有氧搏击操教学设计（共5篇）

第一篇：有氧搏击操教学设计

水平五《有氧搏击操》课的教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，结合高中女生心里、生理特点，组织安排教学内容，并紧紧围绕新课程标准的要求，由技术过渡情景展开教学。同时，为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验空间，在教学中注意培养学生的自我防卫意识，对学生进行美育教育，培养学生积极探索、勇于创新、善学敏思、自主全面的综合素质。激发不同层次学生参与体育活动兴趣，充分发挥学生的中心作用，以身心两方面交互实现本次课的教学目标，为终身体育打下基础。

单位： 姓名：

二、教材分析：

（一）教学内容

有氧搏击操的基本握拳姿势、准备姿势、左右直拳冲拳、前后滑步技术、左右连续直拳加滑步组合技术动作及直拳打靶技术动作。

（二）教材分析

有氧搏击操选自人教版普通高中《体育与健康》第七章选项学习第四节体操运动，本节课是本单元的第一次课。有氧搏击操是一种融自由搏击、拳击、跆拳道、武术等的基本技术和充满活力的健美操的动作和音乐为一体，以健、力、美、格斗为特征的有氧运动，横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域,充分体现健身、强体、健心、健美、防卫的整体功能，符合高二女生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。它既能激发健身操班女生学习的兴趣，又能进一步拓展提高她们健美操的技能水平，满足她们提高自我防卫能力，塑造健美体态，培养良好气质，陶冶情操的渴望,使学生“兴趣而乐学”，达到较好的教学效果。

三、教学目标

（一）认知与技能目标：

使学生了解搏击操动作要领及锻炼价值，初步掌握有氧搏击操的基本握拳姿势、准备姿势、左右直拳冲拳、前后滑步技术、左右连续直拳加滑步组合技术动作及直拳打靶技术动作。

（二）健康目标: 使学生灵敏性、协调性素质得到锻炼，节奏感、乐感和身体姿态得到提高。

（三）情感目标：

1．培养学生自我保护和自我防卫的意识和能力

2．培养发展学生自主、探究、创新的学习能力，感受成功的喜悦 3.培养互相合作的团队精神,提高社会适应性。

四、学情分析

教学对象是高二年健身操班女学生，该年段女生身心较为成熟，具有一定的健美操自学自练能力，渴望通过学习，不断丰富，提升自我。该班女生活泼好动、想象力丰富，较喜欢体育活动，集体荣誉感较强，接受能力较快，自信心较足，有参与创新的欲望和勇于展示自我的勇气，对搏击操有浓厚的兴趣。本节课的教学设计基本上符合了该班女生的性格与能力，预计90%以上的学生能基本掌握组合动作，70%的同学音乐节奏准确，上下肢配合协调；20%的同学出拳快速有力。

五、教学重难点

有氧搏击操

（一）重点:基本拳法、基本步法

（二）难点：

1．拳法与步法的协调配合 2．动作与音乐节奏的配合

六、教法与学法的设计

在传统的接受性教学基础上运用多种新型学习方式,营造生动,活泼,和谐的课堂氛围。传统的接受性教学,通过老师自身良好的形体示范和富有感染力的口令调动学生,是学生掌握技能最直接的方式,也是充分展示体育老师不可代替的作用和素养的最佳方式；采用新型的学习方式,通过鼓励性的引导和指导,促进学生积极地进行自主学习,探究学习和合作学习,使他们感受到学习掌握运动技术和应用运动技术的无穷乐趣和成功的喜悦,并渐渐意识到智慧的力量,创造的途径,从而充分发挥了他们的主体性和创造性,活跃了课堂气氛.（一）有氧搏击操

1．教师主要采用:①讲解示范 ②设疑点法:如设“如何发力使出拳更有力?”让学生带问题去练习③演示法 ④指导法:教师巡回观察对学生进行指导 ⑤积极性评价法:发现好的同学,请他出来示范,并加以评价,使他获得成功的喜悦,增强学习信心⑥预防和纠正错误法。

2．学生主要采用:①体验法 ②观察法 ③尝试法 ④模仿练习法 ⑤自学法:培养学生自学知识能力 ⑥自练法:提高学生实践能力 ⑦探究法:通过探讨交流见解,集思广益,相互启发,互相学习,取长补短 ⑧创新法 ⑨合作与互评法:发展团队合作精神

（二）企鹅舞

1．教师主要采用:①演示,启迪,引导法 ②表扬激励法:如学生自编动作练习过程中,看到同学比较好,比较新颖,用“这位同学动作多有创意!”等语言评议或掌声来鼓励其精彩表演 2．学生主要采用:①观察法 ②模仿法 ③自创法 ④合作法。

七、教学组织形式设计

为了调动学生主观能动性和积极性,提高学生主动参与意识,充分发挥学生主体作用,本节课在教学组织形式上给予学生充分的自由练习的时间、空间多种形式.在分组上实行动态分组：有友伴型,帮教型,探讨型,体验型;在活动范围上：有集体活动区、巩固发展技术区、实践区、两人互动区、探究创新区、表演展示区。学生根据自己学习需要与发展选择不同练习方案；根据自己能力选择与同学、体育骨干、教师配合等多种教学组织形式.可以实现真正意义上的多项信息交流,达到教师与学生,学生与学生之间共享,共进,实现教学相长。

八、教学程序

（一）常规导入 1．体育委员整队

2．师生问好,处理见习生

3．导入课题、教学目标、教学重难点

通过在课前让学生观看精彩的搏击操教学录像及教师的提示，使之了解本课所要学习的技术动作及其要领。在课题导入时，教师激励学生加强自我防卫的意识和能力地培养，从而引出时下最流行、融合多种元素充满活力的主教材有氧搏击操及其教学目标。

设计思想与教学效果

通过课前引导鼓励学生在家通过互联网、vcd了解与预学搏击操及在上课前五分钟观看精彩的搏击操教学录像，使学生对搏击操有个初步的了解和认识，同时激发学生强身健体，加强女生自身防卫能力的意识，从而诱导女生对有氧搏击操的欣赏和喜欢。从学生的兴趣着眼开发出来的课程资源，是学生自己的课程资源，是适合学生的，学生愿意参与进来，可以充分调动其学习的积极性。

（二）热身阶段 1．企鹅舞

（1）教师演示企鹅舞（2）学生听音乐跟老师舞动。

（3）学生听音乐自由创编舞动，生生、师生互相学习。

设计思想与教学效果：

利用可爱活泼企鹅舞舞步改变以往呆板、传统的徒手操的模式，首先通过老师优美的演示激发学生学习的欲望，通过模仿练习，点燃学生学习的热情，再进一步让学生在音乐伴奏下充分发挥想象力，自由创编各种舞步，强调脚步的灵活移动，手势的多样化及与音乐节奏的融合，同时互相观察、互相学习，教师也以学习者身份加入，使学生既充分活动了身体，锻炼了协调性和节奏感，又激发了学习的兴趣，积极性，有效地达到准备活动目的。同时，热身舞灵活多变的脚步，舒展的动作，欢快强劲的音乐与有氧搏击操有着异曲同工之处，有利于逐渐进入主题，辅助主教材的学习。

2．学生自主拉伸练习设计思想与教学效果：

针对高二年健美操班同学，她们平时就有一定拉伸动作基础，在课中给与学生自主时间和空间，让学生自主进行腰部、腿部和身体其它部分拉伸，还可以学生互相配合二人进行拉伸，这样使学生了解并学会自主练习的方法，并体验到合作的乐趣，养成自觉锻炼的习惯，大大提高学生主观能动性，培养了学生自主学习能力。

（三）学习探究有氧搏击操阶段

1．体验与观察

2．传授性教学：（1）学习基本步法和直拳拳法；（2）学习左右连续直拳加滑步组合。（每项练习先口令练习再配乐练习）

3．巩固与实践练习：教师提供学习方案，学生自主学习；教师加入练习并予以指导;（1）体育骨干带领下继续徒手练习；（2）打靶练习；（3）攻防练习；（4）创新练习。

4．创新与展示阶段：分组创新1～2新动作并汇报演示，生生、师生互相交流学习；

5．创设“机智小姑娘”游戏：鼓励排兵布阵，自主选择挑战对象。

设计思想与教学效果：

有氧搏击操根据以往的教学方法，先进行知识传授、动作示范，然后学生进行练习，针对目前高中生的思维活动能力和体育实践能力已有一定发展，采用一种新型的学习流程，让学生从课前看录像，学生对氧搏击操有个感性认识并且带问题在课中体验到观察、思考比较、感知、寻找问题、选择方案、找到答案，整个教材以“传授、观察、启发思维”为主线，力求创设和谐、宽松的学习气氛，既有传统的教师传授性学习又有学生之间合作学习，探究性学习，将师生互动，生生互动融入课堂的教学中，使学生真正融入到课堂中，成为学习主体，成为真正意义上的学习主人，使学习效果事半功倍。

在传授中先让学生带问题去体验、去探索，“直拳如何发力，如何使出拳更有力？”同学间互相观察，互相交流，自己感受，有针对性参与学习；在此基础上，教师讲解示范，让学生知其然，又知其所然。教师充分利用自身优美的姿态动作和富有感染力的口令带领学生由慢到快，由分解到组合进行练习，使学生真正掌握技术动作，巩固提高动作质量。

根据学生学习程度不同、区别对待，教师提供多种练习方案供学生自主选择练习，学生有针对性地选择适合自己的练习方案，并且不断升级到各种练习中去，去超越自己，甚至创新出其他练习手段动作，激发学生不断深入学习，真正发挥其学习的主动性，成为学习的主体，同时以靶为目标物或双人攻防练习能提供学生实践机会，让学生体会到实际应用技术动作的乐趣和成就感。

为进一步延伸主教材和发展学生创新能力，在学生自主练习后，鼓励学生运用自己的想象力创编新动作，大力发展学生的主观能动性。在分组展示时，本着“尊重每一位学生的人格，相信每一位学生的能力，促使每一位学生发展”的宗旨，老师通过采用鼓励性的语言和诱导性，充分肯定学生的进步，高度评价和认真赏识学生的创新，使学生在学习中体验到成功的乐趣，通过学生互评、学生自评以及老师评价相结合下，评价出不同奖项获得者：最佳优胜奖，最佳创新奖，最佳表演奖，最佳人气奖，给与表扬和鼓励。树立学生学习信心，增强学生的自豪感、成就感和集体荣誉感，从而激发学生内在的学习积极性，促使教学目标顺利完成。

为再拓展教材，增加学生的兴趣，采用游戏竞赛法使学生把所学的搏击操运用到实践中，更体会到实践的重要性，设计了充满竞争性的“机智小姑娘”游戏，这是一个斗智斗勇的游戏，不但要有灵活的身手，还要集体协作动脑，排兵布阵，安排不同的人挑战不同的对象，以获取整队的最高胜利果实，这个富有挑战性的游戏对高中生来说极具吸引力，在游戏过程中引发学生们欢声笑语不断，个个兴高采烈，课堂气氛进一步升华。

（四）愉悦放松

1．伸展肢体、调整呼吸（配合轻柔优美的音乐）

设计思想和教学效果

在优美音乐下，学生先在老师的轻柔的语言引导下好像在森林中轻松漫步，然后通过肢体的伸展，舒缓搏击操带来的肌肉紧张感，以及通过深呼吸的调整，使学生从高度兴奋逐渐平静下来，达到身心放松。

（五）尾声

1．学生自评、互评 2．教师评价、小结 3．收拾器材 设计思想与教学效果

通过提问学生“这节课开心吗？”引导学生进行自评、互评，正确评价自己与他人的表现，并通过评价看到自己和他人的优缺点，有利于在今后的学习中取长补短，不断提高自己，从而实现以体育德，以体增智，以体健身，以体长技，以体怡心，以体怡乐的学校体育目标，为每一个学生创造美好未来奠定坚实的基础。

九、教学中可能出现的问题及解决方法

（一）问题：学生不知道自己要学什么，该怎么去学，学习节奏该怎么控制？

（二）解决方法：

1．学生一定要有新课程学习基础，具有一定自主学习的能力。2．教师多关注学习困难生，注意培养他们学习的自信心

3．教师要有较强控制学生的能力与应的变能力，要控制好整堂课教学流程，把握好教学节奏及时间控制。

十、教学效果预计

1．预计90%以上的学生能基本掌握本课所学的动作技术

2．预计本课最高心率：170次/分，平均心率：120次/分，练习密度：55％。3．测量心率方法：脉搏测量法

十一、安全预防

1.教师要提醒学生注意间隔距离，强调安全预防。2.教师强调打靶练习和游戏练习时不能开玩笑，以免受伤。

十二、场地器材

场地：健身房

器材：录音机一架；手靶二十个。

第二篇：搏击操教学设计

搏击操教学设计

一、指导思想：

本课坚持“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平二的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。课堂中遵循“以生为本”的教育理念，利用片靶击打练习和教师边示范边讲解完成技能掌握，达到教与学的方式转变，使学生对体育学习产生兴趣，为学生终身体育发展奠定基础。

二、教材分析：

搏击操是一种简单易学活动量大的有氧健身运动，而且有一定的趣味性，学生较为喜欢，通过上下肢的协调运动，可以大幅度增加运动的强度，使全身各个部位都能得到充分的锻炼。本教材注重培养学生的正确身体姿态和审美意识，所以教学中教师边示范边讲解让学生仔细观察清楚每一个示范动作及自己的练习动作。本单元共4次课，本课为第1次课，主要学习搏击操组合一，重点解决组合一中的直拳、摆拳动作。

三、学情分析: 四年级学生，有一定的认知基础，对于新事物有较强的学习情趣。但是男生对于操类课普遍存在反感，认为操类课是女孩学习的教材。因此，在教学中教师应将搏击操的激情、活力完全表现出来，借助辅助器材和音乐的运用充分调动学生的学习兴趣，另外在课上还要给学生提供足够的合作学习及展示机会。

四、教学目标:

1、学习搏击操组合一，重点解决组合一中的直拳、摆拳动作，有85%以上的学生能够用正确的方法进行直拳和摆拳并较好地运用到组合一当中。

2、通过学习发展灵敏、力量素质，提高节奏感、爆发力及协调性。

3、通过学习，体验集体学习的乐趣，增强集体意识，培养思考、评价能力，提升审美意识。

五、教学重难点: 重点：出拳 收拳迅速

难点：出拳转体送肩、上下肢配合协调

六、教学特点：

1、本课在教学中通过边示范边讲解使学生加深动作印象，促使学好动作。学练中，针对重难点和易犯环节，适时提示，使学生在轻松愉快的环境下学习搏击操，增强学生学习的自信心。

2、在解决本课重难点时，教师通过片靶练习帮助学生自主发现快速出拳、收拳与转体送肩的重要性，进而明确动作要领，同时帮助学生快速掌握重难点，体会学习的乐趣。

3、在主教材练习环节教师运用俩人合作学习帮助学生准确、熟练掌握动作，让学生在练习、模仿、感受学习的快乐。

5、本课游戏融合课课练一起“穿隧道” “蹲跳”，激发学生学习兴趣，鼓励学生努力锻炼，使学生体验团队合作的魅力。

七、场地器材及负荷预计： 录音机1台、片靶20张、，全课密度：47%，最高心率：130次/分，平均心率：120次/分

搏击操顺口溜：两脚开立站，双手抱胸前 要想把拳打漂亮，送肩转胯是关键

第三篇：搏击操教学反思

我的课堂教学反思

有氧搏击操是一项很好的体育休闲项目，通过本节课让学生认识有氧搏击操，了解有氧搏击操，增强学生的手臂和腿部的力量，提高学生身体协调性和柔韧性。授课班级是八年级的学生，他们学过几套校园集体舞，有一定的健美操基础，在此基础上，我制定了本节体育课。教学流程

一． 准备部分：1.课堂常规。2.队列队形：四列横队变八路纵队。3.分小组创编图形跑。

二．基本部分：1.教师展示搏击操之重拳出击的动作，引起学生的注意力，激发学生的兴趣爱好。2.教师引导学生进行拳，掌，分掌练习以及移动练习.3.有氧搏击操的单个动作的教学。4.在各组长的带领下自主探究，将老师所教的动作有机的组合起来。并开展自评、互评及表演。5.教师组织并鼓动学生即兴表演。5.游戏水果蹲。

三.结束部分：瑜伽放松法，总结评价。

这一节课上完后，学校老师给出了点评： 优点：

1.本节课采用的是自主合作教学方法，给学生一定空间让学生来练习，能相互发现自身存在的问题，并能相互纠正错误，每个小组都尽力使本组的表演达到最佳效果，并成为全班的亮点，这在搏击操教学中有所体现，如学生分小组进行搏击操练习，组内成员之间相互观察，相互帮助，相互纠正，不断提高动作质量，共同进步。

2.教师遵循生理机能活动变化规律，做好准备活动，量由小到大，强度由弱到强，再使负荷逐渐下降，最后做好放松。

3.新课标要求教师要为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。在教学过程中，有些教学内容可以只提要求，不教方法，让学生自己去尝试学习。这节课，教师体现了这一思想。例如在热身准备活动中的各种图形跑，教师只提出了要求，利用现有的器械，标志桶和场地器材，学生发挥自己的想象力，对图形跑动作进行创新，有螺旋跑，八字跑，长方形跑，蛇形跑。4.教师引导学生合理利用了场地器材，如篮球架，它不仅是用来打篮球的，学生还绕着它作为热身准备活动的八字跑的标志物。

5.教学方法不单一，具有多样性。有讲解法，直观教学法，集体练习法，示范法（背面示范、镜面示范），配乐练习法等等

6.教师发扬教学民主，听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法。如，在搏击操教学时，有一个动作，学生反映说很别扭，于是教师就和学生一起改进了这个动作，这样学生做起来就很流畅了。

7.传统的体育教学重视知识技能地传授，忽略了学生运动兴趣的培养。然而兴趣是学生学习知识，参加活动，发展能力的直接动力。因此在教材选择，教学手段的运用，教学活动的具体安排，都要考虑趣味性因素，本节课学生的积极性很高，兴趣很浓，学生是在欢声笑语中度过，下课后他们虽然满头大汗，但是普遍反映很有意思。这说明学生有这方面的需求，他们对这个感兴趣，只要是感兴趣的东西，他们就会发自内心的认真的学习它。缺点：

1.时间安排不够合理。这节课上完之后，还剩下六七分钟，热身准备活动和最后的放松练习时间刚刚好，说明基本部分时间不够，特别是主教材只用了10分钟就完成了，作为新授课，这远远是不够的。

建议：再加几个动作，小组创编的时间再增加点，这样可以提高动作质量。

2.学生的动作完成动作质量不太好，这可能与教师的语速，讲解示范有关，教师语速过快，示范不仔细。建议：语速放慢点，示范动作要规范

3.新课标要求关注个体差异和不同需求，确保每个学生都受益。教师忽视了少部分学习能力差的学生，在同样多的时间内这些同学的动作是不能很好的完成的，教师也没有对其辅导。

建议：在小组练习的时候教师应该重点观察辅导这些学生，并鼓励表扬他们。

通过上这一节课，我学习了很多东西，特别是需要改进的地方，我以后上课的时候会更加注意，不断完善我的教学。

第四篇：体育与健康有氧耐力教学设计

体育与健康教学设计

课题：发展学生的有氧耐力 授课教师： 授课时间： 授课地点：

《体育与健康》发展学生的有氧耐力教学设计

一、指导思想：以“健康第一、终身教育”为指导，以新课程改革为教学理念，在教学中，以教师为主导，学生为主体。把激发学生运动兴趣与传授体育基本技能相结合，通过各种教学方法、手段，培养学生运动兴趣了解锻炼方法，培养学生团队精神。

二、教学内容： ①图形跑

②通过障碍练习

三、教材分析

有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在140—170次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上.决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。所以，要发展有氧耐力首先要设法提高最大吸氧量在耐力练习中提高最大吸氧量的主要训练手段是周期性练习，这些练习的强度必须控制在主要通过有氧代谢供能的幅度之内。这就涉及负荷安排问题。有氧耐力练习的负荷安排中，最主要的两个因素是练习的强度与练习的时间。学生在进行提高有氧耐力素质的练习中，往往由于练习内容单一且时间较长而感到枯燥和恐惧，难以激发学生的兴趣从而产生厌学情绪。本课针对这一特点选择了图形跑和通过障碍练习。图形跑赋予一定的涵义激发学生的兴趣（圆形跑——阳光五个圆——体育田字 形跑——田中“田中阳光体育”）。另一方面根据高中生勇于挑战的特点安排了通过障碍练习。通过穿越栏架、跳越小垫子、跨越垫子以及翻越障碍的练习达到提高学生的有氧耐力素质。重点：发展有氧耐力素质的练习及其练习的基本原理与方法 难点：学生协调配合能力

四、学情分析

本次授课班级为高中学生，身心发展趋成熟，已具备了独立思考、判断等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。教学中要让学生把身体运动与动脑很好结合起来，给学生提供各种学习机会，从而提高教学效果，增强学生运动能力，达到学生身体得到锻炼精神得到放松的目的。

五、教学目标

认知目标：学习发展有氧耐力素质的运动知识与基本原理。技能目标：提高有氧耐力跑能力，掌握有氧耐力练习方法。情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。

六、教学方法

坚持循序渐进，教与学同步互动的教学方法，既体现教学的整体性和知识的联系性，又充分发挥学生的主观能动性和想象力。从而培养学生的思维能力。力求使教学氛围轻松、和谐。

七、教学流程

（一）、准备部分

1、正反口令练习

2、徒手操

（二）、基本部分

1、螺旋跑

2、圆形跑——五环跑——圆形跑

3、“田”形跑

4、通过障碍

（三）、结束部分

1、放松练习

2、评价本次课

3、下课 教学过程

《体育与健康》发展学生有氧耐力教学设计

学习目标

1.认知目标：学习发展有氧耐力素质的运动知识与基本原理。2.技能目标：提高有氧耐力跑能力，掌握有氧耐力练习方法。

3.情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。

教法

1、引导法

2、重复练习

3、示范讲解及纠错

4、语言激励

5、教师参与

学法

1、模仿跟练

2、理解创新（包括个人和集体）

3、相互观摩、纠错，讨论提高

重难点

重点：发展有氧耐力素质的练习及其练习的基本原理与方法 难点：学生协调配合能力

课的 结构

课的内容

教师活动 学生活动

组织与要求

准 备 阶 段

一、课堂常规

1.师生问好

2.教师宣布本课的内容与要求 3.安排见习生

1.学生快速集合

2.体育委员整队、报告人数 3.学生认真听讲

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △

集合队形

二、热身活动

1、正反口令练习：集合队形听到正反口令练习“开始”后，学生作出与教师口令向反的动作直到教师下令“解除”

1.教师讲解方法与要求 2.教师口令指挥学生练习

1.认真听讲

2.听教师口令进行练习

3、动作迅速准确

2、徒手操 ①、伸展运动 ②、体转运动 ③、体测运动 ④、腹背运动

⑤、手腕、脚踝运动

1.教师讲解练习要求 2.口令、代领学生练习

1.集体跟老师练习2.认真模仿练习

要求：动作到位，节奏到位。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △

练习队形

课的结构

课的内容

教师活动

学生活动

组织与要求

学习参 与 阶 段

一、图形跑

1、螺旋跑

2、圆形跑 3“田”字形跑

1、讲解练习方法要求

2、教师引导学生进行练习

1、学生认真听讲

2、积极参与

3、与同学相互协调配合

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 组织示意图

二、通过障碍

1、教师讲解练习要求、方法

2、教师及时指导练习

1、学生认真听讲、观摩示范

2、积极主动参与

组织示意图 练习方法：

将学生分成四组，分别在指定的位置开始做不同的练习：A组做低姿移动穿越栏架；B组做双脚跳跃障碍；C组做跨越障碍；D组做翻越障碍。A组做过到B组排尾；B——C；C——D；D——A如此循环进行练习。要求：

练习时前后两个同学要注意拉开间距以免发生碰撞。

课的结构

课的内容

教师活动

学生活动

组织与要求

恢复身心阶段

集合

太极动作放松 小结本课 下课

1.教师整队 2.讲解放松要求 3.对本节课小结 4.下课

1.集合

2.跟老师进行放松

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △

练习队形

备注

场地布置：足球场一部分

所需器材：小垫子4块标志物4个海绵垫子2块，铁架2个 预计练习密度：35%---45% 运动负荷预测：中等

第五篇：高一年级搏击操课时教学计划-高中体育教学设计

一、指导思想

根据高中体育与健康课程标准的理念，本课以水平五的具体教学目标为依据。在课的设计过程，以多维的评价形式，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位；在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现博击操运动的特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。

二、对象与教材

对象：高一健美操选修班40人教材：健美操之有氧搏击操

三、重点难点

1、重点：出拳力度的掌握，和连贯性；

2、难点：身体协调配合及动作的表现力。

四、学情分析

1、我校高一体育选修课程的实施，是从学生的实际出发，分设健身操等运动项目，将新兴的健身操项目引入课堂，激发学生学习的积极性，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。

2、通过本次课的学习，让学生了解搏击操运动，领悟韵律、发展身体协调和灵敏素质。

3、进一步塑造学生的形体和动作表现力、陶冶美的情操。

五、教法设想

1、示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。

2、口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习健身搏击操，增强学生学习的自信心。

3、媒体演示法：根据搏击操教材的特点，本课使用多媒体辅助手段来反馈学习效果，使学生能认清正确与错误的动作。

六、学法设想

1、自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的.欣赏水平和认知水平。

2、观察与分析：使用多媒体教学手段，利用拍摄的动作，组织学生在电脑屏幕前找出自己不足的动作，并及时对照改进。

3、师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气氛。

七、教学效果预计

使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值。

搏击操课教案：

1、授课教师：李昂达

2、指导教师:黄世森、吴宙红

3、人数：40人

4、授课对象：高一健美操选修班

八、对福建省厦门市第一中学李昂达老师展示课的点评意见：

这是一节以搏击操为主教材的高一年级的选修课。教师创编的一套搏击操，节奏感强、动作连贯，包含了多种搏击方式、交叉转体、移动弹踢等动作，技术含量较高的；在教学过程中，教师重视调动学生学习的积性；在初步教会学生技术动作组合的基础上，指导学生进行小组创编；组织学生进行小组之间的观摩展示，培养学生勇于表现的精神；利用现代化的教学手段拍摄学生的练习动作，并组织指导学生进行互相观察和纠正等，收到了较好的教学效果。

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