专家演讲稿

第一篇：专家演讲稿

心脑血管病患者冬日保健

———北京京顺中医堂业务主任

孟祥英

专家介绍：

研究生毕业，曾任天津市天津市第三医院中医科主任、天津市老年医学研究所副所长、日本医科大学第二内科客座研究员、现任北京京顺中医堂业务主任。1981年毕业于河北北方学院中医专业，1984年考入天津中医药大学研究生班，就学于已故著名教授全国知名妇科专家哈荔田的门下，攻读中医妇科专业。1987年取得硕士学位后分配到天津市第三医院中医科担当中医妇科和内科杂病的诊疗工作。30余年来，发表论文十余篇，参与著书一部，积累了较丰富的临床经验，尤其是对中医妇科和脑科颇有心得，对膏方也颇有研究，为京顺中医堂的膏方专家之一。

前言：

冬天是心脑血管病的高发季，这一段时期到医院门诊部来就诊的心脑血管病患者明显增多，而且患者呈现出年轻化的趋势。由于心脑血管病在冬季容易发作，所以患者应在这段时期懂得如何自我保健，并定期去医疗机构体检。

冬季容易发作的原因：

一、身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会；

二、由于寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热量，心脏必须尽最大的努力进行工作，因而增加心肌梗塞发作的机会；

三、寒冷的时候，活动力减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少；

四、冬季因排汗减少，水也比较少喝，尤其老年人口渴的感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会；

五、冬季容易罹患呼吸系统的毛病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘，都会加重原有心脏血管疾病的病情。

防寒保暖：

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要特别注意保暖。大风降温时，要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。

合理饮食：

饮食宜清淡、易消化，少食多餐，七八成饱，粗细粮搭配，少食油腻、脂肪、糖类。食用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。

坚持锻炼：

心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。调畅情志：

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，要避免疲劳、紧张、情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活。

戒烟少酒：

吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

定期体检：

老年人应在入冬前做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时(如情绪的变化、运动量的变化)，机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液黏滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故要定期监测，根据情况及时调整。

高血压患者如何预防脑卒中 ：

一、生活规律、注意休息：

二、温水洗漱：因过热过冷的水都会刺激皮肤感受器引起周围血管的舒缩，进而影响血压，宜用40℃左右的水洗漱。

三、耐心排便：高血压病人切忌排便急躁、屏气用力，以防血压骤升，最好是坐便，蹲位易疲劳，如有慢性便秘，应多吃蔬菜，香蕉和含纤维素多的食物，适当使用轻泻剂。

四、放松紧张情绪：学会休闲、劳逸结合，保持乐观情绪，善于自慰。

五、调节饮食、控制体重：饮食宜清淡，忌油腻，避免吃盐过多，每天摄盐量在6g左右，不可过饱，吃易消化性食物，戒烟忌酒，睡前一杯水可稀释血液稠度，减少血栓形成。

六、针对这个季节的气候特点应注意：室温保持在18-20℃，室内还应保持一定的湿度，定时通风，患者可根据自己的身体情况，坚持适量的户外活动，但一定要注意保暖；坚持服药，如突然头晕、头痛、肢体麻木、偏瘫、一过性黑蒙、哈欠连续不断等脑卒中预兆时应立即去医院就诊。

肺心病患者怎样过冬 ：

一、为了预防呼吸道感染，肺心病患者要注意保暖，室温最好维持在18℃~20℃。每天开窗通风一次，保持室内空气新鲜。室内不宜吸烟，还要避免烟尘、刺激性气体。风和日丽时要外出晒太阳、散步，进行一些力所能及的体育活动。

二、肺心病患者一般进食量较少，应注意补充营养。伴有心力衰竭、少尿、浮肿的病人，要控制食盐的摄入量。在服用利尿剂、洋地黄类强心剂时，患者应注意补充钾盐，可多吃些橘子、香蕉等。一旦发生肺部感染，出现低热或中度发热、咳嗽、气喘加重、口唇指甲发紫、嗜睡或神志恍惚，必须及早就医。

冠心病患者如何过冬：

一、注意保暖，冬季早晚温差较大，中老年人又习惯早锻炼，应有适宜的“温度缓冲”；出门时注意添加衣服。防止温差过大诱发心绞痛、甚至心肌梗死。

二、应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病，甚至脑溢血、中风等。

三、注意保持淡泊宁静、乐观自信的情绪，不大喜大悲、剧烈运动。所谓“静益寿、躁损寿”讲的就是这个人生哲理。

四、不可盲目进补，冬季虽是养生、进补的最佳季节，但患有心脑血管疾病的患者，这时万不可盲目进补，应饮食清淡，保持膳食营养均衡。宜多食豆类、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，切忌辛辣、油腻。早上起来喝一杯温开水以降低血黏度和促进肠蠕动。

第二篇：演讲稿-专家(韩)

尊敬的女士们、先生们：

大家好！我是姜晟敏，我来自韩国最大的透明质酸制造企业汇恩斯，也就是首款获批进入中国的注射用交联透明质酸钠凝胶“艾莉薇”的生产者。很荣幸来到美丽的草原城市赤峰，参加丽都美容医院的开业新闻发布会。在这里，我要感谢我的好友潘福强院长的热情邀请，也要感谢赤峰人民的盛情款待，谢谢！

我是第一次来到赤峰，来到这个美丽的地方。在丽都美容医院，我看到了这里的医生都有着丰富的经验和专业的技术，这里的医疗设备十分先进，医院环境也十分优雅，就像我在韩国见到的美容医院一样厉害。不仅如此，丽都美容医院还有这么多本地的朋友们的鼎力帮助和支持。所以我相信，丽都美容医院一定会在这个美丽的地方生根发芽，开出绚烂的花朵！

潘院长和我是多年的好朋友，他在韩国的几年时间里我作为好友也一直陪伴和支持着他，我们之间培养了深厚的友谊，一直持续到了今天。他的手术技术非常的优秀，赢得了美业同行们的认可。今天，他选择回到家乡开了这家医院，为家乡做一些贡献，我觉得他很伟大。因此，我要由衷地为他祝福。（转向潘院长）祝贺你！

在这里，我祝愿潘院长的事业蒸蒸日上！祝愿丽都美容医院越办越好！也祝愿在座的各位万事顺意，梦想成真！谢谢！

第三篇：专家谈如何写好演讲稿

专家谈如何写好演讲稿

演讲是直接与交流对象进行面对面的信息交流的一种方式。演讲稿是人们为适应演讲的需要而写作的一种应用文体。演讲稿按照表达方式可以分为议论式、陈述式；按照用途可以分为就职演讲、竞选演讲、告别演讲、宣传演讲、竞赛演讲等等。不同种类的演讲稿有各自的作用，但它们也有共性，即都必须具有针对性、鼓动性、通俗性和逻辑性。下面的几篇例文可以加深我们对演讲稿写作特点的理解和把握例文《张扬个性，走好自己的路（略）。例文《永远的感动》（略）。这两篇优秀演讲稿体现了演讲稿的写作要领，针对性、鼓动性、通俗性和逻辑性都很强。（我专业从事公文和职称论文写作，物美价廉，先写稿子，看后满意再付款，扣扣，九五四七七五二一六，电话 一三八八七零零六七二一）

一、围绕主题写作，增强针对性演讲稿的针对性，是指根据演讲的目的或专题，确立主题，将自己的意图、意思表达清楚。上引例4-6紧紧围绕‚张扬个性，走好自己的路‛这一主题行文。例4-7围绕‚感动‛这一演讲竞赛专题写作，突出了‚不靠天不靠地，自己的事自己干。能助人时要助人‛的主题。它们的针对性都很强。（我专业从事公文和职称论文写作，物美价廉，先写稿子，看后满意再付款，扣扣，九五四七七五二一六，电话 一三八八七零零六七二一）

二、营造气氛，发挥鼓动作用鼓动性是演讲稿区别于

其他应用文的重要标志，没有鼓动性就不能称作演讲稿。发表就职演讲，是要鼓动听众信任自己的品德和能力、拥护自己的领导；作告别演讲，是鼓动听众记住自己的善行、美德并渲染惜别气氛；宣传演讲时，注重的是鼓动听众接受演讲者的观点；竞赛演讲者不仅要鼓动听众认可自己的观点，更重要的是要鼓动竞赛评委的情绪；作竞选演讲，旨在鼓动听众、选举者将选票投给自己。平平淡淡、波澜不惊的演讲（稿），很难成为成功的演讲（稿）。鼓动性通常在演讲稿的结尾处表现得较为明显，在语言运用上要求有抑扬顿挫，情感表达上要求流露喜怒哀乐，营造或昂扬振奋或悒郁深沉的现场气氛。例4-6的‚摆脱了‘你不是你’的角色尴尬，不妨大喊一声‘我就是我’，与其走别人的路，让自己去无奈，不如‘走自己的路，让别人去说吧’。‛就以激昂语调运用具有号召力的祈使句，使人感到鼓舞、振奋，很有鼓动性。例4-7通过满怀情感的叙述感人泣下，净化听众的心灵，激励人们向故事主人公学习。

三、注重现场性，语言尽量通俗演讲具有现场性，听众往往没有细细琢磨演讲内容的耐性，而是习惯于直线式把握演讲意思，因此，演讲（稿）必须通俗易懂，讲道理要深入浅出，语言要口语化，尽量避免深奥的理论、用语。例4-6说理既透彻又明白，省却了语言解码过程。例4-7用语很朴素，平凡人的非凡事，娓娓道来，却感人至深。

四、结构严谨，以逻辑力量征服听众睿智的演讲者懂得以严密的逻辑力量去打动、征服听众。演讲稿的逻辑性，主要表现在谋篇布局上。演讲稿若思路不清、没有条理，必将影响主题的表达。因此，写作演讲稿一定要力求思 实用演讲稿大全演讲稿书写格式演讲稿书写技巧竞聘演讲稿爱国主义教育演...英语演讲稿路清晰，条理分明。例4-6是议论式演讲稿，采用的是并列安排层次的结构方式：围绕‚张扬个性，走好自己的路‛的中心论点，文章从‚哲学与世界观的层面‛、‚社会发展规律的层面‛、‚文化生成动因的层面‛和‚一个最新的视点‛四个角度展开论证。这四个层次既相互独立，各自阐述一个分论点，表现为‚放开‛，又有内在的有机联系――服务于中心论点，表现为‚收拢‛，具有主题鲜明而集中、思路清晰而开阔的逻辑力量。例4-7是叙述式演讲稿，大致是纵式顺叙按照事件发生的时间顺序陈述：进村――插叙村长语――进家――所见所闻――民政局长与老妈妈对话――作者流泪――又是对话――老妈妈示钱――同事的表现――掏钱――老妈妈语――结尾。笔者读到这篇演讲稿，不等终篇就已泪流满面，演讲现场的情景可想而知。这固然源于人物事件本身很感人，但也不可否认演讲稿脉络清晰、剪裁得当的逻辑力量。

第四篇：爱牙日专家演讲稿0908

2011爱牙日启动仪式专家发言稿

尊敬的各位领导、嘉宾，女士们、先生们，大家上午好！我是XXX，今天很高兴能够坐在这里和大家聊聊关于口腔健康这个话题。

众所周知，口腔疾病是与人的生活状况和行为习惯密切相关的常见病和多发病，影响着人一生的健康，良好的口腔保健习惯会让每一位家庭成员受益。据不完全调查统计，中国有98%的人患有不同程度的口腔疾病，而在这当中我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，在世界处于较高水平，12岁儿童的恒牙患龋率也达到29%，虽然比起10年前有一定的下降趋势，但是仍然需要引起我们的高度关注和重视。

我们所说的龋齿，也叫蛀牙，是一种以细菌为主多种因素协同作用所导致的牙齿硬组织进行性病损。主要包括三个方面：细菌、饮食、宿主，三者相互关联，缺少一个方面都不能发生龋齿，因此，龋齿应以保健预防为主，如果预防不当，龋齿就有可能会继续发展为牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。龋齿的继发感染可以形成病灶，从而进一步导致关节炎、心骨膜炎、慢性肾炎和多种眼病等全身其他疾病。所以我们千万不可以小看牙齿问题，起初的一点点小毛病都可能会引发身体的大问题。

不良的口腔卫生习惯及生活方式，是导致中国居民龋患率居高不下的主要原因。中国人的糖消费量显著增加，除了传统意义的糖果，含糖软饮料、甜点比例大大增加，也和高患龋率有直接关系。那么我们应该如何预防蛀牙呢？

我们都知道，不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长，但是刷牙也需要注意正确的方法，如果只是随便刷刷是起不到作用的，刷牙的正确姿势是上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，刷上、下牙咬颌面时,将牙刷置于咬颌面上，稍用力沿水平方向来回刷，上、下、里、外力求全刷到、尽量做 到“三三三”，即每日三餐后３分钟之内进行刷牙，每次刷牙的时间不少于３分钟。在牙膏的选择上，可以使用氟化物牙膏，也可以用氟化钠溶液漱口，氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。另外，现在的食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。还有一点需要注意的是，定期的检查牙齿也是十分必要的，很多人没有这个习惯，都是等到牙齿出现问题了才去治疗，花了钱还受罪，还不如防患于未然。

虽然说保护牙齿是我们每个人自己的事情，谁也帮不了你，但对于孩子们来说，如果父母不从小对其督促教育他们是不会理解爱护牙齿的重要性的，父母作为儿童健康成长的第一责任人，对儿童的口腔保健负有应尽的义务。婴幼儿的口腔完全依靠父母来护理，儿童的口腔健康状况也和父母的重视程度有很大关系。所以向父母宣传口腔健康知识，提高他们的爱牙意识，关爱孩子的口腔健康至关重要。家庭口腔保健要从“呵护孩子，预防龋齿”做起，这也是我们今年爱牙日的副主题。

最后，希望我们每个人都能养成良好的饮食习惯和口腔护理习惯，拥有两排洁白漂亮的牙齿，谢谢大家！

第五篇：李林演讲稿《专家梦》

我在小的时候就是想当一名专家，为什么?当一名专家可以满足我很多的愿望。在北京，现在专家这个词特别地吃香，因为北京是一个非常搞笑的城市。前两天大家知道闹H7N9，也就是禽流感。专家告诉我们，不要吃鸡肉，不要吃猪肉，把门窗都打开，多通风，多锻炼，这样对你的身体是有好处的。我说好的，没问题。我就咔咔，把我们家窗户全打开了，天天跑步。就在这个时候，雾霾来了，pM2.5啊，收音机里有一个专家跟我说，我跟你讲啊，这个雾霾是很可怕的，闹雾霾得肺癌啊，所以你要把窗户全都关上。我说专家都这么说，那我就关上吧，我就咔咔全都关上了。但是我在想，我到底听哪一个专家是对的呢?我就咔咔开、咔咔关、咔咔开、咔咔关，我一天关了七十多回，最后胳膊差点没折了。

哎呀，专家呀，太吃香了。好吧，当专家。在北京买车买房，娶媳妇生娃，就是他(专家)了。但是当什么专家很重要，到十五岁那一年，我做出了一个决定，当一名文艺界的戏剧专家，我虽然不是什么稀缺人才，但是我觉得我自己还算是能说会唱、多才多艺对不对，生旦净末丑、神仙老虎狗、扫台拉大幕，要什么什么都有啊。人缘好，有一个师哥出现在我的生活里，跟我说林林，回来吧，回来说说相声吧。我说师哥，学话剧那么多年，早就不说相声了。没事呀，兄弟，你有童子功啊。我一想干什么不是买卖呢?回来说相声吧，说相声也是一个新的方法，但是有一个事情，就是说相声也不太挣钱，把肾卖了还是买不起房，再干点别的吧。

就在有一天，我要上厕所，解决人生中一件大事的时候，我的电话响了，我一看不认识的陌生号码，肯定又是推销广告，喂，谁呀，干嘛呀，不需要。那边传来了一个苍老的声音，让我现在都忘不了。他说你好，我是林兆华。当时晴天霹雳，我说先生，您有什么事吗?你回来跟我演话剧吧。天哪，我是一个学习话剧、怀揣着话剧梦想的人，中国第一大戏剧导演给我打电话。好，我回来。

我从跑龙套开始，三年，我终于站在了中国话剧界的最高殿堂——北京人艺的舞台上，我是男一号，就在那个时候我在想，我说真是有一天我不再演话剧了，我也不汗颜了，我知足了。当我的一些朋友跟我说哎，李林，这回你专家梦实现了。万里长征走出了一小步啊。我突然我跟他们说，我告诉你，我不想当专家了。为什么呀?我说很简单呀，在我大学毕业这五年之内，专家这个词发生了翻天覆地的变化，以前是褒奖，先生，您好，您是专家吧?现在是骂街，呦，你专家呀!这实在是让我接受不了，你想想，现在基本是个人都想当专家，但自称专家的人都不说人话，对不对。

我从毕业以后说过相声、唱过黄梅戏、唱过北京曲剧，做过主持人，做过很多乱七八糟的工作，我怎么能当专家呢?我们北京人说太跌份了，所以我要换一个职业。当然，不能像林志颖老师一样去做个梦想家，是赛车手，又是歌手，又是摄影师，我做不到没那么大的能力。我决定当一个文化杂家，但是也太高深了，起一个简单的名字，叫做文化民工。