教师:
班级:足球班
周次：1
时间: 年 月 日
任务
1、体育专项课介绍。
2、通过第一节课的学习使学生能基本了解大学体育课的课程设置。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
1、体育委员集合整队。
2、师生问好。
3、点名。
4、宣布本次课任务及要点。
5、安排见习生。
队型：两排横队
×××××××
×××××××
准备部分
6分钟
1、慢跑
2、徒手操
（1）头部运动〔2×8拍〕
（2）扩胸运动〔2×8拍〕
（3）腰部运动〔2×8拍〕
（4）全身运动〔2×8拍〕
（5）弓步压腿〔4×8拍〕
（6）仆步压腿〔4×8拍〕
（7）腕膝踝运动〔4×8拍〕
1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。
2、徒手操
× × × × ×
× × × × ×
要点
：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
37分钟
体育专项课介绍
一、组织教法：
1、考试顺序按点名册顺序进行。
2、长跑男女生各分成10人一组进行测验。
二、组织教法：
1、学生集合在一起由教师讲解。
2、学生有不清楚的可以向教师提问。
三、组织教法：
1、学生集合在一起由教师讲解。
2、学生不清楚的可以向教师提问。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5分钟
1、集合整队
2、课上小结
3、布置下次课任务
4、师生再见
1、放松操三节。
2、对本次课的情况提出批评与表扬。
两排横队：
×××××××
×××××××
教师:
班级:足球班
周次：2
时间: 年 月 日
任务
1、足球专项课课程简介
2、学习：（1）脚内侧传接球（2）运球（脚背内侧、外侧）
3、通过素质练习提高下肢力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、介绍本课内容及要求
4、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥。
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
队形：
*************
*************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
*************
*************
教法：
队员成二列横队
按教师口令进行
往返距离15米左右
要求：
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
一、足球专项课课程简介
二、脚内侧传接球
要点：
1.五个技术环节要注意：助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚触球、随摆。
2.重点是踢球脚外展。
三、运球（脚背内侧、外侧）
脚背内侧
脚背外侧
四、身体素质练习
1、蛙跳30米
2、单腿跳30米
队形：
*************
*************
教法：1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、二人一组，分组轮换练习。
要求：
动作准确到位，传球是地滚球。
队形：
*************
*************
队形：同上
教法：1、教师讲解技术要点及练习方法并示范。
2、二人一组，分组轮换练习。
要求：运球速度逐步提高，加强对球的控能力。
队形：
* * * * * * *
* * * * * * *
组织；将学生分为二组。
要求；练习时要认真，尽全力。单腿跳左、右腿各一组。
队形：
*************
*************
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
****************
****************
1.课的完成情况
2.本次课存在的问题和下次课应注意的问题
教师:
班级:足球班
周次：3
时间: 年 月 日
任务
1、足球专项课课程简介
2、学习：（1）脚内侧传接球（2）运球（脚背内侧、外侧）
3、通过素质练习提高下肢力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
一、集合整队
二、报告人数，师生问好
三、介绍本课内容及要求
四、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥。
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
队形：
*****************
*****************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
******************
******************
教法：
1、队员成二列横队
2、按教师口令进行
3、往返距离15米左右
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
准备部分
8分钟
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
要求：
******************
******************
教法：
1、队员成二列横队
1.按教师口令进行
2.往返距离15米左右
要求：
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
基本部分
35分钟
1.复习:
脚内侧传接球
运球（脚背内侧、外测）
1.学习：原地正面头顶球
讲解示范：
队形：
*****************
*****************
教法：1、教师讲解练习方法，强调技术要点。
2、二人一组分组轮换练习。
要求：动作准确、到位。
队形：
******************
******************
队形：同上
教法：1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、二人一组，分组轮换练习。
要求：准确掌握顶球时机，頂球部位准确有力。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
要点：
1.判断落点
2.顶球前准备
3.用力、摆体
4.顶球部位
三、身体素质练习
1.仰卧起坐
2.收腹举腿
队形：
******************
******************
组织；将学生分为二组。
要求；练习时要认真，尽全力。
*****************
*****************
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
*****************
*****************
1.课的完成情况
2.本次课存在的问题和下次课应注意的问题
教师:
班级:足球班
周次：4
时间: 年 月 日
任务
1、复习:（1）脚内侧传接球（2）原地正面头顶球
2、学习：脚背内侧踢半高球
3、通过素质练习提高上肢力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
一、集合整队
二、报告人数，师生问好
三、介绍本课内容及要求
四、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥。
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
队形：
*************
*************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
******************
******************
教法：
队员成二列横队
按教师口令进行
往返距离15米左右
要求:
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
一、复习:
1.脚内侧传接球
2.原地正面头顶球
介绍：原地跳起头顶球
要点：起跳时机
二、学习：
脚背内侧踢半高球
要点：1、五个技术环节：助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚触球、随摆。
2、重点是脚触球
三、身体素质练习
1、俯卧撑15个
2、互相推掌
队形：
*****************
*****************
教法：
1、教师讲解练习方法，强调技术要点。
2、二人一组，分组轮换练习
要求：
1、准确、到位
2、注意技术要点
队形：
******************
******************
教法：1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、二人一组，分组轮换练习。
要求：1、练习时要认真
2、注意练习队型
队形：
******************
******************
要求；练习时要认真，尽全力。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
*************
*************
1.课的完成情况
2.本次课存在的问题和下次课应注意的问题
教师:
班级:足球班
周次：5
时间: 年 月 日
任务
1、复习：脚背内侧踢半高球
2、学习：（1）曲线运球（２）胸部停球
3、通过素质练习提高全身力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
一、集合整队
二、报告人数，师生问好
三、介绍本课内容及要求
四、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥。
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
队形：
*************
*************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
******************
******************
教法:
1.队员成二列横队
2.按教师口令进行
3.往返距离15米左右
要求：
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
1.复习:
脚背内侧传接球
二、学习：
1.胸部停球
要点：迎球后仰，挺胸轻托球下部
1.曲线运球
三、身体素质练习
1、力卧撑15个
2、推小车20米
教法：
1、教师讲解练习方法，强调技术要点。
2、二人一组分组轮换练习
要求：
1、练习时要认真
2、注意练习队型
队形：
******************
******************
教法:
1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、二人一组分组轮换练习。
要求：
1、练习时要认真
2、注意练习队型
3、互相配合队形：同上
教法：1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、二人一组分组轮换练习。
要求：
1、运球速度逐步提高，加强对球的控制能力。
2、动作幅度大，连接快
******************
******************
要求；1、练习时要认真，尽全力。
2、互相配合部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
*************
*************
1.课的完成情况
2.本次课存在的问题和下次课应注意的问题
教师:
班级:足球班
周次：6
时间: 年 月 日
任务
1000米 体能测试
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
一、集合整队
二、报告人数，师生问好
三、介绍本课内容及要求
四、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥。
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
队形：
*************
*************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
******************
******************
教法：
队员成二列横队
按教师口令进行
往返距离15米左右
要求：
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
1000米体能测试
教法：
1000米一组进行测试。
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
*************
*************
1、课的完成情况
2、本学期学习情况和存在的问题
教师:
班级:足球班
周次：7
时间: 年 月 日
任务
1、复习：传接球
2、学习：（1）跑动中传接球（２）正脚背踢球
3、通过素质练习提高下肢力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
一、集合整队
二、报告人数，师生问好
三、介绍本课内容及要求
四、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
队形：
*************
*************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
******************
******************
教法：
队员成二列横队
按教师口令进行
往返距离15米左右
要求：
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
一、复习：传接球
二、学习：
1.跑动中传接球
（2）正脚背踢球
要点：
1、五个技术环节：助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚触球随摆
2、重点是脚背绷直
三、身体素质练习
1．蛙跳30米
2．单腿跳30米
教法：：1、教师讲解练习方法，强调技术要点。
2、二人一组分组轮换练习
要求：
1、练习时要认真
2、注意练习队型
队形：
******************
******************
教法：
1、教师讲解示范，强调技术要点
2、二人一组练习。
要求：
1、跑动积极、准确、到位。
2、传球准确、不要将球传到跑位队员的身后。
教法：
1、教师讲解示范，强调技术要点
2、二人一组分组轮换练习。
3、教师观察练习进行指导
队形：
******************
******************
要求:
练习时要认真，尽全力
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
*************
*************
1．课的完成情况
2．本次课存在的问题和下次课应注意的问题
教师:
班级:足球班
周次：8
时间: 年 月 日
任务
1、复习：跑动中传接球
2、学习：运球射门
3、通过素质练习提高全身力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
一、集合整队
二、报告人数，师生问好
三、介绍本课内容及要求
四、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
队形：
*************
*************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
******************
******************
教法：
队员成二列横队
按教师口令进行
往返距离15米左右
要求：
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
一、复习：跑动中传接球
二人练习
三人练习
二、学习：运球射门
三、身体素质练习
1、立卧撑15个
2、推小车20米
教法：
1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、二人一组练习，三人一组练习
3、教师随时纠正跑动错误
要求：
1、跑动积极、准确、到位。
2、传球准确、不要将球传到跑位队员的身后。
3、互相呼应，加强配合队形：见内容
教法：
1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、分组轮流练习。
3、教师观察练习进行指导
要求：
1、运球速度逐步提高，加强对球的制能力。
2、动作幅度大，连接快
3、注意队型，射门结束自己迅速捡球
队形：见内容
要求；1、练习时要认真，尽全力。
2、互相配合队形：
******************
******************
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
*************
*************
1．课的完成情况
2．本次课存在的问题和下次课应注意的问题
教师:
班级:足球班
周次：9
时间: 年 月 日
任务
1、复习：正脚背传球
2、学习基本战术：（1）斜传直插（2）直传斜插
3、通过素质练习提高上肢力量
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
一、集合整队
二、报告人数，师生问好
三、介绍本课内容及要求
四、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
队形：
*************
*************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
******************
******************
教法：
队员成二列横队
按教师口令进行
往返距离15米左右
要求：
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
一、复习：正脚背传球
二、学习基本战术
1、斜传直插
2、直传斜插
三、身体素质练习
1、俯卧撑15个
2、互相推掌
教法：
1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、二人一组练习，分组轮换练习
3、教师观察练习进行指导
要求：
1、练习时要认真
2、注意练习队型
3、力量适中
队形：见内容
队形：
******************
******************
教法：
1、教师讲解示范，强调技术要点
2、二人一组练习。
3、教师随时纠正跑动错误。
要求：
1、跑动积极、准确、到位。
2、传球准确、不要将球传到跑位队员的身后。
3、互相呼应，加强配合队形：见内容
要求；练习时要认真，尽全力。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
*************
*************
1．课的完成情况
2．本次课存在的问题和下次课应注意的问题
教师:
班级:足球班
周次：10
时间: 年 月 日
任务
1、复习：运球射门
2、通过半场攻防提高实战中运用技术的能力
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
2分钟
一、集合整队
二、报告人数，师生问好
三、介绍本课内容及要求
四、点名，安排见习生
*************
*************
要求：服装整齐，集合快、静、齐，严肃认真，一切行动听指挥
准备部分
8分钟
准备活动
１、慢跑200米
２、柔韧性练习
３、综合跑
垫步跑
后退跑
侧身跑
高抬腿跑
后踢腿跑
旋转跑
坐地起身跑
前滚翻跑
队形：
*************
*************
要求：听从口令，动作整齐幅度大，节奏慢。
教法：先做示范动作，然后让学生做
******************
******************
教法：
队员成二列横队
按教师口令进行
往返距离15米左右
要求：
1、强度逐步提高
2、加强口令的反应
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
一、复习：运球射门
二、半场攻防
方法：一方连续进攻，另一方连续防守
教法：
1、教师讲解示范，强调技术要点。
2、分组轮换练习
3、教师观察练习进行指导
要求：
1、运球速度逐步提高，加强对球的控制能力。
2、动作幅度大，连接快
3、注意队型，射门结束自己迅速捡球
队形：见内容
教法：
1、教师讲解示范，强调技术要点
2、互相呼应，加强配合3、连续进行五次后互换
要求：
1、跑动积极、准确、到位。
2、传球准确、不要将球传到跑位队员的身后。
3、互相呼应，加强配
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
结束部分
5分钟
一、集合整队
二、放松练习
三、教师小结
四、收拾器材
五、师生再见
队形：
*************
*************
1．课的完成情况
2．本次课存在的问题和下次课应注意的问题
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