年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
二
课次
内容
主题
1、跳跃：蹲踞式跳远
4-（2）
2、、攀登与爬越：爬竿
2-（2）
重点
安全滑降
难点
勇于挑战
学习
目标
1、借助跳箱，90%的学生学会以膝盖内侧夹竿，双脚从左右（或前后）夹紧爬竿，慢慢滑下的动作，发展上下肢力量2、90%的学生学会游戏“你追我赶”的方法及规则，发展学生快速奔跑的能力。
3、养成认真学习，团结互助，勇于接受挑战的良好品质
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1、小干部整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
4’
热身：
“超级模仿秀”
3’20”
小
1、教师讲解练习方法及要求
2、学生四人一组结伴练习
要求：动作形象不走样
散点
三
15’
跳跃：
蹲踞式跳远
30”
2’
2’
2’
中
三/1、教与学：
（1）“跳远中的步点如何丈量得更准确？”（调整起跑距离）
（2）简单讲解后学生一路纵队依次丈量、调整步点
（3）教师观察，帮助学生正确设置步数，调整距离
（4）学生依次进行跳远练习，强调单跳双落、缓冲落地
（5）集中，强调落地主动用力蹬地，学生示范
（6）强调保持每次助跑时的节奏，学生依次练习，教师及时指导、点评学生动作
（7）学生反馈练习，教师点评
要求：用力踏跳、屈膝缓冲
安全小帖士：练习时统一助跑方向
四
12’
攀登与爬越：
爬竿
40”x5
40”x6
40”x3
中
1、师生共同回忆爬竿时手脚的动作
2、教师示范，爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降动作，并讲解动
作要领，学生仔细观察，教师提示相互帮助的要求及方法
3、学生尝试爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降动作
4、教师巡视，并及时给予帮助、鼓励、指导
5、学生示范，学生观察，强调动作要领“双脚夹紧，双手
依次往下移动”
6、指导学生按能力分组进行练习，强调“安全滑降”
A．自己爬上一定的高度，慢慢沿爬竿滑降
B．爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降
7、组织学生进行“挑战自我”的游戏，并能做到“安全降”
8、教师巡视指导，强调学练安全
9、小结、讲评，评选最佳进步奖
要求：安全不怕苦
八路纵队
五
2’
放松操
1’30”
小
1、引导学生放松
2、师生同练
要求：轻松愉快
散点
六
1’
小结
1、师生共同回顾
2、师生呼别
要求：认真听讲
上课队形
场地器材
垫子8只
跳箱2只
安全保障
1、在练习器械的下方及周围放置一定厚度的海面垫，并加强学生学练安全意识。
2、学会正确的保护与帮助的动作与方法
3、准备活动要充分
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
42%
课后小结
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