体操技巧—肩肘倒立教学设计
单元／模块课题：体操技巧—肩肘倒立
总体目标：
1、知识与技能：提高运动技能，是学生掌握肩肘倒立基本技术，能独立完成动作。
2、过程与方法：培养学生形成正确的身体姿势，能够运用正确的身体姿势进行学习。
3、态度与价值:
在学习中是学生建立和谐人人际关系，具有良好合作精神和体育道德。
课时
内容
重、难点
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密度与强度
一
初步学习向后倒肩、举腿、翻臀动作。
重点：后倒压臂
难点：后倒与压臂协调配合1.认知目标：初步体验双手压臂的肢体感觉。
2.技能目标：初步掌握滚动后倒，双手压臂动作。
3.情感目标：培养同学间亲密的感情。
教法：信息法、讲解法、指导法等。
1.教师利用图片引导学生进入本课。
2.讲解示范动作要领，模仿原地压臂、垫上抱腿滚动、垫上后倒压臂。
3教师巡回观察指导，提示后倒圆滑两臂同时压垫的要点，分组反复练习。
学法：直观法、学练法等。
1.观察欣赏讨论。
2.统一齐练和散点个练相结合，练习中仔细观察要点，充分理解重难点的关系。
3.交流合作，用于尝试，泛化掌握要领，能评价同伴动作，提出合理建议。
二
初步学习伸腿、展髋、撑腰、夹肘，成颈、肩、上臂支撑的倒立姿势（保帮下完成动作）
重点：支撑稳定
难点：控制身体平衡
1.认知目标：使学生通过练习了解压臂举腿翻臀的技术要点。
2.技能目标：学生初步掌握压臂举腿提臀夹肘（曲腿-直腿，保帮下完成动作）。
3.情感目标：在寓教于乐中学会互帮互助合作学习。
教法：讲解法、练习法、对比法、尝试法等。
1.教师讲解示范，原地模仿夹肘动作，引导双手撑腰、后倒支撑举腿、曲直腿练习。
2.教师巡回指导，纠错，找优、差对比纠正反馈。指导保帮方法，-手腰-手腿。
学法：学练法、纠错法
1.学生根据自身能力进行练习。
2.相互帮助纠错练习，练习中不断完善保帮方法。
三
完整动作串联（脱离保帮，独立完成动作）
重点：屈肘内夹撑腰成支撑，展髋伸腿。
难点：动作连贯协调，倒立垂直稳定。
1.认知目标：
2.技能目标：初步掌握肩肘倒立完整动作（独立完成动作）
3.情感目标：提高学生的评价能力，培养自信心及不怕困难、顽强拼搏的精神，树立安全意识。
教法：讲解示范法、练习法、对比法、尝试法
1.教师讲解示范，原地夹肘练习、垫上双腿直腿展体练习、肩肘倒立完整动作。
2.教师巡回指导，运用对比教学法，纠错，找优、差对比纠正反馈。指导保帮方法，-手腰-手腿。
3.拓展练习
学法：学练法、合作法、探究法、纠错法
1.先分解后完整练习，利用花团、皮筋动作练习。
2.体验正确动作与不正确动作的区别。
四
巩固提高动作质量
重点：压臂举臀，支撑，身体保持平衡。
难点:支撑和展体
1.认知目标：领会肩肘倒立的技术动作要领。
2.技能目标：巩固提高肩肘倒立完整动作。
3.情感目标：激励学生们在合作中相互配合练习。
教法：讲解示范法、练习法、对比法、尝试法
1.教师讲解动作要领进行正面、反面示范，提出要求。
2.散点和集中，集体和分组相结合。
学法：复习法、学练法、竞赛法
1.复习上次课的动作技能。
2.集体跟教师齐练。
3.学生分组练习与自主练习相结合，互帮互助。
4.游戏比赛。
五
初步熟练完成肩肘倒立动作
重点：压臂举臀支撑身体保持平衡。难点：支撑和展体
1.认知目标：领会肩肘倒立的技术动作要领。
2.技能目标：巩固提高肩肘倒立完整动作。
3.情感目标：团结协作的精神，树立安全意识即坚强的意志品质。
教法：重复练习法、指导法、评价法
1.采用重复练习指导学练，巩固肩肘倒立技术动作。
2.学练中鼓励表扬学生表现，突出练习动作的完善。
3.游戏比赛。
学法：复习法、竞赛法。
1.通过个人分解练习、结组练习、集体展示不断巩固提高动作质量。
2.练习中积极展示自己，熟练掌握技巧动作。
六
考核
重点：压臂举臀，支撑身体保持平衡。难点：支撑和展体。
1.认知目标：能清晰的说出动作名称，了解评价的要点。
2.技能目标：考核，检查学习情况。
3.情感目标：体验成功的快乐。
教法：评价法
1.组织热身熟练动作
2.通过相互鼓励、合作的方法激励学生考核的热情。
学法：练习法
1.全身心投入练习。
2.调整自我情绪，认真考核。
课时教学设计：
水平三·五年级“肩肘倒立”实践课教案
教学内容
1肩肘倒立
2游戏
重点
难点
屈肘内夹撑腰成支撑，展髋挺腰伸腿
动作连贯协调，倒立垂直稳定
学习
目
标
1、学习肩肘倒立技术动作，使75%-80%的学生能独立完成动作，20%-25%的学生在保护帮助下完成动作。
2、在肩肘倒立练习中，增强学生的腰腹肌力量，提高身体控制和平衡能力。
3、学生在互帮互学练习中建立自信心，体验成功，激发自我表现力。
4、提高学生的评价能力，培养学生的审美意识。
课序
课的内容
教学步骤与方法
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、课堂常规
1.鸣哨集合,体委整队,报告人数
2.师生问好
3.检查服装，询问学生健康状况，安排见习生
二、队列练习
齐步走-跑步走-立定
三、热身活动
1.韵律操
2.柔韧性练习
1.贯彻课堂常规，师生问好。
2.宣布学习内容。
3.安全教育。
1.指导学生列队。
2.口令纠正队列动作。
1.提示做操的要求。
2.与学生一同做操。
3.随时提示注意学生动作的规范性。
1.提起到达场地摆好体操垫，集合整队。
2.了解本课任务。
3.明确目标，树立信心。
1.认真投入列队
2.接受教师指导
1.认真听教师讲解。
2.做操时随时注意观察老师动作。
3.边做边改进动作。
组织：
要求：快、静、齐，精神饱满。
组织：
要求：队列整齐，精神饱满，动作协调到位。
1′
2′
5′
4×
小
小
小
设计意图
改变传统教学中“慢跑+徒手操”的常规单调形式，直接用“热身操”热身，在节奏明快的音乐中进行韵律活动，点燃学生的兴奋点，激发学生学习热情。同时利用垫子做道具，做跟本教材相关的拉伸运动为接下来的主教材教学做好心理和生理准备。
课序
课的内容
教学步骤与方法
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
次数
强度
基
本
部
分
一、辅助练习
1.后倒、双臂撑垫举腿
2.后倒、翻臀折体双臂压垫
3.压垫、后倒脚尖触地
4.后倒、翻臀叉腰夹肘成屈腿倒立
二、肩肘倒立练习
1.分解练习
2.完整练习
3.小组练习
4.小组展示
三、拓展游戏
名称：仰卧两脚夹球接球接力赛
方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样的方式向后传球，最后一位接球后转身回传，直至排头接到球将球用脚夹住举起最快的为胜
要求：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫
四、课课练
1.抱膝跳
2.立卧撑
1.教师讲解示范组织
学生集体练习。
2.教师讲解动作要求及重难点。
3.组织学生初步感受
动作。
1.教师讲解、结合分解动作过渡到完整动
作。
2.教师讲解保护与帮
助同时找学生配合做
示范。
3.教师巡视发现问题解决问题。
4.组织学生分组练习
5.教师针对问题进行
个别指导。
6.请同学上台做个人展示
6.请同学做整体展示。
1.教师讲解、示范并组织进行游戏。
2.在游戏过程中提醒学生要点。
3.组织学生比赛。
4.巡回指导、纠错。
5.做出胜负判定。
1.教师讲解、示范提
醒学生动作要领。
2.帮助学生完成动作。
1.观察教师示范动作，并提出观察的要求。
2.通过观察掌握要领，进行练习。
3.体会辅助练习，为后面的动作打基础
4.接受教师指导，改进动作。
1.学生积极讨论,根据教师启发、示范进行练习。
2.积极参与，积极交流练习，认真学习，安全尝试。
3.小组合作自由练习
4、重点体会举腿与俯
身后倒动作协调用力。
5、发扬合作精神，注意保护与安全。
1.静听、理解游戏规则与要求。
2.分组进行游戏。
3.分享游戏经验。
1.观察教师示范。
2.能独立的完成。
3.动作连贯。
组织：
要求：认真练习，充分体会动作。
组织：
要求：动作连贯、自然，力争独立完成。
组织：
要求：全员参与，注意安全。
组织：
要求：注意力集中、积极
勇敢、相互鼓励。
5′
′
′
5′
中
高
中
中
设计意图
让学生通过辅助练习为接下来的技巧动作打好铺垫，再学习完技巧动作后通过小组练习并采用互帮互助的形式让学生能够互动起来，多思考。然后完成本节课的教学目标独立完成肩肘倒立动作，并进行个人、小组展示。最后通过游戏的形式使学生能够将所学技巧动作充分运动，使学生能够在快乐的方式中学习肩肘倒立，让学生不知不觉中完成练习，既提高了练习密度，又忽略了疲劳感受。
课序
课的内容
教学步骤与方法
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
次数
强度
结
束
部
分
1.放松活动
跟随音乐的节奏放松腰部、肩部、上下肢，调整呼吸。
2.集中讲评
3.布置作业
4.收还器材
1.教师引导学生在小垫上一起随音乐节奏进行放松
2.总结本课学习情况，进行评价。
3.加强练习。
4.师生再见、归还器材。
1.在教师语言引导下，随音乐练习。
2.认真听讲，做好自评与互评。
3.接受教师的表扬与鼓励。
4.师生再见、归还器材。
组织：
要求：全员参与、注意安全；动作舒展；认真听讲、牢记作业。
5′
小
设计意图
在音乐的伴奏下，同学们带着愉悦的心情进行全身心的放松。
场
地
器
材
预
计
运
动
负
荷
160
140
120
0
密
度
35%~40%
安全
措施
教师：1.教师巡视、指导。
2.及时提示要点。
3.安排保护帮助。
4.检查服装、器材。
学生：1.注意观察，以免碰撞。2.对自我体能的感知，提醒学生不舒服时及时告知老师。
课后
小结
课堂教学大比武（教学设计）
制作单位：
教学内容名称：
体操技巧—肩肘倒立
适于年级/学段：水平三、五年级
年级
建议学时数：
学时
一、指导思想：
本课依据《义务教育体育与健康课程标准》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。从水平三学生的生理、心理特点和需要出发。在教学设计上遵循由易到难，由浅入深，层层递进的教学原则，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整科学的课堂教学体系，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，使学生掌握体育健康课程中技巧的基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强意志品质、合作精神和交往能力等，以运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面内容为核心，努力为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生身心健康、全面发展。
二、教材分析：
肩肘倒立动作具有一定的技术含量，它是体操技巧项目中重要内容之一。通过练习可以发展学生上下肢及腰腹的力量、提高身体的灵敏性、协调性及平衡能力；培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神；提高责任感，增强自信心等方面的功能和价值。
本课教材内容是小学水平三五年级体操技巧《肩肘倒立》、它由直角肩开始，由后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，夹肘，同时两手撑腰背部，成颈、肩、上臂支撑的倒立姿势。五年级技巧教材是在水平而3、4年纪技巧前后滚动、侧手翻、跪跳起等内容的学习和基奠后而不断延伸而来的，通过对本教材的学习与掌握，为水平三6年级的《手倒立（有人扶持）技巧内容的学练做好铺垫打好基础。
三、学情分析：
小学五年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为，学生注重实践体验和自我感受，喜欢新鲜事物，乐于表现，对具有一定技术含量和具有一定挑战性的学习内容往往会表现出更强的好奇心和求知欲，这对于进行本课教学是有一定帮助的，但由于是异地做课，教师对教学对象的各方面情况难以全面了解和掌握，存在一定的教学难度。
四、设计思路：
1.开始部分
通过语言导入，布置课堂学习目标，提出学练相应要求，使学生明确学习任务及努力反向，在与学生相互沟通使之确定学习目标。其后，在队列练习齐步走-跑步走-立定中规范队列知识与技能，培养每一位学生的集体合作精神。
2.准备部分
在准备部分中先以四列横队体操队形的组织形式进行一套8节的定位韵律操，教师播放音乐队前示范引领，学生集体跟随模仿练习，教师随时口头提示并纠正不足。通过教师的激情引领，学生们身体不但得到锻炼，而且心理上也得到满足，提高了学练兴趣，激发学练热情。
3.基本部分
在基本部分中，首先安排了四项辅助练习内容，分别为后倒，双臂撑垫举腿、后倒，翻臀折体双臂压垫、压垫后倒脚尖触地、后倒翻臀叉腰夹肘成屈腿倒立，在辅助练习中教师利用花团启发学生双腿直腿夹紧进行练习，此环节也是解决两腿并紧直腿起的有效手段。这样的安排起到温故而知新的作用，同时渗透先分解后完整的教学思路，学生的动作质量也能达到不断提高的效果。然后通过教师展示挂图讲解示范动作要领，强调并演示保帮方法，积极组织学生在保帮下完成动作。其后，教师巡视指导鼓励学生脱离保帮加强练习的实效性，利用小器械-皮筋，让学生充分体会展髋、挺腹、绷脚面向上蹬伸，此环节是突破重点的有效方法。组织学生结组练习，互相观察评价，各组评选处的优秀生进行动作展示，并给予积极评价，通过反复的练习都达到动作连贯协调、倒立垂直稳定，解决本次课的难点。在教学过程中，学生们通过观察、分析、模仿、集体统一练习、俩人一组保帮练习、纠正错误、尝试独立完成动作、相互学习相互观察、自主评价、集体展示一系列学习过程，充分学习和掌握肩肘倒立知识与技能。同时，在学练中学生们利用皮筋、花团辅助器械灵活且行之有效的完成本课学练要点，即形象又生动。
游戏环节安排的是与本节课教学内容相关的仰卧两脚夹球接力，它是以四个小组纵队的组织形式，在教师的语言导入、示范动作、提示要求的前提下，学生分组对抗进行夹球接力竞赛的练习过程。其目的和意义在于调整运动项目，合理搭配练习内容，使学生们的身体得到全面发展。同时，竞赛的出现更好的调动了学生们学习的热情，转移疲惫的心理，使教学过程有序推进。最后身体素质练习中安排了抱膝跳及立卧撑，帮助学生跟好的提高弹跳性及爆发力。
4.结束部分
在本课的结尾采用集体模仿的形式进行身心放松调整。在舒缓的音乐伴奏下教师语言引导，让学生进行肩部、腰部、上下肢等身体部位的放松活动，调整呼吸，使生理需要得到合理的满足。最后，小结课的情况、布置作业、结束本课。
五、教学手段、方法：
1.启发教学法：通过启发让学生更好的了解肩肘倒立基本知识，激发学生的学习兴趣。
2.循序渐进法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。
3.讲解示范法：在教师标准的动作示范和明确的讲解中让学生直观的了解技术动作。
4.激励法：通过教师激励性的语言提高学生练习的兴趣和自信心。
5.游戏竞赛法:通过教学比赛激发学生学习的积极性。
6.合作探究学习法：在教学过程中让学生主动以小组为单位在练习过程中相互帮助共同学习。
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