本来我可以坚持作文[精选5篇]

第一篇：本来我可以坚持作文

本来我可以坚持作文(6篇)

在日常学习、工作和生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编精心整理的本来我可以坚持作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

本来我可以坚持作文1

太阳毒辣地晒着跑道，我站在1000米的起跑线上，无奈地望望远处宽阔的运动场，又转过头瞟了眼身边的同学，发现他们个个摩拳擦掌，信心十足。我心里不由地紧张了起来，深深地吸了一口气，抬头望了望天空。

随着老师的一声令下，我憋足一口气，飞快地冲了出去。第一圈还算轻松，可从第二圈开始，我难以克服的400米“界线”又出现了，它像一个巨大的怪物拖拽着我，令我窒息。这时，有许多同学从我身边不断超过。我脸上虽带着坚毅的神情，但浑身是掩盖不住的疲惫。我偷偷地向后看看，发现还有不少同学正咬牙坚持着，试图超越我。我突然觉得不甘心，不想就这样被一个个的同学打败，不能就这样的放弃。不！无论如何也要坚持下去。

我精疲作文力尽地向前跑去，终于跑完了第二圈。可是还未来得及高兴，更加严酷的第三圈紧随其后，体力随着时间在流失，我又累又乏，勉强迈着沉重的脚步。与其说是在跑，不如说是在“竞走”，我的嘴大大的张开，大口大口喘着粗气，我无力的做着垂死的挣扎。极度的疲乏像潮水一样从身体各处涌来，我强打精神，决不让疲倦把我淹没，我凭借着一种奇怪的心理，找回了一些力量。每一步都是煎熬，每一步都是挑战。

近了，近了，我终于跑过了终点！这时，名次已不重要，重要的是我终于了坚持下来。我坐在跑道上大喘着气，这时没有鲜花，没有掌声，只有喜悦洋溢在脸上，幸福的汗水流淌在脸上。

本来我可以选择放弃，但我却选择了坚持。我为我的选择感到自豪！

本来我可以坚持作文2

这天，老是说要带我们去校园外晨跑，老师给我们指出了一条路线。他会带着我们从校门口出发，然后带着我们往离校不远处的群山跑出。

班上的同学们整齐的站好了队，就等待着老师带着我们起跑了。接着就在老师的带头下，我们开始往山上跑了去。一开始每个人都兴致盎然，浑身上下都透着一种期待，并且每个人往前跑的步伐都显得很轻松。不过，随着时间一点一点过去，也随着山路越发陡峭，于是越来越多的同学都停下了步子，选择了休息。

但是，我并没有选择休息，因为在这次开跑之时，我就给自己定下了一个目标，那就是一路跑，不停留。所以，不管中途我看到了有多少同学都停下了步伐，我都没有停下来。我大口大口喘着气往前跑着，渐渐地我超越了一个又一个同学，最后与我一起向前跑步的不过就剩下了班上两三位同学而已。我们相互鼓励，一起朝着前方跑去，我们的目标是看到那轮初生的太阳。

可是奔跑中的我越来越感觉自己跑不动了，并且老师一开始也没有告诉我们终点在哪儿。终于，在一个小上坡前，我停下了脚步，我抬头看着这个上坡，并不觉得跑过这个上坡我就能看到那轮晨阳了。虽然我停了下来，但是之前与我一起向前奔跑的同学们并没有停下来。等到他们跑上了这个上个坡，也等到他们拐过坡上的弯。我听到了他们发出的惊呼声，他们说好美丽的晨阳。

听到他们的欢呼声，我心里很后悔，尤其是这时身后的老师也跑了过来，老师对我说上了这最后一个坡，拐个弯就是一个开阔的平地，上面也就是终点了。听着老师这话我心里更是五味陈杂，原来终点已经离我这般近了，只要我坚持那么一会，我就能够实现自己的目标了。本来我还可以坚持的，可是我却在终点前停下了脚步……

本来我可以坚持作文3

知难而退，并不是什么坏事。这也是我想说的，本来我可以坚持，但我却选择放弃。

记得一篇新闻报道过，一家五口，因为救一个人而全家死亡。如果是我，我绝对不会去救人。因为我知道，自己做不到。我想他们，明明知道自己做不到，为什么还要去做。我认为这样做是，愚蠢的。

那次，我们小区举行万人马拉松比赛。有小孩，有夫妻，残疾人，当然，还有我。

到了比赛现场，可谓是人挤人。这是，裁判说，开始。所有人像脱缰的野马，飞奔了出去，我也不例外。————比赛过了三分之一，我渐渐体力不支了，但，听见他们的加油声，看看周围的人，一个坐在轮椅上的老太太。看到这一幕，我咬咬牙，又飞奔了起来。比赛过二分之一，我忍不住，吐了起来。大部分人和我一样，我看了看一眼，地下的呕吐物。呕！但，我又看见那个老太太，手推着轮椅前进，鲜血，一滴，一滴的滴了下来。我的心震了一下。我想，我可以坚持。

最后，我放弃了。我知道，我做不到。有些人会用鄙夷的眼神看着你，还有人，会嘲讽的的说，哦呦，怎么就放弃了，还有一半勒，才跑多久.....仿佛有一只手，狠狠的捏着我的心脏。很重，很重的坠着，我好像有点后悔了。但我放弃了。因为，我确实做不到，即使我努力了。

我到终点等着获胜者，到了，一个接一个的。但，医生都在忙着打生理盐水。

看吧，我认为，有时候放弃也不是什么坏事，反而我会觉得，我做到了，我付出过，我不遗憾。每天进步一小步，知难而退。本来，我想坚持。

本来我可以坚持作文4

这辈子最不愿意见到的事情，大概也就是自己说出“本来我可以坚持”的时候！我不是一个喜欢后悔的人，一旦我下决心去做的事情，我就不允许自己说出“本来我可以坚持”！

我以为，会说出“本来我可以坚持”的人，都不是真心热爱那件他本来可以坚持的事情的人。在我的词典里，真心热爱，一定会包含了“坚持”。我知道没有任何一件事情都是任何时候都令人喜爱的，自己热爱做的事情也一样，在很多时候都会出现“啊，有点不好玩了，好像不愿意做了”的时刻，但真心热爱的人，一定不会在这种时候放弃，他们只会不断地告诉自己“再坚持一会儿”，就这样再坚持一会儿就坚持了下来，让说“本来我可以坚持”的机会消失殆尽。

当然，之所以我会说起这类事情时，如此激动，那都是因为曾经的我，有一次差点儿就给了自己说“本来我可以坚持”的机会。那是我读初中一年级的时候，体育老师看见我跑步还不错，推荐我参加了学校的运动会，在参加那次的运动会之前，我从没有在学校里参加过运动会，所以在运动会之前训练的时候，我几乎天天都在想着放弃，想着自己为什么要来趟这门子浑水，每天放了学都要去操场上跑上十公里，半个月不到瘦了整整十斤，我是为什么要答应老师呢？

最后我没有放弃，只因为我发现自己都已经浪费了那么多时间在训练上，还为此吃了那么多苦，瘦了十斤肉后，我决定坚持到底。也就是这一倔强地坚持，让我获得了那次长跑比赛的第一名，让我终于知道老师推荐我去参加运动会是有原因的。

不过那次运动会让我感触最深的却是自己没有因为想要放弃就真的放弃了，不然“本来我可以坚持”这句话，也就会从此留在我的生活中，拖我的后腿吧！

本来我可以坚持作文5

骄阳下，窗前端正地坐着一位少年，抿着双唇，神情坚毅，眉头微皱。那因天气炎热与神态专注而凝聚成的汗水，正一滴一滴地划过脸颊。他的手随着脑海中每一次垂落的笔画而挥舞，墨水也凝聚成了刚劲有力的每一横，每一竖，于是，一个个端正的字拼接而成了

每天夜里，辗转反侧，脑海中尽是这幅画面，每每想起曾经努力的自己，都只是紧握双拳，而后颓然松开，道不出的苦涩与悔恨它们就像布满全身且极具韧性的蜘蛛网，缠绕着我，折磨着我，想要挣脱却又无可奈何，只是痛不欲生地想着，为何我当初没有坚持

回首从前，那个每次练完字手都不能动弹的自己，那个写出一手工整、美观字体而高兴得手舞足蹈的自己，那个听到父母的鼓励、老师的赞扬而紧握双拳，高喊加油！的自己，那个有梦想，肯坚持的自己于是，在自己日复一日的`努力下，字不再龙飞凤舞，反而一个个都像极了正襟危坐的大臣们，端正整齐。但，也只不过是稍稍有点起色，在仍需趁热打铁之时，所有人的称赞，都违背了忠言逆耳这一条框，硬生生将我吹捧上了天。我开始学会了偷懒，学会了撒谎，甚至于学会了嘲笑。我开始又哭又闹，怎么样都不再去练字了。

这样夜郎自大的代价，终于在学业沉重之际，化作令人胆寒的恶梦，开始了现在，每天因作业繁多和内心浮躁，像是仅在一瞬间被打回原形：低着头，歪着身子，手在一张张作业纸上来回穿梭，飞速呈现出由一个个小画组成的张张大作。当自己竭力想恢复从前时，却发现，不过仅是延长了写小画的时间而已

如今，重拾起了当初的信仰，当初的动力，再一次去练字了。只是，在时间甚长而效果甚微的失衡天平中，我又该如何抉择？依旧放弃吗？不知该如何回答自己，只是再一次扪心自问：当初，为何自己不坚持

本来我可以坚持作文6

直到现在，仍有一件一直让我后悔的事情。一件本来我可以咬牙坚持，却选择了放弃的事。

记得三年级的时候，我第一次看见柳琴。也许是缘分，当我第一次看到它时，便喜欢上了它。再一听它发出的美妙的声音，我便爱上了它。那时，我就暗暗下定决心要学柳琴。当我和妈妈说这件事时，她竟然毫不犹豫地答应了我。于是，我就从三年级时开始学起了柳琴。

在学习柳琴的过程中，刚开始还觉得很有趣，但学到后面就觉得越来越无趣，因为重复。也就只有在学新曲子的时候又提起点兴趣，然后又随着重复而消失。于是，这样的心理一直伴着我到小学毕业。

毕业之后，我想到初中学习任务会加重，压力也会越来越大，而且可能每天写作业都会写到很晚，以至于我没时间练琴……所以，我又跟妈妈说，我不想学了。当时，爸爸妈妈知道我的想法后，一直苦口婆心地劝我别放弃，后来老师也知道了，也一直鼓励我坚持学柳琴。我犹豫不决，可最后，我还是放弃了。

现在，我开始后悔当初做的那个决定了。后悔当初为什么没有考完十级再放下，而是只考过了七级就果断地放弃了。现在再想重新学，也已经很难了……如果当初没有放弃的话，也许现在柳琴就是我的一技之长了。我能在每天繁重的学习之余吹一曲，也能在开心的时候吟一首，给自己也能给别人带来快乐。

本来，当初可以咬牙坚持下来的事，我却选择了放弃。或许，人就是这样，只有犯了错，才会明白其中的道理。我也懂得了：以后不管做什么事都要有始有终，不能半途而废，不能失去之后才懂得珍惜……

第二篇：作文：本来我可以——

2017年浙江杭州中考《本来我可以__ 》优秀作文5则

【作文原题】

21.阅读下面的文字，按要求作文。(40分)“本来我可以放弃，却咬牙坚持了下来;本来我可以沉默，却勇敢地发出了自己的声音……”“本来我可以争取，却因犹豫而错过;本来我可以面对，却因胆怯而逃避…… ”

每个人或多或少都会有类似的经历，也许，这就是成长过程中的喜悦与烦恼。请以“本来我可以 ”为题，写一篇600字到800字的文章。

【要求】①将题目补充完整，立意自定。②除诗歌外，文体自选。③不得抄袭、套作。④文中不得出现你所在学校的校名，以及教职工、同学和本人的真实姓名。

【优秀范文】

分析 【审题立意】

本来——

①原有的：~面貌|~的颜色。

②原先；先前：他~身体很瘦弱，现在很结实了。|我~不知道，到了这里才听说有这么回事。

③表示理所当然:~就该这样办。

本题目要求我们写半命题作文，因此，补充的内容最为重要。应该补充什么内容呢？需要我们结合材料的内容进行补充，从所给的导语材料看，“本来我可以选择放弃，但我选择咬牙坚持”代表着面对困难可以不放弃，代表着可以坚持不懈，代表着可以坚强，那么从逃避到勇敢的面对，这就是成长的变化，是本来我应该可以做到的；

“本来我可以选择沉默，但我选择勇敢说出自己的声音”，其中“选择沉默”代表着面对不公可以保持冷漠的态度，面对错误可以保持漠视的态度，面对问题不去质疑、视而不见、充耳不闻的态度，可是当我们“勇敢说出自己的声音”则代表着自己面对不公却采取正义的态度，面对错误自己却用认真严谨的态度去承认错误或者改正错误，面对问题却勇敢质疑，保持自己的个性，勇敢发出自己的观点，这也是成长的变化，是本来我应该可以做到的。

据此，可以提炼出来的立意是：在困难和挫折面前，用坚强执着的精神去面对并克服困难；在权威或者社会的不公面前，敢于质疑，敢于发出自己的声音——保持自己的个性。

【选材构思】构思的时候，可以围绕主题写自己的经历。例如，本来我可以伸出援助之手的反省；本来我可以对爸妈更耐心的反思；也可以是，本来可以放弃，但我选择坚持的骄傲；本来我可以轻松，但我选择了挑战的勇气；本来我可以步履匆匆一闪而过，但是我选择了停下来欣赏着慢慢走的从容等等。如果写成议论文，我们可以围绕立意，运用多种论证方法，论证自己的观点．

【写法点拨】从文本导向看来写成记叙文、记叙散文或议论文比较适合．其实，记叙文比较容易写．

2017杭州中考作文范文

（一）： 我本来可以

在大海中航行的船只，有时难免会触礁；在沙漠中奔跑的骆驼，有时难免会跌倒；在天空中飞翔的鸟儿，有时难免会坠落。何况在漫漫人生路长行的人？成功者可以说一句，我可以做得更好。难道失败者就没有理由说一句吗？

刘翔在110m竞赛中跑出了12秒88的好成绩，他在接受记者采访时说：“师傅告诉我冲过终点的那一刻我又回头了，大概是习惯性动作吧，原本我可以跑得更快。”

是啊！世界冠军刘翔都可以跑得更快，我就为什么不可以考得更好呢？在这次刚结束不久的小测验中，语文拿了89分，当时我很是不解，为什么会考这么低？虽然我上90分只有1分之差，但是89分是b而90分是a，两个完全不同的阶梯，你叫我怎么跨啊，竟然错了一个查笔画，真是马虎忧真倒霉，明明知道是怨天尤人，但写成了怨人忧人，最可气的是明明老师讲了作文要补充题目，可我偏不这么干，因此减了2分，总结这几点错误之后，分数就成了92.5分，我重新找回了自信，我也可以说一句，我可以做得更好！

在漫漫人生的旅途上，跌到了再爬起来，梦碎了再做一个，失败了再试一次，这样坚持不懈，谁说我们不可以得到辉煌，其实我们可以做得更好，只是在于没有好好把握，在梦想中拾得你那颗珍珠，在幻境中拾得你那颗钻石，在人生中赢得你的那份成功，其实我可以做的更好。

怎样才可以做得更好呢？是坚持不懈吗？是弄清航向吗？是努力加油吗？这些综合在一起我们就可以做得更好。坚持不懈遇到挫折勇敢的走下去，弄清航向选择一个切实的人生目标，努力加油不断的为自己打气，这样才有可能做得更棒更好！

范文

（二）人们都说有爱心的人最容易感伤，就比如黛玉葬花，林黛玉因为有爱心，所以看见小小的落花也要怜惜一番。但我一直不算是有爱心，所以我也极少感伤。我本来以为我以后也不会有什么特别的情绪，毕竟我一直是一个很欢脱的人，没想到后来我还会有多愁善感的时候。

我不算有爱心，经常不拿那些小东西当生命对待的。我时常和朋友去体育馆捉蜻蜓、蚂蚱、蝴蝶。有时候还经常欺负了邻居家的那只小狗，那只小狗叫贝贝，它常常被我追得在院子里直跑，有时候实在被我惹急了，它会回头，冲我大声“汪汪”两声，有时候累极了，它直接往地上一趴就不跑了，我本来只是为了玩而已，它要是真是停下我也不会对它做什么，顶多自讨没趣，再出去看看有没有其它好玩的。

后来我们家搬到了广场以后，又养了一只黑白色的花猫。那只猫的性子极为温顺，每次我摸它时它都会乖乖的低下头任我抚摸。后来在她怀孕以后，我们才发现它是一只母猫。它怀孕的那段时间，妈妈几乎每天都给它煮小鱼炖饭，我也给它准备了一个大纸箱，用来做产房。它的一第窝生了三只小猫，都是黑白色的，极为可爱。没想到，第二年它又怀孕生下了四只小猫。但是这四只小猫还没有和它们的母亲相处两个星期，它们的母亲居然离家出走了。

我一开始以为母猫只是简单地到外面玩而已，但直到第二天早晨，我才发现母猫已经不见一天了，小猫被饿的在箱子里嗷嗷直叫。妈妈去私人的小诊所里拿了四个注射器，又找了一些橡皮管，她把橡皮管剪成一段一段的，套在了注射器上。然后妈妈把她学校每天发的纯牛奶，吸入注射器中，一点一点的喂给小猫。小猫一开始不肯配合，得把它们的嘴巴掰开，用注射器小心地喂着。它们尝到味道以后便不再抗拒，自己主动张开嘴巴，让我们喂食。再后来，小猫稍微长大了一点，学会了自己吸，我们喂食就更方便了，只需要把注射器拿到它们的嘴边，他们会自己一点一点的吸着喝，在那段时间里，我一边帮助妈妈喂养小猫，另一边又在想念着大猫。毕竟养了两年的猫，它突然的消失，令我感觉有些不习惯。那是我第一次感觉悲伤，我总觉得心里空空的，少了些什么。

随着时间的流逝，我感觉自己居然越来越想小咪了，那段时间，我居然喜欢上了那些多愁善感的诗词，没想到我也会感伤。

范文三

妈妈说我是个粗心的孩子，老是急于求成，比如口算吧，100道题，我总会有那么几个小错误，虽然我可以在规定的时间内把100道题完成，可我从来都没有做到过全对，其实我是渴望全对的。今天晚上，妈妈拿出了口算题，用手机里的秒表帮我扣着，我很紧张，妈妈一个劲的提醒我别慌要细心，同样的错误不能再犯，我慢慢的进入了状态，等到我的题目全部完成的时候，妈妈说我真棒，4：35秒，而且妈妈还跟我说，她偷偷的加了两道题进去的，那就是102道题。原来我可以做得更好！

原来我可以做得更好

我从来不认为自己会在水里自由自在地游，简捷地说，就是我不相信自己能学会游泳，或者说，我不会那么喜欢游泳。

可是，近期来的表现表明：一切皆有可能。

因为小S同学放假，我们一家要好好享受在一起的感觉，所以决定一起去游泳。

好久没有游泳了，两年？差不多。因为我不喜欢在夏天去游泳，人太多，对于不太会游的我来说，没有开阔的场地总是担心会和人碰撞，只泳一两下就会站出来。可是过去的这两个冬天，父亲住在我这里，我总不能让父亲一个人在家里，我去游泳。我每个节假日都乖乖地呆在家陪父亲。

可是今年夏天，小S同学提出要去游泳，对于学习紧张的她，游泳会是一个放松的好方式。

5日，第一次去游。刚放的水，温泉水有点热，大家都在找游泳的感觉。我还是在极力地突破自己，寻找换气的感觉。一切还好。

大S总是想去深水区，可是只有戴上游泳馆的黄色的泳帽才可以去深水区。而黄色的泳帽要三块钱。大S让用手牌记账，可是人家要现金。为了去深水区再换衣服去车里取三块钱，代价太大。只好作罢。三块钱难倒了英雄好汉。

小S说游起来有点累。

十号本第二次游泳。感觉好多了，我甚至可以能从水中抬起头来。从来没有感觉到游泳有这般乐趣。我对大S说：现在我才真正在享受游泳的过程。有志不在年高！

大S记得带了三块钱，拿到了深水区的证明——黄色的泳帽，终于可以在深水区一展身手了。我的感觉越来越好，主动性大增加。小S同学的技术在恢复，速度明显提高。哇，大家进步都很快嘛！

只是，因是周末，人太多，才能施展不开呀！于是，大家一致认为：坚决不要在周末去游泳！

十三号第三次游泳。人果然很少。在我们到了泳池，大S同学已游了两个来回，嚯~~~~

因为上次效果不错，我信心满满。不曾想，小S说我的频率太快，要悠着点；大S说我的手和脚的配合要再协调一些；小S说我抬头换气时不要太猛烈~~~如此等等。好不容易建立的信心和乐趣让他们的指点给丢失了！我说：“照你们提的意见，我连路还不会走了。你们就放手吧，我爱咋游咋游吧。当专业运动员已经没戏了，就让我享受一下游的乐趣吧。”于是，他们就改作夸我。一个说，运作越来越协调了；一个说频率也合适了。

哎，其实，我游的还那样，一家人还来这一套。看来，事实的真相是任何人都无法描述和再现的。

范文四： 我曾是一个不自信的女孩，我的生活中有太多太多的失败，太多太多的挫折，太多太多的冷漠，太多太多的孤独，这一切的一切，常常令我畏惧，我从未想过有哪天我会变得自信。

有时，我真想退缩，真想放弃……记忆中改变我的是那一次书法比赛。那是节自习课，我们都在写作业，老师站在讲台上问：“有没有要参加书法比赛的？我还真挺希望我们班同学能够参加。”我很想参加，我七岁开始练书法，现在基本上已成体。虽然心里充满着期待，希望老师能注意到我，但我很明白，班里这么多优秀的，怎么会选到我啊。随即自嘲了笑了笑低下了头继续写作业。“对了，我记得赵韵仪书法写的好像很棒哎。”不知是谁说了一声，我惊愕的抬起头。老师笑眯眯的问我：“赵韵仪同学，就你代表我们班去参加好不好？”“呃……”我愣了，等回过神来赶忙说：“老师我不行的，真的。”“哎呀！韵仪别不自信呀，依我看你肯定能把第一拿回来。”我闺蜜说到。“就是就是，肯定可以。”几个同学也附和着。

“我……”我话还没说完老师便打断我“哎，别你你你的了，你看同学们都这么相信你，老师也相信你。加油！”面对老师和同学的信任，我一时间不知所措。将头低了下去，过一会我坚定的抬起头：“老师，我参加，我会为我们班级争光的。”很快，便迎来了比赛，我一直很紧张很不自信，害怕自己辜负了老师的信任，害怕自己写不好，害怕……或许老师看出了我这些害怕，再我进考场前，他对我说：“别紧张，你很优秀的，只要挥发自己平时的水平就好。”我点了点头，然后坚定的走进了考场。在作品内容和纸张发到手的时候，我做了个深呼吸，然后认真的完成作品……当我写完作品看向其他人的作品时，我发现他们写的都好漂亮，心想完了完了这次我肯定不能为班级争光了肯定要辜负老师的期望了……交了作品我沮丧的走出了考场，面对老师期待了眼神我心里很难过，“怎么样，正常发挥了吗？”我点头，略带哭腔的说：“老师，我觉得他们都写的好棒我肯定没戏。”老师赶忙安慰我，“没事没事很棒了很棒了。”

比赛后我一直期待着结果出来，但是一直没出来，就当这件事都没众人遗忘的时候，结果出来了。老师满带笑容的咱在讲台上说：“这一次，我们班赵韵仪同学表现的很棒，她拿了一等奖，大家鼓掌！”我瞬间懵了，只觉的耳旁嗡嗡的。我闺蜜cy激动的把我搂在怀里说：“哈哈哈哈韵怡我就知道你可以，你以后一定要很自信很自信。”“好好好，我以后自信非常自信百分百的自信，你快放开我，闷死我了。”我说。

闺蜜放开了我然后很委屈的瞪着我，我也很委屈的看着她，然后我俩不约而同的笑了起来。从那以后我就开始变得很自信，俗话说“一切皆有可能”就像我也可以很自信一样。

【范文一】本来我可以

在大海中航行的船只，有时难免会触礁;在沙漠中奔跑的骆驼，有时难免会跌倒;在天空中飞翔的鸟儿，有时难免会坠落。何况在漫漫人生路长行的人?成功者可以说一句，我可以做得更好。难道失败者就没有理由说一句吗? 刘翔在110m竞赛中跑出了12秒88的好成绩，他在接受记者采访时说：“师傅告诉我冲过终点的那一刻我又回头了，大概是习惯性动作吧，原本我可以跑得更快。”

是啊!世界冠军刘翔都可以跑得更快，我就为什么不可以考得更好呢?在这次刚结束不久的小测验中，语文拿了89分，当时我很是不解，为什么会考这么低?虽然我上90分只有1分之差，但是89分是b而90分是a，两个完全不同的阶梯，你叫我怎么跨啊，竟然错了一个查笔画，真是马虎忧真倒霉，明明知道是怨天尤人，但写成了怨人忧人，最可气的是明明老师讲了作文要补充题目，可我偏不这么干，因此减了2分，总结这几点错误之后，分数就成了92.5分，我重新找回了自信，我也可以说一句，我可以做得更好!在漫漫人生的旅途上，跌到了再爬起来，梦碎了再做一个，失败了再试一次，这样坚持不懈，谁说我们不可以得到辉煌，其实我们可以做得更好，只是在于没有好好把握，在梦想中拾得你那颗珍珠，在幻境中拾得你那颗钻石，在人生中赢得你的那份成功，其实我可以做的更好。

怎样才可以做得更好呢?是坚持不懈吗?是弄清航向吗?是努力加油吗?这些综合在一起我们就可以做得更好。坚持不懈遇到挫折勇敢的走下去，弄清航向选择一个切

实现人生目标，努力加油不断的为自己打气，这样才有可能做得更棒更好!

【范文二】本来我可以不说话

今天的XX课上(写课程名)，我没有控制住自己的贪玩/贪睡/……的个性，就不自觉地XX(写罪名)，在此过程中，XX(写领导的级别及姓名)发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。

现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间(可写什么大检查、百日活动之类)，我利用这宝贵的学习时间来XX，真是极其不该。这样的行为，不但使对教员/老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使教员/老师对我产生了极为不良的印象，同时也令教员/老师对我们整个XX这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在校内进行“……”(特别活动名，如“百日安全大检查”之类)的时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，违法了队/班规，破坏了队/班纪。

我的这一行为，对不起XX，对不起XX，……(写领导级别或姓名，按级别从高到低写，最好全部写到，但切忌一定要从高到低写)。

如果自己平时能像其他同学一样，向骨干/班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。

世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内在XXn内(写班级名)，争当一名作风优良，学习踏实的学员/学生，为我校我班/队争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。

【范文三】本来我可以简单点

我是一个怎样的人?这很难说清楚。我是一个复杂的人，有多重性格。在家的时候，我喜欢把房门一关，听着MP3，上网作者语音主持，或看看书。因为家里管得比较严，所以我几乎每天重复着同样的生活。有些同龄人觉得这叫“软禁”，可我却把它看作“闭关修行”，它使我有了充分的时间去思考一些问题。

通过中考确实给我很大触动，一份耕耘一份收获，初三的时候自己没有努力过，考上一个普通的高中这个结果也是必然的。可能是当时太过于自信再加上惰性太大的缘故。现在我才真正领悟到：人类最难战胜的敌人是自己。或许因为我是一个比较乐观的人，我不认为自己是个失败的人，只把它当作一个教训而已。毕竟高考才是仁者见仁，智者见智的关键。

记得看过吴清源先生的自传，他提出了一个“中和”的思想，“中”是无形的，形成的时候表现出来的就是“和”，他曾应用在围棋上，说“只有发挥出棋盘上所有子效率的那一手才是最佳的一手。每一手必须是考虑全盘整体的平衡去下”。就高考这盘棋来说，我不能再像以前那样盲目的去下，我的每一份付出都是为最佳的一手做奠基。

从一些方面简单的介绍了一下自己，我不愿对自己做太多评论，毕竟一个人应该由别人去品。希望能与每一个人成为朋友。

【范文四】本来我可以更好的

曾经读过这样一个小故事：一天清早，一个园丁走进花园，竟然发现一大片的花草树木都奄奄一息，了无生气。惊讶之余，他问榕树究竟发生了什么事，榕树说它不想活下去了，因为他无法像松树那样高大雄伟。松树也沮丧地告诉园丁它想自我了断，因为他不像苹果树那样，能结出可口的果子。但是一旁的苹果树也在抱怨，说他自己不能像槐树一样，浑身散发着芳香。最后，园丁来到花园的一角，看到一株不起眼的小花，只见它生机盎然，一身绿意。“你为什么在如此消沉的环境中仍能昂首挺立着?”园丁好奇地问。不起眼的小花快乐地回答：“我知道自己不过是株小花，但我决定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，于是，我也就很快乐啊!”

面对同样的际遇，前者保持一种悲观失望的灰色心态，最终自然是满目苍凉、了无生气;而后者持一种乐观积极的红色心态，结果自然是生机盎然，一身绿意。由此可见，态度决定了你的行为，态度决定了过程的优劣，态度决定了事情的成败，态度决定了一切。

人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，那我们的人生轨迹又岂能美好? 我们每一个人的人生际遇不尽相同，但命运对每一个人都是公平的。也许我们每个人都有自己无法实现的梦想，也许理想和现实总存在着差距。那么，面对这些，你是无奈，是悲痛，还是积极进取?悲观失望者一时的呻吟与哀号，虽然能得到短暂的同情怜悯，但最终的结果是别人的鄙夷和厌烦;而乐观上进的人，经过长久的忍耐与奋争，努力与开拓，最终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声，还有那些饱含敬意的目光。如果我们能够保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境，也一定会有“山重水尽疑无路，柳暗花明又一村”的那一天!我是一个最最平凡的人，在最最平凡的岗位上做着最最平凡的事。曾经消沉过，觉得上苍是如此不公。在成功的道路上，觉得自己躲在了被遗忘的角落，成功连擦肩而过的机会都没有给过我。如今，我是如此的自信，我坚定地认为，只要用心，用脑去对待自己的工作，把这些所谓的小事做到最好，做到尽可能的完美，不留遗憾，这本身就是一种成功。

正如我们所从事的行政审批工作，它是那么的繁杂琐碎，而生活又在不断地考验着我们，如果我们整天怨天尤人，又怎么能提供高效优质的服务呢?如果我们整天唉声叹气，又怎能指望为地方经济发展做出贡献呢?一个干好干坏都无所谓的公务员，又怎能赢得群众的赞许? 是颗小小的石头，就不要去羡慕大山的巍峨，一颗小小的雨花石，也能铺成星光大道。是棵柔弱的小草，就不要羡慕大树繁多的绿叶，小小的青草，也能见证大地的春天。朋友，让我们擦亮心灵之窗，张开双臂，在自己的工作岗位上上踏踏实实做事，不断完善自我，超越自我，努力做一个最好的自己吧!

【范文五】本来我可以做得更好

妈妈说我是个粗心的孩子，老是急于求成，比如口算吧，100道题，我总会有那么几个小错误，虽然我可以在规定的时间内把100道题完成，可我从来都没有做到过全对，其实我是渴望全对的。今天晚上，妈妈拿出了口算题，用手机里的秒表帮我扣着，我很紧张，妈妈一个劲的提醒我别慌要细心，同样的错误不能再犯，我慢慢的进入了状态，等到我的题目全部完成的时候，妈妈说我真棒，4：35秒，而且妈妈还跟我说，她偷偷的加了两道题进去的，那就是102道题。原来我可以做得更好!原来我可以做得更好

我从来不认为自己会在水里自由自在地游，简捷地说，就是我不相信自己能学会游泳，或者说，我不会那么喜欢游泳。

可是，近期来的表现表明：一切皆有可能。因为小S同学放假，我们一家要好好享受在一起的感觉，所以决定一起去游泳。

好久没有游泳了，两年?差不多。因为我不喜欢在夏天去游泳，人太多，对于不太会游的我来说，没有开阔的场地总是担心会和人碰撞，只泳一两下就会站出来。可是过去的这两个冬天，父亲住在我这里，我总不能让父亲一个人在家里，我去游泳。我每个节假日都乖乖地呆在家陪父亲。

可是今年夏天，小S同学提出要去游泳，对于学习紧张的她，游泳会是一个放松的好方式。

5日，第一次去游。刚放的水，温泉水有点热，大家都在找游泳的感觉。我还是在极力地突破自己，寻找换气的感觉。一切还好。

大S总是想去深水区，可是只有戴上游泳馆的黄色的泳帽才可以去深水区。而黄色的泳帽要三块钱。大S让用手牌记账，可是人家要现金。为了去深水区再换衣服去车里取三块钱，代价太大。只好作罢。三块钱难倒了英雄好汉。

小S说游起来有点累。

十号本第二次游泳。感觉好多了，我甚至可以能从水中抬起头来。从来没有感觉到游泳有这般乐趣。我对大S说：现在我才真正在享受游泳的过程。有志不在年高!大S记得带了三块钱，拿到了深水区的证明——黄色的泳帽，终于可以在深水区一展身手了。我的感觉越来越好，主动性大增加。小S同学的技术在恢复，速度明显提高。哇，大家进步都很快嘛!只是，因是周末，人太多，才能施展不开呀!于是，大家一致认为：坚决不要在周末去游泳!十三号第三次游泳。人果然很少。在我们到了泳池，大S同学已游了两个来回，嚯~~~~ 因为上次效果不错，我信心满满。不曾想，小S说我的频率太快，要悠着点;大S说我的手和脚的配合要再协调一些;小S说我抬头换气时不要太猛烈~~~如此等等。好不容易建立的信心和乐趣让他们的指点给丢失了!我说：“照你们提的意见，我连路还不会走了。你们就放手吧，我爱咋游咋游吧。当专业运动员已经没戏了，就让我享受一下游的乐趣吧。”于是，他们就改作夸我。一个说，运作越来越协调了;一个说频率也合适了。

哎，其实，我游的还那样，一家人还来这一套。看来，事实的真相是任何人都无法描述和再现的。

第三篇：本来我可以坚持作文【优秀】

本来我可以坚持作文【优秀3篇】

在现实生活或工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编为大家收集的本来我可以坚持作文【优秀3篇】，欢迎大家分享。

本来我可以坚持作文【优秀3篇】1

有些事情，本来自己咬咬牙坚持一下就过去了，却每次都输给了自己的胆小懦弱，意志力差。

“爸爸妈妈你们等着瞧吧，总有一天，我的成绩一定会比现在好，我会加油的”我在心里暗暗发狠。在英语成绩再一次退步后，爸爸妈妈狠狠的说了我，还对我说，我要不想上了，就赶紧回老家，省得在这边浪费时间，浪费金钱。记得上次我信誓旦旦的在爸爸妈妈面前说：“我保证，我的英语成绩很快就会升上去，不会在退步了，请你们相信我”。爸爸妈妈看我一脸诚恳的样子，最终说他们相信我，愿意在信我一次。可这次呢，我非但没有进步，反而又下降了十分沦落到了不及格的地步，高老师和李老师都对我有些失望，我也很想取得好的成绩，让爸妈开心，成为老师的骄傲，可这终归只是愿望，至今没有达到。老师说：“学习文科最主要的`就是背诵，不背记下来，那个知识点，永远都掌握不了，考试的时候就只能干瞪眼，什么办法都没有。”我听了后，觉得自己应该努力一把，青春不努力怎能是青春呢。

每天晚上，作业要是早写完，就多背会书，要是作业写完了已经很晚了，就少背会，这只是我最初的计划。没实施几天，就变了，我写完了后，就想看课外书，于是英语书扔在一边，碰我不碰，真的坚持不下去。我想这次的英语成绩下降肯定是因为自己没有背，要是坚持下来了就好了。

学习与跑步一样都需要强大的意志力，只是唯一不同的是学习是一段漫长而又遥远的过程，跑步跑累了，咬咬牙坚持，自己的小目标也就实现了，那学习，不也一样吗，坚持几年，不也能成功吗？

本来我可以坚持作文【优秀3篇】2

本来我可以坚持的，但是我没有！

我是中国人学什么英语？

英语这一学科主要是背，如果你不背想学好是没用的，开始学英语那是一个热情，上课认真听，课文也很简单都是小学学过的，所以七年级让我下定一个决心，好好学英语背英语。

我提前把第一单元的单词背掉，资料写掉，在第一次默写得到了老师的表扬。几个星期后刚燃起的小火苗，就要面临熄灭。不知道为什么我觉得背英语没用，只要认得就可以了，之后就很少和英语书接触，原来越懒，有时作业也不做，英语书可以不看就不看，可以不碰就不碰！有时家里人要检查我背英语，我确说老师检查过了，就这样一天一天的过去，成绩也一天一天的下去。

现在都不知道用什么词语来形容自己，上课讲话被老师提问，不会只能眼巴巴的看着书上的字母，无从下口，听写不会，无从下笔……

作业不是抄就是用手机咔嚓咔嚓的拍。公开课上老师用英语与我们交流，不必说真的听不同，看着同学与老师一口一口流利的英语对话，感觉很迷茫，说的啥？有时课上老师讲一些笑话小故事，逗的哈哈大笑，而我很无奈，不知道他们笑啥？好笑吗？讲的什么？

书上的课文对我而言就如天书，单词默写不掉只能每天抄单词，一抄抄半夜，抄的头痛，累的趴在桌子上心里想：我是中国人学什么英语？

这些怪谁呢？还不是怪自己，如果我像七年级刚开学那样坚持每天背单词，每天认真听课，每天认真做作业也不会是现在这样，听不懂，不会写。

本来我可以坚持的，但是我没有

本来我可以坚持作文【优秀3篇】3

在天空中飞翔的雏鸟，总会坠落，但鸟儿并没有因为这一次的失败，而放弃在天空中飞行，连一只鸟儿都懂得坚持，那我们呢？

刘翔在110米的赛道，取得了12.88的好成绩，当记者采访他的时候，他说：我没有比别人快多少，我只是把别人坚持不下去的事情都坚持了下来。

七年级的时候有一次校运动会，当时我们班的总体成绩在全年级都很好。因此，老班要求我们，每一项运动至少拿一个名次回来。很快，大部分项目都被报掉了，只剩下了一个1600米长跑没人选，老班将眼神看向了我这边，我自觉的选了长跑。看着那1600米的赛道，腿竟然有点发抖，正式比赛中，刚开始我跑的非常快，远远领先其他班，可是当赛道进行到一半时，我就跑不动了，我们班的人一直在对我喊加油，我也想坚持下去，可实在是跑不动了，于是这下我们班就弃权了。现在真后悔当时为什么没有坚持下去。

还记得有一次，老妈叫我去接大姐，叫我到车站去等着，我实在是太无聊了，加上天气实在太热。我根本坚持不下去，我就偷偷回家了，果不其然，大姐，因为找不到我回不去了，刹那间，我明白了，做任何事情，只要你坚持下去，不管会不会成功，都是很好的。

很多人都会抱怨，我明明坚持了，却取得不了好的成果，结果不一定重要，重要的是过程，你坚持过，努力过，这才是最好的结果。

第四篇：大班健康《我坚持,我可以》

大班健康《我坚持，我可以》

大班健康《我坚持，我可以》

设计意图：

此次大班的同课异构以民间故事《一幅壮锦》为主题，故事中无论是妈妈用三年时间织一幅壮锦，还是三儿子找壮锦的过程，都体现坚持不懈的精神。为培养大班幼儿遇到困难能勇于挑战，学会鼓励自己，并形成“坚持到底”的做事风格，我设计了此次教学活动。

活动目标：

1.体验坚持的不容易，学用“自我激励法”让自己勇于接受挑战，克服困难。

2.感知坚持的重要性，学习做事要坚持到底；

活动准备：PPT

棉线、纽扣、硬币、骰子、笑脸贴纸若干

熟悉《一幅壮景》

活动过程：

一、芭蕾基本动作，引出“坚持”

1.导入活动

师（幻灯片）：小朋友们，我带来一张图片，看看，她在干什么？

幼：在跳舞„„

师：什么舞？

幼：芭蕾舞„„

师：对，她在跳芭蕾舞，在练习芭蕾舞的基本站位和手位。

芭蕾舞是一种很优美的外国舞蹈，它是用脚尖跳舞的。

2.引导幼儿练基本动作，体验交流站立的感觉 师：你们想学吗？我们一起来练练。

师：手放下来，放松一下。有趣吗？

有要求了，现在请小朋友学这个动作，不能动，做20秒。可以吗？

准备，计时开始！

师：请坐。感觉怎么样？

幼：幼儿回答

师：哪里难受？

幼：脚酸„„腰酸„„

师：腿特别酸特别难受的时候，还想再练吗？

幼：不想练了„„

3.交流生活中的困难事，讨论是放弃还是坚持

师：生活学习中，还遇到过哪些让你觉得很难很累，不想再做下去的事情？

幼：我觉得做早操很累，汗也出来了„„我不想学琴，太累了„„

师：我们会遇到各种各样的困难，这个时候怎么办呢？是算了，不继续了吗？

幼：不能„„要坚持„„

师：为什么？这么难这么累，干嘛还要继续？

幼：没有做好的话就没有奖励了„„妈妈会批评的„„

新的本领就学不到了„„坚持的话能拿第一，会更优秀„„

师：那么“继续下去”真的可以让我们变得更加能干，更加优秀吗？（播放女演员跳芭蕾舞的视频，引起幼儿兴趣）

师：阿姨的本领怎么样？我看你们都发出了“哇”的声音。是不是很厉害？

她是一名很优秀的舞蹈演员，这是她参加比赛获得冠军的录像。

（引起幼儿崇拜）

师：你知道她是怎么成为冠军的吗？

幼：每天练习„„很用功„„很努力„„

师（小结）：练习很重要，阿姨每天都在练习，不怕苦不怕累。

刚才我们站1分钟就觉得累，可阿姨有时一站就是几个小时。

而且一动不动，有时生病受伤了也在继续练习，所以成了冠军。

原来坚持到底，真的能让我们学到更多的本领，变得更能干。

师：那以后你们遇到困难会坚持下去吗？

幼：会„„

师：我对你们有信心！再来练习站位，不是20秒，这次时间增加到40秒。

相信所有的小朋友都能坚持下去！可以吗？计时开始！

（师幼一起喊倒计时：„„10、9、8„„）

二、观看蜣螂视频，感受“坚持”

1.观看蜣螂推粪球视频，引出“坚持”的话题

师：刚才很多小朋友都坚持住了，你们真棒！

但如果困难实在太大太大，真的难以坚持下去了，怎么办？

可以对自己怎么说呢？

我带来一位朋友（点击视频，不播放）来看看，认识吗？是谁？

幼：甲壳虫„„

师：它的名字叫“屎壳郎”，也叫蜣螂，专门负责清理地球上的粪便。

也是一种很勇敢很坚强的昆虫，身体很小，但是能把比自己大很多的粪球运回家。我们来看看，它是怎么努力的！

（简单介绍屎壳郎外形特征和生活习性，播放视频，师配旁白加以演说）

大家好，我是小屎壳郎，我找到这么大一块粪球，很能干吧！

诶，好像要过山坡了。好重啊！我要使劲地往上推。哎呦，咕噜噜„„

哎呀，你们怎么还笑啊，我都快累死了，这实在太难了！

不能放弃，一定要推回家。加油！我坚持，我可以！我一定要坚持到底！

诶，怎么不动了？我到前面去看看，原来是被树枝卡住了。

这可怎么办呀？！我可以放弃吗？

幼：不要„„

师：好！我听你们的！加油！我坚持，我可以！我一定要坚持到底！

用头来顶顶！到前面转一转，也许就能出来了。我转，我转，我转转转！

加油啊，我行的，我坚持，我可以！我一定要坚持到底！

哦，我终于成功了！（引导幼儿为小屎壳郎鼓掌）

师：有了你们的加油和鼓励，小屎壳郎终于把粪球推回了家。

2.讨论蜣螂努力不放弃，知道“坚持”能成功

师：刚才小屎壳郎遇到了哪些困难？

幼：爬不上去了„„

师：爬上去滚下来，爬上去又滚下来，过程顺利吗？有没有坚持下去？

幼：不顺利„„坚持了„„

师：还遇到了什么困难？怎么解决的？

幼：被树枝卡住了„„它用力地转呀转，终于转出来了„„

师：它在推粪球的时候，对自己说了哪些好听的话？

幼：我坚持，我可以„„我一定要坚持到底„„

师（小结）：小屎壳郎遇到困难的时候，它一直都在鼓励自己——

我坚持，我可以！（引导幼儿学说）最后终于成功了！

下次遇到困难，也要像屎壳郎一样不断给自己加油，坚持到底争

取胜利！刚看了不怕困难坚持运粪球的小屎壳郎，原来坚持到底

真能成功！

三、挑战三项游戏，体验“坚持”

1.交待游戏要求

师：你们愿意向小屎壳郎学习吗？

为了证明你们是不是真的能够坚持到底，我们来做个挑战游戏吧。

我给大家准备了三样东西：硬币、骰子、纽扣

（引导幼儿边看幻灯片，了解三个挑战项目的操作要求）

挑战1：硬币站站好

将3枚硬币站起来，成功了可以拿一个笑脸

挑战2：骰子叠叠高

将8颗骰子直直地叠起，成功了可以拿一个笑脸

挑战3：珠子穿穿牢

将10颗纽扣一颗颗穿起来，成功了可以拿一个笑脸

2.幼儿分组操作

师：1样完成了可以去挑战其他项目，觉得困难的话，不要放弃，动动脑筋。加油！看谁能拿3个笑脸。

四、奖励坚持勋章，学会“坚持”

1.交流

师：哪几个小朋友一样都没成功？刚才你挑战了什么？遇到什么困难？你放弃了吗？不管有没有成功，我看到你们都在坚持，比如（点评某个小朋友）

师：没有成功的小朋友不要灰心，我们回到下次继续练习一定会成功。希望在以后的生活、学习中遇到困难也能坚持到底，不放弃！

活动反思：

1.活动开始时，教师通过“学芭蕾舞基本站位和手位”，激发幼儿的学习兴趣，抛砖引玉为后面的“体验坚持到底”做好铺垫；

2.活动最后环节安排了挑战项目，幼儿通过自身挑战三种有难度的项目，进一步体验做事要坚持到底。教师以奖励笑脸来鼓励幼儿，帮助树立他们坚持的信心，使幼儿坚信只有坚持才能成功的道理；

3.整个活动，教师不断鼓励幼儿，不断和孩子讨论“坚持”的结果和意义，同时，教师要调动好自身情绪，带动幼儿更加生动活泼地参与活动。

4.教师在导入活动时应该影射民间故事《一幅壮景》，以此基础上正式进入课程。

5.教师可将课堂中观察到幼儿的特别之处应有照片形式捕捉，延伸到课后同其他同学一起进行点评。

第五篇：大班心理健康活动《我坚持,我可以》

大班心理健康活动：《我坚持，我可以》

执教：朱珊

活动目标：

1.感知坚持的重要性，学习做事要坚持到底；

2.体验坚持的不容易，学用“自我激励法”让自己勇于接受挑战，克服困难。

活动准备：椅子另设15把、视频（跳芭蕾舞、蜗牛快递）、桌子3张、乒乓球25个、红黄蓝3色的圆形笑脸贴纸若干、扑克牌一副。

活动过程：

一、芭蕾基本动作，引出“坚持” 1.导入活动（2分钟）

师：小朋友们，我带来一张图片，看看，她在干什么？（播放芭蕾舞站位图片，引起幼儿兴趣）

师（简介、示范）：对，她在跳芭蕾舞，在练习芭蕾舞的基本站位和手位。芭蕾舞是一种很优美的外国舞蹈，它是用脚尖跳舞的。看：脚踮起来，胸挺起来，腰立起来，下巴抬起来，两只手举起来。

2.引导幼儿练基本动作，体验交流站立的感觉（4分钟）

师：我们一起来练练，怎么样？（幼儿找空位练习基本站位和手位，教师讲解、指导、强调要求）

师：手放下来，放松一下。有趣吗？

有要求了，现在请小朋友学这个动作，不能动，做60秒。可以吗？ 准备，计时开始！（及时纠正、表扬，师要高涨情绪，给幼儿体验倒计时后的快感）

师：请坐。感觉怎么样？（多让几个幼儿回答）师：哪里难受？腿特别酸特别难受的时候，还想再练吗？ 3.交流生活中的困难事，讨论是放弃还是坚持（5分钟）

师：生活学习中，还遇到过哪些让你觉得很难很累，不想再做下去的事情？（多让幼儿回答，此环节用于唤起幼儿对生活中“困难事”的情感体验）

师：我们会遇到各种各样的困难，这个时候怎么办呢？是算了，不继续了吗？ 师：为什么？这么难这么累，干嘛还要继续？（师要接住幼儿的回应，加以提升，帮助幼儿意识到“坚持”的意义）

师：那么“继续下去”真的可以让我们变得更加能干，更加优秀吗？ 我们来看看电脑上的姐姐（播放女演员跳芭蕾舞的视频，引起幼儿兴趣）师：姐姐的本领怎么样？我看你们都发出了“哇”的声音。是不是很厉害？ 她是一名很优秀的舞蹈演员，这是她参加比赛获得冠军的录像。师：你知道她是怎么成为冠军的吗？怎么练习？怎么用功？

师（小结）：练习很重要，姐姐每天都在练习，不怕苦不怕累。

刚才我们站1分钟就觉得累，可姐姐有时一站就是几个小时。而且一动不动，有时生病受伤了也在继续练习，所以成了冠军。原来坚持到底，真的能让我们学到更多的本领，变得更能干。

师：那以后你们遇到困难会坚持下去吗？师：我对你们有信心！再来练习站位，不是60秒，这次时间增加到120秒。相信所有的小朋友都能坚持下去！可以吗？计时开始！（教师要高涨情绪，带动幼儿激情，播放倒计时，师指导、表扬）（言语鼓励：你可以吗？能坚持吗？我相信你们都可以！对你有信心！）（师幼一起喊倒计时：10、9、8……表扬鼓掌，让幼儿欣喜庆祝）

二、观看《蜗牛快递》视频，感受“坚持” 1.观看视频，引出“坚持”的话题（4分钟）

师：刚才很多小朋友都坚持住了，你们真棒！但如果困难实在太大太大，真的难以坚持下去了，怎么办？可以对自己怎么说呢？我带来一位朋友，看看，认识吗？是谁？

师：在你们的印象中，蜗牛是怎样一种动物呢。也是一种很勇敢很坚强的软体动物，我们来看看，它是怎么努力的！（简单介绍蜗牛外形特征和生活习性，播放视频，师配旁白加以演说）

师：有了你们的加油和鼓励，牛牛终于把快递送到了。2.讨论蜗牛努力不放弃，知道“坚持”能成功（5分钟）师：刚才牛牛遇到了哪些困难？过程顺利吗？有没有坚持下去？ 师：还遇到了什么困难？怎么解决的？ 师：它送快递期间，对自己说了哪些好听的话？引导幼儿一起学说“我坚持，我可以……我一定要坚持到底……我一定要成功……”

师（小结）：牛牛遇到困难的时候，它一直都在鼓励自己——我坚持，我可以！（引导幼儿学说）最后终于成功了！下次遇到困难，也要像牛牛一样不断给自己加油，坚持到底争取胜利！刚看了不怕困难坚持送快递的牛牛，原来坚持到底真能成功！

三、挑战三项游戏，体验“坚持” 1.交待游戏要求（2分钟）

师：你们愿意向牛牛学习吗？ 为了证明你们是不是真的能够坚持到底，我们来做个挑战游戏吧。我给大家准备了三样东西：饼干、扑克牌、鸡蛋（引导幼儿边看幻灯片，边了解三个挑战项目的操作要求）

挑战1：硬币站站好： 将三枚硬币立起来，就成功了，成功了可以拿一个红色笑脸（师示范贴胸前）

挑战2：纸牌变城堡：将纸牌按照投影上的样式，搭建一座三层的城堡。成功了可以拿一个黄色笑脸（师示范贴胸前）

挑战3：用吸管运乒乓球：将左边篮子里的乒乓球，用吸管吸住，运到旁边空的篮子里，不能借助手的帮助。成功了可以拿一个蓝色笑脸（师示范贴胸前）

2.幼儿分组操作（5分钟）

师：1样完成了可以去挑战其他项目，觉得困难的话，不要放弃，动动脑筋。给你们5分钟时间。加油！看谁能拿3个笑脸，到时可以奖励一枚金牌。（幼儿分组挑战，教师指导，把握时间）（言语鼓励：你可以吗？能坚持下去吗？我相信你！我对你有信心！）

四、奖励坚持勋章，学会“坚持”（3分钟）1.交流

师：哪几个小朋友三样都成功了？一样都没成功的有几个？ 刚才你挑战了什么？成功了吗？有没有遇到困难？你放弃过吗？不管有没有成功，我看到你们都在坚持，比如（点评某个小朋友）

2.奖励 师：没有成功的小朋友不要灰心，我们回到教室继续练习，也可以问其他小朋友怎么成功的。三项都成功奖励“坚持到底”勋章。希望在以后的生活、学习中遇到困难也能坚持到底，不放弃！