2021小学排球教学计划[合集五篇]

第一篇：2021小学排球教学计划

2021小学排球教学计划范文

时间过得可真快，从来都不等人，我们又将奔赴下一阶段的教学，是时候写一份详细的教学计划了。我敢肯定，大部分人都对这个教学计划很是头疼的，下面是小编帮大家整理的2021小学排球教学计划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

一、指导思想

排球运动是《体育与健康》排球章节部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。本单元以“健康第一”为指导思想，以发展学生能力，激发学生兴趣，培养学生体育爱好、创新精神及意识为目标。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作等精神。由于学生对硬排球有一定的恐惧心理，而软式排球球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，所以本单元借学习软式排球，让学生了解排球运动，体验排球运动的乐趣。

二、教材分析

软式排球是一项新兴的体育运动项目，以其轻、柔、软及易学、易掌握的特点深受广大中小学生的青睐。因其球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，被球击中也无大碍，安全性高，消除了学生初学排球时的心理障碍；同时相对于排球来说，软式排球好控制、学得快，竞赛和游戏形式多种多样，趣味性较高，是深受学生喜欢的体育项目之一。

三、学情分析

六年级 学生好表现而且思维活跃，动作反应速度和灵活性较好，直观接受能力较强。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，根据软式排球学习的规律进行编排和设计。

四、教学目标

1.培养学生积极参与排球运动，激发活动兴趣；

2.学习并掌握排球的基础知识与基本技术，安全地进行活动；

3.发展学生身体素质，通过各项技术的练习，增进学生健康；

4.在排球活动中体验活泼开朗、积极向上的性格，在合作中形成良好的人际关系。

五、教学内容分析

软式排球20XX年进入我国，20XX年11月国家教育部将软式排球正式列入了中小学九年义务教育《体育与健康教学大纲》。学生接触软式排球的机率可能不同，为了保证教学质量和效果，本单元软式排球技术教学是以学生基础为零作为起点展开教学的。

1.从准备姿势与移动步法开始，然后正面的双手垫球、传球技术，掌握下手发球技术及正面屈体扣球技术，以及一些游戏和竞赛方法。

2.在教学中充分体现教师的主导作用和学生的主体性。积极开展自评和互评，在交流、讨论中提高学习兴趣，在学生的互相交流展示中到达教学目的。

六、技术分析

软式排球的传、垫、发、扣球等技术的.要求与硬式排球相比稍有不同。

1.垫球软式排球在长距离飞行后会突然下沉，因此判断落点时距离要适当向前；垫球双臂不能缓冲，而是要往前“送”，来球力量越大手臂上抬力量也应相应加大，以增加反弹力。

2.传球软式排球的传球对初学者来讲难度不大，双手成半球形，手指、手腕适度紧张，用伸肘动作及指、腕力量轻“点”（不需要指、腕缓冲）即可将球传出。

3.下手发球因球体较软，挥臂速度要稍快一些，触球时，手腕应保持适度紧张，以增加击球力量。

4.正面屈体扣球因球体软且轻，手臂成鞭打动作时肌肉要紧张以便击准击球点。

一、训练目标

1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。

2、巩固排球基本技术，扎实掌握排球战术，熟悉排球进攻与防守战术体系。

3、进一步提高队员的身体素质。

二、训练方案

1、训练时间：

2、训练内容：发球

(有能力的练上手发球)、接发球、前排两点进攻(重点)、教学比赛(重点)、身体素质训练。

3、训练措施：队员每天摸球一千次以上，包括传、垫、扣、发。巩固排球各项基本技术，熟悉进攻与防守战术体系。着重进行教学比赛，为本学期县比赛打下坚实基础。进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、后蹬跑、双手过膝移动、左右快速移动、“矮子”跑、听哨音连续来回跑手触地、垫上腰腹肌练习。

4、训练方法：

第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。

A、垫球：重点初步掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。

练习方法：1)对垫、自垫(各100次)

2)三人一组三角形连续垫球

3)两人一组，一人抛，另一个人移动垫球

B、传球：练习传球

初步掌握动作的要领。

小学各年级课件教案习题汇总一年级二年级三年级四年级五年级(1)对墙传、自己传(各100次)

2)两人一组，一人抛，一人传

3)两人对传。

C、扣球：初步掌握扣球的最后击球动作要领。

方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。

D、发球：重点提高发球的准确性。有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领。

方法：近距离对墙发球练习

两人一组隔网较远距离的发球。

专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。

身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。

第二阶段：

发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。

A、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。

三人一组跑动垫球

B、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。

纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。

C、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领。

方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。

D、发球：重点提高发球的准确性和攻击性。

方法：在发球区反复进行发球练习

E、前排两点进攻训练以及接发球的练习。

专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。

身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。

第三阶段：

继续掌握前排两点进攻训练以及接发球的训练，并且在第二阶段的基础上开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识。

A、练习垫球、传球、发球。

方法：站在六号位跑动垫两边的球

站在五号位接扣球和吊球

定位发球

B、扣球：改进助跑起跳时早跳和晚跳，以及全掌包不住球的错误动作。

方法：起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球，C、“一攻”

提高接发球组织进攻的能力

比赛：通过六对六，三对三，四对四比赛提高临场防反应变能力。

专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。

身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。

第四阶段：

正式进行比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。

方法：

可以与各兄弟学校进行比赛。

专项素质训练：主要发展身体的协调性。

身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。

第五阶段：

本阶段为调整阶段，主要对队员的身体和心理进行调整，为比赛做准备。

三、排球队员

每天根据具体情况有针对性的进行训练，并在训练结束时及时进行总结。在每次训练之前都要点名，保证训练时人数、时间、训练质量。

注意事项：

1、每次训练队员都必须准时参加，迟到必须接受惩罚。

2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。

3、在训练时懂得自我保护，防止受伤。

第二篇：二课排球教学计划

任课教师：农九师166团中学周国军

任课班级：八年级（3）班

上课时间（本单元共9课时，本课为第7课时）

教学内容

1、排球（垫球、上手传球）

2、游戏（跟我学与跟我比赛）

教学目标

1、通过复习与进一步学习排球中五大技术垫球、上手传球技术，激发全体学生积极参与排球运动的学练，使80%--85%以上的学生能较熟练掌握排球技术；70%---85%以上的学生能学会上手传球的正确手法，自我练习上手传接球动作技术。

2、通过跟教师学动作、与教师共同比赛等多种游戏形式，调动学生积极学练的情感，培养学生终身参与体育锻炼的习惯。

3、在整节课的教、学、练过程中发展学生的灵敏、速度、力量等身体素质。

4、培养学生良好的思想素质，为适应社会打下坚实的基础。

教学重点

1、良好素质的培养。

2、排球垫球的次数，上手传球的手型。

教学难点

1、垫球中控制球的能力。

2、步法与手法的协调配合。

教学程序

（一）、课堂常规（2分钟）

教师活动

1、教师提前到达上课地点，等候学生，配合体育委员整好队。

2、向学生问好，宣布本节的内容和要求。

学生活动

1、体育委员整队要求做到快静并向教师报告。

2、向教师问好。

3、明确内容作好准备。

（二）、身体准备（9--10分钟）

教师活动

1、教师用最简捷的语言教会学生拿放球的比赛的方法。

1）教师下令指挥并激励学生。

2）拿放球比赛2或3次。

3）教师参与和学生同乐。

2、持球分四小组曲线跑。

1）教师要求各小组长要带好队伍。

2）教师参与指导激励学生，刻苦学练。

3）小组长领操。

3、教师哨音集合队伍。

学生活动

1、学生仔细听讲，明确拿球比赛的方法与要求。

1）学生在教师的指导下积极参与。

2）学生进行拿球比赛。

2、组长认真带领本小组学生进行曲线跑。

1）小组成员配合小组长指挥。

2）各小组之间相互比赛。

3）小组长领做时，指挥队伍要大胆地进行。

3、集合队伍。

（三）、排球教学（20分钟）

教师活动

1、排球教学（垫球）

1）示范、讲解、提出要求。

2）指导学生自练垫球每人完成20--30次。

3）教师不断地指导激励学生练习。

2、集体练习排球垫球

1）集体自垫20--30次。

2）进行间直线垫球。

3）评价学练标准

优（行进间20米球不落地）

良（行进间20米球1--2次落地）

及格（行进间20米球3--4次落地）

3、排球上手传球教学

1）教师示范带着学生练习。

2）头前额上方自传练习。

3）集体练习1分钟4--6次。

学生活动

1、排球教学（垫球以自练为主）

1）仔细看、认真听，明确要求。

2）全体学生要刻苦学练努力完成20--30次。

3）学生在教师指导下改进垫球技术。

2、学生在教师指导下集体练习，采用集体散点练习与一排一排出发练习的方法。

3、进一步学习排球上手传球

1）学生跟着教师模仿学练。

2）头前额上方自传练习。

3）集体练习时要全力参与。

4）充分展示自己的练习水平。

（四）、排球游戏（3--5分钟）

教师活动

1、排球游戏与身体素质练习。

2、讲解、示范、提要求。

3、教师运用评价方法激励语言指导全体学生进行放球折返跑。

学生活动

1、排球游戏与身体素质练习。

2、听讲解、看示范、明要求。

3、学生集体练习折返跑。

（五）、整理放松（3分钟）

教师活动

1、排球上抛放松。

2、拍打放松。

学生活动

1、球抛得越高越好。

2、自我拍打放松。

（六）、小结

教师活动

1、小结本节课情况。

2、布置课外体育作业，长跑800---1000米。

3、第一小组男生归还器材。

4、教师宣布下课，师生再见。

学生活动

1、学生全神贯注听教师小结。

2、知道课外体育作业的内容与要求，努力完成课外作业。

3、第一小组组长负责归还器材。

（七）、场地器材

排球场、排球40个。

（八）、运动负荷预计

1、学生实际练习时间18--20分钟。

2、练习密度32%--45%。

3、平均心率115---130次/分。

篇二：小学排球教学计划

一、指导思想:

我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想,坚持以学生发展为中心,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异为基本理念,围绕教学内容,通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识,积极思维,掌握适合自己的运动技能,促使全体学生养成自我锻炼的习惯,为终身体育服务。

二、教材分析:

在《课程标准》中,要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。排球作为一个运动项目,是一项集体性运动,是非身体接触的对抗性运动项目,因此适合不同年龄和身体状况的人参加。

本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守动作中最常用的动作技术。小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中,同学间相互交往、合作,发展人际关系,促进学生身心的健康成长。

三、设计思路:

根据水平三学生的身心特点,确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。以健康第一为指导思想,以学生活动性内容为主线,以合作探索性学习为主要方式。加强教学方法的改革,注重学生学法的指导。充分发挥学生的主体地位,教师的主导地位。引导学生进行自主、合作、探究性学习。教师努力营造宽松、和谐的学练氛围,提供给学生更多的展示舞台。

四、教学阶段

水平三(六年级)

五、教学重点、难点:

重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”

难点:垫球到位,动作自然协调

六、教学设计

学习目标:

1、学生知道正面双手垫球的方法。

2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。

3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。

4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识,并学会尊重他人。

学习内容:

1、排球正面双手垫球

2、游戏:两头蛇

器材准备:排球50个、绳子24根、音响

篇三：小学排球教学计划

一、软式排球的特性

免充气软式排球具有轻、柔、软的特点，重量比硬排轻、手感柔软、练习中不会出现手臂红肿痛的感觉，消除了初学者怕戳伤手的恐惧感。主要特性有：

1、重量轻、质地软、气压小、反弹力低。

2、球速慢、难度小、趣味性高、娱乐性强。

3、老少皆宜，适用对象广，有广泛的群众性。

4、不容易受伤、安全、健身价值高。

5、不怕扎、不怕挤压、耐磨、耐打，性能良好。

6、比赛形式多种多样，目前国际上没有统一的比赛规则。

7、技术动作要求不高，易于普及开展。

8、色彩鲜亮、美观、价格便宜(与正规排球相比)。

二、软式排球基本技术动作要领

1、发球

软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能与忘记肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手发球和侧面下手发球两种。以正面下手发球为例：左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆击而移至前脚上，用掌根或手的虎口部位击球后下部。因软式排球较软，挥臂速度应较快些。

2、垫球

正面双手垫球是软排的常用技术之一，即双手在腹前垫击来球的一种垫球广漠。软式排球比硬排飞行速度慢，而且球在长距离飞行后会出现突然下沉，所以垫球判断时，应比硬排的落点距离适当向前，垫球时身体重心前移，双臂尽量正对来球方向，击球的用力方法和大小应根据来球的力量、弧度的不同而有所变化。因软式排球的球体软，垫击球时手臂上抬力量稍大，以增加反弹力。

软式排球比赛中，单手垫球运用次数多。单手垫球动作快，垫击范围大，当来球较远，来不及或不便用双手垫球时，均可采用。单手垫球可采用各种步法接近球，可采用手的虎口、半握拳、掌根、手臂及前臂内侧等部位去击球。

3、挡球

挡球主要有双手挡球和单手挡球两种。在软式排球比赛中来球较高，不便垫击时，可采用此方法。挡球时手臂屈肘上举，手腕后仰，用手掌外侧或掌根挡击球的后下部，击球瞬间手腕要张紧，用力适度，如球较高时，还可以跳起挡球。

4、传球

软式排球的传球对初学者来讲难度不大，只要将两手自然张开成半球形置于额前，当手触球时手指手腕保持适度紧张，不要手指手腕的缓冲即可将球软柔地传出。另外，还可以适当运用单手传球，单手传球时肘部弯曲上举，手腕后仰，掌心向上，五指适当蜷拢，形成一个小的半球形手型，用伸肘动作及手指手腕力量一“点”即可，单手传球时手指手腕的张紧程度应大一些。

5、扣球

软式排球的扣球与硬排有一定区别，击球时更应注意用力的把握，控制好力量是关键。击球时，手指张开并保持紧张，以全手掌包满球，击球的后中上部并主动用力屈腕向前推压。如运用吊球时，手指要适当加力。

6、拦网

软式排球拦网时应注意用手或两臂之间的距离要适当缩小，不要让球从中挤出来。拦网击球时，两臂要尽力伸直，前臂靠近球，主动用提肩屈腕用力捂球。

7、脚击球

软式排球比赛中，采用脚击球的机会较多。一般当来球离身体较远时手无法触及时采用。用脚面以适当的力量和角度触及球，使球弹起一定的高度。

三、软式排球比赛中常用技术及特点

常用技术：下手发球、双手垫球、单手垫球、双手传球、单手传球、双手挡球、单手挡球、扣球、拦网、脚击球等。

技术特点：

1、身体重心不宜太低，膝关节稍弯。

2、击球方法多种多样。

3、要有脚击球意识。

4、学会控制击球力量。

5、举手击球动作运用较多。

6、与硬排技术动作共性较多。

四、教学内容的时数、比重、分类和说明

(一)各年级教学内容的分类及授课时数比重

1、一、二年级每周安排1—2课时，课外活动安排一课时，占教学内容的30%左右。

2、三、四年级每周安排1—2课时，课外活动安排一课时，占教学内容的40%左右。

3、五、六年级每周安排1—2课时，课外活动安排一课时，占教学内容的40%左右。

(二)教学内容的说明

球类是学生最喜欢的体育活动，在学校开展较为普遍。其活动的特点是集体性和竞争性强，锻炼身体的综合效果好。是树立群众意识，培养应变能力，团结合作精神，充分发挥集体力量以及促进思维的灵活性和创造性的教学内容。

由于它容易组织教学，趣味性较强，能够充分发挥学生的能力，锻炼身体的效果也比较好。根据我校的学生身心发育的特点和我校的软排特色，因此我校的球类教学内容采用了软式排球。

我校的软式排球教学内容分成了三个大层次，根据学生的实际情况，学习不同层次的教学内容。

第一层次（一、二年级)

教学要求：通过耍球、游戏和比赛，使学生了解软式排球，增加球感，培养参与活动的兴趣、爱好，发展学生的灵敏协调等身体素质。

教学内容：

1、各种排球操

2、各种耍球和排球游戏

3、简单的自垫动作技术

第二层次（三、四年级)

教学要求：使学生进一步学习软式排球的简单动作技术，掌握简单的比赛规则，培养学生身体各方面的能力以及团结协作的精神。

教学内容：

1、各种脚步移动和重心变换的排球游戏

2、简单掌握两人或多人互垫、互传的技术

3、启蒙性的教学比赛(不限场地和人数)

第三层次（五、六年级)

教学要求：使学生进一步学习和体验软式排球的各种击球的基本手法，通过游戏和比赛，提高学生对软排的兴趣，发展身体灵敏协调等素质和团结协作的精神。

教学内容：

1、各种发展空间感、节奏感的排球游戏

2、传、垫、各种击球手法

3、诱导性的教学比赛和游戏

具体层次教学内容安排如下：

第一层次(一年级)

第一学期： 1、9—10月份：熟悉球性，能进行简单的球操模仿练习。2、10—11月份：进行一些球类游戏，并可以自己抛、接球以及抱球接力赛。3、11—12月份：各种耍球、环绕球、地滚球的练习。4、12—1月份：开展抛、接、地滚球等各种耍球的小型比赛。

第二学期： 5、2—4月份：各种脚步移动和重心变换的游戏。6、4—5月份：运用活动性游戏等方法，学习准备姿势和移动。7、5—6月份：结合传垫球游戏学习正面双手下手垫球。第一层次(二年级)1、9—10月份：运用活动性游戏等方法，学习准备姿势和移动。2、10—11月份：结合传垫球游戏，简单掌握正面双手下垫球的动作技术。3、11—12月份：让学生学会发展空间感、节奏感。知道动作要领，能做出徒手垫球，能较协调的垫接抛来球。4、12—1月份：组织抛、垫球等小型软排趣味比赛。

第二学期： 5、2—4月份：学生基本知道垫球的动作要领，知道正确的垫球方法，可能较合理地移动步法垫起抛来球。6、4—5月份：可以自垫或对墙垫三个球以上，可以自主移动脚步，基本掌握正面双手下垫球。7、5—6月份：互相纠正垫球的动作，组织自垫、对墙垫球等比赛。

第二层次(三年级)

第一学期： 1、9—10月份： 学习韵律感较强的排球操，复习垫球动作。2、10—11月份：学习排球的基本步法，并能在自垫中熟练运用一些基本步法，提高垫球质量。3、11—12月份：学习两人或多人垫球的动作，组织垫球比赛。4、12—1月份：简化比赛规则，利用已学过的动作进行比赛。

第二学期： 5、2—4月份： 进一步改进垫球动作，提高垫球质量。6、4—5月份：了解传球的基本动作，能简单徒手模仿传球的基本动作。7、5—6月份：能做出自传动作，组织自传比赛。8、6—7月份：简化比赛规则，进行诱导性教学比赛。第二层次(四年级)

第一学期： 1、9—10月份： 学习韵律感较强的排球操，复习传、垫球动作。2、10—11月份：进一步改进传球动作，提高传球质量。3、11—12月份：组织学生双手对垫，双人对传的比赛。进一步了解排球比赛的规则。4、12—1月份：利用所学的规则和技术进行简单四对四对抗赛。

第二学期： 5、2—4月份： 复习两人或多人垫球技术。6、4—5月份：学习发球的简单技术。7、5—6月份：熟悉接发球技术，进一步提高动作质量。8、6—7月份：组织年级对抗赛。

第三层次（五、六年级)

第一学期： 1、9—10月份： 具体让学生学会各种发展空间感、节奏感的游戏。2、10—11月份：两人或多人对传、对垫练习，发球练习。3、11—12月份：学会简单四对四对抗赛的方法。4、12—1月份：组织五六年级同学进行四对四小场地班级对抗赛。

第二学期： 5、2—4月份： 学生能熟练运用传、垫、发球的各种击球手法，各种脚步移动和重心变换的游戏。6、4—5月份：诱导性教学比赛和游戏。7、5—6月份：组织五六年级同学进行班级对抗赛(标准场地和人数)。

以上教学活动安排每周均课外活动不少于1次，体育课1—2次，具体课次内容参见教案，软排比赛规则另发。

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本文来自: 好词好句网(/2014319/48120.htm

第三篇：小学排球课程

前言

为迎合阳光运动的提出至现在足以看出国家对青少年健康的关注，凡是有了阳光，给我们的感觉一定是很积极，很健康的。随着新课程标准的实施和课改的深入，校本课程的推进，2011年3月，金沙少年宫结合近年来的研发经验，并结合周边生态教学体育教学理念，确定了对于排球类项目的课程开设。

为便于学生完整的理解学习排球内容和建够排球知识技能。可以避免内容形式的频繁更换照成学生不能扎实系统的掌握一项技术的现象。经过大量探索实践，初步形成一套排球教学方法，价值充分体现出来，特编写此排球校本教材。使其更具有科学性，实效性我们还需继续努力，探索，同时还需领导，同仁多多指教，提出宝贵意见。

目录

第一章 排球运动简介和特点

第一节

排球比赛简介与排球运动特点 第二章 排球技术 第一节 准备姿势和移动 第二节 发球 第三节 传球 第四节

垫球 第五节 扣球 第六节 拦网 第三章

规则介绍 第四章

训练常识

第一章 排球运动简介和特点

第一节

排球比赛简介与排球运动特点

排球比赛的场地长18米，宽9米，中间球网隔开。男网高2.43米，女子网高2.24米。比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立。

比赛开始，由一方后排右边队员在罚球区内，用单手将球直接夫发过网，然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，如运用垫球、传球、扣球、拦网（见图1—图4）等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内。

排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练可以发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏个系统器官的功能，增进身体健康；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦。

1、广泛的群众性；由于排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，既可在体育馆进行比赛和训练，也可以在一般空地上练习；运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体制、不同健康称和训练程度的人。

2、激烈的对抗性：排球比赛中不断由攻转守，在激烈快速的对 抗中进行。有事一场比赛可进行两个多小时。

3、高度的技巧性：规则规定，在排球比赛中，球不能在手中停留时间过长，球也不能落地，没人不得连续击球两次，每方击球不得

超过三次，对时间、技巧要求很高，从而体现出排球运动高度的技巧性。

4、技术全面性：排球比赛规则规定，在排球比赛过程中要求位置进行轮换，每个队员集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合，是无法发挥个人技战术的作用。不论是一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网，防守、二传、扣球等都是一环扣一环串联的。如果以缓解配合不当。势必直接影响全局。一个排球队水平越高对集体配合的默契程度就越高。

第二章 排球技术

排球技术是指队员在派去比赛过程中，多采用的合理击球动作和为完场击球动作必不可缺少的其它配合动作的总称。发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动、起跳和到底动作为配合技术，或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则要求，应符合人体解剖学、运动生理学的原理，同事要结合个人的特点。完成动作事要做到“切条、轻松、正确、有力”，并能充分运用时间和空间的变化。再在掌握技术过程中，必须遵循“全面、熟练、准确、使用”的原则。

第一节 准备姿势和移动

技术要点：身体保持向前倾，双目敏锐的注视着目标，两脚左右开立，稍比肩宽，一脚稍前，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，两臂自然放松弯曲，双手置于腹前，身体适当放松，两腿始终保持微动。

移动的步伐主要有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步 准备疑犯错误：有意提脚跟、全脚掌着地、直腿弯腰、臀部后坐。移动时启动慢，身体欺负大，重心过高制动不好，制动后不能保持准备姿势。

准备姿势的动作规格

一般准备姿势

脚 两脚左右开立的距离应稍宽于肩，前后的距离比左右小，根据个人的习惯或场上站位的不同，可以有意识地用某一脚站在前面。

膝 稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况，而有所变化。

上体 保持稍前倾。

手臂 两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。

全身 整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。

后排防守准备姿势

脚 两脚左右开立的距离要宽于一般准备姿势，身体重心落在前脚掌上。

膝 两膝弯屈度要大于一般准备姿势，约呈100-110度角。膝部前移，使投影线落在脚尖之前。

上体 向前倾斜，使两肩的投影线超出膝部。

手臂 两臂放松，肘关节自然弯屈。

全身 整个身体姿势要降低，呈前倾状。

前排保护准备姿势

这种准备姿势不是为了移动，而是为了有利于低点

移动步法

并步法

动作方法 当来球离身体一步左右时，可采用并步移动。移动时，移动方向的同侧脚步先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。

运用 主要用于短距离移动。

跨步法

动作方法 当来球较低，离身体一米左右距离时，可采用跨步移动。移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步。跨出腿膝部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。

运用 它跨距大，重心低，身体易保持平稳，便于低点垫球。

交叉步

动作方法 当来球在体侧或体前侧距离身体2米左右时，可采用交叉步移动去接近球。若向右移动，起动时身体应稍向右转，同时右脚自然地向右先移动一小步（起动步），使脚尖指向右前方。左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再向右跨出一步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势。

运用 只宜于向左右侧向移动时使用。

第二节 发球

技术动作：腹前低抛球，专题带摆臂，击球后下部，手腕包击推压球。

技术要点：正面下手发球（如图）

技术要点：平托抛球不拖腕，转体收腹摆臂，全掌击中球中下部，手腕击推压球。

技术动作：正面上手发球

技术要点：平托抛球不拖腕，转体收腹兼挥臂，全掌击球后中部，手腕包击推压球。（如图）

技术动作：正面上手发飘球

技术要点：抛球稍前又稍低，挥臂力量穿球心，掌哏击球不屈腕，击球突停球易飘。（见图）

发球易犯错误：发飘球时抛球不稳，高低不当；挥臂太慢，不呈直线；抛击配合不协调。发达力球时抛球不问不准、击球用不上全身力量、手掌未包满球。高飘球在基础教学中利用率不高，因此作为介绍技术指导。

发球教学 发球教学顺序：

1.发球教学可按正面下手发球（女生侧面下手发球）、正面上手发球、正面或勾手飘球顺序进行。先学下手发球，是因为下手打球技术易掌握，初学者在打比赛过程中可使用，也可谓学习发球树立合适的对立面。

2.发球讲解与示范。先做完整发球示范，然后按顺序做准备姿势、抛球、击球方法分解动作，并讲解清楚动作要领，最后做完整示范。

1.不同发球假发步骤基本相同：

（1）徒手初步体会动作。（2）抛球，领会抛球位置及高度。

9（3）击固定球，体会挥臂动作、击球和手型。

（4）面对墙壁或挡网发球，学习抛球和击球动作协调配合。（5）按抛球以回避一季秋节奏练习击球动作。

4、徒手练习，可安排学生以分组形势，对发球动作进行完整或分解练习，体会动作过程，获得肌肉运动正确感觉。教师可根据动作要领及动作节奏用口令控制学生动作来完成练习。

5、结合动作练习：对抛球、挥臂击球动作进行分解练习，先做准备姿势及抛球，教会学生抛球及引臂正确配合，掌握抛球路线、高度。练习挥臂击球，练习击球可先将球固定在击球点练习，以体会正确抛球与挥臂的关系，再进行抛球后挥臂击球练习，以体会正确用力与击球部位关系。以上练习可面对相比或球网练习，也可两人对练。

6、完整发球技术练习：现在距网4米处发球过网，在此基础上逐步后退，直至发球区。这样可以避免学生由于心理上紧张而影响挥臂击球动作准确性。

7、发球方向固定区域及固定目标练习：正确掌握发球技术，提高发球准确性与成功率，教师固定目标。为不改变发球技术动作及手法，应学会领用展位远近和身体方向来调整发球落点及路线。

8、在比赛过程中运用发球技术：比赛前，对美人发球技术运动提出一定要求，并进行临场观察与统计，比赛过程中或赛后进行总结与纠正，逐步提高发球质量。

第三节 传球

技术动作：双手正面传球。

技术要点：额前迎击球，触球手张开，蹬地伸臂送，指腕缓冲弹，想后上方送。（见图）

技术动作：背传

技术要点：上体稍直，额上迎击球，挺胸手后仰，触球手张开，指腕缓冲弹，想后上方送。（见图）

技术动作：额（侧）前迎击球，触球手张开，侧向臂稍低，指腕缓冲弹，蹬地侧身伸臂送。（见图）

技术动作：跳传

技术要点：垂直向上跳，额前迎击球，出球手张开，伸臂快而大，指腕缓冲弹，（见图）

传球易犯错误：手型不正确，不是半球状；击球点过钱或过高；用力不协调，过早或过晚出手；手指弹力差或用不上手指力量。

传球教学 传球教学顺序：

1、传球教学应放在准备姿势移动之后进行。应首先教授正面双手传球，再教授背传。每项传球技术动作都应先从原地开始练习。然后在移动条件下练习。传球抛物线应从4米左右中距离，距网上2—3米高球开始，最后学习调整球及地球。即从一般传球过度到初级二传，进一步学习各种战术传球。

2、传球讲解：首先讲解清楚传球作用，并结合示范逐步分段讲述动作过程及技术要领。讲解内容如下：

（1）传球前准备姿势

（2）传球过程中手型及击球点位置（3）传球用力方式及全身协调动作（4）传球适合抛物线（5）手指、手腕动作

（6）传球后保持再次准备击球要求

3、传球技术师范应先做好完整动作示范，再边讲边示范。示范及讲解顺序为：脚的站立方法→下肢肌肉→腰髋关节→上体肌肉→手臂动作→手臂位置→手型→击球点→协调用力。

4、传球练习顺序：从徒手模仿开始练习，再结合球进行实体练习

（1）做好传球姿势后在老师口令指挥下依次做好蹬地、展体、伸臂击球动作。

13（2）两人一球，一人用正确传球手型持球与额前上方击球点处，另一人取下，自我或互相观察手型。

（3）两人一球，一人抛球至传球者上方，传球者用正确手型击球点上将球接住，并观察手触球部位是否正确。进而再移动练习。

（4）抛传球练习。向上自抛（40—50厘米）。当球落入手中，手指手腕保持一定弹性，失球轻轻反弹起来，追捕过度至连续向上自传球。

5、双手面对对练习顺序：从两人以求近距离一抛一传、一抛一自传、两人对穿、自传依次后传给对方、一人原地另一人移动传球、双人移动传球、一人平传球一人高抛物线传球、隔网对穿、顺网对传、最后是二传。距离、难度逐渐加大，并要求准确性。

双人传球练习中要求传球时有向前移动迎球动作，传球后练习后退步返回原处，以保持较宽接球面及养成向前移动接球的良好习惯。

第四节

垫球

技术动作：正面双手垫球

技术要点：迅速移动正对球，量比夹紧插球下，抬臀送体，手腕下压，蹬腿重心前移。（见图）

垫球易犯错误：两臂与身体夹角太小；击球部位不准；不能协调用力；两臂撩球；两臂反射角不佳。

徒手练习：

（1）集体练习。全体学生站立成四列横队，面对教师站立，在教师口令下，集体徒手模仿垫球练习。

要求：按插、夹、抬动作技术要体会垫球全过程。（2）两人练习

①两人一组，一人用一手垫球在另一人大臂下面，另一只手压在另一人小臂垫击面上，被压人做徒手垫击技术动作

要求：两臂肘关节伸直，做完整垫球技术动作，体会击球瞬间用力时肌肉的感觉。

②两人一组，一人持球置于另一人小臂垫击球部位，后者做垫球动作。要求：体会正确击球部位及击球点。

第五节 扣球

技术要点：预判助跑向上跳，挺胸展腹反弓身，挥臂转体（收腹）鞭击球，屈膝缓冲脚掌落地。（见图）、扣球易犯错误：①助跑时机不当；②助跑起跳前冲；③击球点保持不好；④挥臂没有鞭打动作；⑤击球时手包不满球，球不旋转。扣球学习顺序：

1、应在掌握传球、垫球之后学习扣球。首先学习正面扣球技术，在此基础上学习其他传球技术动作。吊球技术应稍后学习。

2、扣球技术较复杂，对初学者采用分解教学方法，依次将助跑、起跳和挥臂扣球技术分解讲授，在基本掌握后再做完整扣球练习。

3、扣球应先从4号位练习一般扣球开始练习，接着学习2号位 扣球技术，在此基础上学习3号位扣半快球。调整扣球是一项实用性很强的扣球技术，不过难度很大，应放在基本掌握上述扣球技术再进行教学

4、在讲解扣球技术做用与动作方法后，教师应进行完整正面扣球示范，着重于技术动作正确性，不是单纯追求扣球的力量，以使学生了解扣球全过程，建立正确扣球技术概念。

5、边讲解边示范进行分解教学同时，要强调各个技术环节的关键，可以再原地做分解动作示范或徒手示范，包括正面、侧面示范，然后再结合事物进行示范。6助跑练习

（1）随教师口令及示范动作练习原地起跳，要求手臂摆动与下肢肌肉群蹬地动作协调、连贯。练习可在网边进行，但不可触碰到网。（2）随教师口令及示范动作做如下练习：右脚跨一大步→左脚迅速跟上起跳，即完成一步助跑动作。如跨右脚要求有腾空跨跳动作，并有制动动作。左脚跟上起跳时，要求他在右脚左前方且有爆发力。还应注意手臂协调配合。练习应从慢到快进行。

（3）按教师口令及示范动作练习左脚出半步→右脚跨步→作家跟上起跳→落地缓冲即完成二步助跑起跳动作。以上练习应结合网进行，使学生学会人与球网之间的关系

（4）用一步、二步助跑起跳摸吊球，一方面建立击球点的概念，一方面检查助跑起跳是否前冲过大。

7、原地扣球练习

（1）徒手模仿扣球练习；岁教师口令及示范做徒手扣球动作，并注意扣球节奏，手臂放松，作出鞭打动作。

（2）口固定球练习：同伴立于扣球者手臂外侧，将球持于扣球者击球点位置上，扣球者做挥臂动作练习，要求手臂甩动，手包满球。（3）一抛一扣练习：两人面对面站立，距离3—4米，一人抛球至另一人头上方，练习挥臂击球动作或体会甩腕动作。抛球要稳，击球动

作要求放松，不能太用力，注意有推压动作，打出上旋球。（4）自抛自扣练习：两人面对面，相距6—7米，自抛自扣对墙扣，火灾矮网（网高与扣球者眼部相齐）前扣球，练习时泡泡球要稳，高度在网上1米左右，抛球与引臂、挥臂击球动作要协调配合，注意手包满球，手腕稍有推压动作，到处上旋球。

（5）扣抛球练习：抛球者站立在扣着右侧1米左右，跑出接近垂直地面的球，另一人对墙扣，或在挡网扣。二者距离由近到远，抛球的抛物线由低到高。逐步有传球代替抛球。

第六节 拦网

技术动作：单人拦网

技术要点：拦网判断是关键，垂直起跳莫提前，提肩压腕张手捂，看清动作拦路线。（见图）

技术动作：集体拦网

技术要点：判断正确快移动，同时起跳保距离，一人为主他人辅，伸臂过网拦。（见图）

拦网易犯错误：①起跳时机不当；②起跳后身体接触到网；③双手钱扑触网；④手离网太远；⑤盲目拦网，不看扣球者的动作。

第三章

规则介绍

一、发球

1、发球击球犯规

（1）发球次序错误：莫对未按照计分表所登记的发球次序为发球次序错误。

（2）发球区外发球：队员击球时或跳发球时，踏及场区或发球区外地面为发球区外发球错误。

（3）发球击球时球未抛起或持球手未撤离

（4）发球五秒：第一裁判员鸣笛后5秒内，发球员未将球击出，为发球五秒犯规。

2、发球击球后犯规

（1）发出球触及发球队队员、未通过球网垂直面。（2）界外球：

①发出球整个落点完全在场区界限以外地面上； ②发出球触及场地外物天花板或废比赛队员等；

③发出球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分。（3）发球掩护：任何一名发球队员，以挥臂、跳跃或左右晃动等动作妨碍对方接发球，而且发出球从对手上方飞过，则构成个人掩护。

二、击球时犯规

1、四次击球：一个对连续四次（拦网一次除外）为四次击球犯规。

2、持球：一名队员没有将球清晰击出，使球停止为持球犯规。

3、连击：一名队员明显连续击球凉席或球连续触及身体不同部位（拦

网一次除外）为连击犯规。

4、借助击球：借助同伴或任何物体的支持击球为借助击球犯规。

三、队员在球网附近犯规

1、过网击球：对方进行进攻击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规。

2、后排队员拦网：后排队员靠近球网，讲授伸向高宇球网处阻拦对方来球并触及球，为后排队员拦网犯规。

3、拦发球：拦对方发过来球为拦网发球犯规。

4、从标志杆外深入对方空间拦网并触球犯规。

五、进攻性犯规

1、后排队员进攻性击球犯规：后排队员在前场区内，或塔基进攻线（或其延长线），击整体高于球网上沿水平面球，并使球整体由过网区通过网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。

2、在前场区对对方发过来、并整体高于球网进攻性球，玩笑横进攻性击球（如发球、吊发球等）为犯规。

六、不良行为（分四类）

1、非道德行为：争辩、恐吓等。

2、粗鲁行为：违背道德原则和文明举止，有侮辱性表示。

3、冒犯行为：诽谤、侮辱言语或手势。

4、侵犯行为：人身侵犯或企图侵犯。

第四章

训练常识

1、安全教育

（1）练习钱做好充分准备活动，特别是下肢各关节活动（2）应穿着运动鞋、服装、护膝及护踝等保护工具（3）救球时，学会自我保护。

（4）鱼跃垫球等高度动作，一定要在教室指导下开展学习

（5）接扣球练习时，最好不要配戴眼镜，一面打到眼睛伤及到眼睛。

2、手指挫伤处理

初学者练习排球，由于动作缺乏正确等原因，手指有时间会受伤。传球动作不正确是发生手指挫伤的主要原因。所以在练习前应做好手指、手腕各关节的准备活动，平时应注意手部柔韧及力量练习。一旦发生手指挫伤，要求马上停止练习，进行冷敷、包扎。伤势重者应马上到医院做进一步检查。

3、关节扭伤处理

我们在练习扣球技术时，由于落地动作不正确或意外原因，有时不慎会扭伤踝关节。遇到这种情况，要求立即停止活动，进行冷敷、包扎。伤势重者应马上到医院做进一步检查。一般情况下，24小时后改热敷或进行按摩，休息几天后，伤势好转或痊愈。

第四篇：初中排球教学计划(精选3篇)

初中排球教学计划一：初一排球课时教学计划 学习阶段：七年级

教学内容：排球正面双手垫球

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，激发学生学习的兴趣与练习动机，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥学生主体作用及自主学习能力，让学生在游戏及比赛中快乐轻松掌握排球正面双手垫球技术和联系方法，达到掌握一定运动技能，增强体能，增进健康水平的教学目标。

二、教材的选择

排球垫球单元共4次课，本次课是第1次课。在教材选择上，根据新课标要求及学生身心特点，以排球正面双手垫球为主教材，接力游戏为辅教材。

三、教学目标

1．通过教学，使70~80%的学生能初步掌握排球正面双手垫球技术动作，激发学生对排球运动的兴趣。

2．通过学练发展学生的协调性、灵敏性，增强上下肢力量。

3．培养学生自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

四、教学的重难点

教学重点：垫球的正确手型，击球动作。

教学难点：插、夹、抬、蹬连贯完成，协调用力。

五、教学程序

障碍跑 → 球操 → 导入 → 掌握技能 → 评价提高 →接力游戏 → 放松。

六、教学器材

录音机1台 排球41个 标志物8个

初中排球教学计划二：排球单元课时教学计划（1540字）

任课教师：农九师166团中学周国军 任课班级：八年级（3）班

上课时间（本单元共9课时，本课为第7课时）

教学内容

1、排球（垫球、上手传球）

2、游戏（跟我学与跟我比赛）

教学目标

1、通过复习与进一步学习排球中五大技术垫球、上手传球技术，激发全体学生积极参与排球运动的学练，使80%--85%以上的学生能较熟练掌握排球技术；70%---85%以上的学生能学会上手传球的正确手法，自我练习上手传接球动作技术。

2、通过跟教师学动作、与教师共同比赛等多种游戏形式，调动学生积极学练的情感，培养学生终身参与体育锻炼的习惯。

3、在整节课的教、学、练过程中发展学生的灵敏、速度、力量等身体素质。

4、培养学生良好的思想素质，为适应社会打下坚实的基础。

教学重点

1、良好素质的培养。

2、排球垫球的次数，上手传球的手型。

教学难点

1、垫球中控制球的能力。

2、步法与手法的协调配合。

教学程序

（一）、课堂常规（2分钟）

教师活动

1、教师提前到达上课地点，等候学生，配合体育委员整好队。

2、向学生问好，宣布本节的内容和要求。

学生活动

1、体育委员整队要求做到快静并向教师报告。

2、向教师问好。

3、明确内容作好准备。

（二）、身体准备（9--10分钟）

教师活动

1、教师用最简捷的语言教会学生拿放球的比赛的方法。

1）教师下令指挥并激励学生。

2）拿放球比赛2或3次。

3）教师参与和学生同乐。

2、持球分四小组曲线跑。

1）教师要求各小组长要带好队伍。

2）教师参与指导激励学生，刻苦学练。

3）小组长领操。

3、教师哨音集合队伍。

学生活动

1、学生仔细听讲，明确拿球比赛的方法与要求。

1）学生在教师的指导下积极参与。

2）学生进行拿球比赛。

2、组长认真带领本小组学生进行曲线跑。

1）小组成员配合小组长指挥。

2）各小组之间相互比赛。

3）小组长领做时，指挥队伍要大胆地进行。

3、集合队伍。

（三）、排球教学（20分钟）

教师活动

1、排球教学（垫球）

1）示范、讲解、提出要求。

2）指导学生自练垫球每人完成20--30次。

3）教师不断地指导激励学生练习。

2、集体练习排球垫球

1）集体自垫20--30次。

2）进行间直线垫球。

3）评价学练标准

优（行进间20米球不落地）

良（行进间20米球1--2次落地）

及格（行进间20米球3--4次落地）

3、排球上手传球教学

1）教师示范带着学生练习。

2）头前额上方自传练习。

3）集体练习1分钟4--6次。

学生活动

1、排球教学（垫球以自练为主）

1）仔细看、认真听，明确要求。

2）全体学生要刻苦学练努力完成20--30次。

3）学生在教师指导下改进垫球技术。

2、学生在教师指导下集体练习，采用集体散点练习与一排一排出发练习的方法。

3、进一步学习排球上手传球

1）学生跟着教师模仿学练。

2）头前额上方自传练习。

3）集体练习时要全力参与。

4）充分展示自己的练习水平。

（四）、排球游戏（3--5分钟）

教师活动

1、排球游戏与身体素质练习。

2、讲解、示范、提要求。

3、教师运用评价方法激励语言指导全体学生进行放球折返跑。

学生活动

1、排球游戏与身体素质练习。

2、听讲解、看示范、明要求。

3、学生集体练习折返跑。

（五）、整理放松（3分钟）

教师活动

1、排球上抛放松。

2、拍打放松。

学生活动

1、球抛得越高越好。

2、自我拍打放松。

（六）、小结

教师活动

1、小结本节课情况。

2、布置课外体育作业，长跑800---1000米。

3、第一小组男生归还器材。

4、教师宣布下课，师生再见。

学生活动

1、学生全神贯注听教师小结。

2、知道课外体育作业的内容与要求，努力完成课外作业。

3、第一小组组长负责归还器材。

（七）、场地器材

排球场、排球40个。

（八）、运动负荷预计

1、学生实际练习时间18--20分钟。

2、练习密度32%--45%。

3、平均心率115---130次/分。

初中排球教学计划三：软式排球单元教学计划（1682字）

一、指导思想：

运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。本课以“健康第一、以人为本”的宗旨，以“自主选择、模仿尝试、合作探究、拓展延伸”为教学主线，让学生在学练过程中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展现自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。

二、教学对象：初二年级

三、教学内容：软式排球下手发球、运球接力比赛

四、教材分析：

软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。

初中排球教学要求学生了解排球运动的基本知识，初步掌握垫、传、发球技术和比赛的基本战术，并在练习和比赛中改善人际关系，培养合作意识，学会尊重对方。

排球下手发球是在一定垫、传球基础上进行的，是练习、游戏到进行排球比赛的重要衔接。发球技术中如何掌握正确的击球动作，解决好用力方向和击球部位是教学的关键。

本课时为单元的新授课，学生初次接触发球，兴趣浓厚，教师充分利用这点进行教学。教学重点：击球手法正确。教学难点：协调力量击球。

五、学情分析：

1、学生心理特点：初二年级学生活泼好动，模仿能力强，求知欲望强，因此学生对活动的参与积极性高。

2、运动技能基础：初二年级学生有一定运动基础，能够较快的掌握运动技能，但学生普遍上肢力量差。

六、设计思路：

激发兴趣、活跃情绪

通过音乐下球操热身，陶冶学生情操，表现学生朝气蓬勃的精神状态。用语言直接导入课题：发球。在教师引导下积极尝试各种发球方法，起到活跃情绪、激发学生学习兴趣的目的，为以下内容做好铺垫。

合作探究、发展能力

新课程标准以“学生发展为本”，要求教师树立学生是课堂学习主人的观念，因此围绕“设疑、探疑、解疑”的教学主线组织教学。

一、设疑。通过学生尝试发球出现的问题形成本课学习的疑问。

二、探疑、解疑。通过练习、游戏、思考、讨论、等教学方法的综合运用逐渐完成探疑、解疑的过程。

教师为学生提供多种排球游戏方法，给学生多一些思考的时间，多一些活动的余地，多一些表现的机会。在快乐的游戏中逐渐掌握正确技术，在小组的合作中体会团结协作的精神，在分层的教学中体验体育比赛带来得无限乐趣。

稳定情绪、积极评价

集体放松，相互帮助。通过自评、互评等评价手段，让学生对自己的体能、技能、态度、行为等方面有一个正确的认识，以便发扬长处，弥补不足。

七、教学目标：

1、通过软式排球的学习和游戏，使大多数学生初步掌握下手发球的方法，并掌握软排游戏的一至两种方法，达到健身、娱乐作用。

2、积极参与,通过先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。

3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

八、学法指导：

1、采用游戏竞赛学练法：

提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。

2、采用讨论学习法：

教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。

4、采用分层教学法，满足学生的个性发展。

5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。

九、场地和器材

1、排球场2块。

2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。

十、安全措施：

1、课前加强安全教育，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。

2、课中注意巡视及时制止不安全动作，并提示学生引以为戒。

1、采用游戏竞赛学练法：

提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。

2、采用讨论学习法：

教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。

4、采用分层教学法，满足学生的个性发展。

5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。

九、场地和器材

1、排球场2块。

2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。

十、安全措施：

1、课前加强安全教育，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。

2、课中注意巡视及时制止不安全动作，并提示学生。

第五篇：小学排球游戏教案

排球（双手正面垫球）

水平三(六年级)

一、教学重点、难点:

重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”

难点:垫球到位,动作自然协调

二、教学设计

学习目标:

1、学生知道正面双手垫球的方法。

2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。

3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。

4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识并学会尊重他人。

学习内容:

1、排球正面双手垫球

2、游戏:胯下传球接力

器材准备:排球10个

学习过程:

(一)、准备部分(5′)

1、课堂常规

2、导入课题

师:同学们,你们知道中国女排的主教练是谁吗?（俞觉敏）

师:中国女排有着辉煌的历史,在“铁榔头”的带领下,中国女排取得了“四连冠”的辉煌成就

师:你们知道“铁榔头”是谁吗?（郎平）(二)、基本部分(25′)

1、复习准备姿势

2、教学正面双手垫球

(1)、教师讲解示范正面双手垫球的动作要领

一看:看清楚来球，正面对准来球

二插:两臂前伸插到球下

三夹:掌跟靠紧,手臂夹紧

四蹬:下肢伸腿蹬地

五提:提肩、顶肘、压腕（全身协调动作）

六跟:重心跟球向前

(2)、组织学生四到五人一组练习。(一人持球,另一人练习垫球动作，其他同学观察，轮流练习)

(3)、小结讲评徒手练习情况。

3、游戏:胯下传球接力

(1)、教师讲解游戏方法,并请学生配合进行示范练习。

(2)、组织学生分成男女各2组开展游戏比赛

(三)、结束部分（5′）

1.集合整队

2.小结讲评

3.回收器材

4.师生再见

排球比赛过程中，连击属于犯规行为。所谓连击，就是一名队员连续两次或球连续接触身体的不同部位为连击犯规（拦网一次和第一次击球时除外）。

正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。

持球的“停留时间过长”判断标准是球与手之间相对无运动的时间超过0.3秒。

正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。

准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球；而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。上体前倾，重心降低，并置于前脚掌的拇指根部，两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠，两臂自然下垂，两手置于腹前。两眼注视来球，两脚要保持“静中待动”的状态，随时准备移动。