睡觉[五篇材料]

第一篇：睡觉

睡觉

睡觉1

【活动目标】

1、在睡午觉时,能把脱下的衣裤鞋子,较整齐地放在固定处。并学习何钻被窝入睡,加强保暖。

2、逐步养成良好的午睡习惯。

【重点与难点】

1、让幼儿懂得怎样午睡好;学习一些正确的午睡方法,逐步养成良好的午睡习惯。

2、在日常生活中基本能做到不大喊大叫。

【活动准备】

1、寝室环境布置“怎样午睡好”

2、布娃娃一个。

【活动流程】

一、情景感知:

1、情景表演,让幼儿形象地感知怎样午睡好。(演示娃娃的午睡)让幼儿在感知“娃娃”的午睡过程中,形象地理解以下两点:

(1)为了避免起床时不受冻,能赶快穿上自己的衣、裤、鞋、袜,就应该把这些东西整齐地放在固定处。

(2)为使在睡觉时不受凉,就要盖好小棉被,学习钻被窝入睡。

二、方法传受

1、边表演边念儿歌《午睡》通过生动、有趣的形式,提高幼儿练习的兴趣,帮助幼儿掌握正确的方法。让幼儿边听边做,将脱下的衣物等放在固定处。

脱下鞋子和外衣,端端正正放整齐。

铺好被子上床去,小被暖和盖身体。

闭上眼睛手放好,不吵不闹睡午觉。

房间里面静悄悄,一觉醒来精神好。

2、教幼儿把小鞋子放整齐。教师边念儿歌《小船靠岸》边引导幼儿把鞋子放整齐。

小鞋小鞋像小船,离开小脚要靠岸。

快快划呀快快划,谁的小船先靠岸?

谁的小船靠得好。

3、启发幼儿将脱下来的衣服叠整齐,教师边念儿歌《折叠衣》边教孩子叠衣服。

放平衣服对整齐,先将“两袖”向前抱,再把“腰儿”弯一弯,看看是否叠好了。

裤腰对裤腰,裤脚对裤脚,中间折一折,裤子就折好。

找呀找,找呀找,袜头、袜口找朋友,找到朋友反跟斗。

4、学钻被,盖被。可让个别幼儿示范正确方法:掀开一侧被子,躺下后双脚伸直,将掀起的被子盖在身上,盖好被边、被角。教师念儿歌幼儿跟儿歌《钻被窝》做动作。

先开一扇门,躺下把脚伸,小门关关紧,闭上小眼睛。

(以上这些活动,还可以结合幼儿午睡生活环节进行)。

三、巩固幼儿的良好行为习惯。

(1)开展“赛一赛”的游戏(比一比,看谁叠得快。比一比,看谁摆得快。比一比,看谁钻得快)。并进行鼓励和表扬。

(2)在活动之余继续进行练习,让幼儿逐渐熟悉并巩固这些方法。

睡觉2

活动目标：

1、乐意与同伴交流经验，萌发探究动物奥秘的兴趣。

2、能模仿几种常见动物的睡眠姿势。

3、初步知道和了解几种常见动物的睡眠方式及其重要性。

活动重点：

初步知道和了解几种常见动物的睡眠方式及其重要性。

活动难点：

能模仿几种常见动物的睡眠姿势。

活动准备：

动物午睡PPT、幼儿睡觉图片、背景音乐。

活动过程：

一、音乐导入，激发幼儿兴趣。

播放音乐《摇篮曲》，带领幼儿入场。

教师：“你们听了刚才的音乐有什么感觉？”。

幼儿：“很优美、想睡觉......”

教师：“森林里的幼儿园开学了，长颈鹿老师也经常给小动物们播放这个音乐当作睡眠曲，可是小动物们听了是怎么做的呢？”

二、出示PPT，探索发现，想象体验，引导幼儿探索动物的睡眠方式及其重要性，并模仿。

师：你看到了什么动物？它在干什么？

幼:我看到了小狗......，它在睡觉......。

师：它在睡觉吗？它是怎样睡觉的？它为什么要这样睡觉？

幼：......集体小结：

小狗：趴着睡觉，耳朵挨着地，只要一有动静，马上就能醒来。

金鱼：睁着眼睡，因为它没有眼睑。

猫头鹰：只有一只眼睛是闭上的，另外一只眼睛是睁开的，它的警惕性可高啦！

马：站着睡觉。有敌人的话可以很快逃跑，若马躺着睡觉表示生病了。

乌龟：缩到壳里睡，保护自己。

小结：动物的睡眠方式是和它们的外形特征、生活习惯以及生活环境有着密切联系的，目的是为了更好地生存，更好地保护自己。

三、引入生活

师：小朋友们平时是怎么睡觉的？

幼儿谈论交流。

观看幼儿睡觉图片，引导幼儿学习正确的睡眠方式，使其养成良好的睡眠习惯。

教师：正确的睡觉姿势应该向右侧卧，头枕枕头，小手放好，腿微蜷……你们年龄小，每天需要睡眠的时间很多，只靠晚上的睡眠时间是不够的，因此中午还要再睡一会，这样，大脑才能休息好，小朋友就会少生病，身体更健康。如果你午睡时，实在睡不着，也应该保持安静，不影响他人午睡。

四、游戏巩固

《天黑了》动物睡觉模仿秀

小朋友们想不想模仿动物是怎样的睡觉的呀？

播放音乐《摇篮曲》，请幼儿自由模仿动物们睡觉，教师询问。

五、活动延伸

播放音乐《火车开了》，带领幼儿开着小火车把所学到的知识分享给其他的小朋友。

课后反思：

动物的世界千奇百怪，孩子们对着新奇的事物有着浓厚的探究欲望。另外，午睡是幼儿在园一日生活中不可缺少的一个环节，从幼儿卫生学的角度出发，午睡是为了保证幼儿充足的睡眠时间，使大脑得到充分休息，增强抵抗力，促进幼儿的生长发育。同时也有要求教师在组织幼儿午睡时，不能强迫幼儿入睡。我发现平时总是有个别孩子不喜欢午睡。有的孩子入睡前有一些不良的习惯动作，如：挖鼻孔、摸眼、咬衣服、踢被子、缠绕头发等。因此，从孩子的兴趣出发，以幼儿的生活经验为基础，我们组织了《动物是怎样睡觉的》活动。在活动中我尝试让孩子们从自己的生活经验和了解的知识中寻找答案，如因为小鱼没有眼睑，要睁着眼睛睡觉；猫头鹰睡觉睁着一只眼睛，是为了捉老鼠，还有警惕有没有敌人等等。找不到答案的，教师引导孩子去思考，去想像。如：马、象、牛、鹿为什么要站着睡觉？有的说，如果敌人来了，便于很快逃跑；有的说，它们的身体太大了，躺下去，再爬起来，不方便；还有的说，能够马上醒来，随时准备出发。最后，引导孩子们了解动物睡觉方式的不一样是为了保护自己。幼儿在边观察中学学动物的睡觉姿势，特别是对“缩”、“倒挂”、“趴”这几个词进行了理解，在理解的基础上学学做做这几个睡觉的动作。在教学中幼儿的积极性始终保持着，每一分钟都能跟随着老师的引导和提示，对各种动物的睡眠姿势都能很好的掌握，这在后面的游戏中可以看得出来。游戏《天黑了》，就是让幼儿在模仿中巩固了解不同动物的睡觉姿态。最后，让幼儿自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的？请幼儿回家后，在父母的协助下了解其它动物的睡眠姿势，然后将结果与其余幼儿共享。让幼儿把探究的热情带回家。从这个教学活动中幼儿的掌握情况来看，活动是成功的，幼儿在轻松愉快的氛围中学到了许多平时很难接触到的知识，但是，从整个活动的开展来看还是存在着一些问题，比如：在提问时，孩子们回答最多的是“我不知道”，尽管我在课前发动家长一起收集有关动物睡眠方面的图片，设想让家长在收集的时候能带领着孩子进行一些简单的了解，便于幼儿在课堂上发言讲述，但是没有想到家长在收集的时候只是完成老师布置的一项任务，自管自的在网络上下载一些图片，忽视了跟幼儿一起学习的机会。这也给我在以后的家长工作进行了一次提醒：在利用家长配合的同时，要跟家长进行交流和沟通，让家长了解我让家长配合的意图，让家长助教不流连于形式。本节课的活动过程，我设计了情境导入、欣赏探索、想象体验、引入生活四个环节。

睡觉3

活动目标：

1.明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

2.了解正确的睡眠姿势和习惯。

3.引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

4.学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

活动准备：

课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

活动过程：

1.出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。

2.大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：

①他们今天的形象是怎样的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）

3.小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

4.讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）5.请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）

活动延伸：

（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

课后反思：

幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。

幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

小百科：睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

睡觉4

活动目标：

1．感受乐曲欢快的曲调，在循环“猜同伴”游戏中自然学唱歌曲。

2．通过创设游戏氛围，迁移生活经验，尝试用有节奏的身体动作表现歌词内容。

3．体验与同伴一起游戏的快乐。

活动准备：

1．具有“请你猜猜我是谁”的游戏经验，会用“我是×××美羊羊”的旬式自我介绍。

2．小猪胸饰、盖布、彩虹伞。

3.曲谱《小猪爱睡觉》（附）。

活动过程：

1．教师出示小猪胸饰，简单创设小猪家开会的故事情境，提问并引导幼儿用“我是×××的小猪”的句式在集体中介绍自己。

2.教师引导幼儿熟悉歌曲旋律，创编身体动作。教师范唱歌

曲，对小猪的可爱造型和幼儿创编后的动作进行反馈，并引导幼儿倾听、学唱歌曲。

3、教师一边引导幼儿唱歌曲，一边带领幼儿游戏。唱到“闭上眼睛打呼噜”时，引导幼

儿轻轻打呼，睡觉时要像个木头人。

4．加入“猜同伴”游戏，教师引导幼儿猜出同伴的名字。

5．师幼共同边歌唱边游戏2-3次，请大家反思自己歌唱的情况，如是否会唱？引导幼儿用

好听的声音唱出歌曲。

6．教师引导幼儿玩彩虹伞的游戏，加入“狗熊”角色进行游戏。全体幼儿手握彩虹伞，唱完歌词“打呼噜”后躲进彩虹伞中。

（备注：第一次大熊来的时候，不要带走小猪，免得引起幼儿的害怕情绪。）

活动反思:

1．游戏情境激发幼儿参与性

在歌唱游戏《爱睡觉的小猪》中，幼儿的情绪能非常积极地投入，这与游戏情境的创设息息相关。活动中所有的规则不是源自教师的要求，而是结合游戏情境自然生发的，如请幼儿创编可爱的造型时，教师说：“妈妈来看看小猪的可爱样子”，这样小猪与妈妈是互动的关系。另外，此游戏中为了躲避大熊，教师鼓励幼儿“不睁开眼睛”，有了这种游戏情境的支持，幼儿便能自发地投入到活动中去。

2．循序渐进的游戏形式，发展幼儿的感官能力

活动中，我们先是固定位置进行游戏，然后加入彩虹伞游戏。游戏难度的逐步累加，能够挑战幼儿的感官能力。有了适宜的挑战幼儿才会更明显地感受到游戏的趣味性。

3．基于游戏过程的反思

在歌唱活动过程中，师幼共同玩彩虹伞游戏时，孩子们的情绪都比较兴奋。但当“狗熊”出现时，可是被“狗熊”问话的幼儿略显紧张、害怕，不知道该说什么。游戏中孩子们不明确——只要大声说“我是×××的小猪”就会“获救”。

出现此情况与教师在与孩子们第一次玩“猜同伴”游戏时没有建立好游戏规则有关。在前期教师与幼儿共同建构游戏规则时，如果教师强调，当有一只小猪藏起来以后，要大声地介绍自己“我是×××的小猪”，别的同伴猜测他是谁，并用“×××小猪，快回来”的句式回应他，就可以成功解救小猪。这是一种涉及前期积累、迁移并运用的教学方式。由于教师忽视了前期游戏经验的积累和迁移，造成了在后期游戏中，这种对白性游戏语言没有能够有效使用。吸取这次的经验教训，以后坐在椅子上玩游戏时，教师就要帮助幼儿练习并建立稳定的游戏结构。

睡觉5

活动目标：

1.知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。

2.能够大方地在集体前发言，表述自己的想法。

3.培养独立能力和勇敢的品质。

4.让幼儿知道多睡觉有益于身体健康。

5.初步了解健康的小常识。

活动准备：

1.幼儿用书人手一册。

2.红色笔人手一支。

3.红花若干。

活动过程：

1.教师讲述故事《乖乖睡觉》。

乖乖是个小女孩，她很聪明也很能干，就是胆小，每次睡觉都要妈妈陪。一天，妈妈出门去了，乖乖一个人躺在床上，她哭起来：“妈妈来拍乖乖睡觉……”住在山那边的熊妈妈听到了，赶过来一看，原来是乖乖不愿一个人睡觉。熊妈妈说：“乖乖，我来拍你睡觉吧。”熊妈妈就伸出大手，“啪啪，啪啪”地拍了起来，可是只听到“嘶啦----”一声，被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难过地说：“唉，我的小熊宝宝从来不要我拍，都是自己睡觉的。”乖乖听了，很不好意思地红了脸。她对熊妈妈说：“我也长大了，我也会自己睡觉，我不要妈妈拍了。”

2.提出问题，引导幼儿讨论。

教师：乖乖原来是怎么睡觉的？她这样哭闹对吗？为什么？

让幼儿知道自己长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，而且和大人一起睡觉，呼吸的人多，空气不好。

教师：熊宝宝是怎么睡觉的？这样好吗？为什么？后来，乖乖怎么对熊妈妈说的？让幼儿知道要向熊宝宝学习，独自一个睡觉。

3.通过讨论，让幼儿明白独自睡觉的好处。

教师：你在家里独自一个睡觉吗？你独自一人睡觉感觉怎么样？你喜欢一个人睡觉吗？为什么？

讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好？

4.阅读幼儿用书《我会自己睡觉》。

引导幼儿看图说说：图上的小朋友是怎样睡觉的？为什么？请你给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。

5.评红花活动。

给独自睡觉的幼儿发红花给予表扬。鼓励其他幼儿回家学习一个人睡觉，做个懂事、勇敢的好孩子。

活动建议：

活动后，做好家长工作，请家长配合培养幼儿独自睡觉习惯。

睡觉6

第一课时

教学目标：

1、在预习的基础上，巩固生字的认读。

2、正确流利、有感情地朗读课文，读好人物对话，体会不同语气的表达效果在3、生活中懂得关心他人，互相理解展的道理。

教学重、难点：有感情地朗读课文，明白故事所讲的道理。

课时安排：第一课时

教学过程：

一、谈话导入课题

1、师：出示猫头鹰的图，大家看看，这是上面?(猫头鹰)

让学生说说猫头鹰(眼睛大、捉老鼠、晚上活动、白天睡觉)

2、今天，我们一起来学习一篇关于猫头鹰的课文

(板书课题)《让猫头鹰好好睡觉》

3、师：在学习新课之前老师想考考大家回家预习生字的情况。

①多媒体出示带拼音的生字宝宝，学生开火车认读。

②去掉拼音再认读。

4、师：让我们一起把这些新的生字宝宝带进课文，一起来好好学习课文吧。(借助拼音读准字音，读不通顺的地方反复多读几遍)

二、自读自悟

(一)、学习课文

1、出示课件：图(一)小黄莺在树枝上快乐地唱歌，小百灵看见了也兴高采烈的唱起来。

(1)、从画面中你知道了什么?(小黄莺的歌唱得很动听。树林里很热闹。小伙伴特别的天真、活泼。)

(2)、你从哪儿体会出小黄莺很高兴的?(书上第一句话)

(3)、学生齐读体会

(4)、练习用“一‥‥‥就‥‥‥”说话

2、齐读2-6自然段，整体感知

(1)、解答“为什么小百灵、小山雀跟着小黄莺唱歌会让老黄莺着急?(小百灵、小山雀、小黄莺他们的歌声很动听，也很响亮，这样会把晚上捉田鼠，白天睡觉的猫头鹰阿姨吵醒)

(2)、解答“猫头鹰阿姨被吵醒后有什么影响?(猫鹰白天睡不好，晚上就不能认真捉田鼠，农民伯伯种的庄稼就会受到损害)

3、指导学生小组合作学习

用“~~~~~”勾出老黄莺说话的内容，用“——”勾画出小黄莺说话的内容，想一想应该用怎样的语气来读，并在小组里分角色朗读。

4、检查学习情况

分男女生读大屏幕上出示的对话内容

5、小组合作探究，再学课文

把你读得最棒的句子读给小组的同伴听，并说说你是从哪儿体会出读得棒的?读得最糟糕的句子向同学请教请教。

6、汇报学习成果

生：“小家伙们，轻点!‥‥‥”我从“轻”、“急”看出来要读得又急又快，而且要读出妈妈的怜爱。

生：“这个懒阿姨‥‥‥”我从“哼”了一声看出小黄莺的不满与孩子气

生：“不许胡闹”要读出老黄莺很生气。

生：从“连连点头“还可以看出小黄莺终于明白了猫头鹰白天睡觉的原因，要读得心服口服。

(1)、通过自评、互评，再自由读、抽读、齐读等形式体会感情

(2)、同桌讨论：“老黄莺的语气有什么变化，这对小黄莺产生了怎样的效果?

(二)、分角色朗读

1、合作小组试着分角色朗读(让更多的同学参与其中，并体验学习的乐趣)在读的过程中，要抓住小黄莺感情的变化。

2、分角色集体朗读。

3、学生到听录音表情朗读。

三、议一议

出示课件图二、图三，学生观察并回答问题

1、学了这篇课文，你喜欢谁?为什么?

2、、师质疑：老师黑板上板书的是：“让猫头鹰好好睡觉”，从“让”“好好”这两个词中你体会到怎样的情感?(可以看出老黄莺十分关心人类的朋友——猫头鹰阿姨。我们也应该关心保护可爱的小动物们!)

3、这节课你有什么收获?

四、师小结

第二课时

教学目标：

1、正确流利、有感情地朗读课文，读好人物对话，体会不同语气的表达效果。

2、展开想象，把课文演一演，获得初步的情感体验。在生活中懂得关心他人，互相理解的道理。

教学重、难点：有感情地朗读课文，明白故事所讲的道理。

课时安排：第二课时

教学过程：

一、谈话导入课题

老师想考考同学们对上节课所学知识的掌握情况，板书：“猫头鹰”、“睡觉”，分别让学生认读;把两个词语连起来读一读。通过上节课的学习你知道了什么?(知道了猫头鹰是白天睡觉;猫头鹰还是保护庄稼的能手。)你还想知道什么?(为什么小百灵、小山雀跟着小黄莺唱歌会让老黄莺着急?它们唱歌对猫头鹰有什么不好?)

二、自读自悟

(一)、学习课文

1、出示课件：图(一)小黄莺在树枝上快乐地唱歌，小百灵看见了也兴高采烈的唱起来。

(1)、从画面中你知道了什么?(小黄莺的歌唱得很动听。树林里很热闹。小伙伴特别的天真、活泼。)

(2)、你从哪儿体会出小黄莺很高兴的?(书上第一句话)

(3)、学生齐读体会

(4)、练习用“一‥‥‥就‥‥‥”说话

2、齐读2-6自然段，整体感知

(1)、解答导入中“为什么小百灵、小山雀跟着小黄莺唱歌会让老黄莺着急?(小百灵、小山雀、小黄莺他们的歌声很动听，也很响亮，这样会把晚上捉田鼠，白天睡觉的猫头鹰阿姨吵醒)

(2)、解答导入中“猫头鹰阿姨被吵醒后有什么影响?(猫鹰白天睡不好，晚上就不能认真捉田鼠，农民伯伯种的庄稼就会受到损害)

3、指导学生小组合作学习

用“~~~~~”勾出老黄莺说话的内容，用“——”勾画出小黄莺说话的内容，想一想应该用怎样的语气来读，并在小组里分角色朗读。

4、检查学习情况

分男女生读大屏幕上出示的对话内容

提示学生对“提示语在前、提示语在中、提示语在后”的正确使用情况，为以后的说话写话打下基础

5、小组合作探究，再学课文

把你读得最棒的句子读给小组的同伴听，并说说你是从哪儿体会出读得棒的?读得最糟糕的句子向同学请教请教。

6、汇报学习成果

生：“小家伙们，轻点!‥‥‥”我从“轻”、“急”看出来要读得又急又快，而且要读出妈妈的怜爱。

生：“这个懒阿姨‥‥‥”我从“哼”了一声看出小黄莺的不满与孩子气。

生：“不许胡闹”要读出老黄莺很生气。

生：从“连连点头“还可以看出小黄莺终于明白了猫头鹰白天睡觉的原因，要读得心服口服。

(1)、通过自评、互评，再自由读、抽读、齐读等形式体会感情。

(2)、同桌讨论：“老黄莺的语气有什么变化，这对小黄莺产生了怎样的效果?

(二)、分角色朗读

1、小组试着分角色朗读(让更多的同学参与其中，并体验学习的乐趣)在读的过程中，要抓住小黄莺感情的变化。

2、分角色集体朗读。

3、学生到台上听录音表情朗读。

(三)、脉络梳理

出示课件图二、图三，学生观察并回答问题

1、学了这篇课文，你喜欢谁?为什么?

2、自由发言，各抒见，尊重学生的多元感悟。

3、师质疑：老师黑板上板书的是：“猫头鹰睡觉”老黄莺想让猫头鹰怎样睡觉?从“让”“好好”这两个词中你体会到怎样的情感?(可以看出老黄莺十分关心人类的朋友——猫头鹰阿姨。我们也应该关心保护可爱的小动物们!)是啊，只有这样，我们的生态才会平衡，才会建立起绿色的家园!

三、议一议

说说生活中他人关心自己或你保护动物的事例。

四、课堂总结

这节课你有什么收获?学生自由畅谈。

(学生整理知识，交流感受。以保护动物为落脚点。)

附：板书设计：

让猫头鹰好好睡觉

老让(关心)猫

黄小头好好睡觉

莺黄鹰

莺

(明理)

保护动物、爱护环保

睡觉7

设计思路：

动物是人类的好朋友，喜欢动物是幼儿的天性，但幼儿缺少和动物接触的机会，通过这个活动，让幼儿了解几种小动物的基本特征和生活习性，同时通过饲养和管理几种小动物，增强幼儿的责任感，让幼儿有一种对生命的体验。

活动目标：

1.了解一些常见动物的睡眠方式，知道不同的动物所采取的睡眠方式，是为了适应环境，保护自己。

2.乐意与同伴交流经验，并用肢体动作表现，萌发探究动物奥秘的兴趣。

3.知道人睡觉的一些卫生常识，懂得养成良好睡眠习惯的重要性。

4.发展动手观察力、操作能力，掌握简单的实验记录方法。

5.对科学活动感兴趣，能积极动手探索，寻找答案，感受探索的乐趣。

活动准备：

1、幼儿和动物午睡PPT2、地面游戏棋，筛子

活动过程：

一、昨天中午小朋友午睡了吗?你知道自己午睡的姿势吗?观看PPT，幼儿讲述讲诉孩子们几种睡觉的姿势：趴着，咬被角，蒙着头，蜷着……

二、人需要睡觉，动物需要睡觉吗?你们知道动物是怎样睡觉的吗?我们一起来看一看。(幼儿边看边猜，并模仿)

1.观看PPT，观察动物特殊的睡觉方式并讲诉。

蝙蝠：倒挂着睡，蝙蝠是倒吊着睡觉的。睡觉时，后肢钩住屋檐，身体倒挂，头朝下，一旦遇到敌害，便可松开脚爪展翅飞去。

仙鹤：单脚站立睡觉。

猫头鹰：睁一只眼闭一只眼睡觉

小刺猬：变成球睡，刺猬睡觉时，除了把嘴和鼻露在外面外，还把身体蜷成球形，棘刺直立，鼻子稍稍露出外面。这样全副武装的睡觉，可以防止敌人的突然袭击。

小金鱼：睁着眼睡，因为它没有眼睑。鱼儿睡觉时总是睁一只眼、闭一只眼，而且每隔十几分钟就有节奏地变换一次。

马：站着睡，马是站着睡，如果马躺倒睡觉，说明这匹马已经有病了。

乌龟：缩到壳里睡，更好的保护自己。

小狗：狗常常用前肢捧着鼻子睡觉，这是因为它的鼻子特别“珍贵”，所以要好好保护。

小猫：猫是侧着头，一只耳朵紧贴着前肢睡觉。它的'耳朵特别灵，周围稍有动静，就会引起警觉。

2.集体讨论：动物为什么这样睡觉?

逐个讲述

小结：动物的睡眠方式是和它们的外形特征、生活习惯以及生活环境有着密切联系的，目的是为了更好地生存，更好地保护自己。

3.动物睡觉方式一样吗?

哪些是站着睡觉的?马、鸳鸯

谁倒挂着睡?蝙蝠

谁是趴着睡的：小狗、小猫

三、游戏棋活动《动物睡觉的秘密》。

(1)出示游戏棋

教师：今天，黄老师还带来了一副关于《动物睡觉的秘密》游戏棋，你们想不想玩?

(2)认识游戏棋谱，了解游戏棋规则

认识起点终点，行径路线

游戏棋规则：走到有小动物图片的格子里时，必须模仿小动物的睡眠姿势，模仿对的小朋友可以往前进一个，模仿的不对的请后退或停止。

四、结束活动

组织幼儿讨论：“我们为什么要午睡?”

教师：你们年龄小，每天需要睡眠的时间很多，只靠晚上的睡眠时间是不够的，因此中午还要再睡一会，这样，大脑才能休息好，小朋友就会少生病，身体更健康。如果你午睡时，实在睡不着，也应该保持安静，不影响他人午睡。正确的睡觉姿势应该向右侧卧，头枕枕头，小手放好，腿微蜷……

今天，我们知道了这些小动物睡觉的样子，你觉得有趣吗?自然界还有各种各样的小动物，它们睡觉的方式，也很特别，请小朋友们回家后，继续去观察，小动物睡觉的方式。

五、延伸活动

请幼儿到活动区继续探讨小动物的有关知识，丰富幼儿的认识。

课后反思：

动物的世界千奇百怪，孩子们对着新奇的事物有着浓厚的探究欲望。另外，午睡是幼儿在园一日生活中不可缺少的一个环节，从幼儿卫生学的角度出发，午睡是为了保证幼儿充足的睡眠时间，使大脑得到充分休息，增强抵抗力，促进幼儿的生长发育。同时也有要求教师在组织幼儿午睡时，不能强迫幼儿入睡。我发现平时总是有个别孩子不喜欢午睡。有的孩子入睡前有一些不良的习惯动作，如：挖鼻孔、摸眼、咬衣服、踢被子、缠绕头发等。因此，从孩子的兴趣出发，以幼儿的生活经验为基础，我们组织了《动物是怎样睡觉的》活动。在活动中我尝试让孩子们从自己的生活经验和了解的知识中寻找答案，如因为小鱼没有眼睑，要睁着眼睛睡觉;猫头鹰睡觉睁着一只眼睛，是为了捉老鼠，还有警惕有没有敌人等等。找不到答案的，教师引导孩子去思考，去想像。如：马、象、牛、鹿为什么要站着睡觉?有的说，如果敌人来了，便于很快逃跑;有的说，它们的身体太大了，躺下去，再爬起来，不方便;还有的说，能够马上醒来，随时准备出发。最后，引导孩子们了解动物睡觉方式的不一样是为了保护自己。幼儿在边观察中学学动物的睡觉姿势，特别是对“缩”、“倒挂”、“趴”这几个词进行了理解，在理解的基础上学学做做这几个睡觉的动作。在教学中幼儿的积极性始终保持着，每一分钟都能跟随着老师的引导和提示，对各种动物的睡眠姿势都能很好的掌握，这在后面的游戏中可以看得出来。游戏《天黑了》，就是让幼儿在模仿中巩固了解不同动物的睡觉姿态。最后，让幼儿自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的?请幼儿回家后，在父母的协助下了解其它动物的睡眠姿势，然后将结果与其余幼儿共享。让幼儿把探究的热情带回家。从这个教学活动中幼儿的掌握情况来看，活动是成功的，幼儿在轻松愉快的氛围中学到了许多平时很难接触到的知识，但是，从整个活动的开展来看还是存在着一些问题，比如：在提问时，孩子们回答最多的是“我不知道”，尽管我在课前发动家长一起收集有关动物睡眠方面的图片，设想让家长在收集的时候能带领着孩子进行一些简单的了解，便于幼儿在课堂上发言讲述，但是没有想到家长在收集的时候只是完成老师布置的一项任务，自管自的在网络上下载一些图片，忽视了跟幼儿一起学习的机会。这也给我在以后的家长工作进行了一次提醒：在利用家长配合的同时，要跟家长进行交流和沟通，让家长了解我让家长配合的意图，让家长助教不流连于形式。本节课的活动过程，我设计了情境导入、欣赏探索、想象体验、引入生活四个环节。

一、情境导入通过小朋友午睡的图片导入，迅速吸引幼儿的注意力，激发幼儿主动探究的兴趣。让他们思考，人要睡觉，动物需要睡觉吗?

二、欣赏探索

1、出示小马睡觉的图片，引导幼儿发现“小马是站着睡觉的”。并要求幼儿用肢体动作随着老师的朗诵进行表演。

2、出示实物小金鱼，让幼儿观察小金鱼是怎样在水中自由自在地游来游去的，特别提醒幼儿观察金鱼的眼睛，原来“金鱼是睁着眼睛睡觉”的，幼儿都情不自禁地表演起来。

三、想象体验出示小刺猬图片，发现小刺猬缩成刺球睡觉，引导幼儿进行模仿，并鼓励幼儿进行大胆想象“它为什么要缩成刺球睡觉呢?”“原来，是为了保护自己不受其它动物的伤害。”“那你还知道哪些动物的睡姿?”鼓励幼儿大胆想象，结合身边的小动物,模仿小动物睡觉的姿势，加深对动物特征的了解。活动中我关注每个幼儿，使每个幼儿都有表现的机会，充分发挥幼儿的探索精神和培养幼儿乐于表达的心理。

四、引入生活在模仿了小动物睡眠的方式后，我引导幼儿进行讨论：“这些睡眠方法适合我们吗?”我及时地把握教育的契机，引导幼儿互相交流“什么样的睡眠方式才适合我们?”得出了，我们是要躺着睡觉的。整个活动上下来，我以“平视”的眼光走进了孩子的心灵世界，蹲下来和孩子一起观察动物，从孩子的视角去看待他们眼中的世界，达到了“视觉融合”，形成了“兴趣共鸣”，幼儿产生了活动兴趣。同时作为幼儿的合作伙伴，我们之间产生了信息的互动，我没有以一种指挥官的身份命令幼儿回答“动物的睡眠方式，也没有以灌输的方式把”真理“传给孩子，而是以一种”故事"的方式，引导幼儿发现问题，获得知识。但在整个活动中还存在着一些不足，时间过长了，这个活动，由于我自己上上太投入了，幼儿呢，也相当的有兴趣来进行探讨，所以时间上我没有把握好。在游戏环节呢，部分幼儿不能很好的遵守游戏的规则，音乐停了有的幼儿还在动，在今后的活动中要加强这方面的训练。生活中还有什么遇冷、遇热膨胀的现象。

睡觉8

活动目标：

1、了解睡觉时要注意的事项（不蒙头、不蹬被子，不趴着睡觉，不放东西到嘴巴里、）

2、培养幼儿养成良好的午睡习惯。

活动准备：

教具准备：

小床一张，被子等。幼儿用书。

活动过程：

一、引出活动。

教师：看，今天老师抬出了一张小床，那老师是为什么要把这个小床抬出来呢？

（让幼儿想象，猜想老师搬出小床的目的）

教师；对了，今天我就是想让小朋友们来睡一会睡！不过在小朋友睡觉之前，有一只小动物特别困，他想第一个睡觉！你们愿意吗？我们就先让小动物睡觉吧！

二、讨论该如何正确睡觉。

教师；宝宝睡着了，我们应该怎么样去照顾宝宝呢？

幼儿讨论，如果幼儿回答不出，教师可以提示幼儿：宝宝蒙着头睡觉好吗？一边吃东西，一边睡觉好吗？

教师；为什么蒙着头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢？

教师引导幼儿知道这些不良睡姿带来的好处：蹬被子会使身体受凉；蒙着头睡觉和趴着睡觉会使呼吸不通畅；一边吃东西。一边睡觉会呛到自己的。所以小朋友们在睡觉时一定要注意！

三、教师请幼儿看幼儿用书，带领幼儿朗读并学习儿歌。

教师：书上有一首儿歌，我们来听一听吧！

教师朗读儿歌后将书中的内容对幼儿进行简单的提问。

师生一起朗读儿歌后，并鼓励幼儿自己念一念。

教师：按时睡觉对我们来说是很重要的，小朋友恩晚上要在9；00以前睡觉，这样第二天才会有。

四、让幼儿玩“娃娃家”的游戏，在照顾娃娃的中，加深对正确睡姿的印象。

教师：现在我们来玩玩“娃娃家”游戏吧！我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好呢！

教师组织幼儿分成若干组玩“娃娃家‘游戏，并在巡视的过程中对游戏进行知道。

五、收拾教具，结束活动。

睡觉9

活动目标：

1、让幼儿知道在上园午睡时的行为习惯即基本礼仪！

2、老师关注幼儿的表现要给以鼓励引导！

活动准备：

1、小红花 2、记录本 3、睡眠音乐（播放）

活动过程：

一、老师观察幼儿

————在小朋友入睡前有一位老师帮幼儿脱衣服，另一位老师给以观察记录幼儿的表现！（播放睡眠音乐）

二、悄悄话

—————有老师先告诉幼儿你们现在是在午睡时间有枕头、被子小床都会和你们玩游戏!它们刚刚告诉啦老师不喜欢小朋友身上很脏的衣服碰到它们！还有手上也不要哪任何东西去伤害它们，因为它们是最怕尖利的物品,不然会把它们划破！让幼儿能一边安静倾听睡眠音乐安静下来

—————小朋友你们只要闭上眼睛了枕头、被子、小床就会和你说悄悄话的！你做到安静眯眼它们就来了！老师来回观察哪个最先入睡！

三、睡后点评

—————小朋友都睡的好香啊！你的小被子和你说了什么悄悄话吗？----（我的小被子抱啦我一下它还好香好香的————）只要说出我是睡着了的小朋友都有小红花！还有能说出有梦见什么的小朋友就有大红花！说明他很快入睡！并告诉小朋友那就是小枕头、小床、小被子告诉你的悄悄话！（有xxx小朋友到老师身边来让班上所以的小朋友都目光注视她原来向她这样就是最棒的还有老师奖励的小红花我们睡觉时要向这位宝宝学习！

四、学《睡觉》礼仪要素儿歌

—————老师这有一小段儿歌你们想听吗？这可是小床小被子小枕头它们对老师说的悄悄话！听听老师有表情的轻读里面是说到什么了？（幼儿认真听——）

儿歌：睡觉：（睡觉前，先如厕，脱衣后，再上床，安静睡，不讲话，盖好被，向右侧，睡的香）。

睡觉10

日期：20xx-04-10

1.告诉幼儿睡觉时向右侧躺着睡，能使身体放松，呼吸流畅。不能趴着睡和用被子蒙住头睡。2、请幼儿说说，我们在幼儿园睡觉时应该怎样做呢？教育幼儿午睡时不吵闹，不做小动作，保持正确的睡姿，安静午睡。四、学念儿歌《天天午睡身体好》。1、好孩子，不吵闹，幼儿园里睡午觉。轻脱衣，轻上床，安静睡觉身体好。

为何要警惕特别安静的婴儿

日期：20xx-08-03

为何要警惕特别安静的婴儿婴儿平时表现得比较安静，既不哭、也不吵，经常会笑；而另一类婴儿则有截然不同的表现，生来好动，经常哭闹，这些都是个体间的气质不同所造成的，均属正常的表现。如果一些婴儿特别安静，躺...怎样培养宝宝良好的午睡习惯

日期：20xx-08-06

怎样培养宝宝良好的午睡习惯使宝宝拥有良好的午睡习惯，你应注意以下几点：一、要坚持午睡。父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反复形成条件反射。这样坚持下去，到午睡

午睡

日期：20xx-08-15

午睡八九个月的婴儿白天尚需睡觉，有的上、下午各睡一个钟头左右，有的则只睡午觉。除此之外，有的婴儿偶尔还会睡10多分钟的“小觉”。如果婴儿白天睡的时间短，有的是因为环境影响，一天睡二三次，每次只睡半个来钟头。虽各有所异，但只要...怎样让孩子养成坐在桌边安静吃饭的习惯？

日期：20xx-08-16

怎样让孩子养成坐在桌边安静吃饭的习惯？怎样让孩子养成坐在桌边安静吃饭的习惯？从一岁半开始，孩子练习用勺子吃饭时，可以坐在桌边吃饭了，要培养孩子愉快地吃饭习惯，把吃饭时的食具都摆放整齐，每次都有固定的摆放位置，孩子坐在固定的座位上，如果和大人同桌吃饭...儿童睡前应有一段安静的时间

日期：20xx-08-16

儿童睡前应有一段安静的时间儿童睡前应有一段安静的时间大人们应注意孩子在睡觉前应有一段“安静”时间。“安静”了一段时间的孩子，很少发生做梦、夜游以及半夜惊吓的情况。当孩子已养成到时间便自个去睡觉的习惯时，大人应适当给予奖励，表扬孩子的进步。第二天清晨醒来

夏日午睡４大忌

日期：20xx-08-16

夏日午睡４大忌夏季正午，气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，人们普遍会感到疲乏和精神不振。午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，不过不是什么样的午睡都能达到休息目的，应当注意下列几

怎样培养宝宝良好的午睡习惯

日期：20xx-08-16

怎样培养宝宝良好的午睡习惯使宝宝拥有良好的午睡习惯，你应注意以下几点：一、要坚持午睡。父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反...

睡觉11

【设计意图】

动物一直是孩子们的朋友，中班的孩子们也特别想了解有关动物的知识。但常见的话题只是有关“动物的外形、习性及生活方式”，很少涉及动物们各种各样、姿态万千的睡眠姿势。于是我根据孩子们的兴趣设计了这样一个活动，希望通过这个活动能激发孩子对科学的探索兴趣及保护动物、维护生态环境的意识。

【活动目标】

1、探索动物睡觉的秘密。

2、尝试用动作表现不同动物的睡觉方式。

【活动准备】

1、动物睡觉的课件。

2、歌曲《小猪睡觉》的音乐，轻音乐两首。

【活动重难点】

了解不同动物的睡觉方式，并用动作表现。

【活动过程】

1、以小客人做客导入活动：（播放歌曲《小猪睡觉》）小朋友们，今天我们班来了一位小客人，你想知道它是谁吗？

（小猪）你听一听它在干什么？它是怎样睡觉的？（闭上眼睛睡觉，大耳朵扇扇，小尾巴摇摇。）还发出什么声音？（咕噜噜）2、小猪邀请幼大家去大森林旅游，看看别的小动物是怎样睡觉的。播放课件《动物睡觉》，让幼儿探索不同动物睡觉的秘密。

马——站着蝙蝠——倒挂刺猬——蜷成球形丹顶鹤——单脚站立鱼——睁着眼睛睡觉乌龟——缩到龟壳里

猫头鹰——睁一只眼闭一只眼3、游戏：看谁说的对（出示课件，幼儿说出不同方式。）4、游戏：看谁学得像（1）教师交代游戏规则：听到欢快的音乐，小朋友模仿动物就出来游戏；听到抒情、安静的音乐，小朋友模仿动物就睡觉，睡觉时必须安静，不要大声喧哗。

（2）教师组织游戏，播放音乐。

5、教师教育幼儿要从小养成良好的睡眠习惯和正确的睡眠姿势。

【活动延伸】

幼儿回家后和父母一起模仿动物睡觉的动作，比一比看谁学得像。

睡觉12

教学目标：

1.认识本课17个生字，会写田字格里的8个生字，两条绿线内的9个生字只识不写。认识1个新偏旁“母”。

2.正确、流利地朗读课文。练习图文并结合动作理解词语，读好长句,c 初步理解长句所表达的意思。

3.了解植物的睡眠，乐于关注大自然的奥秘。

教学重点：

正确、流利地朗读课文。联系图文并结合动作理解词语，读好长句，初步理解长句所表达的意思。

教学难点：

读好长句，初步理解长句所表达的意思。

教学过程：

一、质疑激趣，导入新课

1、板书“睡觉”。问：同学们，我们在什么情况下会睡觉呢？

2、你们知道，我们人为什么要睡觉吗？

3、今天我们要学习一篇课文也与“睡觉”有关。看老师写题目。【完成题目“会睡觉的植物”】植物是两个生字，标上拼音。（谁能读好这个词语？我们身边有哪些常见的植物呢？

4、同学们，我们一起来读一读课题。读了课题，你有什么问题想问吗？

5、老师归纳学生问题，在大屏幕上出示。

6、带着学生朗读所归纳的问题——

1、课文中介绍了哪些会睡觉的植物？

2、它们分别是怎样睡觉的？

3、它们为什么睡觉？

过渡：带着这些问题，翻开书，先听老师读读课文。

二、初读课文，自学生字

1、老师范读课文，学生认真听。【听读要求：看字听音，听清字音，听清停连。】

2、按要求读一读课文。

①一读课文：给课文标上小节号，标出每个自然段有几句话。

②二读课文：大声地朗读课文，找出生字词，不认识的字拼读拼音，多读几遍；遇到读不通顺的句子，也要多读几遍，直到读通顺。

③三读课文：思考每个自然段告诉了我们什么。

三、了解内容，随文识字

1、初读第一自然段，感知植物也会睡觉。

①第一自然段有几句话，指名回答。

②出示第一自然段（一类生字红色、二类生字绿色显示）

③指名读词语，相机正音。

④把词语送进句子你会读吗？指名读第一句话。

这些生字词，我们会读是不够的，我们还要会记住它们，并理解它们。随文识字（学习），出示“习”的图片，习是羽的半边，本来意思是小鸟反复地飞行，现在指练习过程。学习是要经过反复地练习。能给“习”找找伙伴吗？

随文识字（工作），出示“作”的图片，谁有办法记住作？图上画的是一个人突然站起来做事情，指名读准字音，能给“作”找找伙伴吗？师举例用“工作”说话。

随文识字（休息）出示休的图片，说说你可以怎样记住“休”。练习图片，说说你对休的理解。给休找伙伴。

⑥学习二、三两句话。

出示：你知道吗？植物也会睡觉。指名朗读，疑问句朗读时，语气上扬。

随文识字（你），有什么办法记住“你”字吗？给“你”找找伙伴。

⑦男生齐读第一自然段。

⑧读了第一自然段，我们知道了（）也会睡觉。完成填空。过渡：在一天的学习工作后，不仅人需要睡觉休息，植物也要睡觉休息。读一读第二自然段，写的是哪种植物会睡觉？睡觉方式是什么？

2、初读第二自然段，了解三叶草的睡觉方式

①第二自然段一共几句话，指名回答。

②出示第二自然段（一类生字红色、二类生字绿色标出），指名读词语，注意正音。

③指名分句读句子，注意长句的停连。

④随文识字（每个）认识新的偏旁母（母），“每”原指一个头上插着饰物的女子，所以上面的撇、横就像女子头上的饰物，母就是那名女子。“每”可以组哪些词呢？创设情境用每个、每次说话。随文识字（叶柄）联系图片理解。

随文识字（展开、折叠）联系图片理解。折纸演示。

对比三叶草叶子白天“展开”和夜晚“折叠”的图片，好像人闭上了眼睛。学习“闭”，出示“闭”的图片，外面是门，里面是才，才是用来栓门的东西。做闭上眼睛的动作，理解闭上就是合上。⑤女生齐读第二自然段。

⑥读了这一自然段，我们了解（）的睡觉方式。

过渡：三叶草白天展开叶子，晚上折叠叶子后睡觉，那么植物的花是怎么睡觉的呢？我们一起来看看。

3、初读第三自然段，了解蒲公英、胡萝卜的睡觉方式

①指名说说第三自然段有几句话。

②出示第三自然段（一类生字红色显示，二类生字绿色显示。），指名读，注意正音。

③指名分句读句子，注意长句子的停顿。

④随文识字（合）用手做一做合拢的动作，出示插图：蒲公英花的样子，理解向上合拢。出示插图：胡萝卜的花儿的样子，理解向下低垂。举手，然后下垂（动作演示，理解）。

⑤随文识字（明）出示明的古文字，日和月发光表示明亮，文中的意思是清楚，表明就是清楚表示。

配图理解：夜晚，蒲公英的花儿向上合拢，清楚表示它已经进入梦想。夜晚，胡萝卜的花儿向下低垂，清楚表示它已经进入梦乡。用表明练习说话，便于理解。⑥全体齐读第三自然段。

⑦读了这一自然段，我们知道了（）和（）的睡觉方式。

4、初读第四自然段

①指名读第四自然段，注意正音。②齐读。

③读了第四自然段，我们知道了：植物的睡眠也是一种（），是为了（）。

四、自学笔顺，看清字形

1、自学笔顺，看书竖空一遍。

2.习。

书写要点：横折钩向左收，笔笔刚劲有力，提画起笔向外伸。

3.作、休、你。

①观察字形，发现共同点：都有亻，都是左右结构，都是左窄右宽 ②示范。③生描红、临帖。

4、生描红，临帖。四、教师小结

通过这节课的学习，我们知道了课文向我们介绍了哪些植物会睡觉？三叶草（叶子）、蒲公英（花儿）、胡萝卜（花儿）

他们为什么会睡觉？生答最后一个自然段。

他们分别是怎样睡觉的，这个问题我们下节课在学习中解决。

五、课后作业

1、还有哪些植物会睡觉？（可以通过上网搜索、查资料、询问

家长等方法去找到答案。）

2、完成《习字册》。

睡觉13

教学目标：

1.认识本课17个生字，会写田字格里的8个生字，两条绿线内的9个生字只识不写。认识1个新偏旁“母”。

2.正确、流利地朗读课文。积累词语，完整理解长句所表达的意思，读好长句。

3.了解植物的睡眠，乐于关注大自然的奥秘。

教学重点：

正确、流利地朗读课文。积累词语，完整理解长句所表达的意思，读好长句。

教学难点：

完整理解长句所表达的意思，读好长句。

教学过程：

一、导入新课

1、板书“睡觉”。问：同学们，我们在什么情况下会睡觉呢？

2、你们知道，我们人为什么要睡觉吗？

3、今天我们要学习一篇课文也与“睡觉”有关。看老师写题目。【完成题目“会睡觉的植物”】问：同学们，我们一起来读一读课题。读了课题，你有什么问题想问吗？

4、老师归纳学生问题，并板书于黑板上。

5、带着学生朗读所归纳的问题。

二、读一读

1、老师范读课文，学生认真听。

2、按要求读一读课文。

①大声地朗读课文，不认识的字拼读拼音，再多读几遍；遇到读不通顺的句子也要多读几遍，直到读通顺、读顺嘴为止。

②给课文标上小节号，每小节有几句话。

3、检查朗读，随文识字。

请学生逐节朗读课文，随文识字。

4、出示“积累运用”中的词语，学生认读――开火车读――男女生比赛读。

5、出示长句

①在阳光下，它每个叶柄上的三片小叶，都展开在空中。

②夜晚，蒲公英的花儿向上合拢，胡萝卜的花儿向下低垂，都表明它们已经进入梦乡。

老师带领学生朗读理解，体会“什么时候（什么情况下），什么怎么样”。

三、想一想

1.课文向我们介绍了哪些植物会睡觉？

2.它们是怎么睡觉的？

3.它们为什么睡觉呢？

老师提出问题，让学生在文中寻找信息。

4.如果能把这三个问题连起来说一说，那就更好了。大家试试看。

5.拓展，还有哪些植物会睡眠呢？

四、做一做

1.出示词语

折叠展开合拢低垂

2.朗读词语。

3.你能用手做做动作吗？

4.你能用手做一做“闭”的动作吗？“合”你会做吗？

五、写一写

1.习。

习在甲骨文中是由羽和日组成，表示鸟儿在日光下飞翔。本义指小鸟反复练习飞翔，引申为学习、复习、练习。现在的“习”取的是“羽”的一部分，指反复地学。

书写要点：横折钩向左收，笔笔刚劲有力，提画起笔向外伸。

2.作、休、你。提示：作，平舌音。

①观察字形，发现共同点：都有亻，都是左右结构，都是左窄右宽

②示范。

③生描红、临帖。

3.每。

①认识“母”部。

②按笔顺正确书写。

4.合。

书写要点：撇捺舒展，口字写扁。

5.明。

①字理解析。

②书写要点：日靠上，月窄长，上下错落，才美观。

睡觉14

活动目标：

1．学唱歌曲,掌握歌曲中***的节奏，能根据歌词做相应动作。

2．能愉快参与活动,用自然的声音唱歌。

活动准备：

1．电脑,动画《小猪睡觉》

活动重难点：

熟悉歌曲旋律，学会唱歌曲。

活动过程：

1．导入活动，引起幼儿兴趣。

“这座房子里住着一只可爱的小猪，他特别爱睡觉，一起来看看小猪是怎样睡觉的。”

2．幼儿观看动画片，回答问题，理解记忆歌词。

幼儿观看动画,教师边讲述。

分段看动画“请你们把小猪的动作用一句话来说一说。”（幼儿尝试说出每句的歌词。）

“小猪睡觉时会发出什么声音呢？（幼儿重点学念咕噜噜噜噜并学唱旋律）

“我们一起来说说小猪睡觉的事。”“不看画面，你们能记住吗,那我们蒙起眼睛？”（幼儿练习完整，有节奏的念歌词。）

3．幼儿聆听歌曲。

“我们一起来听听小猪睡觉的事。”“这首好听的歌曲叫做《小猪睡觉》。”

4．幼儿学唱歌曲。

（1）“我们一起来唱一唱小猪睡觉的事。”（跟教师学唱并练习咕噜噜噜噜的乐句）

（2）“小猪想请你们唱歌,这次我们唱时,把小猪打呼的声音唱的象一点。”

（3）“小猪打呼噜的声音真象,这次我们摇着猪宝宝来唱一唱。”

5．幼儿根据歌词做相应动作，进行歌表演。

“我们跟着小猪一边唱，一边表演,找一个空的地方。”“找一个好朋友一起去表演吧。”“小猪们天亮了,起床了。”（自然走出教室）.总结

睡觉15

活动目标：

1.进一步理解读本的内容，了解不睡觉的人与我们生活的关系。

2.能大胆表达对劳动者的爱，激发尊重劳动者的情感。

活动准备：

大书、录音机、音乐光盘、图书柜、3张桌子。

活动过程：

一、回忆书名，引发幼儿再次阅读的兴趣。

教师出示读本，并提问：

1.前两天老师和小朋友一起欣赏了一本图画书，书名是什么？

2.书中说到了谁在夜里不睡觉呢？（出示书中的人物图片，知道有哪些职业的人在夜里不睡觉。）

二、大书导读，进一步理解读本的内容，了解不睡觉的人与我们生活的关系。

1.阅读P10-17，知道不同职业的人夜里不睡觉的原因。

（1）提问：这些人夜里为什么不睡觉？

（2）教师归纳并完整朗读页面。

2.通过遮挡对比，观察P19、21、23的跨页设计，进一步理解不同职业的劳动者在夜里辛勤劳动是为了服务大家，让我们生活得更美好。

（1）提问：他们为我们做了什么事？

（2）教师归纳并完整朗读页面。

三、大胆表达对劳动者的爱，激发尊重劳动者的情感。

1.提问：夜里不睡觉的人为我们做了这么多的事，我们应该怎样感谢他们呢？

2.引导幼儿用自己喜欢的方式大胆表达对劳动者的感激。

四、师幼共读，加深对读本的理解，培养良好的阅读习惯。

1.为幼儿发放小读本，回到座位跟随教师翻阅读本。

2.教师完整朗读读本的同时关注幼儿阅读姿势。

活动延伸：

图书角：自制图书--《夜里还有哪些人不睡觉》（开展日常小调查，发现身边还有哪些人夜里不睡觉？为什么不睡觉？将相关内容制成图书）。

美工区：制作感恩卡，感谢那些为我们辛勤工作的人。

第二篇：睡觉保证书

在家午睡同学保证书

一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在2：20以后到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、上学路上要走人行道，不在马路上打闹、游戏。不到一切有危险的地方洗澡、游戏等。

四、2：20学校开大门后，自觉排队进教室，不外处逗留，在教室里安心学习。

五、如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。

保证人：

家长：

时间：2014.5.4 在家午睡同学保证书

一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在2：20以后到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、上学路上要走人行道，不在马路上打闹、游戏。不到一切有危险的地方洗澡、游戏等。

四、2：20学校开大门后，自觉排队进教室，不外处逗留，在教室里安心学习。

五、如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。

保证人：

家长：

时间：2014.5.4篇二：上课睡觉保证书500字

上课睡觉保证书500字

4.学生上课睡觉保证书

1、学生上课睡觉保证书

尊敬的老师：

您好！

在您的启发和引导下，我终于认识到自己的不足和错误行为，我不该昨天在下午第一节语文课上爬在桌子上睡觉。经过您的指导，我认识到了，我错了，我昨天还给您辩论，我深思对不起老师，对不起自己。我决定以后要努力学习决不在课堂上睡觉，吸取这次教训，认真学习，认真听讲，课下认真复习语文，认真完成老师布置的家庭作业。绝不会不认真的对待学习，以后我一定改，并且我以后要对得起老师、对得起自己、对得起一切关心我的人，我以后会尊重老师，与同学和谐相处。由此我联想到，生长在社会主义的蜜缸里，长在社会主义红旗下，在两会召开的关键时刻，我竟然在课堂上，没有好的学习态度，并且还睡觉。我深感惭愧，我强烈的自责，我对不起社会主义，对不起父母，对不起老师，我真诚的向老师道歉，希望老师宽大处理。让我重树学习信心，为表示我的悔改，我决心以后无论在学校在家里都不在睡觉。我要加倍努力挽回我失去的光阴，我知道老师对我的惩罚是对我的最大帮助和爱护。我感谢老师对我的帮助，希望老师通过我以后的表现，相信我已经真心改正自己的错误。

想起现在社会变天，我竟然有时还和同位打闹，想起真是浪费时间，伟大中华的繁荣正等待着我们去创建，对得起谁啊？我心中念叨一遍又一遍，春天的夜晚，微风轻吹，淡云尾渡，我痛苦，我思索，我思索的果实像中秋的石榴，我心中的情丝像三春的绿柳。我爱松的高节，我爱兰的清幽，人类的尊严我要心灵的颖秀，决不学苍蝇一样追腥逐臭，更不像丑类一样鼠窃狗偷，只有追求才有优秀，我一定要把人生的追求看得更高更远，请相信我以后绝对优秀。

我相信以后的春光会更加明媚。

学生：xxx

2、上课睡觉保证书

尊敬的xx：

我在课堂上睡觉是不对的。我深切认识到自己的错误。

我在课堂上睡觉虽然不影响老师对同学们传授知识，但是影响了老师的教学情绪，影响了同学们的听课效果，辜负了老师对我的期望，特别是我的胡噜声让大家都产生睡觉的欲望和冲动。我错了，我真的错了。

父母把我送到学校让我学习知识，老师是给我传授知识，不仅劳累还吃粉笔灰，这么辛苦只是为了让我能够学到知识，让我今后做一个对社会有用的人，可我却在课堂上睡觉，而且打呼噜这是很非常严重的错误。

这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的?? 这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。xxx 年月日

3、学生上课睡觉保证书

尊敬的任课老师：

您好，今天在您的课堂上，我没有控制住自己，不自觉地睡着了，在此过程中，老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这篇“上课睡觉检讨书”，以表我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。

现在想起我当时的行为，可真是万分的悔恨。我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，不但是对/老师的不尊重，也对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严格，约束不够。我的行为严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。

我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我思想上终于有所觉悟。我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。xx：

年月日

4、学生上课睡觉保证书

亲爱的老师和同学们：

我错了！我在课堂上睡觉是不对的。我虽然没有影响到其他人，但却影响了自己，耽误了自己的学业，上课是为了学习对自己有用的东西，而不是睡觉，我这种行为既辜负了老师对我的教导，更对不起我父母对我的关爱。

我在课堂上睡觉不仅影响老师对同学们传授知识，影响了老师的教学情绪，影响了同学们的听课效果，辜负了老师对我的期望，辜负了父母的辛勤劳动，也浪费了自己的宝贵时间。耽误了学习知识的大好年华。

父母辛辛苦苦工作把我送到学校让我学习知识，老师在课堂上一站就是45分钟给我传授知识，不仅劳累还要吃粉笔灰，这么辛苦只是为了让我能够学到知识，今后做一个对社会有用的人，可我却在课堂上睡觉，这是很严重的错误。

发生这种事主要是我在思想上没有重视课堂的神圣和严肃性，思想深处没有端正”学习是为自己学的”这一基本观点，没有深刻认识到老师教学的辛苦和父母的辛劳．没有为自己将来考虑。今后我会端正思想，培养兴趣，彻底改掉这种坏毛病，认真学习，努力上进，为将来成为一个有用的人加油！

希望老师和同学们原谅我，看我今后的行动，监督我，帮助我改掉毛病，和同学们一起进步！

保证人：xxx ＊＊＊年＊＊月＊＊日篇三：学生在校午睡保证书(供各校参考使用)学生在校午睡保证书

为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：

一、准备好合适的午睡工具，保证自己的身体健康。

二、按时午睡、按时起床，未经班主任批准不擅自离校。如需外出，必须找班主任请假。

三、保证在校午睡期间不说话、不打闹，坚决遵守午睡纪律。服从老师安排，发现不良现象，及时向老师报告。

四、在校就餐，遵守学校统一安排；回家就餐，听从学校开展的各项安全教育，特别是交通、防溺水等安全事项，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的场所玩耍、游戏。保证自身人身安全。

以上事项，我特向班主任保证，如若自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。

学生（签字）：

班主任签字：

2015年4月30日

学生在家午睡保证书

为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：

一、准备好合适的午睡工具，保证自己的身体健康。

二、按时午睡、按时起床，未经家长批准不擅自外出。如需外出，必须由家长批准。

三、保证遵守午睡纪律。服从家长安排，出现不良情况，及时向家长报告。

四、上放学路上、在家午睡期间，听从学校开展的各项安全教育，特别是交通、防溺水等安全事项，保证自身人身安全。

五、放学及时回家，上学不提前到校，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的场所玩耍、游戏。

以上事项，我特向班主任保证，如若自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。

学生（签字）：

班主任签字：

2015年4月30日

致家长的一封信

家长朋友：

您好！为保证孩子有充足的睡眠时间，提高学习效率，我校决定从5月1日开始安排学生午睡，原则上安排在校午睡，如确有特殊困难，须向班主任老师提出申请，由学校酌情安排在家午睡。在家午睡期间，请家长认真负起对孩子的安全监管责任，做好以下几点： 1．教育孩子遵守纪律，认真午睡，午睡期间不得随意外出，以免发生意外。尤其是天气炎热，不要让孩子随意到危险水域玩耍，防止发生溺水事故。2．在家午睡期间必须有家长看护孩子，督促孩子好好休息。让孩子养成良好的午睡习惯。3．学校规定午睡时间为12:30—14:00，在家午睡的孩子请在14:00—14:15这个时间段内回校（注意：为确保安全，严禁提前到校，学校每天将进行督查、通报）。4．请教育孩子上放学期间，注意交通、防溺水等安全，不让孩子在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的地方玩耍、游戏。5.新时间表试运行期间，如有问题或特殊情况请及时与班主任沟通交流。6．为保证午睡期间的安全工作，请家长朋友认真填写下面的回执单，并交给孩子班主任。谢谢您的合作！

另外，新作息时间从5月1日起执行，请及时与学校联系。

回执单

午睡教师责任书

为了保证学生的休息质量，提高下午课堂学习效率，加强对学生午间的管理，确保学校午睡时段校园内安全、有序。学校特与值班人员签订如下责任书：

带班领导职责

1、督促、检查值班当天各级部安排的午睡值班情况。

2、负责及时、灵活、正确处理午睡值班期间学校出现的各种突发事件，制止各种违纪行为、对违纪师生进行批评教育，确保午睡校园内秩序正常。

级部、班级、值班教师职责

1、级部对午睡期间的安全、纪律负总则。

2、值班教师要服从领导分配与管理,提前到岗（12：20），进行巡查，不得中途离岗（每天中午12：30—14:00），检查各班的人数和纪律，并做好记录，每天中午巡查至少两次，下午要把午睡出现的问题及时向级部主任反馈。

3、巡视、检查、维持午睡秩序，对违反午睡纪律的学生进行批评教育。要求学生不准跑动、吵闹、大声喧哗、外窜、出校门、自习等影响他人休息。中途去厕所的同学要轻声慢步，不可影响他人。要求学生必须服从值班教师管理。

4、督促学生按时午睡,做好午睡点名和值班记录，严防学生私自外出。学校规定午睡净校的时间为中午12：30—14：00。期间学生未经允许不准出校门，确实有事必须离校，要写好请假条、班主任批准，电话通知家长或学生监护人同意后，班主任或级部主任在请假条上签名，班主任、门卫各留存一份，凭请假条门卫方可放行。

5、通校生不得提前到校，下午14：20以后方可进校，早到者学校将扣班级量化分。级部主任、班主任要掌握本班午睡学生的情况，对午睡出现的问题要及时教育和解决。

6、出现突发事件要要及时到场、及时处理，处理不了的重大问题及时向学校领导报告处理。

7、值班教师不能擅自调整值班安排，如需要调整必须自行调班，并经有关领导同意。

8、对值班不按时到岗者，由带班领导记录，与绩效考评结合，如因脱岗出现学生午睡期间事故，值班教师要承担全部责任。

9、午睡期间门卫正常值班，必须加强对外来人员和车辆的盘查登记。

10、午睡值班时间：12：30 ——14：00。

值班领导（签字）：值班教师（签字）：

级部主任（签字）：班主任（签字）： 2015年4月30日篇四：学生在家午睡保证书

学生在家午睡保证书

为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：

一、按时午睡、按时起床，未经家长批准不擅自外出。如需外出，必须由家长批准。

二、保证遵守午睡纪律。服从家长安排，出现不良情况，及时向家长报告。

三、上放学路上、在家午睡期间，听从学校开展的各项安全教育，特别是交通、防溺水等安全事项，保证自身人身安全。

四、放学及时回家，上学不提前到校，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的场所玩耍、游戏。

以上事项，我特向班主任保证，如若自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。

学生（签字）：班主任签字： 2015年4月30日

致家长的一封信

家长朋友：

您好！为保证孩子有充足的睡眠时间，提高学习效率，我校决定夏季学生午休时间延长（2015年5月1日—暑假），通校生在家午睡，请家长认真负起对孩子的安全监管责任，做好以下几点： 1．教育孩子遵守纪律，认真午睡，午睡期间不得随意外出，以免发生意外。尤其是天气炎热，不要让孩子随意到危险水域玩耍，防止发生溺水事故。2．在家午睡期间必须有家长看护孩子，督促孩子好好休息。让孩子养成良好的午睡习惯。3．学校规定午睡时间为12:20—13:40，在家午睡的孩子请在13:40—13:55这个时间段内回校（注意：为确保安全，严禁提前到校，学校每天将进行督查、通报）。4．请教育孩子上放学期间，注意交通、防溺水等安全，不让孩子在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的地方玩耍、游戏。5.在此期间，如有问题或特殊情况请及时与班主任沟通交流。6．为保证午睡期间的安全工作，请家长朋友认真填写下面的回执单，并交给孩子班主任。谢谢您的合作！

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执

单篇五：午睡保证书400字

午睡保证书400字

3.午休安全保证书

1、学生在家午睡保证书

为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：

一、按时午睡、按时起床，未经家长批准不擅自外出。如需外出，必须由家长批准。

二、保证遵守午睡纪律。服从家长安排，出现不良情况，及时向家长报告。

三、上放学路上、在家午睡期间，听从学校开展的各项安全教育，特别是交通、防溺水等安全事项，保证自身人身安全。

四、放学及时回家，上学不提前到校，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的场所玩耍、游戏。

以上事项，我特向班主任保证，如若自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。

学生（签字）：

班主任签字： 2015年4月30日

2、在家午睡的同学保证书

一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，绝不看电视、上网玩游戏等，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在xx：xx以后到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。

四、到校之后只在学校大门以西静静地排队等候，保证不在门口说话，不在路上乱跑乱窜，不到一切危险的地方洗澡、游戏等。年级：

保证人：

家长：

时间：xxxx.xx.xx

3、午休安全保证书

1、按时午休，保证午休质量，以提高下午上课质量。

2、按学校规定时间到校，下午不早于2：20，不提前离开家，不进小卖部，不带零钱，不买零食。

3、上学路上要走人行道，不在马路上大打闹游戏。4、2：20学校开大门后，自觉排队进教室，不外是外逗留，在教室里安心学习。

第三篇：睡觉朋友圈

睡觉朋友圈（经典15篇）

睡觉朋友圈1

1、好的坏的就照单全收吧，不要任何事情都跟别人讲出来，毕竟这世上真的没有感同身受，只能冷暖自知。晚安！

2、若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。晚安！

3、你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。晚安！

4、想做一个单纯的孩子，希望自己不是故意造成的后果能得到谅解，原谅我就是这么单纯善良的孩子。

5、余生很贵，努力活成自己想要的样子，愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下，也能穿高跟鞋潇洒貌美如花，不负青春不负自己。

6、幸福不是你能左右多少人，而是多少人在你的左右。晚安！

7、每次决定放弃前再努力一下下，往往是惊喜出现的时候。晚安！

8、不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。失败是成功之母，生活只要有希望，就会收获幸福和成功，才能叫做生活，加油，晚安！

9、世界不会因为你的付出就必须给予回报，也不会因为你以怎样的方式对待别人，就要求他人同等对待你。人活在这世上，最难的就是保持一份谦卑和平和，而这份谦卑，来源于内心的真诚和踏实的努力。晚安！

10、有时候，日夜思念，可当思念的人出现在眼前，你却安之若素。晚安！

11、很多人都对我说要照顾好自己，却从来没有人说过以后我照顾你晚安！

12、不要贸然评价我，你只是知道我的名字，可你不知道我的故事。你只是听闻过我的行为，却不知道我经历过些什么。晚安！

13、我们曾说好以后的每天说早安晚安，说好一起养一只喜欢的宠物，说好一起努力过我们想要的生活，可那些迫不及待想要拥有的以后，说着说着就再也没有以后了。

14、真正的旅行，不在于走过了多少地方，而在于成就了多少次全新的自己。早安！ 7笑，其实可以掩饰很多情绪，比如你的心虚，比如我的失望。晚安！

15、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么不能失去的，离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人。

16、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开，所以你要乖要长大，不再张口就是来日方长。

17、哭就畅快淋漓；笑就随心所欲；玩就敞开胸怀；爱就淋漓尽致，人生何必扭扭捏捏。

18、做一个心中有片海的人，不依附，不媚俗，不妄自菲薄，也不伤害他人，纯真如你，美好如你，成为那个更好的自己。

19、也许你错过了上一站的美好，才遇见了下一站的惊喜。面对复杂，保持欢喜。加油，别让人生输给心情！

20、希望你以后的路再难走都熬过，别把难过留给别人看笑话，以后越来越成熟，做自己想做的事。

21、每个人都有一条自己的路，无论平坦还是崎岖，只要是自己选择的，勇敢地走下去吧。明天又是一个新的.开始，晚安！

22、一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。

23、人心真复杂，你无意中的一句话可能在他人听来就是另一层意思。想做一个简单单纯的人真难，很不喜欢敏感的自己，总是太在乎别人的感受。人跟人相处真累，唯有谨言慎行。

24、只有努力才会让自己过得心安，也只有通过努力才会让自己越来越有价值！往后的日子，愿你成为自己想成为的人，别为难自己，别辜负岁月。晚安！

25、这个世界，对着你笑的人太多太多。真心对你包容你一切的，太少。太多的时间里，我们都是一个人，要记得，最终能治愈自己的还是自己。晚安！

26、看淡一点再努力一点，给自己一些时间，原谅做过很多傻事的自己。接受自己，爱自己。过去的都会过去，该来的都在路上。晚安！

27、每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤独只是意味着你值得拥有更好的。晚安！

睡觉朋友圈2

1、没有一夜成名，一夜暴富，只有一分耕耘一分收获。如果有一天，你的努力配得上你的梦想，那么你的梦想也绝对不会辜负你的努力！晚安。

2、心最柔软的地方，有一缕淡淡的忧伤，思念的飘带拴着记忆的幔帐，爱如霜，搁浅了地老天荒。晚安！

3、决定转身就不要频频回头，酷的人，才会被记得久一点；敬往事个屁酒，该敬的是那个勇敢的自己，那个受到了所有失望和背叛后，依然踌躇满志，敢爱敢恨的自己。晚安！

4、人这一辈子，遇见对你好的人比较容易，可遇见始终待你如初的人很难。晚安。

5、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。晚安，世界。

6、无论你活成什么样子，都会有人对你说三道四，让自己不断变强，就是最好的蔑视。晚安！

7、坚持和坚强，不是摆给别人看的，而是为了对得起自己对梦想的痴心。我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运。晚安！

8、懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人；对生活不失希望，微笑面对困境与磨难，心怀梦想，即使遥远，加油。晚安！

9、每次决定放弃前再努力一下下，往往是惊喜出现的时候。晚安！

10、送走一天的忙碌，忘掉一天的烦恼，重温一天的快乐，回想一天的美好，然后闭上眼睛，睡个好觉，晚安！美梦！

11、不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。晚安！

12、有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的；人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。晚安！

13、朋友常来挂念，忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让习习晚风当床，让丝丝清凉当被，让我美好祝福陪你入睡，晚安！好梦！

14、一个软弱的人不可能找到坚强的理由，只能找到软弱的理由；而一个坚强的人不需要坚强的理由。晚安！

15、这世上哪有那么多随随便便的成功。要知道，真正的好运气，是来自努力、能力、勇气等等的合体，真正的好运气，都不过是藏在努力里！晚安。

16、一个人真正的强大，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。用舒服的方式喜欢和爱，知道承担，懂得分享，一起进步。愿你成为这样的人，愿你遇见这样的人。晚安！

17、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。晚安！

18、人生要走的路，没有一条是容易的路！我们只能选择一条更适合自己的路，然后凭借自己的努力，去决定自己的样子，去过上最想要拥有的那一种生活！晚安哦。

19、万事皆苦，别人都在对抗，你也不能认输。晚安。

20、人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。晚安！

21、生活需要念念观照，云去云来云不见，不为物累，不为境迁，烦恼门前过，你也别瞧我，我也不识你，你要说识我，我就忘记你。晚安！

22、记忆是一个非常奇妙的事情，有时候总能在记忆中看到一些从来就没有看到过却真实发生的风景。也许是一个陌生的笑脸，也许是一个熟悉的眼神，也许什么都没有，只有蓝蓝的天空，白白的云朵。晚安！

23、面对人生旅途中的挫折与磨难，我们不仅要有勇气，更要有坚强的信念。晚安！

24、千万不要苛刻自己的成长，成长是顺其自然的一件事，有时候原谅自己比原谅他人更为重要。请相信：总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！

25、面对失败和挫折要有重整旗鼓的勇气，面对误解和仇恨要有保持本色的达观，面对赞扬和激励要有不断进取的力量，面对烦恼和忧愁，要有努力化解的境界。晚安！

26、如果你流泪，我愿是你手里的手纸；如果你醒来，我愿是你眼中的眼屎；如果你热死了，我愿是你身上仅剩的布三尺。晚安！

27、我其实挺骄傲的，你不来哄我，我可以跟你就此别过；我也挺可爱的，你一哄，我一定就跟你走了。晚安！

28、每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤独只是意味着你值得拥有更好的。晚安！

29、每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕的。晚安！

30、人生中，我们有太多的烦恼与浮躁，伴随着这个夏季的炎热而来。只有晚上，风是凉爽的，心是清闲的，因而我们应懂得享受。晚安。

31、如果你的生活已处于低谷，那就大胆走。因为你怎样走都是在向上。晚安！

32、人丑就要多读书，不负好时光；生活总是给予我们，不大不小的期待和馈赠。晚安！

33、做人，不能把自己最痛苦的东西转移给自己最亲的人，因为最亲的人会痛我之所痛。感同身受的痛苦转移给最在乎自己的人，于心何忍？晚安！

34、每一天都是一份独一无二的礼物，只是我们早上醒来时，收到的只是一个空的礼盒，而里面的内容需要自己填充。等到晚上睡前，礼物是什么自见分晓。我们付出的，也就是我们收获的。晚安！

35、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路；每当放弃的时候，那就停下脚步，作出艰难的取舍，振奋精神再上路。我们停下脚步，只为走得更远。晚安！

36、你现在的付出，都会是一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更好的人。晚安！

37、成长的道路上，会碰到多少风雨和霜雪，会尝到多少艰辛和困难。风雨能够磨练你的性情，霜雪会让你变得从容坦然；艰辛能够磨练你的意志，困难会让你变得更加坚强。不要生活在别人的影子里，不要工作在别人的眼色中；不要把前途命运交给幻想，不要把开心快乐随便遗忘。穿好自己的鞋走好自己的路。晚安！

38、有时候，日夜思念，可当思念的人出现在眼前，你却安之若素。晚安！

39、大概，每个人总有一个角落是留给自己的，那个角落，连爱情也无法将之填满。晚安！

40、只有自己能给自己正能量，不被周围的言语所迷惑、困扰，做好自己，相信自己，不管别人怎么说，每个人都拥有值得骄傲的东西，但越是这样的东西，就越容易因为旁人的眼光而变成自己的包袱。学会发现自己的闪光点，并且珍视它，守护它，只要保持这种状态，生活就会变得轻松美好。晚安！

41、人生是美好的，又是短暂的。会有人说你好，也会有人说你不好，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起持续累积而成的。如果不想输，那么你就别偷懒，你努力一点，也就是为了未来更好的自己。晚安！

42、宁静的晚上，远离了喧嚣。在此为你送去一声祝福，消灭一天的劳累；为你送去一句问候，摧毁一天的烦恼，现在为你发一条短信，你将会延续一晚上的美梦。祝你晚安！

43、我的梦中夜夜有你。我想，我也一定走进了你的梦里。愿我们在同一星空下编织思念！晚安，祝今晚好梦！

44、生活虽然一地鸡毛，但是依然要欢歌高进，成长之路虽然有玫瑰有荆棘，但什么都不能阻挡坚强的心。晚安！

45、有些路很远，走下去会很累。可是，不走，会后悔。晚安。

46、比我好的还在努力，比我差的还没放弃；我有什么资格说我无能为力。晚安！

47、但不要放纵自己的欲望，那犹如一滩漩涡，会将你卷入无底深渊。真正的青春应该学会掌握方向。晚安！

48、处世不必求功，但求无过，为人不求感德，但求无怨。宁求清贫自乐，不求浊富多忧，付出不一定有收获，不付出一定没收获。晚安！

49、用随和淡然的态度，过随遇而安的生活。不慌不忙地坚强，安安静静地强大。晚安。

50、每天早晨，都再一次提醒自己，生命短暂而美好，没时间纠结，没时间计较。晚安！

51、所以，充满自信满怀希望心中有爱的去拥抱生活，就算事情再糟糕，一切也都会慢慢变好的。晚安。

52、我们可以转身，但是不必回头，可以放弃不再存在的虚名，但不要放弃心中曾经激昂的志向。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。晚安！

53、快忘了那些不高兴的事吧！你看就连这天的阳光都如此明媚灿烂，都在发奋为你驱逐烦恼焦躁，期望你灰暗的情绪在此刻明亮起来，去迎接完美的明天！晚安！

54、老实讲，自己做出选择而活下去的人生，让人感觉舒服多了。正因为这是自己做出的选择，这人生才可以无怨无悔，这条路才可以不慌不忙、不急不火地走下去，因为你知道你随时可以退场，所以你不必这么急着去，人生再绝望，也可以留下来，慢慢欣赏。晚安！

55、跟世界相处，首先是和自己相处。天黑开盏灯，落雨带把伞，难过先难过，但也不作死。晚安！

56、云的心是平静的，云的心是轻灵的。你看，云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何的痕迹，好一朵自在的云朵。晚安！

57、永远都不知道下一个转角会遇见什么，最漆黑的那段路终究要独自走完；别走回头路，别翻旧事簿，一路好走是祝福。晚安！

58、再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。只要是自己选择的，那就无怨无悔，青春一经典当，永远无法赎回。晚安！

59、当你周围都是米的时候，你很安逸，当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为力。有一种陷阱，名叫安逸！别在最能吃苦的年纪选择安逸！没有危机！是最大的危机！自己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了！晚安！

60、总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心；也许一个人，要走很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉，才会变成熟。晚安！

61、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。晚安！

62、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的'资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。晚安。

63、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。晚安！

64、越长大越不敢依赖别人，怕人心会变怕承诺不兑现，以至于只相信这世上，只有自己才能给足自己安全感。晚安！

65、你必须暗自努力，才能在人前显得轻松如意。晚安！

66、没有人可以做你的双拐，你必须学会独立去闯荡；犯错的时候，要勇于承担，畏缩虽是一种自保，但当他人把你看扁的时候，你就彻底淡出了成功的机遇之外。再困难，咬咬牙，总会过去的；再犯错，不孤独，一切还可以重来。晚安！

67、不管你是成功人士，还是正在为生活而奋斗的落魄人士，都应有一份豁达，一份宽容。做什么事情都要拿得起，放得下，不要刻意的掩饰自己的情绪，隐瞒自己的观点，伪装自己的做派，而应当堂堂正正，光明磊落，心底无私。晚安！

68、人的一生也正如太阳的一天。早晨为人们带来曙光，傍晚为人们带来黑暗。一天也就如此。有深，有浅，有起，有落，生活亦是这般变化的，晴天雨天都是必经。你能懂得，你便从容。晚安！

69、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。晚安！

70、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。晚安！

71、我想和最有思想的人一起聊天，和最努力的人一起做事，向最有智慧最有经验的人学习，把全世界最酷的想法，画成最美最精致的人生。晚安！

72、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。晚安！

73、你的人生不会辜负你的。所有那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。晚安！

74、从来茶倒七分满，留下三分是人情；有些关系，断了就让它断了，好聚好散，各自安好。晚安！

75、青春的梦想短暂并不可怕，可怕的是青春躺在舒服的被窝里睡着了，一直没有醒过来。人生的旅途中失去的并不可怕，可怕的是执着于失去的念头，忘记了继续向前行走。晚安！

76、捕几只萤火虫的光，铺一张舒适的床，采几许晚霞的美，编织你温暖的梦，挂漫天闪亮的星辉，留一句晚安陪你入睡，亲爱的，晚安。

77、如果你驾驭不了命运，命运就来支配你；如果你摆正不了心态，你的人生势必倾斜。晚安！

78、平日太忙，联系总忘，但今天例外，我第一个想起了你。今日是你的节日，愿你好好过节，千万别来找我，万圣节快乐哦！晚安！

79、一夜好梦，忘记所有忧愁；一夜香甜，抛却所有烦恼；一夜深睡，甩掉所有苦痛；一觉醒来，开启新的美好。朋友晚安。

80、把酒言欢的时候，你是否还在拼搏，秋风送爽的时候，你是否还在加班，我的关心，才最珍贵，今夜我还在想着你入睡，朋友，晚安！

81、给我一个角落，那将是我的天地。没有欢声，没有话语，可是我喜欢这样的静寂。在我的角落里，我做着最真实的自己。不用担心我会孤寂，我随心所欲，忙着我的爱好兴趣，充实自己，这是我最快乐的事情。晚安！

睡觉朋友圈3

1、夜深了，放下一天的疲惫，为心灵洗个澡，轻松入睡。晚安！

2、这么晚了，认识我的和不认识我的，我关心你们，晚安吧。

3、今日限定，本人全糖去冰。晚安，亲们。

4、鲜花爬满整片的原野，月光闪耀在波光粼粼的湖面，微风把温馨悄悄吹进你我的心田，在这美丽的夜晚，为你送上祝愿，晚安。

5、每天都会感觉到很累，很多时候事情要做。集中精力过后头都会很痛！只能希望明天会更好。

6、生活不会答应您任何事情，尤其是不会答应您成功。它只会给您痛苦与苦难的过程。因此，给自己一个梦想，然后朝那个方向前进。没有梦想，生活就没有意义。晚安。

7、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

8、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。

9、白天不开心的事都让他过去吧，每天早点睡觉，活的轻松点，照顾好自己。

10、聊了大半天的年后制衣计划，也选了一批贼好看的蕾丝跟绣花，都高定婚纱上用的。但是做衣服太累了，真的太累了，脑瓜子嗡嗡的都是备料制版打样大货这些事。我现在一句话不想说，只想回家睡觉。

11、每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡。每一天也能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来。这就是最好的生活。晚安！

12、比我优秀的人，他当然得努力，不然他凭什么比我优秀。晚安！

13、每天少吃一顿饭，时间一长就可以省下很大一笔钱，这笔钱可以留在以后看胃病用。晚安！

14、人生如梦，我总失眠；人生如戏，我总穿帮；人生如歌，我总跑调；人生如战场，我总走火。

15、每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。生活，没什么大不了！

16、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。晚安！

17、等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。

18、追求人生的幸福，就得拥有阳光心态，得失了无忧，来去都随缘。阳光般的微笑，才是世间最美的爱。晚安！

19、生命中有许多你不想做却不能不做的事，这就是责任；生命中有许多你想做却不能做的事，这就是命运！晚安！

20、当你和我说完晚安后，不知道你又和谁聊的火热朝天。

21、后来你选择了合适，而我输给了喜欢。

22、把晚安放这，送给那些还在等的宝贝们。

23、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。

24、成为那种不声不响但是什么都做得很好的人。晚安，世界。

25、天下就没有偶然，那不过是化了妆的.、戴了面具的必然。晚安！

26、膀胱能容多少水，我就多能睡。

27、烦恼再多，工作再累，也要休息，安心睡觉，养足精神，充足睡眠，健康生活，活力四射，才能快乐每一天，夜深了，快安心休息吧。

28、晚安在你眼里也许什么都不是，可在我眼里却比什么都重要。

29、最坏的事情总会过去，好运正向你走来。晚安。

30、世界睡着了，但梦还醒着。

31、你在睡觉，你若想起，你会微笑！

32、不是每件事都注定会成功，但是每件事都值得一试。晚安！

33、大梦谁先觉，平生我自知。

34、睡个午觉都做梦，做个梦睡觉既醒不来还心烦，现在只想一夜无梦，好好睡觉。

35、太糟心了，本来还想剪个头发然后去看爱丽丝的，现在只想在家睡觉。

36、给我一张床，我可以睡到世界末日。

37、夜已经很深了，却丝毫没有困意。打电话给深圳的朋友说我睡不着了，她一边打着哈欠一边对我说：你这是睡颠倒了。

38、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

39、周末一贯作风：周六玩一整天，周日在家窝一天享受生活。

40、在人生的道路上，只有奋斗才能给你最大的安全感和答案，未来是你自己的，为自己努力！晚安！

41、我闭上眼睛就是天黑，睁开眼睛还是天黑。

42、时间是公平的，珍惜它的人能创造价值，挥霍它的人只能一无所获。时间是可以计算的，分清轻重缓急，然后有计划地朝着目标持续前行，不慌不忙，聚沙成塔，终会在某一天厚积薄发！“算计”时间，赚得到当下，也赢得了未来。晚安！

43、风不吹，雨不下，此刻你什么都别怕；月光泻，星眼眨，时常我把你牵挂；云想衣，花想容，好梦伴你到天亮；祝你晚安。

44、孤单是半夜的时候突然醒了，世界瓢泼大雨，你在也睡不着然后你裹着被子看着窗外的天光一秒一秒地占领苍穹。

45、知你工作回家身心疲惫，特送祝福给你：一天的结束，工资在手里数，压力烦躁通通删除，只留下幸福快乐，身强力壮，敏捷如鼠。晚安，祝你睡个好觉，天天有福！

46、我相信明天会更好，这也是我信仰中最重要的一条。

47、该乐观起来，这世界有朝夕与四季，有理想与远方，还有火锅和啤酒。晚安！

48、让心怀安然，把烦恼释然，使笑容自然，睡眠才能使然；将睡眠使然，使笑容自然，把烦恼释然，让心怀安然，工作才能高效啊！

49、永远不要完全相信你眼睛看到的，很可能那只是你愿意看到的。晚安！

50、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。

51、希望有一个人每天给我。一个问候。一句我爱你。一句晚安这就是我全部贪婪。

52、姿势不对，起来再睡！

53、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

54、少一些抱怨，多一些希望，明天会更好。

55、工作再忙都要休息，累坏了自己，谁也不能代替，所以还是洗洗睡吧，晚安！

56、安静的夜晚，寄上我热和的祝福，带走我深深的问候，愿我的一声祝福洗走你劳动的劳累，一句晚安带你进进美丽的梦境！

57、我现在只想睡觉，苍天啊，大地啊，你不要让我越来越清醒了，你让我睡会吧。

58、这样的夜晚，这样的美丽，律动的心绪，想起那远方的你。昨日的离别，终有相聚，祝福如昔，朋友晚安，愿一切美丽！

59、大多是忙到一低头一抬头就下班，连水都没时间喝。

60、结局和你想象不一样的那是生活，和你想象一样的那是童话。晚安。

61、一个人最好的状态是什么样子的？微笑挂在嘴边，自信扬在脸上，梦想藏在心里，行动落于腿脚。既享受日常的仪式感，也能迎战任何生活中的小怪兽，让柴米油盐也开出花。愿你也如是。晚安。

62、难得周末，睡了一天，总想把觉补回来，可人就是这样，越睡越想睡，永远不知好歹。

63、明天又是新的一天，整理好自己，明天会更加美丽。

64、尖酸刻薄的话少说，冲动任性的事少做。晚安！

睡觉朋友圈4

1、希望有一个人每天给我。一个问候。一句我爱你。一句晚安这就是我全部贪婪。

2、不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安！

3、有的人想睡觉，但不是因为困倦，而是出于对睡觉的怀念。

4、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。

5、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。晚安！

6、我不知道明天会怎样，但是我还是会勇敢面向黎明前的黑暗，说：明天，你好。

7、不要以为你停止了奔跑，只是原地踏步而已，其实你已被远远甩在后面了！晚安！

8、说了晚安，就不可以跟别的小朋友聊天了哦。

9、天天睡觉，真累啊。

10、即便前面风雨，即使曾经跌倒，都要勇敢抬头。走好当下每一步，阳光总在风雨后。晚安！

11、把晚安放这，送给那些还在等的宝贝们。

12、宝贝睡着哦了，嘴角挂着弯弯的笑容，睡得真香啊。

13、生活有挺多不如意的，但是还是要继续努力生活，砥砺前行，成为更好的人，加油明天会更好。

14、上学，以学习的姿势睡觉；放假，以睡觉的姿势学习。

15、星星在银河眨眼，为你巡逻整夜不眠；月儿在夜空高悬，为你平安日日清减；我在相同城市的另一边，为你的梦境祝愿：乖宝贝，晚安！

16、我疯过，傻过，执着过，坚持过我爱过，到最后还是我一个人过。

17、我们的时间都耗在吃饭睡觉上，哪有时间谈恋爱。

18、活在这世界很累，那么我们晚安好不好。

19、可以不睡觉，却无法不想你。

20、辛苦了一天，终于可以躺在床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。晚安！

21、请和天地同眠，吸取天地灵气，请和四季同眠，萃取时间精华，请和我的祝福同眠，享受美丽健康每一天。

22、曾试过不去想你，可眼睛总是看向有你在的地方。

23、你们眼中的稳定工作，就是让我加班加的`怀疑人生，负能量爆棚，睡眠严重不足，我现在只想睡觉。

24、我不熬夜了，漂亮比你重要。

25、睡了一天，想法不少，觉得人活几十年，有一半多睡在床上，也就是80年只有40年不到再干活，感叹，人生真短啊！还敢睡懒觉吗？

26、幸福的日子，就是吃饱了撑着去睡觉。

27、明知明天上课会打瞌睡，可还义无反顾的熬夜上网。

28、等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。

29、人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。一个能控制不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。晚安！

30、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。

31、宝宝最近睡得香甜，白天精神更好了。

32、今天为明天而活，活着为了更好的明天。

33、少一些抱怨，多一些希望，明天会更好。

34、丢掉烦恼，丢掉压力，甜甜蜜蜜睡个好觉。幸福相陪，温馨相伴，快快乐乐做个好梦。晚安！

35、没关系，天空越黑，星星越亮。晚安好梦。

36、Mars，带领大家冲破悲剧的黑暗英雄。半夜睡不着，却突然想起这个。

37、学会与周围的人相处，并爱上周围的人，这也是一种习惯；不要刻意伪装生活，不要过分依赖爱情，听时不要急于解释，说话时不要故意冒犯。晚安！

38、鲜花爬满整片的原野，月光闪耀在波光粼粼的湖面，微风把温馨悄悄吹进你我的心田，在这美丽的夜晚，为你送上祝愿，晚安。

39、希望每一天都是生命中的最低谷，因为明天会更好。

40、生活总是让我们遍体鳞伤，但请相信，你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。晚安。

睡觉朋友圈5

1、永远都不知道下一个转角会遇见什么，最漆黑的那段路终究要独自走完；别走回头路，别翻旧事簿，一路好走是祝福。晚安！

2、从来茶倒七分满，留下三分是人情；有些关系，断了就让它断了，好聚好散，各自安好。晚安！

3、不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。晚安！

4、决定转身就不要频频回头，酷的人，才会被记得久一点；敬往事个屁酒，该敬的是那个勇敢的自己，那个受到了所有失望和背叛后，依然踌躇满志，敢爱敢恨的自己。晚安！

5、生命太短，别把一个对你好的`人弄丢了；用心去爱那些对你好的人，忘掉那些不知道珍惜你的人。晚安！

6、人丑就要多读书，不负好时光；生活总是给予我们，不大不小的期待和馈赠。晚安！

7、一个人真正的强大，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。用舒服的方式喜欢和爱，知道承担，懂得分享，一起进步。愿你成为这样的人，愿你遇见这样的人。晚安！

8、一个人知道为什么而活，就可以从容面对任何生活难题。晚安！

9、坚持和坚强，不是摆给别人看的，而是为了对得起自己对梦想的痴心。我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运。晚安！

10、宁愿花时间修炼不完美的自己，也不要浪费时间期待完美的别人；静悄悄地努力，活成自己想要的模样！晚安！

11、你永远无法评判一个人，因为你没有经历过他的人生；一定要好好赚钱，人这一生能够用钱捍卫尊严的时刻，实在太多了。

12、眼是一把尺，量人先量己；心是一杆秤，称人先称己。人到一定岁数，自己就得是那个屋檐，再也无法另找地方躲雨了。晚安！

13、这个世界不是因为你能做什么，而是你该做什么；熬过这段灰暗的时光，但愿自己能苦尽甘来。加油！

14、能给别人台阶自己也有台阶，能给别人面子，自己越有面子。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。所以，修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。晚安！

15、人生不易，珍惜拥有，感谢经历！人生不能后悔，但是可以拐弯；把握好时间，从容的生活，所以的困难都会走过。晚安！

16、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己；我不敢说累，因为我没有成就。我不敢偷懒，因为我还要生活。我能放弃选择，但是我不能选择放弃。坚强、拼搏是我唯一的选择。晚安！

17、独处，是让心腾出足够的位置，自己把自己捉回来，放在心里；一辈子那么短，找一个心中有暖意的人，彼此温柔相待，挺好。晚安！

18、从前的一切回不到过去，就这样慢慢延伸，一点一点地错开来。不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。晚安！

19、不要轻易嘲笑别人，以防有一天别人比你牛逼。做人要能抬头，更要能低头；一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质。晚安！

20、你的人生，是你的；在情绪上，最好不要被别人过多地影响。不要轻易被别人的嘲笑打倒，因为有一天你可能比他牛逼。晚安！

睡觉朋友圈6

1、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己?

2、学会淡泊，用大度取代自私，用自信取代自卑，用勇气取代恐惧，用信念取代妒忌，用乐观取代忧伤，你就会自然而然地摆脱烦恼，获得心灵上的舒展，你就会不断地超越自我，走向一个又一个新的境地。

3、成功者怎么做我就怎么做。陈安之经典励志语录

4、失败把你击打的一蹶不振时，成功只会越来嘲笑你而不会助你一臂之力把你往起拽。

5、比别人多一点努力，你就会多一份成绩;

6、每天叫醒自己的不是闹钟而是自己的梦想。早安!!!唯美励志早安心语带图片

7、作为女人，要么丽质，要么励志。若你生得不漂亮，活的一定要漂亮。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强！

8、女人的坚强，不是去找个肩膀依靠，而是没人帮助照样可以走下去。女人的爱情，并不是找个人无私付出，而是开心的爱与被爱。女人的事业，不是必须要赚多少钱，而是让自己的人生变得独立。

9、少女心事最迷人，千山万水，抵不过微微一瞥。

10、有才华长的丑；长得帅挣钱少；挣钱多不顾家；顾了家没出息；有出息不浪漫；会浪漫靠不住；靠得住是窝囊废！

11、往往聪明的人失败了，傻傻的人成功了，是因为聪明的人缺少了傻子的那一份执着。

12、时会显得过于消极。相反地，若不加考虑即鲁莽，然后再加以反省检讨的功夫，可能其收获会来得更大。

13、忍字当头就可征服一切命运。励志名言

14、女人因为感动而在婚礼上哭泣，男人因为愚蠢而在婚礼上茫然。

15、女人励志的句子：有你，有梦，有世界！

16、女人一定要靠自己，靠自己赢得人生的精彩，靠自己拼搏出一个美好未来。

17、香气四溢的食物和相谈甚欢的好友真的可以让夜晚变的温情可人。

18、不去压抑自己，放下别人，也放过自己，一切都会过去！

19、凡事三思而后行，以避免发生后悔的事，是一种正确的处世之道。

20、得按你想的去生活否则你迟早会按你生活的`去想。感悟人生的励志格言

21、最好的，不一定是最合适的;

22、据说早上起来感觉到快乐的人是幸福的，因为对于他们来说不管发生了什么都有重新再来的打算。

23、要时刻记得感恩于那些在人生路上帮助过你的人。感恩生命，感恩相遇。

24、没有过不去的事情，只有过不去的心情。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。

睡觉朋友圈7

1.把烦恼暂停关掉，把月亮挂好睡个好觉，好梦。

2.把难过的情绪都丢到外太空去，然后蒙上被子。晚安！

3.半夜发朋友圈首先肯定这个人肯定是夜猫子一族，每天不受控制的就要发朋友圈！对于心态其实更多的心态往往是提积月累的习惯导致的，不好也不坏吧！

4.被一个梦闷声击中，随即被噪音吵醒。不知道自己应该怒、应该哀，还是应该悲。

5.被噪音吵醒是多么烦躁的一件事。大过年的不让人睡好觉！

6.比起说晚安，更想给你盖被子。

7.别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。晚安！

8.别人都回家过节了，而我一个人在寝室睡觉，让我感觉这就是我孤独的落寞！

9.别为难自己，别辜负岁月，晚安，全世界。

10.别总听悲伤的歌，别总想从前的事，别让过去拖住脚步，别让未来被辜负。

11.别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。

12.不管什么遭遇，记得内心装满开心的童话。晚安。

13.不哭不闹，我只翻书睡觉。

14.不妥协，不迎合，真切地做自己，不必刻意改变，无需委曲求全，那个真实美好的自己，值得世间所有美好，配得上一切风和日丽。晚安！

15.不需要太用力去表达什么，大家都有眼睛，也都有感受，不如就选择沉默，看看时间怎么说。

16.不要奋斗太晚，好好保重身体，晚安。

17.不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。晚安!

18.灿烂的季节迎接灿烂的你。这个世界因你而变化。

19.曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。

20.蝉鸣声声减，天气微微凉，夜晚睡熟莫开窗。

21.冲一冲，洗去一天的劳累，吹一吹，心情舒畅，聊一聊，烦恼烟消云散，笑一笑，睡个美容觉，晚安！

22.答：只需要点击箭头上边的蓝字关注即可！

23.当你开始用别人曾经伤害你的方式去伤害别人的时候，你就活成了你最讨厌的人。

24.对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。晚安！

25.该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手。我们不能总为不值得的人，流太多眼泪。

26.感动代替不了感情，念旧也回不到曾经，时间是一把戳穿虚伪的刀，它验证了谎言，揭露了现实，淡化了承诺。晚安!

27.跟自己道一声晚安，结束了今天的工作。

28.孤独的夜晚，没有你我学会了勇敢，没有你的陪伴，我学会了坚强，没有你的日子，我学会了伪装。晚安!

29.刮风的时候，你要学会一个人颤抖，而不是奢望谁的'手。

30.过去不必留恋，它把曾经给过你；未来不必惊慌，它把希望留给你。

31.好困，有一种上学时候上课打瞌睡的感觉。

32.好困好累好瞌睡，吃饭都不想张嘴。

33.很多事经历了才明白风一场。谁也不是谁的谁，谁也成不了谁的谁。唯一成为永恒的真理是，照顾好自己，别渴望别人。

34.或许我们终究会有那么一天，牵着别人的手，忘了曾经的对方。晚安!

35.今天的星星没有眨眼，一定是你没有笑。

36.今天午觉睡了十多分钟就被吵醒了八点多我为什么就坐在图书馆打瞌睡了呢？

37.今夜星光灿烂，好运随时来。

38.经过一天的工作累了吧，累了就早点睡觉。

39.就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系。

40.可以消沉，但不许堕落。

41.累就睡觉，明天又是好日子。

42.累了吧，亲爱的，早点休息，祝一夜好梦，晚安。

43.六点半要爬起来跑步我完全起不来，前两节思修课睡到头撞墙壁上，我现在还想打瞌睡。

44.路，在不通时，选择拐弯，心，在不快时，选择看淡;情，在渐远时，就选择随意。晚安!

45.没啥事别乱想，小心噩梦来缠绕。

46.没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来。

47.没有你以后，我早睡早起还想吃早餐。

48.每晚记得给我一句晚安，让我知道明天还有你在。

49.每晚睡前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。晚安!

50.明天不一定会比今天好，但相信明天会更好的人，至少可以让今天比昨天好。

51.明天还有好多事情要做，好多美食要吃，好多人要遇见。晚安！

52.明天也需会更好，但最重要的是把握现在。

53.那些深夜不睡觉的人，早已孤独成瘾。

54.你别怕，梦里有我，醒来也是我。

55.走的我觔舒力尽浑身战，一身疼痛很倦，我，我，我立盹行眠。

56.你相信明天会更好，那明天就一定会更好。

57.亲爱的，祝福你夜夜好心情，晚安，好梦！

58.青春的悲凉，几度花中开，欲静止，只奈何，寂寞止不住，徒留百年伤，独醉天上月。晚安！

59.让浪漫的夜为你拉上窗帘，让美丽的吻为你铺满软床，让我的祝福送你在枕头上安然入眠，祝你健康幸福。

60.让我们一起跑步进入梦乡吧！晚安！

61.人，来到这个世界上，便预示着承受，承受坎坷，承受磨难，承受开心，承受不幸。面对遭遇与折磨，我们总是习惯性地选择抱怨，总感觉上天是如此不公平，而走过沧桑，回过头，你会发现：每一种承受，何尝不是一种人生的历练，何尝不是一种生命厚度的累积呢?晚安!

62.人的一生会遇到很多人，要感谢那些在你人生灰暗时有意或无意给予你支持和力量的人。晚安。

63.人家是坐着打瞌睡站起来读书精神，我怎么就站起来打瞌睡坐着也打瞌睡呢又该回去拥抱棉被了。

64.人生路上，有绵延不绝的美景，也会遇到各种各样的人。有人喜欢我们，也会有人讨厌我们。而我们能做的，就是做好自己，无愧于心就好。我们不能因为别人的指手画脚，而扰了心神。也不能因为别人的侮辱诋毁，而退缩不前。

65.人生在世，委屈、烦难、那些都是难免，重要的就是，你得翻过去，翻过它，就会看见蓝天白云。

66.如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，但是现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。

67.如果你跟你自己并没有什么深仇大恨的话，建议你远离那个令你难过的人，再远离那些令你痛苦的事，然后好好地做一个善待自己的人。

68.如果你尽了全力，剩下的上帝会接手，该来的总是会来。你必须有强烈的求胜性格，而只要你愿意敞开胸怀接受，每次的失败都能铸造你的品格。

69.如果心倦了就找个时间休息，如果梦破了就找个机会修补；夜静然，人释然才能好好的放松。晚安！

70.如果一个人，就这样生活：可以孤单，但不许孤独。

71.如果自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人，更加值得尊敬。

72.上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

73.生活有点苦，请赐给我一个甜甜的梦吧！

74.生命不是苦中醇蜜，烦中取乐，不是看花绣花，不能雾中看花，游戏生命;生命是由铁到钢的锻造过程，生命是走向人生辉煌的风帆;生命需要道路如高天，智者如流云。晚安!

75.生命中有许多你不想做却不能不做的事，这就是责任;生命中有许多你想做却不能做的事，这就是命运。晚安!

76.时光飞逝，岁月如梭，身边走过那么多人，你有没有很想，和谁重新认识一次。晚安!

77.时光流逝，讨厌的人会带着讨人厌的话离开，喜欢的人会带着美好的事到来。把目光放在远处，洒脱还给自己。忘掉路人，放过自己。晚安!

78.世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说得那么真，讲得那么深。晚安!

79.事情都会顺其自然的，不值得熬夜瞎猜。

80.睡吧，财源滚滚会到家。

81.睡不着的时候，记得找我，我手机24小时开机。

82.睡觉是一件开心的事情，休整一天的疲惫和无奈，等到睡醒一切又是新的开始。别熬夜，善待自己，给自己的生活多些暖心吧。

83.睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

84.睡一觉，愿美梦治愈你的难过。

85.睡着睡着，人从梦中惊醒，不知不觉，一天过去了；睡觉固然好，但梦想更重要。

86.思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安！

87.虽然一天很累，从早忙到晚至少过得很充实，睡觉很踏实。晚安！

88.岁月悠远，长路漫漫。认真地活在当下，不过分缅怀过去，也不过于担忧未来。静赏花开，淡看花落；眉目舒朗，云卷云舒。世间诸事，且随它去；一心无累，四季皆安。

89.所有幸运和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。

90.听说晚睡的小孩不会有美梦光临哦！

91.痛苦并非必然的结果，幸福亦非遥不可及，全看你用什么态度去涂画自己生活和工作。

92.晚安，愿长夜无梦，在所有夜晚安眠。

93.晚安是换个世界想你，一会见。

94.晚安笑一笑，睡个美满觉，早晨笑一笑，全天生活有情调，工作之余笑一笑，满堂欢喜又热闹，烦恼之时笑一笑，一切烦恼全忘掉。

95.晚安这两个简单的字，我想一天不落跟你说一辈子。

96.往后的日子，愿你成为自己想成为的人，别为难自己，别辜负岁月。晚安!

97.往后余生，不必逞强，不必说谎，爱你的人，都能懂你的模样。晚安!

98.唯有拥有对事情的掌控能力，以及自律的精神，才能收获真正的自由，有了真正的自由，你的生活必定精简而完美。

99.问题越重大，答案就越不可能一成不变。晚安！

100.我对世界说晚安，唯独对你说喜欢。

101.我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的，晚安，好梦！

102.我们一直在你左右。不管你遇到什么困难，哪怕你要面对全世界，请不要忘记，爸妈爱你，永远在你左右支持你。

103.我能怎么办嘛，我也很想睡觉。

104.我希望你做个甜甜的梦，我的意思是梦到我。

105.我已经盖好被子了，你可以说我晚安了。

106.我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。

107.我最近特别困，特别特别困每天都会打瞌睡。

108.吸引一个人最好的方式，是独立自主，而非刻意谄媚。

109.希望你对生活充满热情。

110.下班。最近太累了，黑眼圈越发严重，今晚不看书了，早点睡。希望明天会更好。

111.现在的梦想决定着你的将来，所以还是再睡一会吧。

112.想成为更好的自己，就去见识更大的世界，认识更多奇妙的人，汲取更广泛的知识。

113.想和你腻歪在一起，整日整夜不分离。晚安！

114.写写报告，看看书，打打瞌睡，忙忙碌碌又很充实的一天，晚上继续啃书，为了能更好的买买买。

115.新年工作第一天，比较闲，还打瞌睡。

116.幸福的日子，就是吃饱了撑着去睡觉。

117.夜好梦，忘记所有忧愁。

118.一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。晚安。

119.一句晚安给所有正在等待这句话的人。

120.一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在;每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。晚安!

121.一想到国庆七天可以吃吃睡睡，我就激动得睡不着觉！

122.永远要记住，在某个高度上，就没有风雨云层。如果你生命中的云层遮盖了阳光，那就是你的心灵还飞得不够高。大多数人所犯错误失去抗拒问题，他们努力试图消灭云层，正确的做法就是发现使你上升到云层之上的途径，那里的天空永远都是碧蓝的。晚安!

123.有的人喜欢你是因为不了解你，一了解你就不喜欢你了；但也有一些人喜欢你是因为了解你。愿你遇到的都是后者。晚安！

124.有时候不想睡觉，只是因为心里烦，连睡觉都不能让心情开心。

125.有时候人生需要一点变化，好像在陌生的城市坐陌生的公车，每一站都是惊喜。晚安！

126.有些事情，如果不在该完成的阶段把它完成，那它以后一定会不断跳出来烦你，并且越往后成本越高。

127.有一个人对我说了很久很久的晚安，但是最后还是离开了。

128.愿你奋力拼搏，去感受世间百态，愿你内心平静而强大，活得恣意潇洒，愿你在这鲜活而张扬的年纪，坦言不枉此生。

129.愿你每一个梦里都有笑容！

130.愿你温馨笑一笑舒舒服服睡个好觉！

131.愿我爱的人，夜里有酒，白日有歌，有自由的心，也有踏实的家，冬暖，春不寒，此生不离笑。晚安!

132.月儿圆，精神爽，人圆美梦圆。

133.最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人。晚安！

134.在吗？出来看看天空，今晚月很圆，星很亮。

135.早安午安晚安，你不知道没有你我很不安。

136.早点睡，别担心，你一直担忧的问题会迎刃而解。

137.这个时间的城市看起来有些疲倦，可能它也困了！晚安。

138.只要有床，有手机，可以想睡很久睡很久。

139.只有一颗真诚的心和一双勤劳的手，始终相信明天会更好。

140.知道吗，睡前你需要进行一次彻底的屠杀活动，把烦恼杀掉，把忧郁灭掉，把压力毁掉，把哀愁撕票，据说这样，整晚你会拥有一个好梦，朋友晚安。

141.祝你晚安，美梦连连，快乐怡然。

142.走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。晚安!

睡觉朋友圈8

1、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。

2、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。

3、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

4、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

5、人生原来就是饿了就吃饭，困了就睡觉这么简单！

6、睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。

7、我不喜欢睡觉，因为舍不得时光被我一天天睡走。我喜欢睡觉，因为我一睡就不想醒过来。

8、上今天的课，睡昨天的觉。

9、多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。

10、以前，吃饭，睡觉，想你，微笑。现在，吃饭，睡觉，然后，微笑。

11、一个人睡觉叫做休息，两个人睡觉才叫做睡觉。

12、打得过，可以睡觉。打不过，还可以睡觉。跑了，能睡觉。死了，自然就不困了。

13、可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。

14、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。

15、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉！

16、老年人奋起，中年人觉醒，青少年沉睡。

17、一觉睡到大天亮，浑身舒服极了！

18、每次回家，我都睡得特别香，一觉睡到大天亮。

19、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁都抢不走的爱好。

20、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

21、人常说不要让青春留白，所以我把它抹黑了！

22、早上，长睡不起。晚上，视睡如归。

23、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。

24、一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改我最近经常SM。

25、睡觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。

26、抛开忧伤赶快入睡，扔掉郁闷马上安睡，撵走忧愁尽情熟睡，赶跑烦恼立刻沉睡。请开心深睡，放心浓睡！

27、淡淡晚风月映窗，送你一株夜来香；烦恼丢掉快入睡，愿你好梦更久长；轻轻松松入梦境，愿你一觉到天明。愿你睡得香，精力旺！

28、睡前温馨笑一笑，舒舒服服好梦抱，明天醒来笑一笑，整天生活有情调，收到短信笑一笑，甜甜美美睡好觉。

29、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在得瑟。

30、劝烦恼打个小盹，让快乐冒个小泡;让痛苦小憩歇会儿，让幸福接连赛跑;哄晦气睡个长觉，等好运悄悄来到。明天是崭新的一天!

31、等不到天黑，说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在嘚瑟。

32、不管男女，除了老情人，出事不可能在白天，总是在晚上。所以每天记得发短消息说晚安，确认他睡在了他该睡的地方。

33、现在是无比宝贵的睡眠时间，请把工作关掉，把压力赶出服务区，把烦躁拉进黑名单，轻轻松松，睡个好觉。晚安！

34、夜静得像一潭水，似乎所有的生灵都已经睡了，一切显得那么安谧。

35、蚊子飞到熟睡宝宝屁股上，爸爸赶走蚊子抹上花露水。宝宝惊醒大叫：妈，蚊子刚才在我的屁股上撒了一泡尿！

36、不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。

37、现在在听歌，有点睡不着。

38、最好的生活、无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。

39、谁挑着担，谁牵着马，送走日出，送落晚霞，踏平坎坷睡大觉，为了好梦快出发，梦里还有中意的她，早点睡吧，做个好梦，晚安！

40、想想烦恼，忘了；洗洗身子，睡了；躲进被窝，梦了；伸伸懒腰，醒了。

41、天刚刚破晓，我慢慢睡着。

42、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。

43、每天半夜睡不着，原来是这样的，越来越理解你当时的感受了。

44、天热睡不着觉时说：“长夜漫漫，无心睡眠。”

45、身体的病倒好治疗，怕的是心病；有了心病，于行、住、坐、卧中都不得安宁，浑身不得自在，甚而吃不下，睡不着。

46、从11点半躺到现在睡不着，明明累了一天。好难过，肚子好饿，好饿，好饿。

47、笨蛋，十点又低血糖了吃了泡面。吃完了忽然想明明有麦片为啥第一时间泡面。贪欲。睡不着，心情不好

48、白天睡多了，晚上想儿子想的睡不着，看来女人最好是不要当家庭主妇了，要不然以后儿子要是有老婆了岂不是更想儿子?

49、每天都在上演的.三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔睡的太晚。

50、痛经难受大半夜又还饿得睡不着爬起来煮一碗面放爸爸上个月带过来的肉丸子一边吃一边掉眼泪真想家

51、凉风穿过窗户，轻拂脸，我躺在床上也睡不着。透过窗户，黑色的夜空中，稀稀疏疏的几颗星星像害羞，时隐时现，窥视人间。

52、生活就是这样，甭管睡着睡不着，未来都会如期而来。未来，就是上床睡觉，一觉醒来，未来就来了。

53、半夜睡不着觉，突然想起了了小时候写作文，总写晴空万里无云，却从未关注过，今天突然看见。

54、闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。

55、长夜漫漫，无心睡眠。我以为只有我睡不着觉，原来晶晶姑娘你也睡不着。

56、抒情变得没意义，情歌变得不好听，整晚听情歌睡不着的眼睛，我锁上房门哪都不想去。

57、火急火燎的爬起来赶路，早饭都没买到，也很困，很困。晚上睡不着，早上起不来。很痛苦，像魔性缠着我。我可能轻微抑郁，阿童木我还须后期补治。

58、你是不是像个傻子一样，不知道自己为什么睡不着。

59、一天都没有食欲，恶心干呕，难受得睡不着。

60、晚上睡觉睡不着喜欢胡思乱想的。

睡觉朋友圈9

1、你突兀地挺起胸膛，那黑暗中一丝晶亮，闪烁着回眸刹那的锋芒，是不是，你早已厌倦，所以，你才如此毫无眷念？你走出我的世界，像那夜阑人静的暗殇，焚烧我细胞中冗长的思念，别再唤醒我幽怨的沉默，晚霞夕阳下，燕子飞落的，早已暗自成殇。

2、放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待就不在乎。

3、想要炫酷地和世界作对也不是很难办到，比如我，和你吵两句就算是了。

4、时间就在我们耿耿于怀地说别人变了的时候，悄悄地将我们自己也改变了。渐渐的明白了，最在乎的那个人，往往是最容易让你流泪的，渐渐的明白了，很多爱情是可遇而不可求的，渐渐的明白了，很多东西只能拥有一次，放手了也就意味着失去了，渐渐的明白了，真心对一个人是不需要回报的。

5、晨练的老人们穿着大红大紫的衣裳，三两成群的幸福中充满了愉快的享受，喧嚣的城市，这个时候仿佛还未想要苏醒，一丝明媚的阳光，却已早早滑入眼房，拉开窗，感受着青草的芳香，如洗过娇脸的姑娘，散发着淡淡的女儿香，那么迷情，那么芬芳。

6、你不快乐，谁会同情你的悲伤；你不努力，谁会陪你原地停留；你不珍惜，谁会和你挥霍青春；你不执着，谁会与你共同进退；无论如何选择，只要是自己的选择，就没有对错更无须后悔，若当初有胆量去选择，就应该有勇气承担后果。所谓成长便是敢于面对真实的自己和这个残酷的世界。

7、生活就是这样有酸甜苦辣才精彩，这样人活着才有意思。如果你失恋了看看下面的失恋安慰语，也许你会豁然开朗的!

8、对于弱者的帮助有时候只能让他变得更弱，在这个社会里，在自己不擅长的行业被淘汰，有时候是一种幸运，你可以去寻找真正适合自己的生活，而帮助弱者，把他们在自己不擅长的行业中抬到一个太高的位置，往往会让他们死无葬身之地。

9、如果，真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中，情不自禁念他的好，情不自禁回忆和他一起走过的时光，情不自禁为他做一些事情，情不自禁在乎着他的一切。他爱不爱你，你也是能够感觉到的。真正的爱情，要懂得珍惜，没有谁和谁是天生就注定在一起的。对自己好点，对心爱的人也要好点。

10、诗人提笔写惆怅，文字歌赋道衷肠。人世间多少悲欢离合，多少梦里他乡？也许，相思不是念念不忘，只是心中曾经有过幻想。思念的船，在每个人的心中搁浅下微光，谁的心房长满了葱葱郁郁的郁金香？

11、珍惜现在，每一段经过都是美好的，就算再苦再，只要信念在，就一定会成功。

12、灵魂只能独行，陪伴不是把别人拉到你的生活轨迹上，或者强行进入别人的世界找到一个位置，陪伴是一种心灵的在场，就好像我不用问候一声，也知道你一定随时会回应我的召唤。

13、爱如果不能让自己让你爱的人变得更美好，还有什么资格去说爱ta,去挽回ta呢？

14、许多的名字，越来越模糊；许多的心情，越来越陌生。不是不想念，而是怕自作多情；不是不怀念，而是怕再也回不到曾经。一生中，总会有一个人忘不了，却再也不会去打扰。

15、昨天是自己走过的，明天是即将走过的，惟有今天正在走过我祝你每天都走得精彩，每步都有平安，每刻都快乐，每分都如意，每秒都幸福。

16、婚姻不是11=2，而是0.50.5=1。即，两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。

17、勇敢，不是能屈能伸，而是一种舍，一种难舍，一份接受。在记忆里，有一些瞬间，经历时没什么特别，我知道，生活越平淡，内心越接近绚烂。经历了世事的智者，终于领悟到，太过用力太过张扬的东西，一定是虚张声势的。而内心的安宁才是真正的安宁，它更干净、更纯粹，更接近那叫灵魂的'地方。

18、能在最无助时生生的把眼泪倒回去，说明我们长大了

19、也许是投入了太多的感情，以至于自己无法自拔

20、真正的爱自己不是放纵，不是无所忌惮的满足自己的欲望，由自恋渐渐变成自私，而是把你曾经爱别人的那种慷慨用在自己身上，承认自己的软肋，会累会疼，但也自有一身铠甲，不再因为别人的言论影响心情，不为任何人任何事委屈自己，慢慢变成你喜欢的样子，不用再属于任何人。把自己当做最重要的人来照顾。

21、喜欢追梦的人，切记不要被梦想主宰；善于谋划的人，切记空想达不到目标；拥有实干精神的人，切记选对方向比努力做事重要。

22、你只闻到我的香水，却没看到我的汗水。你否定我的现在，我决定我的未来！你嘲笑我一无所有，不配去爱，我可怜你总是等待。你可以轻视我们的年轻，我们会证明这是谁的时代。梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样？哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮！---陈欧《我为自己代言》

23、弗洛姆说：爱本质是给予而非获取。愿爱着和被爱的人幸福。愿伤者能够勇敢的走出阴霾，翻开新的一页。愿即将爱、正在爱的人努力付出、珍惜。愿你可以给予别人爱，并不图回报。爱情，真的不能多一笔，也不能少一笔。

24、越是年长，越难得到朋友。因为你很难再愿意去屈就和妥协别人。所以很多人轻易地热闹群聚着喝酒吃饭，高谈阔论。即使不了了之，彼此心里也没有丝毫留恋。这是社交动物的方式。只要不谈感情，就很干脆。人与人之间的那份郑重而留恋的对待，也许已经是奢侈的事，但值得追寻。

25、她那时的理想......是嫁给那个有温暖笑容的男子，做个朝九晚五的上班族，和他一起攒钱买车买房，生个自己的孩子，然后世事安稳，岁月静好。

睡觉朋友圈10

1、花妩媚，因为蝴蝶在追；梦已醉，因为月色很美；夜深沉，因为天使降临；情珍贵，因为有你安慰；我幸福，因为有你一生伴随。晚安，朋友。

2、每个人都有一条自己的路，无论平坦还是崎岖，只要是自己选择的，勇敢地走下去吧。明天又是一个新的开始，晚安！

3、眼泪是什么，眼泪就是，你发现你的爱情，不管你多么的努力，多么的虔诚，多么的拼尽全力，却没有去处，没有归途，只有化为水滴，堕入尘埃。晚安。

4、亲爱的晚安，盖紧被子，做梦我娶你，么么！

5、最幸福的爱情没有言语，最浪漫的爱，就是和你一起慢慢变老。晚安！

6、在这个宁静的夜晚，托星星捎去我对你的深深思念浓浓祝福！愿我的祝福能消散你一天工作的疲劳和烦忧！伴你进入美好梦乡！祝你晚安！

7、每晚睡前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。晚安。

8、困了说睡就睡。也不带上我一起睡。我偏要和你一起睡！行了，不说话了，有什么话的话，咱们梦里面说吧。晚安！

9、星河滚烫，你是人间理想。晚安。

10、一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。晚安。

11、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。晚安！

12、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。晚安。

13、什么都想要，什么都失掉。若是握不住的沙，那就干脆扬了它，为自己的生活减轻负担，晚安。

14、每个人都有很艰难的岁月，但如果你能挺过来，多年以后回首，那些艰难的岁月最后会变成整个生命中最精彩的日子。晚安。

15、今天下雨，就像思念降落来临，问候不只是在夜里，祝福永恒藏在心底，雨停而想念不止，夜深却牵挂依然，晚安。

16、我把幽谷照得通明，我为森林蒙上云霭，我给山颠披上白雪，我使太阳大放光彩，我对含羞的花说：开。我对你的心说：爱。

17、很抱歉啊，我白天都没什么机会和你说话。只能憋到晚上给你发句晚安，但你可别小看了这两个字，它可包含着我今天清晨见到的阳光，中午看到的白云，傍晚遇见的微风，包含着我这一天每句想对你说的话。晚安！

18、流星划过天际我错过了许愿浪花拍上岩石我错过了祝福故事讲了一遍我错过了聆听人生只有一回遇见你了我很庆幸最终没有错过爱情。

19、记忆是一个非常奇妙的事情，有时候总能在记忆中看到一些从来就没有看到过却真实发生的风景。也许是一个陌生的笑脸，也许是一个熟悉的眼神，也许什么都没有，只有蓝蓝的天空，白白的云朵。晚安！

20、拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处。天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。晚安。

21、生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。晚安！

22、生活有一百种过法，别人的`故事再好，始终容不下你。活成什么样子，自己决定。晚安。

23、该做的事做了，该说话的话说了，该看的风景看了，该玩的游戏玩了，该写的总结写了，该做的梦也该做了吧？早点睡吧，晚安。

24、不求做的最好，但求做的更好。冰冻三尺，非一日之寒。智者千虑，必有一失；遇者千虑，必有一得。上有天，下有地，中间站着你自己，做一天人，尽一天人事儿。晚安！

25、睡觉吧，不然我待会儿又要想你了。晚安好梦。

26、愿你睡前的坏情绪，在明日清晨掀开被子，拉开窗帘的那一刻，杳无踪影。晚安。

27、在疲倦的生活中总要有些温柔的梦想。晚安。

28、你是我生活里的甜味剂。晚安哦。

29、我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。晚安。

30、像是百花撞了春风，见万物时，万物是杯弓，见你时，你是惊鸿。晚安！

31、轻轻的闭上眼睛，慢慢的酝酿心情，将白天所有烦恼不快撒向天空，随着流星的坠落一起沉淀，愿今夜有个好梦，晚安！

32、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。幸福的说一声：晚安。

33、人的欲望就像拉长的橡皮筋，找不到挂靠的地方就会弹回来打自己。欲望其实是一个无底洞，我们终其一生也不可能填满。晚安！

34、应该努力的生活，往事不提后事不记。愿你，常开心，常欣喜，有趣，有盼，无灾，无难。晚安。

35、有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。美好的生活大概就是，白天可以有说有笑，晚上可以睡个好觉。晚安！

36、这世间许多良辰美景，要和你一个一个去耽误。晚安！

37、劳累一整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安。

38、站得更高才能看得更远。晚安！

39、一天辛苦终到夜，事事尽然皆在目，收藏快乐与满足，删除烦恼与忧愁，放空心灵，一觉睡到大天亮！祝睡眠好，万事如意！

40、总有一天，你会成为世界的过客，所以，勇敢去热爱去生活，将沉闷的日子，活成值得铭记的时刻。晚安。

41、宁愿花时间修炼不完美的自己，也不要浪费时间期待完美的别人；静悄悄地努力，活成自己想要的模样！晚安！

42、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。晚安！

43、这么晚了，认识我的和不认识我的，我关心你们，晚安吧。

44、有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。晚安！

45、宁静的夜晚，月牙弯弯，柔柔月光带去我深深的思念。温馨的夜晚，星光跳动，闪闪星光传递我真挚的祝福。在这幸福的夜晚，一句晚安带你进入美好梦境。

46、世上最好的缘，便是有个聊得来的伴，永远不嫌你的话多，不厌其烦且久处不厌，永远会陪在身边，念你冷暖，且懂你悲欢。晚安。

47、你喜欢她，她也很喜欢你，你们都知道总有一天你们会有人先开口，但你们不知道你们会在哪一天谁先开口说喜欢对方，这就是最好的时光。

48、往后余生，愿我无坚不摧，愿我百毒不侵，愿我刀枪不入，愿我狼心狗肺，愿我拼搏上进，愿我活成自己喜欢的样子。晚安。

49、愿你如天上星，亮晶晶，永灿烂，长安宁。晚安。

50、这一秒不放弃，下一秒就有希望！坚持下去才可能成功！晚安！

51、莫待一切成追忆，才来痛定思痛地懊悔。生命本没有高低贵贱之分，任何时候都不要随意看轻自己。晚安！

52、别忘了答应自己要做的事情，也别忘了答应自己要去的地方，无论那有多难，有多远。晚安！

53、对未来最大的慷慨是把一切献给现在。晚安。

54、老要靠别人的鼓励才去奋斗的人不算强者；有别人的鼓励还不去奋斗的人简直就是懦夫。晚安！

55、愿你不再脆弱，并永远不需要再假装坚强。晚安。

56、有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。美好的生活大概就是，白天可以有说有笑，晚上可以睡个好觉。晚安。

57、当幻想和现实面对面时，总是很痛苦。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。晚安！

58、喜欢你啊，就是心里放弃了一千次，也会在你说一句好听的话，再奋不顾身一万次。

59、岁月的长河，终究阻挡不了前进的信念，时光的大浪，终归敌不过内心的力量，余生，不将就，不放弃！晚安！

60、人生不求完美，平淡才是真，是你的何必去争，别人的何必去抢。晚安！

61、生活中最美好的事情都是免费的。生命这段旅程，没人能对你的幸福负责到底，有些时候，时光会让我们忘记，不要让时光远离，不要等年华老去，想好了就去做，梦想才会实现，懂得拥有现在，不要问：“谓我何求？未来何去？”把握住现在的时光就是美丽。晚安！

睡觉朋友圈11

1、失去比得不到更可怕。因为它多了一个过程，叫曾经。晚安。

2、一个人忙，一个人累，一个人烦恼，一个人体会。晚安！

3、天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃点。晚安！

4、没有失眠，没有发呆，没有不吃不喝大哭大闹，每天只是上班下班，听歌睡觉，平静的样子很可怕。

5、睡着睡着，人从梦中惊醒，不知不觉，一天过去了；睡觉固然好，但梦想更重要。

6、睡觉是门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步。

7、幸福的日子，就是吃饱了撑着去睡觉。

8、走的我觔舒力尽浑身战，一身疼痛很倦，我，我，我立盹行眠。

9、只有一颗真诚的心和一双勤劳的手，始终相信明天会更好。

10、明天不一定会比今天好，但相信明天会更好的人，至少可以让今天比昨天好。

11、能治愈你的，从来都不是时间，而是明白，晚安。

12、明天还有好多事情要做，好多美食要吃，好多人要遇见。晚安！

13、我对世界说晚安，唯独对你说喜欢。

14、不哭不闹，我只翻书睡觉。

15、累了就去睡觉，醒了继续微笑。

16、青春的悲凉，几度花中开，欲静止，只奈何，寂寞止不住，徒留百年伤，独醉天上月。晚安！

17、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

18、一如既往孤独相伴，万千纷扰与我何干。

19、还是睡觉舒服，越来越喜欢睡觉了。真不明白以前为嘛会讨厌睡觉，觉得睡觉浪费时间咧。睡觉是一种享受。

20、如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，但是现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。

21、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。

22、一句晚安给所有正在等待这句话的人。

23、虽然一天很累，从早忙到晚至少过得很充实，睡觉很踏实。晚安！

24、即使一天很疲惫劳累，但你过得充实满足，总比颓废来的心安一些，晚安！明天又是新的开始！

25、如果把我的人生拍成一部电影，那么电影名我已经想好了，就叫穷极一生。晚安！

26、明天也需会更好，但最重要的是把握现在。

27、那些深夜不睡觉的人，早已孤独成瘾。

28、有什么事直接说，不要问我在不在，不出意外的话近几十年都是在的.。晚安！

29、痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴伤神如斯，星空易对，小瞧相思尝来苦。我非常痴心，独自一人难以入睡，只有似水般皎洁的月亮与我相伴。

30、听说熬夜对身体不好，所以建议通宵。晚安！

31、希望你每天给我一个问候.一句我爱你.一声晚安。这就是我全部的贪婪了。

32、冲一冲，洗去一天的劳累，吹一吹，心情舒畅，聊一聊，烦恼烟消云散，笑一笑，睡个美容觉，晚安！

33、有时候不想睡觉，只是因为心里烦，连睡觉都不能让心情开心。

34、走的我觔舒力盡渾身戰，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。

35、孤夜无眠睡不着，想想从前你的模样，泪水就扑湿了双眼，爱的时候那么深那么真，离开的时候却又那么决绝，不留一点遗憾给我！

36、停止一天的劳累，不思烦恼，莫念忧愁，心无挂碍，安然入睡。晚安！

37、被窝从来没凉过。

38、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

39、你尝试过一个人失眠睡不着的感觉嘛？

40、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

41、你相信明天会更好，那明天就一定会更好。

42、晚安这两个简单的字，我想一天不落跟你说一辈子。

43、人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。晚安！

44、把一点快乐的事放大，就会从心里开出一朵花，晚安。

45、下班。最近太累了，黑眼圈越发严重，今晚不看书了，早点睡。希望明天会更好。

46、让浪漫的夜为你拉上窗帘，让美丽的吻为你铺满软床，让我的祝福送你在枕头上安然入眠，祝你健康幸福。

47、早安午安晚安，你不知道没有你我很不安。

48、我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的，晚安，好梦！

49、一想到国庆七天可以吃吃睡睡，我就激动得睡不着觉！

50、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。晚安。

51、思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安！

52、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁都抢不走的爱好。

53、做不到别人眼中的强者也没有关系，做到最好的自己就好。劳累一天了，晚安。

54、白天我得好好休息，因为晚上我还要睡觉！

55、知道吗，睡前你需要进行一次彻底的屠杀活动，把烦恼杀掉，把忧郁灭掉，把压力毁掉，把哀愁撕票，据说这样，整晚你会拥有一个好梦，朋友晚安。

56、今天忙了一天，感觉累趴了，太辛苦了。现在就想美美的睡一觉，晚安！

57、有一个人对我说了很久很久的晚安，但是最后还是离开了。

58、早晨我吃不下饭，因为我想你；中午我吃不下饭，因为我更加想你；晚上我吃不下饭，因为我疯狂想你；夜里我睡不着，因为我饿。

睡觉朋友圈12

1.累了就去睡觉，醒了继续微笑。

2.每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

3.每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

4.你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。

5.红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。

6.老师，我发誓：我一定会养成早起晚睡，按时吃饭的好习惯。

7.我得了一种一上班就犯困的病，不知道哪里可以治一下。

8.我大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。

9.又是个早睡早起，上班犯困的日子。

10.一觉起来精神抖擞地来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离。

11.晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？

12.事实证明，睡得再早第二天上班还是会犯困，所以还不如多熬一下夜，这样才不亏。

13.春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

14.在路上晃了大概半个小时，终于晃走了一半的瞌睡虫，真的太困太困了。

15.春困都来了，春天还会远吗？

16.以前上课打瞌睡，现在是上班打瞌睡。

17.就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。

18.幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。

19.今天上课学生在一边打瞌睡，我把他打醒了让他做题，然后我开始在一边打盹。

20.好困好累好瞌睡，吃饭都不想张嘴。

21.好困，有一种上学时候上课打瞌睡的感觉。

22.只要是集体活动的.都会打瞌睡，我的天，好危险，可是真的好困啊~

23.中午没睡觉，现在一直睁瞌睡，困到不行，好累好累好累，好困好困好困。

24.新年工作第一天，比较闲，还打瞌睡。

25.晒晒太阳，发发呆，打打瞌睡，吃吃饭，回家睡觉。

26.白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。

27.不哭不闹，我只翻书睡觉。

28.春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

睡觉朋友圈13

1、白天加白班，不瞌睡；晚上加晚班，睡不着。

2、我发现晚安并不重要，重要的是谁对你说。

3、想起你，黑夜变的不再漫长！念叨你，失眠不会把我缠绵！祝愿你，天天能有好心情！这夜晚，深深的祝愿：晚安宝贝！好梦！

4、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒；睡觉。对付失恋；还是睡觉。

5、当那个人开始忽略你的时候、是应该学会忽略那个人的时候。

6、每天从早忙到晚，晚上9点还在加班，困得要死，回家后就是想睡觉，晚安。

7、黎明之际告诉自己新的一天开始了，黑夜一幕对自己说一句辛苦了，晚安。

8、今天劳累了一天很疲惫，又和好久不见的朋友见面，我以为会醉结果更清醒，结果她醉了，我失眠了什么道理？晚安！

9、不要对一个人太好，因为你终有一天会发现，对一个人好，时间久了，那个人是会习惯的，然后把这一切看作是理所当然。

10、幸福的日子：就是吃了去睡。

11、啊，该睡觉了，喝两杯咖啡。听完精神崩溃了。

12、晚上回家打个哈欠，但也别忘记：把轻松自在裹进背窝里暖和，把压力烦恼丢在门外受冻；甜甜蜜蜜睡个好觉，开开心心做个好梦！

13、人生都是活在今天，你今天的苦果，是昨天的伏笔，当下的付出，是明日的花开。晚安！

14、本以为自己很强大，可回过头来，发现什么都没做好。希望明天会更好吧！

15、所以说，人生总是处处有惊喜的，做人一定要相信明天会更好的！

16、头痛恶寒，咽痛肢冷，鼻塞浊涕，风热感冒全尼玛占了，我现在只想睡觉睡觉睡觉。

17、对于成年人来说，有时愿望不过是能好好睡一觉。今天辛苦一天了，晚安。

18、她安静的睡着了，手里抱着洋娃娃，嘴上挂着甜甜的笑容，一定是在做什么美梦。

19、最幸福的时刻是回到家中，卸下妆容，换上睡衣，打开电视，点一份外卖，放下一天的疲惫和烦恼，享受独处的这一瞬间。晚安！

20、我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。时间冲淡的了我们的感情，却冲淡不了我们的曾经。

21、我不知道明天会怎样，但是我还是会勇敢面向黎明前的黑暗，说：明天，你好。

22、不是每个人的.梦想都是住在大房子里，赚很多钱，并有所作为。许多人正在享受他们的小幸福，和平地成为幸福的普通人。晚安！

23、我天天和你说晚安，你TM就不能给点回应么。

24、当你睡不着的时候，是因为你在别人的梦里醒着呢。

25、天刚刚破晓，我慢慢睡着。

26、辛苦了一天，终于可以躺在床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。晚安！

27、失望了，可以，但是不要把希望和期望都丢掉了。或许，明天会更好呢。

28、每一个爱熬夜的女生，背后都有一个无话不说的人。

29、有没有经历过，拼命撑到你喜欢的人回一句晚安，然后手机一甩就睡着了。

30、不为昨天的流逝而感到遗憾，只求今天能做到更好准备，就还会有明天，有明天就有未来，有未来就有希望。

31、世界上最温暖的一句话就是晚安。

32、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。

33、今晚的月亮是我抛的硬币，两面都是梦见你。

34、不要把这个当做完全放弃的机会，而应告诉你自己明天会更好。

35、我希望你做个甜甜的梦，我的意思是梦到我。

36、在这宁静的夜晚，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声祝福洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境！一片心意使你天天平平安安。

37、人生，没有永远的伤痛，再深的痛，在切之时，伤口总会痊愈。人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。晚安！

38、想睡觉和你，你猜我到底是想睡觉，还是想睡你。

39、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，每晚睡前，原谅所有的人和事。

40、玩了一天，人很疲惫，那时候，我真的很想睡觉，我也知道你也困了，但我一直努力坐得很直，只是为了等你能放下矜持，来靠我的肩。

41、生命中，总有些人即使不在你身边也能让你微笑，这样真的很好。

42、春安、夏安、秋安、冬安、年年平安。你的平安是我的心愿，我的祝福愿你：身安、心安、早安、晚安、一生平安。

43、如果有天我们湮没在人潮之中，庸碌一生，那是因为我们没有努力要活得丰盛。晚安！

44、晚安这两个简单的字，有谁能一天不落地对我说一辈子。

45、人有没有钱通过长相是看不出来的，当我们在街上擦肩而过的时候，你绝不会想到其貌不扬的我竟然是豪华黄钻。晚安！

46、明天会更好，今天就能承受艰辛。

47、今天会很残酷，明天会很残酷，后天会很美好，但大部分人会死在明天晚上。

48、白天睡不醒，晚上睡不着。也不想强迫自己睡。最近貌似做什么都差点状态。闲闲散散的模样，说不清楚是好，还是不好。

49、孩子是真的累了，从早忙到晚的一天，真真的太可爱，也太心疼了。现在都睡了，晚安宝贝！

50、不要总是估量自己在别人心中的地位，活在别人的眼神里，就等于失去了自我。晚安！

51、数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。

52、锻炼很爽很爽，做事顺利很爽很爽，可是我现在只想睡觉睡觉。

53、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。晚安！

54、要像奔向食堂一样奔向自己喜欢的人。晚安。

55、你想发大财吗？那你就赶快上床睡觉吧！

56、昨天会很期待，今天会很美好，明天会很幸福。

57、夜也静了，心也静了；放下一天的疲惫，将所有的心事和思绪融入到孤寂的黑夜里。晚安！

58、多么希望有一天，我灵光乍现，不远万里，去到你面前，许你天底下最动听的誓言，让你从此，了无牵绊，随我看尽山花烂漫，与我说一生一世的晚安。晚安！

59、忙了一天，做了一天，觉得很累，有时候想想真的不想让自己那么辛苦，累到想要放弃梦想，但是放弃之后将会是一无所有，又不能放弃。晚安！

60、睡觉也是要有本事的！而我恰好有！

61、我就不和大家说晚安了，因为我知道，你们的女朋友不是我，你们睡不好的。

62、睡醒了看见我妈我都有点恍如隔世的感觉了。

63、保持心情愉快，身体健康吧，努力明天一定会更好。

睡觉朋友圈14

1、真正的善良，不是沉默，而是适时地指出对方的不当。晚安！

2、世界上最耀眼的光芒，是我们努力的模样。

3、想对方的好，越想越好；想对方的错，越想越痛。人生只需要一个人，陪你到最后。有过笑，有过伤，依然相守。生活真正需要强大的，不是外壳，而是内心。晚安！

4、成功的人做别人不想做的事，做别人不敢做的事，做别人不能做的事。

5、忙碌的一天，崭新的开始！人生中所走的每一步路都意义非凡，所历练的能力关键时刻很有可能会起到画龙点晴的作用。加油～晚安！

6、有人退场是必然，有的人本来就是阶段性的。

7、我们看不懂这个世界，不是无知而是因为不够单纯。晚安！

8、功成莫自得，或许下一步就是陷阱。

9、无论昨天今天明天，只要心中有梦永远是春天；不管阴天雨天晴天，只要有好心情永远是艳阳天。晚安！

10、心存至善，你的人生必有一块祥云！晚安！

11、不是每次积极都会有劳绩，但是，每次劳绩都必须积极，这是一个不公平的`不可逆转的命题。加油！晚安！

12、埋头贵坚持，出头贵本事。

13、我们都因为喜欢才牵挂，因为这种牵挂是不知对方是否也在牵挂你，所以才会忧伤，用心去感受对方的牵挂，并且送上真诚的祝福。牵挂对方时，会有很对的美妙的联想，有瞬间的甜美。晚安！

14、你若纯良，不必争抢，自有命运打赏。亲爱的你，晚安

15、努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。亲们，晚安

16、做一个温暖的人，可不是叫你活成像面团。面团是没有能量散发温暖的，更多时候，只是受气包而已。暖是放在心里的，可不是叫你看起来，谁都能踩扁你的。晚安！

17、若我白发苍苍，容颜迟暮，若君仍在，倾世温柔。我以为，我已经把你藏好了，藏在那样深，那样冷的，昔日的心底。我以为，只要绝口不提，只要让日子继续地过去，你就终于，终于会变成一个，古老的秘密。可是，不眠的夜，仍然太长，而，早生的白发，又泄露了，我的悲伤。晚安！

18、一千个理由不会说，一万个借口我没有，只有一个要求：你有个好梦，明天凌晨的阳光，替我把你的笑貌验收。你快乐我就有兴奋爬眉头。祝你快乐每晚，没有忧烦。

19、适时止损，才能活得简单、漂亮、自在、潇洒。晚安！

20、把思想建立在别人的偏见上，那你永远都不会是真正的自己。晚安！

21、念旧的人就是喜爱拿曾经来损害现在的自己，用过去来感伤自己的将来，用回忆来疼痛自己的伤口。晚安！

22、经常自我生气，也常气别人的人，叫俗晚安！

23、我们可以耐心等，幸福可以来的慢一些，只要它是真的。人生的路，走走停停是一种成长，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望，只要，我们一直相信。晚安！

24、有时候就这样呆呆的坐着，什么也不想，什么也不做。只是左摇右晃的听着自己最爱听的歌，没有寒冷，也没有孤单，时间静走，便是最大的休闲。晚安啦啊，自己，还不睡，想干哈啊？

睡觉朋友圈15

1. 我们都一样，明明知道受不了真相，却还要刨根问底。

2. 孤独的人都会想家，可我，为什么会想你。

3. 君怜梦洄情已断，在水一方遥相望。吾思泪尽意难绝，心似黄连华灯眠。

4. 夜凉如水，心寒似冰。无法送达的心愿，恰似这夜空黯淡的星语。透着忧伤的心绪，缠缠绵绵，千头万绪，无从疏解。

5. 复制粘贴不是抄袭，只是心情相同罢了。

6. 不管你用什么方式活着，我们只有一个目的，别违心，以及别后悔，还有，去他的人言可畏。

7. 每次夜晚一个人过斑马线的时候，身侧一排等候的车开着近光灯，绿灯一亮就昂首挺胸迈脚，心里偷偷模拟一次被簇拥着自信走出的猫步。

8. 有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

9. 女人要拿出气质，不能什么都听男人的。

10. 为什么我是如此的害怕失去你的时候，你甚至不属于我。

11. 可能我只是你生命里的一个过客，但你不会遇见第二个我。

12. 百花开罢春将暮，为有一缕清香来。好在老天也同情我这份惜花之心，在这么美好的夜晚将一缕清香送我。

13. 别有事没事就去抱怨别人，其实都是你的懒惰让你变得无能，一个最失败的人，就是成天只会抱怨的人。

14. 在这天时地利的时刻，画下所有我们爱的轨迹的故事。

15. 开心的时候想亲你，不开心的时候想被你亲。

16. 夜风如泣，滑落那行清泪，淋湿了谁的心扉?那片寻找归家的叶，又要飘到何处?只身宿夜，辗转无眠。

17. 若当初不识不知不爱不恋，岂会这般患得患失贪得无厌。

18. 世界的.可悲，我用铅笔构绘出它的轮阔。

19. 趁时光未老，去见想见的人，说想说的话，做想做的事。

20. 人山人海总有人离开，我又何德何能奢求你能够明白。

21. 成长就是这样，痛并快乐着，你得接受世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧地长大。

22. 你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。

23. 你是不是也觉得，为什么每个人看起来都过得那么好的样子，只有你，糟糕得不像话。

24. 小时候披着床单玩的像个疯子，长大以后抱着被子哭得像个傻子。

25. 真想问一下，我的心疼，我的难过，我的无奈，我的哭泣，在你眼里算什么?

26. 独自一人在寂静的黑夜里沉沦，眼泪一次次地从脸颊滑过，把想念放在心里。

27. 我的心不是公交车，不是有空位就可以坐下来。

28. 夜深人静的时候，很多人都爱胡思乱想。夜深了，人静了，翻来覆去就是睡不着，打开手机翻翻列表，发现以个可以发消息的人，突然觉得自己好孤单。

29. 所谓的各安天涯，大约就是你深觉良宵苦短，而我却盼着一个遥遥无期的来日方长。

30. 男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有给她应有的安慰。

第四篇：睡觉保证书

睡觉保证书

睡觉保证书1

敬爱的老师：

您好，今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对旷课这种不良行为的深刻认识以及再也不旷课的决心。

早在我踏进校门，老师就已三申五令，一再强调，作为学生坚决不能有旷课的行为，但是我还是无故旷课。关于我逃课去宿舍睡觉的这种不良行为，让我自己深深的反省一下自己的错误。

我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的无故旷课也非常的生气。我也知道，对于学生，保证每堂课按时上课，不早退，不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错造成错误，虽然不是很严重，但老师教导我们，不以恶小而为之，不以善小而不为。我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在我的思想中已经深藏了致命的错误：思想觉悟不高，对于老师的尊重不够，对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为不过于轻视也不至于酿成如此之错。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯，我将自己所犯的错误归结如下：

思想上的错误：对于课程的重视程度不够。对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我旷课的重要原因。假如我对于一节课多么重要认识很深的话无论如何也不会旷课的。这种行为虽然没有扰乱同学和老师的教与学，但是这对于自己来说，却是一个严重的错误。学习是为自己而学，而不是给老师学的，那样只是自欺欺人。我们作为学生的本职工作就是好好地去学习。

我向老师保证，我现在已经深刻认识到自己的错误了，我决心以后再不无故旷课，哪怕有事，有病，只要能坚持我就一定要上课，在以后的求学路上，我一定会努力学习，争取考个好成绩，我想这样才是给老师最好的回报，恳请老师能够原谅我这次旷课的不良行为。

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉保证书2

尊敬的老师：

今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对上课睡觉这种不良行为的深刻认识以及再也不范的决心。于是我一再告诉自己不能辜负老师对我们的一片苦心。

早在我踏进校门，老师就已三申五令，一再强调，全班同学不得xx。但是我这次还是xx。关于xx的事情，我觉得有必要说一说。我觉得我向您所说的这些原因是不充分的。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。

对不起，老师！我犯的是一个严重的错误。我知道，老师对于我的xx也非常的生气。我也知道，对于学生，保证xx是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己要付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。我平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯。

一个人的犯错误，有可能造成影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点学教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。

我不想像许多人那样写虚伪的检讨，检讨只是一份死物，改正错误不是靠写检讨，而是靠实际行动！只有真真切切认识到自己的错误，才能改正错误。任何事情都有一个过程，改正错误也有一个过程，而这份检讨将是我的一个监督，一个警钟，监督我一步一步踏踏实实地改正所犯的错误！同时也感谢老师给我机会，我一定用自己的行动来证明自己的决心。

相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。

保证人：xxx

xxxx年x月x日

睡觉保证书3

老师，在您的启发和引导下，我终于认识到自己的不足和错误行为，我不该昨天在下午第一节语文课上爬在桌子上睡觉。

我感谢老师对我的帮助，希望老师通过我以后的表现，相信我已经真心改正自己的错误。

保证以后上课认真听课，不睡觉，不开小差，我会努力学习，请老师监督。

睡觉保证书4

尊敬的领导：

我怀着深深愧疚、自责的心情向您递交这份检讨，以深刻反省我上班睡岗的行为。这次错误充分暴露出我缺乏使命感、责任心，没有一个坦实、明朗、端正的工作态度，也在一定程度上我对于自身所从事工作的厌倦。

身为一名保安人员，我的职责义务就是确保所辖区域的安全，确保在所辖区域发生紧急情况得到我的及时处理。可是我竟然上班睡岗，这说明的事情很多，可能是我当晚没有休息好导致我次日精神萎靡，更大的可能就是我已经厌倦了这份保安工作。而我这样的工作态度是相当危险的，再任由其发展下去，导致的结果也是不堪设想的。

上班睡岗的充分暴露我目前思想上有所缺乏，个人修养方面尚且稚嫩，幸亏领导及时地批评教育，纠正了我这棵微微歪曲的小树苗。

最后，我向领导保证，今后我一定认真对待保安工作，以坦然、务实的工作态度从事所职。

XXX

20xx年X月XX日

睡觉保证书5

尊敬的辅导员：

我怀着无比愧疚的心情给您下下这份保证书，我已经认识到自己所犯错误的严重性，并向您保证绝无下次。

记得刚入学时，您就强调离校一定要请假，更不能不能无故旷课，我明知故犯，实在令老师失望，对自己不负责。反思这次逃课去宿舍睡觉，我觉得作为学生，保证每堂课按时上课，不早退，不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，认识到自己将要为自己的行为负责。我犯的是原则性的问题，是不能被原谅的，为了更好认识和改正自己的错误，我认为有必要对自己的行为做出深刻检讨：

一、思想上的错误：在思想上分不清主次，对老师不尊重，对自己不负责。

二、行为上的错误，旷课回宿舍，没有报告学院任何人，更没有请假，无视学院管理制度，无视老师的权威。

三、对自己的不负责，学习是学生的天职，逃课让我失去宝贵的学习机会，必然影响自己知识的积累，作为大学生是很不应该的。

我认为应该从以下方面改正自己的错误和身上的毛病：

一、提高纪律性，最要命的问题是缺乏纪律性，给学院的管理带来负面影响。

二、学会正确处理问题，当遇到问题是应该深思熟虑，遵循原则，分清主次。

三、学会尊重人，对人尊重是为人处事的基本原则，是一个人应有的起码礼貌，尊重别人才值得尊重。

我已经深刻认识到自己的错误，写下这篇保证书，希望得到老师的原谅，保证绝对不会再犯类似错误，希望老师给我一个改过的机会。

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉保证书6

尊敬的老师：

您好！

此致

敬礼！

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉保证书7

敬爱的周老师：

我想起上学期那些不良的往事我感到很惭愧，辜负了您的教诲，辜负了父母的希望，辜负学校的培养，我深刻觉悟到了自己的错误，以后我决定会改正这些错误，我争取成绩上升，我保证：以后绝不在课堂睡觉了。恳请周老师原谅我，给我一次改过的机会。

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉保证书8

尊敬的老师：

经过您的悉心教导与耐心批评，我终于全然意识到了自身存在的问题。特此，我遵照您的指示持笔撰下这篇500字早读课睡觉的保证书，以深刻反省我之过错，深入分析错误，并且提出切实可行的改正办法。以求最大程度地纠正我的错误，改正缺点。

回顾一下我的错误现象：XX年月22日早晨7点 0分，在班级里一片朗朗读书声当中隐约伴随着我的呼噜声，“呼呼呼~噜噜噜~”没有错，您没有听错，那真是我蒙头大睡的呼噜声。这声音仿佛寂静夜空当中的一声屁响，又如繁杂吵闹菜市场当中的钢琴声。显得那么不合群与刺耳！

正所谓“一年之计在于春，一天之计在于晨！”可见早晨的时光对于一天来说非常之重要。作为小学生，正是青春年少富有朝气活力的时候，这个时候的大脑最为渴求知识，而这一时期的早读时间恰恰是加深大脑记忆力的关键时期。早读课时间非常宝贵，而早读课睡觉的行为于情于理都是不对的。一些同学小小年纪就贪图享乐，晚上要么看电视玩游戏导致晚睡，要么偷跑出去通宵，要么睡懒觉等等原因，应该注意克服啊！

现如今我已经深刻意识到早读睡觉错误的严重性，我会尽全力地纠正错误，弥补错误带来的影响。

最后，我恳请您的原谅，愿意接受同学们的监督！

此致！

睡觉保证书9

恭敬的带领：

我怀着十二万分的惭愧以及十二万分的懊悔向你们写下这份查验书，我为本身睡岗行动感触了深深地惭愧和不安，在此，我向各位带领做出深入查验：

经过议定这件事，我感触这固然是一件偶尔产生的事变，但同时也是长期以来对本身放松要求，工作风格分散的必定结果。本身身为代班长，应当严以律已，对本身严厉要求！但是本身却不能好好的束厄狭隘本身，在工作时睡岗，给其他同事带来了卑劣的感化，不能起领先效用；固然本身未能造成安定变乱。可是，因为本身的失职，给公司带来了紧张的安定隐患，如果产肇变乱，结果不堪设想~~~这也阐明，我对本身的工作异国充足的责任心，也异国把本身的工作更加做好，更加走上新台阶的思维动力。在本身的思维中，仍就存在苟且偷生，混日子的应付思维。如今，我深深感触，这是一个特别危机的偏向，也是一个极其紧张的苗头。

是以，此次产生的事使我不但感触是本身的羞耻，更加紧张的是我感触抱歉带领对我的相信，愧对带领的关心。

同时，要诚意的感谢带领，如果不是带领及时发觉，并要求本身深入检讨，而放任本身连续纵容和成长，那么，结果是极其紧张的，乃至都没法想象会产生如何的工作失误。是以，经过议定这件事，在深感痛心的同时，我也感触了庆幸，感触了本身醒觉的及时，这在我今后的人生成长门路上，无疑是一次关键的转变。所以，在此，我在向带领做出查验的同时，也向你们表现发自内心的感谢。

产生这件过后，我知道不管如何都不敷以补充本身的差错。是以，我不哀告带领对我饶恕，不管带领如何从严从重处罚我，我都不会有任何定见。盼望本身的不对，给其他同事敲响警钟，睡岗感化是卑劣的，结果是极其卑劣的。

同时，我哀告带领再给我一次机遇，在今后的工作中我会经过议定本身的举动来表现本身的醒觉，以更加竭力的工作来为我单位的工作做出自动的贡献，请带领相信我。

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉保证书10

一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在2：40以后到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。

四、到校之后不在路上乱跑乱窜，不到一切危险的地方洗澡、游戏等。

保证人：家长：时间：

睡觉保证书11

尊敬的任课老师：

您好！

我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这篇“上课睡觉的保证书”，以表达我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。

回顾错误，我感到深深的悲痛，xxxx年xx月xx日下午xx课，老师讲本学期重点学习课程。然而，我听到第一小段就呼呼大睡，甚至还进入了深度睡觉发出了嘴巴吮吮的声音，严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。

我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的.反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我思想上终于有所觉悟。正所谓“关键在思想，根本是觉悟”，我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。

至于反省错误，我就不多写了，总之是以后上课遵守课堂纪律、尊敬老师不顶撞云云的话。

此致：

非常抱歉!

保证人：XXX

XXXX年XX月XX日

睡觉保证书12

尊敬的单位领导

您好！

对不起，我知道自己的这次行为显示了我缺乏使命感和责任心，因为在上班的时候睡着了，耽误了工作，还给其他同事树立了坏榜样，我很后悔，现在，我向您递交检讨书。

正所谓“干一行，爱一行”，这里说的“爱”可不是简单的喜欢，因为喜欢一时，慢慢也厌倦了，可是爱则不同，热爱一门行业，就会彻底领悟这份行业的价值与精髓，全身心投入，是不会厌倦的，而自我也可以在这门行业当中扎下深根，待自我这一棵小树苗茁壮成长，终究长成参天大树，也可以继续长，因为我没有听说那棵大树长到一定年龄就死亡的。

上班睡岗的充分暴露我目前思想上有所缺乏，个人修养方面尚且稚嫩，幸亏领导您及时地批评教育了，纠正了我这棵微微歪曲的小树苗。

最后，我向领导保证，今后我一定认真对待保安工作，以坦然、务实的工作态度从事所职。

此致！

敬礼

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉保证书13

xx老师：

我错了！我在课堂上睡觉是不对的。我深切认识到自己的错误。

我在课堂上睡觉虽然不影响老师对同学们传授知识，但是影响了老师的教学情绪，影响了同学们的听课效果，辜负了老师对我的期望。

这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。

这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了。我保证以后上课不再睡觉，而是认真听课。请老师同学监督。

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉保证书14

各位领导、同事：

今天，我要做深刻的检讨，因为今天×午×点×分左右，我在工作岗位上睡着了，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔，向大家道歉，请大家原谅，请大家监督，请大家帮助我进步，以便日后为公司的发展贡献自己全部的力量！

此致

敬礼

睡觉保证书15

尊敬的老师校长：

我是xx班的学生xxx，因为我个人原因，上课睡觉。这些原因是由于（说明违返的一些情况原因）经过我这段时间的认识，和思考，主要表现在以下几个方面：

1、在同学们中间造成了不良的影响，由于我在上课的时候讲闲话，有可能影响班级纪律性，让其他同学也讲话，都没有好好听课，这实际上也是对别的同学的父母的不负责。

2、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下为能提高。如今错已铸成，我深感懊悔，深刻检讨自己的错误。

3、思想觉悟不高，对错误的认识不足，试想如果当时我就认识到此事的严重性，错误就不可能发生。之所有的问题都归咎于我还为能达到一个现代中学生应具有的认识问题水平，为能对老师的辛勤劳作作出回报，我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性，为此，我一定会在以后的几年里更严格地要求自己，在认真完成作业，在上课的时候绝对不讲闲话地同时，使自己的言行都与一个现代中学生相符合。

作为在上课的时候睡觉的一份子，我觉得有必要对我们的行为作出检讨，所以按照老师的要求激纳保质保量的检讨书一份。对自己的错误根源进行深挖细找的整理，并认清可能造成的严重后果。

望老师能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上，从轻处理，请关心爱护我的老师同学继续监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步。

今后我一定会好好学习，上课不讲闲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩！请老师相信我！

此致

敬礼

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

第五篇：睡觉保证书

睡觉保证书

睡觉保证书1

尊敬的老师校长：

我是XX班的学生，因为我个人原因，上课睡觉。这些原因是由于(说明违返的一些情况原因)经过我这段时间的认识，和思考，主要表现在以下几个方面，1、在同学们中间造成了不良的影响，由于我在上课的时候讲闲话，有可能影响班级纪律性，让其他同学也讲话，都没有好好听课，这实际上也是对别的同学的父母的'不负责、2、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下为能提高、如今错已铸成，我深感懊悔，深刻检讨自己的错误、3、思想觉悟不高，对错误的认识不足，试想如果当时我就认识到此事的严重性，错误就不可能发生、之所有的问题都归咎于我还为能达到一个现代中学生应具有的认识问题水平，为能对老师的辛勤劳作作出回报，我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性，为此，我一定会在以后的几年里更严格地要求自己，在认真完成作业，在上课的时候绝对不讲闲话地同时，使自己的言行都与一个现代中学生相符合、作为在上课的时候睡觉的一份子，我觉得有必要对我们的行为作出检讨，所以按照老师的要求激纳保质保量的检讨书一份、对自己的错误根源进行深挖细找的整理，并认清可能造成的严重后果、望老师能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上，从轻处理，请关心爱护我的老师同学继续监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步、今后我一定会好好学习，上课不讲闲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩!请老师相信我!

此致

敬礼

保证人：xx

xx年x月x日

睡觉保证书2

尊敬的任课老师：

您好，我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这篇“上课睡觉的保证书”，以表达我对错误的.认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。

回顾错误，我感到深深的悲痛，xx年x月x日下午x课，老师讲本学期重点学习课程。然而，我听到第一小段就呼呼大睡，甚至还进入了深度睡觉发出了嘴巴吮吮的声音，严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。

我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我思想上终于有所觉悟。正所谓“关键在思想，根本是觉悟”，我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。

至于反省错误，我就不多写了，总之是以后上课遵守课堂纪律、尊敬老师不顶撞云云的话。

此致：

非常抱歉！

保证人：XXX

XXXX年X月X日

睡觉保证书3

尊敬的老师：

正所谓“一年之计在于春，一天之计在于晨！”可见早晨的时光对于一天来说非常之重要。作为小学生，正是青春年少富有朝气活力的时候，这个时候的大脑最为渴求知识，而这一时期的'早读时间恰恰是加深大脑记忆力的关键时期。早读课时间非常宝贵，而早读课睡觉的行为于情于理都是不对的。一些同学小小年纪就贪图享乐，晚上要么看电视玩游戏导致晚睡，要么偷跑出去通宵，要么睡懒觉等等原因，应该注意克服啊！

现如今我已经深刻意识到早读睡觉错误的严重性，我会尽全力地纠正错误，弥补错误带来的影响。

最后，我恳请您的原谅，愿意接受同学们的监督！

此致！

睡觉保证书4

尊敬的辅导员：

我怀着无比愧疚的心情给您下下这份保证书，我已经认识到自己所犯错误的严重性，并向您保证绝无下次。

记得刚入学时，您就强调离校一定要请假，更不能不能无故旷课，我明知故犯，实在令老师失望，对自己不负责。反思这次逃课去宿舍睡觉，我觉得作为学生，保证每堂课按时上课，不早退，不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，认识到自己将要为自己的行为负责。我犯的是原则性的.问题，是不能被原谅的，为了更好认识和改正自己的错误，我认为有必要对自己的行为做出深刻检讨：

一、思想上的错误：在思想上分不清主次，对老师不尊重，对自己不负责。

二、行为上的错误，旷课回宿舍，没有报告学院任何人，更没有请假，无视学院管理制度，无视老师的权威。

三、对自己的不负责，学习是学生的天职，逃课让我失去宝贵的学习机会，必然影响自己知识的积累，作为大学生是很不应该的。

我认为应该从以下方面改正自己的错误和身上的毛病：

一、提高纪律性，最要命的问题是缺乏纪律性，给学院的管理带来负面影响。

二、学会正确处理问题，当遇到问题是应该深思熟虑，遵循原则，分清主次。

三、学会尊重人，对人尊重是为人处事的基本原则，是一个人应有的起码礼貌，尊重别人才值得尊重。

我已经深刻认识到自己的错误，写下这篇保证书，希望得到老师的原谅，保证绝对不会再犯类似错误，希望老师给我一个改过的机会。

睡觉保证书5

尊敬的老师：

您好！

这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。

事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，我在家也待了半个月了，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的`犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。对不起，老师！我犯的是一个严重的原则性的问题。

我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今，犯了大错，我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。自己还是很想好好学习的，学习对我来是最重要的，对今后的生存，就业都是很重要的，我现在才很小，我还有去拼搏的能力。我还想在拼一次，在去努力一次，希望老师给予我一个做好学生的一个机会，我会好好改过的，认认真真的去学习，那样的生活充实，这样在家也很耽误课程，学校的课程本来就很紧，学起来就很费劲，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，各课都努力往上赶记得刚进入学校时，班主任老师和副班主任对我抱有很大的期望，学习还能接受，可在纪律方面却出现了问题，在学校三令五申的铁律下，在严明校纪校规的大环境下，我犯下这么严重的错误，学校对我是应该严惩的，我不知多少次大声说，校长，老师我错了，我错了。

妈妈，爸爸我错了，我错了。在这半月中，我每天还是按时就起床，想想我在学校也生活了近两年了。对学校已有很深的感情，在今后学校的我，会已新的面貌，出现在学校，不在给学校和年级还有我的班主任摸黑。无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，我会把握这次机会。将它当成我人生的转折点，老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，犯了这样的错误，对于家长对于我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们可以生活的比别人优越一些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。

相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。

此致

敬礼

保证人：xxx

xx年xx月xx日

睡觉保证书6

各位领导、同事：

今天，我要做深刻的检讨，因为今天×午×点×分左右，我在工作岗位上睡着了，我怀着十二万分的.愧疚以及十二万分的懊悔，向大家道歉，请大家原谅，请大家监督，请大家帮助我进步，以便日后为公司的发展贡献自己全部的力量！

此致

敬礼

睡觉保证书7

尊敬的老师：

您好!

我在课堂上睡觉是不对的。我深切认识到自己的错误。

不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的'不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的......

这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。

犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。

这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。

此致

敬礼

保证人：xxx

xx年xx月xx日

睡觉保证书8

敬爱的老师：

您好，今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对旷课这种不良行为的深刻认识以及再也不旷课的决心。

思想上的错误：对于课程的重视程度不够。对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我旷课的.重要原因。假如我对于一节课多么重要认识很深的话无论如何也不会旷课的。这种行为虽然没有扰乱同学和老师的教与学，但是这对于自己来说，却是一个严重的错误。学习是为自己而学，而不是给老师学的，那样只是自欺欺人。我们作为学生的本职工作就是好好地去学习。

睡觉保证书9

尊敬的单位领导

您好!

身为一名保安人员，我的职责义务就是确保所辖区域的安全，确保在所辖区域发生紧急情况得到我的.及时处理。可是我竟然上班睡岗，这说明的事情很多，可能是我当晚没有休息好导致我次日精神萎靡，更大的可能就是我已经厌倦了这份保安工作。而我这样的工作态度是相当危险的，再任由其发展下去，导致的结果也是不堪设想的。

上班睡岗的充分暴露我目前思想上有所缺乏，个人修养方面尚且稚嫩，幸亏领导您及时地批评教育了，纠正了我这棵微微歪曲的小树苗。

最后，我向领导保证，今后我一定认真对待保安工作，以坦然、务实的工作态度从事所职。

此致!

敬礼

签名：xxx

日期：20xx年xx月xx日

睡觉保证书10

敬爱的周老师：

我想起上学期那些不良的往事我感到很惭愧，辜负了您的教诲，辜负了父母的`希望，辜负学校的培养，我深刻觉悟到了自己的错误，以后我决定会改正这些错误，我争取成绩上升，我保证：以后绝不在课堂睡觉了。恳请周老师原谅我，给我一次改过的机会。

保证人：

xxxx年xx月xx日

睡觉保证书11

夏季到来，午睡开始了，为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我保证如下：

一、准备好合适的睡袋和盖被，保证自己的身体健康。

二、午睡时间到了之后，及时铺好睡袋午睡。不随便出校门，不随便离开学校。如家长有事情让学生外出必须找班主任请假。

三、保证在校午睡期间不说话，不和别人打闹，安安静静的.睡觉，每天都能睡着，有好的睡眠质量。如果违反，我会自愿回家午睡。

睡觉保证书12

父母辛辛苦苦工作把我送到学校让我学习知识，老师在课堂上一站就是45分钟给我传授知识，不仅劳累还要吃粉笔灰，这么辛苦只是为了让我能够学到知识，今后做一个对社会有用的人，可我却在课堂上睡觉，这是很严重的错误．

今后我会端正思想，培养兴趣，彻底改掉这种坏毛病，认真学习，努力上进！

XXX

20xx年X月XX日

睡觉保证书13

尊敬的老师：

对不起，老师！我犯的是一个严重的.错误。我知道，老师对于我的xx也非常的生气。我也知道，对于学生，保证xx是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己要付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。我平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯。

保证人：XXX

XXXX年X月X日

睡觉保证书14

尊敬的老师：

您好！

在您的.启发和引导下，我终于认识到自己的不足和错误行为，我不该昨天在下午第一节语文课上爬在桌子上睡觉。经过您的指导，我认识到了，我错了，我昨天还给您辩论，我深思对不起老师，对不起自己。我决定以后要努力学习决不在课堂上睡觉，吸取这次教训，认真学习，认真听讲，课下认真复习语文，认真完成老师布置的家庭作业。

保证人：xxx

日期：XX年XX月XX日

睡觉保证书15

尊敬的老师：

您好!

关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的保证，以深刻我的错误行为。对于我的行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意与无比的意。

XX年XX月XX日我在您的'课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声嗷嗷嗷的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重害，更加使得您感到很尴尬与气愤。

经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。导致我课堂睡觉的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易春困。实不相瞒，春困是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。

可是不管怎么样，我上课睡觉就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。在此，我要好好就这个错误申明与保证。

保证人：XXX

XXXX年XX月XX日

睡觉[五篇材料]

第一篇：睡觉

第二篇：睡觉保证书

第三篇：睡觉朋友圈

第四篇：睡觉保证书

第五篇：睡觉保证书

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