自行车队教学工作报告

自行车队教学工作报告

1.首先非常感谢局领导和学校领导对自行车队的支持和关心，东台市自行车队就目前的现状，手里队员超于目前江苏省任何一个市队，因为江苏省第21届省运会人才储备只有我手里有，也就是说我手里的队员比其他市队早两年开始训练自行车，其余市队一个周期训练为四年，东台市这个周期自行车运动员训练是六年，不管是基础训练，素质训练还是专项训练，骑行训练都稳扎稳打。

目前自行车队所存在的问题就是自行车训练时间有时候不能按照体校的训练时间走，因为队员身体素质训练两个小时足够，力量训练两个半小时，开始上车骑行训练时间最多可达到四个小时，正常骑行时间都是三小时以上。所谓训练有强度就有调整，达到足够的强度训练必须要给运动员足够的调整和休息时间，运动员训练就像一根橡皮筋，有拉长就有缩短，不可能永远拉长成一条直线，那样就会导致变成没有弹性的训练，队员的神经和肉体都不能承受。

2.带队目标：目前最近的一场比赛如果按开年比赛章程来看，应该在十一月份左右，但是具体比赛项目和年龄组还没有确定，如果就按第八届盐城市运动会比赛项目来看，总金牌数18枚，自行车队今年比赛保底力取4枚金牌，这也只是年度比赛。我的第一个目标是手里运动员人数全部配备齐全，总人数达到四十人。第二个目标在盐城市第九届运动会自行车比赛力争金牌榜奖牌榜第一。第三个目标在21届江苏省运动会上完成东台市自行车金牌零突破。然后将参加省比赛的运动员全部直接输送到各个省队乃至国家队。

3.第一年主抓身体素质，协调性，耐力和基础力量训练。第二年上车进行骑行台上训练，主抓骑行动作，频率训练，经过半年骑行台磨合训练之后开始公路训练，有氧骑行80km到120km，主抓公路灵活能力，变速能力，骑行有氧能力。第三年结合性训练，公路有氧，素质耐力，场地速度团体配合训练，这一年队员肯定是优胜劣汰，招生也是这个周期最后一次，因为周期训练跟不上节奏了。第四年公路骑行达到140km到160km，个人计时赛单发40km，练习台上进行专项大转动比训练，公路爬坡训练，场地个人10km训练。

4.通过前阶段师德师风学习，我认为素质教育，事实上首先应该提高自身素质，教练员素质不高，肯定难以教出高素质的运动员，强调素质不等于忽视品德，我国古代的教育家早就说过，人者，德为先，未学文而先学文德，未学武而先重武德，学好文武，不光是光宗耀祖，最主要的是报效祖国。素质教育不等于要一味的苛求全面发展，能够全面发展固然很好，但不是所有的人都能够全面发展，而不全面的人未必就不是人才，我要做到因材施教。结合全面发展提高自己的带队能力。