年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
四
课次
内容
主题
1．跳跃：蹲
距
式
跳
远4-（4）
2．攀爬：爬越120厘米高障碍物
4—(2)
重点
动作协调配合难点
简单互评
相互保护
学习
目标
1．90%的学生学会蹲
距
式
跳
远的动
作，发
展提高跳跃能力，增强腿部力量
2．90%的学生学会爬越120厘米高障碍物，发展攀爬的能力，提高身体协调性
3．逐步养成合理的自我保护意识
4．具有敢于接受挑战的勇气
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1．师生问好
2．宣布课的内容
3．检查课堂常规
要求：快、静、齐
四列横队
二
4’
热身游戏：找朋友
3×40”
中
1．教师讲解热身游戏的方法
2．学生体验游戏快乐
3．师生共同感受游戏快乐
要求：积极游戏、避免碰撞
散点
三
13’
跳跃：蹲距式跳远
6×10”
6×10”
6×10”
中
1、教师示范动作，学生复述蹲距式跳远动作要领助跑起跳连贯，轻巧落地
2、学生依次进行一脚踏入60厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的练习。
3、学生依次练习，比一比我能跳过几根底横绳，跳过1根底横绳得1颗星，跳过2根底横绳得2颗星，跳过3根底横绳得3颗星。
4.、集中讲解、找出学生得3颗星的原因，强调完整连贯的动作要领
X
2.2-2.6米
5、学生依次再练习
6、教师小结
要求：动作连贯、正确；增强保护意识
四
14’
攀爬：爬越120厘米高障碍物
1×10“”
6×15”
10×16”
6×15”
中
1．教师引导学生进入课题
2．组织学生分组复习爬越120厘米高障碍物的方法
3．教师提问：“谁还有更好的方法爬越120厘米高障碍物的方法？”
4．学生发挥想象进行练习
4．指导学生分组感受乐趣
5．体验比赛“看谁最棒”的快乐
6．分组巩固练习，鼓励学生合理的简单互评
7．教师巡视指导，强调学练安全
五
2’
放松游戏：拼字母
6×10”
小
1．教师引导学生放松2．师生同练
3．表扬，小结
要求：轻松愉悦
散点
六
1’
下课小结
1．师生共同回顾
2．师生再见
3．回收器材
要求：认真听讲
散点
场地
器材
空地1块
跳箱3—6只
海绵垫4块
安全保障
1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地）
2．合理安排学生练习队形及练习路线和方向
3．做好充分的准备活动，特别是上下肢及腕、肩、踝关节
4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
33.8%
32.7%（25.2%）
课后
小结
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