病媒生物危害及防控科普知识[合集]

第一篇：病媒生物危害及防控科普知识

病媒生物危害及防控科普知识

病媒生物是指能直接或间接传播疾病（一般指人类疾病），危害、威胁人类健康的生物。下面是小编为大家整理的病媒生物危害及防控科普知识，仅供参考，欢迎阅读。

蜱虫的危害和防治

1、携带的病毒

蜱虫身上可能会携带一种汉坦病毒，可引起肾综合征出血热，此病毒的传染媒介可以是蚊媒、蜱媒、动物源性等。

2、生活习性

蜱为人、家畜及野生动物的体外寄生虫，无论是幼虫、若虫、成虫均能吸血。蜱的嗅觉极为敏感，能在几米之外嗅到宿主的气味，爬到1米高的树叶或草尖上等候觅食，当人和动物经过时，突然跳到人和动物的身上，伺机吸血。不仅可咬伤皮肤，而且是螺旋体、立克次体、病毒、细菌感染的媒介。这就是蜱虫咬伤人的病因。

3、防治方法

1.环境防制

草原地带采用牧场轮换和牧场隔离办法灭蜱。结合垦荒，清除灌木杂草，清理禽畜圈舍，以防蜱类孳生。

2.化学防制

蜱类栖息及越冬场所可喷洒马拉硫磷、杀螟硫磷等。林区用六六六烟雾剂收效良好，牲畜可定期药浴杀蜱。

3.生物防治

由于蜱虫主要栖息在草地、树林中，用生物农药狂扫喷洒主要发生蜱虫的地面，持效期特长，对人畜无害；也可用藻盖杀（0.12%藻酸丙二醇酯）物理防治，无色无味，对人体无毒、无害、无污染。

4、个人防护

进入有蜱地区要穿五紧服，长袜长靴，戴防护帽。外露部位要涂布驱避剂，离开时应相互检查，勿将蜱带出疫区。

臭虫的危害和防治

1.生活习性

臭虫生活在人居室及床榻的各种缝隙中，白天藏匿，夜晚活动吸血，行动敏捷，不易捕捉。发育为渐变态，生活史有卵、若虫和成虫3期。若虫和成虫都嗜吸人血。臭虫有群居习性，在隐匿处常可见许多臭虫聚集。吸血时通常停留在紧靠人体皮肤的衣被或家具上。

主要栖息在住室的床架、帐顶四角、墙壁、天花板、桌、椅、书架、被子褥、草垫、床席等的缝隙和糊墙纸的后面。栖息处所带有许多褐色的粪迹。

2.危害

臭虫夜晚吸血骚扰，使人不能安眠，长期叮咬、吸血，可引起人的贫血、失眠、神经衰弱，而且由于臭虫叮刺时将唾液注入人体，放出一种扩张血管的刺激性物质，引起瘀点或瘙痒性风团，常排列成行，可使皮肤敏感性较高人的`局部出现红肿，痛痒难忍。

3.防治方法

防治臭虫最基本的方法是保持房屋的清洁，定期修补房屋细缝，及时在臭虫滋生场所用杀虫剂处理。

（1）有臭虫的房屋，特别是木房，须进行整修。墙壁、地板等缝隙都要用油灰或石膏油灰嵌缝。家具如床、桌、椅缝隙，也要用油灰嵌缝，使臭虫无处滋生。

（2）有条件的也可用蒸汽杀灭。

（3）从室外取回的衣服、被褥、行李、家具都要检查，发现臭虫要处理后才送进室内。

（4）可用科士威喷剂喷洒，将床上(除床板)的物品全部清理出来，被子、枕头、衣服等在太阳下暴晒。将床板正反两面进行全面打湿。其它孳生场所如柜子、床架缝隙、房间角落也进行药物处理，没什么刺激味。

第二篇：教育局病媒生物防控工作规划

永政教发„2009‟ 号

关于印发《永寿县教育系统病媒生物防制工作规划》的通知

各镇（区）教育组、中学，局属各单位：

病媒生物防制工作是创建省级卫生县城的入门指标，为了使这项指标达到省级卫生县城标准，做好我系统病媒生物防制工作，结合我县当前创卫工作实际，特制定《永寿县教育系统病媒生物防制工作规划》。现印发给你们，望遵照执行。永寿县

永寿县教育局 2009年3月30日

主题词：病媒生物防制 规划 通知 抄 送：县“三创办”、县“爱卫办”、县疾控中心。1

永寿县教育系统病媒生物防制工作规划

一、指导思想和工作目标

按照《省级卫生县城标准》和《城区除四害标准》，结合我县“四害”增长规律，采取生物与环境治理相结合，专业队伍与群众运动相结合的措施，坚持“谁主管谁负责，谁区域谁组织实施”的措施，通过健全工作网络，落实经费，科学选定药物，完善相关资料，定期开展消杀活动。使“四害”各项指标达到省级卫生县城验收标准。即：鼠密度不超过省级标准，蚊、蝇、蟑螂中的一项不超过省级标准，另两项不超过省级标准的3倍。

二、领导机构及责任划分

为了进一步加强对全县教育系统创建省级卫生县城工作的领导，县局决定成立“病媒生物工作领导小组”，成员及责任分工如下：

组 长：乌福利 副组长：千如意

成 员：张鹏程、师和平、都计划、黄健身、赵斌、董宝文 齐鲁峰以及各校（单位）负责人。

病媒生物工作领导小组全面负责教育系统病媒生物工作，对病 2

媒生物工作进行检查指导。

三、工作任务

（一）健全组织网络。各中小学校要健全病媒生物组织网络，落实工作专（兼）职人员，完善各项管理制度，制定工作计划和实施方案，将具体工作责任落实到人。

（二）做好资料整理。各中小学要对病媒生物资料进行完善，资料要求详实、逻辑性强，整理规范，重点完善好以下五个方面：

1、病媒生物工作计划和总结。

2、综合措施（孳生地分布现状、措施与成效）到位，有综合的宣传资料。

3、病媒生物防制机构网络健全，工作制度落实，有专（兼）职工作人员且任务明确。

4、病媒生物防制经费落实到位，有除“四害”的药具发票。

5、消杀记录完整规范、数据可靠，有检查记录、监测资料。

（三）完善防护设施。

灭鼠：合理布局灭鼠毒饵盒（洞），防鼠板，完善重点场所（部位）的门、窗、下水道（地沟）、通风口等处的防鼠设施，灭鼠设施不合格率不能超过5%。

灭蝇设施：密封室内外垃圾容器，安装纱窗、纱门、风帘、灭 3

蝇灯等，不合格房间不能超过5%。

灭蟑螂（重点在各学校的食堂）设施：堵洞、抹缝、缩小门窗缝隙等手段防止蟑螂出入、生息。

灭蚊：以治水为主，消除室内外积水。

（四）综合治理孳生地。各学校在病媒生物工作中，坚持以环境治理为主的综合防制方针，学校的旱厕按要求改造为水厕或卫生厕所。垃圾池（台）实行封闭管理，做到日产日清，室内外经常保持清洁，不留卫生死角。特别是学校食堂的操作间的卫生必须保持清洁，学校绿化带无杂物无纸屑。

（五）积极向学生宣传除害防病知识。

四、杀灭的基本措施

（一）消灭幼蚊：消除庭院积水，户外非饮用水或非生产用水可使用化学药物杀灭幼虫。

（二）杀灭成蚊：室内采用滞留性喷洒，花坛、草坪、垃圾台等外环境可选用有机磷类药喷洒。

（三）灭成蝇：食堂、厕所安装灭蝇灯，厕所进行药物消杀滞留喷洒。

五、工作要求

1、提高认识，加强领导。消灭蚊蝇是预防夏秋季传染病的重 4

要手段。对保护广大师生身心健康，促进创卫目标如期完成有着非常重要的意义。各学校校要高度重视，加强领导，精心安排，切实抓好范围内的病媒工作。

2、发动师生，群防群治。要充分发动师生，向师生宣传消灭蚊蝇的方法以及蚊蝇对人的危害，增强师生杀灭意识，提高自我防护的能力。

3、落实措施，加强领导。各学校要认真落实措施，制定方案，明确责任，集中灭鼠必须统一药物，统一时间，全部覆盖，不留死角。

4、合理用药，安全用药。灭蚊蝇工作始终要提高安全管理意识。操作人员要加强安全教育，实施灭蚊时要严格遵守操作规程，配备必需的防护设施。消杀药品和鼠药统一由市病媒消杀站提供，严禁使用急性剧毒鼠药。

第三篇：病媒防控活动总结

病媒防控工作活总结

按照市局、区创卫办的要求，我校及时召开了病媒生物防制工作动员大会，根据文件精神对秋季病媒生物防制进行了部署，明确了任务，落实了责任，按照要求，组织完成了病媒生物防制工作。通过共同努力，我病媒生物防制工作取得了显著成效。

一、领导重视，组织严密

接到通知后，学校及时召开会议，专题研究病媒生物防制工作，确定了病媒生物防制工作领导小组成员，制定了《2011年秋季病媒生物防制工作实施计划》，并召开了动员会，确定了病媒生物防制工作相关负责人，确保了病媒生物防治工作的深入开展。

二、治本清源，加强综合防治

按照街道统一安排，开展一次大规模的病媒生物防制整治活动，在集中投药前，注重综合防制和生态灭鼠蝇，以改善环境，搞好室内外环境卫生、封堵鼠洞为灭鼠的工作前提，清脏治乱、治理卫生死角，清除鼠蝇类栖息地，彻底改善卫生面貌，消除卫生死角，彻底消除病媒生物孳生地。进一步加强和完善了防鼠蝇设施，对辖区单位的门窗、储藏室、下水道、空调过墙孔、排风口等，按照统一的要求建立了防鼠蝇设施，加强了日常管理，注意及时修补和更换已损坏的防鼠蝇设施。

三、及时督查，抓好整改

社区在认真自查的基础上，查漏补缺，重点对辖区的经营场所、库房的防鼠、防蚊、防蟑螂的设施及垃圾点、公厕周边卫生死角进行检查。社区领导小组成员员对辖区病媒生物防制工作进行巡查。对巡查中发现防鼠、防蚊、防蟑螂等设施不够齐全的小区，要求他们尽快完善防护设施，举一反三，认真采取补投药物等措施，把病媒生物防制工作落到实处。

四、群众参与，积极防制。社区组织调配病媒生物防制消杀药物。购买了高氰菊脂粉、敌敌畏、溴鼠灵制剂、鼠药等12种共20余件各类药械发放到辖区小区及公共场所，并通知关于消杀病媒生物集中投放药物的通知，提醒居民密切配合，积极参与。集中开展消杀活动，有效降低了四害密度。

病媒生物防制工作取得了显著成效。

一、领导重视，组织严密

接到通知后，我校及时召开会议，专题研究病媒生物防制工作，确定了病媒生物防制工作领导小组成员，制定了《2012年秋季病媒生物防制工作实施计划》，并召开了动员会，确定了病媒生物防制工作相关负责人，确保了病媒生物防治工作的深入开展。

二、治本清源，加强综合防治

按照街道统一安排，开展一次大规模的病媒生物防制整治活动，在集中投药前，注重综合防制和生态灭鼠蝇，以改善环境，搞好室内外环境卫生、封堵鼠洞为灭鼠的工作前提，清脏治乱、治理卫生死角，清除鼠蝇类栖息地，彻底改善卫生面貌，消除卫生死角，彻底消除病媒生物孳生地。进一步加强和完善了防鼠蝇设施，对辖区单位的门窗、储藏室、下水道、空调过墙孔、排风口等，按照统一的要求建立了防鼠蝇设施，加强了日常管理，注意及时修补和更换已损坏的防鼠蝇设施。

三、及时督查，抓好整改

我校在认真自查的基础上，查漏补缺，重点对辖区的经营场所、库房的防鼠、防蚊、防蟑螂的设施及垃圾点、公厕周边卫生死角进行检查。社区领导小组成员员对辖区病媒生物防制工作进行巡查。对巡查中发现防鼠、防蚊、防蟑螂等设施不够齐全地方，要求他们尽快完善防护设施，举一反三，认真采取补投药物等措施，把病媒生物防制工作落到实处。

四、群众参与，积极防制。我校组织调配病媒生物防制消杀药物。购买了高氰菊脂粉、敌敌畏、溴鼠灵制剂、鼠药等12种共20余件各类药械发放到公共场所，并通知关于消杀病媒生物集中投放药物的通知，提醒居民密切配合，积极参与。集中开展消杀活动，有效降低了四害密度。

骄阳小学

2011年

第四篇：恐怖主义的危害及防控策略

恐怖主义的危害和防控策略

2007年1月8日,中国新疆维吾尔族自治区公安厅召开新闻发布会,发言人通报了自治区公安机关于2007年1月5日对“东伊运”(东突伊斯兰运动)的打击行动,摧毁了该组织位于新疆南

部帕米尔高原山区塔什库尔干县的训练基地并击毙18名、捕获17名恐怖犯罪分子的事件。2008年3月14日,一群“藏独”恐怖分子在境外敌对势力的支持和纵容下,公然在西藏自治区首府拉萨市区的主要路段实施打砸抢烧,焚烧过往车辆,追打过群众,冲击商场、电信营业网点和政府机关,给当地人民群众生命财产造成了重大损失,使当地的社会秩序受到了严重破坏。事后查明,这天,有18名无辜群众被烧死或砍死,受伤群众达382人,其中重伤58人。拉萨市直接财产损失达24468·789万元。为了尽快恢复正常的社会秩序,西藏自治区党委、政府组织公安、武警,对在拉萨街头十分猖狂地进行打砸抢烧的不法分子依法打击,迅速平息了事态,维护了社会稳定,维护了国家法制,维护了西藏族群众的根本利益。“3·14”事件过去没几天,在青海、甘肃等藏民居住区也发生了类似的打砸抢烧事件,危害了社会治安秩序,影响了人民的和平生活。这几起严重的暴力犯罪事件的种种迹象都表明,这是由“**集团”有组织、有预谋、精心策划煽动的,是由境内外“藏独”分裂势力相互勾结制造的,是彻头彻尾的恐怖主义犯罪事件。遗憾的是,暴力犯罪事件发生后,这些犯罪事件竟然得到了英国、法国、CNN等部分西方媒体和政界要人的支持,妄称中国西藏政府对

该事件的依法处置是对“民主人士”、“和平示威”的“镇压”,并把“3·14”等事件与奥运会联系起来,妄图抵制北京奥运会。

类似事件再次表明,近年来,中国政府在打击恐怖主义有所成就的同时,境内外恐怖势力并没有放弃对中国的渗透、颠覆和破坏,加上境外恐怖犯罪组织,甚至某些国家对境内外恐怖组织的支持,决定了在今后相当长的时期内,中国面临着艰巨的反恐斗争。因此,有必要研究恐怖主义犯罪的理论,结合中国当前的恐怖分子活动现状,从战略战术上积极采取措施,以维护国家领土完整与安全。

一、恐怖主义的概念及其特征

(一)恐怖主义的定义

关于恐怖主义(terrorism),国内外学术界以及官方迄今为止尚未形成普遍适用的具有真正权威意义上的定义,其原因在于定义时涉及很强的主观色彩和政治色彩(或掺入意识形态),决定于各国不同的利益表达、立场及其评价标准。

例如,英国《简明大不列颠百科全书》的定义采用了概括加例示的方法:“对各国政府、公众和个人使用令人莫测的暴力、讹诈或威胁,以达到某种特定目的的政治手段。各种政治组织、民族团体、宗教狂热者和革命者、追求正义者,以及军队和警察都可以利用恐怖主义„„空中劫机、绑架、爆炸建筑物、向人群投掷手榴弹、用机枪扫射航空终点站的旅客、扣押人质以及袭击大使馆等等都是恐怖主义者

使用的伎俩„„宣传机构的报道,特别是电视,它把发生的事情直接传送到家家户户,使观众感受到恐怖主义的威胁。”

美国国务院(1997)的定义为:“由次国家组织或隐蔽人员对非战斗目标(包括平民与那些非

武装或不值勤上岗的军事人员)发动的、常常是想影响受众的,有预谋的、有政治目的的暴力 活动。”

中国学者胡联合的定义为:“一种旨在通过制造恐怖气氛、引起社会注意以威胁有关政府或社会,为达到某种政治或社会目的服务的,无论弱者或强者都可以采用的,针对非战斗目标(特别是无辜平民目标)的暗杀、爆炸、绑架与劫持人质、劫持交通工具、施毒、危害计算机系统以及其他形式的违法或刑事犯罪性质的暴力、暴力威胁或非暴力破坏活动。”

其他定义不予以列举,综合各定义,可以得出,各方对恐怖主义的基本特征及其表现形式有所

把握,有利于共同认识和打击恐怖主义活动,但另一方面,这些定义存在着局限性,这些局限性主要怕表现在:(1)过于冗长,如胡联合先生的定义字数有150字;(2)注重外观描述,未把握恐怖

主义的本质特征,如以上美国国务院所下的定义;(3)采取例示方法可以直观叙述恐怖主义活动的表现形式,但存在不能穷尽的弊端,也不能包容近来出现的新型恐怖主义;(4)均将恐怖主义归结为暴力活动,而不能解释网络恐怖主义、生态恐怖主义等,也会造成其他非恐怖主义 的暴力行为归为恐怖主义,扩大恐怖主义的含义范畴。

对恐怖主义进行定义,应该以其本质特征为核心,科学地界定其内涵和外延,并兼顾其发展趋势以解释和包容新型恐怖主义。笔者以为,国内学者李湛军所下定义较为准确精炼:“恐怖主义指的是使用或主张使用无规则的暴力或技术手段,或是袭击平民或是袭击公用设施,以图达到政治目的的一种行为与社会思潮。”但仅将政治目的作为其行为所指之目的有单薄之嫌,不能涵盖非出于纯粹政治目的而怀有破坏社会公共安全、社会大众稳定心理的意图、实施相同手段并有相同效果的现象。

因此,笔者将“恐怖主义”定义为:使用或主张使用无规则的暴力或技术手段,袭击平民或袭

击公用设施,企图达到政治目的或社会目的的一种犯罪行为。此定义不仅强调了恐怖主义的犯罪活动手段、针对目标、实施目的,而且着重指出其犯罪组织活动本身,存在着独立的思想体系和反社会渊源,它较之一般的危害社会的犯罪行为更具复杂性和组织性,从而也为预防和打击恐怖主义犯罪活动带来了难度。(二)恐怖主义的特征

在“9·11事件”以后恐怖主义进一步泛滥的背景之下,通过对当今世界各国所发生的多起恐怖犯罪事件所表现的内在特点和外在表征进行分析,恐怖主义具有与传统意义上的国家或政府行为、民族运动、一般的刑事犯罪行为不同的特征,并且可以依据其个别特征对恐怖主义做不同分类,从而为预防和打击不同类型的恐怖主义提供理论

指导。

1·在思想意识方面,恐怖主义作为一种社会思潮有其思想渊源和信仰,民族主义、宗教信仰、极左思想和极右思想为其提供了思想信仰。据此,恐怖主义可以分为民族主义型恐怖主义,如西班牙“埃塔”恐怖组织、俄罗斯车臣民族分离主义恐怖组织;宗教极端型恐怖主义,最典型为伊斯兰激进组织,如“东突”恐怖组织;极左型恐怖主义,如意大利“红色旅”、日本“赤军”、秘鲁“光辉道路”等恐怖势力;极右型恐怖主义,如德国新纳粹组织、美国“三K党”、俄罗斯“光头党”等。

2·在行为方式方面,采取暴力和各种技术手段以达到其预定意图。传统手段主要表现为暴力措施,如暗杀、投毒、绑架、爆炸、自杀袭击(即“人体炸弹”)等,但自本世纪以来,越来越多地表现出以技术手段实施恐怖行为且高技术化趋势明显,如化学武器、生物武器、放射性武器(“脏弹”)、利用网络袭击或袭击网络信息系统等。

3·在针对目标方面,攻击目标泛化,既袭击国家军事设施、通信网络和指挥平台,也袭击政府设施、外交设施和民用设施。自“9·11事件”发生后的几年中,恐怖主义分子具体的攻击目标不断扩大,表现出随意性和无选择性的特点,并且为达到攻击效果不惜任何代价,不考虑人道主义和人性,反映了恐怖组织及其成员的暴虐性和极端性。针对非官方目标的攻击活动比例的上升(高达80%以上),为预防和打击恐怖主义活动提高了

难度。由于此类目标往往分布广泛,不具有相应的设施应付突发性恐怖主义活动的袭击,因此便于袭击且遭受袭击后伤亡巨大,对反恐工作

在预防和处置恐怖主义方面提出了难题。

4·在实施目的方面,意图达到其主张的政治目的或社会目的。关于恐怖主义行为的政治性,一般指两种情况:一是某些集团、团体或组织为达到其自身的政治目的而采取暴力或技术手段为特征的行为方式,例如,一些民族主义团体曾在特定的历史条件下运用恐怖主义手段追求自己团队的政治目的;二是鼓吹以各种恐怖手段改变社会的政治思潮,例如,一些自我标榜为“真正马克思主义”的极左派组织和信奉“法西斯主义”的极右派组织。

恐怖主义组织及其成员意图实现的社会目的,是除政治目的以外的其他带有宗教色彩或个人意志的目的,表现为非法剥夺生命以报复社会,制造恶劣影响以要挟政府,以及募集资金、筹措发展非法武装,甚至是劫取大规模杀伤武器进行讹诈、恐吓、破坏,以制造社会恐慌或企图发动大规模恐怖袭击等。

5·在行为后果方面,积极追求大规模人员伤亡或重大财产(经济)损失,危害表现严重。对人员伤亡的数据统计表明,上世纪90年代,恐怖活动每年造成的伤亡人数呈升降相间的波浪式增长

态势,年均增长率为19·08%,其中,死亡人数年均增长率为12·59%;每起平均伤亡人数呈升降相

间的波浪式增长态势,年均增长率为31·96%,其中,每起平均死亡人数年均增长率为25·15%(以

1991年为基数)。其中,伊斯兰原教旨主义恐怖分子发动的恐怖活动相比一般的恐怖活动造成的人员伤亡更为严重。自1982年以来,中东等

地伊斯兰激进组织及其成员发动的恐怖活动在数量上仅占恐怖活动总数的8%,造成的人员死亡却占死亡总数的30%。

在重大财产(经济)损失上,频发的恐怖主义活动无论对国际还是对国内的经济均造成了不同

程度的破坏,甚至一度阻碍经济发展的进程。例如,“9·11事件”使美国直接经济损失达400亿

美元,世界经济损失达3500亿美元,并且,这种影响和破坏仍将在全世界经济领域不断蔓延。

恐怖主义活动给国际社会带来的危害除人员伤亡和经济损失外,还表现在以下三方面:(1)恐

怖活动在西亚、南亚、拉美等“热点”地区恶化了社会政治关系,激化了各国矛盾,甚至引发了局部战争,诱发国际争端。(2)暗杀犯罪严重影响和破坏社会的安全稳定,如1991年印度总理拉吉夫·甘地遇害、2007年巴基斯坦反对党领袖贝·布托夫人在竞选活动中遇刺身亡等事件导致的全国性骚乱。(3)恐怖组织及其成员造成的骇人听闻的事件给国家政府和人民带来巨大精神和心理恐惧,直接引发社会动荡

第五篇：青少年近视防控科普知识

视力是眼睛健康情况的综合表现，导致青少年视力不良的原因有很多，青少年视力异常的常见原因是近视。以下是小编给大家收集的关于预防近视科普知识，欢迎大家前来参阅。

什么是视力不良

双眼中任一眼的视力低于5.0，那是意味着有“视力不良”。视力不良可以分以下三个等级。

轻度视力不良：视力=4.9

中度视力不良：4.8≥视力≥4.6

重度视力不良：视力≤4.5

怎样才能避免近视的发生

近视不能治愈，但可以预防。儿童青少年如果能在养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间三个方面努力，完全可以预防或避免近视的发生。其主要做法包括：

1、养成好的用眼习惯

(1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

(2)间断用眼，劳逸结合:读写40分钟后，休息10分钟。

(3)读写环境要适宜:在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。

2、控制和减少电子产品的使用

(1)非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

(2)学习目的使用电子产品，每30～40分钟后应休息远眺放松10分钟。

(3)年龄越小的儿童，应更少使用电子产品。

3、增加阳光或自然光条件下户外活动

(1)每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。

(2)户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

小学生预防近视眼基本知识

一、保持正确读写姿势

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.写字时握笔角度要合适，用铅笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、选择良好的用眼视觉环境

(一)读书写字视觉环境要求。

1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写，如太阳直射光线下、傍晚光线不足时，不能看书、写字，这是最伤眼睛。

2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，一般建议用HB铅笔，不要用自动铅。作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

(二)看电视的视觉环境要求。

1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

3.电视机要放在背光的地方。

4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

三、养成良好的用眼卫生习惯

1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

四、坚持做眼保健操

1.每天上下午要认真做一次眼保健操。

2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时。

2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，使眼睛得到放松。

六、定期检查视力，配戴合适的眼镜

1.每学期要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。

3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

青少年近视防控科普知识