第一篇：小学体育与健康《肩肘倒立》教案
人教新课标版小学五、六年级第四章《肩肘倒立》教案
一、本课教材：肩肘倒立（第二次课）——水平三
二、指导思想：根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养学生的小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
三、学情分析：
1、教学对象：小学五年级男女生
2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。
四、教学目标：
认知目标：
1、使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，学会自我评价的方法。
2、通过研究和想象用羽毛球、球网来创作编织“奥运”的意识。
技能目标：
1、较好地掌握肩肘倒立动作方法，能够较稳定、高质量地完成动作。
2、发挥学生的积极性、想象力和合作精神，较好地完成游戏任务。
情感目标：主动参与，积极创新，欣赏自我；增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。
五、教材的重、难点：
1、重点：压臂举臀，两手撑腰。
2、难点：伸髋立腰，连贯优美。
六、教学程序设计：
1、开始部分：除常规教学外，安排了队列队行——按所报数齐步走立定练习。
2、准备部分：安排了几节徒手操，并模拟解放军叔叔进行行军操练，通过多种障碍如冲过战壕、投弹、跑过独木桥、走过沼泽地、爬过铁丝网、滚过草地、越过小山包、穿过树林、跨过小河等对学生进行磨练教育，学习解放军叔叔训练的刻苦精神。同时，利用课件来激发学生的学习兴趣，提高自信心、克服困难、勇于进取较好地完成这次行军任务。
3、主体部分：(1)利用多媒体导入本课主教材——肩肘倒立，让学生通过观察、想象“雨后春笋”的形状和样子，提出质疑——你能不能用自己的身体将春笋正直、挺拔的特点展现出来，这时学生通过观察、想象，展现出各种动作。教师利用课件总结出几种如直立、手倒立、头手倒立、肩肘倒立等，导入课题肩肘倒立。
(2)教师通过课件集中讲解肩肘倒立的动作并示范，组织学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体前倒手触脚—后倒翻臀臂压垫—屈肘内收手插腰—伸髋挺腹腿蹬直。教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。组织学生进行完整动作的练习、展示。
(3)教师利用课件讲解示范保护和帮助的方法，组织学生两人一组进行练习，教师巡视观察指导，让学生体验肩肘倒立的规范动作并进行展示。
(4)游戏安排的是编织体育，利用羽毛球和球网进行，先进行简单的织和解，再编织稍有难度的并和北京奥运会相关2008，先原地小组研究摆放的位置再进行接力赛。
4、结束部分：利用小垫子进行放松操的活动,要求全员参与。
七、备注：本次课采用体育与信息技术相整合，利用多媒体将本课从开始到结束串联起来并配以不同的音乐，让学生在学习过程中放松心情、愉快学习。
第二篇：体育与健康人教版五年级-肩肘倒立教案
体操技巧—肩肘倒立教学设计
单元／模块课题：体操技巧—肩肘倒立
总体目标：
1、知识与技能：提高运动技能，是学生掌握肩肘倒立基本技术，能独立完成动作。
2、过程与方法：培养学生形成正确的身体姿势，能够运用正确的身体姿势进行学习。
3、态度与价值:
在学习中是学生建立和谐人人际关系，具有良好合作精神和体育道德。
课时
内容
重、难点
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密度与强度
一
初步学习向后倒肩、举腿、翻臀动作。
重点：后倒压臂
难点：后倒与压臂协调配合1.认知目标：初步体验双手压臂的肢体感觉。
2.技能目标：初步掌握滚动后倒，双手压臂动作。
3.情感目标：培养同学间亲密的感情。
教法：信息法、讲解法、指导法等。
1.教师利用图片引导学生进入本课。
2.讲解示范动作要领，模仿原地压臂、垫上抱腿滚动、垫上后倒压臂。
3教师巡回观察指导，提示后倒圆滑两臂同时压垫的要点，分组反复练习。
学法：直观法、学练法等。
1.观察欣赏讨论。
2.统一齐练和散点个练相结合，练习中仔细观察要点，充分理解重难点的关系。
3.交流合作，用于尝试，泛化掌握要领，能评价同伴动作，提出合理建议。
二
初步学习伸腿、展髋、撑腰、夹肘，成颈、肩、上臂支撑的倒立姿势（保帮下完成动作）
重点：支撑稳定
难点：控制身体平衡
1.认知目标：使学生通过练习了解压臂举腿翻臀的技术要点。
2.技能目标：学生初步掌握压臂举腿提臀夹肘（曲腿-直腿，保帮下完成动作）。
3.情感目标：在寓教于乐中学会互帮互助合作学习。
教法：讲解法、练习法、对比法、尝试法等。
1.教师讲解示范，原地模仿夹肘动作，引导双手撑腰、后倒支撑举腿、曲直腿练习。
2.教师巡回指导，纠错，找优、差对比纠正反馈。指导保帮方法，-手腰-手腿。
学法：学练法、纠错法
1.学生根据自身能力进行练习。
2.相互帮助纠错练习，练习中不断完善保帮方法。
三
完整动作串联（脱离保帮，独立完成动作）
重点：屈肘内夹撑腰成支撑，展髋伸腿。
难点：动作连贯协调，倒立垂直稳定。
1.认知目标：
2.技能目标：初步掌握肩肘倒立完整动作（独立完成动作）
3.情感目标：提高学生的评价能力，培养自信心及不怕困难、顽强拼搏的精神，树立安全意识。
教法：讲解示范法、练习法、对比法、尝试法
1.教师讲解示范，原地夹肘练习、垫上双腿直腿展体练习、肩肘倒立完整动作。
2.教师巡回指导，运用对比教学法，纠错，找优、差对比纠正反馈。指导保帮方法，-手腰-手腿。
3.拓展练习
学法：学练法、合作法、探究法、纠错法
1.先分解后完整练习，利用花团、皮筋动作练习。
2.体验正确动作与不正确动作的区别。
四
巩固提高动作质量
重点：压臂举臀，支撑，身体保持平衡。
难点:支撑和展体
1.认知目标：领会肩肘倒立的技术动作要领。
2.技能目标：巩固提高肩肘倒立完整动作。
3.情感目标：激励学生们在合作中相互配合练习。
教法：讲解示范法、练习法、对比法、尝试法
1.教师讲解动作要领进行正面、反面示范，提出要求。
2.散点和集中，集体和分组相结合。
学法：复习法、学练法、竞赛法
1.复习上次课的动作技能。
2.集体跟教师齐练。
3.学生分组练习与自主练习相结合，互帮互助。
4.游戏比赛。
五
初步熟练完成肩肘倒立动作
重点：压臂举臀支撑身体保持平衡。难点：支撑和展体
1.认知目标：领会肩肘倒立的技术动作要领。
2.技能目标：巩固提高肩肘倒立完整动作。
3.情感目标：团结协作的精神，树立安全意识即坚强的意志品质。
教法：重复练习法、指导法、评价法
1.采用重复练习指导学练，巩固肩肘倒立技术动作。
2.学练中鼓励表扬学生表现，突出练习动作的完善。
3.游戏比赛。
学法：复习法、竞赛法。
1.通过个人分解练习、结组练习、集体展示不断巩固提高动作质量。
2.练习中积极展示自己，熟练掌握技巧动作。
六
考核
重点：压臂举臀，支撑身体保持平衡。难点：支撑和展体。
1.认知目标：能清晰的说出动作名称，了解评价的要点。
2.技能目标：考核，检查学习情况。
3.情感目标：体验成功的快乐。
教法：评价法
1.组织热身熟练动作
2.通过相互鼓励、合作的方法激励学生考核的热情。
学法：练习法
1.全身心投入练习。
2.调整自我情绪，认真考核。
课时教学设计：
水平三·五年级“肩肘倒立”实践课教案
教学内容
1肩肘倒立
2游戏
重点
难点
屈肘内夹撑腰成支撑，展髋挺腰伸腿
动作连贯协调，倒立垂直稳定
学习
目
标
1、学习肩肘倒立技术动作，使75%-80%的学生能独立完成动作，20%-25%的学生在保护帮助下完成动作。
2、在肩肘倒立练习中，增强学生的腰腹肌力量，提高身体控制和平衡能力。
3、学生在互帮互学练习中建立自信心，体验成功，激发自我表现力。
4、提高学生的评价能力，培养学生的审美意识。
课序
课的内容
教学步骤与方法
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、课堂常规
1.鸣哨集合,体委整队,报告人数
2.师生问好
3.检查服装，询问学生健康状况，安排见习生
二、队列练习
齐步走-跑步走-立定
三、热身活动
1.韵律操
2.柔韧性练习
1.贯彻课堂常规，师生问好。
2.宣布学习内容。
3.安全教育。
1.指导学生列队。
2.口令纠正队列动作。
1.提示做操的要求。
2.与学生一同做操。
3.随时提示注意学生动作的规范性。
1.提起到达场地摆好体操垫，集合整队。
2.了解本课任务。
3.明确目标，树立信心。
1.认真投入列队
2.接受教师指导
1.认真听教师讲解。
2.做操时随时注意观察老师动作。
3.边做边改进动作。
组织：
要求：快、静、齐，精神饱满。
组织：
要求：队列整齐，精神饱满，动作协调到位。
1′
2′
5′
4×
小
小
小
设计意图
改变传统教学中“慢跑+徒手操”的常规单调形式，直接用“热身操”热身，在节奏明快的音乐中进行韵律活动，点燃学生的兴奋点，激发学生学习热情。同时利用垫子做道具，做跟本教材相关的拉伸运动为接下来的主教材教学做好心理和生理准备。
课序
课的内容
教学步骤与方法
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
次数
强度
基
本
部
分
一、辅助练习
1.后倒、双臂撑垫举腿
2.后倒、翻臀折体双臂压垫
3.压垫、后倒脚尖触地
4.后倒、翻臀叉腰夹肘成屈腿倒立
二、肩肘倒立练习
1.分解练习
2.完整练习
3.小组练习
4.小组展示
三、拓展游戏
名称：仰卧两脚夹球接球接力赛
方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样的方式向后传球，最后一位接球后转身回传，直至排头接到球将球用脚夹住举起最快的为胜
要求：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫
四、课课练
1.抱膝跳
2.立卧撑
1.教师讲解示范组织
学生集体练习。
2.教师讲解动作要求及重难点。
3.组织学生初步感受
动作。
1.教师讲解、结合分解动作过渡到完整动
作。
2.教师讲解保护与帮
助同时找学生配合做
示范。
3.教师巡视发现问题解决问题。
4.组织学生分组练习
5.教师针对问题进行
个别指导。
6.请同学上台做个人展示
6.请同学做整体展示。
1.教师讲解、示范并组织进行游戏。
2.在游戏过程中提醒学生要点。
3.组织学生比赛。
4.巡回指导、纠错。
5.做出胜负判定。
1.教师讲解、示范提
醒学生动作要领。
2.帮助学生完成动作。
1.观察教师示范动作，并提出观察的要求。
2.通过观察掌握要领，进行练习。
3.体会辅助练习，为后面的动作打基础
4.接受教师指导，改进动作。
1.学生积极讨论,根据教师启发、示范进行练习。
2.积极参与，积极交流练习，认真学习，安全尝试。
3.小组合作自由练习
4、重点体会举腿与俯
身后倒动作协调用力。
5、发扬合作精神，注意保护与安全。
1.静听、理解游戏规则与要求。
2.分组进行游戏。
3.分享游戏经验。
1.观察教师示范。
2.能独立的完成。
3.动作连贯。
组织：
要求：认真练习，充分体会动作。
组织：
要求：动作连贯、自然，力争独立完成。
组织：
要求：全员参与，注意安全。
组织：
要求：注意力集中、积极
勇敢、相互鼓励。
5′
′
′
5′
中
高
中
中
设计意图
让学生通过辅助练习为接下来的技巧动作打好铺垫，再学习完技巧动作后通过小组练习并采用互帮互助的形式让学生能够互动起来，多思考。然后完成本节课的教学目标独立完成肩肘倒立动作，并进行个人、小组展示。最后通过游戏的形式使学生能够将所学技巧动作充分运动，使学生能够在快乐的方式中学习肩肘倒立，让学生不知不觉中完成练习，既提高了练习密度，又忽略了疲劳感受。
课序
课的内容
教学步骤与方法
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
次数
强度
结
束
部
分
1.放松活动
跟随音乐的节奏放松腰部、肩部、上下肢，调整呼吸。
2.集中讲评
3.布置作业
4.收还器材
1.教师引导学生在小垫上一起随音乐节奏进行放松
2.总结本课学习情况，进行评价。
3.加强练习。
4.师生再见、归还器材。
1.在教师语言引导下，随音乐练习。
2.认真听讲，做好自评与互评。
3.接受教师的表扬与鼓励。
4.师生再见、归还器材。
组织：
要求：全员参与、注意安全；动作舒展；认真听讲、牢记作业。
5′
小
设计意图
在音乐的伴奏下，同学们带着愉悦的心情进行全身心的放松。
场
地
器
材
预
计
运
动
负
荷
160
140
120
0
密
度
35%~40%
安全
措施
教师：1.教师巡视、指导。
2.及时提示要点。
3.安排保护帮助。
4.检查服装、器材。
学生：1.注意观察，以免碰撞。2.对自我体能的感知，提醒学生不舒服时及时告知老师。
课后
小结
课堂教学大比武（教学设计）
制作单位：
教学内容名称：
体操技巧—肩肘倒立
适于年级/学段：水平三、五年级
年级
建议学时数：
学时
一、指导思想：
本课依据《义务教育体育与健康课程标准》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。从水平三学生的生理、心理特点和需要出发。在教学设计上遵循由易到难，由浅入深，层层递进的教学原则，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整科学的课堂教学体系，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，使学生掌握体育健康课程中技巧的基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强意志品质、合作精神和交往能力等，以运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面内容为核心，努力为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生身心健康、全面发展。
二、教材分析：
肩肘倒立动作具有一定的技术含量，它是体操技巧项目中重要内容之一。通过练习可以发展学生上下肢及腰腹的力量、提高身体的灵敏性、协调性及平衡能力；培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神；提高责任感，增强自信心等方面的功能和价值。
本课教材内容是小学水平三五年级体操技巧《肩肘倒立》、它由直角肩开始，由后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，夹肘，同时两手撑腰背部，成颈、肩、上臂支撑的倒立姿势。五年级技巧教材是在水平而3、4年纪技巧前后滚动、侧手翻、跪跳起等内容的学习和基奠后而不断延伸而来的，通过对本教材的学习与掌握，为水平三6年级的《手倒立（有人扶持）技巧内容的学练做好铺垫打好基础。
三、学情分析：
小学五年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为，学生注重实践体验和自我感受，喜欢新鲜事物，乐于表现，对具有一定技术含量和具有一定挑战性的学习内容往往会表现出更强的好奇心和求知欲，这对于进行本课教学是有一定帮助的，但由于是异地做课，教师对教学对象的各方面情况难以全面了解和掌握，存在一定的教学难度。
四、设计思路：
1.开始部分
通过语言导入，布置课堂学习目标，提出学练相应要求，使学生明确学习任务及努力反向，在与学生相互沟通使之确定学习目标。其后，在队列练习齐步走-跑步走-立定中规范队列知识与技能，培养每一位学生的集体合作精神。
2.准备部分
在准备部分中先以四列横队体操队形的组织形式进行一套8节的定位韵律操，教师播放音乐队前示范引领，学生集体跟随模仿练习，教师随时口头提示并纠正不足。通过教师的激情引领，学生们身体不但得到锻炼，而且心理上也得到满足，提高了学练兴趣，激发学练热情。
3.基本部分
在基本部分中，首先安排了四项辅助练习内容，分别为后倒，双臂撑垫举腿、后倒，翻臀折体双臂压垫、压垫后倒脚尖触地、后倒翻臀叉腰夹肘成屈腿倒立，在辅助练习中教师利用花团启发学生双腿直腿夹紧进行练习，此环节也是解决两腿并紧直腿起的有效手段。这样的安排起到温故而知新的作用，同时渗透先分解后完整的教学思路，学生的动作质量也能达到不断提高的效果。然后通过教师展示挂图讲解示范动作要领，强调并演示保帮方法，积极组织学生在保帮下完成动作。其后，教师巡视指导鼓励学生脱离保帮加强练习的实效性，利用小器械-皮筋，让学生充分体会展髋、挺腹、绷脚面向上蹬伸，此环节是突破重点的有效方法。组织学生结组练习，互相观察评价，各组评选处的优秀生进行动作展示，并给予积极评价，通过反复的练习都达到动作连贯协调、倒立垂直稳定，解决本次课的难点。在教学过程中，学生们通过观察、分析、模仿、集体统一练习、俩人一组保帮练习、纠正错误、尝试独立完成动作、相互学习相互观察、自主评价、集体展示一系列学习过程，充分学习和掌握肩肘倒立知识与技能。同时，在学练中学生们利用皮筋、花团辅助器械灵活且行之有效的完成本课学练要点，即形象又生动。
游戏环节安排的是与本节课教学内容相关的仰卧两脚夹球接力，它是以四个小组纵队的组织形式，在教师的语言导入、示范动作、提示要求的前提下，学生分组对抗进行夹球接力竞赛的练习过程。其目的和意义在于调整运动项目，合理搭配练习内容，使学生们的身体得到全面发展。同时，竞赛的出现更好的调动了学生们学习的热情，转移疲惫的心理，使教学过程有序推进。最后身体素质练习中安排了抱膝跳及立卧撑，帮助学生跟好的提高弹跳性及爆发力。
4.结束部分
在本课的结尾采用集体模仿的形式进行身心放松调整。在舒缓的音乐伴奏下教师语言引导，让学生进行肩部、腰部、上下肢等身体部位的放松活动，调整呼吸，使生理需要得到合理的满足。最后，小结课的情况、布置作业、结束本课。
五、教学手段、方法：
1.启发教学法：通过启发让学生更好的了解肩肘倒立基本知识，激发学生的学习兴趣。
2.循序渐进法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。
3.讲解示范法：在教师标准的动作示范和明确的讲解中让学生直观的了解技术动作。
4.激励法：通过教师激励性的语言提高学生练习的兴趣和自信心。
5.游戏竞赛法:通过教学比赛激发学生学习的积极性。
6.合作探究学习法：在教学过程中让学生主动以小组为单位在练习过程中相互帮助共同学习。
第三篇：技巧：肩肘倒立教案
技巧：肩肘倒立教案
时计划
学习阶段：五年级
教学
目标、通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示；
2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力；
3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。
学习内容
技巧：肩肘倒立
游戏：夹球跳接力
重点
压臂举臀，两手撑腰
难点
伸髋立腰，连贯优美
场地器材
录音机、体操垫6张、技术分解图片，图片展板，4个软排球
教学
顺序
教学内容
主导活动
主体活动
组织队形
开始部分
准备部分
一、堂常规：
、集合整队；
2、师生问好；
3、考勤，检查服装；
4、安排见习生；
、宣布上内容。
二、准备活动：
、游戏：反口令练习
2、头部写数字
3、仿生练习：
长颈鹿
小刺猬
小青蛙
4、热身徒手操：
（1）肩部运动
（2）腹背运动
（3）踝腕关节绕环
、集合整队，师生问好；
2、检查人数、服装，安排见习生；
3、宣布学习内容与堂要求。
1、讲解游戏规则：
学生必须做与教师口令相反的动作
2、教师讲解活动方法
3、教师讲解并示范小动物姿态
3、带领学生做徒手操。
、做到快、静、齐；
2、认真听讲，按教师要求做。
1、认真听教师讲解游戏规则，并听教师指挥开始游戏。
2、学生听指挥开始写字
3、学生听教师指挥进行仿生练习
3、学生模仿做徒手操。
集合队形：
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
练习队形
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
基
本
部
分
一、肩肘倒立
重点：直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺
难点：肩肘倒立的伸髋、挺腹动作
2、游戏“夹球跳接力”
平均分成4组，听口令开始比赛，排头同学腿夹球跳到规定位置触摸地面，跳回击下一位同学手掌后，将球交给下一位同学，然后下一位同学出发，以此类推。、组织学生进行直腿坐后倒双脚夹球向后传球的接力游戏
2、教师引导学生：游戏中的动作为何不稳定？
什么图形最稳定？
请学生回答问题。
3、教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习
4、教师亮出肩肘倒立技术分解图，并讲解肩肘倒立动作要领、教师组织学生进行辅助练习：
（1）直立手撑腰做撑腰、夹臂、挺腰背的动作
（2）坐位体前屈后倒翻臀
6、巡回辅导，表扬与鼓励学生，积极发现“运动小天才”
7、教师示范动作后，请学生尝试肩肘倒立动作，教师进行保护帮助，并讲解保护帮助的方法
：保护者站练习者侧方，两手握练习者腿上提，用膝盖顶其腰背部，使其充分伸直。
8、安排学生分组进行练习，教师巡回辅导
9、提高难度，要求增长动作定型时间
10、请各组优秀学生展示，比拼。
1、总结与点评。
1、教师讲解游戏规则与方法：
2、组织学生开始比赛；
3、小结比赛，评出名次。
、学生听教师指挥开始游戏
2、学生认真观察实验，并回答教师提问
3、学生认真听教师总结归纳
4、学生认真看图解，并听教师讲解技术动作要领
、学生按教师要求进行练习；
6、学生积极练习，争做“运动小天才”
7、学生观察教师示范，并注意听教师讲解保护帮助方法。
8、学生分组进行练习
9、积极进行练习，提高自己
0、优秀学生积极展示
1、学生认真听教师总结、认真听教师讲解游戏比赛规则与方法；
2、学生开始比赛；
3、认真听教师小结。
游戏队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ
练习队形：
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ
×××
×××
×××
×××
×××
×××
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
结
束
部
分
（’）
、放松：
轻拍腰背，自捏脖颈
2、堂小结
3、归还器材
4、师生再见、教师讲解放松方法，并组织放松；
2、教师点评总结
3、组织学生收拾器材
、学生积极参与放松；
2、认真听教师进行堂小结；
3、收拾器材
放松集合队形
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
××××××
××××××
Δ
预计教学效果
平均心率11—12次/分
练习密度：2%—30%
80%以上的学生基本掌握动作
心理负荷适宜
第四篇：肩肘倒立说课稿
体育与健康课说课稿
----肩肘倒立
庞荣荣
教学内容：肩肘倒立
教学对象：初二年级 授课次数：第1次课（体操选修）
一、指导思想：
本课以新的课程标准为依据，在新课改的背景下按照新的课程标准对体育学科的要求，倡导主体性与研究性的学习，将创新与实践能力的培养作为高中阶段的教学重点，目的在于让学生学到更多的体育锻炼方法，懂得更多的体育锻炼知识，养成自觉参加体育锻炼的习惯。在教学中激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养学生的小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一，为终身体育打下扎实的基础。
二、教学背景分析：
1、教材分析：
肩肘倒立是体操教材中全套技术动作的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面有较高的要求。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关。因此倒立动作，要有稳固的支撑面，并且使身体重心稳定控制在支撑面内。学生以前未曾接触过身体倒置的情形，对于本课会很感兴趣，但也会有些恐惧心理存在。因此教师在课堂中要适时调整课堂气氛，及时引导学生学会自我保护。
其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
2、学情分析
高二年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学，但身体素质普遍较差，肩肘倒立的技术基础较弱；接受能力较差，为本课教学带来一定困难。因此，教师在教学中运用两段式教学方法、直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机，结合运动保健，注重素质与能力的培养，做到锻炼与育人相结合。
三、教学策略
1.反复讲明技巧动作的健身、健心意义和作用，强调技巧动作技能在日常生活、各项活动、军事训练中的实用价值及自我保护的意义，提高学生对该项目运动的认识，引导学生积极参与练习。2.通过教师示范、讲解、引导学生观察分析动作方法、要点，然后进行实践练习。在教学中利用两段式的教学方法引导学生学习，学生能够独立完成的学习内容让学生独立完成，在学生学习遇到困惑的时候，教师进行讲解引导学生完成。
3.在保护帮助下学习动作技能，体验动作要点，避免伤害事故。
4.培养安全意识，充分做好专项准备活动，提高学生自我保护意识和能力，学会保护帮助方法，培养学生团结互助、合作学习的意识和能力。
5.组织学生相互观察、学习、分析、交流体验，共同提高。
四、教学目标：
1、认知目标：了解肩肘倒立的动作要点，懂得颈、肩，肘形成稳固的支撑面，形成自我保护的安全意识。
2、技能目标：20%同学能够独立完成，65%的同学能在同伴的保护帮助下完成肩肘倒立动作，学会简单的保护与帮助方法；15%同学在掌握正确练习方法的前提下，能够主动练习。
3、情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有乐于表现自我的欲望。
4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。
五、教学要点及其重、难点：
要点：挺髋、立腰，身体与地面垂直
重点：压垫举腿翻臀，两手快速撑腰，腿脚绷直。难点：举腿的时机，迅速压垫快举腿
确定重点、难点的依据：课程标准要求、教师的教学经验、学生的身体素质状况，以及教材固有特征。
六、教学方法：
教法与学法：
1、准备部分（收心热身）---愉悦身心阶段。第一段：值日生讲解示范；学生主要采用：观察法、模仿练习法。
2、基本部分（育心强体）----增智促技阶段。第二段：教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。
3、结束部分（恢复身心）----第一段：值日生讲解示范法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。
七、教学过程：
准备部分
（一）收心热身阶段
2’ 教学步骤：
1、课堂常规
2、反口令练习（集中注意力练习）。5--6次
目的：加强组织纪律，集中学生注意力，提高兴奋性。组织队形（四列横队）
（二）愉悦身心阶段
8’ 教学步骤： 第一段
1、热身跑：听值日生口令利用篮球场做不同形式的跑 动。（如：错肩跑、对角线跑等）2’
2、结合技巧特点：值日生带领在音乐伴奏下一起做拉伸操。3’
第二段
3、诱导练习：快速倒肩举腿练习，4次。
3’
目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习肩肘倒立做好身心准备。
组织队形（四列横队）
基本部分
（三）增智促技--育心强体阶段
20’ 肩肘倒立（新授）
教法：讲解示范法、纠正错误法、积极性评价法等
学法：观察法、小团体练习法等 保护与帮助：
保护着站在练习者的体侧，当练习者举腿伸髋时，两手握其踝关节上提。开始练习时立腰、伸髋感觉稍差的学生，也可以站在练习者的背后，在其举腿时，两手握其踝关节上提，并可用膝关节顶其腰背部，帮助伸髋、立腰。
教学步骤。
1、完整动作示范，讲解动作要点，同时讲解保护与帮助的方法和练习要求。使学生对肩肘倒立建立整体直观感觉，并了解肩肘倒立的相关知识。
2、学生做直腿后倒进行辅助练习。目的让学生体会垫上感觉（逐步建立学习动作的信心）
3、学生2人一组练习肩肘倒立4-6次。要求：根据动作要领在保护与帮助下认真练习。
4、采用积极性评价法：如我在观察学生练习过程中，发现学生动作做的比较好，就马上让她为同学做示范，使她获得成功的喜悦，鼓舞士气并且用“做的非常好”“太棒了”等词语来激励他们。
5、巡回观察，针对本课难点，采用纠正错误法对普遍存在的技术问题进行讲解，强调顶肩、立腰、夹肘。
6、反复练习，巡回观察后对普遍存在并较为突出的问题再次进行集中讲解。进一步突出本课难点。
7、以自荐和小组推荐等形式推举出优秀学生进行展示。（培养学生自信心和自我表现力）
目的：
教师先言语诱导增加学生学习兴趣，继而示范动作让学生产生动作表象。在教师的言语激励下让学生主动的进行练习，在练习中让学生感悟动作，通过老师的讲解动作要领后，能让感悟动作要领的学生体验成功的快乐，使练习中存在不足的同学能找到原因。通过再次练习及教师的巡回辅导，使每一位学生都体验成功的喜悦，从而达到激发学生练习的兴趣的目的。通过保护与帮助，减轻学生的恐惧心理；通过展示，满足学生的表演欲望，增强学生的自信心和自我表现力。
易出现的错误动作及纠正方法：
错误动作：
1、学生在练习过程中比较容易出现，在快速举腿过程中由于速度过快，导致脚尖头后触地身体失去控制，易翻滚过去。纠正方法：
2、组织学生练习屈膝翻臀举腿，合理的改善存在的问题。课课练：（10分钟）
男生俯卧撑 15/2组
女生立卧撑 10/2组 结束部分
（四）恢复身心阶段 5’ 愉快转换（5分钟）： 值日生带领进行瑜伽放松。
设计目的：消除肌肉的疲劳，恢复身心，为下一堂课做准备。
1、值日生领做放松操，学生模仿练习。
2、在音乐伴奏下，师生同做。
3、教师总结讲评，师生再见，值日生归还器械。
目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能。
八、教学媒体：
37块小垫子、录音机一台
九、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现。预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。预计教学的技能目标达成：20%同学能够独立完成，65%的同学能在同伴的保护帮助下完成肩肘倒立动作，学会简单的保护与帮助方法；15%同学在掌握正确练习方法的前提下，能够主动练习。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的基础。同时，学生互帮互学。小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。
第五篇：肩肘倒立说课稿
一、课的内容
1、技巧：肩肘倒立
2、合作性练习
二、教学理念
本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析
本课主教材选自人教版体育与健康教材中的《肩肘倒立》，肩肘倒立是中学生喜爱的一项体操运动，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。本次课是肩肘倒立的第一次课，它的教学重点是“重点:举腿挺髋,两肘内夹”，难点是“垂直平衡”。本课的另一教材为合作性练习，它是以游戏的形式出现。发展的是学生下肢力量、身体的协调性。
两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。
四、学情分析
由于是借班上课，所以学生情况不是很了解。中学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；做到锻炼与育人相结合。
五、教学目标
1、认知目标：使学生了解肩肘倒立动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会自我评价的方法。
2、技能目标：通过本次课的学习。使85%左右的学生初步学会肩肘倒立的基本动作方法，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、情感目标：通过本课肩肘倒立和游戏练习，培养和发展学生的空间感知觉能力、想象力和团结协作等优良品质。
六、教学方法
分解法、讲解法、示范法和直观演示法
七、教学流程：
在教师带领下场地热身跑后在做热身操，肩肘倒立教法如下：
1、夹肘挺立的练习：由于中学生在空中很难把握肌肉感觉和肢体位置，所以很难体会展髋挺腹动作。如果用站立夹肘挺立练习，就能解决这一问题，给学生建立一个正确的“展髋挺腹”动作。具体方法是：学生两手反叉腰，两肘用力内夹，同时教师不断启发学生做展髋、挺腹、前脚掌着地，脚面绷直的挺立动作。这样学生就很容易体会到“展髋挺腹脚绷直”动作的身体感觉。
2、后倒举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习：由坐垫开始，上体后倒收腹提臀，使两腿伸直脚尖着垫。然后两肘内夹支持腹部两侧，形成一个平衡的支撑面。此时教师启发学生内夹肘并使手尽量靠近肩背部，体会两肘内夹支撑的部位及用力方法。这个练习可以让初学者体会两肘支撑动作，也可使学生体会到臀部提起的位置，为完整动作打好基础。
3、屈腿的肩肘倒立练习：经过上边的练习，学生已经掌握了两肘支撑腰部的动作，此时教师启发学生收腿做屈腿的肩肘倒立，并体会用肩肘支撑身体时如何掌握身体平衡。通过此练习，解决了两肘与肩成三角支撑的教学重点，也使学生建立起完成完整动作的信心。
4、展髋挺腹的练习：有屈腿肩肘倒立时身体平衡及正确支撑的基础，结合夹肘挺立中的展髋挺腹感觉，进行“展髋挺腹”的肩肘倒立练习。此时可以让学生在帮助下体会，也可以独立尝试体会动作。
5、完整肩肘倒立的练习：经过以上由易到难的练习，学生能掌握肩肘倒立的完整动作。为了使动作更优美、更具有挺拔感，可采用“脚尖触绳”的练习方法。通过教师的引导，让学生用脚尖尽可能触及或超越悬起的横绳，即可以提醒学生脚面绷直上伸，又可以帮助学生进一步体会展髋挺腹的动作，从而解决了“展髋挺腹”这一难点。合作性练习后放松。下课，回收器材。
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