400米跑教学反思（通用）[合集五篇]

第一篇：400米跑教学反思（通用）

400米跑教学反思（通用5篇）

在不断进步的社会中，课堂教学是我们的工作之一，反思意为自我反省。怎样写反思才更能起到其作用呢？以下是小编精心整理的400米跑教学反思（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

400米跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。在初中阶段，400米跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行400米跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。因此，本课确立两个教学目标：

（1）技能目标：使学生掌握400米跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。

（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。

在上课中，围绕着目标进行教学，始终贯穿激发学生学习兴趣这一主旋律。从教学目的、教学内容、教学结构、教学过程、教学方法、教学能力、教学效果来看，基本达到预期的教学目标，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，通过创设情境吸引学生的注意力，在多种练习中，适当引导，给学生以足够的空间，激发学生的创造思维。如：设定任务要求、分组讨论、自行设计跑动路线、自由组合、奖勤罚懒等环节，开发学生的体育能力，体现学生的主体地位，为学生终身锻炼打下坚实的基础。

长期以来，400米跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好400米跑教材的关键问题，很值得反思。

一、创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知400米跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

二、根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于400米跑教学，诱发学生的无意注意。

三、在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的积极性。

四、寓400米跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。

五、可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。

通过本次课的教学，我对“126”教学策略有了更深刻的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学”为“我要学”在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，勇敢的展示自我。还有学生的评价，要及时中肯到位，教师给与学生以信心和语言上的激励，最大程度上的调动学生的积极性和主动性。

400米跑是提高学生的400米跑能力和心肺功能的一种有利手段。对于九年级来说，400米跑还是中考体育考试的项目之一，大部分同学在音乐伴奏下和游戏中能很好的完成课的任务，在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的`完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的'基础。然而400米跑对大部分学生来说也是十分枯燥无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好400米跑教材的关键问题。

在本次课的教学中，由于受场地的限制，没有准备出足够大的场地，我对教学时间上的把握不够精确；学生的练习中我的评价不够到位，在教学过程中学生的路线出现了一点问题，好在及时的补救，效果还算不错。在以后的教学中我应该考虑的更加周密，及时的查漏补缺，相信我会做的更好地。

把枯燥无味的耐久课，用自己形象的肢体语言，精心巧妙的设计，活灵活现的展现在了学生的面前。情景教学运用的突出，特别是在主体部分的学习中，教学组织多样，方法灵活、新颖、创新性强，有自己独到的见解。达到了事半功倍的效果。激励性语言的运用和高超的教学技能的结合以及切合实际的教学策略，让学生能够全身心投入到学习中去、在完成教学任务的同时陶冶了情操，提升了自我。在教学中不断加强德育渗透，注重个体差异，充分体现了体育教学游戏化的特点，目标达成度高，是一堂较为成功的课。

这节课是一节400米跑教学的课时，主要目标就是让学生学会长距离跑的动作方法和呼吸方法，要说跑步，每个同学都会，但一提起400米跑，大部分的学生都比较发愁，在以往的教学中，虽然能基本完成教学任务，但效果都不太理想，所以我就改进了一下，学生完成的还比较好。

首先我在课的开始就进行了一番思想教育工作，从长跑的。作用和意义以及对身体的影响说起，选用了一些名人的事例进行开导，让学生从思想上愿意进行练习。接着在进行练习的时候，我又采用了自由分组的方法，让关系好的同学互相帮助，互相鼓励，形成互助小组。我还利用设置一些不同的标志来鼓励学生，让他们可以适当的走一段。对于那些体质比较差的同学，我就和他们一起进行练习，在跑的过程中不断的鼓励让他们坚持完成练习。

在练习完后进行总结的过程中，我不光对成绩好的同学进行了表扬，而且对那些体质较差但努力练习的同学也进行了鼓励，在把每个同学的成绩进行记录，让他们在以后的练习中看到自己的进步，增加了练习的信心。通过这样一些改进，学生的练习兴趣有所提高，教学目标也更好的完成，相信他们会更好的锻炼身体的。

400米跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的。400米跑练习中还培养学生的意志品质。400米跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教学力要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排教学。采用短跑、中跑和超长段跑（包括野跑）以及其它形式的练习。反复多次的最大强度练习，能增强人体最大负荷能力，提高速度。但短跑又会产生不利的一面，过多的强度跑，人体本身会产生大量乳酸，酸碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋性下降，肌肉疲劳无力。

反复多次400米跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。合理安排运动负荷是提高400米跑练习水平的重要手段。量和强度是运动负荷的两个方面，两者是对立统一，相辅相成的，可以互相促进，不断提高。在练习时要根据中学的特点和具体情况，从实际出发。总的负荷不能太大，1000米跑时，一开始应是匀速跑，在300和400米时开始冲刺。

在具体教学中，要首先对学生讲清400米跑的意义，讲清400米跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养。

第二篇：跑教学反思

跑教学反思

跑教学反思1

本节课是以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中以游戏为主线，采用多种练习形式和激励手段，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念于课堂教学之中。力争在“障碍跑”教学过程中展现一堂锻炼大家战胜困难、克服困难的信心和能力的体育课。具体

表现在以下几个方面：

1、新颖的游戏导入为主。

游戏是小学课堂教学中常用的教学手段，灵活运用游戏化的.教学方法，将枯燥的快速跑和障碍跑变得生动而有趣味。在障碍跑教学中，努力激发学生思维，培养动手能力和创新意识。因此，我在课中以游戏培养学生的反应能力，并及时改变教学中游戏的规则，使得游戏变得更加紧张、激烈、有趣，学生参与度高，积极性得到增强。这样不仅提高了学生的学习兴趣，而且让学生学到了许多知识，取得了很好的教学效果。

2、玩中学，学中玩。

在教师的引导下，使学生玩出更多的、更有锻炼价值的方法，在练习中进行自主探索，让学生在相互合作、相互交流、相互竞争中学习，扩展学生的思维，培养学生的创新精神。并通过比赛的形式让学生集中表演，给予鼓励和表扬，增强了学生的自尊心和自信心，提高了学生参加体育活动的兴趣，促进学生身心全面发展。

3、德育渗透，促进学生良好思想品德的形成。

发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练习过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。

跑教学反思2

平时在25米往返跑的训练中，原本的教学计划是：做一些简单的准备动作后就进行往返跑练习。

在上完了往返跑练习后我准备组织上迎面接力跑的游戏时，发现各组人数不均匀，而且迎面接力跑做过几次了，总是那两个组胜利，经常胜利的组兴致还可以，可那经常输的`组的队员不高兴了。几个学生嘴里在嘀咕：“他们组有某某和某某，肯定又是他们胜利，我们组的某某总是拖后腿，有了他我们肯定又会输，真没劲。”其他同学也在附和：“就是，真没劲。”我想了想，道：“既然有很多同学对这个游戏不怎么感兴趣，那么这样吧，下面有15分钟时间，我想让你们自由支配，只要是有组织有目的的活动，你喜欢做什么就做什么，做一回学习的小主人，不过，下课前老师要让你们说出你为什么喜欢做这个练习，好不好？”这样一说，全班同学一下乐开了花，学习的热情一下高涨起来，大家议论开了，有的说：“咱们来做老鹰抓小鸡的游戏吧！”有的说：“我们几个来做立定跳远的比赛好吗？”有的说：“我们来做切西瓜的游戏”……

我对他们说：“你们在练习时要注意安全，有什么要老师帮忙的尽管来找我，讨论好了就开始练习。”话音刚落，很多同学都去邀请队员练习去了，有几个同学抢先过来说：“老师，我们想赛跑，你来给当裁判，好不好？”我问：“你们为什么喜欢赛跑呢？”“因为我们喜欢跑步，我们有用不完的劲。”“我们要学运动员一样比赛跑步，你来发令做裁判好吗？”看到他们跃跃欲试的样子，我马上答应了。比赛开始了，别看他们人小，跑起来还真像运动员一样有一股拼劲呢！结果一个同学得了第一名。他对我说：“老师，我跑得快，我想参加体育队，你看可以吗？”“当然可以了，只要你不怕苦，不怕累，有拼劲，我想将来你一定会是个出色的运动员。”其他几个同学也说：“我们也要参加体育队。”看着孩子们天真又向往的表情，我真开心：“只要你们能跑过他，当然也能参加了。”他们兴奋地又去比了。看来，别看他们人小，练习起来还真不是盲目的。回头再来看看其他孩子，一帮帮、一群群练着自己喜欢的项目，一个个都特别带劲。

下课前5分钟，我让他们回答练习的目的，一个个都做了认真的回答，我还对有些回答的不够具体的给予了补充，这样相信他们会记得更牢，以后会练得更带劲。

跑教学反思3

课程改革的教学理念是以“健康第一，”为指导思想“以学生发展为中心”，让每位学生参与体育运动，享受成功的乐趣。学生都富有丰富的想象，敢于实践的他们活泼好动，敢于创新，渴望胜利，这些都是他们的宝贵财富，在体育上的表现尤为突出。那么，在体育课堂上就要发挥他们的特长，给展示自我的机会，让他们自主学习，自主创新，同时要有公平的竞争机会。

充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力。

奔跑教材本身就比较单调，我设计的这两个环节都适合小孩子的活动习性，在本节课里学生的奔跑动作得到巩固，基本掌握了正确的奔跑动作，运动量也在学生的承受范围之内，他们学得很认真、玩得很开心、练得很卖力，课堂气氛活跃，师生配合融洽，学生练习积极主动、合作能力得到培养，整堂课达到了预期的效果。而且这节课设置的情景很优美，让人感觉好象身临其境，学生能在玩中学、学中练、玩中体验运动的情趣，从而达到锻炼的目的。课中的小群体分组练习，能充分调动学生的积极性，而且练习的次数多，又不单调，适合小孩子的身心特点。

小学生的注意力只有短短的几十分钟，伴随的就是热情过后的怠慢，课堂气氛的冷却。这就要求教师在课堂活动中用游戏贯穿始终，才能更好的调动学生的学习积极性，提高课堂教学质量。

我认为新授教学是学生理解知识、掌握知识的重要过程。要尽可能地创造条件，让学生参与这个过程。为达到此目的.，教学中我重视对学生的启发、引导，使学生在教师的启发引导下，正确的思维，轻松地接受新知识。在新课教学中，改变班级只是作为制约学生课堂行为的一种“静态的集体背景”而存在的现象，使班级、小组等学生集体成为帮助学生学习的一种“动态的集体力量”。因此，在教学时，我并不急于讲解新授知识的动作要领，而是要创设教学情景，组织学生以学习小组为单位开展讨论，让学生进行自学积极地思维，来提出问题、分析问题。根据学生所提问题进行边整理、边删改、边示范、边讲解的方法，最后很自然地引出了正确的动作要领，使学生在充满热烈探讨的交谈气氛中和积极参与思维的过程中，自然的掌握了新授知识的内容。如我在新授“快速跑”内容时，场地安排是方块站队，在带着学生来到布置好的场地前时，用直问与曲问相结合的方法，来帮助学生进入学习角色；根据学生所提的问题再用重问与轻问相互交替的方法，来抓住重点、引出关键问题，使学生能分清主次；最后再运用近问与远问的相互配合，把知识和技能进行纵向连贯。不仅促进了学生在学习过程中积极参与思维、公平竞争、彼此交流的活动过程，而且提高了学生口头表达能力、思维能力、合作能力、评价能力等学生良好的心理素质的形象；同时又提高了课堂教学效率。

跑教学反思4

反思自己的教学行为，总结教学的得失与成败，对每节课的教学过程进行回顾、分析和审视，才能形成自我反思的意识和自我监控的能力，才能不断丰富自我素养，提升自我发展能力，逐步完善教学艺术，以期实现教师的自我价值。50米快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。

今天是五三班的课，为了贯彻新课程标准的精神，积极探索运动处方教学模式的课程,采用有效、合理的教学方法，在设计教学内容时，我充分考虑学生的体质不同,以及现有的体育健康测试标准上的成绩进行合理的分组,在身体素质比较好的小组，给他们提出更高的要求及标准，让学生体会在整个动作的过程中，能够更加积极主动的探索发现运动的技巧和方法。对于素质较弱的小组只要求他们更够很好的进行锻炼，在运动的过程中能够坚持，不退缩。主动体会浅易的知识和简单的动作技能，锻炼和发展学生的下肢力量及快速奔跑能力。

上完这节课，我最大的收获是：在运动处方的教学模式中，采用分组的教学方法，既考虑了优秀学生的需求又照顾了素质较弱的学生个体差异。尤其是在教学中采取示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积极性和参与性，锻炼效果明显。教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，保证了合理的锻炼时间，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。

虽然本节课总的来说还算不错，可是还有些不足之处值得反思：

首先：在教学时，我讲解动作要领的时候，后面的学生只顾说话，故而部分学生对于讲解的知识要点心不在焉，漫不经心。因此在跑步的时候造成的失误较多，尤其是没有认真听的同学。第一：刚开始起步的时候速度不快，没有爆发力；

第二：途中跑的'过程很重要，需要尽全力，可是个别孩子懒懒散散，甚至有的还边跑边说话，一点也不紧张；

第三：最后的冲刺跑要求一定要冲过终点线再停，可是有些学生看到终点线的时候就放慢了脚步。尽管老师在终点线使劲的喊都无济于事，还是不能按照要求冲到终点。另外让学生进行自学、互学，提出问题、分析问题的机会不够。因为一节课的时间有限，班里学生又多，所以留给学生相互学习，自评互评的时间少之又少。这可能也是没有调动起孩子们的积极性的主要原因吧！课堂调控不到位，个别学生锻炼意识、注意力不集中。

总之，50米快速跑”的教学内容较为枯燥，在今后的教育教学中我会刻意的留心教学中的每个环节是不是达到了教学目的，尽量提高教学的实效性，争取最大限度的发挥优势，争取最好的教学效果；其次在教学中我要学会不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。以上是这节体育课上完后的一个教学心得，当然还存在着许多不足之处，如课堂密度的掌控、学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善。

跑教学反思5

结合水平四学生身心特点和学校场地设备等实际情况，科学、合理地规划教学内容。力图让学生在课堂上就如在家玩耍一样，开创一个亲切和谐、灵活宽松的课堂气氛，使学生全面实现运动参与、身心健康的目的，真正体验到体育活动的乐趣。教师应让学生以小组为单位进行练习，同时也强调了学生个体自由发挥的练习形式，让他们共同讨论、分析，以培养他们的团结合作精神。

水平四学生已有了完整的`人格和解决问题的能力，但个别学生自制力还很差，教师鼓励学生克服困难、不怕失败，应敢于面对困难，反复尝试，及时总结经验，共同实践。学生能尽情地发挥自己的主观能动性，从而掌握所学内容。

我没有想到体育课也可以上得这样有趣。你见过这样的准备活动吗？把原来枯燥的口令变成了有趣的游戏活动，又让学生在有趣的活动中解决有针对性的问题。在整个教学过程中又以学生发展为中心，让学生独立解决问题，倡导学生主动学习，勤于思考，培养学生获取新知识的能力，分析和解决问题的能力以及交往与合作的能力。教师在教学过程中的角色也发生了根本转变，在引导过程中与学生积极互动、共同发展。评价过程中注重教师的激励性评价、学生的自我评价和学生的互相评价，改变了以往单调的评价功能，适合了高中新课程改革的理念。

在这里，学生体验到小组学习的乐趣，互帮互助，一起来做，人人参加，更多体现得是快乐的学习，快乐的运动。在这样快乐的气氛中，我上了一节有趣的体育课，这真是一种美的享受。

跑教学反思6

本课以“健康第一”思想为指导，“快乐体育”为目的，使学生在学习接力跑的练习为主教材的教学过程中，身心素质方面得到全面的发展，在教学时如何提高教学效率，克服学生上课的惰性。首先根据学生的兴趣，让学生都对体育课产生浓厚的兴趣，但大多数为直接兴趣，作为体育教师应如何加以引导，让学生在玩中学，在玩中充分享受体育学习的乐趣，体验获得成功与进步的快乐。结合学校运动场地特点、学生的基本情况、体育教学器材来组织安排教学内容。

在教学总体设计上，依据接力跑的起源与演变过程，采用情景教学，以奥运会为背景，简章介绍牙买加队男子4*100m接力夺冠并打破纪录的情况，让学生有兴趣学，并了解接力跑的深刻含义，使整个教学过程都在游戏和比赛中进行，让学生在玩中学、玩中练、玩中育；在培养能力方面，重视培养学生的观察能力、思维能力、实践能力、创新能力和简单的评价能力；在育人方面，重视培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作等；在技能掌握方面，对教材中的技术教学因素做了淡化处理，突出了由传统的“教师教，学生学”变为“学生乐于主动学，自主学，教师辅导”的新形式。

在教学内容上，我安排了各种各样的跑动游戏，以大大增加学生的兴趣，由此引出本课重点，即下压式传接棒技术，并通过安排教学比赛来让学生感受传接棒，最后加入辅导游戏“十字接力跑”，使学生充分的活动，积极的参与，以完成本课的教学内容。

除了教学目标的明确、内容的合理、方式的运用、思路的清晰外，对课堂的驾驭能力也尤为重要。

一、在教学中要熟悉技术动作

作为教师，首先要提高自我的职业修养，这包括了师德师貌、个人能力、教学能力等方面。体育教师的个人能力要求很高，你要教授给学生的技术动作你首先要了解掌握，知道这个动作的技术组成，它的重点和难点，也就是说你要教会学生你首先要会。然后把你所掌握的知识和技能通过相应的手段科学地、有效地传授给学生，而这些手段和方法又是学生容易接受和掌握的。

二、在教学中要注重技术动作的重难点

每个教材都有重难点，只有把握好教材的重难点，我们才能做到有的放矢。重难点是我们进行教学的关键，抓住、解决了重难点，那么，学习和掌握技术动作就相对容易。例如在接力跑的下压式传接棒技术教学中，我们要知道这一技术动作的重点是接力的传接棒基本技术与跑的方法，而难点是注意掌握传、接棒的`时机与配合，只有了解了这些重难点我们的教学就会游刃有余了。

三、在教学中要把握教学的顺序

在教学中我们不能千篇一律的按照技术动作的结构顺序进行教学。要根据实际的情况，认真分析，科学安排教学的顺序，这样，在教学中会起到事半功倍的效果。本堂课重点在接力跑下压式传接棒技术的教学中，我们知道这一技术动作是传棒人由上往下压棒，接棒人手腕上翻。虎口张开，手臂向后夹紧60度，触棒后抓紧 握牢。站位：左右差开，避免相撞。引跑距离：以各人跑速决定。但是在教学中要学生注意1、接棒者看见传棒者离自己大约3到5米时要预跑2、接棒者听到传棒者信号时迅速向后伸出手臂准备接棒。3、传棒者在离接棒者1米左右发出“给”或“接”的信号。

四、在教学中要针对课堂教授的内容进行总结：

1、教学中对学生错误动作要及时纠正。在练习中位学生演练动作，让学生点评，教师总结说明，这样一来可以使学生明白正确与错误的动作之分，让每一位学生都学会和有收获。

2、学生通过分小组比赛。通过比赛的形式增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，学生对分组教学方法很感兴趣，因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力，培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。

3、在活动中充分发挥小组长的作用，让小组长来组织，锻炼自己从而达到培养小组长的管理能力

不足之处：

1、课堂练习形式较传统。为了使学生更好掌握传接棒技术，我安排了较长时间进行讲解和集体学习，虽然学生掌握的程度比较好，但学习的积极性不高，课堂气氛比较沉闷

2、学生在原地练习接力棒的次数不够，要从量变到质变的升华。一般的技术动作要反反复复地练习，才能达到掌握的效果。

3、十字接力游戏中，个别学生还站在原地接棒，应在相应的位置加上标志。

改进措施：

通过课后自己的总结反思，并比较其他老师的课，明白了自己的不足之处，往后在实践中必定对薄弱的环节加强学习，提高自身的教学水平和课堂质量。

总之，要想真正地上好一节体育课，要学习的还很多，在以后的工作中，我将坚持不懈的努力，及时总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学，充分掌握运动技能，以促进学生的健康，增强体质，让他们快乐地成长。本课以“健康第一”思想为指导，“快乐体育”为目的，使学生在学习接力跑的练习为主教材的教学过程中，身心素质方面得到全面的发展，在教学时如何提高教学效率，克服学生上课的惰性。首先根据学生的兴趣，让学生都对体育课产生浓厚的兴趣，但大多数为直接兴趣，作为体育教师应如何加以引导，让学生在玩中学，在玩中充分享受体育学习的乐趣，体验获得成功与进步的快乐。结合学校运动场地特点、学生的基本情况、体育教学器材来组织安排教学内容。

跑教学反思7

在一节50米快速跑的体育教学课中，302班的学生们正摩拳擦掌，斗志激昂地准备比赛。学生们上了跑道，我组织好队伍以后，比赛开始了。“加油，加油”，助威声此起彼伏，学生们个个争先，技术动作也比以前好多了，一轮比赛结束，有的为取得胜利手舞足蹈，有的为失败而沮丧不已，我抓住时机，让学生思考：怎样才能跑得更加快。学生开始讨论，有的认为摆臂姿势很重要，有的认为步子要迈大一点，有的认为……，气氛非常热烈，教学效果非常好。

“老师，我能不能横着跑。”一个稚嫩的声音在教师耳边响起，随之而来的是学生们哄堂大笑。“这不是捣乱吗？”以往的我会纳闷地这样想，然而，现在的我却寻声而去，看见一个小男孩儿正满脸疑问地看着我。原来是第一轮小组赛跑最后一名的斯海锋同学。“为什么要横着跑。”我一点不生气，并耐着性子又问了一句。“我喜欢横着跑。” 斯海锋同学理直气壮地回答。我接着问“为什么呢”，斯海锋同学说道：“有一次我抓螃蟹，螃蟹是横着跑的，而且跑得很快，抓了很长时间才把它抓住，螃蟹既然能横着跑，那我为什么就不能横着跑呢？”又是哄堂大笑。“咿，怎么有这种道理。”我暗暗地发笑，觉得又无可奈何，不知如何是好，忽然灵机一动，有办法了。我便对他们说道：“同学们可能觉得斯海锋同学的想法很好笑，但是老师觉得他很聪明，平时很注意观察，我们的确还能横着跑，接下去，第二轮比横着跑，我们先请斯海锋同学给我们做一下示范。”大家鼓起掌来。斯海锋同学走出队伍，侧身对着跑道，像螃蟹一样张开双手开始示范，虽然跑的动作看上去有点古怪滑稽，但确实挺快的，其实他的动作就是篮球训练中的滑步动作。大家不由自主地模仿他的动作练习起来。第二轮比赛开始了，比赛气氛比第一轮还要激烈，想不到学生们对这种怪异的跑法还挺感兴趣，但是由于动作的不协调，跑的动作令人发笑，有的还跑成交叉步。而斯海锋同学成为小组赛的冠军。比赛结束后，随即给学生出了这一个问题：“同学们，老师还想让大家思考一个问题，到底哪一种跑法能跑的.最快？”学生们三三两两的聚在一起开始讨论。片刻之后，有的自发的组织比赛，大多数的比赛方法多采取两个直跑、两个横跑。我特意观察斯海锋同学这一组，在两次采取横着跑的比赛中，都是最后一名。结论可想而知，大家觉得直跑是跑的最快的动作。这时候斯海锋同学躲在队伍的最后，低着头，他也觉得横着跑不是最佳的方法。有几个同学开始嘲笑起他来。这时候，我微笑地说道：“同学们，今天我们学习了快速跑的动作，也知道了跑得最快的动作。但是，我们还得感谢斯海锋同学，是他让我们有机会学会了横着跑的动作，这也是一种跑的方法，在篮球比赛和排球比赛需要用到。如果没有他的创新跑法，我们还学不到这种跑的方法。所以，老师希望同学们以后在学习上敢于创新，敢于发表自己的想法。”我一边说一边做着滑步、交叉步的示范动作。此时，斯海锋同学脸上流露出的是洋洋自得的神情，学生们也投去羡慕的目光。

跑教学反思8

50米跑的教学一直被认为是比较枯燥的教学内容，但是在课堂上，每次提到跑步，孩子们都无限的激动，包括的我所带了低年级田径队都对跑步情有独钟。

但是跑步不仅仅是体力活，同时也是一项技术活，如果技术掌握的好，跑起来就比较的轻松。低年级的学生认知能力比较的有限，即使教师一再的强调跑步的动作要领，手臂的摆动和身体的姿态，但是在学生眼中，跑得快的就是最好的。在竞技体育中，也许这种想法可以理解，但是按照新课标的标准，促进学生身体姿态的健康发展而言，显然作为一名教师，还是必须传授正确的知识和技能。针对我的教学，提出以下意见，对以后的教学也是一种激励和进步。

1、在不影响学生学习积极性的情况下，引导学生运动正确的动作技能进行练习。

2、尽量将技术动作融入游戏中，让学生在玩中学会知识，体验快乐的`学习。

3、组织一些小型的比赛游戏，激发学生的学习兴趣，真正体验跑步的快乐。

4、把速度接近的学生放到一组中，给学生一个相对“公平的”的环境——距离相等、跑速相当，比起来，可比性强，更能激发学生的积极性。

5、做好成绩的记录，每一次跑完之后把成绩告诉学生，跑的速度有了，第二跑时有了比较，让学生知道自己是进步了还是退步了。

6、在教技术动作的同时，可以将课堂进行引申，介绍跑道、起跑动作、跑步规则等等，开阔学生的视野。

跑教学反思9

本节课以学生参与和尝试跑动中越过障碍物练习活动为主，全班学生分为三组，其中把全班的女生平均分配到三个小组中，实行混合法分组教学有助于教学比赛的开展，能充分发挥学生之间你追我赶、相互比拼的潜能。在开始部分的准备、热身阶段，我改变了以往常用的集体慢跑热身，使用了“兔子舞”热身，并伴奏着节奏感较强的音乐，老师带领同学们共同活动，在不知不觉中就达到了热身的目的。

通过组织小组之间的比赛提高了学生参与练习和活动的积极性、主动性从而活跃了课堂气氛。学生在每完成一次尝试都有一种成就感，并且在增加障碍物时都有一种新鲜感，挑战欲。从而使激发了学生参与尝试的欲望，在活动中同学们都能开动脑筋思考，相互之间学习帮助，尤其是女同学不怕脏、不怕累坚持到底的精神值得表扬，小组成员之间能相互团结共同进步，达到了预期的目标。

这节课也存在不足之处：

1、由于我普通话平时讲的'不多导致不太流利，声音不够洪亮，在以后的课堂中多加练习争取更好。

2、学生在进行教学比赛中穿越障碍时，由于紧张和慌张容易把障碍物碰倒或带倒，反而影响了过障碍物的时间，可以给学生强调一下动作要领，要求动作到位，身心放松，正确对待。

3、结束部分的时间有点仓促，在以后的课堂中会多加注意各环节之间的时间分配。希望各位老师给予指导和指正。

跑教学反思10

快速跑教学一直是体育教育工作者感到头痛的问题，本人认为可以通过下列教学方法及手段进行教学，不防一试。

1，首先告诉学生快速跑素质练习的计划及每堂课的教学任务，鼓励学生努力去完成。例如，快速跑的素质练习，柔韧性练习，虽然单调乏味，动作难度高等特点，学生怕练习，但通过老师的引导，示范，激发，鼓励等手段，取的了较好的教学效果。

2，引导，鼓励，激发学生努力克服畏难情绪，做到超越自我。告诉学生快速跑练习也是锻炼意志的一种方法，并不同的鼓励形式进行，“看谁做得最好、比一比活动”。例如，为了克服自身重量的力量练习，单脚跳，高抬腿，后蹬跑等练习，以及反复的短距离跑练习。

3，通过游戏来练习快速跑，起跑练习中运用不同的.方式，如：游戏“长江与黄河”练习中学生无形中起跑的反应速度得到锻炼。又如：利用追逐跑来引导学生进行加速跑的练习，又如利用接力赛的形式激发学生的积极性，提高学生的奔跑能力，教学效果。

4，明确目标，看到差距。如：仰卧起坐定目标，告诉学生评分标准，使学生能为自己的目标去努力拼搏。

跑教学反思11

往返跑教学是体育教学中的一项内容，也是学生身体素质测试的一项内容。所以在教学中要非常注重有效的教学指导。

我注重指导了学生的起跑，转折跑，途中跑，终点冲刺跑。起跑，让他们做到站立式起跑动作正确，精力集中眼看前方；转折跑，让他们降低中心小碎步，一脚蹬地快转身；途中跑要他们跑直线；终点冲刺跑要他们做到，加强摆臂快快跑。

经过不断的训练和指导，学生的起跑、转折跑、终点冲刺跑有了明显的提高，但是途中跑效果不是很理想，学生依然做不到跑直线，并且有的`学生能从东边跑到西边；有的四个学生能挤到一块，让人看了心里紧张的要命，生怕他们摔倒；有的还跟着成一条线的跑。为什么学生跑不成直线？我仔细观察了学生们的跑，哦，原来学生跑步时姿势不正确，有的头左右摆，有的低着头 ，还有的仰头朝天跑。找到了原因，我就针对跑步姿势进行了指导。经过一段时间的指导，25米往返跑取得了明显的效果。

只要用心，我们都可以解决掉工作中存在的问题 ！

跑教学反思12

本堂课是以学生的快速跑练习为主，重在培养学生的主动参与，提高四年级学生的运动积极性。

本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平二（四年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学，发展速度和协调能力，这样就能够让学生培养正确的奔跑姿势。我想本课不但要让学生提高加速跑的能力，而且还要让学生掌握一点跑方面的技术。因为在《快速跑》的教学中，教他们掌握动作要领属于培养他们跑的能力。只有放松才能跑得快，如果按照要求学生只能去完成任务而已，而提高不了快速跑的练习，为了让学生训练快速反应能力和使教学生生动活泼，还可以练习各种不同的快速跑，为了激发学生的兴趣，教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦

一般跑的课都比较难上，容易枯燥又比较累，所以学生不感兴趣。而我采用对比教学方法，鼓励学生积极思考，并参与实践体验成功的'乐趣，并结合游戏，符合四年级学生好动的心理。只有学生积极性起来了，再加上正确的引导他们，才能提高体育在孩子们心目中的地位。一堂体育课是否上得成功关键就看学生参与性有多少，也就能看出整堂课有效性有多少。让学生真正体验了什么叫“快乐体育”的含义。激发他们学习兴趣，对增强体能，增进健康有较强的实效性。

整堂课上学生学得起劲，看着孩子们兴高采烈地大胆表现着自己的成绩，我深深感觉到，良好的师生关系对于激发学生的学习兴趣是多么的重要。今后的体育课，只希望他们在快乐的环境中好好把自己的身体锻炼好，知道身体健康才是我们最重要的，只有这样才能去做其它事情。这也要求我继续努力，不断学习，逐渐提高自己的业务水平，继续深造，改进教学方法。

跑教学反思13

在大力倡导素质教育的今天，可能还有人认为体育课好上，不用动什么脑筋，实际不是这样的，好上≠能上好。要让学生喜欢你的课，喜欢体育运动、积极主动投入到各项体育运动中，特别是培养学生终身健体的意识，就需要体育教师好好想想了，设计好一节课不难，但是设计出有新意的课难。

因此，本节课我充分利用器材

1、先用体操棍进行一套简单易学的棍操；学生做得好在全班同学面前展示，这样就提高了学生的能动性和兴趣。

2、在练习快速跑的过程中，我充分给予学生自由讨论和合作的'机会。

3、在单足跳接力比赛的时候，我给予学生自由讨论、合作、交流的时间，从而进一步提高学生的学习兴趣。

总之，在本节课里，我是充分调动学生的能动性和积极主动参与学生的兴趣为目标的，效果是令我满意的。

教学建议：

1、注重学生的团队合作精神，课堂上学生的互相交流。

2、培养学生的能动性和积极性。

3、语言的调动也是很重要的。

跑教学反思14

50米快速跑是小学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。

在设计本课教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。积极探索有效、合理的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取教师示范讲解，学生自主练习相结合。为学生营造一个学习、娱乐、竞争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好的效果。在快速跑练习中，学生的兴趣很高，能够按照前后摆臂的动作要领来完成练习，特别是让距离跑，每个学生对自己都充满了信心，哪怕让你再多我也能够跑过你。学生不甘示弱练习得比较投入。在游戏中，有2个小组的学生第一次由于没有领会游戏的方法而导致游戏失败，于是我马上集中再次强调游戏方法及要求，提示他们：

我们进行的就是集体活动，要靠组里每一位同学的努力，不能抛弃小组中的'任何一人，我们要发扬团结协作的精神。

第二次游戏开始，学生的表现就不一样了。在今后的教学中将不断总结、学习，大胆创新，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。我采用了灵活多样的教法吸引学生，以新课程要求来对待学生，善待调皮学生，充分认识体罚和变相体罚的错误和危害，使学生积极的投入到课堂中。

跑教学反思15

下午第二节课，八四班体育，准备活动慢跑时有打闹现象，我训斥并罚跑八百米，队形整齐，然后放松一会儿就跑两千米。我们的操场是十圈，我的要求是前五圈保持好队形，后五圈可以按照自己的速度跑。最后全部完成，有九人在十一分钟以内完成，最慢的十三分钟多。但是拖堂了，下一节课生物王老师反映说孩子们太累，最后一节课华老师也说学生很累，有部分学生还说自己头有点晕。

第三节八三班则做了调整，慢跑六百米，拉伸大约五分钟，然后再跑两千米。全部完成，有十六人在十一分钟以内跑完。但是张苗苗，吕雅如，周燕，崔婷婷，汤冬梅，陶育超六人在十五分钟左右完成，他们跑的几乎是变速跑，走一段跑一段，他们感觉很累，也没有体会到极点，更没有二次呼吸的体验。

反思一

上课的计划进度，没有考虑纪律问题。想高效上课，必须保证学生的纪律。课堂常规和纪律要求要严格，否则上好课就只能是空谈。八年级是学生成长变化最大的一年，尤其要特别注意。八四班学生自进入八年级以来，小打小闹仍然比较多，但总体上感觉孩子们成熟稳定了一些，特别是李杰、汤飞比以前进步很多，要继续发挥体育独特的育人作用和锻炼价值，让他们更加成熟；八三班女生多，活跃、学习气氛较好，但要注意引导如何让孩子们把对我的喜爱，引发到积极投入体育锻炼之中。

反思二

好的一节课一定不能拖堂，否则会影响后面的教学，干扰学生整体发展，甚至会引发同事间的矛盾，也不能反映出体育教师对于学生练习负荷的控制和掌握。我们体育教师的专业性体现在哪里呢？通俗的说，就是要让学生出汗、累，但又不能让学生出太多汗、不能太累，要让他们的练习量正好处于超量恢复的最佳点上，这个程度的把握要靠体育教师的`设计和揣摩，当然更少不了及时观察和迅速调整，这是教学机智，是体育教师的基本功。作为一名上了九年课的教师，这方面的能力还有待提高。

反思三

想上好一节体育课，要考虑多方面因素，自己也要多学习提高，保持优异的运动素质和形象。上好课，做好一名体育教师，对多方面都会有要求，但是我的核心竞争力是什么呢？是动作规范、示范优美？是与学生亲和度比较好？还是心态好、阳光积极向上？……总之，找到自己的核心竞争力（人无我有、人有我优、人优我特），利用好自己的核心竞争力，创造出属于自己相对独特的教学风格，这是今后的努力方向。

第三篇：接力跑教学反思

接力跑教学反思

本节课主要教学迎面接力时交接棒动作的正确性和连惯性。迎面障碍接力跑教学是在学生掌握迎面接力跑和障碍跑技术的基础上进行的。学生掌握了在快跑中完成传接棒技术和快跑中通过跨、跳、套、钻等障碍，通过自行摆设障碍、调整障碍的位置及距离、自选过障碍的方法进行练习与比赛，启发了学生的思维，发挥了学生的自主性，通过讨论、交流，发挥小组合作力量，增强了学生的竞争能力，同时培养了学生的集体主义精神。迎面障碍接力跑重点在持棒过障碍动作，学生能够协调地持棒套圈、持棒钻圈过障碍。但是传接棒后错肩跑时，个别学生想交替得快些，有时会跑错方向，没有按错肩跑方向进行，反而影响交替速度。在经老师反复强调后，还是有个别同学跑错跑道，影响比赛的正常进行，这几位同学也体育课上经常影响纪律，遇到有小比赛等就根本控制不住自己的情绪，听不进老师的讲解，这几位同学应该在以后作为重点“监控”对象，慢慢地改掉他们的坏习惯。游戏打活动目标，学生能够按游戏方法、规则进行，启发学生打活动目标要有一定的“提前量”，通过小组展开讨论，自身体验“提前量”的含义与作用后，学生能够与同伴密切配合，团结协作，提高了学生的掷准能力，激发了学生的学习兴趣，能够在快乐的游戏中完成学习任务。

第四篇：接力跑教学反思

本节课我针对小学四年级学生的身心发展特点，我设计了从游戏热身；讲解传接棒方法到比赛，目的是让学生在轻松愉悦的学习氛围中感受运动的快乐，同时向学生进行集体主义的教育。

在课堂教学中，我采用了游戏热身法、比赛竞争法等教学方法，以多种教学手段贯穿始终。通过教师的引导和启发，学生进行自主练习，使学生动手、动脑，充分发挥学生的主体作用。

在第一环节：游戏热身。学生对此项游戏很感兴趣，同学们都积极的参与游戏中，在游戏中充分享受游戏带来的快乐。但在游戏中由于所选场地的空间不够宽敞，学生在奔跑和追逐中不能尽情施展，所以在没有达到游戏成功的标准，但达到了热身的目的。

第二环节：教授立棒传接法。我在课堂上采用了传统的教学方法，请学生配合老师做了示范：右手传接棒错肩跑出的动作方法，并较详细地讲述了游戏的方法。目的是可以让学生能直接地感受到传接棒的方法，然后再指导学生在慢跑和快跑中进行迎面右手传接棒和错肩跑出的练习。应该说学生的观察很仔细，学习也很认真，游戏中基本上没有看到学生传接棒时发生困难，而且交接棒速度也很快。

第三环节：往返接力跑比赛。在掌握了正确传接棒姿势的基础上开展比赛，首先学生对比赛就十分感兴趣，同时也达到了教学活动的高潮，学生们激情澎湃，跃跃欲试，表现出了强烈的展现自我的欲望。在此我及时渗透了集体主义教育，使学生在比赛中加强了集体主义感。在分组上我采用了1至4的循环报数法把学生平均分成了四个小组进行比赛，这样做的目的是体现公平分配的原则。

第四环节：障碍接力跑比赛。是在原有的基础上在跑道上增设了转圈和跨越垫子的障碍，在学生能够接受的范围内增加难度，培养了学生勇于挑战的精神。但在实际教学中只使用了垫子做障碍，没有完成转圈环节。

第五环节：结束部分。利用整理运动让学生疲惫的身心得以释放，学生们对比赛活动说出了自己的感受，同时我也对学生们在活动中的积极表现给予了肯定。

总的来讲，在本堂接力跑教学活动中，我的感受是学生有组织，有纪律，并积极的参与活动，认真学习动作（只有极少数学生出现错误动作），充分调动了学生的学习积极性。但在准备中还不够充分，和学生沟通交流过少，对示范组织教学缺乏经验，整堂课教学过程过于急促，时间安排上还不够准确。在今后的教学中，还需不断学习，进一步提高自己的教学水平。

第五篇：快速跑教学反思

快速跑教学反思

跑是一项不受场地条件限制，具有较高锻炼价值，能全面发展学生的身体素质和培养刻苦锻炼的意志品质的项目，是小学体育教材中的一项重要内容。但是跑步是学生最不愿意练习的一项内容。平时教学多在跑道上进行，周而复始地进行着单调动作的频繁学习，容易使学生产生枯燥无味和害怕、厌倦、低落情绪，从而严重影响跑的练习效果。为了减轻学生对跑的心理负担，激发诱导其练习兴趣，教学中采用情境教学模式，以比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式相结合进行接力跑教学，采用了迎面接力比赛的教学方法，来激活学生跑练习的主动性和积极性，使学生不但感受不到跑的枯燥无味，克服了学生怕苦、怕累的情绪，同时，又能使学生形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重、关心他人，培养良好的体育道德和集体主义神。

新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的学练中呢？怎样激发和保持学生的参与兴趣是教师必须作为重点考虑的。

教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的乐趣，既激活了学生参与体育活动的热情，又提高了跑步教学的效果。本案例简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的运动技能。

通过教学，让我深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。教师在教学中应想方设法为学生提供自主、合作学习的机会，但也要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合作学习意识，使学生的身心得到健康的发展

教案1 50米跑

1．学生知道正确的跑动姿势、快速起动及途中跑技术。

2．80%的学生能认真做出“蹬摆结合”的动作。发展学生快速奔跑能力、提高柔韧、灵敏与协调性。

3．在练习中，与同伴共享获得成功的乐趣，增强规则意识。重点：蹬、摆技术的配合。

难点：放松自然后蹬充分。

1．进行跑的专门性练习：原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿、行进间小步跑接快速跑、行进间高抬腿接快速跑 各种反应性练习等。2．学生示范、教师讲解，师生共同评价优缺点。教师强调途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后冲刺时不减速。

3．在教师的启发引导下，学生分组探究更多的蹬摆结合的拓展性练习方法。

4．游戏：跑垒夺旗（分成四组）5．游戏：勇敢者的游戏（分成四组）

6．50米快速跑×4(教师在终点提醒冲刺并做好记录)。

教案2

计时跑

1．学生了解自身的技能情况，为今后进一步改进技术动作提供依据。2．85%以上学生能以正确、自然的动作完成全程跑，并达到良好及以上的标准。

3．尝试与同伴共同评价，寻找差距，学会正确评价自己。重点：快速跑终点计时的规则要求。

难点：快速跑技术各阶段动作的相互衔接。

1．快速跑的专门练习（原地摆臂、小步跑、高抬腿等）2．森林脱险游戏，讨论交流脱险的经验，师生参与。3．小步跑接加速跑30米×2。4．高抬腿接加速跑30米×2。

5．教师讲解测验要求，公布成绩标准。6．男女生分组轮换考核(1～2次)；

7．游戏：“巧过沼泽地”。利用四块海绵垫作为过沼泽地的木板，把学生分为四个小组，通过团队合作踩在垫子上通过长度约为30米的“沼泽地”，同时要保证没有人掉进“沼泽”。用游戏达到放松身心的目的。

教案3

起跑 起跑后的加速跑

1．学生知道各种起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求。2．在各种起跑方式的练习中，提高快速启动的能力。在快速跑过程中各阶段的动作衔接自然连贯。

3．仔细观察同伴之间的动作，能够对他人做出评价，勇于在同伴面前展示自己的动作。重点：快速启动。

难点：起跑与加速跑衔接自然连贯。1．教师引导学生体验各种方式的起跑。

2．学生通过自主交流探究出哪一种方式的起跑最快。

3．蹲距式、站立式起跑的介绍后，学生自主尝试性练习，并进行体会总结。

4．在教师指导及学生配合示范后分组练习身体逐渐抬起的起跑加速跑过程。

5．利用橡皮带进行牵引起跑练习。6．起跑反应练习游戏。7．起跑接加速跑练习30米×3组

教案4 摆臂 步频、步幅

1．学生知道用积极摆臂、加快步频、加大步幅、用力后蹬来提高跑速。2．85%以上的学生能形成跑的正确姿势，做到动作自然放松。

3．在活动中乐于与同伴合作探究，共同完成学练任务，培养团结协作的团队意识。

重点：跑动中积极摆臂，加快步频，加大步幅

难点：快速跑动中上、下肢的协调配合。

1．在教师的带领下分四组进行热身绳操的活动。

2．在教师指导下做摆臂的专门性练习，蹬腿摆臂的配合协调练习。

3．合作探究：十人为一小组，把绳子展开放在地上，绳子之间的距离先放小让学生跑过绳子体会步频，再把绳子的距离适当放大，让学生跑过体会步幅。前面的绳子距离小后面的绳子距离大，让学生逐渐体会步频与步幅。（解决本课重难点）

4．分组交流与展示评价。

教案5

接力跑

1．学生知道上挑与下压式传接棒技术的动作要领。

2．80%以上的学生能在传接棒时利用预跑标志及时起动进行传、接棒配合。3．乐意重复练习，具有较高的学习热情，能够在团队合作中参与讨论、评价。重点：上挑与下压式传接棒的手型。

难点：交接棒时默契配合。

1．学生分组在跑道的两个对角，听口令进行抢占对方营地的追逐跑游戏。2．讲解示范接力跑交接棒的方法。

3．引导学生自主学练，鼓励学生积极探讨、尝试练习。四人一组在慢跑中循环进行接力棒的传递练习。

4．分四组在跑道的进弯道和出弯道处进行逆时针方向的接力跑练习2—3次。5．“十字接力”游戏。6．4×100米接力比赛。

教案6

合作跑

1．学生知道合作跑练习的方法，掌握多种合作跑的方法与技能。2．80%的学生能够在高速中完成合作跑。

3．提高学生抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。

重、难点：与他人的良好合作精神、积极向上的创新精神和创新能力。

1．诱导练习：超越领先跑（音伴）。2．游戏：“钻城门”。

3．“15米多人集体合作跑”（各种跑动方法与路线的结合）

4．游戏：“跑垒接力赛”①讲解规则与要求②分组学练与评价③分组比赛 5．游戏：校园定向跑（集齐标志即可）

6．拓展练习：集体跳绳、搭桥过河、集体加人蹲起、拉小车、勇往直前等。7．每人创编合作跑游戏一个。

教案7

《快速跑》教学设计

通过快速跑教学，我觉得 这节课的环节可以这样设计：

一、准备部分：在课堂常规之后，1、准备活动：创设情境，跳江南style，来热身；

2、辅助练习：简单绳操，来活动各关节，这样使学生注意力集中，同时机体各个部分也得到调动，为主体教学部分做了铺垫。

二、基本部分：安排了5轮练习。

1、用抢点游戏，来练习反应；

2、用跳格子练步频；：3.用跨小沟来练步幅；

4、技术应用:原地后蹬跑+加速跑；

5、用往返接力赛：用此方式来检验教学效果，再次激发学生比赛热情。通过以上5轮练习使枯燥的教学内容变成了生动活泼的练习场面，也使教学创意自然流畅的完成。

三、结束部分：

1、燃放烟花庆贺大家练习完成好；2放松:a、吸气----呼气练习；

3、小结课堂，自我评价。

3、下课收器材。