以增加学习的质量和速度。难怪人们常说：“生命在于运动。”
说到“我运动我快乐”这句话，我便想到了，小学的一次以“我运动我快乐”为题的国旗下讲话。渐渐地，那次“国旗下讲话”便慢慢从我的脑海中浮现出来……
那是一个阳光明媚的早晨，我们学校的主任一脸严肃地走上主席台，大声且响亮地喊出了这次讲话的主题——“我运动我快乐”。听着台上主任认真严肃的讲话，我们台下没有一个人开小差，全部认真地听着。接着，主任用刚强的声音结束了这次讲话：“为了我们大家的健康，我再次呼吁：‘我运动我快乐。’”“我运动我快乐！”同学们也不由自主地跟着喊了起来。此时，主任看着我们，笑了。
我渐渐从回忆中清醒过来，心中默念着这句话——我运动我快乐！
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字11生命在于运动，每个人恐怕都有一项喜爱的运动，而我，一提起运动，我就兴奋，运动是我生命中不可缺少的一部分。每天，我都要运动，一不运动，我就浑身不自在，手痒痒，就说昨天那件雨天打球，被我妈骂得狗血淋头的事吧！
在奶奶家，我和哥哥都不停的搓着手说：“这老天天天下雨，好久没有打球了，难过死了！”我看看窗外兴奋的说：“雨停了！”哥哥抓起球，就往外跑，刚来到球场，天公不作美，又下起了雨。雨又细又密，不一会儿，就把我们的头发、衣服淋湿了。球在水里溅，我们在水里跑，为了抢一个球，在泥潭里打起了滚，成了两只泥猴，裤子、鞋子上都沾满了泥，可我们还不想回家，直到天完全黑了，才让叔叔拉回了奶奶家。一回到家，妈妈见我满身烂泥巴，脱口而出：“你这小子，看我回家不揍你！”说完在我屁股上踹了一脚，“你不是让我多运动吗？现在我运动了，你怎么又说我？”便扮了一个鬼脸，我和哥哥耐不住心中的喜悦，异口同声的笑了起来。
在自己将家中，每天与爸爸短兵相接，家里硝烟弥漫，你们知道我们在干啥吗？我们在家中打羽毛球，因为我们家在一楼，所以不用担心会打扰人家。每天只听见拍羽毛球的声音：“乒乒乓乓”一刻也不想停，从以前一打就趴下的我，不知怎么也有了钢铁般的意志，咬着牙，应对着爸爸的一个个大力扣杀，每天打到深更半夜，家都快被拆了，墙壁上伤痕累累，灯泡已缺胳膊少腿，可“战争”还在继续，有一天，我将爸爸杀了个片甲不留，爸爸狼狈而逃的时候，我不禁大吼一声：“我运动，我快乐！”
生命在于运动，让生命发射出无限的光彩，我沐浴在运动的阳光下，茁壮成长！
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字12我运动，我快乐
踏着秋天的气息，我们终于迎来了一年一度的秋季运动会！
大家整装待发，排这整齐的队伍，踏着有力的步伐来到杭州市江城中学。大家信心满满，精神抖擞，仿佛有十足的把握赢得冠军。
上午八点，我们迎来了第一个比赛项目——入场式。
各个年级排成一个方正，大步向主席台走来。第一个入场的`是一年级的小朋友。他们天真的小脸露出了灿烂的微笑，面对主席台，他们没有一丝紧张的模样，自信的他们在主席台前喊着响亮的口号，做着有力的动作，仿佛娇小的他们以成为了勇敢的战士。他们勇敢、自信，他们是金都天长的未来，是金都天长的骄傲，金都天长未来的诗篇将由他们来谱写。第二个走进主席台的是二年级的同学们，他们的信心毫不亚于那些一年级的小朋友，反而还比他们多了几分老练。
接下来的几个年级都各有所长，很快就到我们六年级出场了。我紧张的心情早已被周围的喧闹给淹没了，我紧紧地捏住手中的小五星红旗。来到主席台前，我用力地挥舞着旗子，大声的喊着口号：“金都天长，我们最强。放飞梦想，超越自我。六一六一······”
过了一会儿，入场式结束了。等到傅校长宣布运动会开幕后，激烈的比赛就开始了。
经过漫长的等待，我的第一个项目——800米也开始了。“嘣”，随着枪声打响，大家飞一般的冲了出去，我也紧紧地跟在了后面，可是开始没多久，我就被别人反超了，紧张的我奋力的往前跑，终于在最后一圈超过了别人，取得了第八名的成绩。
这次比赛虽然没有取得很好的成绩，但是我至少从运动中或得了快乐。
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字13如果你问我最喜欢什么运动，我一定会脱口而出：游泳！你可能不告诉你一个小故事……
从前，有个小女孩，她学习很用心，成绩也很优秀。一次，学校要举行期末考试了，临考前三天，女孩还在草地上快乐地奔跑，可是天公不作美，到了晚上，女孩的脸色苍白，额头也烫得如煮熟的鸡蛋般，一量体温，38。5度！女孩的父母急坏了，送到医院，打了两个吊瓶才渐为好转，原以为一场小**结束了。谁知，一夜过去，在考试即将来临之际，女孩却突然头疼得厉害，嗓子也发炎了。又吃了不少药才勉强能坐起来，匆匆忙忙地赶去考场，筋疲力尽的她自然水平大跌。这个女孩，便是曾经的我。
也就是从那次以后，我终于明白了运动的重要性，也学会并爱上了游泳。
于是每年的夏天，泳池边总会出现我的身影。我在清凉的水中遨游，时而像一条活泼的鱼儿，时而像只无忧无虑的水鸟，时而像只快乐的青蛙，时而像只自由自在的水鸭子！
是运动带给我前所未有的改变，让我从一个瘦弱的女孩，变成了一个健康的小学生。是运动！我才有了今天！
所以，亲爱的朋友们，生命在于运动。只要我们坚持不懈地锻炼身体，我们的生活就会充满活力，充满活力！记住，生命时时刻刻需要运动的能量，让我们动起来吧！我运动，我健康，我快乐！
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字14十一月底就要冬季三项了，可是同学们跳绳踢毽还没有完全学会，有的同学一分钟跳绳还不满一百个；踢毽子还不会踢。因此，在这一个月中的大课间活动、体活课和吃完晚饭后的时间，同学们都会抓紧练习跳绳和踢毽，争取在冬季三项中取得好成绩！
在一节体活课上，同学们都在练习跳绳，他们纷纷从一开始的自信满满，到最后的气喘吁吁，可却还是在从不间断的练习着，一节课过去了，同学们的跳绳技术有了很大的进步。
在接下来的几天里，同学们上学练，回家练，虽然一下子不能有太大的进步，但过了几个星期以后，进步却十分明显。
又是一节体活课，跳完一会儿后，老师帮我们测一分钟能跳几个，以前一直只能跳一百个左右的我未免有些害怕——同学们练习了这么久，肯定能跳到一百三四十个，可我虽然也一直在抓紧练习，却不一定能跳满一百个……很快就该轮到女生跳了，带着心中的恐惧，我决定近全力跳。开始跳了，一开始的时候我还觉得很轻松，可跳到一半的时候我感觉手很酸，使不出力气，可是我还是坚持的跳完了它。最后我的结果是一百四十五个，这是我怎么也想不到的，没想到就几个星期的功夫，我就有了这么大的进步！
转眼间半个月过去了，我们开始练习踢毽子了。好久我都没有碰过毽子，一开始踢还只能踢一个甚至踢不到，后来，老师让我们回家练习，我就从一个变为三个四个了。
离冬季三项还有一个月的时间，我会在这段期间好好练习，争取取得好成绩。
我锻炼，我健康！我运动，我快乐！作文500字15运动不仅可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情！
这是我成为小学生第一次参加的体育节竞赛活动，原来不仅只有跑步、跳绳、接力赛这些项目，还有丢沙包、打篮球、踢足球等项目，使我激动的是有开幕式的跆拳道表演，要知道我可也是一名热爱跆拳道的绿带“小高手”哦。
在此次体育节中，我最喜欢跳绳了，老师也多次夸奖表扬我跳绳跳的既标准又快速，在这里我还是要感谢我的妈妈了，第一次接触跳绳是在我6岁的时候，那个时候全国都在经历一场没有硝烟的战争，妈妈告诉我，我们能做的就是乖乖的待在家里，不出门，保护自己，保护他人。虽然刚开始我并不明白为什么？可是每天的新闻报道，让我知道了20xx年是个特殊的年。妈妈为了让我在家里也不忘学习和锻炼身体，给我买了一根跳绳，刚开始我只能一个一个的跳，很笨拙，然后我坚持着每天练习，从一个到两个，从两个到三个，从三个到更多，到现在我已经有了一分钟跳一百三十下的好成绩了，我很开心我又学会了一项新的运动，跳绳不仅可以锻炼我身体的灵活性、手脚协调性，而且还可以使我长高高哦，我的心情别提有多高兴了。
我爱运动，运动使我快乐，我喜欢跑步大汗淋漓的感觉，我喜欢跳绳身体轻盈的感觉，我喜欢跆拳道带给我无论何等艰巨永不言退的精神，我喜欢……
我运动，我快乐！
第二篇：我运动我健康我快乐
我运动 我健康 我快乐
——— 长郡雨外三（5）班
一、活动目的：
1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2、让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动时间：4月17日
三、活动地点：三（5）班教室
四、活动过程： 1．宣布活动开始：
主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。
主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。
男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。
女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。
男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。
女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。
合：体育运动就在我们的身边，长郡雨外三（5）班“我运动，我健康，我快乐” 主题班会现在开始！
2.榜样引领
男：同学们其实锻炼身体的方式非常多！伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。他是怎样锻炼的呢？请大家认真倾听周欣雨带来的小故事《毛泽东锻炼身体》，边听边思考这样一个问题：【PPT出示问题：想一想：毛泽东是怎样锻炼身体的？】。
女：毛泽东怎样锻炼身体的？从他的故事中你明白了什么？
男：毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样！洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。
女：那么，人们为什么要锻炼身体呢？
男：说得真棒！锻炼可以强身健体，所以我要锻炼。
女：如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢？
男：是的，多运动，多锻炼，可以给我们带来无穷无尽的力量，让我们以充沛的精力迎接生活中的一切挑战。女：现在请大家欣赏小品刘意、莫雨菲等同学带来的小品《 我们爱运动 》 3．快乐的大课间活动：
男：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
女：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。男：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。
合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。
女：体育运动可以给人带来健康的体魄。
男：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。
女：下面进行大课间活动展示。
学生展示踢毽子、花样篮球、溜冰、体育舞蹈等活动。4.运动明星我知道
男：同学们大家都知道，我们中国就有很多体育运动的能人，有的甚至连续多次获得世界冠军的称号。那么他们是怎样坚持运动的呢？
女：下面请听（三个同学）带来的体育明星故事介绍。
5．科学安全地锻炼
男：锻炼要因人而异，也要讲究科学。怎么样锻炼才算科学呢？我来考考大家，全体同学参加，看看谁会是我们班的科学锻炼小达人！
女：宣布比赛规则：用手势表示对错，判断正确的继续参加活动，判断错误的请坐下，最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人，会获得一枚锻炼笑脸章。谁平时读书最响亮的来当我们的播音员，老师来当铁面无私的公证员。全体起立！出题：（1）在任何地方运动效果都一样。
（2）防止伤害事故发生，避免在大风，大雪天锻炼。
（3）每一个人能承受的运动强度差不多。
（4）呼吸方法得当，运动量越大越好。
（5）一般来说，锻炼身体的时间放在早晨。
男：把掌声送给这些科学锻炼达人！6．宣布结束
合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！现在我宣布三（5）班——我运动我健康我快乐主题班会到此结束，谢谢大家！
五、辅导员小结：
“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。也希望我们三（5）班的同学都爱上运动！
第三篇：我运动、我健康、我快乐
我运动、我健康、我快乐
“我运动、我阳光，我健康、我快乐”醒目的标语镶嵌在公司运动场所的墙面，寓意是希望每一位员工都能够健康、快乐的工作。也是，喜爱运动的人大多心中充满着阳光，因此天天都处于快乐之中，之所以这样，他们才有了积极乐观向上的态度对待自己的工作，只有每个员工都能以阳光，热忱的态度做好自己的本职工作，公司才会得以持续稳定发展。
七八十年代，在公园、运动场、健身的群体大都是上了年纪的老大爷、老大妈。如果那位年轻人的身影经常出现在运动场所，“不务正业、游手好闲”的标签会贴在他们的肩上。曾经有一个朋友讲由于养成了晨炼的习惯，年底回老家过春节，在一次晨跑的途中，遇到了村上几位年迈的老大妈。他礼貌的向大妈们问好，而大妈们则是用疑惑的眼神看了看他说“孩子，你是不是有啥病了”。他说：“没有啊﹗看我这样的身板像是有病的人吗？”。大妈又说：”没有病还锻炼啥呢，在咱们村子有了病的人才早起锻炼身体，娃呀，如果有病不要害怕到大医院好好看看，现在医学这么发达，什么病都能看好，不要有啥心理负担”。大妈陈旧的思想观念，使朋友感到特别尴尬，哑巴吃黄连有苦无言。
随着社会的进步，人们健康观念也在悄然发生着改变，现在的运动场上除了退了休的大爷、大妈外，年轻人、中年人也占据了70%以上，跑步的、走路的、跳舞的、打篮球的、、、、矫捷的身影呈现在运动场所的个个角落。虽然锻炼的时候气喘吁吁，汗流浃背，但他们个个都精神饱满，透露着青春的气息。
与爱好运动的好友交谈中得知，有些人以前得了病，自从坚持锻炼后，病愈全无。前两天我才知道，经常和我在一起锻炼的徐大哥以前得的是脑溢血后遗症，出院后他坚持锻炼身体，现在恢复的和正常人没有一点区别，现在的他不但锻炼出了健康的体魄，性情也变得温和了许多，常常笑容满面，与人和颜悦色，给人忧愁和他不沾边，幸福围绕他身边的感觉。他常说：“锻炼这项运动最难的是坚持，如果你坚持下来你会终身受益，和我在一起锻炼过的人现在一定有好几拨了，好多人坚持不下来怕吃苦，半途而废，从运动当中我们能找到快乐、找到自信、得到健康。
现在的麻将馆，餐厅、街边的夜市、光临惠顾的年轻人和中年人占主流，年轻人海吃海喝，思想上还没有认识到健康的重要性。中年人整天坐在麻将馆吸着浑浊的二手烟气，有时一个姿势坐好几个小时，最后收获的不是腰椎病就是颈椎病，顽疾缠身不是理疗就是按摩，走进按摩馆等地，也是治标不治本。在体育场遇到了一对年轻夫妇，年龄30来岁，他们两口子浑身疾病，肩周炎、颈椎病等多种病症伴随着他们，他的爱人说，病痛折磨的她身心疲惫，整天这家店按摩那家店推拿，医院也没少跑 钱也没少花，就是不见效果，我说：“这么多的运动项目和健身器材难道没有你喜爱的一种方式”。她说：“有是有，但是没有一项我能坚持下来，运动一会就困乏的不行了”。我对他说：“天上掉馅饼的好事不会有的，有了付出才会有收获，朋友加油吧，坚持下来就会有奇迹发生，要有健康的体魄，就的坚定信念投入到运动的潮流中去。
有一次洗脚的时候，当我坐在凳子上弯腰擦脚时，怎么手够不到脚掌底，憋的我还喘不上气来，这么年轻的我就出现这种症状，再过几年岂不成了臃肿的挺着将军肚，走起路来邋里邋遢，难怪朋友圈中有人发信息说现代的男人形体上配不上女人，女人大部分窈窕淑女型，男人大部分五大三粗型，细细想来还就是啊。从明天开始锻炼身体，就这样开始了我的运动启程，自从开始锻炼以后我的精神状态上和身体素质上取得了明显的效果，运动让人忙碌了一天的身心得以放松，晚上的睡眠质量大大提高，不用担心之前乱七八糟的梦，何时已跑的无影无踪。早上起来运动，迎着初升的太阳，呼吸着新鲜的空气，看着锻炼的人们一个个矫健的身影，精神烁烁，充满活力，走在跑道上微风从耳边吹过，让自己的心境完全放松，心中永无杂念，锻炼后每个毛孔都充分的张开感受大汗淋漓的痛快，整个人也会神清气爽，更重要的是你只要坚持下去，你就会发现你的整个精神状态会好很多。有了好的运动习惯你会发现每日的作息时间会变得很有规律，精神状态调到了最佳状态，工作怎么会担心干不好。生活上、工作上乐观的人，绝大数是喜爱健身，运动使人健康、阳光、快乐，运动让人有一个积极向上的心态。这也就是公司领导修建运动场所得主要原因吧。
朋友们为了我们健康、阳光、快乐的生活，让我们把运动养成一种习惯，让我们的生命更加精彩。(三原分公司 惠海军）
第四篇：我运动 我健康 我快乐
我运动 我健康 我快乐
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！如果有人要问：人究竟能活多少岁？答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐，更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，强健的体魄是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。
“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。在“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成，大学生高达八成。以北京市为例；学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长；但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。也有的专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”，硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。多么恰如其分的概括，也
是多么的触目惊心！如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富，但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。
同学们，健康的身体是我们学习、生活的保障。拥有健康的身体，才能够保持旺盛的精力，只有不断地加强体育锻炼，我们才能确保以良好的精神状态投身到一天紧张的学习、生活中去，这是实现我们理想的前提条件，也是我们在为人生目标奋斗过程中迎接挑战、坚持到底、不会被击垮的保障！作为初中生，我们沐浴着世纪的阳光成长，正在构建人生的蓝图，求知、锤炼、成才、奉献直至成功的过程是艰辛而又漫长的，我们需要与健康一路同行。如果我们想为一生的成功打下坚实的基础，就要拥有强健的体魄，经常走出教室，舒活筋骨，放松紧张心情，呼吸新鲜空气，每天接受阳光的沐浴，我们的身体才能始终散发最持久的青春动力！拥有健康的身体，才有健全的精神；拥有健康的体魄，才是一切希望的开始。因为健康能使我们拥有抖擞的精神去承担
风雨，使我们有坚实的臂膀去面对挫折和考验，使我们有必胜的心态去迎接中考的挑战，使我们有足够的能力在社会的舞台上立足。
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想对同学们说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请行动起来吧，加强体育锻炼，关注生命和健康，展示当代中学生应有的良好精神风貌和健康体魄！因为，我运动，我健康，我快乐！
第五篇：我运动 我健康 我快乐
我运动 我健康 我快乐
尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学们
大家好！
今天，我们在这里，举行创建健康促进学校的启动仪式，我的心情非常激动。什么是健康？健康对于我们每个人，有多么重要？我记起以前看到过这样一个故事：有一个寒冷的冬夜，一位妇女打开门发现自己家的门前坐着三个老人，冷得瑟瑟发抖。好心妇人邀请三位老人到她家里去暖和暖和。三位老人一起摇了摇头，其中一个说：“我们不能一起到你家。因为我们分别代表这财富、荣耀和健康。你只能选择我们其中的一个。”这位妇人沉思了一下，说：“那我选择健康！”“不，我不同意！”原来是这位妇人的丈夫听见，喊叫起来。他快步来到门口，急切地说：“我选择财富。”三位老人很为难，经过讨论，他们决定让健康跟随着妇人，而财富伴随着他的丈夫，但是他们夫妇必须分开。同学们，你们猜，结果会怎样？还是让我告诉你们吧。老妇人一生辛勤劳作，虽然生活简朴，但她一生身体健康，连点小病也没有，带着幸福和自足离开人世。而她的丈夫虽然是个富翁，但身体糟糕透了，整天生活在痛苦之中。他很后悔：“唉，当初我要是选择健康就好了！”同学们，你们听了这个故事有什么想法呢？是不是跟我有同样的感觉：那就是——健康是多么重要！
听我妈妈说，我小时候体弱多病，三天两头上医院。但自从上了小学，我的身体一天比一天棒了。说起来，我是多么感谢我们的学校啊！我们学校的操场虽然不是很大很美，但我们的活动是多么丰富多彩啊！跳绳、篮球、团体操，样样都是我们的最爱；体育课、大课间活动、课间十分钟，什么时候都能看到我们挥汗蹦跳的身影，听到我们急促又开心的笑声。就在前两个星期，我们学校还举行了篮球赛。赛场上的运动员打得起劲，赛场边的拉拉队喊得热烈，给我们的校园增添了多少活力呀！就是在这一项项运动中，同学们锻炼了身体，放松了身心，也增强了我们的凝聚力。
同学们，生命在于运动！现在我们学校的体育运动正轰轰烈烈地开展，也取得了很多了不起的成绩。现在，我们学校创建健康促进学校这项活动，为我们的健康成长提供了更有力的保障。相信从健康促进学校的一系列活动中，我们不仅锻炼了身体，更能掌握很多的健康知识，为快乐学习和工作创造最坚实的基础。同学们，让我们一起喊响“我运动、我健康、我快乐”的口号，一起投入我们学校热火朝天的体育运动中来，一起积极参与健康促进学校的活动吧！
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