小班体育优秀教案《鸡蛋壳鸭蛋壳》及教学反思[精选5篇]

第一篇：小班体育优秀教案《鸡蛋壳鸭蛋壳》及教学反思

小班体育优秀教案《鸡蛋壳鸭蛋壳》含反思适用于小班的体育主题教学活动当中，让幼儿锻炼幼儿的团结协作能力，训练幼儿平衡能力及单脚跳的能力，锻炼幼儿的腿部肌肉的力量，体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感，快来看看幼儿园小班体育优秀《鸡蛋壳鸭蛋壳》含反思教案吧。

游戏目的：

训练幼儿平衡能力及单脚跳的能力，锻炼幼儿的腿部肌肉的力量。

锻炼幼儿的团结协作能力。

体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

游戏玩法：

幼儿集合到一起，各伸出一只脚，脚后跟着地，一边念儿歌。儿歌一念完，大家一起单脚跳，脚先落地者，停止游戏，其他幼儿继续。当停止游戏的幼儿超过一半或者超过规定的时间，游戏结束。

游戏规则：

跳时必须是单脚跳，中途落地或者换脚就算输。

建议：

在宽敞的地方可多人同时游戏。

儿歌《鸡蛋壳鸭蛋壳》

大白鸡下白蛋，没有鸡窝怎么办?

跟狗走狗咬他，跟驴走驴踢他，鸡蛋壳鸭蛋壳，谁先落地谁下课，哎呦呦!哎呦呦!

教学反思：

基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。

本文扩展阅读：鸡蛋壳：形成过程:成熟的卵泡进入输卵管，输卵管分泌的蛋白将卵黄包住，然后逐渐下行，形成内外壳膜，最后到达子宫部，子宫部是蛋壳形成的地方。蛋壳的基本成分是CaCO3，含量大约为83~85%，蛋白质15~17%，并含有微量元素(锌、铜、锰、铁、硒等)。子宫部利用自身代谢产生的CO2在碳酸酐酶作用下与水结合成H2CO3，H2CO3离解而产生CO3，CO3再与血液中的Ca结合成CaCO3，CaCO3均匀的沉积于蛋壳膜上，形成坚硬的蛋壳。

第二篇：小班体育教学反思

小班体育教学反思

小班体育教学反思一：小班体育游戏教学反思

在开展小班体育游戏《开汽车》时，我发现我们班的小朋友对于汽车都很感兴趣，记得有一天，一个孩子跑到我面前说“老师、老师、我爸爸买了一辆好大的车呢，你到我家来，我们开车出去玩好吗？”于是，很多孩子都呼啦一下围了上来，“老师，路上有红绿灯的”；“我也坐过小汽车”；“我奶奶送我一辆小汽车，我能开的”„„对于马路上的事，孩子们似乎都特别感兴趣，如果让他们做一回司机的话，相信一定会很开心的，于是，我设计了此活动。将目标定位：

1、会看红绿灯，知道一些简单的交通规则。2.练习一个跟着一个走，乐意与同伴一起参加体育活动。活动后，效果较好，现将整个活动反思如下：

一、成功之处

1、以兴趣为基础，活动设计充分考虑到幼儿的发展水平。

《纲要》中指出：“要用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的灵活性、协调性。”本次活动，通过“开汽车”的游戏情景，让幼儿以小司机的角色参与其中，整个活动，幼儿参与的积极性较高。活动中幼儿学会了看红绿灯，知道了一些简单的交通规则，同时也会一个跟着一个走。

2、导入自然

活动的引入用了节奏欢快的音乐，让幼儿“洗车”。既达到了体育活动前做的准备活动的目的，同时又使活动一开始，就创设了一种轻松活泼，生动有趣的氛围，使幼儿精神愉快，提高了幼儿对本次体育活动的兴趣。而后自然而然地过渡到特设的学车情景中。

个走，体验体育游戏的快乐！

3、层次清晰，由易到难。

本次活动我主要有一下五部分组成：热身运动——自由练习——学会开车——提升经验——小结，放松运动。其中，在自由练习时先自由学习正走和倒走，然后在一个跟着一个正走或倒走，最后再通过情境式游戏，培养幼儿对体育活动的兴趣，这样的安排，大多数幼儿基本知道了简单的交通规则也掌握了一个跟着一个走的技能。

二、不足之处：

1、不注重情感的交流。

小班的幼儿非常需要老师情感上的沟通，来满足他们的心理需要。在孩子们学会开车时，我应该及时的肯定他们的开车技能。表扬以及他们遵守交通规则。

2、没有突出幼儿的自主性。

在活动中，教师应该以幼儿为主体，发挥他们的主动性。整个活动中，我参与的太多，以至于干涩了他们的自主性。

3、材料的准备

活动中，我让孩子们用呼啦圈来当汽车的“方向盘”，有些孩子好像对呼啦圈不是很感兴趣，以至于在开车时，没有很好得运用呼啦圈。我觉得可以利用纸盒给孩子们做辆小汽车，这样孩子们参与和的兴趣可能会更高。

>小班体育教学反思二：小班体育《拾鸡蛋》教学反思>>（323字）

本次活动是小班的体育课，一般来讲，小班幼儿注意力容易分散，开展集体性的游戏，我认为教师选择活动的内容很重要。这节课我利用幼儿喜欢动物的天性，爱模仿更是小班幼儿的特点，所有根据幼儿的这个天性。首先让幼儿认识了母鸡和小鸡，再次通过模仿和游戏，我设计了这节《拾鸡蛋》体育课，这次主要目的是让幼儿增强奔跑的能力，可是因为我设计的距离较短，使得目的没有很好的达到预期的效果。还有，因为我选的是用五颜六色的海洋球作为鸡蛋的，在叫小朋友把鸡蛋送到篮子里，有的小朋友说我拾的是红颜色的鸡蛋，我拾得是黄颜色的等。

这时我因该跟幼儿互动一下，引导幼儿说说你拾得是什么颜色的鸡蛋，这样，增强幼儿的语言表达能力，还可以增强游戏的趣味性，这是我在以后的教学中因该注意的地方。

>小班体育教学反思三：小班体育活动《爬行动物运动会》反思>>（742字）

小班体育活动《爬行动物运动会》是我在参加桥东区标兵评选活动中所作的公开课，以下是我在对《新纲要》的理解及运用的前提下，所谈的本次活动的教学反思。

小班下学期教育目标中的健康领域要求幼儿参加体育活动能体验到活动的乐趣，能熟练掌握手膝爬和手脚爬，动作自然协调。以此为指导，我制定了具体的教育目标：

1、练习手膝、手脚着地向前爬及侧爬。

2、培养幼儿身体的协调性、灵活性。设计教案时我首先想到的是使本次活动充分体现出愉快、轻松的特点，没有丝毫上课的痕迹。各环节之间自然过渡，在玩中学习。结合小班幼儿对手膝、手脚向前爬、侧爬等基本动作掌握的还不是很好的现状下，以向前爬作为重点，侧爬作为难点。

活动的引入用了节奏欢快、富有童趣的律动，既达到了体育活动前做的准备活动的目的，同时又使活动一开始，就创设了一种轻松活泼，生动有趣的氛围，使幼儿精神愉快，提高了幼儿对本次体育活动的兴趣。而后自然而然地过渡到特设的爬行动物运动会的情景中。提问的设置体现了本领域与语言、常识领域的互相渗透，其次“大带小”的活动形式，引发幼儿的好奇，让幼儿积极主动练习手膝着地、手脚着地向前爬行及手脚着地侧爬，培养幼儿动作的协调性和灵活性，在此过程中我尽可能多的实现幼儿的自主学习，把主动权交给幼儿，让他们自己选择每次和哪种动物学习爬行，并且先观察后尝试。经过再次观察，在教师启发下自己总结出动作要领后，再来练习。让他们自由选择头饰，扮演不同的小动物。学习爬行动作时,我还积极地投入到活动中，和幼儿一起爬，以自己欢快的情绪去感染每一个幼儿，带动他们积极参与体育活动，融在幼儿当中，不作旁观者，建立平等、民主的师幼关系，然后采用了集体比赛和分组比赛相结合的形式，巩固练习本次活动所要达到的目标，最后在欢快的音乐中结束，形成首尾呼应。

>小班体育教学反思四：小班体育游戏《投球进洞》教学反思>>（1031字）

我们班的孩子们在平时玩球的时候总是愿意用来扔,所以我想可以给他们提供一些条件,让他们扔得更开心,并且能锻炼幼儿的手眼协调能力。这次的体育游戏，我选择了球类，本来我想用大的皮球的，但是我又考虑到孩子的手臂力量还不够，皮球的体积过大，孩子们对于皮球的抓拿和扔、投，未必会掌握的很好，所以我还是选择了体积比较小的小皮球，这种小朋友可以比较方便于幼儿的抓握，可以先引导幼儿学习球类的抛投。

游戏一开始时，孩子们看到小皮球就兴奋起来了，因为在小班的时候孩子们对于投球的掌握不是很好，在做游戏的时候也比较少运用到，所以孩子们都很期待我的这个游戏。在教授抛投小皮球的过程中，孩子们还是很认真的，而且都很迫不及待地想试试把小皮球抛投到纸箱里去的感觉会是怎么样的。

但是在孩子们在自己实际操作抛投的时候，我也发现了很多的问题。当然有一些是我在设置这个游戏的时候所没有考虑周全的，而有的则是调皮的小朋友们所制造的。比如说比较容易出现的就是因为纸箱的口的高度有限，而小皮球抛投进来之后会有反弹力，所以有一部分的小朋友，他们本来已经抛投进入纸箱的小皮球因为进入纸箱后受到相应的反弹的力量小皮球又跳出了纸箱。男孩子抛投的力量可能相对而言会大一点，所以这类的问题在男孩子身上发生的频率就高一点，而女孩子力气会小很多，在抛投时，会有部分的女孩子投出的小皮球可能还没有到达纸箱的边缘就落在了地上了。而另外一种我在本次游戏种发现的比较不好的问题就是比较多的男孩子比较的顽皮，在老师让小朋友们过去每人捡一个小皮球回去的时候，特别是男孩子们就会一伙的围在纸箱周围，有的也会为了捡同一个小皮球而迟迟走不了，之后就演变成剩下的所有的小朋友就压在了纸箱上面，最后我们可怜的纸箱就被压扁了。所以在经历了多次的游戏之后，刚开始还是直挺挺的纸箱已经是扁扁的一层了，我觉得我在这次的游戏过程中，对于孩子们的某些不好的行为控制上还是引导地不够好，所以，在之后的游戏过程中，对于孩子们在户外的游戏规则方面还是要做好充分的讲解和提示工作，不然一些孩子本身的自我约束是不够的，是需要老师运用一定的教学技巧让孩子们在意潜移默化的规则中进行游戏，长此以往，孩子们的规则意识一定会不断加强的。

通过本次游戏，孩子们的抛投能力得到了较好的锻炼，部分幼儿抛投的命中率有了很大的进步，主要是能掌握到到技能和方法。在下次的活动中，我还将尝试着把纸箱放置的位置调的远一点，增加孩子们的成功感或者是带领幼儿在篮筐下投,增加难度，提升投远的技巧性。

第三篇：小班综合体育教案反思

小班综合体育教案反思

小班体育活动反思【1】

最近天气不错，抓紧锻炼是关键。活动的形成是一次我看见孩子们在操场上自发的进行打怪物的活动，一个孩子做怪兽，另外几个孩子去找怪兽并打怪兽。孩子们玩得不亦乐乎。因为这样的活动不仅满足了孩子们奔跑、躲藏的欲望，也满足了孩子们扮演角色的欲望。我当时就想何不就次进行一次有趣的体育活动，在老师的有递进的活动中获得更多能力的发展呢?于是《勇敢的小鸡》这一活动就出来了。活动的目标是能够进行初步的投掷活动，锻炼孩子们四散奔跑的能力;在活动中培养勇敢、不怕困难的精神。

活动开始部分，孩子们还都能够围在我的身边，听我讲解要求，跟我做一些热身的动作。也许是我太关注孩子们活动的纪律了，多次停顿进行等待，孩子们的兴趣明显有了游离。匆匆出示了小鸡的头饰、匆匆讲解了要求和投掷的方法后，我就让孩子们进行自由的练习。拿到纸球开始练习，我心里就后悔不迭。孩子们投掷的方向我没有统一要求，这就发生了问题，纸球到处飞，很多飞到了孩子的身上，弄的一会就有一个小朋友来向我告状，谁又将球砸到了别人的头上。练习活动显的有些混乱。虽然我及时的补充了要求，但这时候给我回应的孩子已经很少了。

好不容易，孩子们再一次回到了我的身边。要求孩子们能够听清楚要求再行动。我来扮演大灰狼，请小鸡们到外面找吃的时候看到大灰狼要及时跑回圈中的家。大灰狼这一角色的出现让孩子们很兴奋。第一遍游戏是按照我的要求进行的，当我这个大灰狼出现的时候，孩子们都尖叫着跑回了圆圈中。可当第二次，我要求孩子们用软球打大灰狼的时候，钱家楷却冒出了一句：“我来打大灰狼，一下就把你打死了。”这下可好，全体都来打我这个大灰狼了，让我哭笑不得。

整个活动，孩子们的兴趣是好的，表明我选择的这个活动的目标和形式是好的。只是现在想想，角色的设置还是值得我好好考虑的。看来小鸡、大灰狼对现在的孩子真的有些过时。另外，在体育活动中，我班的活动常规的培养还需要加强。相信多次的活动，孩子们的游戏常规会在一次次的活动中得到培养!

小班体育活动反思【2】

这是一节小班的体育活动《小小送货员》。此节课的主要设计意图是让幼儿通过游戏的方式学习听信号锻炼拖着玩具走和钻的能力，并在游戏中学会遵守规则，体验集体活动的乐趣。从而使幼儿能主动的参与教学活动锻炼自己的身体。

此次活动主要分为三个环节进行。活动重点是发展幼儿的参与性和主动性。

第一环节是队列练习。教师通过播放音乐，让幼儿学会倾听，感受音乐的节奏。让音乐来感染幼儿，引起幼儿兴趣，使幼儿学会随着音乐节奏的变化适当的加快或放慢自己走路的速度。此环节下来，让幼儿学会了倾听，为下一环节的开展做好铺垫。

第二环节是学习听信号拖着玩具四散走或跑。教师通过给每个幼儿分发小拖车，增加他们的学习兴趣和热情，让幼儿自由探索，自己发现和熟悉道路，尝试用走、跑、钻等形式来自由活动感受集体活动的乐趣。并在活动中感受规则的重要性，能做到跑时不碰到他人。此环节根据新《纲要》的要求，体现出了师生互动。老师只是一个引导者，提供幼儿自由探索和尝试的机会，并在必要的时候适当的加以引导。

第三环节是“小小送货员”。教师出示贴有小动物的凳子代表小动物的家，结合以上两环节的练习，让幼儿听信号给小动物送食物。先让小朋友围着教室坐开，教师在中间发出信号，小朋友们等待命令。此环节让幼儿能大胆的展示自己，锻炼了幼儿的注意力及表现力。

整节课下来，我发现自己许多方面还做的不足，最大的不足就是在进行最后一个环节的时候，没有被分发到任务的幼儿等待时间过长，最后进行游戏时秩序有点混乱。在听到信号老师指派小小送货员时许多幼儿都已安奈不住，积极性非常高，可作为老师的我更多的考虑到场地和安全问题，没能给每个幼儿提供游戏机会。通过反思会在以后的教学中改正，争取做的更好。

第四篇：小班体育游戏教学反思

小班体育游戏教学反思

篇一：小班体育游戏>教学反思

在开展小班体育游戏《开汽车》时，我发现我们班的小朋友对于汽车都很感兴趣，记得有一天，一个孩子跑到我面前说“老师、老师、我爸爸买了一辆好大的车呢，你到我家来，我们开车出去玩好吗？”于是，很多孩子都呼啦一下围了上来，“老师，路上有红绿灯的”；“我也坐过小汽车”；“我奶奶送我一辆小汽车，我能开的”„„对于马路上的事，孩子们似乎都特别感兴趣，如果让他们做一回司机的话，相信一定会很开心的，于是，我设计了此活动。将目标定位：

1、会看红绿灯，知道一些简单的交通规则。2.练习一个跟着一个走，乐意与同伴一起参加体育活动。活动后，效果较好，现将整个活动反思如下：

一、成功之处

1、以兴趣为基础，活动设计充分考虑到幼儿的发展水平。

《纲要》中指出：“要用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的灵活性、协调性。”本次活动，通过“开汽车”的游戏情景，让幼儿以小司机的角色参与其中，整个活动，幼儿参与的积极性较高。活动中幼儿学会了看红绿灯，知道了一些简单的交通规则，同时也会一个跟着一个走。

2、导入自然

活动的引入用了节奏欢快的音乐，让幼儿“洗车”。既达到了体育活动前做的准备活动的目的，同时又使活动一开始，就创设了一种轻松活泼，生动有趣的氛围，使幼儿精神愉快，提高了幼儿对本次体育活动的兴趣。而后自然而然地过渡到特设的学车情景中。

个走，体验体育游戏的快乐！

3、层次清晰，由易到难。

本次活动我主要有一下五部分组成：热身运动——自由练习——学会开车——提升经验——小结，放松运动。其中，在自由练习时先自由学习正走和倒走，然后在一个跟着一个正走或倒走，最后再通过情境式游戏，培养幼儿对体育活动的兴趣，这样的安排，大多数幼儿基本知道了简单的交通规则也掌握了一个跟着一个走的技能。

二、不足之处：

1、不注重情感的交流。

小班的幼儿非常需要老师情感上的沟通，来满足他们的心理需要。在孩子们学会开车时，我应该及时的肯定他们的开车技能。表扬以及他们遵守交通规则。

2、没有突出幼儿的自主性。

在活动中，教师应该以幼儿为主体，发挥他们的主动性。整个活动中，我参与的太多，以至于干涩了他们的自主性。

3、材料的准备

活动中，我让孩子们用呼啦圈来当汽车的“方向盘”，有些孩子好像对呼啦圈不是很感兴趣，以至于在开车时，没有很好得运用呼啦圈。我觉得可以利用纸盒给孩子们做辆小汽车，这样孩子们参与和的兴趣可能会更高。

篇二：小班体育游戏教学反思

本次活动密切联系幼儿生活实际，选材源于生活，报纸是幼儿平时都有接触到的，是熟悉的事物，可是这次活动却将普通的报纸拿来与幼儿做游戏，创编出各种不同的玩法，于是报纸有了其新的意义。如果就是玩报纸，幼儿肯定兴趣不会特别高，于是我抓住小班幼儿的年龄特点，利用小青蛙这一角色贯穿活动的始终，是整个活动情景生动有趣，更能抓住幼儿的兴趣点。并且根据幼儿思维的具体形象性的特点，我给每个幼儿佩戴了头饰，这是他们平时很少戴的，这次的活动他们就更加投入了，有些幼儿甚至会直接叫我青蛙妈妈，说明他们有身临其境的感觉。但是在本次活动中还存在许多不足之处，很多地方需要再做改进。

1、本次活动的重难点是探索报纸的多种玩法，激发幼儿的探索欲望。在这里，我没有将这个重点凸显出来。对于小班幼儿来说探索活动是比较难的，经验也不够丰富，因此在探索报纸的新玩法这一环节，我应该多引导幼儿，特别应该强调跳得动作，这样才能与小青蛙跳荷叶相联系，为后面的活动做铺垫。

2、由于是家长开放日的原因，小朋友见爸爸妈妈来了会表现得不一样，有些幼儿会变得更退缩，不愿表现自己，而有些幼儿会特别兴奋甚至控制不了自己。当我在小一班试教的时候相比较之下会相对常规好一点，不会不听指挥就直接跑出来跃跃欲试。而会耐心等老师讲解完在做游戏。对于出现这种状况，我觉得自己缺乏应变能力。

3、大部分幼儿都能跟着老师积极参加活动，但是有个别幼儿会只顾自己玩，奕程是个个性比较强的小朋友，当老师给小朋友戴青蛙的头饰时都很开心，只有他不愿意戴，说：“我要做警察，不要当青蛙”，我几次劝导也没有用。对于出现这种现象，我也只能先顾全大局而不能照顾得面面俱到了。想想可能还有更好地办法能使他喜欢这个游戏，因此，我觉得自己还有许多要学习。

总体上，本次活动能很顺利得开展，幼儿玩的不亦乐乎，各个环节较清晰，衔接自然。但是还存在许多问题，在今后我还要不断反思，向知道老师请教探讨，以使自己的教学活动更加合理科学地开展。

篇三：小班体育游戏教学反思

户外体育游戏《小蝌蚪找妈妈》，这一活动开展之前我便给孩子们讲了>故事《小蝌蚪找妈妈》，让幼儿了解了故事的情节，并为每位幼儿准备了一根短带当尾巴。

活动中根据幼儿年龄的特点及发展水平，首先我为孩子们创设了游戏的环境，并根据小班幼儿的模仿性强，喜欢别人做什么自己也跟着做什么，适合开展集体性的游戏，根据幼儿的这个特点教师也和幼儿一起扮演着同样的角色，以角色的身份带领幼儿活动，以角色的情绪影响着幼儿情绪，使幼儿自然而然的跟着活动，活动的情节性既主动的迎合幼儿又不失教学目标，活动中有一定的运动量，强度适合小班，整个活动中幼儿一直保持着良好的情绪参与游戏，游戏中的音乐使得孩子们更加投入，也使游戏增添了一份吸引力。游戏中的对话既锻炼了幼儿的语言又培养了幼儿自觉使用礼貌语言的良好习惯。

此次游戏让我更坚信：游戏中为幼儿创设一个轻松愉快的学习环境，既能达到活动目的，又能激发幼儿丰富的想象，还调动了孩子积极主动参与到游戏之中。

第五篇：小班体育游戏优秀教案

小班体育游戏优秀教案

让孩子们在模仿的基础上进行创造，用手和脚的组成各种大洞洞，让孩子们的能力在一个一个环节的递进中得到锻炼。以下内容是小编为您精心整理的小班体育游戏优秀教案，欢迎参考！

小班体育游戏优秀教案篇一

活动名称：老猫睡觉醒不了

活动目标：

1、练习轻轻的走和跑，小班体育游戏教案。

2、培养幼儿参加体育活动的兴趣

活动准备：

准备一个老猫头饰一个，小猫头饰若干。在场地周围放些障碍物供幼儿躲藏。活动前学习游戏中的儿歌。

活动过程：

1、导入：教师带领幼儿岁音乐做模仿小猫走的动作。

2、展开：(1)教师讲解游戏玩法，组织幼儿进行游戏。

(2)游戏中教师应指导和提醒幼儿走和跑时角邀轻轻落地，以免被老猫听见。

(3)幼儿熟悉游戏后请幼儿轮流扮演老猫。

3、结束：带领幼儿散步。

小班体育游戏优秀教案篇二

小班体育游戏活动教案：钻洞洞

教学分析：

小班孩子活动的注意力、持久性都比其他年龄段的孩子短，要调动他们的兴趣就必须尽可能的使用他们熟悉的，能掌握控制的物体，以便孩子消除恐惧感，有积极投入的愿望。本次活动中就试图引发幼儿关注自己最为熟悉的身体来开展运动，挑战孩子和同伴互动、和老师互动，在情感上体验和好朋友共同运动的乐趣。同时，本次活动中还进一步挑战孩子和自己的身体进行互动，鼓励他们不断变换着各种姿势，探索着不同的动作，积累运动经验，从而发展身体的协调能力，平衡能力，力量的支撑，钻爬能力。

教学目标：

1．喜欢和老师同伴一起做运动游戏。

2．尝试用自己的身体做各种动作，发展协调能力。

游戏过程：

一、准备活动──身体操

儿歌：

请出我的小手摆一摆，请出我的小脚踢一踢，请出我小腰扭一扭，请出我的

屁股转一转，请出我的膝盖蹲一蹲，请出我的脑袋点一点，请我的身体动起来。

二、游戏──钻洞洞

1．做个小洞洞

a．鼓励孩子用手臂做洞洞，做各种各样的洞洞，并能让老师手中的球穿过。

b．用脚和身体做洞洞，做与别人不同的洞洞。

2．做个大洞洞。尝试用身体做大洞洞，能够让同伴能从这个洞洞中穿过。鼓励孩子做与别人不同的洞洞，充分活动自己身体的各个部位。

三、结束活动──身体操

儿歌：谢谢我的小手挥一挥，谢谢我的小脚甩一甩，谢谢我的腰，谢谢我的头，谢谢我的膝盖和屁股，再见！