保健演讲稿

第一篇：保健演讲稿

保健演讲稿

各位家长、老师、朋友们：

大家晚上好！

首先非常感谢大家在百忙之中抽空来参加本次会议。“为了孩子的一切，一切为了孩子”，我们秉承着这样一种教育理念，关爱着我们的孩子，呵护着我们的孩子。健康的体魄对于孩子的一生有着不可忽视的作用，有了强健的体魄能让孩子拥有积极的人生态度，拥有充沛的精神，拥有坚强的意志。我们的孩子正处于生长发育的旺盛时期，但同时这一时期也是孩子免疫能力较弱，容易受到外界病毒感染的时期。作为孩子成长道路上不可或缺的引路人，保护孩子的身心健康是我们义不容辞的责任。在这春暖花开之际，我园的柯医生将就春季传染病的预防和平衡膳食这两方面作比较全面的介绍，本着让我们的孩子更健康的共同心愿，让我们一起来聆听有着丰富的育儿经验和保健知识的xx医生给我们作的这个儿童保健知识讲座。

为了保证会议顺利进行，希望大家能把手机调至静音或会议模式，谢谢！

xx医生作报告。

小结：谢谢xx医生给我们带来这么丰富而专业的育儿、保健知识。她结合小班幼儿的生长发育规律以及孩子的生活实际，科学地讲述了孩子穿衣不当引起的不良后果，由此提醒我们家长要根据气候变化来增减孩子的衣服。活动的环境对于孩子的健康也有着不小的影响，相信我们家长听了这一讲座后，一定会身体力行，为孩子创设一个有利于身心健康的活动环境。此外，对于孩子的吃药问题、一些小儿常见病的症状及预防等方面的知识，都将给在坐的家长与老师很大的启示，引发我们的思考。我们要以更科学、更客观的态度去教养我们的孩子。

让我们再次以热烈的掌声对柯医生为我们作的精彩报告表示感谢，同时也感谢各位家长耐心的聆听。让我们携起手来，为了孩子美好的明天，一起努力！

第二篇：保健知识讲座演讲稿

健康是人生的第一财富，健康长寿是人类追求的生活目标，而值得重视的是目前我国高血压患者达1.6亿,糖尿病患者达4000万人,血脂异常者1.6亿,超重及肥胖人群达2亿多人,这是导致心脑血管病高发的主要原因。一个人能否健康长寿，其中不可控因素遗传基因约占25%，社会和环境因素及医疗条件占15%，而可控因素不良生活方式等占60%。所以，许多人不是死亡于疾病，而是死亡于不健康的生活方式。健康的钥匙掌握在每个人自己手中，要求我们要做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、科学养生。从而提高人们的生命质量，达到延长生命、健康长寿的目的。

一、顺应自然，合理膳食

每个人的饮食习惯不同，要顺其自然，粗细荤素都要吃，提倡每日饮食种类多样化，营养要全面、均衡。限制食盐摄入量，增加蔬菜、水果、乳制品、豆制品。每天吃较多水果和蔬菜的人心脑血管病相对危险度减低，而脂肪和胆固醇的过多摄入可加速动脉硬化，易导致心脑血管病的发生。食盐量过多可使血压升高并促进动脉硬化形成。《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷指五谷杂粮是养命的，五果指水果是帮助消化的，五畜指肉类是起补益作用的，五菜指的是各式各样的蔬菜是起补充作用的。这是我们祖先总结的饮食结构经验。每个人可根据自己不同的体质来调节。随着年龄的增大过了中年以后，在饮食结构上更要注意，是好吃八分饱。

二、适当运动，动静结合，控制体重

适当的体育活动可以改善心脏功能，增加脑血流量，改善微循环，可降低升高的血压，控制血糖水平、血脂和降低体重，从而起到防治心脑血管病的作用。建议每周至少进行3-4次的有氧运动，每次活动时间不少于30分钟，根据每人具体情况来选择如快走、慢跑、太极拳、游泳、健身操等有氧运动，运动时间最好在上午太阳出来后或下午为好，因为清晨时段是心血管疾病的高发时段，中老年人尤其是心血管疾病患者更要慎重对待晨练。运动固然重要，不过一旦出现下述情况，如出现严重呼吸费力，前胸压迫感，有明显心慌、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，必要时应尽快就医。理想体重约为身高（厘米）减去105，体重波动范围在理想体重的正负10%以内。

生命在于运动，长寿在于宁静，宁静是指心平气和、内心宁静，保持体内环境的协调平衡。通过宁静降低人体生命活动能量消耗，使生命进入一个最佳的运转状态，动静结合，从而达到延长生命，健康长寿。

三、戒烟限酒，注意饮酒与药物作用反应

吸烟是心脑血管病危险因素。吸烟可损伤血管内皮细胞，引起血管痉挛，加速动脉硬化，促使血小板聚集，促进血栓形成及心律失常等。因此，要鼓励吸烟都戒烟。长期大量酗酒导致心脑血管病发病率增加，包括升高血压，导致高凝状态，心律失常，降低脑血流量等。所以建议饮酒都一定要适度，每日饮白酒不超过50毫升（即一两，乙醇含量小于30克），啤酒不超过640毫升，葡萄酒不超过200毫升，女性减半。

这里需要提醒大家：在注射或口服头孢类抗生素，降压降糖类药，治疗心血管的硝酸酯类药（如硝酸甘油、消心痛、欣康等），甲硝坐、氯霉素、痢特灵等药物期间应禁止饮酒。避免由酒精影响肝脏对药物的代谢，从而防止出现恶心呕吐，心率加快，面部潮红，甚至发生过敏性休克等危及生命的不良反应。

四、心理平衡，保持良好的心态

自觉保持永远快乐的心境，是一门健康的科学，又是一门生活艺术。世卫组织对心理健康提出的建议是：“了解自已，悦纳自己；接受他人，善待他人；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于生活。”喜怒忧思悲恐惊是每个人都有的，但是一定要记住不可过度，过度就会伤害身体。一个人的心态一旦失去平衡，势必引发神经体液系统功能发生紊乱，免疫功能下降，从而为疾病的发生带来可乘之机，甚至引起猝死。做好心理平衡，保持良好的心态是健康长寿最重要的一条。

五、介绍几种保健养生按摩供大家参考

（一）熨目擦面：两手搓热熨摩双目，可做三五次，然后两拇指根从眼角经鬓角发际轻轻推至耳后，顺手搓双耳三五次。擦面：双手从下向上贴面擦搓，至发际时，十指弯曲，经头顶梳至后脑，再变掌擦颈，回到下颏，如此三五次，可焕发精神，头目清明感。

（二）按摩手：先双手稍用力搓热手掌，然后用右手掌心搓左手背至热，左手掌心搓右手背至热。按揉指节：用右手拇、食二指按揉左手各指节，按拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序，从前后和内外侧分别按揉各指节18-36次，然后换手进行。拍击双掌：取站或坐式，双手在胸前合掌，然后双手掌心在腹前拍击若干下，之后再合掌。

（三）腹部按摩：科学摩腹，增强胃肠之功能，回阳固精，从而社病强身。摩腹宜在临睡前及晨起时进行，先排空大小便，站立或仰卧均可，须精神集中，意守丹田（位于肚脐下4横指处）。将左手放在右手背上，以胃胱部为中心，作顺时针方向由内向外揉摩全腹100次，逆时针方向100次。而后用手指在气海穴（脐下2横指处），关元穴（脐下4横指处）按摩99次。

（四）腿部和足底按摩：重点介绍足三里穴和涌泉穴，按摩足三里和涌泉穴达到调理脾胃、补中益气、通经活洛、祛邪扶正、消除疲劳，强身健体的作用。足三里穴又称它是一个养生长寿之穴，位于小腿前外侧，膝眼直下4横指处。涌泉穴自古就有临睡前搓脚心百次可延年益寿的说法，此穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

养生保健方法很多，但要因人而异，生活中不能照搬。最后需要提醒大家，有病要及时到正规医院就诊，以免造成不必要的伤害。

第三篇：预防保健科主任竞聘演讲稿

预防保健科主任竞聘稿

尊敬的各位领导、各位评委： 大家下午好！

首先非常感谢院领导和同志们给了我这次上台演讲的机会，我叫***，1966年出生，本科学历，副主任护师，现任预防保健科主任。我今天竞聘的岗位是：预防保健科主任。竞聘这个岗位我有以下优势：

一、爱岗敬业，有较丰富的管理工作经验

我1985年参加工作，2003年至2009年担任肝胆病区担护士长，2009年至今任预防保健科主任，在人民医院工作30多年，先后担任管理工作13年，管理经验丰富，工作能力较强。任护士长时，所在科室多次被评为先进科室。任防保科主任时，在国家、省市级组织的各项检查评比中多次获得佳评，为医院乃至全市的疾病预防控制工作争了光。本人也多次获得医院、卫生局先进个人，优秀护士长等荣誉称号。

这里特别想说的是防保工作信息化方面，我院一直走在全盐城市的前列。在疾病监测、内网报卡、新生儿免疫接种流程的优化、慢性病资料的批量收集、死亡医学证明书内网生成等方面基本实现了信息化，特别是慢性病报告的信息化工作，得到了盐城市卫生局的肯定，我院已成为盐城市的各医疗疾控单位信息化工作的样版。所有成绩的取得离不开领导的关心和支持，离不开信息科、临床各科室的密切配合，也离不开防保科全体同志的努力。如果我能继续当选为防保科主任，相信通过不断的努力和学习我一定会做得更好。

二、刻苦钻研，熟悉预防保健工作业务流程

光有满腔的热情没有过硬的专业知识是干不好工作的，现代社会是信息化的社会，资源共享，网络安全管理是我防保科必须关注的课题。网络直报使我们直接与国家卫计委的数据库相连，每天的数据，每月、每季的工作统计报表等数据都直接输入国家数据库，它要求我们有严谨的工作态度和娴熟的操作能力。自2009年从事预防保健工作以来，我一直认真学习，虚心求教，在较短时间内就能胜任计算机操作和网络报告工作要求。同时我不断自学疾病预防控制方面的知识，先后多次参加各级各类疾病预防控制相关知识培训，获得计算机中级合格证，网络直报员资格证，免疫接种资格证合格证等相关证书。所有这些为我做好防保工作提供了技术保证。

三、擅于沟通 有较强的组织协调能力。

防保科工作涉及多个部门，与卫生局、疾控中心、医院各职能科室、各临床科室、医技部门联系密切。在传染性疾病控制、慢性非传染性疾病控制、计划免疫、死因报告等方面需要各临床科室、医技部门支持。建立各类突发公共卫生事件的医院应急预案，对全院职工进行诸如H7N9禽流感、中东呼吸综合征、血小板减少综合征、食源性疾病、埃博拉出血热等新发传染病知识培训则需要得到办公室、医务科的领导和感染性疾病科等相关专家的支持和配合。良好的沟通能力和较强的协调能力是我做好防保工作的又一保证。

四、精力充沛 有强烈的事业心和高度的责任感

防保工作责任重大，时限要求严格，突击性检查多。近年来各种新型疾病层出不穷，国家对公共卫生的要求又越来越高，各种创建、各种检查，各种新业务的开展，经常需加班加点才能完成任务。现在我虽已人到中年，但身体健康，精力充沛。女儿已成家立业，家庭无琐事牵挂，可以全身心地投入自己热爱的工作。

当然，在新常态的背景下，当好预防保健科主任不是一件容易的事。如果我有幸继续当选，我有如下工作思路：

一、充分调动科室同志的积极性，增强凝聚力，发挥他们的聪明才智，靠集体的力量做好防保科的工作。

二、加强业务学习。近年来，新发传染病不断出现，慢性非传染性疾病形势越来越严峻，我们一方面要学习疾病预防控制方面的新知识新理论，另一方面也要学习国家的相关法律法规，以不断适应新形势的需要。

三、加强信息技术的学习。防保工作的信息化是大势所趋，信息技术的发展日新月异，网络直报的内容越来越多，要求越来越高，只有不断学习才能与时俱进。

四、进一步提高服务意识。防保工作依靠的是医院各临床医技职能科室的支持，防保科开展的防病工作与临床治病工作相辅相承，目标一致，我们将紧紧围绕服务这个永恒的主题，与各科密切配合，继续为医院、为临床、为病人提供优质、便捷的服务。

五、优化人员结构。随着医院的发展，我院的防保工作必将要上一个新台阶，如有可能，建议医院能再录用一名预防医学专业的毕业生，以使防保工作更加专业、高效，更可持续发展。

各位评委，如果我能继续担任预防保健科主任，我将以实际行动证明你们今天的选择是正确的，请大家给我这个机会。最后祝愿医院明天更美好！祝各位心想事成，幸福快乐！

谢谢大家！

*** 2015.1.17 3

第四篇：护士节演讲稿——健康保健,你我同行

健康保健，你我同行

各位领导、各位老师们：

下午好！

我身为一名护士，很高兴在5.12这个光荣的日子里与各位护士姐妹们一同度过。今天我为大家演讲的题目是《健康保健，你我同行》！在我们医院里，有这样一群可爱的人，她们严谨但不严肃，认真而不保守，活泼却不失原则，她们就是美丽的天使，是美的象征，我们渴望成为真的天使，不仅仅是因为她的美丽，而是因为她能给人们带来美好幸福的生活。我们是天使，因为我们工作在医院，医院没有硝烟而拥有花丛，我们消灭疾病，为人类健康而努力。但是花团锦簇的空间，有时也长满荆棘，但我们总有一种独特的方式让自己更称职于这个角色。是谁？把护士比喻为白衣天使，从此我带着这顶殊誉的白帽，把天使的一生用圣洁来谱写。

保健，一个并不陌生的项目，在大家的心目中，更多的理解是市场上那泛滥的保健品、保健宣传单以及那课堂上几十分钟的讲课。以前的我对保健的概念其实很笼统，现在接触了进来，真觉得自己以前是坐井观天。现在医院保健工作越来越为人们重视，而日常生活中，柴米油盐、吃饭穿衣处处都透露着保健的学问。在日前，我们学习了《三提一促》、《三好一满意》，我们都陷入了沉思，是的，提振精神，提升形象，提高效能，促进发展，服务好，质量好，医德好，群众满意，这正是我们应该学习并努力靠近的目标。

在本院院长和保健院长、主任的带领下我们负责全市的预防接

种、儿童保健工作、办理从业人员健康许可证、和公共卫生管理，以及全市孕产妇的保健工作。今天体弱儿上墙、明天孕妇学校的开班授课、后天下乡妇科病普查，我们日复一日、年复一年的干着相同却不一样的保健工作。若问我后悔吗？我的回答是：“我不后悔”。因为我的宣教、我的解答让病人心中的疑惑解开，知道怎样的生活起居对自己的身体是最好的，他们那对我们信任的笑脸，是支撑我走下去的信念。我调到保健科还只有三个月，我主管全市的健康教育，记得刚开办孕妇学校时，下面乡镇的一些孕妇在妈妈的陪同下来听课，那期的题目是“孕期体重管理”，课时结束，他们出门时说，这个孕妇学校办的真好，听了这堂课，知道了什么时候做什么检查，知道了为什么要增补叶酸，知道了孕妇并不是吃的越多越好……听着那一声声谢谢，看着那一张张笑脸，我真的很高兴，因为我帮到了她们。但是，我的知识面并不广，当有人问到我不懂的问题时，我很羞愧，因为我自身的问题，我没能帮到你们，所以我要勤学习，以技术创造品牌。作为一名护士，成功的事业是目标，是追求；精湛的技术是灵魂，是生命。我们要发扬崇尚科学、追求新知的光荣传统，树立终身学习的观念。以刻苦钻研的精神、持之以恒的态度，勤于学习、善于学习，不断提高科学文化素质和实践本领。古语有云：“业精于勤，荒于嬉”，我们要向书本学习、向实践学习、向专家学习。

生活处处透露出智慧，生活处处是保健，保健并不在于一人的努力，而在于你、我、他。

我亲爱的姐妹们，我们要感谢我们的职业，是它让我们明白平凡

就是另一种伟大，奉献让我们更加美丽！

在这5.12光荣的日子里，我祝各位护士姐妹们节日快乐！我的演讲完毕，谢谢大家。！

第五篇：保健计划

杭集镇镇北幼儿园2009——2010学

第二学期小

（一）班保健计划

一、情况分析

在一学期的活动中，我班幼儿的身体动作发展整体上有了一定的提高。包括大肌肉动作、小肌肉动作、自我保健、生活能力等。但有的幼儿小肌肉动作的发展较差，有几个幼儿手眼协调能力差。大多数幼儿已能很好地把握自己的行为和情感，大部分幼儿天真活泼，爱和小朋友玩，能与别人很好地相处，有几个新生适应性差，哭闹较严重。我们根据小班幼儿的生理、心理特点和常规教育的规律，从来园活动、盥洗、饮食、午睡、离园等几个环节来制定保健计划。

二、活动目标

1．高高兴兴上幼儿园，向老师问早、问好。

2．带手帕，衣着整洁，能高兴地接受晨检，插放晨检标记。3．学习抹小椅子，双手轻拿轻放小椅子。4．养成饭前、便后和手脏时洗手的习惯。

5．洗手前将衣袖卷起，洗手时能按顺序认真地洗。6．洗手时不玩水，学会擦肥皂，洗好后用自己的毛巾擦手。

7．能主动向老师表示大小便，学会上厕所小便，逐步养成每日大便的习惯。8．逐步学会饭后洗脸、漱口。

11．学习文明的进餐行为，细嚼慢咽，不挑食，精神集中地吃饭，保持桌面、地面、衣服整洁。

12、学会餐后擦嘴，用温水漱口。

14、安静就寝，睡姿正确。

15、在成人的帮助下，能按顺序脱衣裤鞋袜，放在固定的地方。

16、在老师的带领下，一个跟着一个，有秩序地散步。

17、散步时不奔跑，注意安全。

18、收拾玩具，放好桌椅，离开活动室。

三、具体措施

1． 教师热情接待幼儿和家长，仔细了解幼儿在家的健康情况。聆听并履行

家长的嘱咐，解答家长的查询。

2． 观察幼儿的情绪，舒缓幼儿不安的情绪，处理幼儿的行为和突发事件，做好个别幼儿的工作。

3． 开窗通风，搞好室内外清洁卫生，做到室内外空气流通，光线充足。4． 指导和帮助幼儿按顺序（打开水龙头，反手洗湿，抹上肥皂，将肥皂放回原处，洗手，关水龙头，反手抹干）洗脸、洗手、洗完后擦干，不弄湿地面。

5． 与幼儿一起制定简单的盥洗规则，以避免发生混乱。如排队等候轮流上厕，上厕所后自行冲厕和洗手，分组洗脸、洗手。

6． 随时对幼儿进行卫生常识教育，对个别幼儿进行重点指导。7． 指导幼儿大便时拉好裤子，注意腿部保暖。帮助幼儿便后穿好裤子，注意腹部保暖。

8． 创设安静愉快的气氛，用下面教育的方法，鼓励幼儿吃饭、吃好，教幼儿正确使用餐具，培养幼儿良好的进餐习惯。减少幼儿的等待时间。餐后组织10~15分钟的散步活动。

9． 巡回观察幼儿睡眠情况，纠正幼儿睡眠中的不良习惯，发现异常，及时处理。

10． 有计划地带领幼儿有秩序地散步。

11． 热情接待家长，向家长反映幼儿在园的生活情况，身体状态等。14.为幼儿创设宽松、和谐的心理环境。

15．在家园之桥上开放心理教育专栏。指导或交流孩子的心理成长问题，促进亲子间、孩子与同伴间的情感交流。

16．利用游戏、讨论、表演等多种途径，在一日生活中引导幼儿自我保护的方法。根据小班幼儿的年龄特点，在游戏活动中，培养他们一定的生活处理能力，使幼儿逐渐懂得自己能做的事应该自己做，如学会吃饭、穿衣服……使幼儿感受到学会自理的乐趣。并与家长密切配合，共同培养幼儿自立意识和自理能力。

18.在心情愉快的环境中进行锻炼，促进健康，关爱生命。如，每天两小时户外活动。