演讲中肢体动作有什么演讲效果[五篇范文]

第一篇：演讲中肢体动作有什么演讲效果

演讲中肢体动作有什么演讲效果

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《演讲中肢体动作有什么演讲效果》的内容，具体内容：手势是人的姿态中最重要的部分。演讲中的手势更是重要，那么，演讲中各种肢体动作，都会有什么演讲效果呢?下面由我为你详解，快来看看吧。手势动作在演讲中所起的作用手势，是演讲...手势是人的姿态中最重要的部分。演讲中的手势更是重要，那么，演讲中各种肢体动作，都会有什么演讲效果呢?下面由我为你详解，快来看看吧。

手势动作在演讲中所起的作用

手势，是演讲者运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化，表达思想感情的一种态势语言。它是态势语言的重要组成部分。美国心理学家詹姆斯认为，在身体的各部分中，手的表达能力仅次于脸。讲话中的冲动，也往往可以从手的动作幅度、位置、紧张程度等方面表现出来。在演讲中，手势有着不可低估的作用。恰当地运用手势，对于加强口语的语势，补充口语的不足，表现演讲者的体态形象，增强演讲的说服力和感染力都有着重要作用。

手势动作的分类

1、按表达功能特点分类：

(1)情意性手势。在演讲中运用较多，表现方式也极为丰富。这种手势语，主要用于带有强烈感情色彩的内容，能表达出演讲者的喜、怒、哀、乐。它的表达情深意切，感染力强。

(2)指示性手势。这种手势主要用于指示具体人物、事物或数量，给听众一种真实感。它的特点是动作简单，表达专一，一般不带感情色彩。指示性手势有“实指”和“虚指”之分。实指涉及的对象是在场听众视线所能看到的;虚指涉及的对象是远离现场的人和事，是听众无法直接看到的。

(3)象形性手势。这种手势主要用模拟演讲中的人或物的形状、高度、体积、动作等，给听众以生动、明确、形象的印象。这种手势常常略带夸张色彩，不能机械的模仿，不能过分的夸张和有过多的表演痕迹。

(4)象征性手势。这种手势的含义比较抽象，如果能配合口语，运用准确、恰当，则能启发听众的思考，引起听众的联想，给听众留下鲜明的具体的印象。

2、按活动的区域分类：

(1)肩部以上，称为上区手势。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等;手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极肯定的、激昂慷慨的内容和感情。

(2)肩部至腰部，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。

(3)腰部以下，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小。

3、按使用单、双手分类：

单手做的手势叫单式手势;用双手做的手势叫复式手势。它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。在运用时要注意以下三点：

(1)感情的强弱。一般来说，讲到批评或表扬，肯定或否定，赞同或反对时，其情感特别强烈时，则可用复式手势。在一般情况下，用单式手势较为合适。

(2)听众的多少。一般来说，会场较大，听众较多的场面，为了强化手势的辅助作用，激发听众的情感，可以用复式手势。反之，用单式手势较为合适。

(3)内容的需要。形式是为内容服务的，这是决定用单式手势或复式手势的最根本的依据。如果离开了内容的需要，即使会场再大，听众再多，也不宜用复式手势。同样，根据内容的需要，应该用复式手势时，如果使用单式手势，则显得单薄无力。

演讲中常用手掌手势动作介绍

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”

“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”

“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高!”

(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等

举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”

“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)——表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”

“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”

“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”

(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。

压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”

“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”

(7)摆手(手心对外，前臂上举至中区上部)——表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。

摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”

“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。”

(8)心手(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。

心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”

“钱学森永远是中国人民心中的英雄。”

(9)侧手(手掌放在身体一侧，手心朝前)——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。

侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来!”

“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值!”。

(10)合手(两手在胸前由分而合，双手合一)——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。

合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”

“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。”

(11)分手(两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状)——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区)，赞同、乐观、积极(中区)，兴奋、赞美、向上(上区)等。

分手训练：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”

“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”

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第二篇：演讲培训中的肢体语言表达技巧

演讲培训中的肢体语言表达技巧

课程记录

11月27日下午：

比佐大师做简单的自我介绍。要求每位学员做三分钟左右的自我介绍，大致要求包括：演讲时，要说短的句子，尽量表现出自己积极的一面，要勇敢。

学员开始做自我介绍（学员介绍的情况简述及比佐大师评价）

高先生：

“工作五年，从事外贸物流工作。工作中遇到的最大的问题是在同外商，同内部员工沟通等方面。希望自己在表达能力和与他人沟通等方面取得提升。”

其他学员评价： 一般；诚恳；无逻辑 比佐大师：

“在高先生的自我介绍中，我感受最深的是他的谦逊和真诚。这是非常重要的两个优点。但是要学会在你的演讲中再增加一些容量。”

比佐大师模仿学员的动作，现场指导。

“他在讲话的时候眼睛看着天花板。越看天花板，就越加的不能感觉到自己的存在。但是，因为你刚刚也说了，你 做外贸工作，需要跟外商沟通，所以你的气场就需要变得很强大。你说的话要有一个反射。我们这里在座的一共有15个人左右。你的目光要注视到每一个人，让每个人都进入到你的视线。而且，在你说话的时候，你的语音变得越来越低，这点也是需要改正的。你拥有两个很大的有点：谦虚和真诚。但是，现在，你应该活起来。

我没有批评大家的意思，我只是想帮助大家提高。特别是刚刚你也谈到跟你联系的客户有一些是中东等国家的，他们都是很外向很活泼的人，所以如果你用你刚刚的方式跟他们进行沟通，肯定是行不通的。如果今天还有时间，我还会给你机会上台演讲的，会让你唱歌，或者跳舞，或者大喊。因为，你确实需要各种各样的颜色，或者说是需要气场。我想说，在工作或交流等方面，你自己才是你职业最好的代表。

那么大家就冒险一下，做一些创造，让自己都惊讶于自己的表现。大家都是身体健康，精神焕发的人，而且都很聪明。以前，当我给一些残疾人做训练的时候，我会要求他们做一些事情，一些改变，他们所有人都会很努力的去做。所以我相信我们大家也会做的更好。希望所有人都能够积极的参与，虽然有一些可能只是一个游戏，但是它真得能帮助大家发现自己身上其它的颜色。”

梁先生：

“很高兴能够有机会参加这样一个体验。我以前做过很 多工作，包括发明，摆地摊，销售，管理等等。我希望自己通过这两天的学习，能够提升自己在交流沟通方面的能力..”

比佐大师：

“您刚刚说的很精彩，很好。但是您太能说了。您是一个很优秀的讲故事的人。这是给我们的第一个印象。可是你只跟我们大家讲故事了，并没有给我们更多的时间来倾听，这是多么好的一个例子！我要找出这个例子就是为了教会大家，要学会沉默。

先让我喘口气，让听众喘口气。你有一个很好的优点，就是你很慷慨，很外放。但是你比较害怕安静，你应该把保持沉默当做自己的一个朋友。同时要学会断句。当你面对听众讲话的时候，要面对在场的所有听众，只注意某一方向的听众是不对的。”

刘先生：

“我来自北京的一家购物中心，目前在企业的综管部工作。来公司三年多了，专业是法律。来公司是从做法律事务开始的，到现在慢慢发展到做管理。我在日常的工作中，需要经常跟领导做汇报，给下属布置工作，也会经常跟培训师接触。当有外部嘉宾来公司参观，也需要给他们做一个关于公司的介绍，因此会较多的与别人沟通交流。我希望这两天在交流沟通等方面能得到很大的提升。”

其他学员评价： 很沉着，很好 比佐大师：

“你喜欢唱歌么？非常奇怪的是，我早就猜到你会唱歌了。但是，你说话的时候，语调和语速却一直是一样的。在你做演讲的时候，你用同样的语调在单一的线上进行。

但是我敢肯定，你在生活中应该不是这样的。因此，你要学会放松，把自己放在听众面前。我现在有一个感觉，我觉得它很有趣，就是我感觉到当大家在谈论自己的工作经历时，往往把自己给忘记了。因此刚刚你给大家的是一个假象，并不是真正的自己。你还是要重新的找回你自己。想想当你是孩子的时候是怎样做的，绝不是像现在这种乏味的介绍吧。你要把自己放在这个舞台上来。

我知道你会唱歌，那么你就应该把这个经历表现出来，这样你才能够更好的感染大家。你越是表现出真正的自己，就越能贴近听众，也会越加自如。

交流的问题同样也体现在办公室沟通中。大部分人在工作的时候表现的并不是真正的自己。要微笑，要跳舞，要唱歌。我们用这两天的时间来，做这些改变，尽管可能要冒些风险。我们已经看到三个例子了，大家只是站在那里，并没有好好的利用现场的条件。

我们中的一些学员可能要承担领导的责任，因此你更需要学会如何察言观色，如何来看懂一个人。在招聘的时候，也许在你面前的这个人可能在他的工作岗位上，他的能力很强，这些人表现的很好，你就会聘用他。他是，有些人可能不太外化，因此他可能就失去了这次机会。因此，一个人的肢体语言其实已经说明了一些事情了，比如，我们现在可以看看大家腿的摆放姿势，是不是能想到些什么。

在座的各位应该学会如何看，如何读懂一个人。学会这些后，状况跟以前会有很大的不同。比如在工作的时候，可能你需要去会见一个很重要的领导。现在他正在办公室里等你。从门口走到他面前的那一段小的路程，其实你的领导就已经在评价你了。可能就是这段小的距离就已经决定胜负了。

我从事肢体语言表演已经三十多年了。在我的学员中，有些人经常酗酒，也有很多的家庭问题。我会努力地帮助他们建立自信，并让他们找到新的工作。这是我现在一个很大的目标。

因此，不要忘记自己曾经的一些经历，要不断的进行提高和进步，同时，也要记得把自己放到最初。”

郭女士：

“我参加工作十几年了，一直在从事一个工作。就是在百货零售业做人力资源管理工作。我的职业要求我在两种场合内做演讲，一个是跟领导做汇报的时候，一个是在人力资源的培训中。我在培训管理方面大概做了有五年了，这是一个从零开始的过程，一直都在学习的阶段，因此我也希望通 过这两天的学习，来学到更多的东西..”

其他学员评价：

自信；亲切；有自己的肢体动作；面带微笑 比佐大师：

“我非常非常高兴能够见到你。这是从开始讲课到现在唯一一个开始迈出第一步的那个人。你至少已经迈了一步了，先不考虑到底迈出了多大的一步。原来缺少交流的中国人也是有腿的（玩笑）。非常好的一点是，你确实是有微笑的，也有肢体动作，虽然只是手动了一下。这让你自己和观众都换了一口气。胳膊是用来表达感情的，所以，请求大家用一下自己的胳膊和手吧！特别要注意的是，不要握拳头，这可能表明我不想跟你做交流。

你的声音很好听。可是大家也一定要记得，要学会安静。说话的时候中间要有中断，要留一段时间让自己的声音传到公众的耳中，而且还要留段时间，让观众来理解，反应你说的话。

句子要短，要有安静的时间。因为听众在安静的时候对你说的话，会产生反应，会有吸收。我们现在说的这些不仅仅对这里在座的这些人有效，对以后面对的上千人同样有效才对。通常我们在给公司领导或其他人做演讲或报告的时候，可能只有刚开始很短的时间，大家对你的演讲感兴趣。因此开始的这段时间就显得特别重要。比如，我们在面试一个应 聘者的时候，可能刚开始的五分钟就已经能够看清这个人了。”

杨女士：

“其实我自己是比较羞涩的，不太习惯在许多人面前讲话，做报告，但是这些都是不可逃避的。因为在开公司大会的时候，需要跟领导汇报工作，也要跟下属布置工作。最近我也新接手了一项工作，因此可能有在大会上做演讲的需求。这也是我来参加这次学习的目的，我希望在演讲技巧，表 达技巧等方面有所提升..”

比佐大师：

“你确实有点羞涩，但是我不能确定这一点。我对你的介绍很有感触。你的介绍很好，也很让人感动，虽然有点失败。你有点紧张了，因此你的嗓音也有点变了。到最后你都有点像夜游症病人的状态了。

但是我敢确定，你在舞台上应该是一个非常好的演员。你有一个很大的优点就是，你在介绍，你一直在这里。你在舞台上的表现应该是很好的。

你会跳舞吗？我确定，你应该拥有一些跟舞蹈相关的东西。你的肢体语言有点像音乐，我很喜欢你的肢体动作。但是，你不要把自己放在一个很艰难的境地才对，要懂得如何去呼吸。”

比佐大师现场演示肢体动作 “在你的面前，有一个很广阔的视角，你要选好自己所站的位置，要保证现场所有的听众都在你的视线范围之内。

一会你要和前面的一位学员一起唱歌，我想要锻炼一下你的语调..”

肖先生：

“我是一个东北人，性格狂野，激情。以前在其它城市做过几年的销售工作。其实我是一个很害羞的人，但是现在的工作需要逼迫自己做一些改变，被迫变得外向起来。比佐大师刚刚帮助很多学员发现了问题并指明改正的方向，我希望老师也能指出我身上的不足，也希望大家在这两天能够 成为很好的朋友，能一起度过愉快的两天..”

其他学员评价：

轻松愉快；很有幽默感；富有激情 比佐大师：

“你的介绍真的很热情，很开放，让人觉得很愉快。你的演讲组织的也很好，很有感觉，很直接，很详细。但是很遗憾的是我不能说汉语，因此我只能从我所看到的层面来评价。从我看到的这些东西来说，是很好的。你让大家都笑了，所以我想一定是发生了很有趣的东西。当你让大家笑的时候，你向后退了一步，我猜想你可能有点害怕了。

我想你的肢体语言应该提升一下，因为你刚刚几乎没有运用肢体语言。你没有平衡感，感觉一直在轻微的摆动，这 些对我有点干扰。

你一定要稳定住。如果你能够加上一些肢体语言的话，我相信你一定是一个不错的演讲者。虽然我不懂汉语，但是我能听出你的讲话内容是很好的。你计算出了自己与观众的距离。因此我们可以不费力气的听清你的讲话内容。所以说，舒适感是很重要的，而你自然而然的就把这点做到了。你的演讲很好，恭喜。

要做一个好的演讲者，自己还应该保留一些比较神秘的东西。如果你做的再过一些的话，就变成小丑了，就会失去听众的尊敬。我们不能让听众把自己吃了，这点是很重要的。有的时候，听众会说，这个人挺好玩，挺热情。不过可能这之后，大家却忘记了你在会上传达了哪些内容，只记得你是一个很好玩的人。因此在跟客户和观众交流的时候，要热情，但是要记住不要过分的热情。”

李先生：

“我主要从事管理类培训工作，很荣幸今天能够在这里见到大家。我希望了解比佐大师默剧表演的一些技巧。也想了解一下一个人的肢体语言的表达含义都有哪些，最后，我想知道这些肢体语言在演讲中到底有哪些作用..”

比佐大师：

“非常感谢您向您的朋友进行了问候，但是也别忘了和其他不认识的人进行问候哦，不然你的演讲一下子就会失败 的。我感到你被压到玻璃上了。在你和我之间有个玻璃，我能够感觉出来。你需要增加你的气场，我会教你肢体语言，也会告诉你肢体语言在演讲报告中的作用。

肢体语言是为了让你在演讲中有个间断，要给它增加一点颜色。肢体语言也要伴随目光。你的目光是第一重要的，二是你说话的声音和语调，第三个是你的肢体动作，你要把你的想法传递下去才对。”

李先生：

“我在上台前其实已经想好了自己要怎样说，都说哪些内容了，可是一站到这里，就全乱了，不能很好的按照自己在下面已经设想好的来讲。我想问一下老师这是什么原因，怎么解决。”

比佐大师：

“你刚刚表达的那些其实也很好，很自然，而且你也一直在思考，你是在表达一些东西的。你刚刚的三十秒中，说话真的很自然，这是需要很久很久的锻炼才能做到像现在这样的。你其实已经把最难的做到了，但是你却想要从最简单的来学，这有点奇怪哦呵呵。你在台下的时候很开放，但是一到台上就拘谨了，这是需要克服一下的。”

李先生：

“刚开始我是在表演，后来才是本我” 比佐大师： “但是，你的本我，才是我们真正想要看到的，不仅仅只是表演。”

尚先生：

“我是做指纹工作的，通过人的指纹来研究人的大脑，将医学的行为学来运用到其他方面，到现在工作了只有两年。但这两年，我的感触却很多很多。工作时会跟不同的人交流，包括自闭症的一些孩子.我们想做的就是如何能让人的大脑做一个更大的利益化。感谢高总给我提供了一个这样的学习机会，当然更重要的感谢比佐大师。很期待能够学到更多关于交流沟通方面的知识..”

比佐大师：

“真的很不错，很高兴能了解这些。虽然我不懂汉语，但是很高兴听你说。你有表现出微笑，这点是非常不错的。

明天你给我准备一个关于中国传说的故事，希望你能够在里面表演所有的人物。你真的很有才能，讲话很有节奏感，但是你才26岁，你得多动一动啊。我很确定的一点是，你有一个很好的职业，但是你却表现的很随和，并不是很傲慢。我想指出的一点是你在说话的时候要稍微再慢一点，以你目前的速度，你会慢慢的把我们大家都杀死的，我们都不能跟上你的节奏。我们这里有一些学员会讲故事，你应该让你的思想和想法走自己的路。

一个词，其实就很美，两个词呢，就会成为一首诗，五 百个字呢，就会成为噪音。”

阙女士：

“我是08年6月来到中国，使命是让每个人了解自己的特质，我非常热爱自己的工作。希望通过自己，能够帮助大家更清楚的了解自己..”

比佐大师：

“明年6月份的时候我要去台湾的一个歌剧院工作，在台湾有许多关于交流方面的工作要做。两年前我曾被台湾歌剧院邀请，因为当时有一个聋哑人的音乐会。我当时就做为这样一个工作的组织者，跟他们接触了很多很多。在台湾帮助聋哑人的工作是很先进的。

你的表演很好，对你所要表达的意思也很集中。我不满意的一点是你在入场的时候，没有自己的气势。你刚进来的时候给人的感觉是你像一个有点蠢的小姑娘。”

学员现场重做 比佐大师：

“刚刚做的还是不好，有点像个小丑，再来一遍。我刚刚也跟身边的这位先生说过，你的一个动作，可能就会让大家对你的印象大打折扣。你刚刚进场的这两步，可能就已经影响到大家对你的印象了。

但是，很高兴的一点是，你在介绍自己的工作的时候充满了激情。我参与帮助自闭症孩子的工作也有三十年了。如果你向别人介绍自己工作的时候都像刚刚那样，那大家可能就会觉得我们这里也是来了一个有点问题的人（玩笑）。当你在同自闭症孩子们一起工作时，你是有一定责任的。

把自己忘了，想到他们。在公众的前面，有一个很大的责任就是当你到达会场时就要给观众留下一个很好的印象。这不能说是一件小事，不论跟你的经理或客户，在交流的时候，你开始的一个动作就会进入交谈者对你的印象的形成中。你是研究大脑的，比较虚幻的东西，这个项目挺好，而你本身也好像很热情，但是我们应该明确自己到底想要给观众，给对方留下一个怎样的印象，这个是很重要的。你在入场的时候，以这样一个微笑开始，是很脆弱的。你的这种微笑已经把自己变成了一个小姑娘。我们想看到的不是一个小姑娘，而是一个拥有一定的责任，为了一个群体而努力工作的人。你要有自信，要呼吸，要维护你所工作团体的利益。”

苏女士：

“我是一个母亲，是一个妻子，是一位心理工作者.同时我也是一个很幸福的人。我现在做演讲时运用的这些表达技巧，都是自己学会的，并没有经过专业的学习。因此，我想通过今天这个机会，系统的掌握一些关于肢体语言表达技巧方面的知识，来帮助自己，把以后的工作做到得更好..”

比佐大师： “我很幸运能够认识你。你刚开始演讲的时候就表明了，你是一位母亲，妻子，是一个创业者。刚开始你就给大家一个很真实的母性的印象。其实你很害羞。你在演讲的时候，你没有看现场的每一个人，最后你在等待我评论的时候，你已经退到门那了。

你就呆在那儿，就等待评论么？

你是很有资格在舞台中间，在灯光的照耀下的。你很优雅而且你的肢体语言也很美。你在灯光下更多的表现自己会更好。特别是你要接受自己能够在聚光灯的下面。当你在灯下的时候，就站在那里，不要走开。”

卢先生：

“很荣幸能够站在这里参加这次培训。我在下面很认真的听大家的讲话。却不太清楚自己要说什么。我今天学会了一点就是要学会跟沉默做朋友。三十年来我的脑海中一直有很大的噪音，一直想学会沉默却没有学的很好。我之前也查过一些比佐大师的资料，有一个故事是在他年轻的时候去拜一位大师。当大师看完比佐大师的表演后，说我没有什么可以教你的，你只管站在舞台上演绎自己的人生就好。因此我希望通过这次学习，认真接受这些知识，也将比佐大师教我的融入到自己的生命中。我的人生使命是用积极的心态去影响别人，用快乐的心态去创造价值..”

比佐大师： “在你的讲话中有一种非常精彩的东西。这是什么呢？ 在你的演讲中有一段，你自己沉默了，你低下了头。这个时候，你已经把沉寂强加给了我们。你给我们大家一个寂静的感觉，这是一个很完美的强加。我们大家所有的注意力都集中到了你的身上。你朝我们大家走进了一步，你在一个非常完美并且很精彩的瞬间，你用的手表达了很重要的信息。你的寂静是从我们的寂静中得来的，我们能感觉到你的思考，而且我们大家都很尊敬你的思考。关键的是在寂静后的这句话需要非常强大才行。

你在舞台上的规划实际上是很完美的。你的听众也逐渐的降低了他们说话的声调，随之，你逐渐降低了自己说话的语调，归到沉静。之后，你就又开始说话了。

在做演讲时有三点很重要，三个门要打开，就只有这三点。你给在座的每一位留下了一小段沉寂的时间，这是下午第一个留给观众的沉静。这个对于演讲是很有效的，对于招聘也是很有效的。回答者可能由于害怕会回答的很快，而沉默的那一方却是很强大的。

你很神秘，很强大。你在讲话过程中，有一段时间简直很完美。不知道你自己有没有意识到这点。

这里说的三个门是你在做演讲时的三个任务，三个想法，如果你的三个想法不是很强大，那我们就不知道你在讲什么了。你在讲话时，只要有三个想法就行了，再多也没用。然 后我们来选择具有强势作用的语言来支持自己的这个想法，在做演讲时选择的词语要铿锵有力。”

李老师：

“我现在在北京某公司工作，我的英文名叫Nancy，现在在公司主要做培训及咨询工作，我希望通过这次学习能够获得关于肢体语言表达技巧的相关知识..”

比佐大师：

“你跟前面一位学员是一样的。你只顾自己说，而且到后来你的声音越来越小。

你的笑容是很美的，这是你最强大的武器，你应该勇敢的把自己展示出来，充分的运用自己的肢体语言„„”

Cicilia高：

“我现在做的是跟培训相关的销售工作，自己以前对肢体语言的表达不是很重视。我想我要学习的是如何从沉默，从幕后走到台前..”

比佐大师：

“你有一个优点，就是你很谦逊。我也知道你很有抱负，可问题是，你并没有把这些表现出来。你的肢体表现与你真实的想法是相悖的。你要坚持你的想法，也要努力的把你的想法和抱负表现出来。事实上，市场营销就是一个很真实的舞台，你要把自己放在这个舞台上，要实现自己的价值，你要站在舞台的中间。当你说自己很有想法很有抱负的时候，你就走到了我们的头顶上。马路上的好多人都有自己的理想，可是重要的是勇敢的做出来，否则你就会被他们所踩死„„”

Susan 高：

介绍了自己现在的工作，并且重点介绍了为什么看重比佐大师这次演讲的原因。

比佐大师：

“您的演讲很生动，很好。你的介绍很漂亮。还希望你能更多走动。你就大胆的走吧，也没什么风险，你就朝着你要讲的一些故事或沉寂走去„„”

11月27日晚上：肢体语言训练 比佐大师：

“大家运动一下，然后都坐下，开始无声的交流，没有规则而言，唯一的规则就希望大家彼此互相尊重，没有人是可笑的，每个人都按照自己的想象，按自己的道路走，这是一个探索。

当我跟你说话的时候，我会看着你的眼睛说话，我会找寻我要说话的对象，你是在做公众演讲，你是对每个人在说话，如果你的目光移走了，也就结束了。虽然我是在对一个人说话，但也是在对所有的公众说话。在我的演艺生涯中，很重要的一点就是我一直在为每一位观众演出。前一天还在一个很豪华的大礼堂演出，可能到了第二天就是在一个草棚，给一些很贫困的人演出。但是每次的反响是相同的。所以，请假设一下，某天你所面对的观众跟你不是在同一个水平上，当你想要触动每一个人的时候，你就要选择最简单的语言。要保证在会场结束后，每个人都能学到东西。这个原则就是每个人要以真诚的心态来交流。

我们从最开始来说。表演者的目光必须是精确的。现在大家找一个目光的集中点，在自己的每个方向都找一个集中点，上下左右等方向。找到这个点的时候要很准确，目光不要游离。从左侧开始，跟我一起，形象要完美。中间，右侧，中间，上，中间，下，中间，循环。现在要快一些，眼睛直接看到你锁定的那个点。现在从中间的点到左侧的点，中间用很细小的点连接起来。从中央的点，一点点的过度到左侧的点，慢点做，再回到中间，继续，循环，这是一个练习。希望大家能够像我这样，精神能够到达另一个阶段。这种感觉在自己的周围和自己的身上，都要有一种力量。在这个过程中今天可以眨眼，但是明天不行。

现在，头不动了，只有眼睛动。循环，重复。眼睛在寻找观众和听众。在作报告之前，也要加上手势，手势是视线的延伸。手势在作报告是应该是完美的，优雅的。在印度，数数时是一个关节一个关节数的，结束后动作要很优雅。左手重复，双手举起。再次过程中，要好好感受自己身体的变化。

在你说话的时候，要注意这些细微的东西，你的说话就 会有力量。你的手势将是心灵表达的外部表现。全身心的投入到这个动作中。在入场做演讲之前，若你的心态跟现在的心态是一样的，那么你的演讲将是非常精彩的。明天再做实践的时候，我还会提到这些的。当你头脑中有三个想法的时候，同时再保持这种聚精会神的状态。

11月28日下午：

两个人一组，按照安排的话题，组织内容进行介绍。要求：“介绍一些生动活泼的，有动作的东西。比如两个人轮流着提问题，回答等等。准备一个更生动，更开放的讨论，这些都是跟企业相关的一些话题。要对所有的人进 行介绍。我感兴趣的是你们如何来说。新的东西是，实际上你们是两个人在台上。我要发出的信号是什么，我的同事发出的信号是什么。我什么时候停下来，他什么时候接上，我说话的时候他在哪里，他说话的时候我做什么。

在说服大家的时候，音量要大，信念要坚定。说服别人是一件高兴的事情。不要忘记交流中要加入快乐的感觉。大家在说的时候，语言要精确，快乐，有力量。要占据所 有的位置，与现场的听众拉近距离。不管走到哪里，要掷地有声。”

学员两两一组演讲，比作老师评价 比佐大师最后总结：

“首先，非常感谢大家的参与，也非常感谢大家这两天 对我的信任。大家进行了一些游戏和练习，并且取得了很大的进步，我非常的高兴。一个老师的质量也体现在了他的学生身上，非常感谢大家的高质量。

我整个一生都在表演，在国外，我给各种各样的人，包括文化领域，艺术领域，教育领域的人表演。我对人本身充满了激情，我非常喜欢人，很真诚的喜欢。在企业当中进行教育培训也是我工作的一部分，虽然不是很重要的一部分。我做这些是出于对人的兴趣。我对企业的认识并不是很多，引起我兴趣的原因是在这个企业中工作的人，因为这些人是我进行表演的观众。所以我应该并且有义务到企业中去帮助我的观众。

在企业中作一个报告，一般情况下不是我来做，因为我不是一个做买卖的人。我所出售的东西是诗歌，比如梦想，比如音乐。那么遇到大家，遇到对企业的员工富有很大职责的领导人，在目前的情况下，在这样的场景中，我帮助大家去提高自己会见的技巧。如果谈到在戏剧舞台上，大家会通过各种交通工具来参加我的演讲，因为我们有这样有一个约会。比如，在某天你跟你同事有个约会，那么你跟你的同事做报告也就是一种约会。两者是一样的。你要使你的听众惊讶，使他们获取信息，使他们富有，当然是从精神层面来说的。因此准备工作也是很重要的。对于大家来说，书写工 作是很重要的。那么现在大家就开始写吧。一旦你开始写，你就要对自己说我要记录什么东西呢，什么是最重要的呢，然后我用橡皮擦掉那些多与的东西。也许大家写了很多页，可能到最后只剩下了一页，用你自己的极大的兴趣去读，自己问自己，我读的这个东西是不是自己真的感兴趣的。你没有力量去维护一个连你自己都不相信的东西。你应该完全的相信你写的。一旦你记住了你写的这些东西，你就要给它一个形式，一种颜色，赋予它一个你的声音，桥梁就在这里。应该把听众或你的同事，用手来拽住他们，把他们带到一个共同的起点上，因为你们将要分享一个共同的目标，你们要 谈论一个共同的话题。应该把才能赋予听众，应该给他们这样一种印象，他们参与到跟你共同书写这个报告的全部过程中。这边的危险是，不要把听众放入被动的境地中，应该把观众放在总是处于监督的位置上，这个就是原则。

刚刚我们跟卢先生一起讨论过，应该把讲话当做一次旅行，他把他的表演想象成了一次旅行，然后他陪着这些观众去进行他的旅行，然后他给观众进行讲解，提示。他把自己的故事提供给观众。非常奇妙的是，在他的语言中，没有一个词。在一个大的舞台上表演，如果有两千个观众，那么对他的表演，两千个观众会有两千种解释。因为大家对他的一个动作的理解，敏感度是不一样的。这个对与大家来说也是一样的。就得按照这种情况来表演。我感到欣慰的是大家在进行表演的时候都是以自己的性格或个性来进行表演的。而 且大家也很完整很成功的展现了自己的个性。不知道大家还 记得不记得昨天的情景。昨天大家都像一个机器人一样，站在那里。而今天大家都很自然的站在那里。大家要意识到这种变化，也要不断的发展自己的这种能力。

这是我在中国做的第一次这样的培训工作，我也意识到大家需要一个非常严谨的工作环境。大家都有一个很明确的需要达到的目标。但是在我的传统里，我们的门应该是开放的。在法国的企业中，他们也是有明确目标的。但是我们会留有一些空隙。给听众留一些空隙是很重要，从人文的角度说也是很重要的，比如感情，分享等。我不敢说自己在这个方面是一个专家，我只是在观察，在看。我最珍贵的东西是我的眼睛。我是来看大家的，观察大家的，让大家清洗眼睛来的。因为我不知道大家都在怎样的领域工作，我甚至不能做任何的评论。我在这里就是为了把大家潜在的能力激发 出来，帮助大家发现自己潜在的能力。大家一定要相信自己，你们都是非常有才能的。现在呢，我就请大家随便的提些工作中的问题，我会尽量的回答大家的。”

学员提问问题精选 学员提问：

中西文化存在很大的差异，比佐大师怎样看待这个现象 比佐大师：

“你的分析是很正确的。我也深刻的知道原因的所在。如果将来，哪怕有两个小时的时间来让我们讨论两种文化的相遇与融合，这将是一个很好的话题。我对中国的文化有很大的感情，这是我第十五次来到中国。假设我是一个企业经理的话，我来到中国，第一次想跟你合作。首先我要了解中国人工作的严谨，你在跟我见面的时候，也要了解西方人的诗情画意。随着现在这种文化交流的发展，电脑电视等。文化的不同不是一个问题了，我们可以通过这些方式来了解不同的国家，不同的文化。就像世界通过08年奥运会了解了中国。

文化冲突是永远存在的，我很幸运能当上演员，特别是能在中国的各个角落去表演。几个月前，我在北京郊区的一个小院子里表演，那些人像接待一个国王一样接待我。对我非常有爱。我们彼此都表演，我们都忘了彼此的差别，因为我们都非常真诚的像对方展示自己。上周我去大连的一个农场，那里的人非常贫穷，残疾人也很多，然后我的脸图白了，看到来了好多残疾人，他们来看我的表演，我们之间有好多的交流。这种冲突其实你也可在你的企业中创造出来。卢先生讲话的时候，他坐到了地上，这在企业中并不是很常见的。我当时反应了一下，他为什么这样做，之后我明白了，体会到了，我喜欢他这样做。

学员：

以后我可以安排比佐大师去一下云南丽江，那里有个孤 儿院。

比佐大师：

“我的工作是为世界各地的孤儿啊，聋哑人残疾人等等工作。我不是旅游者，我到中国的各地是用脚，一步一步的走。我确信，艺术一定有益于社会的发展。我很乐意以后能做这些工作。”

学员：

在培训结束后我们怎样延续肢体语言的锻炼 比佐大师：

“你会在不自觉的情况下做出这些改变的。再重新见到你的同事的时候，你会表现出另外一个你。这两天大家都是在一个放大镜下工作的。大家都在观察讲话人在讲话时的动作表情。你会发现在你观察的时候，你会看到，体会到更多得场景和形象，这跟以前是不一样的。睁大眼睛，用心的观察，聚精会神的。”

学员：

在公众面前的演讲，一个大的演讲，时间控制在怎样的范围内是比较好的。

比佐大师：

“这取决于你的主题是什么，听众注意力集中的时间其实只有十五分钟。听众有的时候也会累，因为大家都工作很久了。十五分钟其实已经很完美了。既然是你的同事，因为 你们在一个领域所以你们都清楚彼此的工作，所以时间不用太长。”

学员：

什么是形象学，这个跟默剧有什么关系。比佐大师：

“形象学其实是不存在的。默剧的艺术是让看不到的东西被看到。

比佐现场表演默剧 比佐大师：

“整个身体都是为这个形象服务的。这就是我的生命，就是我的生活。我不能用可以触动的语言给大家解释，但是如果我走在长满鲜花的草地上，现在我在地上看到的并不是地毯，而是鲜花和草地。我的脚所感觉到的是草和鲜花，是我自己设想的东西。我能很快的投入到其中，我很幸运我能直接的实现自己所设想的东西。

学员：

在做面对不同人群的演讲时，比如几十人的，几百人的，甚至成千上万观众的演讲时，演讲者要怎样做，要注意什么。

比佐大师：

“要全景拍摄，非常精确的看，每一个角度目光都要很明确。然后，要有一个全景的扫视。要把观众的注意力抓到自己这里，这就是力量。” 学员：

比佐大师的梦想是很么，价值观在哪里。比佐大师：

“我的梦想每天都在变化，我每天都能触动自己的梦想。我现在的梦想是明年五月份我要来中国创建我在中国的第一个默剧学校-看不见的桥。在我是个孩子的时候，关于中国京剧的一本书就影响了我。当时我只有八岁。两个星期之前我看了中国国家杂技团的一个表演，当时把我乐疯了。更高兴的是两天之后他们把我请到那里当老师。我要永远呆在我的梦想中，永远不走出去。我与我的艺术结婚了，永远不走出去。这是很美的爱情。”

感谢比佐大师的亲临指导！感谢大家的积极参与！

第三篇：演讲中肢体语言增添个人魅力

演讲中肢体语言增添个人魅力

从很多名人的辩论赛中我们可以学到很多日常生活中涉及到的姿势，当你出席一些重要场合的时候，它的重要性就在于让你看起来很舒服，总是能赢得大家的关注和支持。1．姿势与动作 站姿：抬头挺胸，肩膀、臀部和双腿站成一直线，让你的精神向前倾注。切记不要双臂环抱，两手交叉，这些都是封闭和防御的肢体语言，最自然的方式是两手自然下垂，放在腰际。坐姿：脊椎推直，上身略微前倾，手放置椅背上，不要随意滑动。2．减少手势

做手势容易给对方不稳重和颐指气使的感觉，同时也会干扰表达的清晰度。所以与人交流时，应避免指指划划、搔首弄姿、抓耳挠腮等小动作。3．微笑

放松脸上的肌肉，经常让你的脸上挂着温和的微笑。微笑是美丽的，也是可以塑造的，习惯微笑的人容易成功。如果是正常交往，要让笑容自然、平和。4．点头

当别人讲话时——特别是长时间讲话时，要不时地、认真而不死板地点点头，这表示你在用心听，并且听明白了。5．目光接触

诚恳而沉稳地看着对方。和一个人谈话时，维持五至十五秒的目光接触。假如你是面对一个团体谈话，眼睛要轮流和每个人的目光接触，每一次约五秒钟。不要让你的眼睛转来转去，也不要刻意放缓速度地眨眼睛。为了避免紧盯着对方，我们可以将视线放在对方的眉宇间，这样不会太尴尬。

第四篇：超级实用演讲中的肢体语言

演讲中的肢体语言

手势是人的姿态中最重要的部分。姿态是指说话时身体的样式和动作，即头态、身姿、脚距、臂势、手势等。姿态具有传情达意的作用，是人体内在情感的外露。例如走路昂首挺胸是表现骄傲、自豪；见人时身体微微前倾，表示对人的谦虚和恭敬；步履稳健、潇洒、英姿勃发的人必定对生活充满自信和追求。反之，垂头丧气，别人就会觉察到你这个人在生活中一定遭到挫折或失败。

（一）手势动作在演讲中所起的作用

手势，是演讲者运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化，表达思想感情的一种态势语言。它是态势语言的重要组成部分。美国心理学家詹姆斯认为，在身体的各部分中，手的表达能力仅次于脸。讲话中的冲动，也往往可以从手的动作幅度、位置、紧张程度等方面表现出来。在演讲中，手势有着不可低估的作用。恰当地运用手势，对于加强口语的语势，补充口语的不足，表现演讲者的体态形象，增强演讲的说服力和感染力都有着重要作用。

（二）手势动作的分类

1、按表达功能特点分类：

（1）情意性手势。在演讲中运用较多，表现方式也极为丰富。这种手势语，主要用于带有强烈感情色彩的内容，能表达出演讲者的喜、怒、哀、乐。它的表达情深意切，感染力强。

（2）指示性手势。这种手势主要用于指示具体人物、事物或数量，给听众一种真实感。它的特点是动作简单，表达专一，一般不带感情色彩。指示性手势有“实指”和“虚指”之分。实指涉及的对象是在场听众视线所能看到的；虚指涉及的对象是远离现场的人和事，是听众无法直接看到的。

（3）象形性手势。这种手势主要用模拟演讲中的人或物的形状、高度、体积、动作等，给听众以生动、明确、形象的印象。这种手势常常略带夸张色彩，不能机械的模仿，不能过分的夸张和有过多的表演痕迹。

（4）象征性手势。这种手势的含义比较抽象，如果能配合口语，运用准确、恰当，则能启发听众的思考，引起听众的联想，给听众留下鲜明的具体的印象。

2、按活动的区域分类：

（1）肩部以上，称为上区手势。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等；手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极肯定的、激昂慷慨的内容和感情。

（2）肩部至腰部，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。

（3）腰部以下，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小。

3、按使用单、双手分类：

单手做的手势叫单式手势；用双手做的手势叫复式手势。它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。在运用时要注意以下三点：

（1）感情的强弱。一般来说，讲到批评或表扬，肯定或否定，赞同或反对时，其情感特别强烈时，则可用复式手势。在一般情况下，用单式手势较为合适。

（2）听众的多少。一般来说，会场较大，听众较多的场面，为了强化手势的辅助作用，激发听众的情感，可以用复式手势。反之，用单式手势较为合适。

（3）内容的需要。形式是为内容服务的，这是决定用单式手势或复式手势的最根本的依据。如果离开了内容的需要，即使会场再大，听众再多，也不宜用复式手势。同样，根据内容的需要，应该用复式手势时，如果使用单式手势，则显得单薄无力。

1、手指的运用

在演讲中手指的动作是十分常见的，运用起来人人都会，简单明了。但有一点，不少演讲者都不太注意，那就是不能用手指直接指听众、指他人，这是一种缺乏礼仪常识和不礼貌的举动。因此，在演讲中、生活中每一个人都要避免用手指直指他人的习惯。手指的运用主要能表示以下几种情况。

（1）表示数目；（2）表示态度；（3）指点事物或方向；

（4）凝聚注意力；（5）表示微小或精确；

2、手掌的运用

（1）推掌——表示坚决、否认、果断、排斥、势不可挡等意

（2）伸手（单或双掌心向上）——表示请求、交流、许诺、谦逊等。

（3）抬手（单或双手心向上、两臂抬起）——表示号召、唤起、祈求、激昂、愤怒、强调等。

（4）摆手（掌心向下）——表示否认、蔑视、不屑一顾等。

（5）压手（掌心向下）——表示要安静停止或气愤、激动等。

（6）挥手——表示兴奋、果断、鼓动、呼吁、前进、致意等。

（7）手掌放在胸前——表示自己、祝愿、愿望、心情等。

（8）两手心相对——表示距离、物状、说明、描述等。

（9）手掌放在身体一侧——表示憎恨、鄙视、气愤、指示人和事等。

（10）两手由分而合——表示亲密、团结、联合等。

（11）两手平端向上挥动——表示鼓动、号召、激励听众行动等。

3、拳头动作

拳头的动作在演讲中，一般表示无比激动、坚定信心、充满自豪、力量、斗争、奋斗、义愤、仇恨等。拳头动作有较大的排他性，一般在演讲尽量少用。

（四）、手势动作必须遵循的原则

1、雅观自然

运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。人们听演讲，除了获得信息，受到启迪这外，也需要获得美的享受。演讲的体态动作要做到姿态优美、恰如其分，符合人们的审美习惯。演讲者的手势贵在自然，自然才见感情的真实流露，自然才能真实地表情达意，才能给人以美感。优美自然的体态语言还必须符合演讲者的性别、年龄、经历、职业及性格等特征。

2、保持三个协调

第一、手势与全身的协调。演讲者的手势从来不是单独进行的它的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。

第二、手势与口头语言的协调。手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的，不可互为先后。如果话说出去了，手势还没有做；或话已讲完，手势还在继续，不仅失去了它的意义，而且也使听众感到滑稽可笑。第三、手势与感情协调。演讲中感情激昂时手的幅度、力度可大，否则小一点，手势幅度和感情是成正比的。

例如：下面这段演讲词的动作幅度就应该大：

如果说，中国是头沉睡的雄狮，就需要我们每一个人用热情去唤醒，让他咆哮，让他呐喊！如果说，中国是条俯卧的巨龙，就更需要我们做主人的用双手去托起，让他腾飞，让他振兴，让他永远屹立于世界强国之林！

到那里时，我们都将会自豪地说：“我是中国的主人。”

而下面的一段演讲词的动作幅度就必须小：

青年人有青年人的脚步，老年人有老年人的脚步，但不管是谁，无论你迈的是什么样的脚步，都是凭着两只脚，一步一步地走完漫长而短暂的人生之路的。朋友们，我们正在走着这条路，请经常回头看看自己走过的脚步，更不妨仔细想想，在未来征途中，我们的双脚该怎样迈步，往哪迈步？

3、适宜、适量、简练

一是与演讲内容相适宜。手势动作只有在与口语表达密切相配合时，其含义才最为生动具体。演讲者的手势必须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来，手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态相适宜，协调一致，切不可生搬硬套勉强去凑手势。

二是手势的多少要适量，要不多不少。手势动作过多了，一两句话一个动作就会显得轻挑作态、喧宾夺主，会使听众感到眼花缭乱，听众甚至会拿演讲者的动作开心。但是，如果演讲者在台上从头到尾都不运用手势，那样就会显得局促不安就会失掉演讲的感染力和活力；演讲者的气质、风度也就无法体现出来，使听众不能深刻理解演讲的思想内容而感到枯燥无味。三是手势动作要简单精练。体态语言毕竟是口语的辅助手段，使用时切忌过多过滥，毫无节制，而应尽量做到少而精。正像说得多不一定就表明语言能力强一样，态势语言表演过多，不一定能加强演讲效果。所以演讲中的手势动作应简练、得体，宁少勿多。演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美诱人，不可琐碎，不可拖泥带水。小动作、碎动作千万不要做，重复动作也不要多做。

4、因人制宜

在演讲中态势语的恰当运用可以表现一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。演讲者要根据自身条件，选择符合自己的身份、性别、职业、体貌的、有表现力的、合适的手势。就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多；而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。就年龄而言，老年演讲者因体力有限，手势幅度较小，精细入微；而中青年演讲者身强力壮，手势幅度较大，气魄雄伟。就身高而言，个子比较矮小的演讲者可以多做些高举过肩的手势来弥补不足，这样可以自己形体显得高大一些，而个子较高的演讲者，可多做些平直横向动作。

对于在什么情况下该打什么手势，做什么动作，是无法确定的，全靠自己摸索、模仿。但初学者一定要注意：不要去追求那种千人一招、万人一式的模式化的态势动作。每个人都有自己的特点，突出自己的特点并美化定型就行。

（五）、演讲中忌讳的动作

演讲手势贵在自然，切忌做作；贵在协调，切忌脱接；贵在精简，切忌泛滥；贵在变化，切忌死板；贵在通盘考虑，切忌前紧后松或前松后紧。除此之外，以下一些手势动作切忌不能在演讲中出现的：

1、拍桌子；

2、拍胸脯；

3、拍手掌；

4、拳头对听众；

5、手指向听众指指点点；

6、双手插入口袋；

7、背着手；

8、双手交叉在胸前；

9、双手插腰；

10、双手乱动或乱晃；

11、挠痒痒、抠鼻子、揉眼睛、抓耳挠腮等；

12、摆弄衣角钮扣等；

13、乱动话筒；

14、拿桌上的东西；15反复用手摸头发。

第五篇：如何克服演讲中八种错误肢体语言

如何克服演讲中八种错误肢体语言？

你知道吗，在交流过程中，55%的信息是通过视觉传达的（身体语言，眼神接触），38%则是通过声音（音调，语速，音量，语气）。也就是说，只有7%的信息是通过所说的话传达的。可见，无论是一对一的面试或是面对一群人的简报，当成为场上焦点时，你需要的是全面高效的沟通。

那么，如何更好地提升语言技能呢？

回避常见错误，并以更自信的行为替代将明显地提升你的肢体语言。下面列举了八种会让他人失去兴趣、或印像不深的肢体语言。训练自己去避免他们，你就会看到：小变化可以有大不同！

一、逃避眼神接触

你是简单的念ppt而不是向观众介绍吗？在一对一的谈话中，你是盯着一旁、脚下或前面的桌子吗？你从未看过聊天对象肩膀以上的部位吗？这些都说明你缺乏自信心，紧张和准备不足。

技巧：看着你的听众。用80%至90%的时间看着听众的眼睛。

绝大多数的人花太多时间看笔记，幻灯片或身前的桌子，而很多人在看了自己的谈话录像后可以立刻改变这一行为。真正的商业领袖在传递信息时是直接看着听众的眼睛的。

二、你和听众之间有阻碍

在你和你的听众之间有别的物体，从而阻碍了你们的直接交流。这些错误，比如双手交叉，站在讲台或椅子后，从屏幕后和别人交谈，在都阻碍真正的交流。即使只是一个放在桌上的文件夹，也可能制造距离阻碍交流。

技巧：保持“开放”。保持你的手打开、手掌向上。消除你和你的听众间的壁垒。

三、坐立不安，摇摆或晃动

以上动作说明了你感到紧张，不确定或措手不及，避免这些错误，因为这样做并不能帮你实现什么。让我们想象一下，一家电脑公司的高级业务主管要向他们的主要投资者传递新产品的讯息，但没有成功。实际上，这个项目的确是在他团队的掌控下，但他的身体语言却给了投资者其他的暗示。

做简报时前后摇晃，这就是这位主管的最大问题。它反映了一种能力与控制力的缺乏。通过学习去做有意识的移动，他最终避免了职业生涯上的失败。下次简报之后，投资人定会相信一切都在他们的掌握中。

四、把手放在口袋中或手指纠缠

把手拘谨的放在身体两侧或塞在口袋里给人的印象是——你提不起兴趣，不想参与或紧张，不论你到底是或不是。

解决它的办法很简单：从口袋里拿出你的手，作些有决心的、果断的手势。保持两手高于腰部是一个很好的例子。这是个复杂的手势，反映了复杂的思想，并给了听众对说话人的信心。

五、站着、坐着不动

效率低的发言者几乎不动，从头到尾都站在同一个地方。这反映了他们很死板、紧张、沉闷、没有魅力和活力。

技巧：激活你的身体，而不是幻灯片，走动走动。

大多数演讲者都认为他们需要笔直地站在一个地方。但他们不明白的是，移动不仅是可接受的，而且是受欢迎的。

一些最伟大的商业演讲者会走到观众中，并不停的走动。但他们并非漫无目的。

举例来说，一个充满活力的发言者将从房间的一边走到另一边去传递他们的信息。他指向幻灯片而不是阅读它，他把手放在别人的肩膀上而不是与听众保持距离。

六、没精打采，后仰或驼背

这些姿态往往与缺乏自信联系起来，它们能体现或者被认为能体现——缺乏投入或兴趣，它们也说明你没有权威，缺乏信心。

技巧：保持抬头挺胸。

当站立时，脚打开与肩同宽，身体稍向前倾。这样你就看起来很感兴趣，更投入，更有热情。肩膀略向前，这会显得你更有男子气概。头与身体要直立，不要靠在桌子或讲台上。

七、虚假的动作

这正表明你准备过度，不自然和做作。要使用手势，但别过度。研究人员已经证明，手势反映了复杂的思想。听众能从手势中察觉到你的信心，能力与控制力。可是一旦你试图模仿一个手势，你可能会被认为做作，就像一个三流的政客。

布什总统常常用与他所说的话格格不入的手势，好像他准备过度，这像收看配错音的低成本电影。你可能不会像布什总统那样受到广泛的评论，但尽管如此，你也不想在会议过后遭到同事与朋友取笑。

八、玩硬币，跺脚和其他令人讨厌的小动作

以上动作只能体现你的紧张，不自信或对细节不够关注。用一台摄像机录下自己的表现，再用挑剔的眼光去重看一遍。你是否发现了自己从未察觉过的那些令人讨厌的小动作？有位作家写了一本关于领导力的书，我曾去看过他对自身规划的讨论。在整个谈话过程中，他不停地玩口袋里的硬币。那天，他不但没有卖掉很多书，而且在领导力方面也没有得到高分。

紧张将体现在不停的跺脚，摸脸或抖脚上。一旦你明白自己的行为，你可以轻松地改正它。