《弓步格挡冲拳》教学设计

《弓步格挡冲拳》教学设计

东租小学 罗茜

一、教学目标

1.初步学习武术简单的动作组合，了解武术的意义及健身、健心功能。

2.发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质；提高自学、自练和评价的能力；培养学习武术的自信心。

3.通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。

4.以集体和小组练习的方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同进步。

5.树立安全意识，养成遵守纪律、活泼有序的良好习惯。

二、教学内容：

武术组合动作：弓步格挡冲拳——弹踢冲拳——顺弓步冲拳——右弓步冲拳

三、教学重点：弓步格挡冲拳

四、教学难点：武术组合动作的连贯性

五、教学课时：1课时

六、教学准备：

《精忠报国》音乐，音乐《we will rock you (tabat mix)》，音乐《十送红军》古筝版，实心球3个，呼啦6个。

七、教学过程

（一）课前常规 （2分钟）

1.体育委员整队集合，报告人数；

2.师生问好，宣布课的内容及要求；

3.检查整理运动着装，安排见习生。

要求：队伍整齐，精神饱满，口令响亮。

（二）准备活动  （6分钟）

1.队列队形练习：螺旋行进--------音乐《精忠报国》

活动方法：以架掌进行弧形步螺旋形慢跑；在音乐的伴奏下，学生跟随，依次跟进，队伍有序，步调一致；螺旋型跑出后能及时变化架掌姿势。

要求：挺胸收腹，架掌手臂伸直，眼看侧掌。

2.体育热身运动--------音乐《we will rock you (tabat mix》

①开合跳  ②抱头蹲起  ③胯下击掌 ④高抬腿

（三）学习武术组合（12分钟）

1.弓步练习：前腿弯曲成90度，膝关节不能超过脚尖，后腿膝关节挺直脚跟不离地，腰直，双手抱拳于腰间；

2.弓步冲拳练习：并步直立抱拳——左弓步冲拳——右弓步冲拳——左弓步冲拳——右弓步冲拳——收势，重复一遍。

3.并步直立抱拳——左弓步格挡冲拳——右弓步格挡冲拳——左弓步格挡冲拳——右弓步格挡冲拳——收势，重复一遍。

4.小组展示、评价。

组织：学生成圆形聚拢站立

评价要点：弓步稳，整个组合动作连贯、有力。

5.集体练习4遍：老师喊动作口令，生重复老师的口令并做出相应的武术动作。

组织：学生成体操队形，老师领做。

要求：动作整齐，方向一致，精神饱满。

（四）武林大会（8分钟）

活动方法：学生分为3组，教师发令后，各组排头迅速从呼啦圈中拿起实心球跑向对面的标志区，将球轻放在呼啦圈中，紧接着冲拳“打靶子”五次“哈，哈！哈，哈，哈！”，然后拿起篮筐内的实心球跑回本队，将球放在篮筐内，自己站到队尾。第二位同学按同样的方法进行，依次完成比赛，以先跑完的队为胜。

1．讲解游戏的方法并请学生配合示范。 

2．组织各小组尝试练习。 

3．按规则比赛。 

要求：听从教师安排，积极参与游戏，遵守游戏规则，注意安全。

（六）、放松、小结。（4分钟）

1.放松动作，通过舒缓的音乐，轻柔的动作，让学生的身心得到放松。

2.师生互评，布置课后练习：武术组合动作，练习至少5遍。

3.师生道别，收拾器材。

要求：身心放松，积极发言，参与器材的归还。